joyeux anniversaire Claire

gros gros bisous du dimanche

Gégé

Je te souhaite un très bon anniversaire Claude, Bisous

Ohhhh Bé !

Y'a pas à dire, ça fait plaisir, cette ribambelle de bonaniversère qui me font en plus ouvrir une nouvelle page !
Merci merci merci !

J'ai eu droit à un déjeuner amical, et un gateau au chocolat avec 4 petites bougies roses à souffler (on a oublié les 50 qui précèdent, pas de nostalgie)

Voilà, c'atait bien chouette...

ouf, il était temps que je passe

bonannif' Claire !

à tes 4bougies alors

Reprise des choses sérieuses, après la fête !

Je viens de vivre 5 jours de formation passionnants
Pour fêter le 22, j'ai décidé d'avancer un peu ma descente : moins 10 depuis hier
Et, facétie du baclo, je crois que mes soirées zombies sont en passe de disparaitre
Je suis en meilleure forme ce soir, pas comme d'habitude, depuis déjà trop longtemps, ou je commence à raser les murs à partir de 18 h
Si ça se vérifie encore demain et les jours qui suivent, j'aurais encore gagné un truc !

Affaire à suivre...

génial Claude,

effectivement affaire à suivre !

je suis curieux : quel était le thème de cette formation passionnante ?

à +

Nico

Bonjour aux passants !

Hier je n'ai pas raconté la cocasserie de la confusion...
En fait, ES surement (j'espère que ce n'est pas déjà la "vieillerie" ! Rapport à la date du 22 !)
Je confonds de plus en plus le calendrier, mon planning, les jours de la semaine...

Hier, en forme en soirée, je décide d'aller à un café philo près de chez moi (en fait, Bld de Charonne, encore le quartier du consert Gospel de vendredi !)
Je me précipite, je saute dans un pantalon, je me leve les dents fissa, je fonce.
Arrivée sur place, personne... C'est le 23 et le café philo, c'est le 24... Je le savais, je le savais, je le savais.
J'ai confusionné, complet. De la confusion, c'est pas comme quand brusquement on se dit "bon sang, mais on est mardi !".
C'est vraiment quand il y a un brouillage dans le cerveau... J'ai su qu'on était le 23 jusque 5 mn avant de me projetter dans le 24
Ché pas si c'est clair... Mais pour paraitre rigolo, ce n'est pas moins inconfortable...
Au retour, j'en ai profité pour décoller des affiches...
Me suis payé une petite balade, et c'était chouette aussi, quand même...
J'espère que ce soir, je serai en forme pour le café philo.

Sinon, bientôt les vacances... je vais aller passer qqs jours en Bretagne chez un pote, au fin fond du Finisterre. Vacances de fauché, ce sont souvent les meilleures
Un peu loin du forum, mais très proche de mon traitement.
Je crains que le forum ne soit déserté si des nouveaux arrivent... je lance un appel (le 18 juin n'est pas si loin !) pour sensibiliser à l'importance de l'acceuil
Ce n'est pas grave si on ne sent pas de suivre la personne. Ce qui importe à ce moment là, c'est de vérifier qu'il y a du monde actif, ici.
Un simple "bienvenue sur le forum" et c'est déjà beaucoup.
Moi, je me rappelle bien, il y a eu Karine, tout de suite, et puis Méliane, Catherine, Albéric, Azama, et Sissi, Sylvie, évidemment...
J'ai l'impression que je m'en souviendrai toute ma vie, comme la chanson de l'Auvergnat, de Brassens
Après, ils/elles sont peut être moins venus (enfin, pas Karine !!!, et évidemment Sissi !), mais c'est le fait de savoir que j'avais été lue et accueillie qui compte, à ce moment là
C'est super important, pour le moral, ça soulage, ça fait chaud au coeur, ça n'a pas de prix. Peu importe si c'est un miam miam ou un glou glou, c'est du pareil au même.

Alors cet été, je n'irai pas faire des visites chez les p'tis vieux de petits frères des pauvres, mais je pose ceci pour que les nouveaux arrivants ne se sentent pas tout perdus...
dans une trop grande solitude. Juste "bienvenue", ça veut dire "t'es pas tout seul, Jeff !", pour faire aussi un clin d'oeil à un grand Monsieur de la chanson belge et francophone !

Bonne journée, nous sommes donc le mardi 24 juin, je vais tâcher de m'en souvenir jusqu'à la fin de la journée...
Nous vivons une époque .... For ? Formi ? allez, un petit effort !

Certes, en retard, mais je te le souhaite quand même : BON ANNIVERSAIRE !!
Je me fais rare sur le forum; je redécouvre la "vraie" vie sans alcool, riche et trépidante.
A très bientôt, promis!
Bises

Formi formi formi formidaaaable !!!
Bon anniversaire Claire !!! en retard mais je n'etais pas en France j'ai loupé bcp de trucs ces derniers temps sur le forum !!
Quelle bienveillance a l'égard d'autrui !!tu as raison c'est important de ne pas se sentir seul quand on viens chercher du reconfort et du soutien !!
Et au fait ... decoller des affiches de quoi

Coucou Tchoupi ! Bon retour à la maison
Il s'agit des affiches du concert Gospel de vendredi dernier, que j'ai collé dans le quartier avec Méliane et une autre baclo-copine du forum !

Bonne nuit et à demain, je tire le rideau pour ce soir...

Ah bien j'ai loupé ton anniversaire!

Alors bon anniversaire en retard Claude!
Faut dire que ces temps-ci j'en ai plein les bras...

Tu as raison, juste dire bonjour aux nouveaux, c'est super important. Je remarque des nouvelles (Québecoises) et il n'y a pas beaucoup de visite de France ou d'ailleurs. Il me semble que dans mon temps (!) il y avait plus de gens pour nous accueillir. Là on dirait qu'ici on se dit: on laisse les Québécois(es) entre eux.
Mais bon, c'est la belle saison, les gens sont occupés aussi durant leurs vacances!

Grosses bises!

Je suis sur mon ordi : j'acris.
Hier j'ai envoyé un texte à une revue, sur l'engagment... dans le traitement !

Je reprends mon témoignage, dans l'idée d'en faire un livret.

Oui Lucie, les alcoolo-dépendants entre eux, les Québécois entre eux, les TCA entre eux... J'aime pas ça et je vais m'immiscer !
Quitter le forum me parait être de la plus grande lacheté, d'un égoïsme profond
Mais je tiens à rester tout en me préservant...
Alors mon fil pour poster ce qui me passe par la tête, et des interventions ciblées, pas besoin d'un pavé,
pour soutenir, sans me noyer ni me créer d'obligation
ni de culpabiliser de ne pas être partout pour écoper

L'image des petits cailloux de Catherine

Je me suis incrite à la chorale de www.arlequingospel.com pour septembre
C'est le groupe du concert de vendredi dernier
C'était joyeux, entrainant, intime
Le chef de coeur est Noëlle, la compagne d'Olivier, une vraie et belle boule d'énergie
Il y avait aussi Jean-Claude, le frère, que j'écoute souvent le samedi, sur France Inter (Sur les épaules de Darwin)
Le but de la chorale est de se produire au profit des Assocaitions
et j'aime bien ce projet.
J'ai le diaphragme très paresseux. Normal, c'est un muscle, et il est myorelaxé !
J'espère qu'en septembre, à 50 ou 60 mg, il sera plus vaillant, pour me donner un peu de coffre !
Je continue ma descente, régulière et prudente, de moins 10 toutes les 3 semaines.
Mais je maigris très lentement : un seul kilo par mois, ça m'impatiente...
parce que j'aimerai que ça se voie plus, question de crédibilité (aussi)

Pour Fripoune : nous avons tous chanté en coeur AMAZING GRACE ! avec une pensée pour toi
Et puis Le lion est mort ce soir ! A wimbohé, a wimbohé, a wimbohé !!!
L'église art déco avait une excellente acoustique.
J'attends toujours les photos : ça finira par arriver !

Ma piscine préférée est fermée jusque début juillet : vidance et préparation de l'été
Ca me contrarie, mais du coup je vais ressortir mon vélo
Je l'avais abandonnée à cause des vertiges, mais maintenant, ça va bcp mieux, du moins en journée
Le sport, ça aide à faire passer les ES : qu'on se le dise encore et encore !

A plus tard...

Oh lala! moi aussi j'ai loupé ton anniv, ma CLaire! Voila qui est fait!

LA CHANCE!!! inscrite à une chorale (j'en ai pas pres de chez moi) et en plus aussi proche de notre combat, je suis folle de jalousie!!! tout pour les parisiens, ça m'ENERVE

Profite!

Ensuite pour commenter ta perte de poids, je m'y reconnais à 100% . Impatiente pour soi deja, ,mais aussi pour prouver aux sceptiques que notre medic fonctionne. Chose qu'on ne demandera pas à une BV ou restrictive. Nous les "grassouillettes" on doit prouver qu'on a plus de crises en maigrissant. Sinon, quel interet d'etre guerie si ça ne se voit pas!!! dans l'esprit des autres bien sur!

Imagine , moi qui ne maigris plus depuis 1 ans alors que j'ai encore du surpoids, y en a qui doivent se demander si mon medic marche toujours. Pas facile d'expliquer que les pulsions disparues sont dissociables de la consommation calorique quotidienne, dans une vie ou l'on fete toujours un truc, chez les uns les autres, ou tout est pretexte à bouffer.
Et qu'on est bien decidée à ne pas se desocialiser donc, à manger un peu malgres tout comme eux. La disparition des crises de boulimie est completement independante. Mais va leur expliquer.......

Ben oui... mais moi j'ai pas la piscine et le soleil à gogo ! Alors faut bien des petits avantages à la foule dans le métro !

Bonne rentrée à toi !

Coucou Claude

Super ta décision de t'inscrire à la chorale, j'y serai bien allée mais trop loin de chez moi.
Au vue de l'ambiance, tu vas t'éclater, tu nous raconteras.
Je te souhaite d'excellentes vacances.

A une prochaine sur Paris.

Bises

Bonne journée et bon Ouikène à tout le monde !

Je fais une petite fenêtre, ou une petite parenthèse, plutôt sans forum !
A lundi !

Avec du retard, joyeux anniversaire Claire !

oups, longtemps que je n'étais pas venu sur ton fil :

BONANNIF' Claude !!!

mille bisous et plein de bonnes choses

Nico

Coucou, je viens de revenir
Premier réflexe avant même de vider le sac : me ruer sur le forum !
Pas bien ! On dirait une dépendante en manque !

Bon Nico, pour l'anniversaire, tu étais déjà passé ! Ne me colle par encore une année, elles passent déjà assez vite !

Un petit tour rapide, et je reviens...

oups tu as raison : désol'

c'est un des ES les plus marqué pour moi : trou de mémoire... c'est même plus des trous, c'est carrément une absence de mémoire !

je répète des trucs à ma femme, en oublie d'autres : la cata... j'espère que le magnésium va m'aider sur ce coup là

je te souhaite donc....



..... une bonne journée

Nico

Bonjour les gens !

Demain je pars une semaine en Bretagne chez un ami, bien décidée à ne pas être scotchée au forum toute la journée, même s'il pleut !
Je passerai de temps à autre...

Je lis un bouquin passionnant : les Alcooléens, de Jean Maisondieu
Enfin un livre qui ne parle pas de l'addiction comme d'une victimisation d'un sujet,
qui souligne la relation délétère des alcoologues avec leur patient, qui les maintient "client",
qui fait une analyse interessante et responsablisisante de l'addiction,
qui fustige l'abstinence en la comparant à de l'anorexie !

J'aime bien ! Et je m'y retrouve car il suffit de remplacer alcool par bouffe, l'ivresse en moins, la perte de contrôle est la même...

Je le termine mais j'emporte tout de même un roman un peu futile dans ma valise !

A plus tard, accorchez-vous, profitez de l'été

Bises
Claude


Edit - Résumé de "Alcooleens"

Pourquoi devient-on alcoolique ? Et pourquoi est-il si difficile de s'arrêter de boire ? A écouter les confidences des alcooliques, à décrypter leurs non-dits, le docteur Jean Maisondieu a acquis la conviction que, plus que la dépendance, le couple honte/mépris est le grand responsable des échecs si fréquents en matière de lutte contre l'alcoolisme : les alcooliques - Les alcooléens - souffrent d'abord d'une inextinguible soif de considération. ...
Rongés par la honte, ne se sentant ni aimables ni aimés, ils se rendent haïssables par leur inconduite chronique. Contre le mépris qu'ils suscitent, que leur reste-t-il en dehors des ressources illusoires de l'ivresse ? Démontant les rouages psychologiques de l'alcoolisme, Jean Maisondieu met en garde l'entourage et le personnel soignant : avant d'être sevré, l'alcooléen a besoin d'être considéré comme un objet digne de respect et d'attention.
Ré-inséré comme un semblable, ré-humanisé par le regard d'autrui, il saura alors se passer d'alcool.

Commentaire perso : et avec le baclo en plus, c'est dans la poche !

Bonne vacances!
C'est top la Bretagne, j'adore cette région. Et ne dit pas aux Bretons qu'il pleut tout le temps chez eux, sinon tu vas te faire tabasser ^^.

Gros bisous! et profite en bien!

bonnes vacances Claude !!!

profites bien, et oui la Bretagne est une région magnifique, même si il y pleut beaucoup

Nico

Merci Claude pour le partage de lecture !
Je suis allée faire un tour sur le net pour voir un peu mieux de quoi il retourne dans Les alcooléens et j'en ai déjà l'eau à la bouche.

Bonne Bretagne !

Flo

Parfois y a des nuages bleus quand même!!

Bonne vacances, Claude.

Profite des beaux paysages de la Bretagne, cette région est splendide.

Je crois que je vais me procurer ton livre, il me tente assez.

A bientôt

Bonne lecture et bonne vacances

Bonne vacances !

Demat Claude

alors tu as réussi à te connecter dans le pays "de la fin de la terre"

pensée pour toi, profites bien

biz

Nico

De retour...
Toujours un peu bizarre de revenir après qqs jours d'absence...
Presque une tentation de ne pas revenir...
Je lis, je ratrappe le retard, je me questionne...
Ca fait déjà beaucoup de points de suspension...
Est-ce le forum qui change ou est-ce moi ?
Joli post de Fripoune sur le forum et soi.

Bonne nuit, à demain !

Bon retour de vacances à toi!

J'espère que tu en as bien profité!

Comment ça presque pas envie de revenir sur le forum? Tu t'es déforumisée?
Ça fait du bien hein? Faire autre chose, voir autre chose, penser à autre chose. Vivre sa vie, tout simplement...

Bien oui c'est toi qui change! Comme tes priorités puisque tu es soignée. Maintenant il faut renouer avec un quotidien normal, en tant qu'être humain normal! Normal alors de ne pas vouloir être autant sur le forum.

C'est le temps de renouer avec nos merveilleuses qualités qui étaient occultées par nos dépendances! De reprendre contact avec notre estime de Soi! Youpi!
n
Bye bye culpabilité, honte, auto-destruction, etc... et bienvenue au meilleur de nous-mêmes!

COntente de te revoir Claude!

Tu sais , j'ai trouvé un moyen de rester moins longtemps plantée devant l'ecran. J'ai changé mon confortable fauteuil ou je pouvais rester des heures, pour un gros ballon (65cm, et qui resiste à 500kg! ), ou je suis assise sans pouvoir m'assoupir. Et quand je sens des tensions dan mon dos, je sais qu'il est temps de quitter. Et en plus je suis moins statique, je bouge pas mal sur mon ballon, je fais travailler mes abdos mes articulations hanches, colonne vertebrale....

Welcome back Clairette !!

Ca fait aussi plaisir de vous retrouver !

Hier, je venais d'arriver et je découvre une autre facette de ma personnalité !

Lucie dit : "Bye bye culpabilité, honte, auto-destruction, etc... et bienvenue au meilleur de nous-mêmes!"
Et je rajoute bye bye réactivité, bonjour lenteur !

Je suis lente... une lente qui a appris à être toujours rapide, pour suivre un mouvement initié avant mon arrivée, toujours à courir derrière !
Je suis une lente qui s'ignore.
J'ai besoin de partir, lentement, de revenir, lentement
Je ne suis pas née avec un ressort ! on me l'a greffé à l'insu de mon plein gré !
Et chaque fois que je l'activais, comme un zébulon, on me disait que c'était bien !
Ben non, pas bien...

Une semaine en Bretagne, au calme, à vivre au gré des éclaircies
Pas de télé ni radio allumée en quasi permanence (France Info, la radio qui rend dingo)
Un jardin, des cailloux (j'ai fait des inuk chuk en pierre)
Deux potes sympas, un chat.
Une journée en thalasso

Ce matin, j'ai annulé deux obligations que je m'étais fichu dessus, comme une obligation de faire vite après cette semaine.
Zéro culpabilité. Je passe mon permis de conduire de lenteur, j'ai droit à me tromper.

Et puis un peu de forum en moins, c'était pas mal non plus...
M'asseoir sur un ballon ? Peut être marrant, en effet ! Mais c'est encore faire deux choses à la fois : se muscler le bassin et écrire au clavier !
Je vais m'appliquer à faire une chose à la fois
J'avais déjà commencé, c'était une bonne idée
Et si c'est difficile, c'est que j'ai toujours été madame multifonction, comme mon imprimante, et ça m'a souvent fait pêter un plomb
L'activisme, ça s'appelle !

A plus tard !

oh oui prendre le temps de sentir la vie s'écouler en soi, clest une belle philosophie dans un monde qui nous presse dans cesse d'aller toujours plus vite que la musique .

je trouve que tu vas vers le beau

c'est agréable de te lire

coucou Claude,

j'aime bien

"Zéro culpabilité. Je passe mon permis de conduire de lenteur, j'ai droit à me tromper."

oui, tu as raison : prends ton temps, le temps d'apprécier, de bonifier, de profiter

bisou à toi

Nico

Mince alors... Je me décide
Samedi, je suis passée à 80mg, toute contente
Dimanche journée morose, je crois sentir mes angoisses qui remontent
Sentiment de solitude (Paris est tout vide, il fait moche, en plus...)
Difficulté à me tenir à une décision de faire ceci ou cela
Désorientation
Hier, je craque : une crisounette de fillette, certes, et pêtée avec une bouteille de cidre (vous marrez pas !)
Je me dit que j'ai bien le droit de laisser un peu filer la vapeur...
Et aujourd'hui, mes angoisses sont bien là.
Du coup, j'ai pris 20mg à 9 heures, un peu comme une pulsion de baclo !
J'ai l'impression de faire n'importe quoi
Adieu les certitudes et la bonne humeur
Je me sens triste, envie de rien
J'espère que ce n'est qu'un passage à vide. Pas envie de tout foirer en descente...

Pour mémoire, j'ai descendu de -10 une fois par mois depuis le 1er mai, puis toutes les trois semaines depuis le 22 juin : - 40 mg en tout. Trop rapide ?
Si ça ne va pas mieux demain, je remonte à 90

Bonjour Claude

Trop rapide, pour moi non
Mais peut être simplement ta dose de confort actuelle est elle de 90mg
Tu verras bien dans les prochains jours

Zut alors pour ton moral plutôt morose...

Tu as eu un bon réflexe de remonter !!

Le baclo joue aussi sur les angoisses.

Je t'envoie plein d'énergie et des bisouilles !

Merci d'avoir rappliqué fissa !
Ca n'a l'air de rien, mais ça fait beaucoup...
Bon, je passe la journée comme ça (ça me fait des souvenirs... combien de journées comme ça, avant !)
Je mets mon mouchoir sur mes envies de "bonne élève", tout bien en montée, tout pareil en descente !
Et je passe un peu de temps sur le forum, ça permet de relativiser, en donnant un p'tit coup de main !
Pas vrai, Karine ???!!!

Coucou Claude

Il faut dire que le temps de dimanche donnait plus envie de se suicider ou de se jeter sur toutes les douceurs alimentaires qui te tendaient la main que de profiter de la vie.

Donc, aujourd'hui il va faire beau, sors un peu et tu reverras le Paris que tu aimes, ensoleillée et vivant.

Et puis, comme te le conseille Sylvie, reste à 90mg pour l'instant. C'est peu.

Bon courage

coucou Claude,

je t'envoie une tonne de courage

bisou

Parce que tu le merites..............................

POUR Y ARRIVER
IL A FALLU LUTTER
RIRE
SOURIRE
PLEURER
PLEURER ENCORE
LUTTER ENCORE
PUIS ATTENDRE
ATTENDRE
ATTENDRE
DESESPERER
DEPRIMER,DEPRIMER,DEPRIMER
TOMBER
AVOIR
LA FORCE DE SE RELEVER
A LA DERNIERE SECONDE
POUR ENFIN RECEVOIR
TRIOMPHALEMENT....
LE VRAI SOI


Bon courage....

Merci pour vos passages
Ca fait du bien...
Je ne comprends pas ce frein à main, brusquement...
Mais j'ai bon espoir de le voir céder
Ca va morose mais ça va, pas de crises, méthode Coué, et vos messages pour me rappeler que la cordée existe...
Demain je rétablis tout à 90 et j'oublie mes envies de descente jusqu'à nouvel ordre !
Petit rappel à l'ordre...

Coucou Claude !
J'habites a paris aussi pas tres loin de chez toi je t'aurais bien proposé de boire un pti perrier en terrasse pour te changer les idées mais je pars bosser dans 2h
Hier j'ai eue un pti coup de tension pour patienter jusqu'a la prochaine prise de baclo; j'ai fait un gros menage ; j'ai trié mes placards! Pour eviter de penser il faut s'occuper l'esprit avec des choses simples et pas prise de tête en attendant que l'orage qui gronde passe.
Ca va s'arranger c'est sur ! Tu as deja parcourue tellement de chemin !
je te souhaite plein de courage !

Fin de journée un peu... merdique
Je crois que je comprends ce qui m'arrive, encore faut-il l'accepter !
En descendant, l'effet sur l'anxiété généralisée propre au baclo s'est estompée
J'ai vécu la journée dans un état anxieux permanent, une anxiété sourde, sans raisons apparentes
C'est très désagréable... Ca me coupe de toutes mes envies, toutes mes initiatives : je vois la vie en mode "bof"

Le zéro baclo, ce n'est pas pour tout de suite, je crois...
On lit ça chez Olivier Ameisen, chez Maisondieu, chez tous ceux qui s'interrogent sur le sens de l'addiction
On bouffe ou on boit pour l'effet apaisant, pour soigner ses angoisses. L'alcool ou la bouffe sont notre médicament.
C'est ça, le sens premier de notre addiction. Au moins pour nombre d'entre nous.

Si se contraindre ou faire abstinence, c'est si difficile et douloureux, c'est bien pour cette raison :
on se prive de ce qui nous permets de mal vivre, mais vivre quand même.
Il faut régler l'angoisse pour arrêter d'avoir recours à ce qui est à notre portée, si facile à se procurer.

Alors en attendant, je vais rejoindre ceux qui continuent à prendre du baclo pour contrer mes angoisses (plutôt que de prendre du xanax)
et continuer ma route tranquillement, en espérant réduire mes ES les plus possible (je somnole parfois dès 18 heures...),
peut être en faisant trois prise de 30mg pendant un temps.

Je suis un peu déçue. Dépitée. Je finirai peut être à me faire à l'idée, avant de retenter.
Car entre ça et "comme avant", y'a pas photo. C'est maintenant que je suis le mieux.
Et travailler sur mes angoisses, avant de tenter de redescendre.
J'ai senti mes angoisses disparaitre à 40 ou 50mg : donc je vais viser ça, lentement

Phil notre médecin du forum en prend aussi plus de120mg je crois, juste pour gérer ces angoisses.

Ensuite à quoi sert de viser le 0 baclo nondedju !

L'important c'est d'être indifférent non ?

Perso quitte à en prendre à un haut dosage toute la vie, ça n'a pas trop d'importance après tout...

En tout cas te bise fort !

Oui, Karine, j'ai pensé à Phil, et à toi aussi, médaille d'or de la ténacité, avec ton parcours de ouf.
Ca fait un peu la môme gâtée contrariée
Mais bon, suis dépitée par ma journée d'angoisse de crotte, comme tu dis !
Le forum m'a fait du bien aujourd'hui, mais c'est dehors que je veux être
Demain ça ira mieux, et puis si ça se trouve j'aurai p'têt un truc à vous raconter...
Tout ça pour un moins 10, à quand le compte goutte ?

Bonsoir,

J'ai vécu la même chose que toi, deux tentatives de descente de 120 à 110 mg et à chaque fois, réapparition de crises d'angoisses qui ont disparu en revenant à ma dose seuil. Aucune pensée pour l'alcool, rien, nada.

Depuis cela, je reste à 120 mg sans aucune limitation de durée, cela ne me dérange pas du tout car je n'ai aucun effet secondaire.

Il en sera peut être de même pour toi mais je trouve que cela ne pose pas de problème.

Bien à toi

Ca alors, Phil, merci pour ton passage !
J'étais justement à penser à ce que j'avais lu de toi et de ta dose seuil.
Pour le moment, je le vis un peu comme un fil à la patte, mais si j'arrive à ne plus avoir aucun ES,
je crois que c'est toujours mieux que de repiquer dans le xanax ou le lexomil...
Bonne soirée !

Et puis ça me fait un petit lien totalement immodeste avec Olivier Ameisen...
Ca fait un an ou presque qu'il a disparu, vraiment quelle perte et quelle injustice...

Je me suis réveillée ce matin avec une petite angoisse, et étrangement, ça me ferais presque plaisir !
Je m'explique tout de même, non, je ne suis pas maso ! Et pour tout dire, si j'avais un xanax sous la main, j'en prendrai bien un...

Ca me confirme l'absence d'envie de crise ou de boire. Ma bouteille de cidre et mon plat de pates de dimanche, c'était de la gognotte,
du pipi de chat, comparé aux crises d'avant baclo. Comme une habitude de refuge qui revient et qui ne marche plus !

Que l'angoisse persiste, ça confirme bien que c'est ça et pas autre chose, j'ai envie de dire "de plus grave" comme par exemple "le seuil qui ne tient plus"
Et puis je remonte à 90 et j'y reste un temps, le temps de réfléchir à la question, travailler sur ses angoisses en thérapie,
avoir recours à un xanax de temps en temps pour permettre de baisser à un seuil à zero ES.
Parce que tout de même, ça commence à m'énerver un peu d'avoir des journées tronquées à partir de 18 ou 19h (pas tous les soirs non plus, c'est pour ça que j'ai l'espoir que ça se tasse doucement)

Du coup, j'imagine de faire 3 prises (au lieu de 2) de 30 chaque fois à 13, 16 et 19 h : c'est une petite contrainte en plus, mais je teste pour voir s'il y a un mieux.
Et avec ça, je vais tenter de passer une bonne journée, et ne pas me morfondre comme hier...

On en a vu d'autres... Avé

Ces angoisses..... je l'ai pas eu cet ES, je ne peux pas comprendre (et je vais pas m'en plaindre) mais ça a l'air tres penible, franchement j'envie pas les filles qui en souffrent. J'espere que la division en 3 prise sera benefique pour toi, Claude.
Je te fais un gros bisou.

Oui, tu prends la bonne décision, tout d'abord remonter de 10 pour te sentir bien puis ensuite chercher la cause de tes angoisses

Je viens de lire l'aricjle publlié dans santé.com (sur la page d'accueil du forum) et il stipule que chacun d'entre nous est différent et qu'avec l'aide d'une thérapie, on réussi mieux.

Quand je n'ai plus eu de craving, je me suis sentie triste c'est mon addictologue qui m'a fortement conseillé un thérapie : pourquoi j'ai bu? Parce que j'avais des crises d'angoisses? Pourquoi j'avais des crises d'angoisses? Réponse : ??????? donc psychothérapie..

Et puis de nombreuses personnes prennet des médicaments au quotidien : pb cardiaque, hypertension, cholestérol, pilule etc.... ce qui faut c'est accepter sa maladie.

Bon courage Claude, je souhaite de passer une bonne journée ensoleillée dehors et à l'intérieur de toi.

Merci Ebène, ton message me touche !
Oui, je crois que c'est ça le noeud du problème...
Accepter, puis s'en occuper calmement
Finies les guerres et les combats !
Une chose à la fois
Aujourd'hui, déjà mieux qu'hier
Piscine ce matin et boulot cet aprèm, avec des envies (pas forcée et contrainte dans l'effort continuel...)

Sissi, je vais faire un tour par chez toi !

Avis aux baclonautes qui ne passent pas souvent par la page d'acceuil !

Sylvie vient de poster un chouette article de Top Santé Magazine du mois d'aout (et oui, une avant première !!!)
Pour ceux qui n'aiment pas lire, il y a aussi des photos !




C'est bon, j'ai dit ma connerie, je sors ! Si on peut pu rigoler, ben alors ?

Ebene, ton message m'a interpelée. POUR MOI, si tu as bu , ce n'etait pas parceque tu avais des angoisses dues à un truc ou un autre. C'est juste que tu avais une maladie, un deficit en gabaB dans le cerveau.

Par rapport à mon histoire, je n'ai jamais eu d'angoisses, j'ai eu une super jolie enfance,( hypnoses, et multiples therapies pour trouver qu'il n'y avait RIEN) et pourtant, dès mon enfance je fouillais les placards pour trouver des biscuits. Alors, je suis convaincue que si je me consolais de mes petits chagrins par la bouffe, c'etait juste parceque mon cerveau et mes intestins ne pouvaient pas fabriquer suffisamment de dopamine, et que j'avais trouvé le sucre pour me fournir ma "dose" de plaisir que mon corps ne savait pas fabriquer.

Et que si je n'avais pas eu ce deficit, j'aurais geré les soucis de la vie (angoisses comprises) comme les non malades. Ceux qui vont faire un tour dehors quand ça va pas, qui appelle un copain ou passent leur colere en allant au ciné ou en peignant.

Une therapie, oui, si ça n'a pas encore eté fait pendant les nombreuses années qui ont precedé le baclo. Mais le plus souvent, le travail a deja eté fait durant ces années. Une fois le baclo passé par la, on peut completement se rendre compte que finallement, y avait pas de probleme psy, ou qu'il avait deja été digeré.

Ah si, Sissi ! je m'insurge et j'accuse : l'angoisse a une part de responsabilité dans le clafoutis des addictions !
Olivier Ameisen himself en parle
Le bouquin de Maisondieu aussi : il parle aussi des TCA, d'ailleurs
Et moi, je m'y retrouve complètement.
On n'est pas tous pareil, même si on dans le même bateau.
L'addiction a un "sens" au départ : elle est le "médicament" accessible pour calmer les angoisses
Après le déficit en GabaB, ok, d'accord. Mais j'insiste (lourdement) pour mettre aussi l'angoisse au banc des accusés !

D'ailleurs, il y a un truc qui m'interpelle.
Quand j'ai commencé à avoir des angoisses dimanche ou lundi (le pire, lundi), ça n'a pas fait un pli : j'ai immédiatement ratiboisé mes ongles !
Pas au point d'avant, je peux encore gratter une étiquette, mais quand même. C'est un sacré signe !

Faudrai que je revise mes classiques.... est ce que angoisse et anxieté c'est pareil? le symptome d'anxieté dont souffrait Ameisen, il etait bien du à son deficit en gabaB, non? donc qui de la poule ou de l'oeuf......

Hier soir, nous sommes qq'uns à avoir participé à une réunion de l'Association Olivier Ameisen.
Cette Association n'a pas pour but de créer un nouveau forum, ni une "force de frappe" de centaine d'adhérents,
mais de créer des outils et une communication efficace pour mieux diffuser l'information sur le traitement.
Pour l'instant, elle ne "recrute" pas des adhérents mais tente de travailler, entre le petit groupe des créateurs,
médecins prescripteurs historiques, famille Ameisen, Samuel qui organise une statégie "entrepreneuriale" et fait le lien
avec les acteurs représentatifs du petit monde de l'addictologie et de la sphère baclofène, dont notre association baclofène.com fait évidemment partie,
sur une stratégie "marketing" vers les médecins, les patients et malades, les actions à l'international, développer les réseaux...
Le but est de lever les freins sur l'information
Les échanges que nous avons eu ont été interessants.
Nous avons travaillé en suivant une méthode de travail précise sur le couple besoin/solution du parcours des malades en traitement,
qu'ils soient encore en début (voir en hésitation), en cours de traitement ou déjà bien avancés sur des premiers résultats et en phase de
reconstruire leur vie (tous les changements induits par le traitement)
Je retiens de cette soirée l'idée de laisser travailler les initiateurs au démarrage (pas de demande de contribution
autre pour l'instant), et de lui souhaiter bonne chance dans les premiers pas de la construction.
Il lui faudra un peu de temps, je pense, pour commencer à instrumenter et à concrétiser les premières initiatives,
et j'espère bien que nous en ré-entendrons parler dans les semaines et les mois à venir.

Mes amis, mes amours, mes emmerdes...
Pour le moment, mes angoisses !

En fait, je crois comprendre "d'ou ça vient"
Le hic, c'est que je n'arrive pas encore à les dégoupiller quand elles arrivent sans prévenir...

Elles me parle bien d'une colonne vertébrale empilée à coup d'éducation rigide, d'injonctions (fais ci fais ça), et de comparaisons
Elles me parlent d'une certitude intérieure qui a du mal à se former sans le regard de l'autre...

Ce que j'ai trouvé, c'est de leur parler...
pour leur demander de partir sur la pointe des pieds,
de ne pas s'en faire tant,
que je gère bien tout sans elles
qu'elles peuvent aller sans crainte aller voir ailleurs si j'y suis.
Comme l'addiction me parlait de mes angoisses, comme réponse univoque, primaire et instinctive à mon mal être,
si elles reviennent toutes seules, alors que le canal addictif est coupé, c'est peut être qu'elles ont encore qq chose à me dire ?

Je tente...
De vivre l'instant présent sans me projetter dans des catastrophes annoncées (par qui ?!!!)
D'aller nager quand je peux, de remuer mon corps pour le dénouer
De me féliciter pour ce que j'accomplis, même si évidemment, une petite voix intérieure me dit que ce n'est pas assez... (saleté de petite voix)
D'accepter et de me dire que le soutien le plus fort que je puisse trouver est le mien, sans devoir me couper des autres, sans m'isoler

Mais pas de crises ni de tentation de crise, malgré la frustration
Deux kilos en moins sur la balance ce matin
Un repas partagé avec un collègue, et des échanges sincères
Sacrés bénéfices du baclo !

Bref, on dirait que je ne sais pas me contenter...
Pourtant dans contenter, il y a content ?!!

Voilà ! Petit partage du jour après une journée correcte à 90mg
L'angoisse ne m'a pas emêché d'agir, juste un peu de désorganisation dans l'air...

Je viendrai moins jusqu'à la fin du mois de juillet, connexion internet aléatoire
Mais je reste en lien...