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Avatar de Beru
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2014, 17:55

Reprise du dernier message

bonjour Ă  tous
Les amis, je suis toujours en cure avec Baclofene (120/jour)
Désolé mais je n'ai ni mon telephone, ni d'ordi. Je ruse pour vous donner des nouvelles
Voila 6 semaine de cure, donc pas de tentation facile lorsque que je enfermé : -)
Le temps semble long mais je n'ai pas perdu la rage de me soigner, j'y arriverai
je vous embrasse
avec tous
 
Administrateur
Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2014, 18:00
Bonjour

Ta dépression va mieux ?
Il te reste beaucoup Ă  faire ?


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
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Avatar de mitche
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2014, 18:00
Cool d'avoir de tes nouvelles beru
Je t'embrasse
Trop contente , j'espère que cela te fais du bien
que tu es mieux
On pense bien a toi , on est très nombreux , c'est sur que tes pas tout seul

Gros bisous
Mary
 
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Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2014, 18:11
Merci de nous donner de tes nouvelles Eric !

Sache que je (on) pense à toi très fort !!

Je te reconnais bien lĂ  avec ta rage de vaincre !!!


Comme dit Sylvie, avant tout soignes bien ta dépression.

Te bise très fort !

:fsb2_kiss: :fsb2_kiss: :fsb2_kiss:

Tu vas y arriver, tu as la gniak !
 
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Avatar de Beru
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2014, 18:20
Merci pour vos messages, oui le moral va mieux. Pas de date de sortie, ils attendent que je sois prĂŞt
cette hospitalisation m'a beaucoup aidé
 
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Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2014, 18:23
Génial !

Tu vas nous ressortir tout bien alors.

Te connais pas trop,

T'M beaucoup !

J'aime ta rage de vaincre :

Des bises
 
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Avatar de martha
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2014, 18:24
hello ERIC,

peu de nouvelles, mais bonnes nouvelles
c'est tout positif,

tu vas sortir en homme neuf, prĂŞt Ă  faire des projets
et à reconquérir la vie

profite bien de tout ce que ce séjour peut t'offrir

je t'embrasse, Henriette

Ă  bientĂ´thttp://www.baclofene.com/images/smileys/fsb2_oui.gif


un écrivain qui me tient à coeur, il aurait piqué la citation à Coluche, soit:

ce n'est pas parce qu'ils sont nombreux Ă  avoir tort, qu'ils ont raison
 
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Avatar de falovon
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2014, 18:45
Heureux aussi de ces bien bonnes nouvelles.

Sympathies

Falovon


Début le 14 mai 2014. Seuil à 190 mg atteint le 21 juillet 2014.
 
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Avatar de Mimi *
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2014, 19:55
Bonsoir Eric

Contente d'avoir de tes nouvelles !!

Tu es toujours à 120mg de Baclo à l’abri dans cette cure.
Visiblement le moral a l'air bien meilleur !

Quand ressors tu ?
ou passes tu tes quartiers d'été là bas ??? lol !

Je t'embrasse bien fort


INDIFFÉRENTE à l'alcool et aux drogues grâce au Baclo + travail psy.
Mon histoire

0 baclo depuis Août 2012.
 
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Avatar de Thunderroad
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2014, 21:41
Good news!
A bientot en pleine forme pour echanger sur notre experience!
prend soin de toi


Début traitement : 27/04/2014
Seuil atteint : 03/09/2014 Ă  190 mg
Aujourd'hui: 100 mg
 
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Avatar de Ebène
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  Lien vers ce message 20 Juillet 2014, 21:42
Coucou Eric

Heureuse d'avoir de tes nouvelles, prends le temps de te soigner.

Bises


Indifférente à 200mg. Descente doucement 10 mg
le 3 avril 2015 : 100 mg ; réaugmentation suite au décès de ma mère à 200mg et descente de nouveau à 60 mg
Il est indispensable de rester TRES vigilant si on ne passe pas à 0 alcool mais c'est pas grave; il faut le savoir c'est tout! />Le nombre d'adhérents fait la force de l'association pour que le baclofène soit reconnu ADHERER ce n'est pas une question financière, chacun donne selon ses moyens
 
gad
Avatar de gad
  Lien vers ce message 21 Juillet 2014, 6:13
Content d avoir de tes nouvelle Éric !

Ton moral s'améliore c'est bien là le principal.

Bises
 
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Avatar de Beru
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2014, 11:32
bonjour les amis
Je continue mon chemin toujours abstinent (trop facile en milieu protégé ) sans aucun craving. Le moral commence à aller mieux avec 30 mg de Seroplex. Coté ES, des maux de tête terribles
Bonne journée
bises Eric
 
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Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 25 Juillet 2014, 13:48
Merci de nous donner régulièrement de tes nouvelles Eric,

Le moral remonte, c'est déjà super !

Pénibles ces maux de tête.

Tu sors quand ?

Je t'embrasse très fort !
 
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Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 27 Juillet 2014, 8:25
JOYEUX ANNIVERSAIRE ERIC !!!

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Tu n'es sans doute pas au bon endroit pour le fĂŞter, mais nous on pense Ă  toi !

Bisous !
 
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Avatar de Mimi *
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  Lien vers ce message 27 Juillet 2014, 9:14
JOYEUX ANNIVERSAIRE Eric !!
Soigne toi bien,
Bises
Message Ă©ditĂ© 1 fois, dernière Ă©dition par Mimi *, 27 Juillet 2014, 18:09  

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Avatar de phil
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  Lien vers ce message 27 Juillet 2014, 10:57
Eric,

bon anniversaire et prends bien soin de toi.

Bien Ă  toi
 
gad
Avatar de gad
  Lien vers ce message 27 Juillet 2014, 17:52
Joyeux anniversaire Béru !!!!

Take care

Bises
 
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Avatar de Manue Velvet
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  Lien vers ce message 27 Juillet 2014, 17:53
Je te souhaite un très bon anniversaire Eric, prends bien soin de toi et mille bisous


Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)
 
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Avatar de Beru
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  Lien vers ce message 01 Aout 2014, 12:53
Bonjour Ă  tous
Merci d'avoir pensé à mon anniversaire c'est adorable. Nous sommes le 1 er Août et je suis sorti. Enfin, mais je ne me suis pas ennuyé j'ai bien vécu cette mise à l'abri salvatrice. A jeun depuis le 15 juin, je continue mon chemin sur la voie de l'abstinence ésperant croiser l'indifférence. M'en fou, je n'aime pas le gout de l'alcool mais ses effets immédiats qui m'on conduit à l'hosto. La dépression était bien là, dépression majeure. Une nouvelle, je ne suis pas bi-polaire juste un déprimé fragile traité au Serpolex (30) et eu xanax (0, 75). Pour le Baclo, j'ai revu ma copie et j'en suis à 12 cp par jour. Les Es sont des sueurs terribles, je suis en nage après tour nous sommes en été
bises
 
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Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 01 Aout 2014, 12:58
Bonjour Eric,

Ca y est tu es sorti !

Cette hospitalisation t'as vraiment été nécessaire, salvatrice même.

Pour garder le moral essaies de sortir un peu quand mĂŞme, tes douleurs et courbatures vont mieux ?

Pénibles ces suées...je te conseillerais de consulter un homéopathe, il aurait surement des solutions.

Te bise fort !
 
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Avatar de phil
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  Lien vers ce message 01 Aout 2014, 13:40
Eric,

content d'avoir de tes nouvelles et qu'elles soient bonnes.

Prends bien soin de toi, tu as fait le plus dur.

Bien Ă  toi
 
gad
Avatar de gad
  Lien vers ce message 01 Aout 2014, 19:40
Courage l ami

Bises merci pour ces bonnes nouvelles tout de mĂŞme.
 
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Avatar de Mimi *
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  Lien vers ce message 01 Aout 2014, 20:50
Coucou Eric

ça y est t'es sorti : super !! :fsb2_yes: :fsb2_yes:

Tu vois que tu n'es pas bipo mais un gros dépressif !
Et tu le soignes en augmentant le Séroplex à 30mg !

Vas tu encore augmenter le Baclo ?

Chuis curieuse hein ???

Gros bisou mon poto et belle soirée


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Avatar de Calou
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  Lien vers ce message 01 Aout 2014, 22:47
Zut loupé ton anniv, mais content que tu redémarres d'un bon pied !

Courage et accroche toi, il fallait sans doute que tu passes par lĂ  pour mieux rebondir.

Bises Eric


INDIFFERENT le 18/11/2013 après 7 semaines de Baclo, à 110 MG. Zéro Baclo depuis mars 2015
Un grand grand MERCI à toute la Baclo Family, Pensez à y adhérer ...
 
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Avatar de Esteban
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  Lien vers ce message 03 Aout 2014, 22:53
Ciao, Amico, Corsico, Rico,

Brève et no de discours, baclo, poso, pour toi, les autres membres, en moi.
Infichu, pas crédible d'expérience, est mon cas.

Revenu, sur ton fil, te confirmer, parmi les autres, que désormais, d'ou tu reviens, re Dompter efficacement pour toi ton existence te sera certainement plus aisé.

Que, perso, parmi les autres, je tiens à TOI. Et, ai confiance en toutes tes capacités régénératrices envers tes propres profits à venir.

CAP, Eric, que l'on se retrouve sobres, comme à chaque fois, et qu'après quelques verres, plus ceux de trop, pour le moment il ne s'agit pas encore d'abstinence totale pour moi, SOBRE totalement avec moi je te le souhaite, nous allions danser revigorés sur les tempos rythmés d'une existence enfin heureuse durablement pour nous deux? C'est jouable, nous y sommes proches, et, je nous le souhaite à tous 2 qui sommes en vue d'attendre réalistement et rapidement cet objectif vital, voir nécessaire :-)

A bientĂ´t.

Je t'embrasse,

Stef


"La meilleur façon de s'assurer que l'on abordera la mort sans remords c'est, dans l’instant présent, de se conduire de manière responsable et avec compassion pour autrui" Dalaï-lama

Soyons nombreux et reconnaissants : Adhérez : https://www.baclofene.org/adhesion-a-lassociation/adhesion
https://www.arte.tv/fr/videos/...-la-meditation/
https://nospensees.fr/le-mantr...ue-liberatrice/
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Avatar de martha
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  Lien vers ce message 04 Aout 2014, 22:11
ERIC, c'est l'heure

de te sortir de tes souffrances


désolée, raté ton anniversaire

de tout coeur avec toi

gros bisous, Henriette





http://img15.hostingpics.net/pics/286686ber.jpg
Message Ă©ditĂ© 2 fois, dernière Ă©dition par martha, 04 Aout 2014, 22:14  

un écrivain qui me tient à coeur, il aurait piqué la citation à Coluche, soit:

ce n'est pas parce qu'ils sont nombreux Ă  avoir tort, qu'ils ont raison
 
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Avatar de mitche
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  Lien vers ce message 05 Aout 2014, 16:24
Salut Eric
enchantée d'apprendre ton retour
et bien rassurée aussi
on ne se connait pas mais je te suis
bise
 
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Avatar de Beru
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  Lien vers ce message 12 Aout 2014, 13:36
bonjour Ă  tous,
Pas d'alcool avec un 120 de baclo, et pas de craving. En revanche, j'ai toujours des angoisses le matin qui se dissipent avec le xanax. Merci pour vos messages, je suis à la montagne avec les petits. Très vite essoufflé je reprends doucement la marche. Le moral ? ça va bien mieux
 
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Avatar de Mimi *
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  Lien vers ce message 12 Aout 2014, 13:49
Coucou Eric

Tu es donc Ă  la montagne avec tes enfants sans craving : bref tout baigne !!
Bonnes vacances

Bises


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Avatar de Manue Velvet
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  Lien vers ce message 12 Aout 2014, 14:34
Bonjour Eric

Tout roule pour toi en effet

Pour le matin, café ou pas café? car tu peux passer au déca, j'étais aussi obligé de prendre un xanax le matin, et la cause, c'était la caféine :fsb2_yes:

Profite bien

Manue


Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)
 
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  Lien vers ce message 12 Aout 2014, 15:11
hello Eric
de bonnes nouvelles et du chemin parcouru
bravo
bises
 
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Avatar de Ebène
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  Lien vers ce message 16 Aout 2014, 18:55
Coucou Eric

Contente de te savoir en vacances.

Profite de ces bons moments pour refaire un peu d'exercice physique : il y a sûrement de jolis randonnées à faire.

Bonnes vacances et reviens nous en pleine forme.


Indifférente à 200mg. Descente doucement 10 mg
le 3 avril 2015 : 100 mg ; réaugmentation suite au décès de ma mère à 200mg et descente de nouveau à 60 mg
Il est indispensable de rester TRES vigilant si on ne passe pas à 0 alcool mais c'est pas grave; il faut le savoir c'est tout! />Le nombre d'adhérents fait la force de l'association pour que le baclofène soit reconnu ADHERER ce n'est pas une question financière, chacun donne selon ses moyens
 
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Avatar de Thunderroad
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  Lien vers ce message 22 Aout 2014, 22:23
Content de te savoir en forme


Début traitement : 27/04/2014
Seuil atteint : 03/09/2014 Ă  190 mg
Aujourd'hui: 100 mg
 
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Avatar de Beru
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  Lien vers ce message 23 Aout 2014, 15:58
bonjour Ă  tous,
Pas d'alcool depuis le 15 juin, pas un verre. Quelques cravings passagers. Je suis à 160 mode Baclo. Mais les angoisses ne me lâchent pas, j'ai peur de craquer.
Je tiens le cap, je suis même allé manger avec des amis, j'ai servi le vin sans en boire
grosses bises Ă  tous
a très vite
Eric
 
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Avatar de mitche
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  Lien vers ce message 23 Aout 2014, 16:41
Hello beru
Tout d'abord bravo
Pour tes angoisses je pense qu'il te faut l'aide des boss du forum
T'aider a la répartition pour atteindre enfin cette indifférence royale
Courage tu as parcouru le plus dur Ă  mon humble avis
Bise
MItche
 
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  Lien vers ce message 23 Aout 2014, 20:08
Bonsoir Eric,

content de voir que tu vas bien et que tu n'as pas craqué.

Bonne continuation
 
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Avatar de Thunderroad
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  Lien vers ce message 23 Aout 2014, 22:01
Bravo pour le déjauner entre potes mais ne te met pas trop en danger!
Pour les angoisses, courage...
Tiens le coup!


Début traitement : 27/04/2014
Seuil atteint : 03/09/2014 Ă  190 mg
Aujourd'hui: 100 mg
 
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  Lien vers ce message 24 Aout 2014, 14:16
bonjour
Reveil tardif accompagné d'angoisses horribles. Un xanax plus tard cela semble aller mieux. Pourtant à 30 mg de Seroplex les angoisses sont toujours là. Les pensées d'alcools sont toujours présentes mais moins violentes. Donc je bois de l'eau beaucoup d'eau
 
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Avatar de Manue Velvet
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  Lien vers ce message 24 Aout 2014, 14:40
Coucou,

Pour le seroplex, il paraît que au-delà de 20 mg, il n'y a pas de bénéfice, je suis étonnée que tu sois à 30 mg, et toujours avec des angoisses
Cela fait combien de temps que tu le prends, car pour les anxiétés, il a fait effet au bout de 6 mois, c'est ce qui est prévu dans le traitement d'ailleurs
Mais la dépression est partie immédiatement

Pour le baclo, dans ta signature c'est 240 mg, tu parles de 160.
Qu'en est-il?
Tu dis que tu ne bois plus, mais que tu as toujours des cravings, donc tu peux augmenter le baclo j'imagine

Contente de te retrouver

Manue


Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)
 
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  Lien vers ce message 24 Aout 2014, 15:13
bonjour Manue
Le Seroplex je suis Ă  30 mg depuis 2 mois, cet ad je le prends depuis 2 ans !
Je suis aujourd'hui à 160 de Baclo, je ne sais plus si je dois augmenter parceque je n'ai pas bu une goutte depuis le 15/06, sans trop de difficulté. Mais je retrouve ma solitude et j'ai peur de céder, ce serait trop con. Non je ne veux pas boire, je suis trop mal lorsque j'ai bu
merci pour ton aide
 
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Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 24 Aout 2014, 16:38
Tes petits enfants ne sont plus lĂ  je suppose,

Une question, est-ce que tu sors un peu, je sais que tu ne le faisais passé un moment, peur d'être tenté surtout...

Mais pour le moral, c'est quand mĂŞme important de sortir, tu ne crois pas ?


Tu t'es remis Ă  faire de la marche ?

Tu es moins courbaturé qu'il faut un temps ?


Gros bisous
 
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Avatar de Calou
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  Lien vers ce message 26 Aout 2014, 3:05
Cool Eric, tu es bien reparti l'ami ! Tiens bon ;)


INDIFFERENT le 18/11/2013 après 7 semaines de Baclo, à 110 MG. Zéro Baclo depuis mars 2015
Un grand grand MERCI à toute la Baclo Family, Pensez à y adhérer ...
 
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  Lien vers ce message 27 Aout 2014, 15:15
grosses angoisses, je me dis qu'un verre ou deux ne me ferait pas de mal mais je tiens bon par peur de ne pas pouvoir m'arrĂŞter.J'en ai assez des angoisses matinales
 
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Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 27 Aout 2014, 15:24
Coucou Eric,

C'est l'angoisse qui te donne envie de boire donc, ce n'est pas par pur craving ?

A voir avec ton doc sans doute.

Tu pourrais peut-ĂŞtre augmenter un chouia, non ?

Gros bisous !!
 
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Avatar de Beru
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  Lien vers ce message 27 Aout 2014, 15:25
merci Karine, je suis déjà monté. Les angoisses sont là au réveil une horreur
 
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  Lien vers ce message 27 Aout 2014, 15:32
Coucou Béru

Est-ce que ces angoisses passent après la prise du baclo?
Est-ce que pile au moment du réveil, ou un peu après?

Tu n'as pas eu d'AD?

Et dans la journée, comment cela se passe-t-il?

Manue


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  Lien vers ce message 27 Aout 2014, 15:37
les angoisses arrivent au réveil et me lâchent vers 13 heures. Donc avant et après le baclo. Je suis a 30mg de Sereplox, mais ....
Après les noies du matin enfin le mal être la journée se passe
 
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  Lien vers ce message 27 Aout 2014, 16:11
Et si tu essayais 20 mg en te levant, direct?
et éviter le café surtout

Bises

Manue


Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)
 
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Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 27 Aout 2014, 16:11
Vois avec ton doc, tu pourrais te faire aider d'anxiolytiques,

Ca aide bien au besoin.

Bises
 
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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 27 Aout 2014, 16:59
Eric

Débrouille toi pour aller voir un psychiatre compétent ...
Les angoisses ça se soignent


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
gad
Avatar de gad
  Lien vers ce message 27 Aout 2014, 18:46
Et si au réveil tu prenais 10 mg de baclo en sublingual pour voir.

Il a un effet anxiolytique bien connu Phil en parle souvent OA aussi

Juste pour voir comme ça

Bises l ami

+ 1 avec Sylvie
 
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Avatar de mitche
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  Lien vers ce message 28 Aout 2014, 20:11
Bonsoir

Oui tu devrais aller voir ton médecin, tu es abstinent les angoisses sont ton problèmes Maintenantet te font penser a l'alcool

Et il est quand même plus facile de se débarrasser de cette saleté que de l'alcool
Tu as fait le plus difficile Ă  mon sens
Bise
 
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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 28 Aout 2014, 21:11
Le médecin d'Eric est un crétin et là je suis sympa
Le terme exact serait plutĂ´t un assassin
Il faut qu'il en change, j'espère vraiment qu'il le fera


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
Notre livre Baclofène la fin de notre addiction, les alcooliques ne sont plus anonymes ....
 
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Avatar de martha
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  Lien vers ce message 28 Aout 2014, 21:16
ERIC,

tu devrais écouter SYLVIE,

ça fait trop longtemps que

tu galères

je t'embrasse


un écrivain qui me tient à coeur, il aurait piqué la citation à Coluche, soit:

ce n'est pas parce qu'ils sont nombreux Ă  avoir tort, qu'ils ont raison
 
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  Lien vers ce message 28 Aout 2014, 21:18
Éric
Pour moi c'est parole d'évangile
Écoute Sylvie
Et je suis athée
Allez fonce
 
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Avatar de Beru
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  Lien vers ce message 30 Aout 2014, 12:33
bonjour,
Ca y est, j'ai écris au prescripteur conseillé par Sylvie. Oui mon médecin est étrange, et on dirait qu'il ne veut pas que le baclo fonctionne et préfère me laisser dans l'angoisse et les tortures de l'abstinence . Jeudi dévoré par l'angoisse j'ai bu une bouteille de rosé, le lendemain quelques petits cravings mais rien de bien insurmontable. Merci à tous
 
gad
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  Lien vers ce message 30 Aout 2014, 14:27
Tu prends les choses en main le principale est lĂ  !!!

Bises
 
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Avatar de Beru
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  Lien vers ce message 30 Aout 2014, 14:38
bonjour Gaday
Jeudi j'ai eu un méchant coup de bleues du au départ de mes enfants et le retour de ma solitude. Mais je ne baisse pas les bras, mon médecin ne croit pas au Baclofene, soit j'en change. Je crois que je ne suis pas bien soigné.
 
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Avatar de Sylvie
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  Lien vers ce message 30 Aout 2014, 15:20
Pas bien soigné, c'est plus qu'évident !


Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
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Avatar de Manue Velvet
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  Lien vers ce message 30 Aout 2014, 15:37
Coucou,
Tu changes de médecin alors? tu ne l'appelles pas directement?
Bon courage, ça va aller
Au plaisir de te lire

Manue


Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)
 
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