"Pour toi, Nanie, qui m'a inspiré ces lignes"


Voici un petit bilan à bientÎt 2 ans de baclofÚne et 1 an de guérison :
Je suis Ă  100mg/jour + 2 prozac
Je dors bien, rien de parfait, mais acceptable â˜ș
J’ai retrouvĂ© le moral
 1 an aprĂšs avoir atteint mon seuil
J’ai toujours d’autres ES comme les acouphùnes et certaines nevralgies.

Je ne suis plus tellement sur le forum, alors que avant c’était une nĂ©cessitĂ© ; Ă  croire que lorsque l’on va mieux, ou que l’on a atteint son seuil, on devient moins dĂ©pendant Ă©galement Ă  ce dernier. Nous avons alors notre nouvelle vie Ă  Ă©crire, ailleurs que sur le forum.
Cependant j’y reviens encore, mĂȘme si j'Ă©cris trĂšs mal avec bcp de fautes d’orthographes... Je ressens comme un besoin de tĂ©moignage, pour dire que l’aventure du baclo n’est qu’un dĂ©but, le travail continue, ou plutĂŽt qu’il commence.

Notre tĂȘte est « dĂ©sembrumĂ©e » de nos crises, notre esprit est « libre », il ne tourne plus autour de ce cercle vicieux : « se remplir pour se vider, se vider la tĂȘte ». On ressent alors. On ressent tout ce que l’on ne voulait pas voir avant. Il arrive que des fois le baclo « tue » nos ressentis, nos Ă©motions, nous laisse apathique

Je pense que finalement c’est un « bien », imaginez vous encaisser d’un seul coup toutes les Ă©motions, tous les sentiments si longtemps Ă©touffer par nos crises
 Nous serions alors en orgie Ă©motionnelle ?
Je m’égare â˜ș

Il y a bien des divergences Ă  droite Ă  gauche sur ce forum, des escarmouches mĂȘme parfois. Que se soit pour la façon de traiter les ES, d’organiser ses posologies, de cibler les crises, ou de s’imprĂ©gner de baclo
 Puis sur bien d’autres domaines, l’alimentation, la nutrition, la guĂ©rison, la santĂ©, ect
 L’essentiel est de trouver son chemin dans tout ça et de respecter le choix des autres, les laisser suivre leur voie pour qu’il trouve leur voix â˜ș
Ce n’est pas toujours Ă©vident.

Pour ma part, il n’y a ni guerre contre une quelconque industrie, contre un rĂ©gime, ou tel docteur ou pharmacien, vendeur de crĂšme, boulangĂšre
 ni mĂȘme contre ceux et celles qui m’ont fait souffrir pour mon poids (famille, ami, inconnu...).
Aujourd’hui, je sais. Et ça me suffit.

Aujourd’hui je Pardonne. Puis je Souris.

Je peux résumer mon aprÚs baclo par ces 4 lettres plein de sens au final : C.A.P.E.
Comprendre
Accepter
Pardonner
Evoluer

Les un an et demi de dĂ©pression sous baclo, je ne les regrette pas. Je n’en veux mĂȘme pas aux ES du baclo â˜ș Cela m’a permis d’aller chercher des ressources insoupçonnĂ©es au fond de moi, de recevoir de l’aide d’endroits et de personnes inespĂ©rĂ©s, de renouer avec mon Moi profond, d’étudier, de travailler, d’évoluer et enfin de m’éveiller.

Je me suis littĂ©ralement Ă©veillĂ©e Ă  ma vie, Ă  35 ans je me suis trouvĂ©e â˜ș
On dit souvent qu’il faut toucher le fond avant de rebondir, avec le baclo je l’ai percutĂ© Ă  100 mille Ă  l’heure. En commençant ce traitement, je voulais sincĂšrement comme Sissi et d’autres sur le forum m’en tirer en 4-5 mois et maigrir vite
 Mon terrain, n’y Ă©tait pas propice, j’ai du prendre un autre chemin que celui ci â˜ș Il Ă©tait dur, aujourd’hui je sors la tĂȘte de l’eau, je me retourne et regarde le fond, je n’en reviens pas, je n’en reviens pas de tout ce que j’ai accompli. Et croyez moi, si une Didi peut le faire, nous pouvons tous y arriver. Et je n’ai pas fini, j’ai encore du travail
 ça ne s’arrĂȘte pas lĂ .

La diffĂ©rence ? La diffĂ©rence c’est que je me sens en Paix.
Attention, j’ai encore des peurs, et l’esprit qui part en sucette. Les Ă©motions qui cafouillent de temps en temps. Mais je m’aide, j’en parle, je trouve des techniques, des moyens, je change ma façon de fonctionner.

La vie ne peut ĂȘtre lisse, perpĂ©tuellement heureuse, remplie de bonnes choses. J’ai appris Ă  apprendre de ce qu’elle avait Ă  m’offrir, paix, joie, tristesse, excitation, apathie, deuil, exultation
 Tous ces indices son prĂ©cieux Ă  mon Ă©volution, mĂȘme si ils sont douloureux.
J’ai trouvĂ© ce qui me prĂ©occupait depuis enfant. Ce vide. Mon chemin, mon cĂŽtĂ© « divin »  Aujourd’hui, j’ai trouvĂ© tout cela, mais mon travail continue, rien n’est « fini ».
J’ai tant Ă  apprendre encore, ouf â˜ș

On peut dire que beaucoup m’ont aidĂ©.
Mon enfance solitaire, mon surpoids, chaque rencontres, lieux, moqueries, rĂ©flexions, dĂ©cĂšs, pertes, dĂ©cisions, maladie, tout cela a Ă©tĂ© un passage pour m’amener ici, lĂ  oĂč je suis aujourd’hui, exactement ici et maintenant. « Je ne regrette rien ».
Et pour la premiĂšre fois et pour rien au monde, je ne voudrais changer quoique se soit.

J’aimerai dire merci.
Merci, Ă  qui de droit, pour tout cela, pour ce merveilleux cadeau.

Je ne sais pas si cette tartine sera lue jusque lĂ , mais je vous souhaite Ă  tous de trouver la Paix. La sortie de la dĂ©pression pour moi Ă  commencer avec ce livre « les lumiĂšres de l’invisible » de Patricia DarrĂ©. Je vous souhaite Ă  tous de trouver votre « lumiĂšre ».

A bientĂŽt
Edith

Didi, ta tartine, il faudrait la hisser au plus haut de ce forum, que tout le monde en profite
Merci Ă  toi de nous y avoir mis sur le pain croustillant plein de beurre et de la confiture
Moi, j'adore !

Je vais la lire encore...

Claire / Claude

Quel apaisement on sent dans ton post!!!!

Legere comme une plume. Tu es vraiment géniale, Didi! J'espere qu'elles vont toutes te lire, et regarder ton dosage seuil, en meme temps que ton temoignage.

Oui c'est pas une tartine mais un grand message positif, y'en a pas tous les jours alors on en profite!
Par contre Patricia Darré, j'ai lu, j'ai fait beaucoup de recherches et me suis beaucoup intéressée à tout "ça" mais c'est devenu trop anxiogÚne et m'en suis éloignée.
Je m'espĂšre un parcours "un peu comme le tien". Merci du partage!

Bonjour amaranthe

Je te souhaite de réussir et de te retrouver super bien dans tes baskets ! Bref je te souhaite le meilleur

Pour Patricia Darré; sa lecture m'était tout indiquée suite à la perte dans ma famille, et le début de la maladie... Les lumiÚres de l'invisible est son 2eme livre... Le message est beau, un peu différent de son 1er livre. C pour cela que j'ai cité celui là. De plus, il résume assez bien ce que j'ai pu vivre "spirituellement parlant sous baclo en 2013".

Bref sa lecture Ă©tait pour moi ! Je pense que l'on peut tous trouver qq part de l'aide en lisant. Et donc trouver tous, notre "lumiĂšre"

Ă  bientĂŽt
bon courage Ă  tous

Bonjour Didi

J'aime beaucoup ton message et les termes que tu emplois !
De mon point de vue Il ne faut jamais rien regretter mĂȘme si parfois il y a des moments dur et parfois mĂȘme trop ; nos expĂ©riences passĂ©s font partie intĂ©grante de ce que nous sommes aujourd'hui. Pour ma part j'ai une histoire familiale dramatique ; ça m'a fragilisĂ© mais a cotĂ© de ça je sais aujoud'hui que je suis capable de me relever de toutes les situations.
Je ne te connais pas mais je suis heureuse pour toi .Je te souhaite le meilleur pour la suite et a n'en pas douter tu es sur la bonne route !

Coucou Didi!
Je passe par lĂ  et j'en profite pour te faire de gros bisous.
Ta tartine est formidable et le message est tout a fait positif, tout Ă  fait toi en fait
Je te rejoins totalement: l'autre jour je me suis dit que si je n'avais pas eu tout ce poids, je n'aurais jamais travaillé sur moi et j'aurais probablement été trÚs malheureuse.
C'est vrai que c'est difficile et que le chemin est long mais quand on arrive au bout, on tire un plein enseignement de ces leçons et on est en paix.
Merci pour ton exemple et on partage.
Plein de bisous!!!!!

Quel beau témoignage Didi! Merci...

Didi, je n'avais pas vu ta réponse. Merci de ta bienveillance.
J'y veille, par vents et marées. Je garde le cap et l'objectif, qui me semble toujours aussi loin, mais là c'est mon caractÚre impatient qui est à rude épreuve.
Bonne continuation sur le beau chemin que tu as trouvé. Un épanouissement en devenir! C'est super!
Merci surtout de ton témoignage encourageant surtout que ton parcours n'a pas été des plus aisés.
Des bis.

Bonjour Didi,
Je ne sais pourquoi mais j'ai lu TOUT ton fil depuis le 1er post!!!Et je dois dire que j'ai été touchée, émue, impressionnée, tu m'as fais rire aussi!!!J'ai adoré te lire, vraiment! Ton parcours est trÚs intéressant et me permet d'y croire et de tenir mais en y allant lentement et progressivement pour que ton expérience me serve!
Je te remercie infiniment pour le temps et le partage dont tu nous fait bénéficier! Il m'est bénéfique. Je n'en suis qu'au début du traitement (10/05/14 et suis à 120mg), tjrs avec mes crises de BV mais Grace à toi j'y crois encore!!!
J'aime également ton humour que tu as gardé tout au long de tes post.
Bref, tout ceci pour te dire simplement MERCI!!!
Te lire m'a fait du BIEN que du BIEN, je tenais Ă  te le faire savoir!!! Et envoies moi tes titres Ă  lire stp.
Bisous tout affectueux car aprĂšs ta lecture j'ai l'impression de te connaĂźtre un peu!

Bonjour Samsung et merci de ton si gentil message, j’aime bien quand je reviens faire mon petit tour sur le forum avoir des lignes si touchantes Ă  lire â˜ș Je te souhaite tout plein de rĂ©ussite sur ton chemin baclo, et surtout
 Surtout, n’hĂ©site pas Ă  Ă©crire et Ă©changer sur ce forum, il permet de tenir et de se sentir moins seule, d’ĂȘtre escortĂ©e en qq sortes sur la route baclofĂšne.
Dis donc, tu as lu tout mon fil ! Wouaouh ! Respect...
Tu t'es fait une cure de doliprane aprĂšs ? Parce que y en a du blabla, et du blabla et du reblabla bla...

Mais je tiens Ă  revenir de temps en temps poster, car je trouvais dommage quand au moment oĂč je pĂ©dalais dans la semoule, de ne pas pouvoir lire + d'aprĂšs baclo une fois le seuil atteint et une fois les ES moins forts aussi

C’est tellement bien de savoir qu’il y a un aprĂšs. AprĂšs toutes ces galĂšres, la vie reprend â˜ș


2 ans sous baclo cette semaine
80 mg/jour + 2cpm Prozac

J’ai du encore baisser le baclo ce mois ci, les ES Ă©taient revenus la nuit
 Je dormais moins bien
 Je me demande parfois si je retrouverais mon sommeil d’antan
 Je verrai bien, et je vous le dirai !

En 1 an, je suis donc passĂ©e de 360mg Ă  80 mg, quand je remplis mon pilulier, ça me fait sourire maintenant â˜ș C si rapide, dire que j’étais Ă  presque 100mg par prise (je fais toujours 4 prises par jour, rĂ©parties toutes les 4h00).

Et en 1 année et 3 mois, 25 kilos de moins

Evidemment, Sans rĂ©gime et sans me priver
 En mangeant de tout, sauf que je suis intolĂ©rante, presque allergique aux Ɠufs et lait de vache (fromage, lait, crĂšme
 tt ce qui n’est pas fermentĂ©) Bah avec le baclo, c’est cool et plus facile de supprimer tous les aliments Ă  base de ces 2 petits trucs si bons qu’on retrouve partout
 Pour une normande c un comble quand mĂȘme â˜ș
On ne sait pas si j’étais intolĂ©rante dĂšs ma naissance (ce qui pourrait expliquer le dĂ©but de mon surpoids enfant ?) Ou, si ce sont mes crises et orgies qui ont provoquĂ©es cette intolĂ©rance, on ne le saura jamais


Donc, hier soir par exemple, mĂȘme si on a fait la fĂȘte tt le WE, et que j’avais dĂ©jeunĂ© de tranchettes de vrai pain de campagne de 2 livres, avec du pĂątĂ© maison et qq coupettes de champagne (mon pĂȘchĂ© mignon), puis un sorbet citron et framboise vers 15h, et bah le soir, je me suis fait un cake Ă  ma façon, Ă  la farine de seigle, huile de noix, arrowcut, sirop agave, tofu soyeux, abricots secs et figues sĂ©chĂ©es

Je voulais le soir manger un truc comme ça
 La salade ne me tentait pas vraiment

Donc, j’ai mangĂ© 3 bonnes parts de mon cake encore chaud avec du beurre salĂ© fondu dessus
 Pas de complexe, de culpabilité  Je suis mĂȘme allĂ©e reposer le yaourth que j’avais pris avec au cas oĂč, Ă  la fin de ma dĂ©gustation, il ne me disait rien


Ça peut sembler bizarre d’écrire tout ça, mais je veux dire que ces kilos, je les ai perdu en mangeant ce que j’aime, quand j’en avais envie et quand j’ai faim et en m’arrĂȘtant en ayant plus faim, point.
Petite parenthĂšse aussi, je mange beaucoup de lĂ©gumes, je cuisine et les prĂ©pare avec plaisir, je les mange en me rĂ©galant, chacun de mes repas devient une cĂ©lĂ©bration, j’essaie d’y mettre les formes, pas de tĂ©lĂ©, ni d’ordi, une belle assiette, un beau verre, un tĂȘte Ă  tĂȘte avec moi mĂȘme, et le soir pareil
 mĂȘme si je dĂźne avec mon mari, et avec mon fils quand il n’est pas trop fatigué  sinon le repas devient trop pĂ©nible pour moi, pour faire attention Ă  mes sensations alimentaires.
Je ne suis plus aucun dogme alimentaire
 J’ai fabriquĂ© le mien, avec du bon sens et ce qui est nouveau aussi : beaucoup d’amour pour Moi !!!

J’aime cet Ă©tat serein pour se nourrir, dans lequel il n’est plus question de se culpabiliser parce que on a pas manger dans la journĂ©e ses 5 fruits et lĂ©gumes, ou de se rĂ©criminer parce que on a manger 2 fois du gĂąteau dans la mĂȘme journĂ©e, ou alors de se retenir, se contenir, se frustrer, se blesser. Tout est autorisĂ© !
Et mĂȘme, si je veux un part de tarte au citron meringuĂ©e (Ɠufs dedans)
 et bien je la sĂ©lectionne, je la dĂ©guste, prends mon temps
 C arrivĂ© 1 fois cette annĂ©e, c’était un rĂ©el plaisir â˜ș

Je vous souhaite Ă  tous, la mĂȘme chose !
Mais je tiens Ă  prĂ©ciser aussi que cela a nĂ©cessitĂ© un rĂ©el travail sur moi, et qu’on a du beaucoup m’y aider, mon doc, le Dr Z notamment, mais aussi mes sĂ©ances de Reiki
 cela ne s’est pas fait en 1, 2 ou 3 ans. Mais en 4 ans

Et puis 4 ans pour rééduquer tte une vie
 finalement, pourquoi pas, comme je le disais dans mon précédent post : le chemin pour y arriver compte aussi beaucoup !

Bonne route Ă  tous alors â˜ș
MĂȘme si je vous la souhaite moins longue que la mienne !!!



Je pense aussi changer le titre de mon fil. Alors si vous avez une idĂ©e â˜ș J’aimerai trouver un titre plus serein, qui fasse un peu moins, « Allez, on s’accroche, on y va, hop , hop, hop» !!! Et plus : « la lumiĂšre est au bout »  dans des termes + baclofĂ©niens bien sur !
Si vous avez une idée
 je suis preneuse !

Bises

Quel témoignage...franchement merci infiniment pour cette lueur d'espoir.

Et je dirais encore plus bravo pour tout ce que tu as accompli. Et bravo pour n'avoir jamais baissé les bras malgré les difficultés!

360mg comme 360°, un virage complet
Ou le chemin de lumiÚre éclairé de 36 petite pilules blanches, genre Petit Poucet...
Je chercher autour de cette idée là...

[b]Ma Didi .... Que dire de ces mots , de ton parcours extraordinaire , de ta volonté , de ton optimisme , de ta renaissance ....

Oui , c'est une renaissance .

Merci pour ton post Ă  mon nom

Tu es une belle personne Didi .

Alors pour ton titre : Mon pĂšlerinage baclo

Ma renaissance avec le baclo

Ma bataille réussie grùce au baclo et Moi

Voilà quelques idées .....

Je t'embrasse méga fort ma Didi

Encore plein de belles choses pour toi ....

Moi, je te verrai bien en Bouddha Baclo!!!parce que tu en as la sagesse et les belles rondeurs!!!!

Bonjour Ă  tous,

Merci pour vos propositions de titres ça me plaĂźt bien â˜ș

AprĂšs mon RDV hier chez mon docteur,
Je me suis dit que ce serait chouette de passer Ă©crire ce qui se passe un peu chez moi â˜ș

Toujours 80mg, on va essayer de passer Ă  60 mg, mais sous 2 mois, pour voir. Parce que mes nuits ne sont pas encore gĂ©niales quand mĂȘme. Je prends quand je suis trop fatiguĂ©e, Âœ cpm de Zolpidem, 2 nuits de suite. Ça me permet de rĂ©cupĂ©rer un peu.

Comment ça se passe en ce moment :
Je travaille toujours sur mes Ă©motions

Et je voulais vous raconter un truc qui m’est arrivĂ© lundi, aprĂšs en avoir dĂ©briefĂ© avec mon doc pour ĂȘtre bien sĂ»r et pas vous raconter de bĂȘtises â˜ș

Donc lundi, j’ai eu une journĂ©e particuliĂšrement pĂ©nible, et Ă©motionnellement assez lourde
 Comme nous en avons tous de temps en temps !
Alors voilĂ , je rentre vers 18h00 et comme le match commence, on prend tous 1 verre de cidre ou de biĂšre avec quelques tortillas (chips de mais). Ça tombait trĂšs bien, j’avais faim â˜ș
La faim s’estompe un peu et je finis qq tortillas avec du fromage de chùvre
 Oui, je sais c bizarre, mais j’aime bien. Les autres mangent leur pizza, l’ambiance est là, ect

Vers 20h tout le monde part, pour coucher les enfants, y a Ă©cole le lendemain â˜ș
Et bien, comme ça, vers 22h, j’ai eu envie de manger des biscuits au sĂ©same et un peu de chocolat noir. Ça m’a fait bizarre, parce que je n’avais pas faim, et que depuis le seuil atteint sous baclo, je ne mange que quand j’ai faim. Mais c’était un vĂ©ritable plaisir, j’ai dĂ©gustĂ© mes petits gĂąteaux avec amour, tendrement, ça m’a fait beaucoup de bien

Cependant une question me trottait dans la tĂȘte : est-ce normal ? est-ce le dĂ©but d’un retour aux crises dĂ» Ă  mes seulemnt 80mg de baclo ?
Bien qu’il n’y ai eu aucune crise, je me suis arrĂȘtĂ©e aprĂšs 4 biscuits quand mon envie est passĂ©e, je pose tout de mĂȘme ces questions au doc.

Sa rĂ©ponse m’a fait plaisir et sourire.
Nous sommes tous des mangeurs Ă©motionnels. AprĂšs une journĂ©e comme celle-ci, assez difficile, c normal de s’accorder ce moment de rĂ©confort, de rĂ©pondre Ă  cette envie « saine ». Parce que, justement, si on LUTTE contre cela, si l’on s’empĂȘche de suivre nos envies, si l’on se juge sĂ©vĂšrement (tu veux reprendre tes kilos, prendre des kilos, grosse v
..) bref tous les mots tendres dont on peut s’affubler, si l’on se frustre ou crĂ©ons des tensions
 Et bien c lĂ  que l’on commence Ă  crĂ©er des troubles du comportement alimentaire et donc Ă  se fabriquer des pulsions et des crises.
Il a conclu par me dire, que mon comportement Ă©tait celui d’une personne normale, que c’était sain, et mĂȘme assez rassurant que je fasse ces expĂ©riences maintenant.

En parallĂšle, je continue de travailler Ă  l’aide de la pleine conscience, sur mon ressenti quotidien, physique et Ă©motionnel. Ainsi qu’à reconnaĂźtre mes pensĂ©es « pop-up polluantes » comme il dit, pour identifier mes pensĂ©es automatiques et leur schĂ©ma, afin de ne plus me laisser embarquer dans un truc de stress et d’inquiĂštudes non-stop.
D’aprĂšs lui J’avance bien, je suis contente â˜ș Bien que je me trouve un peu lente


Je ne sais pas encore si je pourrais me passer un jour de baclo, en tout cas, je mets toutes mes chances de mon cĂŽtĂ©, dans l’espoir de ne plus avoir besoin de ma bĂ©quille chimique, afin de rĂ©aliser un projet personnel, qui me tient particuliĂšrement Ă  cƓur â˜ș

De toute façon, rĂ©ussite ou Ă©chec je tiens le forum informĂ©, c’est trĂšs important de laisser une trace. Tout cela m’a tellement aidĂ©. J’espĂšre pouvoir aider aussi Ă  mon tour â˜ș

Je vous souhaite un(e) : Bonne montée / bon seuil / bonne lutte contre les ES / et le plus important bonne vie à tous !!!

Bises Ă  tous

Edith

Coucou ma Didi

Personnellement je pense que notre questionnement sur la nourriture sera toujours une préoccupation , surtout lorsque l'on a été une ex-bouli

Mais il faut apprendre a raisonner différemment et des personnes sans atteintes de TCA ont aussi ces questionnements , mais sans doute moins prononcé que les nÎtres . Je reste convaincue que malgré la guérison , il y aura toujours ce petit reste en nous.

C'est un comportement bien humain . J'apprends tout comme toi a manger seulement quand la faim est lĂ  , et au dĂ©part ce n'est pas Ă©vident de diffĂ©rencier l'envie , la faim et la satiĂ©tĂ© . Mais je me rends compte a quel point le fait d'Ă©couter ses propres sensations permet d'ĂȘtre tellement plus douce avec soi mĂȘme . Plus de frustrations et de culpabilitĂ© !!!

Ça c'est super !!!

Ton projet perso viendra lorsque tu te libĂ©reras du baclo , en tous les cas je te le souhaite de tout cƓur .

Tu es une battante et une merveilleuse jeune femme Didi . SincĂšrement je te souhaite un avenir paisible et tendre .

Et oui, cette peur de la rechute quand on descend. Je l'ai vĂ©cu Ă  Noel, et j'ai eu cette meme reponse: oui, mĂȘme les gens "normaux " ont des pulsions parfois. La difference c'est qu'elles ne remettent pas quoi que ce soit en question, elles n'ont pas de consequences autre que quelques grammes de plus, souvent mĂȘme pas vus puisque ces personnes ne se pesent pas chaque jour.

Et nous, on fait nos premiers pas parmis les gens libres! ça s'apprend...... avec bonheur.

Au sujet de la descente, malgres tout, il faut etre tres vigilants. Mon amie guerie alcool, est en train de remonter le dosage. 310 seuil, 50mg en descente prudente pourtant, l'eté dernier et la semaine derniere on espere que c'est la derniere re augmentation: 170. Comme quoi faut etre prudent. Elle ne s'est pas rendue compte qu'il fallait remonter. L'alcool c'est vraiment la m....

Mais je ne sais pas si c'est le fait de la presence d'alcool (pas d'abstinence) qui provoque ça. Chez nous tca, , est ce que ça peut arriver?. Moi du haut de mes 30mg, devrais je avoir peur?

On verra bien.

Merci Nanie,
c'est bien de te lire j'espĂšre que tu vas bien et je vois que tu prends les choses en main, et oui, le baclo ne fait pas tout... pour certain du moins

Sissi, je suis tellement triste pour ton amie, j'espĂšre qu'elle va bien quand mĂȘme?
Elle reste un bel exemple quand je l'ai rencontrĂ©, elle m'a bien reboostĂ©e et mise en confiance. J'espĂšre vraiment et je croise les doigts pour que cette remontĂ©e s'arrĂȘte lĂ , embrasse la pour nous tous. C'est une belle personne, et toi aussi bien sĂ»r !!!

AprÚs le baclo réagit vraiment au cas par cas, je ne sais pas ce que ça peut donner, je verrais bien.

Je tiens juste Ă  prĂ©ciser quelque chose, pour moi manger ces qq gĂąteaux, ou les 2 bonbons hier soir par exemple, ne s'apparente pas a de la pulsion, plus a une envie, un besoin de se faire plaisir, et ce besoin, je me l'accorde. J'apprends Ă  me l'accorder pour ĂȘtre plus exacte encore
En cela je ressemble de plus en plus au comportement de mes copines, de mon mari, ou mĂȘme de mon doc qui tous les soirs aprĂšs lie repas s'offre une parenthĂšse biscuit chocolatĂ©, des fois 1 des fois 4, cela dĂ©pend... Tout est normal, rien est interdit, en fait. LĂ , ça change tout...

bises Ă  tous
je vous souhaite une belle journée ici et maintenant

Je te remercie Didi ! Je viens de lire ta derniÚre page, j'ai regardé ton dosage comme Sissi a marqué de surtout bien le regarder LoL
Et je te dis merci car j'avais besoin de lire ça en ce moment mĂȘme !
Je continuerai Ă  suivre de tes nouvelles de prĂšs Je suis ravie pour toi !
Bonne continuation, Ă  bientĂŽt !

Bonjour

je vois plein de nouvelles guérisons sur le forum et ça fait vraiment du bien de voir ça
Je suis trop contente !!!

Là, en vacances dans le SUUUUUUUUd, je suis passé à 60 mg
Et tout va bien ici, mĂȘme mes nuits deviennent carrĂ©ment meilleures ENFIN !!!

Bref, je continue mon projet pour Zéro baclo d'ici la fin de l'année.
Avec ma thérapie en parallÚle sur la bouffe :
- je mange quand j'ai faim, ce que j'ai envie de manger, je m'arrĂȘte en trouvant la satiĂ©tĂ©.
- j'apprends à déguster
- je travaille sur mes Ă©motions, pratique la pleine conscience, ect...
- je travaille aussi sur les pensées parasites
- je lis et relis tous les livres qui m'ont aidé
JE TrAVAILLE vraiment sur moi, dĂšs fois je suis contente je pense vraiment Ă©voluer puis je gratte un peu et je me rends compte, qu'il y a encore vraiment du boulot !

De + je prends bien soin de moi, je me suis initiée au Reiki, j'ai passé mon niveau 1, et me donne des soins assez souvent.
C'est d'un grand réconfort pour moi Mieux qu'un massage !!

VoilĂ  pour les news...
Je ne sais pas ce que ça va donner, sincÚrement.

Le baclo m'a rendu mal pendant longtemps, il a bloquĂ© les crises depuis 1,5 ans maintenant. Mais il ne m'a jamais empĂȘchĂ© de manger un peu trop Ă  un repas un soir... J'ai perdu mes 15 premiers kilos avec l'arrĂȘt des crises de boulimies. Mais les 10 autres suivants sont partis grĂące Ă  ma nouvelle approche avec la nourriture L'acceptation de moi et mon travail
Alors je ne sais pas ce que donnera l'arrĂȘt du baclo... Quoiqu'il en soit, mĂȘme si c'est un Ă©chec, je viendrai tout raconter.

Bon courage Ă  toutes et tous,
plein de bises pour cet été

Ă  bientĂŽt

Edith

SUper de voir cette evolution Didi!

Si tu te souviens, c'est quand je suis arrivée à 20mg que j'ai senti un truc qui ressemblais à une rechute. Une emotion negative que j'avais eu envie de compenser par du chocolat (rien à voir avec manger un peu trop à un repas). La a été ma limite. Remontée à 30, j'y suis encore depuis 8 mois, SAns ES, mais avec une aprehension de descendre à nouveau.

T'es tu donné une limite? si tu sens un mauvais truc dans ce style, tu renonceras pour un temps au moins au zero baclo?

Tu dois etre super chouette avec tes 25kg de moins!!!

Bon, y a des trucs qui ont changé sur le fonctionnement du forum, j'arrive plus à mettre d'emoticone! je voulais mettre un grand sourire, biensur!

Bisou ma didi!

PS: je viens de comprendre en lisant ton message à Nanie, le pourquoi du Zero baclo visé! joli projet.
Le dr Gache, il me semble, dit qu'il n'y a pas de souci à descendre pour une grossesse, et qu'il n'a pas vu de rechutes chez les femmes enceintes . Mais je ne sais pas ou plus si avec le temps ensuite il leur faut remonter ou pas. Je crois que c'est sur le fil de Believe qu'uil en est question, ou une des autres, j'ai oublié.
En tout cas, tu ne risques rien Ă  envoyer un mail Ă  Gache pour lui poser la question. Et Ă  Sylvie , je suis sure qu'elle doit savoir.

Coucou Sissi !

et bien moi sur le forum j'ai de nouveau une Ă©norme fenĂȘtre pour Ă©crire + les icĂŽnes que je n'avais pas avant !!!! C chouette

Trop gentil ton message,
depuis le temps que je voulais Ă©crire au Dr Gache pour le remercier de ses si gentils conseils !
Là, me voilà avec un but précis pour le faire ! Merci

Et bien en fait, pour ĂȘtre honnĂȘte, depuis plusieurs mois et plusieurs fois avec les Ă©motions (surtout dans le boulot...) j'ai entendu la petite voix me dire, tiens je mangerai bien un truc...
Mais je me suis entendue répondre, bah t'as pas faim là... attends un peu.
Ou alors je me suis offerte une "dĂ©gustation" d'un aliment rĂ©confort pour ça, c Ă  dire un carrĂ© de chocolat noir en tĂȘte Ă  tĂȘte avec moi mĂȘme, sans mes soucis ou problĂšmes, ou alors 2-3 bonbons haribo... ou une clope, ect...
Souvent c'Ă©tait quand mĂȘme, mais j'ai pas faim, attends qu'est ce qui se passe lĂ  ?? et j'enchainais intuitivement sur l'un de mes exos Zermatiens... Je tiens Ă  prĂ©ciser aussi que avant le seuil de baclo, ce genre d'exos Ă©taient inutiles, vains, mĂȘme pas mis en application.

J'essaie de garder donc bon espoir
ET non ma Sissi je ne me suis pas donnĂ© de limite... En fait je pensais mĂȘme qu'Ă  cette pĂ©riode de l'annĂ©e, je serais dĂ©jĂ  Ă  ZĂ©ro bacclo...
Bon je vais Ă  mon rythme, il n'est peut-ĂȘtre pas aussi rapide que je l'espĂ©rais, mais je progresse
Je n'oublie pas que le but Ă  atteindre est important, mais que c'est aussi et surtout le chemin pour y parvenir qui compte.

Grùce au baclo, et tout ce qui s'ensuit (insomnies, dépressions, ES de M...) ... Je me suis ouverte, découverte, une véritable "spiritualité", certes le chemin était difficile et le tribu assez lourd, mais sincÚrement, quel chemin ! Quelles découvertes !!!
J'ai sincÚrement vaincue mes peurs profondes, j'ai renoué avec mon moi profond longtemps bafoué, maltraité, et si aussi rien n'est gagné, si parfois y a des rechutes... Quelles chances extraordinaires j'ai eu de vivre tout ça !!!
Mon Dieu, mille fois merci d'ĂȘtre lĂ  oĂč je suis. J'ai rĂ©ellement l'impression d'avoir trouvĂ© une partie des rĂ©ponses aux questions qui m'ont toujours dĂ©boussolĂ©es.

Le seul truc, qui me fait parfois froncer les sourcils, c'est : est ce qu'il faut toujours souffrir autant et si longtemps... tomber aussi bas et avoir mal... pour atteindre cette sorte "d'Ă©veil", ce sens de la vie ??
VoilĂ , ne peut-on pas Ă©voluer en douceur ? Pour ma part, l'accouchement de moi mĂȘme Ă  mis 35 ans, et pas de tout repos ! Et mĂȘme que des fois c'est pas tout rose encore, et cela me montre que je ne suis pas encore tout a fait assez grande et que je dois travailler et rĂ©flĂ©chir...

Excusez ces réflexions nocturnes... ça me change de pouvoir veiller si tard...
Une anecdote : en hivers, avant mon seuilils y'a 2 ans, savez vous que je me suis endormie debout devant ma cheminĂ©e (oui le bacclo m'endormait... aprĂšs ce fut les insomnies...), je me suis Ă©croulĂ©e sur moi mĂȘme et retrouvĂ©e sur les fesses totalement hĂ©bĂ©tĂ©e
vous auriez vu la tĂȘte de mon mari !!! Aujourd'hui, il est serein, il n'a plus peur pour moi lui non plus !

plein de bises pour cette belle nuit !

Edith

Super beau parcours Didi

Belle analyse de ce long chemin , parfois ardu mais tellement enrichissant au bout .

Personnellement , je pense qu'il faut toujours chuter trĂšs bas pour se relever et se construire . Certes , comme tu dis cela pourrait se faire en douceur , mais s'il en Ă©tait ainsi nous n'aurions pas la nia que de nous battre aussi fort pour parvenir a nous bĂątir dans tout notre ĂȘtre

Me comprends tu ma Didi ??? ( peut ĂȘtre pas trĂšs clair ) lol

Tu vises le zĂ©ro , super .... J'espĂšre de tout cƓur que tu y parviendras .

Moi je vise le 30 voir 20 mg , car je ne me sens pas d'ĂȘtre sans ce petit cachet

Tout comme toi la méthode Zermati m'a vraiment permise de manger de tout sans soucis de poids et de culpabilité . La mise en place fut un peu rude , mais mon but est atteint .

Prends bien soin de toi ma Didi

Plein de bisous

Décidément ce Zermati, il va falloir que je me penche sérieusement dessus !
J'ai son bouquin, mais va savoir pourquoi, je tourne autour sans l'ouvrir depuis qu'il est arrivé chez moi !
Merci Ă  toutes les deux
Bonne journée

Bonjour,

j'ai fait ma petite enquĂȘte grossesse et baclo,
j'ai trouvé plein de choses, des témoignages poignants et plein d'amour...

Voici une conclusion trĂšs belle de Titine :



Voilà, je pense écouter Sissi, et contacter le Dr Gache et bien sûr vous tenir au courant.
Je vous embrasse !

Edith

Je suis sure que ça va bien se passer!

Bonjour tout le monde,

un petit coucou pour vous dire que tout va bien.

Je suis Ă  30mg de baclo... et oui incroyable de 360mg Ă  30mg...
Je poursuis ma descente en douceur, vraiment en douceur...

Et en parallÚle, je continue de travailler, sur mes émotions, les ressentir les accepter, ne plus contrÎler, éteindre, étouffer... bref je ne vous apprends rien. Je travaille sur moi en général, y a du boulot C'est pas drÎle tous les jours, je vous jure, dÚs fois c bien, des fois c plus dur. Mais si je regarde le positif : je fais le boulot

Je suis Ă  environ 28kg de perdu, et c cool, me revoilĂ  au poids d'avant ma grossesse, il y a 6 ans.
J'ai fait don de mes vĂȘtements trop grand... Y en avait pardi... ça fait bizarre...

J'apprends Ă  vivre normalement avec la nourriture, c pas Ă©vident tous les jours.
Le plus dur, pour moi, est de ne pas avoir peur/culpabiliser quand je dépasse ma faim, ou des fois quand je m'offre un surplus(C-à-d exactement comme toutes le personnes "normales" autour de moi, les mangeurs sains...)
Et dans ce cas, toujours les mĂȘme questions : "Crise ou pas ?", "vais je reprendre du poids?" ect...

Rien n'est gagné.
Avant, avec le baclo un peu plus haut ,je ne me posais mĂȘme pas toutes ces questions...
LĂ , pour moi c super flippant, vais je y arriver ? une vie sans baclo ? une grossesse sans baclo ?
Ă  30 mg, je ne suis pas loin. Mardi prochain je serais Ă  20mg.
ça file le tournis hein ?

En tout cas depuis les 30mg, je dors super bien quand mĂȘme et ça, c cool
VoilĂ  pour les nouvelles...
Je reviendrai vous tenir au courant de suite de mon aventure :
- commencé en juillet 2012...
- de mon seuil atteint en mars 2013 Ă  360 mg,
- de ma descente commencé en juillet 2013
- et enfin de mon arrĂȘt du baclo en dĂ©cembre 2014...

Wouaouh, ça file le tournis
Bonne route Ă  tous, bonne chance

Ă  bientĂŽt
Edith

Et bien ça fait plaisir tout ça! une chose est rassurante, c'est un des medecins (le dr Gache , je crois) qui disais qu'il n'avait pas vu de rechute de patience enceinte.

J'espere avec toi que tout continue de cette façon. Et si jamais ...... et bien, tu sauras quoi faire! Mais n'y pensons pas.

28 kg! tu me donnes envie, moi j'ai pas reussi à depasser mes 20kg partis en un an, depuis une an 1/2 deja, comme si mon corps estimait etre arrivé à son poids de forme à 85kg! alors que moi, mes articulations et mon sens de l'esthetique, on voudrait bien 10 de moins.
Mais ça viendra peut etre plus tard. L'important, c'est cette MAGNIFIQUE stabilité, et la fin de la peur du yoyo.

Bonne continuation, chere Didi!

En voilĂ  des bonnes nouvelles qui font plaisir Ă  lire!
Plein de bonnes choses pour la suite!

coucou tout le monde !

Merci Sissi,
c'est une bonne nouvelle ça... ce que dit Gache...
On verra bien...

Je vous tiens au courant quoiqu'il arrive !

Bonne montée, bon seuil, bonne descente, stabilisation...
et surtout une trĂšs bonne vie Ă  tous !

bises

Super nouvelles Didi !!!

Moi je suis à 20 mg , en sachant que je ne suis pas montée aussi haut que toi en dosage .

Je crois que notre rapport avec la nourriture , malgré la guérison des crises et de tant d'autres maux , nous fera malgré tout toujours poser des questions sur la peur d'une éventuelle crise lorsque nous dépassons notre satiété .

Mais aprÚs en avoir discuté longuement avec ma diététicienne notre réaction semble normal vu notre lourd rapport avec les aliments . Mais un long chemin a été fait , je pense le plus dur ...

Maintenant , apprenons a ĂȘtre plus douce avec nous mĂȘme .

Je t'embrasse fort Didi

20 !,, waouww

Bonjour Ă  tous,

je faisais une recherche pour des idĂ©es de buffet/recettes pour fĂȘter mon anniversaire dans 1 mois Ă  la maison,
et sur un joli blog de cuisine, j'ai lu un texte trĂšs Ă©mouvant sur les troubles du comportement alimentaire.

C'est ici

Il m'a beaucoup touché, car je continue mon travail avec mon doc Z, ma thérapie, et ça avance, je commence vraiment à ne plus diaboliser la nourriture, à manger de tout, du bonbon acidulé aux haricots verts, à me respecter telle que la nature et la vie m'ont faite Je me fais jolie pour moi toute seule ; je retourne dans les magasins acheté une jupette, ect...
Quand une envie de manger, un bonbon, un chocolat, un biscuit, une poignĂ©e de cacahuĂštes...( ces aliments rĂ©confortants qui finissaient en pulsion et en crise, avant ) et bien aujourd'hui, je me les offre avec amour et rĂ©confort, pour un vrai moment de dĂ©gustation avec moi mĂȘme. Je respecte les 3 rĂšgles : 1. je ne me dis pas NON / 2. je ne cherche pas une activitĂ© pour me dĂ©tourner de mon ENVIE de manger / 3. je ne culpabilise plus de m'offrir ce VRAI plaisir.
Je veux préciser aussi que ça n'a pas marché du jour au lendemain, j'attaque ma 5Úme année de thérapie sur le comportement alimentaire dont 2,5 années sous baclo. Je disais hier en RDV avec mon doc, "le baclo a fait son travail, maintenant je fais le mien". C'est sorti tout seul, c'est tellement vrai.
Je disais aussi, j'ai survĂ©cu aux ES de 360mg de baclo, et ça pendant plusieurs mois, je peux tout faire maintenant ! Bref, je suis RAMBO. MĂȘme bien plus maintenant, parceque Rambo sous baclo... quand j'y pense ça me fait sourire

J'ai lu aussi un bel exemple de guérison dans un livre qui m'a ouvert les yeux aussi sur le temps de la guérison, et l travail à faire... Cette personne est tombée malade à l'adolescence, et a mis 11 ans à guérir totalement, une EMI a été son déclic pour guérir, mais 11 ans, quel parcours, aujourd'hui c'est une trÚs belle personne, elle soigne les autres maintenant. Je peux vous fournir les références de ce livre. Mais ce n'est pas un livre sur la maladie, c'est un témoignage sur quelqu'un qui trouve son chemin. Il s'appelle " écoute, la vie te parle".

Plein de bises Ă  tous,
je vous envoie un beau souffle de guérison pour tous !
Et je vous souhaite une belle vie, ici et maintenant !

Edith

Excellente philosophie! ne plus culpabiliser, c'est la meilleure chose qui puisse arriver.

On a tous des buts differents quand on commence le baclo. L'important c'est d'y parvenir et d'en etre satisfaite!

Je sais que tout le monde me prend pour une extremiste à cause de mon fil alimentation, mais c'est entierement faux. Quand ma mere sort de son placard des pains d'epices, j'en mange avec grand plaisir un ou 2, c'est juste dans mon quotidien que les choses sont devenues ce que j'ai souhaité qu'elles soient pendant plus de 40 ans. Et sans frustration!

et comme chez moi il n'y a pas de bonbons,pas parceque j'ai peur de succomber (en fait, c'est faux, y a les bonbons d'halloween ,dont les restes patientent dans un saladier en cristal jusqu'à l'année suivante et que je dois jeter, car personne ne les mangent. Par contre mes petits plaisirs quotidiens, c'est 2 ou 3 dattes, un peu de chocolat noir 70%, une mangue ou une banane.... enfin, c'est juste l'echelle du plaisir qui a changé chez moi. Et je suppose chez toi aussi, car quand quand on prend moins de produits trop salés, trop sucrés trop gras, notre gout evolue et on recommence à savourer des gouts plus simples. Je ne ressens pas plus de plaisir à manger le pain d'epice trop sucré de ma mere que mes fruits.



SUPER DIDI! RAMBO DIDI! t'es la meilleure

Merci Didi pour la référence du bouquin. Je vais aller chercher sur le net, voir s'il "me parle"
A bientĂŽt !

Bonjour Ă  tous

Et voilĂ , j'y suis ZĂ©ro baclo, depuis 3 jours maintenant...
Tout se passe bien, ça me fait vachement moins peur. Avant, d'y penser, au Zéro Baclo, j'étais angoissée... Là, bizarrement ça va, je n'ai pas peur, c'est assez confortable en fait.
Je me rends compte que comme en descente (qui a duré 1,5 ans) je suis hyper à l'écoute de ce que je ressens... Et c'est ça que m'a apporté la descente lente... Mes questions, celles que je continue e me poser chaque jour, sont là : ça va ? qu'est ce que je ressens ? Que se passe t-il ? Pourquoi j'ai la gorge serrée ? mal au ventre ? Une envie ? Et, bien maintenant avec la thérapie, ces exercices, etc... Il y a un nouveau mécanisme qui se met en place, et il est devenu presque intuitif, donc facile, voir évident, ce qui ne l'était pas du tout avant la descente.

C'est trĂšs Ă©trange, parce que avant de le formuler par Ă©crit, ici, sur le forum, je ne m'en rendais pas bien compte.
Alalalalala, merci le forum, et à vous qui me lisez et me répondez !!! MERCI Et tout ça, fait parti de mon processus de guérison, j'en suis persuadée !!!

Je conclue aujourd'hui en disant que le baclo a permis l'arrĂȘt de mes compulsions. Il a fait son travail. Merci.
Et que, pendant la stabilisation et la descente, mon esprit n'étant plus accaparé et étouffé par les compulsions et ses incriminations perpétuels qui en découlaient, a enfin pu se mettre au boulot ! Un long travail, mais ça fait du bien en fait de bosser (spirituellement parlant SURTOUT)... Mais ça, c'est mon avis

VoilĂ  pour aujourd'hui, Ă  trĂšs bientĂŽt.
Je voulais aussi ajouter que, vous, les femmes et les hommes sous baclofĂšne, crises ou pas, alcool ou pas, etc... Vous pouvez dĂšs Ă  prĂ©sent ĂȘtre fier de vous ! Vous avez compris que quelque chose clochait, et vous vous ĂȘtes pris en main, vous avez fait les dĂ©marches pour y arriver, vous allez peut-ĂȘtre avoir des ES... Soyez fier dĂšs Ă  prĂ©sent de vous, pas besoin d'attendre d'ĂȘtre guĂ©ri... Car le chemin du baclofĂšne, pour guĂ©rir ou pas, n'est pas une route tranquille, alors croyez moi, vous grandissez dĂ©jĂ  !

Plein de bises et de belles pensées à tous !

Edith

Je dois etre plus stressée que toi pour le 0 Baclo..... ou envieuse peut etre (je plaisante!!!!!) chaque chemin est different, et le tien est PARFAIT, tu as tout mis en oeuvre et tu y es arrivée. QUand on parle de motivation, c'est ton exemple qu'il faut suivre. Prendre le relais du baclo,te prendre en main et t'ecouter, c'est ce que la guerison permet. L'instinct se laisse enfin entendre. Il prend des voies differentes, moi plutot nutritionnelle et terre à terre, toi un peu plus spirituelle, et je pense que les 2 sont bonnes et cherchent le soin interieur, complementaires, et se rejoindront le moment venu. Car nous sommes un tout.

Avec les ES que tu as subi, et la hauteur de ton seuil.... punaise, quelle volonté! chapeau bas, Madame.

Je n'ai qu'une chose a dire : BRAVO!!

Maintenant on attend impatiemment une heureuse nouvelle

je admire , clest merveilleux ce qu'il t'arrive ! quelle force ! quel courage !

je sais que ça ne m'arrivera pas, je suis réaliste, j'ai moins de capacité que les autre mais ton histoire est fabuleuse

Merci les copines pour vos réponses,
Toujours ZĂ©ro baclo, et ZĂ©ro stress Sissi

Une copine un peu perdue m'a envoyé un MP, elle a beaucoup, d'ES, et le pire, évidemment c'est qu'elle ne dort pas beaucoup.
Elle est trÚs inquiÚte sur son traitement, pour la suite... Elle m'a posé pas mal de questions. Avec son accord, voici ce que je lui ai répondu :

Alors pour répondre à toutes tes questions, sache que tout cela a été un travail trÚs long... J'ai demandé de l'aide et j'en ai reçu. Merci
J'ai fait un gros travail sur moi mĂȘme, car sache que mĂȘme si tu souffres Ă©normĂ©ment en ce moment, cette souffrance te fait grandir, et t'Ă©veille si tu l'accueilles avec bienveillance, lĂ , je te parle latin, surtout en plein shoot de baclo pour toi
Si tu as le courage, trouve ce livre : Bienvenue douleur ! de Pilar Sordo

Ensuite pour te rassurer, enfin j'espÚre, j'ai passé des soirées pas terribles sous hautes doses de baclo + 1an de nuits pénibles, voir blanches... Des vacances de M... avec des crises d'angoisses terribles, des ES surprenants...

Aujourd'hui, tout va mieux. C'est ce que je retiens.
Mais souffrir m'a fait grandir (j'entends par lĂ  aussi, souffrir autrement que en faisant des crises et en m'apitoyant sur moi -mĂȘme), ça m'a obligĂ© Ă  me bouger le C.. et prendre soin de moi... en quelque sorte, car l'estime de soi qu'on a dĂ©jĂ  avant le baclo frise le zĂ©ro pointĂ©, alors sous baclo avec les ES, c'est carrĂ©ment le bonnet d'Ăąne et au fond de la classe, toute seule... Donc pas facile tout ça. Mais parler, demander de l'aide, par tous les moyens (moi je suis aller voir une thĂ©rapeute reiki + ma thĂ©rapie avec le D Z.). Bref, un travail trĂšs long...
Mais aujourd'hui, quel résultat !!! Je suis heureuse, j'ai des hauts et des bas, dans la vie qui n'est pas un fleuve tranquille, mais je me sens privilégiée, car il s'est passé quelque chose, et j'ai travaillé et avancé.

Je te souhaite la mĂȘme chose.
Et surtout, surtout, sois bienveillant envers toi mĂȘme, il n'y a que ça qui compte finalement dans la vie, la bienveillance et l'amour envers nous mĂȘme et qui finit par irradier les autres et nos proches

bises et plein de réussites !!!
... et avec tous les ES de M....


Je voulais ajouter aussi que ma thérapie avec Z. est maintenant suivie par de nombreux médecins et nutritionnistes formés avec sa méthode (qui entre nous n'est que du bon sens et du respect de soi...). Nanie, sur ce forum a été suivie par une personne formée à cette méthode.
Vous pouvez trouver sur le site du G.R.O.S. les coordonnées de ces personnes : http://www.gros.org/praticiens
Pour info, mon doc Z. ne prescrit quasiment plus de baclo... Selon lui, sa mĂ©thode, ses exercices ont suffisamment Ă©voluĂ©s pour arriver Ă  guĂ©rir ses patients sans baclo... SincĂšrement, je ne sais pas trop quoi en penser, je lui fais confiance, il me suis depuis bientĂŽt 5 ans... Mais c'est quand le baclo a pris le relais, que j'ai enfin pu me concentrer sur moi-mĂȘme, faire la paix et avancer sur les exercices et sa mĂ©thode. Mais bon, je crisais 2-3 fois par jour... j'Ă©tais une hyper-hyperphage Un cas assez extrĂȘme...

VoilĂ  bises Ă  tous, cette fois je vais bosser !!!
Ă  bientĂŽt

coucou Didi,

je me suis posĂ© la mĂȘme question que toi , est ce que la mĂ©thode en elle mĂȘme ne suffisait pas Ă  rĂ©gler le trouble ?

Je peux????
Pour moi qui suis une sceptique de cette methode, (mais je peux me tromper evidemment) je pense que Didi est completement dans le vrai. QUand on est dans l'engrenage de la maladie , (deficit , dopamine etc) rien ne fonctionne.
une fois sorti de la, TOUT peut marcher car on retrouve un taux de je sais pas quoi qui redevient normal et alors, on retrouve confiance en soi, on devient capable de se pardonner , tout ce qu'une personne non malade est capable de faire avec une therapie.
Et si j'ajoute ma touche Sissi, je dirais que c'est la meme chose pour le coté nutritionnel pur, microbiote intestinal et compagnie. Tant qu'on est malade on est pas capable d'imaginer autre chose que son ancienne façon de manger, une fois gueri on a le choix d'aller vers ce qui nous semble adapté à nous.

Pour certains ce sera une therapie pour d'autres...... une approche plus terre Ă  terre, plus physiologique. L'important , c'est de s'ecouter.

merci Sissi

Sissi tu dis:
"une fois sorti de la, TOUT peut marcher car on retrouve un taux de je sais pas quoi qui redevient normal et alors, on retrouve confiance en soi, on devient capable de se pardonner , tout ce qu'une personne non malade est capable de faire avec une therapie."

Cette confiance en soi et cette capacitĂ© Ă  se pardonner arrive en mĂȘme temps que la dose seuil, ou c'est plutĂŽt quelque chose qui se construit dans la durĂ©e. En prenant confiance en soi au fur et Ă  mesure.
Faut-il forcément passer par l'alternative psychothérapie pour cesser de se dévaloriser et avoir confiance en soi?

Je ne voudrais pas squatter le fil de Didi, mais je pense que la reponse est un savant melange de plein de choses. Le phenomene qui se passe quand on gueri, c'est pour moi, l'aboutissement d'une vie de recherches, d'interrogations, de detestement de soi, de culpabilité. Et chacune en est à un stade different dans ce parcours.

On a obligatoirement pas le meme parcours à 20 ans, à 35, ou qu'à 49 lors de la rencontre avec le baclo et la revelation que finalement on a toujours été une chouette personne mais qu'on etait "juste" malade. Un poids s'en va des epaules.

Redevenir (ou devenir, quand on l'a eté vraissemblablement depuis sa naissance)une personne non malade, c'est apprendre à devenir libre. C'est un peut comme passer d'une voiture poussive à une voiture de course. On s'en occupe pas de la meme façon, on ne la conduit pas de la meme façon et vu la valeur qu'elle a, on est plus tentée d'en prendre soin d'y mettre le bon carburant, de l'amener chez le garagiste si y a le moindre bruit suspect.

Et le garagiste selon les besoins il peut proposer differentes choses. Pour nous c'est pareil sauf que c'est nous qui devons faire le diagnostic de nos propres besoins. Mais ça devient facile quand on a envie de s'occuper de cette nouvelle chouette voiture. On analyse nos besoins, on s'interesse à la physiologie comme un passionné de voiture cherchera comment fonctionne sa voiture,dans toutes ses composantes. Et tout est à passer en revue. de la baterie au carburateur, de notre psychisme à notre intestin, rien n'est à negliger.

On est un tout. Durant ma vie de recherche psy, j'ai eu le temps de regler tous ces soucis psy, et du coup il ne me restait plus qu'Ă  retaper ......le reste, carosserie, et ma comparaison devra s'areter la car je ne connais pas suffisamment de termes de mecaniques qui me permettrait de savoir qu'est ce qui peut representer un intestin dans une voiture.

Quand je dis que tout peut marcher apres guerison, c'est juste dire que la possibilité existe, on aura plus l'entrave de la maladie mais que ça ne tombera pas tout cru. Comme pour une personne normale. Rien de plus rien de moins.

Methode Z et/ou nettoyage du systeme digestif, on se soigne en fonction de nos besoins, de notre age, notre passé.

Coucou,

c'est un plaisir d'Ă©changer, ici, tous ensemble
Je pense comme Sissi, les parcours sont tellement diffĂ©rents... et pourtant la maladie est la mĂȘme.

Pour ma part, le seuil ne m'a pas fait changer d'avis sur moi mĂȘme du jour au lendemain, ni la descente d'ailleurs.
J'avais fait 4-5 ans de psychothérapie, avant tout ça... j'ai apprit sur moi. Mais je n'étais pas guérie.
Puis aprÚs, j'ai fait 2 ans de méthode Z. (avant qu'il ne me propose le baclo... ) sa méthode, bien que je la comprenais et l'ai apprise, je n'arrivais à l'appliquer. Seul le baclo m'a permis la "pause des crises"... ce qui a rendu alors le travail possible, sur 1,5 ans encore aprÚs...
Quand je dis que ça a été long pour moi, je ne plaisante pas ! Presque 4,5 ans avec Z.

Nous avons tous un terrain diffĂ©rent, et que peut-ĂȘtre, sa mĂ©thode aurait pu marcher pour moi sans baclo avant le drame personnel que j'ai vĂ©cu il y a 8 ans, et qui m'a fait plonger dans la maladie vitesse grand V (+40kg...).
Mais ça je ne le saurais jamais... En tout cas aujourd'hui, la méthode, sans baclo, ça marche chez Didi !!!
Je croise les doigts, je me surveille, j'aime croire que c'est acquis pour moi... Je n'en sais rien... Et si un autre drame me fait plonger ?
Mais je ne pense pas, car j'ai grandi (je mesure dĂ©jĂ  1M80), mais je vous jure, je me sens comme adulte, ou en tout cas Ă©coutĂ©e, par moi-mĂȘme !!!

Bon je m'Ă©gare et je ne sais pas si tout ce que j'Ă©cris vous aide,
moi ça m'Ă©claire souvent, il est gĂ©nial ce forum ... Et vous ĂȘtes gĂ©niaux !!!

bises Ă  tous

Ca m'aide, Edith, pas de doutes, ça m'aide !
Merci !

Coucou grande Didi 😘

ZĂ©ro baclo c'est extra ! TrĂšs heureuse pour toi

Je pense sincÚrement qu'une fois sortie de la maladie il est primordial de changer son alimentation , en fait j'entends par là trouver la méthode qui nous convient pour ne pas replonger !

Moi aprÚs mon seuil , j'étais souvent dans la restriction malheureusement . Cela ne m'aidait pas a avancer . La méthode du dr Z , m'a vraiment permis de me libérer de mes démons alimentaires

Pourtant je connaissais tous les rĂ©gimes au monde , toutes les calories qu'il fallait , j'aurai mĂȘme pu ĂȘtre diĂ©tĂ©ticienne ! Lol

Mais c'est la seule et unique methode qui fait de moi celle que je suis aujourd'hui .

Le baclo a soigné mes crises , et j'ai fait le choix de vouloir vivre en paix avec madame nourriture

Un vrai bonheur ! J'avoue qu'il faut de la patience au départ pour saisir et ressentir ce dont réclame son corps .

Ai je faim ? Ai je assez mangé ? Suis je rassasiée ? Est ce de la gourmandise ? ... Au départ j'étais toujours dans mon questionnement , aujourd'hui mon corps me parle et il suffit de l'écouter

Bisou a tous et bisous a toi Didi

Continue a prendre soin de TOI 😘

Bonjour Tout le monde,

je vous souhaite Ă  tous une trĂšs belle annĂ©e lumineuse et pleine d'amour envers vous mĂȘme et les autres !



Ici tout va bien, cependant...
j'ai remarquĂ© avec l'arrĂȘt (trĂšs trĂšs progressive) du baclo et du prozac (sur plusieurs mois aussi), une augmentation de mon appĂ©tit.
D'aprĂšs mon doc, ceci, est trĂšs courant lors d'un arrĂȘt de traitement mĂ©dicamenteux...
Evidemment que je flippe, la boulimie revient-elle ? Vais je reprendre mes kilos, etc...???
Donc, quelques interrogations... bien normales au vu de mon histoire...

Je vous tiens donc au courant, mais rassurez vous, pas de crises !
De la gourmandise, oui, et de la prise de tĂȘte, aussi, mais ça il faut vite que je gĂšre, car c'est en se faisant des noeuds au cerveau que justement les crise peuvent revenir...
Vite, vite... une bonne dose de bienveillance pour la Didi !!!



Je vous embrasse bien bien fort en vous souhaitant encore une trÚs trÚs bonne année.

Et en attendant de revenir sur ce super forum, voici un article intéressant écrit par Nathalie Meer - Fondatrice de la Méthode Meer :

"...Vivre la vie comme un combat, ne pas se sentir Ă  la hauteur, avoir peur d’affronter les autres et leurs jugements, ne pas savoir poser ses limites, faire passer les autres avant soi, ne pas reconnaĂźtre sa propre valeur, avoir peur de l’avenir, etc. sont autant de circonstances qui vont pousser un individu Ă  se sentir en insĂ©curitĂ© face Ă  la vie.

La rĂ©ponse du corps est de s’armer pour se dĂ©fendre contre toutes ces agressions. Et il va le faire avec les seuls moyens qu’il connaĂźt : crĂ©er des rĂ©serves d’énergie et prendre du volume. Les objectifs poursuivis sont prioritairement d’avoir des sources de « carburant » nĂ©cessaire pour rĂ©sister aux difficultĂ©s de la vie, et de se prĂ©senter comme le plus imposant possible face aux adversaires.

La nourriture est également connue pour ses pouvoirs antalgiques et anesthésiants, alors quoi de mieux que de manger pour ne plus ressentir la vie comme une souffrance ? Nous sommes ici, une fois de plus, dans des comportements instinctifs. Changer ceux-ci implique de changer la façon dont les événements sont interprétés.

Les pensĂ©es sont Ă  l’origine des ressentis dont vont dĂ©couler des comportements. En d’autres termes, changer la perception du monde en gĂ©nĂ©ral permet de mieux apprĂ©hender la vie, et d’agir plutĂŽt que de rĂ©agir. Changer les croyances implique un travail sur soi, et les axes pour y parvenir sont multiples, mais ils poursuivent tous le mĂȘme but, celui de mieux se connaĂźtre afin de dĂ©crypter les messages du corps envoyĂ©s sous forme de ressentis Ă©motionnels.

Accepter et comprendre les tensions internes pour faire cesser les comportements d’évitement en apportant une « solution nourriture » ne gĂšre que ponctuellement le problĂšme. Il n’existe pas de mĂ©thode rapide pour sortir de ces types d’enfermement ; la prise de poids est la rĂ©sultante de plusieurs phĂ©nomĂšnes concomitants qui vont trouver leurs origines dans la gĂ©nĂ©tique, l’acquis et le vĂ©cu d’une personne. Il ne peut s’agir que d’un travail individuel avec un accompagnement personnalisĂ©, car mĂȘme si le cerveau a les moyens de se repĂ©rer seul, encore faut-il lui dire par oĂč il doit passer pour trouver ses propres solutions ! L’approche comportementale est indispensable pour enrayer les mĂ©canismes de prise de poids, afin de mincir de façon efficace et durable."

Merci Pour ce partage Didi,

c'est tellement pertinent mais dur de changer son petit cerveau qui en fait que Ă  sa tĂȘte

En tout cas ton témoignage est porteur d'espoir et ça c'est juste merveilleux comme cadeau.

Je t'envoie un gros bisous

Bonne année à toi aussi Didi!

Par rapport Ă  ton extrait de texte...... j'ai toujours un probleme quant au fond.
Que dire de celui qui mange compulsivement meme quand tout va bien? ce qui a toujours eté mon cas, y compris dans mon enfance. Quand on a des soucis, qu'on est mal, ça devrait etre le cerveau qui nous fourni serotonine et dopamine.

Pour moi, ramener ça à l'instinct, devenir imposant face à l'autre,c'est pas comme la grenouille qui se gonfle pour effrayer l'adversaire et redevient normale dans la minute qui suit. Je n'y crois pas, ça arrange juste des gens, des psy qui ne savent pas trouver d'explications à notre maladie . Oui la nourriture est anesthesiante, c'est bien la ,la base, elle nous fournit des shoot de dopamine que notre corps , notre cerveau et nos instestins ne fabriquent pas assez. Et tout le travail sur soi qu'on pourra faire ne changera pas cet etat de choses. 95% sont fabriqués par les intestins.

Vouloir remettre en question avec un psy nos reactions face Ă  la vie, mais ne pas remettre en question notre alimentation (apres sortie de l'addiction avec baclo biensur!), c'est nier l'origine du probleme.

La seule chose pour moi qu'il faille travailler en psy , c'est l'estime de soi,une image corporelle faussée par les medias et notre societé, apprendre à dire non, chose qu'on ne faisait pas pour etre sur d'etre aimé (manque de dopamine, je sais, je me repete) qu'on a perdu à cause de la maladie et qui du coup, nous fait fonctionner depuis des dizaines d'années sur un mode que l'on croit inné mais qui ne l'est pas.

Tout ce qui suit , les mots de cette dame, "...Vivre la vie comme un combat, ne pas se sentir Ă  la hauteur, avoir peur d’affronter les autres et leurs jugements, ne pas savoir poser ses limites, faire passer les autres avant soi, ne pas reconnaĂźtre sa propre valeur, avoir peur de l’avenir, etc. sont autant de circonstances qui vont pousser un individu Ă  se sentir en insĂ©curitĂ© face Ă  la vie.", Ameisen aurai pu l'ecrire, ce sont tous les symptomes que nous ressentons Ă  cause de notre deficit en gabaB, enfin cette maladie physiologique. Apres guerison, changer tous ces comportements induits par la maladie doit se faire et ce sera fait AVEC OU SANS aide, tout depend de ce qu'on a deja fait avant comme travail de fond. Beaucoup de gueris decrivent justement, Ă  la guerison, quand on est encore haut dans les mg, justement cette assurance qu'on gagne, ce mieux etre mĂȘme si y a encore des ES) C'est juste dommage qu'on ne puisse pas rester Ă  un haut dosage Ă  cause des ES. CAr si c'etait possible, je suis sure que tout se ferai plus facilement.

Selon ma propre experience, tous les ressentis (la peur, les limites, son estime....) on a du mal à lutter contre tant qu'on est pas bon niveau gaba, dopamine et serotonine et cie. C'est ça qui fait que je doive remonter de 30 à 40mg pendant les fetes car trop de pression. C'est ma bequille, j'en suis bien consciente. Et le jour ou mon corps recommencera à fabriquer ce qu'il doit, je sais que je pourrais descendre. Mais c'est long.

Merci Sissi pour ton analyse
Je pense que c'est pas parce que l'on se sent bien, qu'on ne ressent pas du tout d'Ă©motion : l'ennui, la joie... et comme on ne sait pas quoi en faire, (une Ă©motion, mĂȘme positive, O secours...) on mange...
ça explique pourquoi tu mangeais mĂȘme quand tout allait bien... Toutes Ă©motions ou stress quotidien ("je vais arriver en retard chez le dentiste", "il avance pas l'autre devant", "j'ai bien filĂ© le goĂ»ter au petit?", "ma voiture fait un drĂŽle de bruit", etc...) sont des stress quotidien, pourtant ma vie est belle

Voici un autre article (complet) expliquant le rĂŽle du stress sur la prise de poids :
(pour ma part, ça me parle, car stressée et mangeant peu, la balance peut monter... Alors que en vacances, avec de bons repas, moins de stress (attention, j'en ai toujours), elle descend facilement, je dégonfle aussi pas mal (volume, pas seulement poids)... Mais ça c'est mon expérience Nous sommes tous différents, avec une histoire différente. Seules les émotions sont notre point commun...



"Le surpoids n’est pas une fatalitĂ©

En comprendre les causes permet d’enrayer ce phĂ©nomĂšne

Ce n’est pas un hasard si l’on se retrouve en surpoids, pas plus qu’un manque de chance : le surpoids a une vĂ©ritable raison d’ĂȘtre. Il est dans une large majoritĂ© des cas rĂ©versible, y compris lorsqu’il est transmis gĂ©nĂ©tiquement.

rĂ©gimeSuivre un rĂ©gime apporte une solution palliative de courte durĂ©e, dont les rĂ©sultats sont la reprise de poids inĂ©luctable dans 95 % des cas, des perturbations somatiques et des bouleversements physiologiques du comportement alimentaire (dont effet yo-yo et compulsions alimentaires). Cela provoque Ă©galement, et c’est moins connu, des transformations osseuses et musculaires qui peuvent ĂȘtre irrĂ©versibles.

Comprendre les causes profondes de la prise de poids permet de l’enrayer de façon efficiente et durable.
Pourquoi la surcharge pondérale ?

Albert Einstein disait : « Nous ne pouvons rĂ©soudre un problĂšme en agissant Ă  l’endroit oĂč il s’est dĂ©clarĂ©. » Pour perdre du poids durablement, il en est de mĂȘme : agir sur la restriction alimentaire ne rĂšgle pas le problĂšme, cela aurait mĂȘme tendance Ă  l’aggraver. La surcharge pondĂ©rale trouve ses origines dans les mĂ©canismes universels de dĂ©fense innĂ©s de l’ĂȘtre vivant. Notre intelligence s’est dĂ©veloppĂ©e Ă  travers les Ăąges pour nous permettre d’accĂ©der Ă  plus de confort, mais il n’en reste pas moins que notre cerveau gĂšre prioritairement notre survie.

rĂ©gimeLorsque nous n’étions que des hommes primitifs, notre instinct de conservation ne se limitait qu’à nous protĂ©ger des problĂšmes d’ordres physiologique et physique. Avec le dĂ©veloppement du nĂ©ocortex, les perceptions de danger sont Ă©galement devenues psychologiques. Notre cerveau – contrairement Ă  celui des animaux – nous permet d’avoir la conscience de nous-mĂȘmes. Et c’est ici, prĂ©cisĂ©ment, que le problĂšme du surpoids prend sa source. Que ce soit en rĂ©ponse Ă  des menaces physiologiques, physiques ou psychologiques, notre mĂ©canisme interne de protection agit par anticipation pour Ă©vincer tout risque de mort. Il opĂšre de façon Ă  se prĂ©server de tout risque de souffrance. Ainsi, nous sommes « cĂąblĂ©s » pour trouver des solutions immĂ©diates d’évitements expĂ©rientiels afin de se prĂ©server de tout danger.

Mécanisme de défense

Ce comportement, s’il s’avĂšre totalement adaptĂ© lorsque nous sommes face Ă  des situations de dangers rĂ©els, devient nuisible lorsqu’il vient en rĂ©ponse Ă  des dangers imaginaires produits par les pensĂ©es ou par le vĂ©cu de souffrances installĂ©es. Dans le cas des personnes en surpoids, la vie est apprĂ©hendĂ©e Ă  travers un filtre de dangerositĂ© oĂč les Ă©vĂ©nements sont vĂ©cus comme inquiĂ©tants, angoissants, culpabilisants, etc. Tous ces ressentis Ă©motionnels nĂ©gatifs induits par nos pensĂ©es provoquent des tensions internes (stress) interprĂ©tĂ©es par le cerveau comme des Ă©tats d’alertes susceptibles de dĂ©gĂ©nĂ©rer en situations de pĂ©ril. L’individu dĂ©clenche alors son systĂšme d’alarme innĂ© afin de tenter de se retrouver de nouveau en sĂ©curitĂ©. La solution gagnante inconsciente de la personne en surpoids va ĂȘtre d’ingĂ©rer des aliments gras et sucrĂ©s, prĂ©fĂ©rentiellement.
rĂ©gimeCette rĂ©action instinctive ne se contrĂŽle pas avec la volontĂ©, car il est trĂšs difficile de lutter contre l’instinct de survie.

Des Ă©tudes ont montrĂ© qu’une souris stressĂ©e soumise Ă  un rĂ©gime hypercalorique prendra deux fois plus de poids qu’une souris non stressĂ©e soumise au mĂȘme rĂ©gime. Notre comportement face au danger est comparable Ă  celui de l’animal. En effet, la nourriture rĂ©pond Ă  plusieurs de nos besoins : outre celui de nous apporter l’énergie nĂ©cessaire pour faire fonctionner nos organes et nous permettre d’agir, elle comble Ă©galement certains de nos besoins en rĂ©confort, car – mĂȘme si cela engendre d’autres Ă©motions nĂ©gatives – manger apaise instantanĂ©ment.




Le stress a donc une raison d’ĂȘtre

L’animal – non dotĂ© d’un cerveau intelligent – dĂ©clenche ce mĂ©canisme dans les situations qu’il juge inquiĂ©tantes pour le maintien de sa survie. Le danger de mort, pour lui, ne peut ĂȘtre que physique, et sa rĂ©ponse inconsciente est de se prĂ©parer Ă  une attaque Ă©ventuelle. Deux processus se mettent alors en Ɠuvre : d’une part, le besoin instinctif d’augmenter son ingestion alimentaire pour se constituer des rĂ©serves en cas de combat (besoin accru en Ă©nergie), et d’autre part, gonfler pour se montrer plus imposant face Ă  l’ennemi afin de tenter de le faire fuir.

Les personnes en surpoids procĂšdent inconsciemment exactement de la mĂȘme maniĂšre. On comprend mieux alors que rĂ©duire les apports caloriques de certaines catĂ©gories d’aliments par le biais d’un rĂ©gime alimentaire contribue Ă  accentuer le phĂ©nomĂšne de sensation de dangerositĂ©. Supprimer des aliments dits « caloriques » entraĂźne un double traumatisme pour l’individu, la peur de manquer de nourriture (traumatisme physiologique) et un sentiment d’insĂ©curitĂ© (traumatisme psychologique), dont les consĂ©quences sont l’aggravation du ressenti de stress et donc, un besoin accru de manger.

De ce fait, sortir de la spirale infernale de la prise de poids ou rĂ©duire un poids stable mais trop Ă©levĂ© implique nĂ©cessairement d’agir conjointement sur deux axes. D’une part, il est nĂ©cessaire de (rĂ©)apprendre Ă  rĂ©pondre Ă  nos besoins physiologiques (manger quand on a faim et s’arrĂȘter lorsqu’on n’a plus faim, et dans cet espace-temps, manger ce qui nous fait envie) pour cesser de mettre le corps en Ă©tat de stress. Lorsque nous respectons cette rĂšgle de rĂ©gulation, il nous est impossible de prendre du poids, car nous rĂ©pondons Ă  notre « vraie faim ».
régimeLes piÚges de la "fausse faim"

Mais, Ă  elle seule, la (re)mise en route de ce systĂšme de contrĂŽle innĂ© n’est pas suffisante pour perdre du poids. Il est indispensable, en parallĂšle, d’apprendre Ă  repĂ©rer la « fausse faim » qui, elle, rĂ©pond pour les personnes en surpoids Ă  la nĂ©cessitĂ© de combler des besoins de rĂ©confort Ă©motionnel accrus. Pour ce faire, encore faut-il avoir pris conscience qu’à l’origine de toute ingestion alimentaire (hors besoins physiologiques), il y a un vĂ©cu nĂ©gatif et une tentative d’évitement de celui-ci.

Pour les personnes en surpoids, les ressentis Ă©motionnels sont confondus avec une envie de manger. Un travail comportemental s’avĂšre alors indispensable pour permettre Ă  la personne en proie Ă  des sentiments psychologiques douloureux ou anxiogĂšnes de dissocier le besoin vital de se nourrir de celui de comportements d’évitements expĂ©rientiels, et ce afin d’apprendre Ă  apporter des rĂ©ponses adaptĂ©es Ă  chacun de ces deux types de ressentis.

Distinguer "vraie faim" et "fausse faim"

Apprendre Ă  distinguer l’un de l’autre est le point de dĂ©part du travail pour endiguer le problĂšme de la prise de poids. En effet, reconnaĂźtre les signaux de la « vraie faim » permet de repĂ©rer ceux qui nous sont envoyĂ©s pour combler nos ressentis psychologiques interprĂ©tĂ©s par l’organisme comme des vĂ©cus nĂ©gatifs. Par consĂ©quent, lorsque le besoin en Ă©nergie et en nutriments est ressenti, il faut y rĂ©pondre sans culpabilitĂ© par les aliments qui nous font envie. Par contre, pour ce qui est des ressentis Ă©motionnels autres qu’alimentaires, il est nĂ©cessaire d’apprendre Ă  apporter une rĂ©ponse diffĂ©rente que celle de l’ingestion alimentaire, ce qui permettra d’enrayer la prise de poids.

Agir sur les stress

En agissant sur les stress, il est possible de permettre au corps de revenir Ă  la normale. Travailler sur les stress n’implique pas de lutter contre eux ou de tenter de les Ă©viter : il s’agit, bien au contraire, de comprendre leurs raisons d’ĂȘtre pour pouvoir mieux les accepter. Le stress dĂ©coule directement de nos perceptions et de notre vĂ©cu.

Les ressentis Ă©motionnels qui en sont Ă  l’origine provoquent dans l’organisme des sensations trĂšs dĂ©sagrĂ©ables dont il faut par tous moyens, nous l’avons vu plus haut, se dĂ©barrasser le plus rapidement possible. Étouffer les ressentis en s’anesthĂ©siant avec de la nourriture est la solution gagnante qu’a trouvĂ©e le cerveau des personnes en surpoids, pour lutter contre les vĂ©cus psychologiques douloureux. Bien que cette derniĂšre apporte un soulagement, il est de courte durĂ©e et de nouvelles prises sont inĂ©luctables, car le problĂšme de fond demeure.

L’image de soi

rĂ©gimeSe critiquer, faire passer l’autre avant soi, ne pas savoir dire non, avoir une mauvaise image ou un manque de confiance en soi, mais Ă©galement le dĂ©ni des faits rĂ©els tels que le dĂ©cĂšs, la maladie, les sĂ©parations, etc., sont autant de situations qui induisent des Ă©motions nĂ©gatives et que la personne en surpoids tente de rĂ©cuser Ă  travers la nourriture.

Et pourtant, si les Ă©motions existent, c’est qu’elles ont une raison d’ĂȘtre : ne pas les refouler mais plutĂŽt les accueillir avec bienveillance permet d’ĂȘtre en contact avec notre soi profond. Elles sont le reflet de notre ĂȘtre intĂ©rieur et de ce que nous voulons profondĂ©ment. Elles nous prĂ©viennent lorsque nous ne nous respectons pas en tant qu’entitĂ©. Apprendre Ă  les Ă©couter, ou plutĂŽt Ă  les ressentir, nous donne des informations sur ce sur les comportements que nous devons corriger pour faire Ă©merger l’ĂȘtre que nous sommes rĂ©ellement. Notre image de nous-mĂȘmes s’est construite au sein de notre famille et Ă  travers notre lignĂ©e. Nous reproduisons Ă  l’ñge adulte les schĂ©mas hĂ©ritĂ©s gĂ©nĂ©tiquement et acquis durant l’enfance qui nous empĂȘche d’ĂȘtre nous-mĂȘme.

La "solution nourriture" n’est pas une solution

On comprend mieux que la prise de poids rĂ©sulte de phĂ©nomĂšnes qui se situent bien au-delĂ  de notre comportement face Ă  une assiette de nourriture. Juguler la prise de poids implique de comprendre les mĂ©canismes profonds en jeu. Il est impĂ©ratif de cesser les attitudes d’évitement de ressentis en apportant une « solution nourriture » pour ne plus gĂ©rer ponctuellement le mal-ĂȘtre intĂ©rieur.

rĂ©gimeLa prise de poids est la rĂ©sultante de plusieurs problĂ©matiques concomitantes dont la clĂ© de voĂ»te est d’apprendre Ă  vivre avec les souffrances inĂ©vitables qui font partie de la vie, Ă  mieux se connaĂźtre et Ă  s’aimer et ce, avec comme fil d’Ariane nos ressentis Ă©motionnels. Il est donc possible de sortir de ces enfermements qui provoquent la prise de poids par un travail comportemental appropriĂ© qui s’avĂšre nĂ©cessaire dans la majoritĂ© des cas pour apprendre Ă  mieux apprĂ©hender les stress physiologiques et psychologiques.
Pour sortir concrĂštement des enfermements comportementaux qui nous poussent Ă  manger, il est nĂ©cessaire d’ĂȘtre accompagnĂ© avec un professionnel neuro-comportemental spĂ©cialisĂ© dans le comportement alimentaire, qui lui, donnera les clĂ©s pour en sortir durablement."

Oui, meme quand j'allais bien, je mangeais quand meme en crise. C'est ça qui me fait dire que tout ce qui est relaté dans le texte concerne uniquement les crises dans le mal etre, jamais dans les emotions positives. Et pourtant nous reagissons à n'imporquelle emotion en bouffant. Et si une emotion negative ou positive me donne envie de manger, je ne mettrais rien d'autre en cause que le baclo trop bas et ma flore intestinale qui ne fait pas encore mon boulot, donc j'augmenterais le baclo. Comme font les alcooliques. Je n'irai pas voir qqun pour "apprendre " à gerer ces emotions, je leur ai laissé pour arriver à les gerer ces emotions, suffisamment d'argent durant toute ma vie . Et quand j'ai assez de baclo, je peux vivre toutes les emotions du monde sans que ça ne me fasse bouffer. Comme une personne normale.

Bonjour,
J'ai lu ton premier post, ensuite j'ai cherché, mais je voulais savoir ce qu'étaient devenus les 40 kilos à quel moment cela a-t-il commencé à descendre

Je suis alcoolo dépendante mais j'ai aussi des tendances à l'hyperphagie, pas en quantité mais en qualité

Merci
Manue

Coucou Sissi
coucou Manue, wouaouh quel parcours aussi !!! Bravo pour ton seuil

Et bien j'en suis à 28 kg de perdus, bien que je suis sûre que pendant ces vacances de Noël, ça a remonté...
Comme les autres, un peu partout, en France

Mais bon, je me suis fait tellement plaisir à manger toutes ces bonnes choses préparées avec amour... Que zut, tant pis j'ai décidé de lùcher prise, je suis tellement heureuse en mangeant !
Je disais encore hier à mon mari que cuisiner et manger étaient surement parmi les meilleurs moments de ma journée, et que ça me rendait tellement heureuse ...
Alors, mĂȘme si je reprends du poids, bah zut ! tant pis, je suis heureuse comme ça, en mangeant bien, bon et beau, dans le plaisir, le partage etc... ça fait parti de moi.

plein de bises Ă  tous

Suite Ă  un post chez ma copine, je souhaite Ă©clairer 2-3 trucs.
En période de descente, j'ai connu de brefs épisodes de retombée dans la clope, ou dans de l'alcool (2-3 verres au moment des repas).
D'aprÚs mon doc, je devais me méfier des molécules addictives de ces produits, ce qui n'est pas le cas de pour la nourriture (mais ce n'est que son avis de médecin spécialiste des TCA)...
Aujourd'hui à zéro baclo tout va bien... plus de cigarettes ou seulement pour mon anniversaire... et le vin seulement en dégustation et en me faisant plaisir...

J'ai parfois des envies de manger, sans avoir faim, ou quand je suis stressée... on appelle ça des envies émotionnelles. Comme tout le monde en a (cf mon doc).
ET bah, je me la mange, ma fraise tagada, ou mon chocolat, ou mon gĂąteau pĂątissier, mais je le dĂ©guste... Et si j'ai encore envie et bah j'y retourne... et je le/la dĂ©guste encore... je vous assure que ça s'arrĂȘte trĂšs vite...
J'aime manger, c'est comme ça J'aurai aimé enfant qu'on me le dise " tu aimes ce que tu manges ?" "Alors mange le bien !" "Vas y, tu en as le droit !!!". AprÚs il aurait fallu m'apprendre à vivre avec mes émotions (parce que je ne savais pas le faire), et puis une bonne dose d'estime de soi Et voilà j'aurais été la didi que je suis aujourd'hui.


Promis Ă  la moindre crise je poste ici !!! Mais si je pense avoir quelques amies bienveillantes sur le forum, elles ne me le souhaiteront pas...

ainsi j'espĂšre bien que mon histoire ne reflĂšte aucune hypocrisie possible

je vous embrasse

Evidemment que je ne te le souhaite pas! Bonne route Didi!

Je n'avais pas vu que tu étais à zéro baclo
Super ton parcours, je suis sure que tout va bien se passer

Merci les filles

Je vous tiens au courant de la suite de mes aventures Ă  ZĂ©ro baclo...

Ă  bientĂŽt !

Coucou,

je lisais le fil de Sissi et un lien qu'a posté Believe.



Sur le le 1er et le 2eme point, j'y ai travaillé sous baclo avec la méthode de mon Doc.
Il y a des exercices à faire qui sont trÚs malins, c'est une vrai discipline par contre, mais nous sommes disciplinées, nous, les boulimiques, quoiqu'en pense les autres.
Aujourd'hui, sans baclo, je reconnais la satiété et les envies de manger...
LĂ  aussi, c'est un travail, mais j'ai appris Ă  la faire ; attention sous baclo, rares sont les envies de manger... sans baclo, elles sont plus nombreuses.
Et bien, je réponds à ses envies, elles ne me font plus peur :
1.je ne dis pas NON Ă  cette envie
2.je n'essaie pas de m'occuper la tĂȘte Ă  faire autre chose pour ne plus y penser
3.aprÚs y avoir répondu, je ne culpabilise pas.
Ces 3 clefs ne fonctionnent pas du jour au lendemain, une fois encore il faut ĂȘtre disciplinĂ©e, essayer de se faire confiance et s'aimer trĂšs fort... Sans baclo, une fois encore, il n'y a pas d'Ă©vidence ! C'est grĂące au soutien de mon mari, de mes amis, de ma soignante Reiki et de mon docteur que j'ai pu y arriver. Eux, ont toujours eu foi en moi (ce qui n'Ă©tais pas forcĂ©ment mon cas).

Le baclo m'a permis de commencer le travail.
LĂ , je peaufine mon travail, sans lui.
ça me fait penser à un entrainement de sportif (comme Sissi qui marche tous les jours, chapeau d'ailleurs !)

Sinon, toutes le personnes "normales" ont des envies de manger, elles y répondent... Mon mari le premier.
Et bien maintenant, moi aussi...

AprÚs il faut savoir que manger du chocolat en regardant la télé ou en faisant autre chose sur l'ordi, ça arrive à tout le monde de finir la tablette sans s'en rendre compte, là encore il y a de la méthode à mettre en place et surtout ne pas culpabiliser.
SincÚrement, depuis la baisse de baclo (j'étais encore sous baclo) il m'est arrivé de manger ma tablette complÚte de chocolat devant un film à la télé, un pur moment de bonheur (attention, ce n'était pas une crise, je l'ai mangé en 1h30, en faisant bien fondre le chocolat sous la langue comme j'aime)... Là encore, mon doc m'a expliqué qu'il ne faut pas cumuler les plaisirs (ici bon film