Salut Franck,

Désolé mais je change de sujet et je reviens à l'alcool.
Dans l'article de "Top Santé du mois d'août 2014"
(que je viens seulement de lire ; pour moi)
tu expliques à propos de ta première indifférence :

"C'est arrivé d'un coup. Le choc ! La semaine précédente,
je buvais encore autant qu'avant, mais je n'étais plus saoul,
le Baclofène modifiant les effets de l'alcool"

Quand je te lis, je comprends que le Baclofène supprime la sensation d'ivresse,
en tous cas c'est ce que comprends un œil "non alcoolique" (ma femme en l’occurrence)

Est-ce bien ça que tu as voulu dire ?

Je ne peux qu'applaudir des deux mains

Je te souhaite de la réussite mais je m'en fait pas trop...
Tu ne semble plus dépendant de cette merde... Justes des habitudes a tuer !

bon WE !

Salut,

Carabus. Oui, c'est une grossière erreur, l'explication se trouve plus haut dans man fil :

Salut,

Il y a quelques temps, j'ai écrit :




Et bien voilà, je me sentais tellement déprimé, désœuvré que j'ai ouvert la porte à la cigarette il y a 10 jours.

J'avais bcp de difficultés, j'ai pensais que cela m'aiderai.

Je ne crois pas que ce soit le cas, le seul intérêt que j'y vois est l'effet coupe-faim.

Alors voilà, je re-fume.

Dès que je me sentirais mieux dans mes basquettes, je reprendrais cette lutte.

On le sentait venir n'est-ce pas?

Pas trop de courage pour être avec vous en ce moment, je délaisse encore plus le forum. Pourtant je suis très attaché à vous tous, soyez-en certains.

Dans la vie, pareil, je n'ai plus envie de voir personne.

J'en parlerai à mon médecin lundi. Il faudrait que je puisse retrouver mon tonus d'antan.

Oui Franck, il faudrait vraiment que tu traites cela
Ca dure ton histoire de mal être ...

bonjour Franck
un coucou en passant
courage
tu est toujours a 330 mg
bonne soirée
biz
Gégé

Avec toi, Franck, avec tendresse

moi aussi, Franck, avec toi de tout cœur.
touchée de voir ton désarroi, tes proches sont-ils toujours aimants ?
même si tu n'en n'as pas trop envie, comme tu le dis, reste avec nous sur le Forum et donne des nouvelles fréquemment, s'il te plaît.
parle, écris, comme tu l'as fait dans le passé.
des bises, allez Franck !!
et . . . pour la clope: ne te prends pas la tête; un psychanalyste de renom m'a dit qu'elle était encore plus difficile à évincer que l'alcool.

Salut Franck,
Une pensée pour toi.

De tout coeur avec toi Franck !
Tu as écris, "cette semaine, je vais aller consulter et me confier"
est ce que tu continue ?

Amicalement Mathieu.

Bonjour à tous,

Vos messages sont très réconfortants, ça me touche beaucoup que vous soyez si nombreux et rapides à me soutenir.

Je pense que lundi je vais voir avec mon psy/prescripteur s'il ne vaut pas mieux me mettre sous AD. Ce qui sera fait je pense.

Tout ce que je ressens, ou ne ressens pas, fait penser à une dépression. C'est très net, presque un cas d'école.

C'est la première fois de ma vie que je rencontre ça, je me rends compte à quel point cela vous submerge sans que vous ne puissiez rien y faire. Comme une vague implacable.

Tout ce qu'il faudrait faire pour se changer les idées, c'est justement ce que je n'ai pas envie de faire. Un cercle vicieux.

Oui, mes proches me soutiennent, enfin Jopic, car maintenant les enfants sont un peu loin. On en parle au téléphone, mais bon, j'évite d'en dire de trop, je ne veux pas trop les inquiéter.

Concernant les doses, j'étais à 300 mg début mai, je suis descendu progressivement pour être aujourd'hui à 240 mg.

C'est encore au dessus d'où j'étais fin 2013, période où je me sentais très bien.

Ne vous y méprenez pas, je suis certain que la diminution des doses n'a rien à voir avec mon état.

Je n'ai aucune anxiété. J'ai un indicateur très fiable: mes ongles... A chaque crise d'angoisse/d'anxiété, ils disparaissent en un jour ou deux. Là ils sont bien en place, plutôt longs, ce n'est pas de l'anxiété. Si j'étais anxieux, oui, je pourrais mettre ça sur le compte de la baisse, mais ce n'est pas le cas.
Et puis malgré ces moments difficiles, aucun craving, je me sens toujours en sécurité de ce coté là.

Oui, Baclofun, il faudrait que je revienne plus souvent sur le forum, se sentir utile, c'est ce qui m'a toujours fait du bien. Mais j'ai un peu de mal, j'ai pris tellement de retard, je ne sais pas pour ou/qui commencer.

Je vais me botter un peu les fesses... ;-)

Hello Franck,
Perso c'était le "besoin" de descendre qui me faisait Déprimer mais je sais que nous ne somme sommes pas sur les mêmes longueurs d'ondes a ce sujet.
C'est juste pour rappel Au cas ou ^^

bon WE tout de meme

Coucou Franck,

Je t'envoie des gros bisous de Bretagne pour t 'encourager.

Salut Mathieu,

En effet, ce n'est pas mon cas. je ne ressens pas ce besoin impérieux de descendre.

Je pense cependant que la descente (très progressive, pas d'inquiétude) me fera du bien. Cela me donnera l'impression de progresser. D'avancer dans mon traitement.

Car cette impression de surplace (clop, baclo, boulot....) ne va pas dans le bon sens, c'est certain.

Je viens de regarder mes archive, 240 c'est la dose où j'étais déjà en juillet 2013...

Je vais dans ton sens, se fixer des objectif est deja une tres bonne fin en soi
Et je ne suis pas inquiet quand a ta descente, pour moi elle ne sera que bénéfique.
Pas mal d'exemple ici en sont témoins (madeleine, artibol, mustang pour ne citer qu'eux.. et moi ^^ )

Mais non, point de retard ici !

Tu recommences comme moi... Tiens, un forum sympa avec des gens dedans... Ah ben tiens mais j'aurai pu l'écrire, ça !
- Ah ben merde, c'est moi qui l'ai écrit.

Bize : )

Ah enfin des nouvelles de toi! Ça fait du bien!

Bon, si tu fais une dépression, beaucoup de choses s'expliqueraient enfin!
Bien vrai quand tu dis que ça nous submerge sans qu'on ne puisse rien y faire. Pas d'énergie, au neutre, impossible de se botter le derrière.

Ce serait insensé d'ailleurs. Le corps crie que quelque chose ne vas pas alors faut pas faire la sourde oreille.

Et ta descente, prudente, c'est super. Tu maîtrises bien!

Merci de ton passage sur mon fil! Ça faisait longtemps!

Bises!

Hello Franck,

Je venais aux nouvelles, pas fort apparemment.
La clope avec une conso maîtrisée, pourquoi pas... Mais il n'existe pas encore "baclo-clopes" sur le marché...

J'espère tu iras mieux.
A bientôt.

..

Salut Franck

J'ai pensé a toi ! Petite anecdote pour sourire un peu :
http://dailygeekshow.com/2014/...gnon-psilocybe/

belle journée !

hé Franck ! trop longtemps sans nouvelles de toi !!
rien sur ton fil, rien chez l' un ou l' autre,
et ta dernière visite au Fo le 23 septembre . . .
dis-nous.
bises !

Frank je te lis et je t'embrasse... tu gères bien et tu es lucide dans ton état .... contente d'avoir de tes nouvelles


Bec bec Lib

Bonjour à tous.

Désolé de ma longue absence.

Rien de nouveau, je suis sous AD depuis 13 jours, je n'en ressens pas encore le bénéfice. On m'a dit que c'était assez long à s'installer, alors je patiente.

Le moral est toujours à triple zéro.

Merci pour vos pensées qui me font chaud au cœur.

une pensée très chaleureuse car je ne t'oublie pas

Bonjour Franck
J'espère que tu commences à ressentir des améliorations avec ton AD, souvent il faut 3 semaines pour commencer à sentir quelque chose, accroche-toi

Meilleures pensées

Manue

un bonjour amical en passant !
Prends soin de toi !

salut voisin
tu sais que la seyne n'est pas le bout du monde et c'est avec plaisir que je te rencontrerai ...
bisous

Bonsoir
Oui patience avec les ad, sérotonine? Dopamine?
Et si c était tout ce qui te manqu'ait!?
Du mieux dejà je L espère!
Viens nous dire Franck,bisous

Bonjour,

Merci pour vos passages. Je ne viens plus guère, mais de découvrir vos messages me fait très plaisir.

Dernières news :
Début de semaine dernière, premier signe, plus de vomissement le matin, à compter de mardi j'ai pu reprendre le café matinal. Cela faisait plusieurs semaines que c'était impossible à cause de l'angoisse du matin.
En fin de semaine, le stress se pointe à nouveau, la peur de ne pas y arriver, j'ai l'impression d'être nul. Au boulot je n'arrive plus à faire des mails corrects, j'ai l'angoisse de la feuille blanche.
Depuis mercredi, je ne dors plus que deux heures par nuit, ce qui aggrave le tout.

Ce week end, effroyable.
Pas une seule seconde, de jour comme de nuits, je ne repense au boulot, ça tourne en boucle,"je n'y arrive pas, je n'y arriverai pas".
Il n'y a que ça dans ma tête, impossible de penser à autre chose.

Puis hier soir, en fin d'après midi, je fais du ménage dans ces affaires de boulot, je fais le tri de ce qui sera de mon ressort et de ce qui ne le sera pas, et je décide de me concentrer sur certaines tâches, de laisser le reste de coté. Je me dis aussi que si ça prend du temps, ce n'est pas grave, en d'autres circonstances il m'a fallu du temps pour m'adapter aussi.

Du coup, hier soir j'étais bien, je parlais à table, nous avons regardé un film avec notre petite dernière (18 ans).

Et je me suis couché serein.

Je me suis endormi sans somnifère, un ptit éveil à 4h00 puis re-dodo.

La plus belle nuit depuis une semaine.

Aujourd'hui, je rentre du boulot calme et apaisé, je ne capte pas tout, mais je me dis que ça finira par rentrer, ça rentre toujours.

Si la semaine se déroule ainsi, je pense que j'aurais enfin suffisamment de force pour progresser. Je croise les doigts.

Bises à vous.

salut, Franck,
merci pour ton post,
tout le monde sera content que tu donnes des nouvelles.
1 mois sous AD, c' est ça ?
au boulot, tu tries "ce qui sera de ton ressort"; tu changes de poste ?
perturbations cognitives, difficultés de concentration,
c' est un passage . . .
s' il y a un grand changement dans ta vie professionnelle, ça te brasse profondément, c' est normal.
ça alimente la dépression, et la dépression augmente les blocages,
même sous AD.
comment ça va avec ton psy ?
quoiqu' il en soit de ton mal être, pense bien que la compréhension de tes proches est ce qu' il y a de plus précieux.
ceux qui ne l' ont pas, j' en fais partie, le savent.
voilà, je me permets bien des considérations . . .
reviens vite et bises !

Salut,

Oui, mes proches sont bien là.
Sauf les deux grands qui sont loin maintenant, mais ils comprennent et me soutiennent.

J'oubliais un truc... Ce soir je suis en train de préparer un gâteau, cela fait vraiment longtemps que je n'avais plus mis les pieds dans la cuisine.

Mais demain aprem, j'ai un vieil ami qui vient me voir. Un de mes anciens chefs en fait (très brillant) à qui je me suis confié.

J'ai pour habitude de faire la vaisselle après mes préparatifs culinaires... Du coup j'en ai profité pour faire tout ce qui trainait... Là encore, des semaines que ça ne m'arrivait plus.

C'est positif tout ça.

Bonsoir Franck,
ça me fait vraiment plaisir d'avoir de tes nouvelles

Depuis le baclo, au niveau boulot, comme je n'avais rien, je me rends compte que je me contente de très peu

Je vois tous les avantages autour, vivre en bord de mer, peu importe le salaire et les responsabilités

J'ai quitté un métier, un salaire, une voiture, pour avoir juste ça, le bonheur de vivre dans le Var

C'était un rêve que j'ai réalisé

Tu as bien fait d'alléger la charge du boulot, de profiter de ta vie privée, un gâteau, c'est énorme

Manue

Salut Franck, je vois que ça a été compliqué pour toi ces derniers temps mais qu'il semble que les dernières gouttes de cet orage soit derrière toi !
Je te le souhaite vraiment !
L’idée de ne faire qu'une chose a la fois est la bonne je pense.
j'aimais faire plusieurs chose a la fois... Je me suis rendu compte qu'il était beaucoup plus efficace de ne traiter qu'une seule tache !

Bon courage pour la suite !
tiens nous au jus

Bonjour Franck

je suis contente d'avoir de tes nouvelles
et de voir que tu reprends "du poil de la bête"

ça semble rien de faire un gâteau et de faire la vaisselle
mais mine de rien
c'est important

des petites choses qui mises bout à bout
remplissent une journée
et permettent de sortir la tête de l'eau

je te souhaite le meilleur

biz

Bon courage Franck!
C'est positif tout ça!

Alors tu es en train de remonter la pente!
Bonne nouvelle!
Je suis heureuse pour toi!

Bonjour,

Le répit n'aura été que de courte durée, deux jours plus tard, je me sentais à nouveau dans le noir.

Depuis, ça reste difficile. Ca m'a fait plaisir de voir mon ami, il m'a beaucoup encouragé, il me connais, il a confiance en moi.

Mais cependant, je continue de broyer du noir. Certaines choses s'éclaircissent, parfois, puis je vais un peu plus loin, et ça devient flou, car très complexe, et réellement flou pour pas mal de monde. Moi j'aime bien les choses claires, bien carrées, bien définies, c'est certainement là l'origine de mes soucis du moment.

Merci à tous pour votre soutien.

hou la, Franck !!
on te soutient, oui,
plus, on t' aime !!
es-tu toujours proche de ton épouse ?
parle-lui, écoute-là,
revois ton toubib,
enfin bouge,
ne reste pas comme ça !
plus d' alcool et plus de tabac,
ça te révolutionne,
ça te prive de tes (deux !) béquilles habituelles, tellement anciennes et intégrées à ton existence;
et du dois apprendre à tenir debout et à avancer sans ça.
c' est très difficile, c' est pour ça que tu es dans le flou.
c' est difficile mais ton avenir est là !!!
il faut que tu puisses profiter de ces changements, qui sont bénéfiques, et que les tiens en profitent.
il te faut encore avoir du cran, et te faire aider,
ta carlingue a des milliers d' heures de vol devant elle !!
des biZZZZes, Franck.

Merci Baclofun.

Les jours se suivent, mais ne se ressemblent pas...

Cette nuit, coup de fil à une heure du mat, mon fils est en panne sur le bord de la route à 25 kms de la maison. Il m'explique, instantanément, je pense à la courroie de distribution, j'avais prévu de la faire changer au mois de mai, puis j'ai laissé tomber, par négligence.

Je me dis "je vais aller le chercher, pousser la voiture dans un endroit convenable, et aviser demain".

Juste avant de partir, je me ravise... Et l'assistance? je regarde sur internet, j'ai une assistance zéro kms... je trouve le numéro (pensez à l'avoir toujours sur vous).

J'appelle, on s'explique, je donne le tel de mon fils et on tombe d'accord sur un rapatriement du véhicule à la maison.

Une heure plus tard ils étaient là. Avec le dépanneur on regarde de plus près, courroie de distribution cassée, en effet.

Je me recouche à 3 heures du mat en me disait que je suis noir...

Puis je me dis : "à force de ne penser qu'au boulot, tu passe à coté de plein de choses, la vraie vie ce n'est pas ça, occupe toi du reste aussi."

Aujourd'hui je suis en pleine forme.

Soit ce coup de pied que je me suis mis a porté ses fruits.

Soit en prenant la bonne décision, cette nuit, pour dépanner mon fils, cela m'a permis de me sentir utile. Je pense plutôt à ça, je me suis senti utile, ça m'a fait du bien.

A méditer...

Il faut que je travaille là dessus.





Une

C'est drôle mais le jour ou j'ai mis en avant ma vie de famille et ce que moi je voulais vraiment avant ma vie professionnelle, c'est le jour ou tout a commencer a réellement changer pour moi...
Le plus important dans la vie Franck : C'est TOI, TON bien etre, TON bonheur, TES choix !
Le reste n'est que secondaire.
Oui ! Se sentir utile,et avoir des objectifs est la base du bien être !
Mon objectif à moi : Être Heureux !
Et toi ? C'est quoi ?

Salut Mathieu,

Pour moi je crois que c'est de me sentir utile. De servir à quelque chose.

J'avais ça dans mon poste précédent, aujourd'hui je me demande à quoi je sers.

Tout vient probablement de là.

Pour hier, déjà en fin de journée, le bénéfice s'était dissipé...

Je vais changer d'AD, en espérant que le nouveau m'apporte moins de problèmes de mémoire/concentration. Car sur ce point c'était très difficile, ce n'est vraiment pas le moment.

Avec toi Dear Franck

Bonjour,

Merci Babouchka, bises.

Ce matin, j'ai commencé à réduire mon AD actuel d'un quart pour me préparer à passer à l'autre. C'est de l'info, c'est indépendant de ce qui suit.

Voilà, ce que j'ai à vous dire aujourd'hui repose sur des hypothèses personnelles et mes observations.

Vous vous en rappelez, lorsque cette dépression m'est tombée dessus, j'ai repris la cigarette... Plus qu'avant je dirais...

Je vous l'ai dit aussi, la dépression (ou les AD) me posent des problèmes de concentration et de mémoire. En plus de ça, je me retrouvais avec un énorme mal de crane permanent.

Ce mal de crane me rappelait quelque chose... Il me rappelait la période où je prenais des compléments alimentaires pour faire remonter ma dopamine...

Assez vite, je me suis dit qu'il pouvait s'agir de la même chose... Avec ma petite cure, j'ai refait mon niveau de dopamine, maintenant, la cigarette vient encore en rajouter, me causant ce mal de crane. C'est l'hypothèse que j'ai faite...

Mais comment faire? Comment diminuer ou arrêter les cigarettes dans mon état?
Il me restait deux pistes à explorer, dans l'ordre : le champix et la vapotte...
Le champix? Franchement, ce n'est peut-être pas le moment de rajouter des pilules. Vous en conviendrez.

Alors, il y a une semaine, j'ai acheté une vapote (je'en connais bon nombre qui vont dire : "enfin !!!!").
J'ai choisi un dosage relativement faible au regard de ma consommation de cigarettes (9 mg au début, puis 12mg)
Dès les premiers jours, j'ai senti mon mal de tête s'atténuer. Mais j'alternais cigarette et vapotte, certains jours la cigarette prenais carrément le dessus.

Alors depuis vendredi matin, zéro cigarettes. Uniquement la vapotte.

Et je me sens de mieux en mieux.

Plus de mal de tête, j'arrive à dormir à peu près normalement, et les choses commencent à se mettre en ordre dans ma tête.

Je crois aussi que simultanément, j'étais en train de commencer à assimiler toutes ces choses nouvelles que j'ai vues ces derniers temps, je finis par arriver à ranger les informations dans des cases.


Nous sommes dimanche soir, alors bien sûr le début de la semaine sera déterminent, je sais que je ne suis pas à l’abri de rentrer complètement effondré demain soir.

Mais enfin, ce samedi et ce dimanche sont les meilleurs que j'ai passé depuis longtemps. (bien que je n'aie toujours de goût à rien, mais je me sens détendu).

Bises, je reviens bientôt vous donner des news.

Savoure chaque instant Et dis toi que demain est demain
merci de ton passage sur mon fil.

prends soin de toi !

Merci Frank de nous partager ton expérience.

Je trouve tout à fait pertinente ton hypothèse sur le lien "dopamine élevé, mal de tête pénible".

Je vie actuellement des choses similaire à toi, et je suis aussi en train de m'observer.
Pour faire vite: arrêt de l'alcool (nov 2013), dépression/anxiété, psychotropes (incluant le baclo), épreuves, anxiété, autres psychotropes,recommence la cigarette (+chocolat, +bières sans alcool, +autres petites dépendances), dopamine à high, mal de tête (léger mais persistant, pire en fin de journée).

Si tu prends encore une bonne dose de baclo, celui-ci te bouffe de la dopamine, ton cerveau est habitué à plus, fumes plus...

Continue à t'observer, tu es le meilleur juge pour te soigner.

Pierre.

Enfin!!!

Salut à tous.

Mathieu, c'était vrai hier, mais demain c'est aujourd'hui maintenant... Et je me sens en pleine forme.

PierreEau, Il me semble me rappeler que tu t'étais intéressé à la dopamine toi aussi... Je suis d'accord avec toi, le baclo bouffe la dopamine, c'est pourquoi notre conso de clop augmente durant le traitement, c'est aussi pourquoi, je pense, nous avons des troubles sexuels (pour certains d'entre nous). Nos observations personnelles se rejoignent.
J'ai pu aussi constater, lorsque j'ai pris des compléments alimentaires pour la dopamine, que cela contrariait l'effet du baclo, mon indifférence en prenait une claque...
Bien compliquées ces interactions. L'un mange l'autre et l'autre mange le premier... Équilibre difficile.

Hartman, oui, enfin ! à qui le dis-tu....

A tous :
Aujourd'hui encore je me sens bien. Journée compliquée, je n'ai pas eu le temps de faire ce que je voulais faire, mais cela n'entame pas mon moral.

J'espère de tout cœur, et je sais que vous espérez avec moi, qu'il s'agit bien du tournant tant attendu et que cela va s'installer durablement.

Bises.

Oui je l'espère de tout cœur

Salut,

Aouf ! Ça continue d'aller mieux beaucoup mieux...

Vapote : je m'y habitue, je suis absolument certain que mes maux de tête venaient de la cigarette (dopamine). Hier, j'ai eu une idée saugrenue : malgré un bon sommeil, je me réveillais difficilement, je me suis rappelé qu'au tout début de mes compléments alimentaires (pour la dopamine), je me réveillait en forme. Alors je me suis dit : "je vais en prendre juste un peu pour voir". J'ai pris une gélule de phénylalanine (précurseur de la dopamine) le matin, pour voir... Une heure après, gros mal de crane comme lorsque je fumais 20 clops/jour... Ça m'a duré toute la journée, c'est parti en soirée seulement.
C'était bien ça mes maux de tête, un excès de dopamine.

AD : j'avais divisé par 2 en vue de la bascule sur l'autre AD, comme ça va mieux, je ne touche plus à rien, et je ne bascule pas sur l'autre.

Travail : Les choses sont en train de ce mettre en place, n'étant plus dans une sorte de panique, j'enregistre mieux, je m'organise mieux, je comprends mieux. Je pense que la diminution de l'AD m'a permis de retrouver un peu de concentration et de mémoire immédiate. J'avais l'impression de devenir neuneu...

Bref, il semble bien que le virage soit amorcé et que je sois en train de sortir de ces deux mois très sombres.

J'suis content!

petit 1: chouette !
petit 2: très intéressant, ce que tu dis pour ton AD; j' envisage sérieusement d' arrêter le mien; au moins, ça éliminerait une cause possible de dépression (eh oui, paradoxe !).
petit 3: très utiles, tes observations sur ton état "dopaminergique"; effet-négatif-mal-de-crâne, ok;
mais . . . quel était l' effet positif de cette supplémentation en dopamine ? (m' en souviens pu !)
bises !

Moi aussi, ça m'ennuyait de te savoir si mal

je suis vraiment ravi pour toi !
je m'associe a ta conclusion concernant l'AD et sa part de responsabilité dans ton mal être...

Quand les gens que j’apprécie vont bien : J'aime bien

Merci zatous.

Une petite précision :
Je n'ai pas stoppé l'AD, mais réduit la dose de moitié.
Je ne pense pas que cela aggravait ma dépression, mais ça me jouait vraiment de vilains tours au niveau de la concentration et la mémoire, ce qui n'est pas pratique quand on apprend de nouvelles choses...

Pour la dopamine, l'effet positif visé était de combler une carence du moment qui me rendait fatigué, mais surtout à me préparer à l’arrêt du tabac.
Cela a fonctionné un temps, mais j'ai pu constater que durant cette période où je prenais les compléments alimentaires, mon indifférence était mise à mal. Pas de craving, mais un verre entrainait le suivant.
Ça s'est de suite calmé lorsque j'ai cessé de les prendre. Les mystères du cerveau et de ses neuromédiateurs...

merci pour les informations complémentaires, Franck;

continue bien !

Je suis content que tout le monde soit content !!!!

Ca va le faire j'en suis certain !!!!!

Si je résume , un peu moins de molécules diverses et variées permet à ton cerveau de s'y retrouver.

Bises

Salut,

Oui Gaday...

Je ne sais pas bien comment le dire...Tu comprendras.
Ce soir encore j'ai dit à ma femme que j'aurais dû commencer par la vapote. J'aurais dû écouter ce qu'on me disait.
Visiblement, c'est ce qui marchera le mieux sur moi. En tout cas j'en suis très satisfait.
Plus de toux, je ne ronfle plus, je me sens mieux, je ne pollue pas les autres...

Quand on est c..on est c...

Parfois les c.. Changent d'avis...


Enfin bref... seul le résultat compte. Je suis bien.
Je vais peut-être diviser encore l'AD par 2, mais Jopic me conseille d'attendre une semaine. Je crois qu'elle a raison, prenons le temps.


Merci de ton passage Stéphane, bises aussi à baclofun.

L'important c'est de savoir changer d'avis

Et écoute Jopic il ne faut pas jouer avec les ad
Moi je dirais 2 semaines !

Plein de kisssss

Salut Babouchka.

Ok, pourquoi pas.

Il n'y a pas d'urgence, je peux bien attendre un peu.

Merci de ton passage et de ton Kisssss.

Bises.

Salut,

Je crois que ça va toujours bien....

Mais impossible de dormir.

C'est vraiment handicapant.... Je ne sais comment faire.

SI jamais je m'endors, d'ici 1h30 ou 3h00 je serai réveillé, il me sera impossible de me rendormir.

Du coup mes journées sont fatigantes... Pourtant je ne fais pas grand chose....

Je l'ai dit cent fois... Le sommeil est la clé. Il me tarde de voir ça rentrer en ordre...

un peu d' opium dans la vapoteuse ?

ou bien passer à la chicha ?

Lol...

Je n'avais pas pensé à, ça...

On est ici pour se passer de l'alcool, je n'aurais pas pensé à l'opium... re-LOL.

de la musique ? avé des écouteurs ?