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Fluctuations, victoires, guigne, adversité, résilience, etc.

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  Lien vers ce message 03 Aout 2014, 13:05

Reprise du dernier message

Merci Alien, c'est dans mes ressources


Ressources diverses

Comment prendre le baclo ? | le baclofène fait-il dormir ? - Feuilles de route (alcool et TCA) - Outil d'aide à la répartition - Foire Aux Questions - Tout savoir sur le baclofène - Initiation aux TCC (Thérapies Cognitivo-Comportementales) - Mindfulness Méditation / Pleine conscience / « Vivre le moment présent » - auto-hypnose - Acides Aminés - autres ressources +/- zen...
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  Lien vers ce message 04 Aout 2014, 8:19
Bonjour à tous

Ce matin je rebaisse à 200 mg. Je garde pour le moment ma prise à 10h et pas d'impact sur mes réveils matinaux.
Hier je me suis réveillé à 4h pour m'être couché la veille à 22h

J'ai été mal à partir de 12h30 après mon bain.

J'ai cru que je faisais de l'hypoglycémie, mais je ne me suis pas testé. J'aurais dû

Après le repas où j'ai dévoré, je me suis siesté de 13h30 à 16h00 : je me suis endormi, ce qui est devenu rare pour moi.

J'ai fais un cauchemar où je me réveillai avec ma mère allongée et je suppose DCD sur un lit dans ma chambre. (alors qu'il n'y a pas de place)
J'ai crié "Maman" plusieurs fois. J'ai cru que Nathalie m'avait entendu.

Soit, je me suis réveillé toujours aussi mal : comme saoul d'une ivresse profonde à tomber par terre. J'avais d'ailleurs des problèmes d'équilibre, mais Nathalie n'a rien vu. Je lui ai juste dit que j'étais pas bien.

J'ai passé l'après-midi à mettre au point mes ressources (j'ai ajouté les PDF Psy) et le GIF animé de ma signature (ou comment dépasser le limite de texte)

J'ai mangé à 19h et me suis couché à 20h45. deux demis zolpidem et je me suis endormi tout de suite, comme à mon habitude

Me suis levé à 2h15. Jamais si tôt. J'ai même pris un demi zolpidem pour essayer de me rendormir.

vers 3 heures j'ai senti la fatigue venir et je me suis recouché. me suis rendormi jusque 5 heures, café et muesli.

Et me voilà. Déjà accueilli tiou avant son travail. Lu tous mes fils surveillés de cette nuit.

Reste plus qu'à me laver pour l'ouvrier à 9h

Voilà mes nouvelles,
Albéric
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 04 Aout 2014, 9:35  

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  Lien vers ce message 04 Aout 2014, 9:23
j'ai oublié de dire que j'étais fort bien !
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 04 Aout 2014, 9:23  

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  Lien vers ce message 04 Aout 2014, 12:40
bonjour Albéric,

content de voir que tu es bien :)

tu as qd même un sommeil "AL et à toir" :D

et ça c'est pas très sympa

bonne journée


monté jusqu'à 330 mg en décembre 2014 !
posologie en descente douce pour cause d'ES envahissants : , 13h 50mg, 15h 80mg, 17h 100 mg, coucher 10mg pour un total de 240 mg

mais dans quelle étagère ?
 
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  Lien vers ce message 04 Aout 2014, 12:59
Bon, Albéric, tu vas fort bien, c'est bien !

Tu vas fort bien et ça me fait plaisir, parce que tu sais que je de considère comme un type bien et que que j' t'aime bien !
Mais si tu nous montrais bien ta fantaisie, ta créativité et tout le bien que tu investis dans ta vie bien
Ca me donnerait plus d'idée pour te répondre en bien de tout le bien que je pense de ta vie que tu mènes bien !
En plus, je crois que ça te ferai du bien !

Allez, délire un peu, Albéric, fais nous de la musique, des blagounettes et des jeux de mots à la minorité francophone.
Non, si je délire, ce n'est pas que j'ai bu, mais je viens de manger une délicieuse ratatouille !!!
Pas besoin de subtance pour déconner un p'tit coup !
Juste envie de te titiller pour te provoquer à en faire autant !

Bonne semaine, Albéric !


Début TTT 6 nov 2013. Seuil atteint mi janvier 2014 à 120mg.
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  Lien vers ce message 05 Aout 2014, 2:38
Bon,
Cette fois-ci,je dors pas encore
ou pas déjà
selon les versions


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  Lien vers ce message 05 Aout 2014, 8:12
Vraiment désolée pour toi

Le manque de sommeil 'tue" tout...

Persévère peut être avec les enregistrements MP3 ?
Le fait que ça marche ou que ça ne marche pas dépend aussi de comment on y croit et de la pratique...
C'est subtil, ça parait bête de se concentrer en écoutant une voix, parfois on se dit
"qu'est-ce que je fou là à écouter une histoire comme un gamin qu'on endort",
mais ça marche. Justement parce que ça concentre l'attention sur un point, au lieu de se disperser et de s'énerver, puis on sombre
La preuve : les gamins qu'on endort en racontant une histoire, souvent ne sont plus là pour écouter la fin...
Bonne journée quand même


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  Lien vers ce message 05 Aout 2014, 10:23
Je me suis réveillé à 5h. J'avais peur de me rendormir car j'avais des ouvriers qui venaient à 8h

Résultat : je suis maintenant somnolent

Et je commence à en avoir tout doucement ma claque.

Faut dire que je manque d'exercice : la marche m'est pénible à la longue, je souffre du dos.

Et pour mon vélo d'appartement, il faudra attendre septembre et ma prothèse définitive. En effet, on pourra échancrer l'arrière du genou qui m’empêche de plier la jambe à moins de 45° et donc de pédaler.

Ça me permettra de récupérer du souffle et de perdre des Calories.

Avant l'amputation, je faisais deux séances par jour. Je mettais une série TV de 45 minutes sur ma tablette et j'y allais pour la transpire et les jambes flageolantes...

Neuf mois sans efforts, je vais le sentir et le payer
Message édité 2 fois, dernière édition par PascAlbéric, 05 Aout 2014, 10:30  

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  Lien vers ce message 05 Aout 2014, 11:08
Allez hop hop hop, on ouvre les yeux, on étire ses mollets, les yeux sur Walking Dead (?) et le derrière sur le velo, dès septembre.

Yes you can, my Chou.


"La victoire est magnifique, mais la lutte est déjà très belle en elle-même".
 
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  Lien vers ce message 05 Aout 2014, 11:16
Rééducation en piscine ? Séances chez un Kiné ?
Ca peut aider à se fatiguer, un peu d'exercice avec une assistance d'un pro du corps
Tu devrais peut être même pourvoir te faire rembourser...


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  Lien vers ce message 05 Aout 2014, 11:49
Nicoco,

Je ne t'ai pas remercié de ton passage ici, sois-le maintenant ;)

Claire 75, Claude,

Toujours de bons conseils. Faire de la piscine ou de la kiné induisent des frais et pas remboursés. Dimanche il y aura 3 mois que je suis sorti d'hosto (et 5 mois de l'opération). Mon assurance arrête de couvrir les frais qui font suite à cette opération.

C'est la fin donc, Snif


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  Lien vers ce message 05 Aout 2014, 12:05
Attends Albéric, surement pas la fin des haricots !

Avec ce que tu économises en bibine (et moi en bouffe), il y a bien une petite ligne budgétaire à trouver pour s'offrir des plaisirs utiles !

Allez ! Fais toi un joli tableau excel et vois ce que tu peux tirer pour te remuer un peu avant de te remettre les fesses sur une selle de vélo !
D'ailleurs en pédalant, vois comment tu pourrais bricoler aussi un système pour fabriquer de l'énergie, de l'electricité !

Allez ! T'as un cerveau qui fonctionne, tu nous l'as démontré, donne lui un nouveau challenge !


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  Lien vers ce message 05 Aout 2014, 13:27
Claire 75,

Je suis en maladie depuis plus d'un an et ce que je reçois est désormais amputé d'un tiers. Avec un fils à l'université qui a pris son indépendance de vie mais pas financière, ça nous coûte 900 euros/mois. Compter notre loyer, des crédits en cours, le gaz, l'électricité, l'eau, les assurances, les tel net et tv, et les taxes diverses...

Enfin bref, comme tout le monde ou presque, on a du mal à joindre les deux bouts.

Ma voiture actuelle est payée mais je ne peux plus la conduire. J'ai pas les moyens de m'en offrir une nouvelle, même si l'adaptation est financée par une Agence Wallonne d'Intégration de la Personne Handicapée. Et ça jusqu'à mes soixante ans : après, c'est considéré comme un handicap de vieillesse, sans intervention possible.

Allez, bises


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  Lien vers ce message 05 Aout 2014, 13:41
Désolée si je suis allée un peu fort en humour...
C'est vrai que nous avons tous nos difficultés, et que j'essaye de rire des miennes plutôt que de m'en plaindre
Mais je ferai bien de garder mon humour pour moi quand il s'agit de celle des autres...
En même temps, il faut bien être créatif et délirer un peu pour tenter de trouver des solutions...


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  Lien vers ce message 05 Aout 2014, 14:26
Pas de lézards, Claire soixante-quinze, il n'y a pas mort d'homme. Bizzz,

Albéric
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 05 Aout 2014, 14:26  

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  Lien vers ce message 05 Aout 2014, 15:05
Tu me rassures !
A septante cinq, j'aurai pigé aussi !


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  Lien vers ce message 06 Aout 2014, 6:32
Bonjour à tous

Alors c'est pas gagné mais on avance :
  • 23h30 : Coucher (trop tard vous allez me dire)
    Je n'étais pas fatigué.
  • 03h15 Réveil. J'essaie de rester au lit.
  • 03:30 Lever. je n'étais pas fatigué mais ne pouvait plus rester au lit
  • Café expresso, préparation pilulier (je n'ai pas que le baclo à prendre)
  • 04:00 PC forum.
    La fatigue s'installe à nouveau
  • 04h30 Coucher
  • 06h00 Réveil

Voilà. Je me demande si je ne vais refaire une cotation de mes nuits, et de mes journées, comme je faisais dans le temps où j'avais de la somnolence diurne et vespérale...

À vous lire,
Albéric
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 06 Aout 2014, 6:33  

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  Lien vers ce message 06 Aout 2014, 6:55
Bonjour !

A la descente, même si je ne suis pas "à ta hauteur", évidemment, je constate que des ES de la montée refont leur apparition...
Ils me font ch... mais je les accepte comme à la montée, avec une tout autre mentalité, puisqu'à la montée,
c'était l'espoir qui me faisait tenir, alors qu'à la descente, j'ai plutôt envie de sentir du ras le bol voire de l'impatience (ingrate que je suis !)
Je pense qu'en fait il vaut mieux garder la même philosophie, accepter, se dire que ça passe, et que tout simplement, la boucle n'est pas encore bouclée...
Et qu'un jour, mais pas plus vite que la musique, je vais (tu vas) trouver ma (ta) zone de confort... Comme tu l'avais trouvée, pensais tu il y a qq temps

Refais tes tableaux si ça peut t'apporter qq chose, mais à mon avis il vaut mieux faire le dos rond, ignorer, attendre que ça passe,
car plus on en parle plus on leur donne de l'importance et plus "ils" (les ES) sont contents et plus ils restent...
Lâcher prise, en 1 mot comme en 100...
Compenser comme tu le fais avec des activités (café, pilulier, PC) et attendre que le sommeil revienne,
puisqu'il semble revenir pour t'offrir une nuit en 2 temps alors que toi tu préfererai en 1 seul...
Ou alors faire un peu de méditation pleine conscience, pour apprendre à "sentir" l'émotion qui passe par là à 3 ou 4 h du matin...
Celle qui nous pourri la vie en sourdine, parce qu'elle demande à être vue, et nous, on ne veut pas, on résiste !

Quand tu te réveilles, c'est quoi les idées qui te passent dans la tête et qui polluent ton sommeil ?
Rumination, tristesse, amertume ? Ou peut être tout autre chose ?
Ne dit pas "rien" car le rien n'existe pas : le rien, c'est un truc qu'on s'arrange pour ne pas sentir, pour ne pas voir que "c'est là"
Les émotions sont toujours là, on n'est pas des machines, même si on voudrait bien parfois pour s'anesthésier
Avant, rappelle toi, on le faisait avec autre chose... Ben , c'est ça, le progrès !

Bonne journée !


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  Lien vers ce message 06 Aout 2014, 8:23
ah Claire 75, je ne pense pas à rien, mais à ce que je vais faire de cette matinée. Si je met déjà mon bas de protection de la peau.
J'essaye de saisir pourquoi je ne peux pas rester allongé, tout simplement.
  • je compare mes 200 mg en une prise :

    http://www.baclofene.com/index.php?p=download&nocount&id=8352

  • à une répartition en 4 prises

    http://www.baclofene.com/index.php?p=download&nocount&id=8353

  • Voire deux prises comme je faisais avant [en fait 3 x 100 mg, et l'une que j'ai descendu jusque 50 avant (50 100 100) toutes les deux heures]

    http://www.baclofene.com/index.php?p=download&nocount&id=8354

  • Dans la prise unique, je devrais être shooté à 11h30 ou 17h30 si je fais ma prise à 16h.
    En sachant que, par flemme, je l'ai déjà plus d'une fois prise au souper à 19h30~20h00
    Mais pas de shoot, et pas de mauvaises nuits

  • Une imprégnation en 4 prises (de 2 cachets de 25 mg)
    Je ne sais pas, à essayer trois jours

  • Le ciblage de 17h30, qui a l'avantage de garder mes gélules de 100 mg. Mais j'avais de la somnolence
    plus envie de réessayer


J'en suis à me demander si c'est bien un EI du baclofène puisque, rappelez-vous, plus de somnolences et des nuits correctes où il n'était pas rare de dormir jusque 7h00

Voilà, si vous avez d'autres pistes...

En attendant, je vais faire comme Claire le propose : le gros dos


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  Lien vers ce message 06 Aout 2014, 22:13
bonsoir alberic

c est avec plaisir que reçoit ton beau bouquet de fleurs

merci

moussette


je me présente moussette (janine)
 
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  Lien vers ce message 07 Aout 2014, 4:47
Toujours le même problème. Coucher hier à 23h30, lever à 3h45

Probablement recouché dans une demi-heure


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  Lien vers ce message 07 Aout 2014, 6:44
Voilà, recouché à 5h, rendormi, et debout à 6h30.

Mais pas en pleine forme : j'ai pas assez dormi.


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  Lien vers ce message 07 Aout 2014, 8:35
Y'a un truc dans ton inconscient qui mouline, qui mouline... et qui réveille ton conscient à heures régulières !
Allez ! Autohypnose, et que ça sorte !
Inconscient, sors ce ce corps, délivre ton message, et reprend ta place apaisé et serein pour des nuits meilleures !
Dors, je le veux !


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  Lien vers ce message 08 Aout 2014, 9:37
Des nouvelles de la nuit.

Tout d'abord j'ai réussi à faire une bonne sieste hier après-midi.

Et j'ai regardé trois épisodes de "Banshee" jusque minuit.

Je m'en serais bien enfilé un quatrième, mais ça n'aurait pas été sérieux.

Endormi facilement avec trois théralène et un dominal.

Mais réveillé à 4h30. J'ai pris sur moi et me suis forcé à rester au lit. Me suis retourné dans tous les sens, assoupi et peut-être bien rêvé pour me lever à 6h30.

Un peu fatigué

Voilà


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  Lien vers ce message 08 Aout 2014, 9:44
Un MP dans les oreilles d'authypnose à ce moment là ?
Il y a surement sur le net des séances de sophro sur le sommeil et la relaxation...
Parce que se retourner dans tous les sens, pour sur, c'est pas relaxant
Ou un déca (une boisson chaude) et une banane (la digestion facilite le sommeil et y'a une substance dans la bananne, je crois, ce n'est pas -que- magique !)

En tous cas PAS S'ENERVER et ça, c'est énervant quand qq'un d'autre vous le dit, parce que si c'atait facile ça se saurait, NON DE D...

Bonne journée quand même avec cet été ra-di-eux...


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  Lien vers ce message 08 Aout 2014, 13:14
Salut Claire, Il n'y a plus que toi qui m'écris, dirait-on.

J'ai essayé les mp3 d'auto-hypnose (j'en ai plein dans mes ressources), mais ils m'agacent plutôt.

Non, je vais arriver à faire des nuits plus longues.

Red-Line me disait tout à l'heure qu'avec le théralène en gouttes, il faisait des nuits de 8 heures. Je vais essayer donc. Je viens de tel à mon médecin traitant et il est d'accord. Reste plus qu'a aller chercher l'ordonnance

À plus,
Albéric


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  Lien vers ce message 08 Aout 2014, 14:03
Suis souvent sur l'ordi ces temps ci et je sais que tu postes au petit matin
Et puis si j'ai un petit truc à te dire, j'y vais, sinon je passe mon tour...
T'inquiètes, ça passe sur ton fil, tu es connu comme le loup blanc (mais pas comme Loup Blanc, pas confondre !...)
Et puis tu as le tchat... Moi je n'accroche pas. Comme toi avec les MP3 !

Théraplène en gouttes, oui, ça assomme pas mal. Moi 5 gouttes et je comatais encore le matin. C'est pour ça que j'ai arrêté. Plus besoin.
Sinon, compter les moutons. C'est assez hypnotique, aussi ! mais c'est chiant...


Début TTT 6 nov 2013. Seuil atteint mi janvier 2014 à 120mg.
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  Lien vers ce message 08 Aout 2014, 15:22
Il y a des gens que j'exaspère

Citation (X, 08 Aout 2014, 14:19)
Salut Albéric,

J'avais bien essayé de te prévenir, mais tu n'as pas compris mes messages !!!

Tu as cru que je t'agressais : j'essayais juste de te faire comprendre que tous ces messages négatifs t'étaient destinés...

Je ne suis au courant de rien, mais je pense que des "bien pensants " du forum ont passé le mot afin de boycotter ton fil!

Salut Albéric


À noter que je ne me souviens pas de messages de prévention de X. Jusqu'à aujourd'hui je ne connaissais pas cette personne qui déclare ne venir qu'une fois par mois

Je ne vais pas sur tous les fils, loin de là. Si vous ne m'aimez pas, passez votre chemin et ne me le dîtes pas. Merci.


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  Lien vers ce message 08 Aout 2014, 15:48
A te regarder, ils s'habitueront...
Ou les chiens aboient, la caravane passe

On est tous un peu agaçants, les uns pour les autres, à force...
On peut réfléchir un peu pourquoi, on peut attendre que ça passe...
Ca va ça vient, dans la vie et sur le forum
C'est quoi un bien pensant, c'est quoi le bien ?
C'est quoi n'être au courant de rien, mais penser quand même ?
Pourquoi on aurait besoin d'être au courant pour penser ?
Comment pense-t-on être au courant de quoi, si ce n'est rien ?
C'est quoi le dernier sujet de philo au bac ?

Et surtout, pourquoi on m'a rien dit, à moi !!!!
Ayé, c'est encore ça : je suis boycottée aussi !!!!

Je retourne à mes moutons...

PS : c'est un peu les vacances, aussi, c'est calme.
Je reçois peu (et même pas du tout d'ailleurs) de MP surprise comme celui-là.
Seulement de personnes que je connais et qui ont envie de me dire un petit truc en aparté.
Ou réciproquement, d'ailleurs...
C'est bien que ça continue comme ça...


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  Lien vers ce message 08 Aout 2014, 19:01
Oui, Claire. Les chiens aboient, la caravane passe.

Comme Tiou, j'ai les pieds qui gonflent.

Pardon, LE pied ;) C'est d'ailleurs asymétrique pour celui qui s'y attarde. En cause le baclofène et un médicament pour l'hypertension connu pour cet EI : l'Amlor.

Pour lutter, j'ai un diurétique, l'Aldactone, qui vient en complément d'un premier déjà prescrit pour mon hypertension.

Mais depuis mon opération, j'ai un médicament, le catapressan, qui a pour effet secondaire recherché la potentialisation de médicaments comme les antidouleurs utilisés pour la neuropathie (due à l'alcoolisme ou au diabète) et le membre fantôme.
Or ce médicament est un hypotenseur. Cela me permet de baisser l'Amlor à un jour sur trois. Ça a eu un effet direct sur le volume du pied. Et en fin de journée, il est moins gonflé et moins douloureux.

Comme quoi, il faut pas toujours accuser le baclo de tous les maux

À plus,
Alb.


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  Lien vers ce message 08 Aout 2014, 19:26
Salut Alb.
La descente les difficultés au dodos
Ça doit être dur
Mais tu me fais quand même rire avec tes pieds , non un qui gonfle
Je vais remonter chez moi c'est a dire a Roncq Roubaix Tourcoing
Et Tournai ville que j'adore
Si ça te dit

Aucune obligation biensur
Ça serait trop bête entre nous
Bise
Mitche
( ah je voulais te dire que j'ai enfin compris mon problème de majuscule c'est mon iPad qui la en mémoire
et pas moi
Et sa mémoire j'y comprends pas grand chose)
 
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  Lien vers ce message 09 Aout 2014, 1:15
Hello Mitche,

Pourquoi pas ?

Mais comme je ne suis pas indépendant pour me déplacer, je t'ouvrirais les portes de ma maison à Kain

Bises,
Albéric


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Avatar de Claude...
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  Lien vers ce message 09 Aout 2014, 9:09
Merci pour le petit tour touristique du côté de ton village

Me suis demandée si le nom n'était pas dérivé de cairn, les bonhommes en pierre qui marquent dans le paysage
les refuges ou les réservoir de nourriture, dans les contrées désertiques ou rudes...
(voir le logo des jeux olympiques de Vancouver, juste pour visualiser)

Après vérification sur ton document, il apparait que non

Des petites statues en pierre, j'en ai fabriqué qqs unes lors de mon séjour de juillet en Bretagne
Ca m'a bien amusé. La créativité sert toujours à voir la vie de manière différente...
Depuis elles sucitent des commentaires étonnés de la part de mes visiteurs :
ce ne sont quelques cailloux en équilibre renforcés par un point de colle, et ça fait un effet boeuf !

Bonne journée !


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  Lien vers ce message 09 Aout 2014, 9:55
Hello tous !

Couché à 1h30 et levé à 6h30. un peu fatigué

Sinon belle journée en perspective : soleil et pas de grosse chaleur, peut-être temps lourd ce soir.

Ce soir justement, on sera tous réunis les enfants, leurs compagne et amie, et nous deux.
Bonne soirée en perspective
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 09 Aout 2014, 12:23  

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Avatar de nicoco
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  Lien vers ce message 09 Aout 2014, 10:34
salut Albéric,

cool cette soirée en famille !

ce sont toujours des moments agréables (dans les familles soudées bien sûr)

alors profites bien

Nico


monté jusqu'à 330 mg en décembre 2014 !
posologie en descente douce pour cause d'ES envahissants : , 13h 50mg, 15h 80mg, 17h 100 mg, coucher 10mg pour un total de 240 mg

mais dans quelle étagère ?
 
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Avatar de Karine
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  Lien vers ce message 09 Aout 2014, 16:51
J'aime beaucoup ton autodérision. C'est presque du belge


Mouarf, c'est nouveau ça !!!

Dire que quand j'allais sur le tchat tu ne voulais pas que je fasse de blagues Belges !

bises
Message édité 1 fois, dernière édition par Karine, 09 Aout 2014, 18:04  
 
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  Lien vers ce message 09 Aout 2014, 19:08
Chère Karine, l'autodérision est plus recherchée que les blagues, à la limite racistes, et que l'on peut de toutes façon retourner. Quelques exemples :
«
À Paris, une jeune femme et son bébé sont prisonniers au 6ème étage d'un immeuble en flamme. En bas, les pompiers avec une bâche :
- Vous pouvez laisser tomber le petit, madame. On le rattrape.
- Non, non, non, dit la femme. Vous pourriez le manquer.
- Si, allez-y, sinon vous ne vous en tirerez jamais !
- Noooon ! Je veux le gardien de l'équipe de foot de France pour rattraper le bébé.
- Mais on ne peut pas...
- Si, je veux le gardien de l'équipe de foot de France. Un passant signale aux pompiers qu'il l'a vu dans le coin et court le chercher. Cinq minutes plus tard, le gardien de l'équipe de foot de France est là.
- Madame, je suis là.
- Vous êtes le gardien de l'équipe de foot de France ?
- Oui, c'est moi. Vous pouvez laisser tomber le bébé.
- Ok ! Elle s'exécute. Le gardien fait un saut horizontal époustouflant, attrape le bébé d'une main et rabat sa deuxième main de le protéger dans sa chute. Le gardien se relève ensuite, court cinq mètres et dégage...
»

«
Pourquoi les français vont à la messe avec un seau d'eau? - Pour l'Avé Maria
»


etc.

Bises ;)
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 29 Aout 2014, 10:30  

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  Lien vers ce message 10 Aout 2014, 0:04
Nous avons passé la soirée avec les enfants. Ça fait plaisir de se retrouver en famille, paisiblement.
Dans 3 semaines le jeune couple étudiant va emménager à Bruxelles et y vivre. Plus de retour à la maison le WE. Ils vivent déjà ensemble mais dans notre petite ville provinciale.

L'apéro d'abord : des bouteilles diverses achetées et entamées il y a une semaine ! Impensable quand j'étais malade, il fallait bien les cacher et je devenais fou en sachant qu'elles étaient quelque part dans la maison.
Ici le pineau est dans le frigo et c'est Nathalie qui en prend régulièrement. Pas moi

Et puis à l'heure de servir le repas, j'étais le seul à ne pas avoir fini le mien. Fier, je le fais remarquer

Au moment du dessert, bilan : il reste un verre dans la bouteille de rouge partagée en cinq. Je la vide quand même.

Voilà, un petit jeu de société pour terminer ce moment ensemble. À l'eau

J'adore cette indifférence, cette normalité.

De retour dans mon bureau, je suis occupé à vous écrire avec ELP dans les oreilles : https://www.google.com/search?q=elp#q=youtube

À plus,
Albéric


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  Lien vers ce message 11 Aout 2014, 22:04
Bonsoir ces gens

Alors quelques nouvelles

Tout d'abord hier il y a eu 5 mois que j'ai été amputé et 3 mois depuis la sortie d'hosto
Ça passe vite mine de rien.

Ma prothèse n'est pas fort bien adaptée : je ne sais pas faire de longues marches, trop courte ou trop longue, j'ai mal au dos



et ces nuits

hier
La nuit de samedi à dimanche d'abord : je me suis couché à 2h et levé tôt (je ne sais plus) puis recouché. je me souviens d'avoir fait une sieste 1h45 et que je me suis réveillé après le déluge qui a frappé la région

Aujourd'hui
La nuit passée me suis couché à 22h30, levé à 3h00 et mangé : j'avais faim.
Puis ouvert le pc et lu mes fils surveillés. La fatigue est revenue et me suis recouché à 3h45' pour me réveiller à 6h30
soit 7h45 au total, pas mal.

Mais quand même encore fatigué surtout à la digestion.
J'ai fait une sieste d'1h45 en deux fois

Me suis réveillé avec les yeux brouillés.
Il m'a fallut une bonne demi-heure pour pouvoir lire normalement.
Je voyais mieux de près sans mes lunettes qu'avec.
Ça s'est rétabli après.

Ici, je ne sais pas à quelle heure je vais aller dormir
Pas tellement fatigué et j'ai de nombreux fils encore à lire

Voilà pour aujourd'hui.
On verra dans quelques dizaines de minutes comment je serai.

Portez-vous bien,
bises, à bientôt,

Albéric


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  Lien vers ce message 12 Aout 2014, 18:56
Bonsoir Albéric,

J ai parcouru ton fil les pages 2,3,4, 5 et 6 puis a partir de la 23.

Je n ai pas encore eu le temps de tout lire, je n ai commencé que cette nuit.

Merci d avoir partagé cette expérience, je suis moi même en pleine phase de doute a 280 mg et ton fil est une très bonne lecture.

Prend soin de toi

Amicalement,

Douds


Prise Maximale : 570 mg, indifférence trouvée lors de la descente aux alentours de 300mg - 0 alcool depuis le mois d'avril 2016 sans aucun effort ni envie.

Prise du moment : 180mg, en quête de la répartition idéale.
 
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  Lien vers ce message 13 Aout 2014, 6:16
Bonjour Douds

Oui, ça ce sont les pages minimales que je conseillais il y a quelques mois.

Je ne le fais plus, laissant au lecteur le choix de zapper les pages ou pas quand il le veut.

j'ai édité mon 1er post pour que ça reflète mon état d'esprit
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 13 Aout 2014, 6:16  

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  Lien vers ce message 13 Aout 2014, 7:56
coucou alberic
bisous


HYPERPHAGIQUE
debut du TTT le 19 juin 2004 a 30 mg
montée a 220 mg deux fois entre deux grosse baisse
a decider darreter en decembre 2014
voila fini le 8 fevrier 2015
 
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  Lien vers ce message 13 Aout 2014, 21:44
Quelques nouvelles de mes nuits.

Si je ne suis pas fatigué, je vais me coucher trop tard. En ce moment je lis les BD de The Walking Dead.
(Plus sombre, sexe et gore que l'adaptation en Série TV)

Donc pour la dernière nuit, couché à minuit, levé à 3 heures, recouché à 5h et relevé à 7h ; somnolé toute la matinée, après dîner.
Oui, une sieste de 45 minutes et c'est tout.

Ici, ce soir, je vais aller me coucher tôt : la fatigue se fait sentir depuis un quart d'heure.

Bises,
Pascal


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  Lien vers ce message 14 Aout 2014, 13:04
Bonjour à tous

Couché un peu après 22h hier, réveillé à 1h30, couché à 2h45 avec un zolpidem et réveillé à 6h15, soit 7h de sommeil
je m'en sors pas trop mal et en meilleure forme qu'hier.

Autre chose

Il y a cvmotard (son post/fil), qui devrait s'appeler cvmotarde, TCA, est probablement à son seuil. Je lui explique sur le tchat qu'elle peut avoir une crise de temps en temps, comme les alcoolos peuvent consommer plus que de raison de temps en temps


Ainsi, aujourd'hui, et comme une fois par mois, j'ouvre en douce ma bouteille de vodka favorite.
Pas de craving mais le plaisir d'être un peu saoul.

Sinon, regardez mon post : Albéric, amputé à cause de l'alcool Bon moral grâce au forum

Portez-vous bien,
Albéric


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Avatar de cvmotard
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  Lien vers ce message 14 Aout 2014, 20:43
merci alberic d etre la pour moi
gros bisous
je t aime :fsb2_clown: :fsb2_clown: :fsb2_clown: :fsb2_clown:


HYPERPHAGIQUE
debut du TTT le 19 juin 2004 a 30 mg
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  Lien vers ce message 16 Aout 2014, 17:01
Bonjour à tous

Mes nuits redeviennent normales : me suis couché à 22h, réveillé à 1h, zolpidem et dodo couci-couça jusque 5h.
Donc un peu fatigué aujourd'hui.
J’essaierais de dormir plus tard demain matin


Et le baclofène dans tout ça ?

Rappelez-vous, historiquement je le prenais à 16 heures pour contrer l'ancien craving de 17h30. Face au problème de mes insomnies matinales, j'ai déplacé cette prise plus tôt, le matin, à 10h
Ça n'a rien changé pour mes insomnies. Donc fausse piste.

Fractionner mes prises reviendrait à mon ancien régime où j'avais de la somnolence diurne et des difficultés de concentration.

Mon GSM sonnait à 10h mais j'avais tendance à laisser couler et le prendre plus tard. J'étais moins rigoureux qu'avec ma prise de 16h ou le prendre plus tard pouvait me provoquer une insomnie.

Donc manque de rigueur.

Or lorsqu'on est indifférent, après une paire de mois, les horaires de prises ne doivent plus viser le craving mais la réduction des effets indésirables. Grâce à la prise unique, je n'ai plus que comme EI le problème de libido et de ma mémoire. Les heures de prises n'y peuvent rien

J'ai donc décidé de prendre le baclo le matin avec mes autres médicaments après le déjeuner. Tranquillement, en tout confort.

Portez-vous bien,
Albéric


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  Lien vers ce message 17 Aout 2014, 6:22
Bonjour,

En fait je ne supporte pas d'être éveillé dans mon lit : il faut que je me lève.

C'était le cas ce matin vers 3h45, 5 minutes et puis tout à l'heure à 5h45
Voilà, mes petits loup

bises


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Avatar de Manue Velvet
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  Lien vers ce message 17 Aout 2014, 8:12
Coucou Albéric
C'est plus efficace ainsi, se lever 5 minutes et aller se recoucher que de tourner dans le lit, ça peut durer des heures

On va devenir des pros du sommeil, ou plutôt de l'insomnie

Bises

Manue


Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)
 
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  Lien vers ce message 17 Aout 2014, 15:01
bonjour albéric

un petit coucou pour te souhaite une bonne apres midi avec ta ptite femme

bisous moussette


je me présente moussette (janine)
 
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  Lien vers ce message 17 Aout 2014, 16:21
Ivre, il fait la tournée des bars en tondeuse à gazon



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  Lien vers ce message 17 Aout 2014, 20:58
Salut albéric,

Je reviens après de longues semaines d'absence.

Je ne m'en rendais pas compte, mais vous m'avez manqué.

Le sommeil, c'est une longue histoire pour moi aussi. Mais actuellement, ça se passe bien.

A une époque, je mettais même mon alcoolisme sur le compte de ce mauvais sommeil (l(histoire de la poule et de l'oeuf).

J'espère que ça va renter dans l'ordre, vite.

Bises fraternelles.


Indifférent à l'alcool, depuis le 01/10/2012 à 330mg/j.
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  Lien vers ce message 18 Aout 2014, 8:04
bonjour Albéric,

ahhh les fameuses insomnies... je suis en plein dedans et c'est vite épuisant !

je te souhaite de trouver une solution rapidement

à +

Nico


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mais dans quelle étagère ?
 
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  Lien vers ce message 18 Aout 2014, 11:35
Coucou Velvet, Moussette, Franck et Nicoco

Merci de vos passages et votre sollicitude

Encore couché à minuit, levé tôt à 4h30 et recouché deux fois

bizzz
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 18 Aout 2014, 11:35  

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Avatar de gégé 50
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  Lien vers ce message 18 Aout 2014, 12:20
bonjour Albéric
je passe te saluer ce matin il y avait longtemps désolé
mais quand on ne trouve pas les mots ce n est pas évident
bonne journée
biz
Gégé
 
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Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 19 Aout 2014, 17:46
Salut à toutes et tous,

Drôle de journée

D'abord ma nuit, celle qui nous tient en haleine depuis de nombreux jours maintenant.

Je me suis réveillé à 9h40, avec un black out total sur ce qui s'est passé avant, et la tête qui tourne.

J'ai remarqué que j'avais mis mon liner avec les bas, plus (+) que quand je fais un pipi dans la nuit

J'ai d'abord pensé que je m'étais réveillé tôt pour me rendormir et que je n'ai pas entendu Nathalie.

Je me suis levé en me demandant ce que j'allais trouver à la cuisine. Si Nathalie s'était levée avant moi, le café ne serait pas prêt, elle se serait fait un Senseo.

Grosse surprise je vois que la table contient les restes mon déjeuner : tasses à muesli et à café, thermos.
Merde, j'ai déjà déjeuné et je m'en souviens pas.
Je suis mal

Je vais à mon bureau et je trouve mon PC et ma tablette allumés.

Purée

Et là j'ai ma conversation avec tiou sur le tchat. Ma mémoire revient

[05:43:24] -NickServ- You are now identified for Alberic.
J'ai donc allumé mon PC à 5h40

[06:58:34] <Alberic> debout à 5h
[06:58:49] <Alberic> maintenant j'accuse le coup
[06:59:03] <Alberic> je vais aller me recoucher quand Nathazlie sera partie
[07:01:03] <tiou> 5H, c'est tôt...
[07:01:15] <Alberic> OUI
[07:01:15] <tiou> ta femme part à quelle heure?
[07:01:33] <Alberic> Mais je me retourne dans le lit
[07:01:42] <Alberic> c'est inconfortable
[07:01:48] <Alberic> 7h30
...
[07:12:25] <Alberic> Bon Nathalie est partie, je vais manger un peu et aller me recoucher


ma matinée est ainsi reconstituée, vive le tchat pour ma stabilité

La tête qui tourne

Je l'ai depuis de nombreux jours et je m'analyse.

Je m'alcoolise beaucoup moins, mon cerveau devrait récupérer.

Je me suis rappelé que j'avais eu cet effet de saoulerie à la clinique le lendemain de mon augmentation du redomex.

Journée médicale

Ce matin, RDV à 11h30, je suis à l'heure mais pas lui. 12h15 !
C'est pour la prescription de la prothèse définitive. Rien à redire. Il signe pour une prothèse de type 4 : c'est-à-dire pour une marche sans aide. Cela me donne droit à un pied en carbone, plus élaboré que pour la prothèse provisoire

Et puis quand je l'aurais, il adaptera ma dernière provisoire pour que je puisse faire du vélo d'appart avec.
J'en ai besoin : plus de souffle et je grossis

PM, RDV avec le médecin de la clinique de la douleur pour le renouvellement d'une autorisation de remboursement d'un médicament pour les douleurs neuropathiques : le Lyrica. Sinon, il est très cher.
J'ai parlé de mon effet de saoulerie et du redomex : on va le diminuer

Voilà donc ma drôle de journée

Je vous aime,

Portez-vous bien,
Albéric
Message édité 1 fois, dernière édition par PascAlbéric, 20 Aout 2014, 4:25  

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Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 20 Aout 2014, 4:32
Depuis 4:00 je me débat dans mon lit pour dormir

Je me lève pour espérer tomber de fatigue assez vite.

bizzz,
Albéric


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Avatar de falovon
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  Lien vers ce message 20 Aout 2014, 8:59
Toujours sous zolpidem 10 mg?
Parce que moi je m'en suis fait prescrire hier et pour la première fois depuis 2 mois, j'ai enfin dormi (de 23h à 7h). Pour la première fois depuis 2 mois je me réveille en forme, corps et esprit.
Le théralène ne m'a rien apporté.

Falovon
Message édité 1 fois, dernière édition par falovon, 20 Aout 2014, 9:00  

Début le 14 mai 2014. Seuil à 190 mg atteint le 21 juillet 2014.
 
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Avatar de PascAlbéric
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  Lien vers ce message 21 Aout 2014, 8:43
Des nouvelles de ma nuit

Normale ! Enfin ! réveillé à 3h pour un pipi, rendormi jusque 6h15 ; réveillé par ma femme qui se lève à cette heure là.

J'ai donc trouvé le coupable : le médicament Redomex, prescrit pour mes douleurs neuropathiques. Je ne prend plus que 25 mg au lieu de 50.
Je n'ai plus non plus cette sensation de saoulerie qui m'avait mis la puce à l'oreille.

Je suis très content

Bonjour falovon

Je ne prend plus de zolpidem, sauf si je me réveille avant 2h du matin. Et je ne prend que 5 mg, étant potentialisé par le catapressan
Aux dernières nouvelles il ne me faisait plus effet que 3 ou 4 heures. Mais ça fait 20 ans que je le prend. Et je le prenais avec une bouteille de vodka dans le coco...

Portez-vous bien,
Albéric


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Avatar de cvmotard
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  Lien vers ce message 21 Aout 2014, 20:15
coucou pascal

plein de bisous

:fsb2_clown: :fsb2_clown: :fsb2_clown: :fsb2_clown:


HYPERPHAGIQUE
debut du TTT le 19 juin 2004 a 30 mg
montée a 220 mg deux fois entre deux grosse baisse
a decider darreter en decembre 2014
voila fini le 8 fevrier 2015
 
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Avatar de Meliane
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  Lien vers ce message 21 Aout 2014, 21:15
Ha, les insomnies... Je ne connais que trop bien, et ne peut que compatir. Rien de bien encourageant à te dire, si ce n'est que ça me fait penser très fort à toi, et surtout, ne perds ni espoir ni courage. Ça va le faire, n,e t'en fais pas !


Courage, ne t'en fais pas. Il te reste encore plein de trucs à découvrir, il va juste falloir que tu prennes un peu sur toi, et tu pourras aller de l'avant, tranquillou, et sans stresser ^^ .

Allez, courage, tu es fort, tu as déjà fait pas mal de chemin, alors il ne te reste pas grand chose à faire pour arriver à finir le petit bout de route encore.

Des bisous jeune homme ^^ .


"Au début, on croit mourir à chaque blessure. On met un point d'honneur à souffrir tout son soûl. Et puis on s'habitue à endurer n'importe quoi et à survivre à tout prix".
Virginie Despentes.
 
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  Lien vers ce message 21 Aout 2014, 21:35
Coucou cvmotard et Meliane,

Mes fidèles supportrices.

Christine, on se voit sur le tchat

et toi aussi Meliane. Mes insomnies sont la cause de mon alcoolisme : je buvais pour dormir.

Des grosses bises,
Albéric


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