merci petit colibri


ben dis donc les filles....

.... ça va être un joyeux bordel à l'église !!!

vous imaginez la tête de ma douce et tendre ???

alors oui, je vais vers l'autel

oui Manue, montre nous le chemin, tu qui l'avais déjà atteint, cet autel

Flo à mon bras droit

et une nuée d'anges pour tenir ta traine : Claude Ebène Mary Béné

j'ai choisi la musique : arrivé à l'autel, je vous la ferait écouter


MERCI à vous vous êtes au top, ne changez rien !

Ka m'a conseillé en MP des échanges téléphoniques ou des rencontres IRL avec certains ou certaines d'entre vous... créer des binômes de soutien, je crois que je ne suis pas prêt... mais vous avoir à mes côtés tous les jours sur ce forum est vraiment une aide précieuse

vous m'êtes devenues indispensables les filles : je vous adorent vraiment, vous et vos petites attentions quotidiennes

merci, sincèrement, du fond du cœur, et j'espère un jour avoir envie de vous rencontrer IRL, juste pour se marrer un coup ensemble

gros gros gros bisous à vous toutes

Votre fervent serviteur

qqs news conso qd même, faut être sérieux et arrêter les déclarations à tout va

boulot = pas d'alcool à midi ! aucun effort à fournir, c'est juste programmé dans ma tête (cool quoi)

le soir, plus difficile

hier, diner avec un copain concerné par un conso excessive aussi, mais je l'avais pas vu de puis qqs mois...

ben j'ai craqué comme un con : 1 bouteille de rosé ! et lui se fait violence : 1 litre de San Pé et pas une goutte d'alcool

il a choisit l'abstinence comme solution provisoire

on a bcp parlé baclo bien sûr, il était un peu impressionné : la qté que j'ingurgite, les ES, la mini dépression, l'AD, pour si peu de résultat !!!

je lui ai dit de me donner encore un peu de temps, pour revenir le convaincre ds qqs semaines j'espère

aujourd'hui 0 alcool à midi, 1 bière à l'hôtel en rentrant (et 1 seule )

mais je pars chez mon meilleur pote parisien pour l'apéro... aïe

à tout à l'heure

bisou

Tu fais de gros efforts je trouve

Continue Nicoco, un peu d'efforts, il y arrive un moment où il faut aider le baclo

C'est toi qui choisit, si si

et le baclo t'aidera

Oui je connais le chemin, mais j'en suis au même point que tous, à chercher le saint graal, à rechuter tous les soirs (avant c'était un soir sur deux)

Je préfère donc aider à tenir la traîne

Bisous

Manue

Moi je lis rien à midi
C'est un petit pas pour un grand homme
Bravo mon Nico

Alors mon souhait est que tu revois ton pote dans quelques temps pour lui dire
Bof l'apéro ça me dit rien,
Ha j'ai pas réussi ale finir

Yep ça serait le top du top
Bisous le gentil nicoco
MItche

Continue tes efforts Nico, ça finira par payer. Tu verras.

+1000 avec Mitche et bene

Continue tes efforts et le baclo t'aidera

Belle journée

Madeleine

un bisou vite fait en passant

je suis rentré chez moi, guronsan 5 h de route, ET... météo fabuleuse tout le WE...

.... alors, on file planter la tente sur Hoëdic en famille, surement la plus belle des îles sauvages de la baie

pardon Nénéne pour ta Belle Ile

là bas, pas de réseau pas d'ordi, du soleil, du ciel bleu, du sable et des poissoooons !!!!!!

ça va être génial !

je pêche le matin, on mange ce que l'on pêche... j'adôre

je vous embrasse toutes et tous bien fort

à dimanche soir pour les photos

Nico le gamin tout excité !

'tain Nico, c'est dur de lire ça !!!
J'voudrais être une tit boite de baclo pour partir avec vous ce Ouikène....

Coucou Nicoco,
Chouette pour ton week-end, ça va te remettre de tes émotions parisiennes

ça a donné quoi ton apéro hier?

Bisous

Manue

Bon WE, Nico

Profite de chaque instant.

Bises

le temps me manque...

pour vous lire, pour vous raconter...

WE exceptionnel, hors du temps, fabuleux.... je vous trouverai qqs photos

emploi du temps de malade, énormément de travail

rdv baclodoc ce matin... elle arrête tout à 330mg pfff jsuis pas aidé

allez... 1 guronsan, 5h de route, Direction Paris again, 2 jours de mission

@ + tard

bisoussssssssssssss

330mg ça ta laisse quand même un peu de marge.

Oui, ça te laisse quand même 40 mg de marge.
Qui sait ce qui peut se produire pendant ces 40 mg ?
Ça se joue parfois à 10 mg près. Demande à Manue, elle en a largement fait les frais !

Bon courage pour cette semaine de labeur !

Flo

bon ben bon vent alors le nico
pff il est passe si vite
bizouuuuu

Ne te mets pas la rate au court bouillon pour cette menace d'arrêter à 330...
D'abors il peut se passer des choses, d'ici là, plein.
ET puis le forum veille...

Bien dommage qu'un prescripteur donne une limite, le mien m'a dit le premier jour, on augmente jusqu'à ce que le craving disparaisse
Je reviens chez lui avec mon augmentation, il suit
Pas parler des ES, sinon c'est diminution directe
Dire que ça va mieux, demander telle dose, revenir
Au pire, il y a toujours l'Espagne pour la vente libre

Ne t'inquiète pas pour ça, tu n'as pas de deadline avec le baclo

Hâte que tu racontes ce week end formidable

Oui évidemment à 10 mg, tout peut basculer, et puis aussi en revoyant la répartition, les horaires restent importants

Bisous

Manue

Moi je parts en weekend à Barcelon au mois d'octobre, je dis ça, je dis rien.

ahaha, bon de vous lire

merci de vos petits mots !!!


il y a sur ce fil une ambiance

une bien belle bienveillance

qui met en émoi tous mes sens


(pas facile à dire : une bien belle bienveillance )

tellement de choses à raconter...

et je suis crevé

la route fut difficile... trop d'insomnies et de réveil à 6h30 pour la pêche (samedi et dimanche matin)

je crois que je manque grave de sommeil... "je suis fatigué, patwon" (La ligne verte)




pourtant : micro sieste de 30 min avant le départ...

1 guronsan au départ ...

et... gros coup de barre sur la route au bout de 3 heures (rare chez moi, j'adore conduire) !?!

du coup... micro sieste de 20 min sur la route

et la fin fut pénible, très pénible, et de nuit !

je suis bien content que ce soit fini

alors je serai un peu avare ce soir de grands discours, même si c'est pas l'envie qui manque

j'aurai un peu plus de temps demain puisque que je ne fais "que bosser" mdr

je vais me coucher... si si

demain lever 6h20 train métro boulot dodo GLOUPS

mais horaires trankil : 9h 12h30 13h30 17h, ça c"est cool (je vais enfin avoir du temps pour vous lire !)

conso du WE : du festif et du bon vin, sans plus d'excès (et puis y'a pas d’alcoolémie en mer, ptdr, et pas de points sur le permis )

une célébration à la beauté de Dâme Nature

ET... une régularité sans faille même sur mon île, loin de monde

les marins disent : "A terre, vous avez les montres ; en mer, nous avons le temps"

on vit vraiment dans une autre dimension (alors PAS PEU FIER !!!)


conso : 0 à midi, 2 bières ce soir et je vais me coucher, trop crevé pour tiser

je vous embrasse toutes et tous bien fort

merci les zamis

bizzzzz

Nicoco le métronome

ps ; j'espère vraiment ne pas paraitre vaniteux ou pédant, de vous faire partager mes instants de bonheur

lever de soleil en mer (7H15)

Superbe.

Nice

Non, non tu as le droit de te vanter! Parce que tu oui tu peux être très fière de ta bataille!

Ton fil est VIVANT, comme toi, et c'est un plaisir de te voir avancer dans l'optimisme
Mais juste... ralentis un peu ! Et fais attention sur la route !

Merci pour cette belle image qui nous fait rêver et nous donne nevie à nous aussi guérir pour profiter un jour de tant de beauté.

Super que la fatigue, t'empêche de "tiser" 2 verres. Qu'elle dure toujours et peut-être que le baclo pourra "enfin" faire son boulot.

Bisous

bisou les filles, merci ben bb,

belle nuit à vous et à demain

Nicoco

coucou Béné !

je te suis, te devance : )) )) ))))) trébuche et me relève.

bisou et dodo

aujourd'hui : retour à 300

je croise les doigts

Ça va le faire! On y croit!

+1 avec toi Béné

petites pensées du matin pour toi aussi

biz

regule man
hop bravo Nico
surtout pour ton week

bonne montée alors
ben on croisouille alors
bisous

heu travail boulot dodo
peche mer

Bonjour Nicoco,

Oui on y croit bien sûr, retour à 300 mg
est-ce que tu vois des heures où tu as envie de consommer, je crois que l'on peut encore revoir ta répartition

Bisous
Manue

Arrivé à 300mg tu pourras peut-être encore jouer sur la répartition pour voir ce que cela donne.

Bon courage à toi, je sais que ça ne va pas être simple.

Ben oui le Nico
Demande conseil si ça va pas......

Enfin j'espère que ça va
Gros bisous

Finger Crossed !

bon hier matin : 1 guronsan, 5 h de route (vous commencez à connaitre la chanson )

mais FAIT EXTRAORDINAIRE.....

n'étant pas spécialement pressé, je n'avais pas mis de réveil......

et je me suis réveillé à 9h38 !!!!

après presque 10 h d'un sommeil ultra réparateur !!!!

GÉNIAL !


alors route facile (malgré la pluie), pas de fatigue, pas d'endormissement

puis happé par le boulot... même pas le temps de vous écrire

ma signature est à jour, et j'ai contacté Sylvie en MP pour conseils en poso (toujours aussi présente Sylvie)

merci à vous mes anges

wait and see

bizzzz

Nico

"Seuil mon seuil, je ne te vois pas venir"

Il est au coin de la rue !

En voilà une super méga bonne nouvelle!!!
Et pour ton seuil, s'il se fait désirer, il n'en sera que plus savoureux!

Courage, patience!

Mustang

Ca devrait sacrement t'aider si le sommeil réparateur est de retour !
C'est cool
il se passe quelque chose et c'est bien

Mais quel dormeur !

coucou les baclozamis,

WE, je prends qqs minutes^pour vous donner des news au réveil

car je viens de ME REVEILLER !!!

couché 23h

me voilà à la tête d'un stock de 11h30 d'un sommeil fort réparateur !

le pied total

en revanche pour identifier ce que j'ai changé ça va être compliqué car :

- je prends 1 berroca le matin de puis jeudi matin

- des vitamines B1B6 depuis vend matin

- et 1 théralène depuis hier soir !!!

- et j'ai repris le badminton hier soir


mais je me fous : je dors !!! et ça c'est très nouveau pour moi

reposé, en mode WARRIOR plus que jamais

Coucou!

2 nuits d'affilée, c'est byzance!
De quoi recharger les batteries pour mieux avancer!

Je ne sais pas si ça vient du théralène ou autre, en tous cas, ne change rien!

Bon week-end

Mustang

donc, je suis à fond, à fond àfond

prêt à en découdre comme jamais

SEUL JE T'ATTENDS

"seulement" une bouteille de vin hier soir, alors que je suis tout seul à la maison...

ma femme est partit sur Paris tout le WE pour fêter l'annif d'une bonne copine...

je suis donc trankilou avec mes trois loupiots à la maison

donc.... assez fier d'une conso "raisonnable" qd j'aurais pu faire n'importe nawoique

je vous embrasse : j'ai 3 sangsues à écran à nourrir

bisou et à + tard

NICOCO le renouveau

J'aime cette motivation!
J'aime ces good news! J'aimeeeeeeee!
En mode warrior's le Nico-scratounet! et ça va le faire!

Ho bo
Assures le Nico
Bravo
C'est le début du début
Bisous

Cc, je viens de lire ton fil....ça faisait longtemps, heureuse pour toi, passe un très bon week end avec tes enfants.
Bises

hello NiCo,
on s'est croisés chez Mitche, où tu m'as gratifiée de deux plaisants adjectifs "belle" tortue "lyrique" !
enchantée, je mate tes posts de temps en temps,
t'es sympa.

coucou hontanette, oui ça faisait longtemps

enchantée aussi Baclofun, et merci pour le compliment

bon qqs news en passant (j'ai décidément du mal à bosser, aider ma wife avec la ptite famille, vous lire et vous donner des news !!! ça devient ch.....) mes journées sont trop courtes !

MAIS.......

........ MES NUITS SONT DE PLUS EN PLUS LONGUES !!!

ça se confirme (j'avais mis la dose en cachetons ), je dors mieux !!!

UNE REVOLUTION... le pied intégral

hier : 0 conso à midi, je bosse... aucun craving, aucune idée même !!! sans effort un bonheur

hier soir : Badminton again (2h30), grosse éclate, grosse défonce physique

retour à la maison à 23h.... grosse envie de boiiiiire

mais j'ai lutté (pas fort vous aller voir )

pas d'alcool mais un petit joint d'herbe (ben oui j'en ai racheté, et alors ?)

du coup détendu, papote avec madame jusqu'à 1 heure

couché sans réveil (merci à mon patron !)

réveillé par ma 1ère alarme à 9 h !!!!

LE PIED !

je dors bien, je vais mieux

je reste à 300mg encaisser mes ES trankil et j'augmenterai jeudi à 310

je vais intensifier ma pratique du bad... qui me saoûle littéralement, ivre de fatigue, normalement je n'ai même pas envie de boire !

pour en faire
- 2 h le lundi soir
- 2h le jeudi soir
- 2 h le vend soir

avec reprise de la compétition (niveau vétéran, trankilou quoi... un truc pour les vieux, rassurez vous )

bon sur ces bonnes nouvelles retour au boulot

une tonne de bisous à vous, mes anges

que Dieu (ou qui vous voulez...) vous garde

prenez soin de vous aussi

la grosse bizette

Nico

Bonjour Nicoco

Pour résumer, tu n'as pas bu une seule goutte hier???

Ben dis donc, ça c'est un sérieux progrès

Génial aussi pour tes nuits, de quoi rattraper la fatigue passée

Bonne continuation, ainsi, vive le badmington

Bisous

Manue

Bon ben tu vois, la molécule commence à agir, génial ! Je suis drolement contente pour toi ^^.

Chouette pour tes nuits aussi.

Et le sport très bonne thérapie. Tu as bien raison

Nico,

En voilà de bonne résolution

C'est bien de lire la tranquillité dans tes posts.
La reprise du sport te fait vraiment du bien, c'est clair.
Esprit vainqueur donc dépense d'énergie, ce qui te donne un meilleur sommeil et un esprit conquérant.
Quand tu a envie de boire, en tant que sportif pose toi la question de savoir ce qui serait le mieux pour reposer tes muscles et si c'est tellement nécessaire.

Moi aussi je fume cela fait du bien mais il ne faut que cela remplace l'alcool non plus, sans pour autant dire que c'est ce que tu penses non plus, tu le sais?
Car je fait vachement gaffe aussi.
Bon je dis ça, je dis ça.

Bonne montée et continu, tu es sur très bonne voie.

Je t'ai aussi répondu sur mon fil au sujet de l'abstinence

Coucou Nico

Ravie de lire enfin un zéro alcool dans la journée.

Essaye de refaire la même (sans le joint) et là tu serais trop fort

Je suis super contente pour toi.

Bises

YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS !

que des bonnes nouvelles…
perso aucun courage pour le sport, j'ai eu une envie, allez mel bouge toi, j'ai télechargé une appui sur mon telephone, on ne rigole pas et voilà c'est tout.toujours pas ouvert l'appli, mais je vais au travail à vélo
pour en revenir a ton envie de boire en revenant du sport, tu as trouvé une autre solution c'est un début moi au début c'était pareil que des mauvaises habitudes, rentrer du travail, un verre, me mettre devant l'ordi, un verre, un dimanche au soleil, un verre ect, ect, j'ai du me faire violence( c'est dur dur) pour chasser ces habitudes et voila je suis devant l'ordi avec un coca light.
Tu vas y arriver, j'en suis sure
moi maintenant il me tarde de reboire un verre d'alcool pour voir si il en appelle un autre ou pas mais j'ai peur alors ….

Salut Nicoco

Ravi de te lire avec ce pleins de bonne news

En ce qui concerne le sport , je ne peux qu'aller dans ton sens.
Et pour cause il a eu le même effet sur moi.

Lorsque tu fais du sport ton corps stimule pleins d'hormones :
- la Dopamine en premier (ce que recherche ton corps au moment du craving)
- puis l’endorphine ensuite pour le bien être.
Cela a pour effet de rééquilibrer la chimie de ton cerveau sans passer par la case alcool
Comme tu le dis toi même, cela vide la tête et t'apporte une certaine ivresse bienfaisante !

J'ai vraiment vécu la même chose
je ne peux que te conseiller cette thérapie ^^ Enfin ... ce gros KIFF !

A

coucou les potos


rrrrooo encore un réveil à 9h, tiré des bras de Morphée par mon alarme de 1ère prise.... QUEL PIED !!!

je suis en train de recharger mes batteries à 200 %

déjeuner d'affaires à l'eau gazeuse (Plancouët, bien sûr !)

seul nuage dans mon ciel : ma conso d'hier soir

diner professionnel : kir d'apéritif (minuscules) mais X3

3 verres de blanc (minuscules aussi)
3verres de rouge (minuscules aussi)

donc pas "allumé" mais trop je trouve pour un contexte pro... (et même dans mon contexte tout court)

retour de ce craving : j'en bois 1, j'en bois 10...

mais, don't worry, je reste super motivé

et la suite est attendue avec une certaine frénésie

bizzzzzzz

Nico

Salut nico,

Tu sais que tu peux prendre 10 mg en sublinguale avant tes dîners pro, cela marche aussi. Le tout c'est d'y penser.

200%? je ne savais que cela existait mais t'en mieux profite de cette énergie pour continuer a avancer.

Hello !

Tout à fait d'accord avec Las avant un repas à risque tu peux faire un + 10 ou 20mg en sublingual, ça fonctionne pas mal.

Super énergie !

Tu fais vraiment plaisir à lire.

Bises

Coucou Nico
Je trouve que ça fait quand même une sacrée différence avec tes alcoolisations d'avant
Tu n'as pas bu seul, tu n'as pas bu à midi

Et en plus tu retrouves le sommeil et du coup tu es en pleine forme !

Pour le moment, tout va bien j'ai envie de dire

Continue sur ta lancée

Bisous

Manue

Coucou Nico

Si ce sont de petits verres, alors en quantité c'est une petite quantité.

Qui servait les verres : toi ou les autres convives?

Une règle que j'essayais d'appliquer au début : ce n'est jamais moi qui servait l'alcool donc quand mon verre était vide, si personne ne me le remplissait, il restait vide et je buvais de l'eau, et ça marche. En plus vis à vis des autres convives tu ne passes pas pour quelqu'un qui boit beaucoup puisque ce sont les autres qui servent.

Ce soir, retente le zéro alcool, tu y es presque.

Bises

Ca avance, ça avance!
Grand plaisir à te lire!
Tiens bon, tu approches du bout du tunnel!

Bonne journée

Mustang

bientôt la grande délivrance

Courage

Madeleine

coucou les zamis,

génial de vous lire, comme d'hab

je suis un peu loin du fofo, en ce moment... tellement envie de progresser...

je suis encore un peu HS, ES obligent... alors pas d'augmentation hier

j'ai une mission lundi et mardi... alors j'augmenterai après

je suis assez impacté par mes +10 de vendredi... un peu dur dur même

l'impression que ça me ralentit sur mon chemin

badminton hier soir... mais déçu... très déçu... car on n'a fait que du renforcement musculaire

et presque pas de jeu... horrible, car le jeudi soir, c'est nouveau pour ceux qui font de la compèt (je commence cette année pour la 1ère fois de ma vie... excité comme une vieille puce le nicoco !)

alors tout content, je vais à ce 1er cours... avec un prof et tout et tout...

on a couru à différents rythmes pdt 1/2 heure, fait des jeux d'habilité et de rapidité sans raquette (comme qd j'avais 12 ans...) et taper qqs volants sans échanges (tirs de précision) NUL A CH...

du coup en revenant à 20h30... bien frustré, pas fatigué du tout.... un peu vengeance sur la bouteille ...

qd je bois vite... je ne sens même plus ce petit dégoût des 2 premiers verres (fort, merc soir )

alors m....., ce soir c'est badminton et là... ON VA JOUER mouahahahahahaha

hyper content

bon tout ça n'a pas grand chose à faire avec ma bacloroute... .... mais comme ma situation ne bouge pas ... je vous raconte ma vie mdr

j'aime me penser au seuil de mon seuil

allez kenavo mes amis

la grosse bizette

Nico le frustré