Bonjour Ă  tous,

J'entame ma 3ème semaine de traitement, 50mg/jour, pas "indifférent" mais abstinent depuis 10 jours, un mini-record, incontestablement grâce au soutien du baclo. Pas d'effets secondaires majeurs à part bien sûr l'insomnie (4h de sommeil par jour, et même pas d'une traite: 2x2h) mais c'est un sommeil profond et récupérateur, et la sobriété "donne des ailes". J'ai par contre un gros souci au niveau du poids...

Depuis des années j'ai l'habitude de faire le "yoyo", c.a.d passer de 82 kilos à 90 kilos, faire le chemin inverse, recommencer etc etc. Avec le temps je suis devenu pas mal professionnel pour prendre du poids efficacement (un régime pain/pâtes/fromage/charcuterie associé à une vie bien feignante fait en général très bien les choses), et j'ai aussi compris comment perdre ces kilos superflus (cette partie là du yoyo est bizarrement moins agréable). Bref depuis 2 semaines je m'entraîne quotidiennement, parfois même deux fois par jour et de façon très poussée (des séances de cross-training de 1H30 où quand on sort les gens pensent qu'on sort de la douche) et je suis un régime hypocalorique très strict (exemple de dîner: un assiette d'épinard et 3 oeufs crus, sans sel bien sûr- sans compter que je ne bois que de l'eau). En tant normal j'aurais déjà du perdre 5 kilos mais là, rien n'y fait: la balance demeure scotché sur le 90 kilos. C'est complètement incompréhensible, voire du domaine du paranormal, et ça commence à être décourageant. Je n'ose même pas imaginer où j'en serais avec du laisser-aller, je pense que je flirterais avec les 95 kilos. J'aimerais savoir si certains d'entre vous ont connu des problèmes similaires ou autres. En ce qui me concerne c'est un réel problème. Autant je suis capable de m'accommoder du manque de sommeil ou d'autres éventuels EI, autant ce problème de poids me gêne énormément et pourrait presque à terme remettre en cause mon traitement.

Merci d'avance pour vos avis.

Alex

coucou


je me permet de te répondre car j'ai vécu aussi cela en début de traitement.

lorsque j'ai commencé le baclo j'ai pris du poids, je crois que ça a duré deux mois et ça m'énervait , j'ai failli arrêter le traitement pour cette raison car comme toi je continuais de faire attention et que je venais de me remettre au sport !

puis je sais plus à partir de quand, mes kilos pris ont commencé à s'en aller sans que je change quoi que ce soit à mon alimentation .

donc si ça fait pareil que chez moi, ça va passer, clest un ES provisoire

mais en attendant , fuis la balance c,est une mauvaise conseillère

j'espère t'avoir répondu correctement .

toujours dispo si besoin

Effectivement le baclofène peut faire maigrir ou grossir ça dépend des sujets,

Comme dit Believe ça se tasse avec le temps.

Très bien qu'en parallèle de ça tu fasses du régime, ça te permet de ne pas reprendre plus de poids.

Il serait dommage que tu arrĂŞtes le traitement pour cette raison et plonger dans l'abstinence qui est trop difficile.

Believe, Karine,

Merci pour vos réponses. J'avais cru en effet lire sur des posts similaires que ça se tassait avec le temps mais j'avais besoin d'un confirmation. En tous cas le jour où la fonte va s'amorcer ça risque d'être radical vu efforts que je fournis!

En attendant je vais me tenir loin de la balance...

oui tiens bon

J'ai peut-être trouvé une piste pour expliquer le phénomène: la rétention d'eau. Entre le sport et la bouche sèche, j'ai jamais autant bu de ma vie et sans rentrer dans les détails, j'ai jamais aussi peu "éliminé". A voir...

Coucou Alex

Oui ça peut être la rétention d'eau, on est assez nombreux à avoir eu des oedèmes, pieds et mains
Moi non plus le poids ne décolle pas

Mais j'ai pris les problèmes dans un certain ordre
La priorité étant d'arriver à l'indifférence

Ensuite réguler le sommeil, parfois quand je vais dormir une heure de plus, c'est 500 grammes en moins sur la balance

Le fait de dormir correctement a une influence sur tout, l'alimentation, l'humeur, etc

Ton régime, sincèrement, laisse tomber, l'hypocalorie, c'est bon pour tout reprendre dès que tu fais une alimentation normale

La bonne nouvelle, c'est que le baclo va t'aider pour Ă©viter l'alimentation qui te fait grossir

Le sport à outrance c'est pareil, tu malmènes ton corps, entre un régime strict et du sport excessif, ton corps ne doit rien comprendre

Et le yoyo du poids, c'est très éprouvant pour ton organisme

Le baclo, quand tu vas continuer Ă  l'augmenter, va te donner aussi un certain rythme de vie

N'hésite pas à poster le plus souvent possible ici, c'est ton fil, car nous pourrons toujours te donner des astuces pour aider

Donc revenons au principal, si tu es d'accord

Ta consommation quotidienne, ton dosage et répartition de baclo, et ton protocole d’augmentation, comment ça se passe avec ton prescripteur

Après rien ne t'empêche de faire attention à ce que tu manges, et faire un peu d'exercices, ça n'en sera que meilleur

Avec le baclo, les 2 maître mots: patience et régularité

Comme pour tout le reste

Bienvenue Ă  toi!

Manue

Velvet , la voix de la sagesse

Hello Alex,
Je confirme : le manque de sommeil empêche de maigrir. Il est prouvé que l'amaigrissement a besoin du sommeil profond pour se réaliser.
Le manque de sommeil, c'est un es qui finit par passer.
Perso, j'ai mal et peu dormi pendant plus de 5 mois, tant que j'augmentais ; pendant tout ce temps, j'ai pas réussi à maigrir malgré tous mes efforts, et bien que mes crises de boulimie et d'alcoologie se soient considérablement calmées.
Aujourd'hui, ça commence à s'arranger au niveau du sommeil, et du coup mon poids décolle aussi.
Ce qui a changé pour moi : je fais un grand palier depuis 2 mois et je prends mes 170 quotidiens en 6 prises.
Tiens bon, le jeu en vaut la chandelle.

pour le sommeil, plutôt que de galèrer cinq mois lol demande qq chose au médecin, je prend du trittico, ça marche nickel

Ben moi je ne suis pas trop d'accord avec velvet (Manue), si ce régime lui convient, qu'il continue surtout,

Au fait, Alex tu as un autre fil, continue à nous tenir au courant sur celui-ci pour ta répartition et autre.

Faire du sport est très conseillé et diminue les ES.

Le fait de dormir est très important, un ancien post ressorti par Sylvie : comment je suis sortie de 12 mois d'insomnie+++

Sinon le doc du forum conseille le théralène comme somnifère en cp sur ordo ou en sirop en vente libre en pharmacie.

Tiens nous au courant !

Merci pour vos conseils/avis/partages d'expérience.

C'est vrai que le sommeil joue énormément, je l'avais remarqué par le passé mais pour le coup je n'avais pas fait le rapprochement...

Pour l'instant obligé donc de "faire avec", je prends déjà du Seresta (benzo) et du Donormyl (sans prescription), mon médecin commence gentiment à désapprouver ma consommation de Seresta donc je me vois mal lui demander en plus un somnifère digne de ce nom.

Le devise du moment sera donc: prendre son mal en patience

Merci Ă  tous

Alex

Le dornomyl ressemble au théralène puisque c'est aussi un antihistaminique, question de dosage surement..

Tu trouveras du théralène en pharmacie sous forme de sirop, perso je suis montée jusqu'à 25mg pour de supers nuits, n'hésites pas ce n'est pas addictif (ce qui ne veut pas dire que l'on doit l'arrêter du jour au lendemain), il est important de bien dormir.

Bonne soirée !

.

hum

étant pas trop pour les benzo je les ai refusé( à la clinique TCa j'avais 3 temesta de 2,5 mg tous les jours) berk! idem pour les somnifères , clest pour ça que mon doc s'est creusé la tête et m'a donné du trittico, ce n'est pas un somnifère , et il n'y a pas d'accoutumance , tu peux l'arrêter sans soucis.

il s'agit d'un inducteur de sommeil

@Karine je n'avais pas vu ton post.

Oui ce régime me convient parfaitement et j'y suis habitué, il a fait plusieurs fois ses preuves et je ne me vois absolument pas en changer. Quant au sport c'est un tel régulateur, une échappatoire essentielle dans ces moments difficiles... bref un allié que je considère comme partie intégrante de mon traitement (c'est en partie grâce au sport que j'ai arrêté la cigarette il y a 3 ans) et dont je ne peux pas me passer (n'en déplaise à Velvet, que je remercie bien sûr pour ses conseils )

Je vous tiendrai au courant sur l'autre fil, pour l'instant j'ai suivi vos conseils et j'en suis donc à 50mg sur 3 prises à 3H/5H/7H (NB: je travaille de nuit de 23h à 7h). J'augmente sûrement et surtout lentement, certains témoignages concernant les ES font un peu flipper donc j'augment tranquillement de 5mg tous les 3 jours.

Un jour Ă  la fois.

essaie de ne pas trop lire les témoignages d'ES sinon tu vas tous les chopper

@believe

Trittico, ok je note, j'en parlerai au grand manitou. Les benzos ne semblent pas plaire à tout le monde apparemment, pour ma part j'ai eu plusieurs fois l'occasion d'en prendre, chaque fois ils ont fait le travail et par chance je n'ai jamais développé d'accoutumance, donc pas de raison de s'en priver...

Autre piste:
Faire du sport, c'est faire fondre la graisse, mais c'est faire du muscle.
or le muscle est plus lourd que la graisse.
Il est tout à fait possible de ne pas perdre de poids tout en faisant du sport, c'est même normal au début.
Après, lorsque le corps a fabriqué assez de muscle pour l'activité correspondante, la graisse diminue sans que son poids soit compensé par celui de la création de muscle.
Ne vous inquiétez pas corps d'athlète.

Coucou
Mon post Ă©tait quelque peu directif, je m'en excuse
C'est juste que je m'inquiète de faire un régime hypocalorique tout en faisant un max de sport
Et de faire toujours ce yoyo perte et reprise de poids

Mais je compte bien sur le baclo pour t'aider à réguler tout ça

Manue

idem pour la prise de poids les oedemes et le ralentissement du métabolisme car moi aussi mon corps était assez réglé je savais exactement combien de temps je mettais pour éliminer une crise ou perdre tant de poids en tant de temps c'était comme ça depuis des années avec le sport et l'alimentation que je mettais en place les jours suivants et depuis le baclofène ce n'est plus du tout le cas

cet ES passe, moi je dois veiller Ă  ne pas trop en perdre maintenant ...

bonsoir! pour la prise de poids, please contact en PM, suis nutritionniste! Bises