Bonsoir Mathieu

Emotivité, alcoolisation plus que d'habitude, attention ce sont des signes avants coureurs de retour de la bête

Ne prends pas de risques

Bonsoir Mathieu,

Juste un petit coucou en passant,
en te demandant moi aussi d'être vigilant.

Et te confirmer que Ton Fil est une vrai mine d'or,
en ce qui concerne la Descente.

Encore Merci à toi.

GROS BISOUS,
de ta Nounou.

Hop Mathieu,

Je suis de près ton fil, et je pense te devancer sur une petite hausse de 5 mg également, des petites envies par ci par là.
Je me donne jusque jeudi pour observation.

Un mélange de manque des copines en "ine", et quelques retours émotifs.

Attention je t'observe

Bonne et belle soirée.

MM

merci pour vos passages et conseils ...

Test faussé ce soir... Des invités de marques et coupe du monde aidant je me suis offert un fond de très bon whisky.
A table le verre de rosé a été remplacé par de l'eau sans effort et je dirai même que je n'en a vais pas envie.

Donc comme toi MM je file jusque Jeudi pour m’assurer que tout va bien.

Daniel. Je pense un peu comme toi et c'est d’ailleurs le retour de l'émotivité qui m’inquiète le plus...
L'alcool est pour le moment plutôt très bien géré.. enfin j'ai l'impression ... ^^

NB : J'ai couru hier matin et j'ai clairement ressenti le calme aujourd'hui avec zéro envies. Le whisky a vraiment été bu avec plaisir et vraiment zéro craving.
- Je nage demain midi.

Toujours a 20 mg et Tout va bien ! Pas d'envie hier soir.

Je ne comprends vraiment pas comment ses angoisses viennent et disparaissent.
il y a eu excès au niveau du sport et ensuite arrêt total...

Ce qui est sur c'est que quand elles sont la j'ai plus envie de boire. Mais j'ai comme l'impression qu'un nouveau verrou a cédé avec cette pause sportive et cette auto autorisation a laisser un peu de mou...

la suite au prochain épisode

Ça reviendrait à faire encore une fois le lien avec la chimie du cerveau...
L excédent de sport, la sédentarité, l activité sportive régulière, le sport à haut niveau... Encore les trucs en "ine" qui s équilibrent ou sont en trop ou en moins.
Perso, avec le recul, je me rends compte être tombée dans l alcool suite à l arrêt brutal d un sport à haut niveau (entre autres).
Y a plus qu à trouver le bon dosage qui appartient à chacun!
En tous cas, bien contente que ton 20 mg se confirme positif
Et comme tu dis, la suite à prochain épisode!
Générique de fin!

Coucou.

Pas très rassurants les 2 dernières pages.
Fais attention quand même.
À ta place je ne prendrai même pas de risques tout cela pour tester le baclo zéro.

Retours de petits cravings ça craint quand même.

Perso je serai remonté à 30 mg pour ne prendre aucun risque. .

Bisous

Est ce que notre Ami Mathieu testerait
sa capacité à maitriser le démon avec un O Baclo?

Bisous.

Oui oui je pense aussi... Je trouve ça dangereux quand même :/
J'espère que ça le fera quand même pour fifou

Salut Tony.

Bien au contraire Ces deux deux pages sont pour le moment très rassurantes.
Elles semblent pour le moment montrer que même a très faible dose je reste indifférent a l'alcool.

En effet, certaines phases sont plus délicates que d'autres mais il faut se souvenir que la montée n'est pas des plus simple non plus.

Concernant le 0 Baclo : OUI, il reste bien l'objectif mais fort de cette expérience à 20mg je vais prendre mon temps ! Certains verrous continuent de céder et d'autres sont encore à venir même si je le sens ils sont de moins en moins nombreux.

C'est une histoire fabuleuse que je vis la ! Je suis heureux de la vivre, vraiment ! Elle me permet de mesurer le chemin parcouru, de me rendre compte de lachance que j'ai !
Si tout avait été facile est ce que finalement je l'aurai acceptée cette guérison ?

Bref, le zéro OUI ! Mais pas a n'importe quelle conditions ^^

Bises les gens

Héhé, heureux de lire ce petit post

Enjoy.

MM

Et comme dirait heu....ben....toi en fait
I love it!!

Merci pour ton passage et tes mots BB

Ils aideront surement a en rassurer certains s'il en est besoin

coucou Mathieu

Un bisous pour te souhaiter de belles vacances !

A bientôt

Madeleine

Coucou!

Je passe juste pour faire un peu la poussière sur ce fil, le temps que tu rentres de vacances

À bientôt

Mustang

C'est très gentil de ta part
Tout va très bien par ici

Salut mathieu,
Actuellement desireux d'aborder ma descente Au mieux....je suis a la Recherche de temoignages concernant le nombre de prises Et les quantites, ...tu as procedé comment..?

Salut Drinking.

Je suis persuadé que tu as déjà trouvé conseil ailleurs mais j'ai simplement respecté le protocole de la descente a l'horizontale :
Baisse de 10mg tous les mois jusqu’à trouver sa dose confort.

bonne soirée a toi.

Bas non Karine Pas de zéro !

Pour le moment je me sens bien a 20mg... Des signes de trop forte imprégnations commence apparaitre mais c'est vraiment léger.

Je pense ne toucher a rien pendant l'été.. bien trop festif pour tenter quoi que ce soit

Des bises Karine et merci pour ton passage !

De bien bonnes nouvelles en tous cas!
Profite bien de ton été :-)

Bisous

Mustang

Coucou Mathieu

Cool alors, tu restes à 20 mg, tu profites de l'été, tout semble bien équilibré

Bisous
Manue

profite de cet été

Bisous

Madeleine

Coucou tout le monde.

info du jour, je suis remonté a 30mg aujourd'hui car j'ai ressentis le besoin de prendre un verre le soir depuis quatre ou cinq jour.
Ce verre n'en appel pas un autre.
Pas de craving franc mais une envie quand même après les grosses journée de boulot.

Cela est lié a un événement de vie ressent, rien de grave mais les vieux réflexe sont toujours la !
Beaucoup moins présents mais ils sont néanmoins bien la !

Les 30mg ce soir me secoue bien la tête mais aucune idées ni pensées.

Je pense rester quelques jour a 30mg pour asser vite redescendre a 20mg ou je me sens vraiment bien.


Bises les copains !

Coucou,

C est bien que tu aies réagi aussi vite. Hop, tu étouffes les prémisses du craving. Clair, net et précis.
J espère que ça va aller pour les jours suivants. J en suis sûre même.
C est dingue comme avec l expérience, vous autres les "anciens" savez "voir", ressentir, reconnaître le retour de la bête et ne pas vous faire avoir.
Chapeau

Bisous

Mustang

Salut Mathieu,

Tu sais bien que si ce verre n'en appelle pas d'autre, il n'y a aucuns danger.

Alors pourquoi ce le refusé? Tu l'as pris, tu l'as apprécié, y'a pas trop a s'inquiéter.

Surtout que ce n'était pas un craving franc, mais juste une envie, on a le droit d'avoir des envies et heureusement sinon la vie serait bien triste, non?

Bises

Coucou Mathieu
Si c'étaient des verres plaisirs, un verre par soir, bon
Mais si c'était un peu comme une obligation, le geste qui dépasse la pensée, alors là oui, mieux vaut remonter un petit chouilla
0.5 mg ne serait il pas suffisant à ta dose?
Pour éviter les déconvenues lorsque tu baisses

Bisous
Manue

Bonjour Mathieu,

Et si tu rusais avec Mr BACLO, la prochaine fois?

Tu vas rester quelques jours à 30 mg,
mais ta dose idéale est de 20 mg.

Alors si tu procédais ainsi...
Prochaine descente, 25 mg
tu attends, tu constates.
Puis descente suivante, 20 mg.

Et hop, ni vu ni connu, tu as -10 mg !
Et tu as gagné !
Et ton cerveau a eu le temps de s'habituer.

Ben non, tu me connais.
je suis novice en matière de Descente.
L'Astuce vient de Claire, elle en a parlé sur mon Fil tout simplement.
Après un échec pour passer de 90 mg à 80 mg
elle a appliqué cette méthode
et c'est passé comme une fleur !

Bon Dimanche, Mathieu .

Gros bisous.

Hello.

Merci pour votre passage les copines !!!

Fripoune : Baisser de 5 en 5 est une excellente idée d'autant que 10mg pour moi représentent presque 10% de ma dose d'indifférence alors que pour toi, 10 mg ne représentent que 3,33% de ta dose d'indifférence.
Cependant, je ne la trouve pas confortable. Je n'ai pas de pilulier et casser mon comprimé en deux a chaque prise m’ennuie vraiment.
Si je n'ai pas le choix, c'est ce que je ferai

Manue et So : Coucou les filles
Ce verre, oui, je l'ai pris et je l'ai apprécié mais j'ai commencé a m'inquiéter quand j'en ai eu envie alors que j'étais seul, et que cette idée est apparue deux journées consécutive en fin d’après midi.
Quand je dis que ce n'est pas un réel craving c'est que je peux y résister, mais cela me demande des efforts...
J'ai consommé presque quotidiennement un verre ou deux par jour pendant mes vacances... Pas d'inquiétudes, j'ai pris plaisir.
Mais la j'ai ressentis un changement alors je préfère réagir

Mustang : Reconnaitre la bête n'est pas sorcier...
Quand tu te mets à penser à une bière ou a une Caipirinha fraiche alors qu'il est 17h30 c'est que quelque chose ne tourne pas rond

Bisous mesdames.

tu as raison Mathieu

J'aurais fait de même à ta place !

Surtout rester vigilant, ne jamais s'endormir sur nos lauriers...

aujourd'hui finalement je descends de 5.

Les petites crises d'angoisse étaient de retour depuis quelques jours et hier un peu plus violente...

Je tente et sinon...Ben je remonterai

Bisous

Madeleine

Alors là, oui, dans le cas où cela te demande des efforts, tu as bien fait de remonter.

redescendu a 20mg le lendemain...

Pas de souci depuis Je pense que ces envies était de l'ordre du "psy".

Coucou Mathieu,




Un petit conseil:
Observe toi bien au 10è jour de ta descente

C'est un BON Ami à moi qui me l'a dit.


BISOUS
et Bonne soirée.

Hello Mathieu,

oui, j'aime beaucoup ton parcours.

Et je suis jaloux de ta signature. Optimiste, réaliste, et attentive. Un beau ciel bleu dont il faut profiter, mais qu'il faut surveiller du coin de l'oeil.

Je retourne souvent dans ma tète les trois possibilités Guéris, Soigné, Indifférent, mais aucune ne ressemble à mon état d'esprit en ce moment.

Mais je ne vais pas activer le dictionnaire des synonymes pour "pomper" la tienne.

Je finirai bien par trouver..

Bye,

Nicolas

Yes!

Super copain !!

Bizz

Salut Red line.

Oui, j'ai de la chance, mon parcours est agréable et il est parfois ponctué de rebondissements qui me forcent a me poser les bonnes questions au bon moment

Ne soit pas jaloux de ma signature. Elle date du 8 mai l'année dernière.
Dates a laquelle j'ai trouvé l'indifférence.
A cette époque quand j'évoquais le ciel bleu je ne faisait référence qu'a ma libération de l’alcool.
Mon état de l'époque ne me permettait pas encore d'imaginer ce qu'il pouvait y avoir derrière ce ciel bleu.
Ce que cela pouvait représenter un an après l'indifférence...

Que de changements ! Je ne me reconnais pas et pourtant je me retrouve.
C'est comme si j'étais enfin moi-même.

Avec tous mes rêves a porté de mains...

Le Baclo m'a apaisé, il m'a enfermé dans cette bulle hermétique aux sentiments.
Plus d'égo, plus de mésestime, plus de peur, plus de jalousie...
J'ai essayé d'en profiter un maximum pour me trouver, je me suis écouté, je me suis adapté.

Edit : Lorsque cette bulle a éclaté lors de ma descente j'ai pris peur, j'ai un peu paniqué, les angoisses sont apparues.
il a fallu que je rentre plus encore en moi, que je m'assume, que je forge enfin ma confiance en moi.
Cela m'a permis de combattre mes angoisses, mes démons ! Je sais aujourd'hui qu'ils sont lié a la maladie.
Le baclo m'a appris a les apprivoiser, je ne l'ai découvert que très récemment.

Crois moi. Quand tu auras atteint ta dose de confort tu pourras rayer deux des trois possibilités qui tourne dans ta tête


Quand à ta signature tu finiras par trouver... Tu l'as compris le temps est ton amis dans cette histoire.
Si j'avais pu imaginer il y a un an celui que je suis aujourd'hui...

Bye,

Mathieu

Hello Mathieu,

oui, c'est étonnant ce fameux gel des sentiments qui arrive vraiment au bon moment. Quand on a besoin de ne pas se laisser tirer vers le bas par des détails. Et qui s'estompe lors de la descente, mais pour mieux entreprendre un travail sur soi.

"il a fallu que je rentre plus encore en moi, que je m'assume, que je forge enfin ma confiance en moi.
Cela m'a permis de combattre mes angoisses, mes démons ! Je sais aujourd'hui qu'ils sont lié a la maladie."

100% d'accord avec toi. Retrouver intérieurement la confiance en soi. Ne pas dépendre de l'extérieur, des autres, qui sont trop instables.
Je n'y suis pas encore, mais ça vient.

Il y a une phrase toute bête "Pouvoir se regarder dans la glace". Je ne comprenais pas ça avant, mais c'est tout à fait vrai. Parfois, en me baladant, je croise mon reflet dans une vitrine, et je me reconnais. Je me reconnais comme avant les excès. Je n'ai plus le dos vouté, le ventre en avant, le visage bouffi. Je me suis même imaginé 20 ans en arrière regardant mon apparence d'aujourd'hui, et j'ose penser que je ne me serais pas trouvé si mal pour 45 ans.

Ca peut paraitre vraiment prétentieux ce que j'écris, mais bon.. On est entre nous. On se comprend.

Ne plus dépendre du regard des autres. C'est vraiment fondamental.

Et oui, le temps devient l'instrument de la réduction des risques. Chaque jour, chaque semaine, chaque mois gagnés sont une grande satisfaction.

Bye,

Nicolas

Je te comprends parfaitement quand tu évoque la notion de miroir.
Le fait de s'aimer est important !

Tu as toutes les cartes en main. A toi de jouer
Je te souhaites de faire Tapis !

A bientôt !

Étrange : Je ne pensais vraiment pas que ça allait arriver à 20mg mais depuis hier c'est le retour de quelques ES bien connu.
Par contre pas d'angoisses mais un RAF qui s'installe gentiment.
J'attends de voir avant de passer a 10mg.

Hello Mathieu,

RAF? Qu'est ce que c'est que ça?

J'ai eu des ES qui sont réapparus même en descendant. Ca n'a pas duré longtemps heureusement.

Sinon, tu n'avais plus du tout d'ES?

Nic

Etrange en effet... peut-être s'effaceront-ils bientôt... Te le souhaite :-)

Pour Red Line : RAF = rien à foutre!

Bonne journée à vous deux :-)

Ah, ok. Merci Mustang

Donc, le fameux gel des sentiments.

Pas désagréable je trouve..

Ces ES refont leur apparition des que je suis en saturation Baclo.
Cela m'a fait cela a chaque étape lors de ma descente.
Je suis obligé de baisser pour que ces ES disparaissent c'est comme ci j'étais en overdose de baclo.

Je pensais vraiment être arrivé a ma dose seuil a 20mg car les émotions étaient revenues... Et avant c'était tous les mois qu'il fallait que je baisse. La il mes emble que ca a duré plus longtemps.

j'attends un peu de voir mais le 10mg (ou le 15) va s'imposer surtout si comme d’habitude les angoisses refont leur come back

Coucou Mathieu,
C'est drôle cette histoire, les es apparaissent, signe qu'il faut baisser
Oui tu peux tenter le 0.5 voir si ça arrange l'histoire de l'angoisse

Bisous
Manue

c'est incroyable Mathieu comme tu arrives à mettre des mots sur ce que je ressens avec une année de retard sur toi

Avant de descendre à 40 j'ai eu des nuits très agitées avec cauchemars...

Je n'aurais jamais imaginé que cela puisse être du à un besoin de descente.

Mais associées au retour d'angoisses, là j'ai pris ma décision et hop 5 de moins.

Quelques jours un peu "space" et me voilà à nouveau stabilisée question humeur et bien être.

Et surtout, toujours pas de craving.

Pas une goutte depuis 10 jours sans forcer.

Bon courage pour le retour au boulot

Moi la mer m'attends à partir du 15 aout !

Bises

Madeleine

Bientôt les vacances mérités Madeleine

De mon coté reprise du Magnésium depuis hier... Et déja des effets bénéfiques
Je n'ai rien touché a ma poso, finalement tout est rentré dans l’ordre.
Étrange...

J'avoue hésiter a passer le cap des 20mg et ça me fou un peu la trouille...

J'y pense mais je n'ose pas ... des doutes...

tu peux toujours tenter

Avec le retour au boulot et plus de calme ça devrait passer

tiens nous au courant

bises

Tu veux dire que tes ES "annonciateurs" de devoir baisser sont partis?
Si j ai bien compris et que c est le cas, j attendrais d y penser un peu plus et d avoir moins de doutes (inspiré de la dernière phrase de ton dernier post)

Hello Mathieu,

Tu parles de magnesium. Tu dois avoir des crampes.

Quant au changement de dosage, comme tu es assez bas, je pense que tu devrais faire confiance à ton instinct.

Si il te dit d'éviter de changer, malgré qq ES, tu devrais le faire.

J'ai moi même été tenté de baisser de 10mg ce matin. En fait, j'avais noté ça hier soir dans mon agenda, mais ce matin je ne l'ai pas fait.

Comme nous sommes assez bas, il n'y a pas trop de marge, alors il faut d'autant plus faire attention.


Bye,

Nic

Salut Nico !
pour le magnésium, non je n'ai pas de crampe, il est conseillé pour limiter les ES lié au baclo : angoisse, dysphorie ..etc... et est tres efficace !

Je l'avais arrêté pour ne laisser que le baclo et ainsi etre sur des effets indésirable lié au baclo.
Mais je l'ai repris

Ah ok.

Merci pour l'info.

De toute façon, il faut que j'en achète pour une crampe au mollet qui ne passe pas. C'est tant mieux si ça a d'autres bienfaits.

MATHIEU, RED LINE

magnésium ==> Hépar, c'est déjà ça

et puis "on se cramponne"

oui mais l'hépar, c'est laxatif chez moi

Wouhou !
Bon je ne voyais pas l'interet de ce post mais finalement c'est peut etre pas plus mal de le faire paraitre.

Hier soir j'ai consommé deux Adelscoot pour une occasion spéciale sauf que j'étais tous seul ^^
Pas a cause d'un craving quelconque mais bien parce que j'ai eu envie de me poser, tranquille et profiter...

Sauf que ça ne s'est pas passé comme je l'entendais ...
la première a été consommé entre 19h00 et 21h30 et sans grande conviction sauf sur la fin ou j'ai commencé a l’apprécier.
j'ai donc ouvert la seconde vers 21h30 et pris deux ou trois gorgées. Je l'ai fini un peu a contre cœur vers 23h15...
l'ivresse est apparue mais pas le plaisir.

je me suis couché vers 23h30 et endormi asser rapidement.

A 3h00 du mat je me suis réveillé avec un poids sur la poitrine suite a un mauvais rêve...
je n'ai pas réussi a me rendormir complétement avant 6h00 du matin avec des idées noires pleins la tête a ruminer mes angoisses
Quand j'ai enfin réussi a me rendormir, c'était pour repartir de plus belle dans ce mauvais rêve

Du coup toute la matinée les angoisses ont persistées. Impossible malgré mes efforts de m'en défaire.

Ce n'est qu’après m’être dépensé au sport en début d'AM que tout est rentré dans l'ordre.

Outre l’alcool hier soir sur qui je jetterai bien la faute, je pense connaitre l'origine de ce retour de bâton.

je vous en parles ce soir apres en avoir eu le coeur NET.

A

On attend donc...

Alors Mathieu?

On voudrait bien connaitre la suite..

Rhaaaaa ! et BIM !
j'ai pris l'habitude de découper mes plaquette en 5 X 2 cachets depuis que je suis a 20mg
hyper pratique et nickel pour ne pas oublier une prise

Sauf qu'en rentrant hier soir j'ai déposé ma mini plaquette dans la cuisisne et je l'ai completement zappé...
Et BIM ! une nuit a 10mg je viens de vérifier et le petit coquin de cachet est toujours a sa place...


Maintenant que j'y suis je me dit qu'il serait con d'avoir souffert cette nuit et remonter a 20mg...

C'est décidé, je reste a 10mg...

Complétement flippé par cette idée ! Mais GO GO GO ! Alors pourquoi pas et puis si ca va pas je remonterai

Bon d'un autre coté c'est surement pas le moment 3 soirée ou j'ai du monde ... On verra bien !
J'ai confiance !!! On verra

Bah, avec un 10 sous le coude, y'a pas de raison..




Bye,

Nicolas

Bel acte manqué!
Profite, au pire tu sais quoi faire

Tiens Mathieu il ce pourrait bien que ce livre t'intéresse, il est conseillé par Franck, tite SO, l'a déjà dévoré je crois et moi il ma passionne aussi, "un cerveau à 100%" de Eric BRAVERMAN.

Voilou,

Sur ce bonne nuit !

Bises