Salut Mustang,

Un Vol joyeux et rapide,
tel un Colibri sait le faire
pour te dire:

*Merci pour tes conseils avisés sur Mon Fil.

*- 10 mg tous les 15 jours, no Soucy.
c'est mon allure actuelle dans la Descente.

* Désolée pour tes migraines
Sophie infirmière n'a aucun traitement miracle
à te proposer.

GROS BISOUS.

Salut Mustang,

Au risque de me repeter, c'est un ES très désagréable que j'ai eu uniquement en descente.
Et en effet, tout ce qui est paracetamol ou autre, n'y fait rien du tout.
Descendre de 5mg au lieu de 10 a l'air d'avoir aidé.

Et je te rassures d'une chose, j'ai la même chose à chaque baisse, sauf que c'est de plus en plus légèr au fur et à mesure que je descends !
Donc peut être descendre par des "crantages" de 5 mg ?

A toi de voir.

Bonjour à tous

Mathieu, oui grrrrr comme tu dis! Pas grave... Patience...

Gentil colibri : "avisés"? Mouarf Si ça peut t'aider, j'en suis heureuse!
Merci pour ton passage gai et enjoué sur mon fil! Bisous!

Artibol : Ca a l'air effectivement de se confirmer...
Le seul truc qui me faisait douter, c'est que ça avait commencé bien avant la première descente.
Et je confirme, c'est quand même moins fort.
Le "crantage" serait une bonne idée mais mais mais, le temps me presse un peu...

Bref, rien d'insurmontable dans tout ça (si tant est que les crises ne reviennent pas aussi fortes qu'avant)!
On va supporter et avec le sourire sioûplaît!
Hier, le "mal" s'en est allé vers 19h et ce matin, juste une tension taprèze/nuque, ma tête est encore libre, j'en profite pour travailler en pleine possession de mes moyens!

Bonne journée à tous

Des bisouuuuuuus Aussssssssi

Mathieu, on dit :

Des bisouuuuuuuuuus Zausssssssssi!

Tu oublies la liaison voyons!

Rhooooooooo Bon bas je les reprends mes BisouuuuuuuuuZ si c'est comme ca
Non j'rigole, j'les laisses !!!

BiZousssss ^^

Bon, je m'étais auto modérée, un peu hors sujet mais je le remet, juste pour le sourire


Zavez pas trouvé la notice pour tant vous entrainer ????


Ok, je sors en courant

Tu fais bien Karine, je l'avais lu mais comme tu l'as effacé, je n'ai pas rebondi!
Et...je souris...

du tout bon Mustang

Tout viendra en même temps au moment ou tu n'y penseras même plus

Je te souhaite ce bonheur dont tu rêve tant

Bisous

madeleine

Comment se porte mon cheval sauvage préféré ?

Bisous !

trop de travail pour nous écrire ???
Bisous

Madeleine

Coucou mes fidèles topin et topine

Je vais tenter de reécrire le pavé que je viens de perdre...

Hier, au 11ème jour de mon passage à 70 mg, j'ai eu l'épisode migraineux le plus intense jamais rencontré à ce jour + cauchemar + angoisses...
Oh, j'ai bien sincèrement pensé à aller aux urgences mais au final, pour quoi faire? Ici, ce sont des incompétents...Et je n'aurais pas pu parler du baclo.
Donc, de 14h à 19h, c'était gérable puis de 19h à 23h30, nettement moins, mais j'ai pris sur moi (en retenant à moitié quelques larmes cependant...)

Et puis, comme si ça ne suffisait pas, mardi, je me suis fait peur.
En sortant de rdv du 3ème médecin pour avoir une explication claire sur un résultat d'analyse (que je n'ai d'ailleurs pas eu...sommités de la médecine bonjour ), mon cerveau a dit : bière.
Certes, c'est passé rapidement. certes, si j'en avais eu à la maison je pense que je n'y aurais pas touché. Mais je n'en avais pas et, l'espace d'1/2 seconde, j'ai presque "paniqué".
30 min plus tard, même si ça avait passé, j'ai pris ma dernière prise en sub.
Craving? je ne pense pas. Contrariété = bière, un réflexe toujours ancré dans mon cerveau? je pense que oui...Arf
Evidement, le lendemain, lorsqu'on m'a proposé un apéro, j'ai décliné.

Bref, je ne me sens pleine de doutes
- Je ne sais quoi penser de migraine+cauchemar+angoisse au 11ème jour,
- Je ne sais pas si je suis assez protégée à 70 mg. Si ce n'est pas le moment de faire de plus longs paliers voire de "cranter",
- Je ne sais pas si c'est moi qui voit tout en noir (douter pour un rien est un défaut chez moi).
D'ailleurs, à l'heure où je vous parle, je suis angoissée...

Voili, voilou, c'est pas joli, joli...
Mais des bisous quand même

Mustang
Tout petit poney chétif

1- TOUJOURS faire un copier/coller de ton texte avant de cliquer sur soumettre, TOUJOURS ! ^^

2- FREE HUG => Ça c'est pour le moral Attends, encore UN : FREEEEEE HUG !

3- La bière :
Bas oui, c'est comme ça, tu quittes la zone de confort... celle où tu es totalement protégée par le baclo.
Mais aussi celle où tu es totalement dépendante du Baclo vu que qu'il fait tout le boulot a ta place
J'ai découvert tous tes symptômes (sauf la migraine) aux alentours de 50mg si je me souviens bien.
M'est aussi revenu ce mini "craving" je n'ai pas d'autre nom à lui donner même si ce n'est plus du craving franc comme avant, facilement gérable.
il apparait quand il fait beau, ou quand j'ai beaucoup travaillé ou quand je suis triste... bref il est lié au émotions.
Je ne pense pas te dire de bêtise en te disant que ces envie ne sont pas prête de disparaitre ... J'en ai moi-même encore, le temps d'un frisson, le temps d'une émotion, le temps d'une fraction.
Le problème c'est que tu viens seulement de le découvrir... il va falloir t'y habituer à cela et apprendre à vivre avec sans pour autant y succomber. au fur et à mesure du temps, il disparaitra lui aussi
Pour me rassurer, il a fallu que je me test Je n'ai jamais été déçu ! Je suis presque persuadé que ce sera ton cas

pour ton palier; moi ce que je sais c'est que je suis partagé entre : te savoir libéré de la molécule au plus vite et le sentiment que de baisser tous les 15 jours est je pense trop violent...
Mais en vérité je n'ai que mon exemple sous la main.. donc pas beaucoup d'expérience sur le sujet

Sinon pour ton état anxieux : Je n'ai plus aucun doute ! Tu mets ca sur le dos du baclo !
C'est pareil, il va falloir apprendre a relativiser et a prendre du recul, te dire que cela ne vient pas de toi et que cet état va passer

je te bises Oh grand cheval sauvage indomptable

Mathieu (mon sauveur)

Un grand merci pour ce message plein de positif et d espoir!
Je comprends mieux (enfin je crois).
Je me voyais déjà rechuter... ^^"
Alors que non, à partir d un certain palier, mon cerveau se rééquilibre plus, apprend à faire de plus en plus sans le baclo.
Je ne l avais jamais senti jusqu à présent : ton 50 mg est mon 70 mg. Je comprends maintenant ce que tu appelles : se sentir sur un fil... C est pas agréable!
À moi maintenant de cibler les émotions à risque et d être encore plus vigilante.
Tu n imagines pas à quel point j étais mal qd mon cerveau m a dit "bière". Ça n a pas duré longtemps et je me suis dit, même pas en rêve! Mais l anxiété est revenue au galop! La conscience de la vulnérabilité. Cette vulnérabilité que tu "oublies" presque en restant longtemps au seuil.
Alors que non finalement : je sens le danger, l appréhendé, me raisonne et je n y succombe pas. Voilà le travail que nous fait faire la réduction du baclo.
Je crois que c est à partir de là qu il va falloir ralentir la cadence de ma descente pour apprivoiser au mieux ce nouvel état (bon sang, si j avais tout mon temps, ce serait tellement plus simple!!)
Je vais sans doute rester un peu plus à 70 mg, me laisser une semaine de plus et voir comment ça se passe.
Pour l anxiété, effectivement c était si confortable... Il va falloir y faire face également. Même si je m y attachais déjà avant. Et j ai fait des progrès!


Encore mille fois merci pour ce message décisif mon ami!
Ma réponse est un peu brouillon mais c est mon cerveau qui commence à s éclaircir
Et merci pour les free hugs!

Bisous!

Mustang (qui, du coup, retrouve son statut )

Que ce forum et ces échanges sont précieux!
Pour nous mêmes certes mais surtout pour ceux qui se soigneront dans le futur.
Nous ne savons pas, nous découvrons...
Nous développons en quelque sorte et très modestement une sorte de notice baclo.
Je le répète : quelle aventure!

Heu....
Oui, j en veux 12
Je déconne.

C est simplement que j aimerais être à une dose de confort assez basse lorsque "ça" se présentera.
Devoir arrêter le baclo très rapidement voire d un coup me fait peur, voilà tout...
Mais si ça se trouve j ai tout mon temps, peux pas savoir à l avance moi, juste essayer de faire au mieux!

je rejoindrais à la fois ton analyse et celle de Mathieu

Le retour des angoisses en périodes de baisse et les migraines

Je suis encore dans la zone où je me suis pas installé dans ma nouvelle dose 5 jours après la descente...

Et en général il me faut 15 jours, voire un mois avant de ressentir le besoin de descendre à nouveau.

N'essaie pas d'aller trop vite ma belle !
Ne tente pas le diable
ce serait dommage de tout reprendre à zéro

Fais des paliers plus longs, ça me semble raisonnable

Tu vois moi là à 30 je crois que je vais y rester un bon mois.

Bisous d'une autre migraineuse

Madeleine

Bonsoir Mustang,



Et le Colibri se régale,
de vous lire et d'apprendre.

Vous vivez ce que je vais vivre.
Vous ressentez ce que je vais ressentir.
Vous tracez aujourd'hui mon Avenir.

Merci à vous !

Pour les pertes de Pavés, plutôt que de les réécrire,
ou de faire des copier-coller:

Astuce donnée par MANUE !
Trucs et astuces pour le forum

Bon maintenant que tu es rassurée, chouchoutée, dorlotée,
dès que tu auras la tête sans migraines
tu es priée de ta mettre au travail,
La Barge Couturière !

GROS BISOUS Cheval Zélé et zailé.
( pas oublié les liaizons, moi )

Bonjour à tous!

Madeleine :
Il est certain que 15 jours ne sont peut-être pas suffisants pour sentir un surdosage... Mais tu sais le pourquoi du comment d'une telle descente! Le but n'étant pas d'aller à tout prix le plus vite possible!
Je reviens sur ton fil dès que possible, c'est pas super pour toi là...

Fripoune :
Merci pour l'astuce et pour les liaizons!
Que j'aime ces petits clins d'oeil!!

Donc, depuis mon dernier post, tout va plutôt bien.

J'ai le sentiment d'être en train de "digérer" un nouvel état.
Jusqu'à présent, même en descente, je me sentais "intégralement" protégée par le baclo. Même si ma conscience me disait "attention" tu descends, il n'y avait pas de répercussion réelle, hormis les migraines et la disparition totale des ES de la montée.
Depuis mon 70 (je crois) par contre, j'ai pu noter des différences.
- Mon "flipage" de mardi notamment.
- Je remarque également que mon anxiété naturelle a tendance à revenir (mais je la gère mieux).
- L'appréciation gustative de l'alcool revient également mais dans le bon sens, je dirais : Impossible de boire un vin mauvais. Impossible de boire un alcool que je n'aime pas. A contrario, j'ai trouvé un vin rouge très bon. J'ai aimé déguster une coupe de champagne. Tandis qu'à mon seuil, plus rien n'avait de "goût".

Je constate donc qu'en baissant, je redeviens un peu plus moi-même. Le baclo faisait tout le boulot jusqu'à présent.
Aujourd'hui, à 70 mg, il me demande d'en faire une partie. Il me demande d'être lucide et raisonnable. Il me demande de reprendre petit à petit les rênes.

Depuis mon dernier post, je vais bien. On m'a rassuré et je me suis rassurée.
Pas de crise de migraine supplémentaire.
Des états/émotions divers et variés : joie, ennui, cafard, anxiété, détente/relax : rien n'a rappelé l'alcool.
Je suis seule à la maison depuis vendredi et ce, jusqu'à vendredi prochain (Monsieur est parti honorer son cadeau d'anniv) et cette situation, à risque +++ autrefois, ne me pose pas de problème.

Aujourd'hui je suis à J15 de mon 70 mg, je vais attendre quelques jours avant une nouvelle descente, voir ce qu'il se passe.

Bon lundi à tous!

Effectivement Mustang, la descente te permet également avec un maximum de sécurité d'apprendre à gérer tes émotions, après la mise en sécurité rassurante du baclo tu peux passer à autre chose, en descente tu coimmences à comprendre tes émotions, comment lutter contre le retour éventuel de la compulsion.

Le baclo au niveau du seuil nous rassure, mais n'oublions jamais que nous restons alcoolo-dépendant et que le baclo ne fait que stabiliser voir cacher les symptôme mais la maldie reste là présente. C'est d'ailleurs un terrible changement car avant le baclo on luttait et on apprenanit à gérer nos émotions, comprendre pourquoi on buvait comme si la compulsion était simplement un problème psy alors que c'est avant tout un problème de cerveau, d'hormones de déséquilibre entre dopamine etc...

Je pense qu'il faut garder à l'esprit que nous ne sommes qu'en surcis et que le côté rassurant du seuil ne doit pas, jamais nous faire croire que nous sommes guéri, même une personne sans baclo et stabilisée ne peu aujourd'hui (pas assez de recul) savoir si la compulsion ne va pas réapparaitre au bout de 5 ou 10 ans après l'arrêt du baclo.

Je pense qu'une personne qui prend ou à pris du baclo devra rester vigilente toute sa vie car ne sera jamais vraiment sortie d'affaire.

Oui! Tout comme un diabétique ...
Nous sommes malade a vie ! Mais quel pas en avant ! Nous avons trouvé notre insuline !!! ^^

Je ne vois pas les choses ainsi avec le baclo, mais je n'ai pas le recul pour le dire
J'ai bien été abstinente 9 ans avant de replonger comme si de rien n'était

Mais si je prends le baclo, c'est quand même dans l'espoir qu'il guérisse le truc défaillant dans le cerveau
Qui reste ensuite guéri, une fois qu'on ne prend plus le baclo

Un diabétique ne pourra pas se passer d'insuline, sauf miracle

Pour le baclo, l'alcoolisme, j'ose espérer que c'est différent

Certes on n'oubliera jamais notre maladie, et on restera sans doute vigilant toute notre vie, de là à réactiver les cellules si on boit un verre ou une bouteille, alors à quoi ça sert?

Manue

C'est exactement là où je veux souvent en venir sans vraiment l'exprimer.
Si le moindre verre à l'après baclo nous renvoyait dans le cauchemar de l'alcool, alors pourquoi prendre du baclofène, sincerement ?
On a arreté de boire, on a attendu plus ou moins longtemps pour redescendre, des années pour certain, et quoi ? Il faudrait éviter tous les plaisirs, vivre l'ascétisme à vie, et l'angoisse de replonger au premier verre ?
Pourquoi alors dire que le baclo SOIGNE l'alcoolisme ? J'ai pourtant entendu Beaurepaire le dire, il SOIGNE.

Tous autant que nous sommes, nous prenons du baclofène pour s'entendre dire qu'il faudra continuer à vivre dans la crainte une fois le traitement terminé ?
Ca n'a pas de sens, bon sang...

Mathieu, toi qui est à zéro et qui s'est permis de boire pendant le traitement, ainsi qu'une fois à zéro...tu es toujours incapable de te controller ?
Tu as repris la consommation d'avant ? Je serais étonné que tu me dises "oui".
Alors oui, laissons nous boire comme des trous une fois à zéro, je pense bien qu'on peut tout recommencer.

Mais comme dit Manue, franchement, pourquoi dire qu'il s'agit de l'insuline de l'alcoolique ? Pourquoi serions nous tous plus malades vis à vis de l'alcool qu'un autre, si ce n'est pas l'alcool lui même qui nous a rendu alcoolo ?

car ton déséquilibre neurochimique n'est pas du a l'alcool initialement.
L'alcool a un temps été le médicament.
puis ensuite le baclo ...

Et non, je ne suis pas retombé dans l'alcool.
j'en suis d'ailleurs le premier surpris.

Mais alors quid du fait que l'alcool lui même aurait induit ce fameux déséquilibre neurochimique ?
Ca fait longtemps que je bois, mais je n'ai pas toujours été alcoolique...

Tu ne penses pas que c'est finalement pour beaucoup l'alcool qui appelle l'alcool ?
Cet orgueuil qu'on a de dire "je gère" , tout en se voilant la face, l'alcool aidant à se la voiler ?

Suis assez surpris de voir finalement très peu de témoignages qui désignent l'alcool comme le coupable, mais bien plus souvent uniquement le buveur...

dernière réponse ici de ma part sur ce sujet pour éviter de polluer le fil de ma sauvageonne préférée

Voici ce que Reiz m'a une fois ecrit.
C'est clair comme de l'eau de roche
C'est gravé au fer rouge dans ma tete

Je te réponds sur mon fil, Mathieu.

Bonjour à tous!

Que de choses intéressantes à lire ici lorsque je m'absente Merci Benbb, Artibol, Manue et Mathieu pour vos passages.

J18 à 70 mg.

Avec un léger recul sur ces derniers jours, je constate que :
- J15 : RAS
- J16 : Léger "mal être" diffus en matinée : A plat, sans énergie, comme pas réveillée. J'ai baillé jusqu'à midi... Légère angoisse + nausées. C'est rentré dans l'ordre tout seul en début d'aprem
- J17 : Angoisse plus franche et sensation vaguement cafardeuse tout au long de la journée... pas insurmontable mais pas dans mon assiette tout de même. Irritabilité de retour
- Ce matin : Angoisse +++ , peur infondée. Jolie boule dans l'estomac malgré les occupations...

Ma question à deux balles : Mon corps s'est habitué à descendre à J15 donc il réagit?
Ou symptôme de surdosage comme on le voit chez d'autres?
Je fais quoi du coup : Je prends sur moi quelques jours ou je tente une autre descente?
(Bon, ok, ça fait 3 questions mais ça fait 6 balles du coup! )

Help!

Ma question à deux balles : Mon corps s'est habitué à descendre à J15 donc il réagit?
- Je ne pense pas car j'avais aussi ce ressenti au 15eme jours alors que je descendais tous les mois.

Ou symptôme de surdosage comme on le voit chez d'autres?
- Pour moi c'est cela.

Je fais quoi du coup : Je prends sur moi quelques jours ou je tente une autre descente?
- C'est toi qui a les cartes en main. Perso, je suis pour une descente a l'horizontale donc plus tu attendra avant de descendre mieux ce sera
Mais en même temps j'ai ce sentiment qu'il est inutile d'attendre si les symptôme d'appel a la descente sont présents.
Ce qui me fait dire cela c'est que je suis passé de 10 a 0 en très peu de temps et cela sans interférence autre que celle vécue habituellement.

des bisous !

Pour ma part, j'anticipait tellement le jour J de la descente que j'aurais tendance à dire que tout chez moi attendait la baisse !
Donc je dirais oui , il y a de ça, c'est le jour de la descente.

A ta place je baisserais, à vrai dire...
Ne pas sous estimer le pouvoir de l'inconcient !

A terme me suis de toute manière dit. "Je vais descendre de X tous les X, et serrer les dents sur les ES"....attendre contribuerait certainement à les attenuer...attendre très longtemps à les faire disparaitre, mais alors quand descendre ?

la question est te sens tu prête à tenter une nouvelle descente ?

Il sera toujours temps de remonter si vraiment c'est insupportable

Bisous

Madeleine

Bonjour à tous depuis le boulot!

Merci à Mathieu, Artibol et Madeleine pour vos précieux avis.

"A terme me suis de toute manière dit. "Je vais descendre de X tous les X, et serrer les dents sur les ES"....attendre contribuerait certainement à les attenuer...attendre très longtemps à les faire disparaitre, mais alors quand descendre ? "

Effectivement Artibol, il y a un moment où il faut prendre une décision.

Pour répondre à Madeleine, je me sens vraiment prête pour une nouvelle descente

Du coup, j'entame mon 2ème jour à 60 mg (-10 mg sur la prise de 11h).
Je suis donc à : 10/11h, 20/14h, 20/17h, 10/19h.

Bon week-end à vous!

encore un pas

Super Mustang !

Des bises

Madeleine

Génial !
Continue comme ca

nous sommes le 13/10 ...
un point s'impose

bises !!!

Hahaha salut Mathieu :-)
Effectivement 11 ème jour à 60 mg.
Tout va bien :
Les angoisses ont disparu ainsi que les migraines! Yes!
Ça fait du bien...

Concernant l alcool, tout va également bien.
Depuis le palier des 70 mg, je peux dire aussi que je retrouve "mes vrais goûts" : j apprécie réellement un mojito ou une coupe de champ, par contre la bière, je n y vois plus d intérêt!
Je retrouve également le vrai effet de l alcool de celui qui n a plus l habitude de boire.
L effet normal.
Ni celui de l énième verre de l imbibée que j étais, ni celui plombant dû au fort dosage du baclo.

Je touche du bois pour que tout continue ainsi...

En théorie, je baisse tous les 15 jours, ce qui nous amènerait donc au 17/10.
Sauf que le 17, nous nous échappons quelques jours en vacances.
Du coup, je ne sais pas trop si c est le moment opportun pour baisser...
Bah, je verrai bien...

Des bises!

En théorie,

En pratique, je ne te conseillerais pas de baisser juste avant ou pendant ces quelques jours de vacances.

Pas la peine de prendre le risque de les gâcher et de se décevoir.

Je te conseillerais de ne plus bouger d'ici là et de reprendre après les vacances.

Salut Bidibule!

Merci pour ton passage par ici et pour ton avis :-)
C'est effectivement un peu mon idée :-)
Sauf si les ES (synonyme de besoin de descendre) revenaient en force!

Note pour myself : légère douleur cou/épaule/côté tête ce matin...

Bonne journée!

Bon ben...
C est bien le retour des migraines en ce 12 ème jour...
Allez, on serre les dents.

Courage Mustang, comme j'écrivais à Madeleine, la descente a été aussi dure que la montée (voire plus dur).
Je ne retrouve le sourire que depuis quelques jours, et encore, c'est encore un peu trouble pour moi, donc...un peu de patience, tu y es bientot !

Accroche toi, comme je te disais, plus on est proche de la fin, moins les ES sont puissant en intensité.

Je t'embrasse.

Merci pour ce petit mot de réconfort Artibol :-)
Effectivement le mot patience prend tout son sens là...

Bonne journée à toi :-)

J'aimerais parler de la cigarette...
C'est un truc qui me préoccupe.
A votre avis, comment puis-je me servir du restant de baclo que je prends sur cette addiction là?

Je suis consciente que les 3/4 des cigarettes que je fume dans une journée sont dues à l'habitude, au réflexe.
J'ai l'impression d'être dans une sorte de déni, pas vis-à-vis de moi-même mais vis-à-vis des autres.
Je fume peu devant les autres (parents, compagnon, amis). Je fume seule, comme si je me cachais, j'ai honte de fumer en fait. Je fais genre : je fume avec modération...
D'ailleurs, beaucoup pensent que je ne fume pas!
Je me rends compte que j'ai le même comportement qu'un alcoolique avec la clope : peur du manque, honte, réapprovisionnement...
Je trouve ça moche, je trouve que ça pue, que ça me fait du mal, que ça me coûte un bras, que ça me prive de liberté mais je continue.
C'est débile.
Alors bien sûr, le jour où je ne pourrais plus fumer, je ne fumerai plus.
Mais ce sera de l'abstinence en gros.
J'aimerais régler ça différemment.
J'ai besoin que mon cerveau y renonce comme il a renoncé à l'alcool.
Des avis Mathieu, Artibol et les autres bien sûr?

Bonne journée!

salut Mustang

pour ce qui est de la clope....33ans de tabagisme a mon actif
tout a été réglé en l'espace d'un mois...grâce a la l'e-cig
je sais qu'en ce moment elle a mauvaise presse...a cause des lobbys des cigarettiers...et de l’état pour le manque a gagner
mais même les MG la préconise de + en + pour les gros fumeurs!
en tout cas pour moi ça a fonctionné.....reste plus qu'a m'en débarrasser,mais pareil...ce n'est qu'une question de temps...et de ml!
mais pour que ça marche il faut du bon matos,il y a un bon site pour ça: http://www.forum-ecigarette.com/forum.html
peut-être une idée!!!

voila je voulais ajouter ma pierre a l’édifice!

Steph

Et bien merci Steph pour ton aide :-)
Ce site a l air super complet, je vais aller y farfouiller!

H-2 avant le départ en vacances :-)
Baissera, baissera pas...?
Aucune idée...
Mon pilulier est prêt avec les 7 prochains jours à 60 mg, après, on verra.

Des bises à tous :-)

HEy !!!!! C'est quoi C'Bordel !!!!
Hier je t'ai écris et mon post a disparu

Je disais donc : +1 avec Steph !
J'ai commencé la E-cig le 1er nov 2012 et je n'ai plus jamais retouché de cigarette depuis (1 paquet/jour).
J'ai baisser le taux de nicotine a l'horizontale -2mg tous les mois sur 6 mois.
Au bout de 8 mois j'ai lâché la E-cig !

Je n'ai plus aucune envie de ce coté

Voila ! Si ça peux t'aider !

Bonne vacances miss !
des Bécos !!!!

ps : Pour ta baisse c'est toi qui sent, mais je pense qu'il serait préférable que tu ne touche a rien ... Les vacances sont propices a certains engouements

+ 100 avec Mathieu pour la baisse

reste prudente.

Perso pour la cigarette, moi j'ai déjà arrêté pendant 3 ans.
Seule la volonté compte.
J'attends d'être stabilisée et je m'attaque à ce combat là ( une promesse à mon fils)

Je serais bien tentée par l'hypnose. je connais quelqu'un à qui ça a super réussi !

Bonnes vacances
Madeleine

Un petit coucou!

De retour de vacances jeudi soir et reprise du boulot vendredi matin!
Pas eu beaucoup de temps pour vous donner des nouvelles!

Alors au final, je suis restée à 60 mg.
Les migraines sont revenues dès les 15ème jour. Bien plus modérément cette fois et se transforment maintenant en douleur d'oreille (type otite), ce qui est pénible certes mais bien plus supportable... Les mauvais rêves sont également de retour depuis 2 nuits.

Conso en vacances : je me suis fait plaisir. Un verre en déjeunant, un verre ou deux en dînant ou à l'apéro.
Zéro conso depuis jeudi et tout va bien.

Je reprends ma descente ce jour avec 10mg en moins sur ma prise de 14h, ce qui nous donne :
10mg/11h, 10mg/14h, 20mg/17h, 10mg/19h.

Niveau cigarette, j'ai profité de cette escapade et du changement d'habitudes pour réduire.
Ca se passe plutôt bien : moins de 10 cigarettes/jour en vacances (contre plus d'un paquet normalement...)
Je ne ressens pas réellement de manque. Plutôt des réflexes endroits/heure/situation/état d'esprit. Bref, tout un conditionnement à revoir...
Depuis le retour, ça se maintient. Comme pour mes derniers verres, je casse les habitudes.
Pourvu que ça tienne!

Et oui Madeleine, l'hypnose me tentait également mais ici, il n'y a pas...
Mathieu, ben oui je n'avais pas vu ton message! pour la e-cig, peut-être pour les dernières clopes? On verra.

Des bises à tous!

Hello !

Super la conso pendant les vacances, tu es dans les clous, tu as bien fait d'en profiter !

De plus conso de cigarette divisée par 2, ça c'est chouette, par contre, zut pour tes migraines et tes maux d'oreilles !!!

Bonne journée.

WaouhHHHHHHHH.....

Quelle belle avancée Mustang

Que du bonheur pour toi !!!

Bravo pour les clopes et ta conso

Tu vas bientôt pouvoir mettre en route le projet de tes rêves

Bisous

Madeleine

Bonjour

Ton rapport à l'alcool ressemblait beaucoup au mien (ton post du 1er juin).
J'en suis maintenant à zéro car je ne l'apprécie plus, même si c'est un
bon vin.

Bonne journée, et profite !

Karine et Madeleine : merci pour vos passages et bonnes ondes!
Franck, bienvenue sur mon fil, je t'ai laissé un petit mot sur le tien

Bonne journée à tous!

Des bises la miss ! Et des pensées bien heureuse pour toi

a+

Bonjour à tous

- J+12 à 50 mg, ça va bien
Depuis 2 jours, à nouveau ces petits symptômes désagréables : on ne parle plus de migraines mais de banals maux de têtes et toujours ces douleurs type otite, amoindries par rapport à la précédente descente. Tout cela est bien plus supportable du coup
A noter également : toujours cette libido en dents de scie, c'est un peu frustrant mais bon, rien comparé à avant...

- Niveau cigarette : ça se maintient pour le moment : 8/jour. En forçant un peu, je pourrais faire mieux mais je préfère y aller mollo. Par la suite, peut-être passer aux cigarettes "fines".

- Concernant ma descente en général, vu que je suis partie de 110 et que je suis à 50, je pense commencer à allonger les paliers à partir de 40, histoire de profiter au max du restant de baclo et d'ancrer plus les choses : asseoir une moindre conso de clope et continuer à ne pas prendre un apéro systématiquement lorsqu'il se présente. On verra si mon "ressenti" suit, au jour le jour.
Ces 2 dernières semaines : 1 apéro (2 unités)/semaine + 2 déclinés.

- Cycle 3 : RAS

Bonne journée à vous!

touti va béné alors

C'est cool, tu suis ton rythme et tu semble gérer l'affaire d'une main de maitre
Ton idée de calmer le jeu, si cela est possible au regard des ES, est une bonne idée !

je te bise

Bonjour Mustang

Ravi de voir ta progression dans le descenseur, ça m'inspire...

Bonne journée, et bon weekend !

Coucou!

20ème jour à 50 mg, ça va pas trop mal :-)
Les douleurs d oreilles et de tête sont là mais tellement plus légères. Le fait que ça s atténue au fur et à mesure de la descente a l air de se confirmer (cf Artibol)... Et tant mieux!

Niveau clope, toujours à 8/ jour (10 quand je m ennuie ou me "laisse aller")
J ai essayé les fines mais j ai l impression de fumer du vent... Peut-être besoin de s y habituer? D ailleurs, est-ce qu une fine représente une moitié de normale ou pas du tout??
La cig électronique ne me tente toujours pas, j ai cet à priori que ce n est pas comme la clope + mauvaise expérience avec la 1 ère edsylver du marché.
Pourtant mon petit doigt me dit que j ai tort...

Et...j ai du retard...
Mais j essaie de ne pas trop psychoter...

Bref, je passe normalement à 40 mg lundi : 10/11h, 10/14h, 10/17h et 10/19h.

À suivre!
Bon samedi à tous :-)

Super, tout se passe bien pour toi !

Tu devrais vraiment essayer la cigarette électronique, tu as un dosage en nicotine que tu baisses petit à petit, pour arriver à 0 nicotine, pourquoi ne pas essayer.

bon WE

+ 100 avec Karine

Des bises et bonne descente pour demain

Madeleine

Merci Karine et Madeleine pour votre passage :-)

Ne flippe pas trop
Si tu dois arrêter tu peux le faire très vite, 20mg tous les 2 jours

Et puis à cette dose, le baclo n'est pas très dangereux
Aucune étude n'a prouvé le danger du baclo sur le foetus humain et plusieurs grossesses sous baclo se sont très bien terminées
Le craving ne reviendra pas d'un coup, en tout cas pas non maitrisable