Non, il ne nous lit pas en invisible ,

Il est très occupé, il refait sa salle de bain, marre de voir sa douce allé se laver au bassin faire bouillir de l'eau pour se laver un titi peu...

J'aime bien t'enquiquiner,

J'en profite, comme t'es pas là, je pollue un peu par ici.

Ca va ?

A bientôt !

Bises

Salut Skoff


Oui confirmé, j'aime ton expression "effet boeuf". C'est exactement cela, et à chaque augmentation, le deuxième jour c'était quasiment zéro alcool et comme tu le dis des sensations étranges.
Limite désagréable. Une fois je me suis endormi sans rien comprendre, pas bien. C'est à ces moments que j'ai commencé à regarder mon verre d'une manière différente.
L'impression d'être groggy, de ne plus rien maîtriser, d'être shooté. Mais le lendemain cela ne le faisait plus.

Ne t'inquiète pas trop pour l'après indifférence, la vie sans être la marionnette de l'éthanol vient naturellement en suivant quelques règles de base.

Une fois que le baclo a fait son job, reste à combattre l'habitude et celle-ci seul le temps peut en venir à bout (avec ton aide cette fois-ci !).

Pour la clope, c'est l'effet manque d'alcool que tu compenses, méfie toi quand même, beaucoup en parle. Mais comme tu le dis justement, une chose à la fois !

Tu es sur la bonne route, aucun doute

Salut Lamadeleine, Calou et Karine,

Pfuiiii, dur dur les 80mg ! Quatrième jour de prise et je pense pousser le pallier de quelques jours.
Je suis décidément très sensible à la molécule. Je suis venu vous lire quelques fois mais pas moyen d'aligner deux mots.
En fait, je suis pas mal ralenti, état fébrile, équilibre précaire. La prise de 17H c'est l'apéro avant l'heure, ni plus ni moins.
Comme si j'étais bourré. Les yeux brillants, je titube même par moment, pas moyen de me concentrer.

Ceci étant, si handicapant soit ce cap, je sais que celui ci est transitoire. Cela en vaut tellement la peine !!!
Encore une fois, les EI m'indiffèrent.

La priorité absolue, me libérer de l'alcool.
Le sursis, c'est pour la bouteille, plus pour ma vie.

Côté conso,j'ai bu tous les jours depuis mon dernier post mais à des quantités variables, sans jamais être bourré. Le baclo s'en charge d'une certaine façon
D'ailleurs, cela fait pas mal de jours que je ne me suis pas trouvé dans cet état. Plutôt bon signe me direz vous.

Certains d'entre nous comptabilisent leur conso et tiennent un vrai journal de bord. Je comprends la démarche et je trouve que cela est un bon moyen pour visualiser une baisse. La motivation en ressort grandie.
Mais cela ne m'intéresse pas. La quantité d'alcool est variable et elle n'est pas pour moi un marqueur d'avancée vers l'Indifférence.
Seule compte pour moi l'évolution du craving, son intensité, le temps durant lequel je vais lui résister.
Je continue à calculer ma journée pour retrouver la mauvaise copine; quand comment, où?
Ces questions vont et viennent, peut être de façon plus désordonnées, mais j'ai beaucoup de mal à l'expliquer.
En fait j'ai beaucoup de mal à écrire, à poser des mots là tout de suite
C'est comme si les habitudes se déstructuraient malgré moi... je ne peux pas vous en dire plus, seulement que cela me plait et m'interpelle.

L'effet de l'alcool ne change pas. Il reste puissant.
Le premier verre en appelle d'autres. Peu importe que je les bois ou non, l'appel, lui, est toujours au rendez vous.
On en revient toujours à la même nécessité: repousser ce premier verre.
J'y travaille, chaque jours mais comme à chaque fois, je ne sais jamais comment se passera la journée.

J'ai cette douce impression que mon corps s'imprègne du baclo. Il me déstabilise et j'aime ça. Il brouille les pistes, c'est pour moi un bon signe même si je ne sais trop comment l'expliquer.

Calou, le deuxième jour à 80 a tenu encore ses promesses.
Histoire d'imager, disons que j'ai passé la journée aux bords des larmes.
A fleur de peau, bouffé par des émotions incontrôlables, inattendues.
Et le lendemain, tout est revenu à la normale.

Lamadeleine, j'ai lu ton fil hier et oui, je te rejoins, ne pas avoir de stock at home est imparable. Cela m'a permis durant des années de limiter ma conso.C'est LA bonne solution pour ton p'tit rosé frais.
N'en mets plus dans ton frigo et le problème est réglé !!!

Karine que j'aime beaucoup, j'aime ton désordre, je passe très vite foutre le mien chez toi.

Combattre les habitudes ne sera pas le premier problème. Combattre l'anxiété, le stress seront les premiers.
-finir ces p... de travaux.
-reprendre le travail.

Voilà mes priorités. Une fois résolues, je suis certain que cela me donnera un nouveau souffle et m'aidera grandement dans ma guérison.
Je m'y attelle même si mes capacités sont altérées. Je vais en venir à bout, ce n'est qu'une question de temps.

Bises à vous tous !

Salut Skoff,
Je reconnais beaucoup de mon parcours dans ce que tu raconte.
Etat fébrile, équilibre précaire, les EI m'indiffèrent, boire tout les jours sans être bourré, l'appel de l'alcool reste puissant même si on boit moins, et tout ça à 80 (moi c'était plutôt à 110 )
C'est bon signe ça!
Ne lache rien, vas y mollo, en cours de palier tu peux faire des ajustements de répartition, comme tu le sent.
Pour le boulot c'est vrai que c'est délicat, au plus fort j'ai du arrêter quelque jours, mais je me suis bien ratrappé après.


Heureusement sinon tu nous aurais pondu trois page

Jack-Supporter officiel de la Skoff Team

C'est pas faux ! )

Merci de ton passage cher Jack !

Tu vois, j'ai bien fait de venir te titiller pour que tu sortes un peu de ton trou.

Tes ES sont difficiles à supporter en effet, tu es très sensible à la molécule c'est plutôt bon signe.

Comme dit Jack (l'éventreur de canettes) si ton craving se déplace il faudrait revoir ta répartition et faire de plus longs palier d'augmentation.

Bonne journée et merci pour tout ces jolis mots.

Bonne journée !

biz

Perso les cravings avaient aussi changé d'heures, d'où le fait que j'avais décidé à l'indifference d'en prendre toute la journées toutes les 4h.
Même en montée j'ai eu ça, comme toi.

C'est à mon sens un leurre du cerveau, qui tente d'avoir sa dose en tentant plusieurs approches possibles: compensation (bouffe, sexe, sport, etc), ou bien changement d'heure des "envies".
Maintenant si ton habitude était de boire le soir, comme moi, l'habitude est généralement un facteur fort.

Je m'explique: je me permet d'avoir un doute sur le fait que tes cravings se déplacent de manière autre que temporaire à ces heures là.

Je pense comme le dit Karine, essaye de monter plus doucement je pense.
Avec le recul, dans mon cas personnel, j'aurais du aller plus doucement.

Merci de ton passage Artibol
Je suis un peu confus depuis quelques jours, difficile d'y voir clair.
Ta réponse est très intéressante et m'interpelle. J'avais dans l'idée d'avancer la prise de 11h mais finalement, essayer une 4èm prise sur la prochaine montée pourrait être judicieux, permettre une imprégnation plus étalée tout en raccourcissant un peu les espaces temps.
Je vais y réfléchir mais d'ors et déjà, je vais m'accorder deux jours de plus sur ce palier.
Côté bénef, aujourd'hui ne ressemble pas en tout point à hier et les jours d'avant.
Je me sens alerte et bien dans mes baskets; c'est tout bon, pourvu que cela dure jusqu'à ce soir.

Quoiqu'il en soit, tu réponds je pense avec justesse à ce que je ne suis pas parvenu à expliquer.



Oui, cette idée que mon cerveau me jouerait des tours en me leurrant afin de parvenir à combler son besoin neuro bio en alcool me plait.

Je vais y réfléchir.
J'irai lire ton fil très bientôt.

Au plaisir et merci encore pour ton intervention.

bonjour skoff

tu peux aussi faire un mix ciblage et imprégnation
mettre plus que 3h entre les prises pour éviter les ES

j'avais personnellement fait 3h30 entre chaque prise et rajouter une 4éme en augmentant mes doses
à ce moment je ne pouvais pas faire de prise de plus de 40 sans de forts ES

une fois indifférente, que mon corps était bien habitué au baclo
j'ai pu faire une prise unique de 120 sans aucun ES

il faut donc adapté selon ton ressenti
pour un maximum de confort

biz

Pas simple tout ça, diminuer les ES en espaçant les prises, ou au contraire en les rapprochant (pour moi ça a marché comme ça).
J'ai l'impression qu'il y a des ES du à la monté de baclofène dans le cerveau, des ES selon le seuil atteint et d'autre encore du à sa descente (je parle de la descente journalière).
Comme le dit Artibol le déplacement de craving, je le pense aussi temporaire, dans la mesure et si, il était régulier avant le traitement.
Et arrivé à un certain stade, je pense aussi qu'il est urgent de prendre son temps, si la consommation le permet.

En règle générale, on diminue les EI en morcelant la dose totale en plus petites prises possible, toutes les deux heures au plus proche.
Parfois, et c'est rare, ça ne fonctionne pas bien et il faut réduire les prises graduellement tous les 2h30... 3h00.. 4h max

Salut Catherine et Albéric,

Vos conseils sont de l'or en barre.

Je prends et en redemande !

Albéric, oui, je pense fortement me diriger vers une quatrième prise.
Je vais faire un J+3 sur ce palier car j'ai ce dimanche une fête depuis longtemps prévue. Point de beuverie, un annive de 50 ans de mariage. Mais je veux être à l'aise d'autant plus que ma gamine sera de la partie.

Catherine, ma collègue...

Je prends ton expérience comme un grand conseil.
Et tu sais quoi? j'ai mis une plaquette dans mon pantalon F1 car cela fait deux fois que je me fais biper juste la prise du baclo et du coup, je décale mes heures de prises.

Jack, oui, on se rejoint décidément beaucoup.
Serais tu mon binôme ?
Faut croire, en tout cas virtuellement... ma libido étant assouvie, je ne ressens pas vraiment le besoin d'aller plus loin, enfin tu vois quoi

D'ailleurs, j'attends confirmation mais je pense que nous en aurons un nouveau en commun. j'en ferai sans doute part ici bientôt.

Sur ce, à table !

Bonne soirée à tous et merci encore pour votre soutien, je suis riche de ça !

Salut Skoff




ben oui on est appelé au moment ou on s'y attend le moins
et comme toi j'ai été amené à décaler des heures de prise indépendamment de ma volonté

la solution: avoir du baclo partout

dans le sac à main (mais tu n'en as pas je suppose)
dans la voiture
dans ma tenue de travail
dans mon bureau

et si vraiment dans le feu de l'action,et que tu ne peux pas dire "pouce, je prend mon baclo"
que tu es obligé de décaler ta prise, tu décales un peu les suivantes de la journée

ex:

prises habituelles 11h 14h30 17 19h30
si tu rates 11h et que tu prends à 12h tu fais ensuite 15h15,17h30, 19h45

biz

Salut Catherine,

C'est que j'ai fait approximativement à chaque fois, en essayant comme sur ton exemple de ne pas trop s'approcher de l'heure du craving du soir.

En parlant de craving, celui du matin s'estompe. Cela demandera quelques jours de confirmation mais je crois que c'est le cas.
Les pensées d'alcool sont là et même plutôt diffuses dans la matinée mais ce sont des pensées, pas des envies irrésistibles.

Exemple ce matin:

Le portable me sonne, je me réveille. Première pensée: " je ne bois pas aujourd'hui, je vais essayer..."
Rien de bien neuf, c'est quasiment toujours le cas à ce moment là.

Ma Douce se lève peu de temps après, elle doit partir pour la matinée et me dit qu'elle va rallonger son absence pour cause d'on s'en fout.

En bon addict, je calcule...tu vois quoi.
Aussitôt le résultat trouvé, je passe à autre chose et j'oublie purement et simplement cette pensée.

Avant, elle ne m'aurait pas lâché. Elle est bien revenu dans la matinée mais à chaque fois, je zappe, sans difficulté.

Au final, ce sont des envies réflexes, basées sur de vieilles habitudes, bien ancrées dans ma caboche.

Un petit peu comme cette envie de clopes qui te traverse l'esprit après plusieurs mois d'arrêt...

Alors, je ne m'affole pas mais je relève...
A suivre...

En tout cas, j'apprécie, ça me booste. Elle rentrera tout à l'heure et en un regard, elle me jaugera. Elle aura certainement un sourire que je lui rendrai.
La journée sera belle mais elle n'est pas terminée.
Humilité...

Coucou Skoff
Excellent pour le craving de midi, oui, ce n'est plus qu'une habitude, les pensées mettent du temps à s'éloigner, mais elles le font, avec ces nouvelles habitudes justement
Quand augmentes-tu de nouveau?

Bisous
Manue

"Elle rentrera tout à l'heure et en un regard, elle me jaugera. Elle aura certainement un sourire que je lui rendrai."
Chabadabada chabadabada taaaalala chabadabada....

moi quand je te lis

je trouve que tu es sur la bonne voie

a suivre donc

Comme dit Catherine, ça me semble aussi sur la bonne voie.

Si tu commences à te poser la question si ce sont ou non des habitudes qui te font boires à certains moments...

Pour les E.S., je n'en ai pas eu de très sévèrent et c'est peut être pour cela que je me disais que c'était un peu ma "rédemption"...
Donc, ils n'étaient pas mal accueillis. Mais je le répète car ils n'étaient pas ultra violents.

Tu te poses les bonnes questions, c'est que tu avances.

Et rien que de plus beau que le sourire de l'être aimé !

Salut à tous !

Bon, la journée d'hier avait bien commencé, elle se termine avec moins de panache mais elle reste très intéressante.
D'habitude, passé le pic sérique de la prise de 17H, environ une heure après, je ressens une demi barre.
L'apéro avant l'heure comme dit plus haut. Et ce "premier verre" en appelle malheureusement un second... je rejoins encore une fois Jacques.
Le baclo me donne envie de boire, c'est ballot mais c'est comme ça, du moins pour l'heure.
En tout cas, c'est flagrant depuis la prise des 8Omg.
Mais hier, tout allait bien jusqu'à 19h30. Très légèrement ensuqué mais sans plus. J'étais ravi de cette évolution du jour, je me voyais même beau sur l'instant !

Et patatra, d'un coup d'un seul, ma Belle me parle dans mon dos et sans raison, mes yeux se remplissent de larmes. Je me contiens, deux trois minutes... ma Belle me lance " tu l'as pas vu venir celle là, Monde du baclo bonjouuuur ! " elle est terrible.
Une fois mes esprit retrouvés, je me suis senti en état d'ébriété, purement et simplement. Fort en chocolat l'histoire non?

Du coup, j'ai bu un 3 en 1 anisé à la caserne et rayé la journée.

Mais au final, je trouve cela très positif car les jours se suivent et ne se ressemblent pas.
Ce matin, ça roule impec, pas de pensées de bouteilles du tout, faut dire que j'ai la pression tout de suite avec mes travaux.
MAis justement me direz vous, pression, stress, cela ne m'amène pas vers la bouteille et ça c'est bon.
Pour la petite histoire d'hier, j'ai reçu un PV pour un feu orange, je ne grille jamais les feux, 90 euros et 4 points.
Avant, cela aurait été un prétexte pour picoler, ben pas sur ce coup là en tout cas...

Donc, c'est tout bénef, je le sens bien, vraiment très bien.

@ Manue
j'augmente lundi à 90 mg en 4 prises, je n'ai pas réfléchi sur les heures, si tu as une idée,, je suis preneur

@ jack le pharmago
Chabadabada chabadabada taaaalala chabadabada.... ben oui que veux tu... on ne se refait pas !

@ ma collègue

Oui, et re oui, je le sens bien et ce depuis le début mais prudence, c'est un tel chamboulement ! mais je reste méfiant.

@ Byc

Je te rejoins sur cette rédemption, c'est bien trouvé. Je les accepte, comme toi, car encore une fois, ce n'est rien à côté de l'alcool et de ses effets catastrophiques.

@ Meliane

En tout cas, j'essaie. Autre réflexion, je sais aujourd'hui que mes angoisses sont très souvent à l'origine d'une projection dans le futur, qu'il soit proche ou lointain. Donc, j'essaie de me concentrer sur l'instant présent et je m’aperçois que cela porte ses fruits, à poursuivre...

Le roman est posé , que cela serve à d'autre, je l'espère fortement.

Bon week à tous

C'est ma clef ultime.

A+!

D'accord avec Oliv.
Et quand l'instant présent est vraiment pourri, se remémorer le dernier bon et se dire que le futur sera de même.

Coucou Skoff

Tu peux ajouter les 10 mg à la première prise, ça te fera des prises régulières dans la journée

Oui pour le moment présent, tu vois que les jours ne se ressemblent pas, reste attentif à ce qui se passe

Manue

je rejoins Manue sur l'heure de la prise

biz

Bon, la molécule commence à agir, c'est bon ça.

C'est ballot pour le feu orange, mais bravo pour ne pas avoir bu !

Courage, ça va le faire .

Salut à tous,

J'ai passé un bon week et j'espère que ce sera aussi le cas pour vous tous.
J'ai plutôt bien géré les 80mg ce samedi et dimanche. J'ai stabilisé les ES, en tout cas, c'est mon impression.
Je suis ce matin face à un dilemme pour l'augmentation... beaucoup d'avis et réflexion de ma part.
Mais je monte de dix ce jour, c'est l'heure.
Donc vu que je gère de mieux en mieux les matins; je prends pour acquis la disparition totale des envies irrésistibles qui me faisaient prendre la bagnole pour aller m'acheter la binouze vers midi. Je précise ici parce que le craving c'est une chose mais la définition claire et personnelle de ce craving en est une autre.
Et, peut être pour laisser une trace de lui, je le consigne ici.

Donc, OUT l'alcool le matin.

Alors à quoi bon faire une prise le matin? Seulement diminuer les EI.
Ce dernier dosage aura été un peu difficile à apprivoiser mais c'est fait. Cela ne veut pas forçément dire que le prochain le sera donc je vais plutôt rajouter 10 à 11h ce qui fera 30mg à 11, 14 et 17h.
Et si ça va pas, je vous en referais part et sans doute je ferai alors une quatrième prise.

feeling bonjour...

Merci à tous pour vos messages

Je vous ai tous lu ce matin, pas le temps de répondre, les travaux toujours, je file.

Portez vous bien, je vous envoie un immense Soleil pour cette journée.

Raisonnement logique à partir du ressenti, progression prudente... on joue dans la même cour

Coucou Skoff
ça m'a l'air très bien raisonné
Des prises pour une imprégnation, en gardant quand même la prise de 11 heures
toutes les 3 heures, rien à redire

Bisous

Manue

Plus de craving le matin, wahou ! Génial ! La molecule commence à agir ^^.

J'espère que ta montée se passera bien.

Courage, ça va le faire et tu avances

Je ne peux donner aucune aide en répartition, mais tu tâtonne avec beaucoup d'aide et de soutien.
L'important c'est d'avancer, ou plutôt dans ce cas de reculer le premier verre. Plus il arrive tard, moins tu as le temps de t'en enquiller après
Bon courage.

Je vois que tu suis tranquillement ton chemin.
Juste une question de p'tit nouveau: si tu n'as pas de craving le matin, pourquoi ne pas ajouter les 10 mg à 17h et tuer celui du soir ?

Manu

je pense Manue qu'il limite ainsi les ES

en plus les + 10 à 11h se répercutent sur toute la journée

biz

Salut à tous !

@ Manu

Catherine vient de te donner la réponse, effectivement, c'est pour limiter les EI; je suis relativement sensible au baclo et me balancer un 40 à 17h serait certainement à l'origine d'EI à la hausse.
Mon plus gros EI est sans doute une hyper émotivité que je n'explique pas autrement que par la prise du baclo, mais cela resterais à prouver...
pour le reste, sensation de perte d'équilibre, difficulté à me concentrer, altération de l'élocution, je cherche mes mots souvent, une demi barre en somme...

Mais les effets positifs sont bien plus nombreux et j'ai plaisir, tu te doutes, à les partager avec ma Belle.
Je n'ai plus de cravings voir plus d'envies ( reste à confirmer sur plusieurs jours) d'alcool le matin. Ce qui est énorme car depuis peu, j'ai dézingué l'option du premier verre en fin de matinée, celui là même qui t'amène parfois, souvent voir inexorablement à continuer à boire pour le reste de la journée et qui de fait, provoque toute la merde que tu connais pour toi et bien entendu pour notre conjoint et nos enfants.
Arrivé à repousser ce premier verre dont parle Crabou, c'est l'assurance de t'en mettre moins dans le cornet à l'arrivée et encore une fois, tout le monde s'y retrouve

j'ai démarré le palier à 90 hier. Sans l'attribuer à ce dernier, j'ai bu une bière à 5° à 14h. D'habitude, elle aurait appeler une autre, puis une autre puis une autre...
Hier, rien. Pas d'envie du tout. Je te laisse imaginer ma joie !
Bon, je me suis bien rattrapé le soir mais c'est pas grave, tu comprends? Le baclo agit quoi que tu fasses.
S'abstenir, c'est ce que tu peux faire de mieux pour aider le baclo à agir mais si tu n'y arrives pas au début, petit à petit, tu avances quand même, en tout cas en ce qui me concerne.

Tout ça pour te dire que ça en vaut largement la peine. Tu as fait le bon choix en prenant du baclo,je peux te l'assurer.

Merci de ton passage et bonne baclo road

Meliane, Catherine, Manue, Crabou et Jack, merci pour vos avis.
Je vais mettre en parenthèse mes interventions sur le forum, trop de boulot, il y a urgence.Juste une lecture matinale.
Je vous ferai le retour Lundi de ce palier.

Passez tous une bonne semaine !

Tournée générale de baclo bises

Hyper émotivité du au baclo, c'est possible il aime bien les effets hyper/hypo le fourbe.
Par contre partager ton plaisir de la discussion jusqu'à plus d'heure, avec ton altération de l'élocution, ta belle doit en avoir marre la pauvre.

c'est bizarre, on parle beaucoup du gel des émotions, de la zen attitude
qui permet de prendre de la distance avec les choses

et si cela venait des grands changements intervenus dans ta vie?

réaliser que l'on est alcoolique, se soigner, ce n'est pas rien quand même !!!
il y a de quoi déstabiliser non?

biz

CHOUETTE, c'est le jour !!!!



A bientôt !

Oui Catherine,
Enfin non ! Ce n'est pas rien.

Les épreuves que l'on a traversées ont remis de l'ordre dans les priorités, paradoxalement.
Les choses importantes, vitales même se sont imposées, puisqu'au fond de notre malheur, il n'y avait plus qu'elles.

Les choses secondaires et superficielles, toujours sources de perturbations mineures mais infinies, ont retrouvé leur rang.
Les épreuves sont ce qu'elles sont, mais sur leurs décombres, il ne reste que l'esentiel.

Salut les potos,

Bon ben on est mardi. Quelle belle entrée en matière.

La semaine fut un enfer. En essayant de synthétiser, ma Belle et moi avons eu la furieuse et bonne idée d'organiser un repas à la maison ce dimanche. Repas qui remplaça l'autre excellente idée de louer un gîtes juste à côté de chez moi mais que nous n'avons pas pu avoir au final.

Seulement, un couple de potes habitant à 500 bornes est quand même venu dès vendredi soir, ce qui a suscité l'envie à un autre couple de nous retrouver samedi et planter leur tente dans le jardin.
Génial!
Oui...

Sauf que la SDB n'était pas fonctionnelle et je me suis mis une pression terrible tous les jours de la semaine pour finir cette tain de douche pour les potes. Ma Douce a fait sa part, heureusement qu'elle était là. Du grand délire, l'épreuve, l'adversité.
Mais vous connaissez la magie de l'Amour ? On s'est serré les coudes et on y est arrivés.

Le dimanche, on était 15 à table, ma filleule at home depuis mardi pour se ressourcer à la campagne, tout ça avec mon nouveau copain, mr Baclo...

Mardi, deuxième jour du palier à 90mg.
L'horreur, Tous les effets habituels accentués +++, je perds le contrôle vers les 18h, je ne peux plus travailler, je titube, manque de tomber plusieurs fois. Mais surtout, je suis envahi de tristesse profonde sans raison particulière, complètement submergé.
Ma Douce m'aide et donne le change pour ma filleule de 19 ans, je me casse et m'isole à la caserne. La soirée se passe et je prétexte une grosse crève, ce qui est vrai du reste, qui m'achève et m'éclate les yeux...

Le lendemain, je réagis.
Je décide redescendre à 80mg en rajoutant une quatrième prise toutes espacées de 3h, ce qui donne 20mg à 8, 11, 14 et 17h.
La journée se passe, très léger ES après la dernière prise mais sans conséquences.
J'avance, je bosse, je gère l'urgence.
Côté conso, clairement plus d'appel le matin mais alcoolisation le soir et ce week, comment vous dire...

manger, boire, rigoler, manger boire, rigoler, midi, soir, midi, soir...

J'en ai même raté deux prises samedi et dimanche et fait n'importe quoi avec les horaires.

Content d'avoir contenté mais j'étais pressé que tout le monde se barre. On a regretté amèrement de maintenir l'invitation.

Ce n'était pas le moment, je n'étais pas prêt psychologiquement pour affronter les autres, ce fut une erreur. Erreur car je n'ai pas pris de plaisir, j'attendais que les heures passent et je m'accrochais à l'idée que le dimanche soir, la maison serait vide.

Au final, l'épreuve est derrière et la baclo road est devant moi, c'est le plus important.
Bilan positif, la SDB est fonctionnelle, je peux reprendre le taf, prochaine étape.

Aujourd'hui, je passe à 90 en rajoutant 10mg à 17h.

Quoiqu'il en soit, la 4ème prise me va bien, l'imprégnation est plus douce, je le ressens comme ça en tout cas.

La semaine démarre, je me recentre à nouveau sur l'arrêt de ma dépendance, sur mon Graal.

Je ne vous ai pas lu depuis plusieurs jours et je suis content de vous retrouver

Bien à vous tous.

Bonjour Skoff

En effet, c'était un peu tôt, pour la salle de bain mais pour tout ce que tu as dit également

Non pas qu'il faille s'isoler pendant le traitement, mais de là à recevoir autant de monde, se
mettre la pression pour l'intendance

Maintenant tu te retrouves, et tu vas pouvoir reprendre ton chemin, on va dire que c'était une parenthèse qui t'aura appris quelque chose

Manue

Je n'ai pas l'expérience des pillers du forum, je n'ai que mon ressenti.

En montant à hautes doses, je suis allée jusqu'à 6 prises pour supporter la quantité de baclo. Et réduire peu à peu en l'assimilant mieux.
Le travail devenait impossible, et surtout, impossible sans pilulier et alarmes de portables pour penser aux prises. (Les journées de double/oubli/décalage prise au choix, sont autant d'enfer dont mes proches osent à peine encore évoquer...)

Cela m'a pris du temps d'apprivoiser le baclo, si j'ai jamais réussi... Et en tout cas du temps de le digérer avant de voir les autres. Sinon, grosse catastrophe, trop de stress, donc alcool et au final, amis perdus, ceux que paradoxalement, j'avais tant peur de décevoir que j'en ai bu.
Du coup, le temps passant, je me suis beaucoup isolée, mais le peu que je revois aujourd'hui, j'en suis heureuse, et eux aussi de me voir mieux. Et puis il y a ceux que j'ai perdu, soit que le temps a fait son effet, soit que le passage alcool (dont je ne souviens plus) les a fait fuir.

L'écrémage est naturel, ne pas boire pour affronter ses amis aussi. Je ne leur en veux pas d'avoir déserté j'étais une cause perdue dans le déni.
Mais je les regrette beaucoup...

pfuuiii ! je viens de me relire, bourré de fautes, j'ai corrigé, non mais !

Oui Crabou, c'est pas simple le baclo, médoc à la carte, ça lui va décidément comme un gant.

J'ai peu d'amis, pas mal de copains. Je ne suis pas fiable et ne l'ai jamais été en amitié. Je suis très sociable comme me définissent tous ceux qui m'entourent ou que je croise et pourtant, voir les gens reste trop souvent une épreuve.
Mais l'isolement m'a amené à plusieurs reprises à sombrer dans la bouteille et j'essaie aujourd'hui d'entretenir nos rapports avec plus de régularité.
Mais ça me coûte et encore une fois, ma Belle m'aide et m'accompagne dans ce sens.

Partager beaucoup plus avec mes Amis, me rapprocher de ma mère, de mes frères, c'est mon projet pour demain, pour l'après indifférence.

Oui Manue, c'était beaucoup trop tôt, tu as raison, mais nous n'avons vu quasiment personne de tout l'été, pas de vacances, boulot, travaux et alcool en circuit fermé.
On souhaitait rassembler tout le monde at home sur ce dernier week d'été mais c'était trop tôt, trop éprouvant.
Je suis passé complètement à côté du plaisir que j'aurais aimé en retirer mais c'est comme ça.

J'ai donné le change, comme toujours avec l'alcool. Tout le monde était ravi, personne n'a rien remarqué, c'est l'essentiel.

Salut Skoff !

Parcours difficile, mais il n'est plus beau paysage que celui qu'on ne découvre après une route sinueuse ... bon, je sais c'est juste du blabla rassurant mais je me "l'inflige" aussi ;-)

Je t'ai fait un copier-coller d'un msg fait à Steph ...comme on a débuté sur le forum un peu en même temps, on se suit ...


Il est vrai que le fait de décider d'arrêter de picoler est aussi obsessionnel que l'alcoolisme : on y pense tout le temps, on se pose plein de questions, on analyse nos moindres faits, gestes, pensées ...

Il faut arriver à mettre en place des choses, des moments qui nous éloignent de ces pensées ... je sais, facile à dire (pour moi-même c'est pas fastoche non plus !)
Mais l'alcool isole au fil du temps. De l'alcool festif en guindaille, ripailles et autres , on se retrouve à picoler seul dans sa cuisine, son salon où autre endroit au choix...

Mais c'est vrai que ce n'est pas facile de trouver l'énergie quelque fois perdue à cause des Es, EI ...

Alors, régulièrement, je me botte les fesses et me réinvesti dans des choses que j'aimais avant et que j'avais laissée sur le côté et j'en découvre d'autres ...
Moi qui ai toujours tout organisé, préparé, inventé au niveau de notre vie familiale, de couple, j'ai rendu les armes et demandé à mon homme de "m'emmener" vers de petites aventures, de m'inviter, d'organiser des sorties ... pas facile pour lui mais il commence à y trouver du plaisir, à mettre une nouvelle dynamique dans notre couple, bref à trouver une autre place dans nos vies.

L'alcool bouscule tout ...

Je te souhaite aussi de balancer un grand coup de pied dans tes pensées tristes et que ta colère devienne une force constructrice. Amen !
Je t'envoie des étoiles gaumaises ...

Je te souhaite plein de courage après une bonne douche que tu peux enfin prendre !!!
Accroche-toi à ta motivation, c'est ta meilleure alliée !
Biz

J'ai deux très bons amis, que je connais depuis 20 ans pour l'un (qui s'avère être mon ex, seule personne avec qui j'ai vécu) et une ex collègue
Des relations téléphoniques et par email, mais ils sont venus me voir au début de mon installation ici
Maintenant je ne veux plus recevoir personne, je ne vais plus voir personne
Il est difficile ce chemin entre amis, familles, guindailles et isolement

Je vis seule, je ne travaille pas, j'ai cherché cette solitude, mais elle s'est transformée en isolement
Si j'ai rechuté l'année dernière, c'est parce que l'envie de communiquer est apparue, et je ne voyais que ce moyen pour y accéder, l'abstinence m'ayant conduit à un isolement
Maintenant c'est le baclo, on est dans un état second, on ne pense qu'à ça

Donc encore isolement, j'ai fait des connaissances ici, deux filles super, qui me correspondent, elles auraient pu devenir des amies, mais j'ai tout fait pour que ça n'arrive pas, incapable de sortir de chez moi pour aller prendre un café, ou prendre le téléphone

Mon rêve idéal, travailler déjà, pour me remettre en douceur aux autres
Et puis peut-être avoir envie de passer un dimanche à midi chez mes cousins, me faire inviter, comme ils aiment me recevoir

Et un café avec ces amies, un jour

Ce qui est certain au moment où je t'écris, c'est que si le baclo demande de la patience, je crois que la guérison en demande aussi

Le fait d'avoir reçu tant de monde, il le fallait, c'était une sorte de crémaillère, et peut-être que ta compagne en avait besoin, si vous êtes restés comme ça, sans vacances, sans voir personne

Maintenant il faut trouver un juste milieu, car l'isolement, elle le subit aussi

Bisous

Manue

Ha ben oui mais si Môsieur se met la pression tout seul...
Ceci dit je fonctionne aussi parfois comme ça, donc je te ferai pas la morale.
Les amis c'est comme le poisson, au bout de 2 jours ça commence à sentir.

hello Skoff

bon ben a a été chaud
mais tu auras d'autres weekends ou tu pourras savourer les retrouvailles avec tes amis

au final je retiens ça:



que le salle de bain est finie (faut voir les choses positives !!)

et le passage à 4 prises pour atténuer les ES
c'est clair qu'à 90 ça commence à taper

n'hésites pas non plus à faire des paliers plus longs

et continues à t'accrocher (ça je n'en doute pas !)

biz

Pas trop de commentaire à faire,

Tout a déjà été dit.

L'important c'est que tu es remotivé !

Juste en passant un gros bisous !

Salut Skoff

Ne fais pas un bilan trop hâtif, tu es encore en montée, mais tu en es conscient.
Entièrement d'accord avec Catherine, repousse un peu tes paliers (à partir de 50 mg moi je montais chaque semaine) et je montais le samedi (tu sais pour le fameux deuxième jour ...), sauf que pour ce coup cela ne t'aurait pas beaucoup aidé puisque tu avais du monde ce dimanche.
Mais cela te servira peut être bientôt.

Courage en tout cas, l'arrivée n'est pas loin

Merci à tous pour vos messages.
Bizarre, je cherche mes mots, pas vraiment dans mon habitude mis à part aujourd'hui quand vient 18h après la dernière prise.
Premier jour à 90 hier, çela a tapé mais beaucoup moins que sur 3 prises comme la semaine dernière. Je pense donc, mais ça reste à confirmer, que 4 prises s'imposent et vont me permettre de mieux gérer le baclo.

Je me suis beaucoup alcoolisé la semaine dernière et ce week. L'anxiété et le stress en sont la cause, je le sais aujourd'hui plus que jamais.
La leçon est tirée.
Je me remets sur le rail, je refais le point. C'est tout bon je le sens Calou .
Je suis très sensible à la molécule et c'est ma chance je crois.
Je me sens proche de l'arrivée, à tord ou à raison, on verra bien mais c'est là, je le ressens.
Je retiens ton conseil sur la montée un samedi, le prochain taf dictera la marche à suivre.
Aujourd'hui, deuxième jour à 90mg, la journée parlera.
Chaque journée est une aventure; boire ou ne pas boire, je ne sais jamais quelle tournure prendra la fin de journée.
A vrai dire, il me tarde de vous écrire une journée sans alcool. Les semaines passent et m'éloignent de la dernière fois où je me suis abstenu toute une journée.
Mais patience, ça viendra, je le sais.

Oui Catherine, je ferai des paliers plus longs, là encore, l'expérience grandit à chaque montée. La leçon est tirée. J'aurais du m'accorder plus de jours à 80mg, c’était trop tôt, j'ai manqué de patience et je l'ai payé cash.




T'as bien raison l'ami, d'autant que sardinade et tricandille ont chanté sur la plancha, bonjour l'odeur...
Dur de les écouter te raconter leur vitalité, leur retour de vacances et j'en passe. Quelle agression quand toi tu vis baclo du matin au soir.
J'étais complétement déboussolé, incapable de me concentrer sur mon traitement. Tout était déstabilisant durant ce week. J'ai subi plus qu'autre chose.
Je me suis même retrouvé en panique le samedi soir à table en pensant au repas du lendemain et de tout ce monde qui allait se retrouver dans le jardin.
Je m'enfonçai dans ma chaise, perdu à me rouler une clope, essayant de gagner du temps pour retrouver le calme, craignant que cela se voit sur mon visage...oh pétard, quand j'y pense.

Tu sais Manue, ma mère m'a fait don de sa peur d'affronter les autres. Cette gène qui ne repose sur rien de concret, que je ne parviens pas à expliquer.
Je disais hier soir à ma Belle qu'un travail psy s'imposera plus tard, c'est évident. Pour ça et tout le "reste".
Ce dernier est lourd, comme pour beaucoup d'entre nous. Il sera temps une fois indifférent, de purger mon âme pour de bon.




C'est très juste. Et c'est bien aussi pour cela que le week fut éprouvant car je fus alors écarté de force de ces pensées, de ces analyses; or, je n'avais pas envie de l'être mais j'étais loin de me douter que je ne parviendrais pas à tout concilier.
Je voulais rester dans ma quête, rester sur le chemin.
J'ai même clairement culpabilisé de m'en écarter. Là encore, ma Douce m'a rassuré en me disant que je ne pouvais pas jouer sur tous les tableaux et que cette parenthèse s'imposait malgré moi.

Mon baclo, mes EI, mon forum, mes Dames, c'est mon équilibre aujourd'hui. C'est de cela dont j'ai le plus besoin.
Le reste, a son importance, notamment pour ma Douce, mais me concernant, cela ne doit plus compromettre pour le moment ma marche vers l'indifférence à l'alcool.

Bonjour Skoff
Très beau message, très complet

La peur d'affronter les autres, c'est juste un état d'esprit, te mettre un peu plus au-dessus de toi même, ça veut dire remonter dans ton estime, faire une liste de tes qualités

T'interdire tout terme négatif, sur toi, ta vie, tes réalisations

C'est un exercice mais ça fonctionne

Pour moi vis-à-vis des autres, ce qui marche le mieux c'est l'empathie
Toujours me dire que je peux aider, comprendre ou écouter seulement

Notre vie, avec l'alcool, les dépendances, nous a rendu aussi très forts, forts pour pour l'introspection, que cela soit utile pour les relations ensuite, c'est le travail à faire

J'ai l'idée qu'une fois guérie, je commencerai une psychothérapie, mais pas une TCC, une psy en profondeur, pour remettre à leur place les choses du passé
J'en ai déjà fait une, mais on n'a fait qu'effleurer le problème
Et tout m'est revenu en pleine face avant que je ne prenne l'anti dépresseur, qui ne fait que masquer les choses, et l'alcool les a bien souvent réveillées

Donc elles sont là

Par contre la TCC est tout à fait adaptée aux phobies diverses, c'est peut-être avec cela que tu peux travailler
J'ai une petite préférence pour les psychologues, même s'ils sont payants, le mien a trouvé la solution en deux heures, pour mes problèmes de sommeil

Je te souhaite de pouvoir repousser le premier verre, tu te souviens? il n'y en a qu'un seul à repousser

Et éventuellement de t'abstenir une journée, juste pour le plaisir de passer une bonne nuit, d'être fier de toi le matin, et de venir nous l'annoncer avec fierté

Manue

Bonjour Skoff
Je te lisais chez Carabus, tu disais que toi aussi, tu sens que tu as du mal à te concentrer, comprendre

C'est bien un ES du baclo, mais je crois qu'il peut être pris de façon positive

Le baclo m'a ralentie, et il suffit de se mettre à son rythme
Accepter de chercher pendant des heures un mot
Petits exercices de mémoire à faire chez Flocerise, son texte par exemple, pour trouver des mots, a été un exercice formidable de concentration
Ce dont je ne suis plus capable
Sauf quand cela m'intéresse, par exemple, les articles sur les médicaments, les maladies
ou encore mon roman policier le soir

Ensuite la somnolence, oui, nous sommes beaucoup à piquer du nez le soir, je me dis que c'est une petite avance sur le sommeil de la nuit, qui souvent est aussi problématique

Donc en acceptant de se mettre à la vitesse du baclo, il se peut que parfois, on ait aussi un sentiment de mieux-être, on sent que le cerveau reprend des facultés, et un rien nous fait plaisir

Bisous

Manue

Salut Manue,

Je l'accepte, bien entendu.
Pas le temps, plus le temps d'aller chez Flo et encore moins de faire ses petits jeux que je trouve sympas dans l'idée.
D'ailleurs, je n'ai pas encore pris le temps d'aller chez toi depuis mon retour car je sais qu'il y a beaucoup à lire et j'ai tellement de choses de à faire que je remets à plus tard.
Enfin, je sais que tu comprendras...

Pour ces difficultés de concentrations, d'élocutions, de réflexions, j'envisage de faire un boulot qui ne me demandera pas ou peu de contact et de réflexions jusqu'à ce que je sois bien calé en poso, voir jusqu'à l'indifférence et surtout jusqu'à la maîtrise de ces EI.
Je bouge ce matin vers les châteaux pour des vendanges et autres ramassages saisonniés.
Deux intérêts: activités physique et je peux laisser mon cerveau at home ( j'exagère un peu, c'est vrai)

Merci de tes passages, je file, c'est l'heure.
bises

Très bonne idée pour les travaux manuels
Bonne journée

Les vendanges
Tu aime vivre dangereusement.

je rejoins jack lofène

attention aux tentations

biz

les footings ça marche super bien
j'en use et en abuse jusqu'à 6h/semaine de sport /semaine

autre intérêt aussi: le sport atténue les ES, vérifié par plusieurs personnes sur le forum

re biz

Salut Jack et Catherine,

"Risquer c'est vivre"
Mais soyez rassurés; besoin d'être dehors, changer d'air après avoir passé des semaines dans mes M2 de plâtre, peinture et j'en passe.
Mais je m'y prends un peu tard, on verra bien...
Quoiqu'il en soit, je supporte de moins en moins le goût du vin mais chuuuut, faut rester prudent, vous savez bien...

Pour le sport, 100% d'accord avec toi Catherine. Je n'ai pas eu du tout le temps de courir la semaine passée mais je m'y remets en douceur et je me prépare à une course nocturne de 15 km par chez mois pour la mi octobre.
Tu vois, c'est en route

Bises à vous deux

Bonsoir Skoff.

J'ai parcouru ton fil. Bravo pour les efforts et surtout pour ta consommation responsable et maîtrisée de baclofène. Tu continues de boire mais les messages que tu laisses sur mon post me font dire que tu as gagné sur les EI qui te laissent confus et des difficultés à t'exprimer.

Tu as tout compris concernant l'alcool et tu m'aides bcp à tenir en te lisant sur mon post.

Barton

Bonne journée Sans

Hauts les cœurs

Manue

ça s'est un objectif sympa
tout bon pour limiter les ES, et la conso
tout bon pour le moral

biz

Coucou Skoff !



Je fayotte un peu, pourquoi ne le dis tu pas ici ?

En tout cas je suis super contente pour toi !

Grossebizavoudeux !

Viii Karine, je vais y venir mais pas encore.
Je vois mon doc vendredi à 20h pour recharger le tiroir en cachou et pour faire le point.
Il se passe des choses, pleins de choses, pleins de bonnes, rien que des bonnes.
Mais j'ai besoin de prendre encore du recul jusqu'à vendredi sur ces choses avant de continuer ma route.
Ce sera plus intéressant et plus complet d'ici là

J'écrirais dans le week.

Bien à vous tous, portez vous bien.