Très bonne remarque Sissi cette "activité" n'est pas mieux !
Va falloir que je réfléchisse pour trouver un truc.
Mais je t'avoue qu'à cette heure là, j'ai pas trop de motivation :/

Do-mi, ne soit pas dsl.
Tu prends le temps de me lire et de poster des conseils. C'est déjà pas mal
Quand je dis "équilibré", je doute pas qu'il y a sûrement des choses à revoir. Et ça je pense que c'est valable pour bcp de monde en général. Mais à mes yeux, avec mes goûts (pas de viande & pas de gras), ma faim, ils sont corrects.
J'essaye vraiment d'avoir un apport de tout : légumes, féculents, protéines, fruits, laitage... Et ça à chaque repas.
Maintenant, pour un nutritionniste, les quantités ne sont pas forcément les bonnes.

Plusieurs fois le kiné ??? ça me réjouit pas trop.
J'en ai cherché un dans ma ville, 60 euros 1h15.
A ce prix je peux pas me permettre d'y aller disons 1 fois/mois ou voir même 1 fois/2mois.
Fait ch*** que ce soit pas remboursé, ou ne serait ce qu'une partie.

Sissi et Do-mi

Tu pourrais consulter un psychiatre en l'abordant différemment de tes précédentes consultations : en lui parlant uniquement de ta façon de t'alimenter et tu lui dirais que tu as des soucis d'image de toi et que tu voudrais t'en défaire.

Pour ce qui concerne une occupation pour tromper l'ennui de la nuit, voici quelques idées en plus : des mots croisés/fléchés, des sudokus (mais pas sûr que cela t'aidera à t'endormir si ton cerveau travaille. Quoique...) ; l'écoute de musique douce, je pense à de la musique de relaxation (il y en a sur internet je crois). Le tout, allongée dans ton lit, la télécommande ou l'ordi près de toi.


Un gros bisou d'apaisement ma belle

Je me demande si c'est pas plus le fait de manger quelque chose de sucré/gras qui réveille la boulimie.. Quelque chose d'un peu trop bon qui rappellerait à ton cerveau qu'il aimerait bien avoir sa dose. (comme disons, un verre de vin pour les alcoolique!)

Ensuite, il n'y a pas d' "obligation" de se goinfrer pour rejeter. Si tu as avalé quelque chose qui te déplait, tu peux le rejeter sans avoir vraiment à manger plus.

Merci pour tes idées Do-mi

Caro,
Quand je mange un truc sucré, je n'ai pas envie d'en prendre un deuxième.
Et pour pouvoir rejeter, il faut que je mange jusqu'à écoeurement, sinon j'y arrive pas.

Je me demande vraiment s'il n'y a pas quelque chose qui puisse être reglé avec une thérapie comportementale dans ton probleme, Chouchou. Tu y a pensé? Avec l'arret des pulsions, ça pourrait marcher maintenant, j'en suis sure.

Ah effectivement.. Alors oui, rien ne sert d'augmenter tu as raison.
Pas de solution """miracle""" cette fois ci, dommage..

Tu es dans quelle ville? Pour le kinésiologue?

Qui est ce qu'il faut consulter pour une thérapie comportementale ?
Est ce remboursé ?

Je vis dans le Morbihan, à Lorient.
Sur le net, j'ai trouvé un kinésiologue pas loin de chez moi. Mais vu les tarifs, je pourrais le voir qu'1 fois tous les 3 mois en gros. La merdouille :/

Si elle est faite par un psychologue, c'est pas remboursé. Je ne sais pas qui en propose des remboursées. Demande à ton doc peut etre, ou sur internet, pages jaunes

Je viens de faire mes petites recherches... il n'y a que les séances avec un psychiatre qui sont remboursées.
Heureusement pour moi, c'est pas ça qui manque dans ma ville !

J'ai décidé d'augmenter et je passe à 100 aujourd'hui
on verra...

Bonne journée !

Faut esperer que ce psychiatre te laissera exprimer le sujet sur lequel tu veux travailler. Et pas rechercher encore et encore les causes psychologique de ta boulimie.

Juste travailler sur le comportement vomitif, l'acceptation de son image pendant une certaine periode le temps que les vomissements s'espacent, accepter une legere prise de poids, accepter un aliment non parfait sans devoir remplir pour le rejeter, definir ce que ton cerveau declare comme acceptable ou pas et pourquoi, si c'est erroné ou pas , la confiance en soi peut etre.

Enfin je me mele peut etre de ce qui me regarde pas, mais il me semble que ta souffrance se situe la, peut etre plus que ce qui semblait etre un cause psychologique "originelle" sur laquelle tu as certainement du travailler depuis longtemps et je l'espere, regler.

Coucou Chouchou

Il y a aussi des médecins pas seulement psy qui font des TCC . Tout est remboursé . Il faut juste trouver la bonne personne , avec qui le contact sera facile . Souvent c'est une question de confiance entre lui et toi et surtout être à l'aise .

J'espère de tout cœur que tu trouveras vite une solution

Gros bisous Chouchou

Oula non tkt pas Sissi !
Je suis ouverte à tout conseil, tout commentaire...

Les médecins traitants Nanie ?
Encore faut il en trouver :/

Je me tate encore pour consulter, même si c'est pour mon bien.
Le problème c'est que j'aime pas raconter ma vie à un inconnu.

Vous allez peut être me dire que je l'ai fait en venant sur ce forum. Mais vous c'est pas pareil
On vit toutes la même chose, donc on se comprend. Et écrire ce qu'on ressent, c'est bcp plus facile que de le dire oralement.

Je me souviens que ce qui posait probleme pour moi en allant chez les psy, c'etait de parler de mon enfance et de ma vie en general (dans laquelle il n'y avait pas la cause de mon souci)

Tes problemes comportementaux font suite à la maladie et pas l'inverse. Si la maladie est bien partie comme je le pense, il faut travailler sur autre chose, des habitudes prises apres la maladie pour contrer les effets de la surconsommation de nourriture, le surpoids.

Faut trouver un medecin qui ai compris ça, et la...... c'est pas gagné. Ils ont tous eté formatés pour placer le psychisme au depart de la maladie.

J'ai une idée peut etre, il te faudrait peut etre voir le Dr Rapp à Paris qui est une grande habituée du baclo et pourrait peut etre t'aider à te deprogrammer dans tes habitudes. Ou alors Le dr Gache à Geneve qui connait bien le baclo TCA et surtout version vomitive (il avait meme eté surpris, en voyant mon histoire, que ça marche aussi pour hyperphagie, il n'avait que des patientes vomitives)

Merci pour les infos, mais malheureusement ces 2 docs sont bien trop loin de chez moi.
Je suis du Morbihan en Bretagne.

Un seul rdv, tu te fais un ptit WE à Geneve ou à Paris? pas facile, je sais mais je ne vois pas trop autre chose.

Coucou tout le monde !!!

Bon j'arrive pas à franchir le pas pour aller voir un psy. Je le "sens" pas trop pour l'instant. :/

Une chose que j'avais oubliée et que je viens de relire sur un fil :
" Le baclo n'empêche pas de faire des crises, il ne donne le choix de ne pas en faire."

Dans mon cas, c'est important que je m'en souvienne et cette phrase m'aide à mieux me comprendre.
Le baclo a bien éliminé mes pulsions, mais pas ma peur de grossir.
A moi de travailler là dessus. C'est elle qui "me pousse" à "criser" quand j'ai mangé le truc de trop.

Je me pose une question...
Est ce qu'augmenter pourrait me libérer de cette peur ?
Ou seul un travail psy m'aidera ?

Il faut de toute façon un travail psy pour casser certains idéaux. Notre hypersensibilité fait que bien souvent on se renferme et on a qq pbs à communiquer. Ou pas, mais en tout cas s'il y a auto destruction par nourriture ou autre, c'est pas seulement un pb organique mais de remplissage... manque d'affection, de reconnaissance... Il y a souvent lieu de réorganiser des choses, des constructions mentales qui ne correspondent pas à la réalité. Et ce n'est pas seul que ce travail peut être fait, c'est bien au travers d'une tierce personne que ce dialogue intérieur peut être cassé.
Je ne connais pas ton histoire mais rien ne coûte d'essayer. Le baclo ne fera pas tout.

100% d'accord avec Amaranthe
Se faire soutenir, aider, pour casser ses vieux schémas, c'est bien. Surtout quand le baclo te remet en position de choix
j'espère que tu arriveras vite à établir un lien avec ton psy. Ca ne se fait pas forcément à la première séance, mais ton intuition te guideras.
Bonne journée !

A force de vous lire, je suis de plus en plus persuadée que pour beaucoup, c'est ça le fond du pb.
La peur de grossir, la non acceptation d'un poids médicalement normal.

Et je ne crois pas qu'augmenter le baclo puisse être d'une utilité quelconque à cela.
Après, je n'ai aucune réponse à cette question, comment accepter son poids quand on a cherché à le contrôler des années durant ?

Je suis persuadée de ça aussi...
Et pas forcément un comportementaliste (TCC) mais plutôt axé sur le psychocorporel, image du corps, importance du regard des autres, ou du sien...
Ou simplemement en développement personnel, sophrologie...
Ma réflexion commence à se porter sur ce thème là.
Tu fais bien de consulter, tu nous diras...

Etant passée par là je pense que ça ne sert à rien d'augmenter. Il peut y avoir prise excessive de nourriture pour d'autres raisons, sans craving.
Perso je souffre de dysmorphophobie : je ne me vois pas comme je suis. C'est un vrai trouble, dont souffrent souvent les TCA. Cette impression d'être grosse qui pousse à manger, la peur de grossir etc.
La dysmorphophobie se soigne, il y a des thérapies mais bon à force on ne sait plus ou donner de la tete.
Moi j'avais augmenté betement alors que j'étais guerrie à 100mg...

je suis comme toi par apport au poids, mais au delà de cela j'ai très souvent le sentiment d'être comme déconnectée de mon corps, comme si je ne le ressentais pas , comme si il m'était etrangé, et souvent je me retrouve sans faire exprès face à mon reflet dans une vitrine et je me dis " c'est étrange mais cette image de fille mince je la ressens pas. et quand on me dit eu je suis fine , j'arrive pas à le croire . Mais n'est ce pas une manière de se protéger, vu notre sensibilité on se déconnecte de notre ressenti par réflexe de protection ? pour pas avoir trop mal

Coucou Chouchou,
Je passais par là alors je te fais des bisous.
D'accord avec les filles, le côté psy est très important voir indispensable.
Si ça peut te rassurer, essaye de voir ça comme un travail sur soi et non comme une thérapie à proprement parler.
C'est un voyage, une découverte et surtout l'apprentissage du lâcher prise et de la sérénité.

Bonjour tout le monde ! ça fait un petit moment que je n'étais pas venue sur le forum. j'ai parcouru le fil d'Eulalie et ce qu'elle dit est ce que je vis par moment : "Niveau alimentation, franchement si je veux ne pas faire de crises je n'en fais pas. Je veux dire que je suis guérie mais que j'ai cherché à certains moments à calmer mes angoisses par la bouffe sans aucun craving. En plus ça ne provoque plus de détente, ca ne sert à rien !" Ces mots m'ont ouvert les yeux. je me comprends mieux

COntente de te voir ici, chouchou!
Et maintenant, comment geres tu tes emotions?

Le baclo c'est exactement résumé dans cette phrase d'eulalie, tu as raison.

Le baclo nous donne la liberté de manger ou pas.

un alcoolique pourrait de la meme façon decider de se souler, de façon consciente. Le baclo n'empeche rien , il permet de choisir, il enleve l’obsession.

on dirait que tu goûtes à l'indifférence

Que voila de bonne nouvelles!
Bravo, tu tiens le bon bout.
Bon courage

Oh non j'en doute pas ! La difficulté pour moi, dans les moments difficiles (moral au plus bas et crises de larmes), est de trouver un autre moyen de passer mon chagrin. Je dis "passer" et non "calmer" car maintenant ça ne me fait plus du bien de manger des sucreries, contrairement à avant où qlq part ça me soulageait.

j'ai un souci quand je veux écrire un message. La taille du champ est très petite et je ne peux pas cliquer sur le + pour l'agrandir. ça ne marche pas :/

Désactive le Wysiwyg

Ben Chouchou, c'est un peu la galère ça!
J'espère que ça va vite s'arranger tout ça.
Je ne savais était toute triste pas que tu étais toute triste comme ça.
C'est le baclo qui te fait ça? J'espère que non! Et quoi que ce soit, j'espère que tu vas trouver un moyen d'être en paix très bientôt.
Si jamais on peut aider, n'hésite pas. Tu peux même me téléphoner, si tu veux je te donne mon numéro en MP.

Des nouvelles !

Pas mal de chamboulements dans ma vie :
(je vous les résume comme ça)

- abandon de poste à mon travail
- un projet de formation mais rien de sûr pour le moment (financement compliqué)
- pas de taf, pas de salaire = appart en vente et donc retour depuis peu chez les parents
- en couple depuis peu aussi je croise les doigts pour que ça dure !
- plus de "fausses crises" depuis le retour chez mes parents
- diminution du baclo 90 à 60 en 3 semaines environs
- reprise du sport (cardio et renforcement musculaire)
- je ne mangeais que le soir et bien maintenant je prends un petit encas vers 13h (c'est sans faim mais bon c'est pour mon bien et récupérer un peu après le sport)

Voili voilou !!!!!!

Tu as l'air de bien gérer, mais ta descente est un peu rapide, non ?

C'est la remarque que je me fais aussi. Tes ES le necessitent ils encore? Et question nourriture, est ce suffisamment nutritif et complet? repartir da dose journaliere en 2 apports n'est pas un souci en soi, pourvu que cela parveinne à satifaire les besoins de ton corps. As tu essayé de quantifier une fois tes calories journalieres, meme si ce n'est pas le critere principal et ne doit pas devenir un obcession biensur, mais c'est tout de meme un bon indicatif pour savoir si tu manges assez. Y a un site pour tester ça de façon complete, ici la demo bien pratique pour utiliser ce site.https://www.youtube.com/watch?...p;feature=share

Il ne quantifie pas que les calories mais aussi les nutriments pour savoir si l'on est en carence ou pas. Un peu fastidieux mais un bon indicateur à ne pas utiliser de façon addictive.

Un peu rapide je sais, mais ça a été réfléchi et pas d'ES.

Là je suis à 60, je suis bien et je vais y rester un petit moment je pense.
Jusqu'à ce que je sente "naturellement" que je peux diminuer.

Avant je prenais 90 en 2 prises (17h et 20h).
Celle de 17h ne me sert à rien. Je mange à 20h et mes crises arrivaient vers 21h30.
Donc je garde juste celle de 20h.

Pour ce qui est de mon apport calorique journalier, je dois tourner autour de 2000 cal environs.
Et je mange des légumes, des féculents, des protéines, des fruits et un peu de laitage.

Je fais tout de même attention à ma ligne et ça je pense que ce sera à vie lol

tu restes une fille normal

bisous en passant et bravo

Pour ton equilibre alimentaire, va faire un tour sur mon fil alimentation santé. Cette notion d'equilibre est tres subjective. Mais c'est à toi de voir. Et ne focalise pas sur les polemiques de ce fil, fais tes propres recherches pour trouver ce qui te convient.

Coucou !!!!

Des petites nouvelles...

Je suis descendu à 50 hier et aucun orage à l'horizon pour l'instant.
Comme pour mon dosage à 60, je vais y rester jusqu'à ce que je sente que je peux baisser de 10.
Je ne calcule pas le temps de descente. Je laisse passer les jours et quand je me sens confiante et bien je diminue.

Et oui Sissi je fais mon propre "équilibre alimentaire", tout en écoutant les conseils

T'es la meilleure!!!! bisou

bravo !

MERCI

Je descends doucement, moi aussi...
Empathie !

Comment se passe ta descente Claire ?

Aujourd'hui, j'entame mon 3ème jour à 40 et (croisons les doigts) ça se passe nickel
Si tout va bien, je pense passer à 30 vers la fin du mois.

Si tu ressens une envie pas normale (genre besoin de manger pour compenser une emotion negative, pas par plaisir ou en convivialité) n'hesite pas à prendre tout de suite (meme si c'est pas l'heure) 10 ou 20mg de plus. Pour ne pas laisser s'installer une rechute.

Moi ça m'est arrivé à noel, descendu à 20 et du remonter à 30, ou je suis depuis.

Tu en es ou avec les ES?

Ok Sissi et merci pour le conseil

Etant maintenant à un dosage assez bas, je vais bien être à l'écoute de mon corps et j'ai envie de dire de ma tête aussi. Je vais faire attention au moindre signe suspect.

Plus aucun ES !

petite question tu es restée combien de ton temps à ton seuil avant de commence à baisser ?

Plus d'ES???? ne descend plus alors, reste à ce dosage pendant plusieurs semaines pendant plusieurs mois.

Si je continuais à descendre, c'est parceque j'avais encore un ES, leger mais, quand meme present, coup de barre assez fort apres prise.
Et encore aujourd hui, à 30, je dois prendre en 2 fois, 10 le matin et 20 l'aprem.

Donc si tu n'as plus d'ES, ne prend pas de risque, ce serai dommage. D'autant que apres rechute, certain (vu chez les alcool) doivent remonter encore plus haut que le seuil d'origine.

Je ne veux pas te faire peur mais c'est juste deja vu. Il vaut mieux savoir que ça existe avec le baclo, qui est tres capricieux comme on le sait.

Tu tiens le bon bout!

Euh ba pour le coup oui tu me fais peur :/

Combien de mois à ton avis, je devrai rester à 40 ?

Je ne comprends pas vraiment pourquoi je ne peux pas continuer à descendre, du fait que je n'ai plus d'ES.
Quel est le rapport avec la diminution ?

Il y a eu bcp de rechutes ?

Je vais suivre ton conseil, mais j'ai besoin d'être un peu plus éclairé.

Believe,

pour ma descente ça a été un peu compliqué.
si tu as le courage je t'invite à lire mon parcours.

Je pense que simplement Sissi veut dire que comme il n'y a pas d'urgence à diminuer il est inutile de prendre des risques
Je suis assez d'accord avec elle
A quoi sert d'être à 0 si c'est pour tout perdre ?
Donc perso, j'attendrais un ou deux mois avant de passer à 30mg

J'aurai pas le courage de rechercher pour de te dire les fil ou j'ai vu ce genre de souci dus à une descente rapide (le souci etant que rapide, c'est pas pour tout le monde pareil, comme toujours avec le baclo)

Y en a chez qui tous les mois c'est trop rapide, d'autre chez qui ça passe. Donc juste prudence. SI tu vas bien, profite de ça, meme si tu dois prendre 4 cp par jour.

Me voilà un peu plus rassurer

Je ne vais pas tenter le diable et attendre alors pour descendre.
Peut être la fin de l'été...

Merci Sylvie et Sissi !

Coucou ma Chouchou

J'ai lu la bonne nouvelle et je suis trèèèès contente pour toi.
Et oui, reste prudente sur ta descente. Franck s'est planté sur ce coup-là et d'autres encore. Zébu aussi... alors, prudence.

J'espère que tu retrouveras facilement du travail et en attendant, je te souhaite de supers vacances.
Groooooos bisous ma belle

bonjour, chouchou.

Comment vas tu?

Coucou Do-mi et Lulus !

Oui prudence prudence...

Ca roule toujours pour moi. Je suis à 40 depuis un peu plus de 2 semaines maintenant. Si tout se passe bien, je compte y rester encore au moins jusqu'à début septembre. Puis si je me sens sereine et confiante, je descendrai à 30.

SUper Chouchou! et question santé de maniere generale??

Côté santé...

J'ai fait un bilan sanguin (la totale) il y a quelques semaines, et tous les résultats sont bon.
Je prends juste des compléments alimentaires (vitamines et fer) pour mes cheveux. Ils tombaient pas mal et poussaient peu. C'est mon gynéco qui me les a prescrit, ainsi qu'une autre pilule.
Il faut attendre un peu avant de voir les résultats.

Sinon, j'ai une petite tension qui tourne tjrs entre 9 et 10. Mais mon médecin a vérifié les battements de mon cœur et ça va ! Donc pas vraiment d'inquiétude.
Parcontre, ça pourrait expliquer mes petits coups de barre en journée. J'en ai tjrs eu et je sais que là ce n'est pas dû au baclo.

Côté poids, il faut que je fasse attention :/ j'ai un peu maigri. En perdant un os sûrement, car j'étais déjà pas bien épaisse. Je mange bien, mais je tire un peu trop sur le sport. Donc je vais diminuer un peu mes séances.

Et sinon, le moral est bon !