Bonjour,
je suis nouvelle sur ce forum, et je vous remercie de m'y accueillir.
Je suis sous Baclo depuis 3 mois 1/2, et actuellement Ă  155 mg par jour (55 Ă  5h, 50 Ă  midi, 45 vers 19h et 0,5 au coucher).
Je gère moi-même ma posologie sur les conseils de de Beaurepaire himself.
J'ai réduit ma conso d'alcool de moitié (j'en suis à 37 à 50 ml de vin /jour) et surtout je n'ai plus de pulsions ou de crises de boulimie le soir.
Mais je souffre tellement des ES que j'envisage de tout arrêter, alors que je me sens si près du but !
J'ai des effets secondaires pratiquement depuis le début ; j'ai essayé de faire un palier plus long récemment, parce que augmenter de seulement 1/2 cachet était insupportable..., mais j'ai dû revenir en arrière.
Puis j'ai essayé d'augmenter à nouveau ce matin, mais dès demain je vais devoir réduire à nouveau.
Bref, j'ai besoin de conseils sur la posologie à adopter, et sur les moyens de réduire les ES.
Les principaux :
- insomnie : je dors 3 ou 4 h par nuit, et pas d'affilée. Ce qui complique les choses, c'est un nez complètement congestionné et des problèmes pour respirer (c'est douloureux et angoissant). De Beaurepaire m'a prescrit du Donormyl, j'en prends parfois, mais ça ne m'aide pas beaucoup ; et puis, les somnifères, j'aurais préféré éviter...
- des troubles visuels, avec du mal à converger et une vision floue : je travaille sur ordinateur, et je suis souvent obligée de garder un oeil fermé pour arriver à poursuivre mon travail (!!),
- confusion mentale, problèmes de concentration, pour trouver mes mots, etc.,
- douleurs permanentes dans une épaule (côté avec vieux problème de tendon), dans les jambes,
- fatigue permanetne et tĂŞte qui tombe brutalement,
- acouphènes,
- prise de poids malgré un régime,
- libido et moral en berne.
Est-ce qu'il y a quelque chose que je peux faire pour moins souffrir, et comment continuer le traitement ?
Est-ce que faire des paliers encore plus longs pourraient atténuer les effets secondaires, et est-ce qu'au bout d'un moment on s'habitue ?
J'espère vraiment que vous pourrez m'aider, parce que je n'en peux plus : là, pour écrire, j'ai un oeil fermé, je suis debout pour soulager les douleurs dans les jambes, et j'ai relu mille fois pour corriger les fautes de frappe. : bref, ça m'a pris une plombe !!
Je vous remercie énormément pour l'aide et l'écoute que vous voudrez bien m'apporter.

Bonjour

Perso je changerais les heures de prises en en faisant plus.
Pourquoi as tu choisi ces heures ?
Quand as tu envie de boire ?

Bonsoir toi et Bienvenue parmi nous.

Tu as l insigne honneur de connaitre Mr de Beaurepaire, je l ai, perso, juste vu et entendu durant un séminaire et c est rien de dire que je l apprécie énormément.

Ne t a t il rien dit d eventuels Effets Secondaires , ES ?

Ta conso a diminuée de moitie, c est super.

Je ne saurai trop te conseiller de prendre le Donormyl, le temps de trouver ta dose seuil, ne pas dormir ne convient a personne surtout en pleine montée Baclo.

Quand revois tu ton médecin, parles lui alors de tes problèmes, il saura te répondre mieux que nous.

Le mieux est , je pense, de faire un palier de plusieurs jours sans augmenter tant que les ES sont trop forts.

A très vite.

Pour tes EI, il faut faire 6 prises espacées de 2 heures. Essaie au moins 3 jours.
Pour ton sommeil, ne prends plus les 5 mg au coucher et fait ta dernière prise au moins 4 à 5h avant le coucher

Bonne continuation,
Albéric

Comme tu n'es pas venu depuis le post, je t'ai envoyé un mail

Merci beaucoup pour vos réponses !

Je revois le docteur de Beaurepaire lundi prochain, mais ça fera 2 mois que je ne l'ai pas vu (vacances, tout ça...), c'est pourquoi je suis si paumée...
La dernière fois, il était très ennuyé par mes difficultés respiratoires, au point d'envisager de me dire de tout arrêter.
Quand je lui ai parlé de la pénibilité des ES, il avait surtout l'air de ne pas pouvoir y faire grand chose ; à mon avis, il est contre toute médecine destinée à combattre les ES.
Le Donormyl par exemple, il me l'a prescrit à contre-coeur, et ça me permet juste de dormir 3h d'affilée, rien de plus.

Les heures de prise, je ne savais pas que c'Ă©tait important, je l'ai appris ici, sur ce forum. A ce sujet, je vais suivre vos conseils et fractionner.
J'ai surtout envie de boire le soir, pendant et après le diner (et chez moi, l"après-diner" dure très longtemps, je me couche très tard !!).

Quelqu'un a-t-il quelque chose contre le nez bouché ? Le pschitt que m'a prescrit ma généraliste est très efficace mais à prendre maxi 5 jours d'affilée, et provoque une dépendance.

Etrange

Je ne pense pas qu'il soit contre mais il n'a peut ĂŞtre pas de solution.
Pour dormir demande lui plutôt du théralène, c'est assez efficace et pas addictif

Sinon je pense qu'il est inutile de commencer tes prises Ă  5h, c'est bien trop tĂ´t si tu bois le soir

Perso, je ferais 4 prises

30 Ă  11h, 30 Ă  14h, 40 Ă  18h et 20 Ă  20h
Je pense que tu t'en sortirais aussi bien à 120mg avec cette répartition et tu aurais moins d'EI

Merci beaucoup. Vos interventions me redonne du courage. Vous ĂŞtes formidables.

Bravo a toi ma Belle qui fait le travail pour te sortir de la !!!

Chapeau ! Bisous

Ah au fait ! lE PSCHITT, j adore cette expression, donc,

le pschitt donne pour 5 jours provoque une dépendance !!!

MOUARFFFF !!!...

Juste ce jour tu as peur d un truc qui te rendrait dependante,

j y crois pas..

Bisous ma belle

Bonjour,

en ce qui me concerne, le baclofene fut efficace en étalant les prise toute la journée, en quantité de 20mg par prise toute les 2 heures environ et je n'ai pas souffert des ES et ça a fonctionné. Mais chacun est différent. Bon courage.

Christophe

Euh... Loulou, c'est pas beau de se moquer des blondes, lol
Ceci dit, oui, ça crée une dépendance redoutable : l'un de mes frères s'était fait piégé, quand il n'en avait plus, il devenait fou.
Et oui, j'ai peur d'être dépendante : je suis sortie de 2,5 paquets de clopes par jour, de 15 ans d'anti-dépresseurs, je travaille à sortir de l'alcool, alors c'est pas pour me faire avoir par un petit pschitt !!
Christophe, merci pour tes encouragements de bassiste, ça m'aide beaucoup !

Bonjour Nahiaguette,
Moi aussi j'avais le nez bouché c'était très handicapant surtout la nuit! J'ai donc utilisé un pshit mais effectivement au-delà de 7 jours il y a dépendance et je le savais. Voilà pourquoi après les 7j j'ai utilisé uniquement du sérum physiologique et 2jours après je n'avais plus cet ES!!!!pour te dire que le nez bouché passé comme tous les ES mais que celui-là dure de par l'addiction au pschiiit...
J'espère avoir pu t'aider?
Sylvie m'a donné aussi une nouvelle répartition et du coup mes ES sont moindres et gérables au quotidien car chaque ES a sa repartie chez moi. Je lutte contre chacun d'eux!
Insomnies, je prends des plantes. Manque de mémoire et de concentration, je prend produit pour étudiants en plein blocus. Jambes gonflées, je prend Aldactone et c'est parti.
Coup de mou, je prend énergisant du genre Supradyn au Guarana et ça marche...
Voilà pour mes petits soins boboclofène!
Bonne journée et bisous

Salut nahiaguette. Je me retrouve un peu à travers tes EI, sauf en ce qui concerne les douleurs dans les jambes. Je te confirme que tout ça va s'atténuer avec le temps, notamment la fatigue et la somnolence. J'ai réduit mes insomnies en prenant ma dernière dose (40mg) vers 17h00. J'ai un avantage sur la plupart des membres de ce site, je n'ai pas de craving. Par contre est-ce que tu fais des rêves agités qui virent aux cauchemars ? Avec cette sensation d'ivresse quasi permanente, je crois que les rêves sont les EI les pires de tous, mais j'ai réussi à les limiter avec la dernière prise dans l'après-midi. Mais bien entendu je parle pour moi. Ce qui est très perturbant, c'est la bizarrerie des EI mais si je peux te rassurer, un bon coup de Génépi et tout redevient normal (ça n'a rien à voir avec les EI, c'est juste mon humour à la con... Courage !

J'allais oublier le côté positif du baclo, contrairement à toi, ma libido est au top du top, c'en est même gênant...

Hello Moi73, les cauchemars, j'y suis abonnée depuis l'enfance, je connais bien le sujet !!
Je prends 1 Minipress le soir ; en fait c'est un médoc contre l'hypertension, mais il a un effet secondaire inattendu qui est de bloquer les cauchemars ! Si comme moi tu n'as pas de problème particulier de tension, demande à ton toubib de t'en prescrire, c'est magique et ça protège pendant 8h.
C'est le Centre du sommeil de l'HĂ´tel Dieu qui me l'avait prescrit.
Je note ton conseil de prendre la dernière dose à 17h...

Nahiaguette, j'ai vu que tu avais posté ailleurs concernant le nez bouché.
En ce qui me concerne, j'ai ce problème avec le Baclo et il est accompagné d'une sensation de grain de poivre coincé dans la gorge qui me donne envie de tousser jusqu'à en vomir et aussi, j'ai à chaque crise les yeux qui pleurent et une hyper salivation qui se manifeste.
Contre cela, j'ai pris Argenticum Nitricum 9 ch et ça a nettement amélioré tous ces désagréments.

Coucou,
Sinon pour le nez bouché, le bon sterimar, mais il est vrai que depuis que je prends le baclo, je ne me mouche plus, avant c'était toutes les 5 minutes
Donc tout descend dans la gorge, d'où la toux intensifiée, sèche, comme dit Flo, picotements, et aussi grasse

Pas trop de remèdes, surtout pour la toux grasse, faut que ça passe

Bisous

Manue

Impressionnant ce que peut faire ce médoc ! J'ai aussi une toux grasse malgré avoir arrêté de fumer depuis octobre mais je suis passé au vapotage, alors je pensais que ça venait de ça. Je vais arrêter quelques jours pour voir ce que ça donne. Je vais en avoir des choses à dire au médecin cet aprem ! J'espère qu'il n'a pas prévu d'autres rdv après moi...

Coucou,
Justement je voulais te demander où tu en étais côté clopes, alors j'ai ma réponse
J'ai connu beaucoup d'ex fumeurs qui ont gardé une toux grasse très longtemps

A part utiliser un peu de fluidifiant bronchique, et puis bien se rincer le nez à l'eau salée de temps en temps, ça peut aider
C'est déjà une bonne nouvelle que tu aies arrêté la clope, car dans certains cas, la consommation augmente au cours du traitement

Manue

J'arrive mieux à supporter les ES depuis que je fractionne les prises comme me l'a conseillé Alberic : 9h-11h-13h-15h-17h. Et surtout, j'ai enfin compris qu'il faut s'approprier le traitement ! Franchement merci à lui, sans ses conseils j'aurais sans doute abandonné.

Tant mieux !
C'est Ă©trange que RDB ne t'ai pas dit qu'il fallait en effet s'approprier son traitement

Comme le dit Sylvie, Tant mieux !
Surtout que tu t'appropries ton traitement

Bises,
Albéric

Si, de Beaurepaire m'avait dit de m'approprier le traitement, mais au sujet de l'heure de la prise du soir, pour cibler le craving. Pour le reste, fractionner, tout ça, non. Je l'ai revu depuis, lui en ai parlé, il dit que c'est bien de faire comme ça, que chacun doit trouver son rythme de croisière ; mais il ne suggère rien, ne conseille rien.

En fait, cibler c'est très bien tant que cela reste supportable
En cas contraire, il faut fractionner
On tatonne, du coup les malades en savent plus que les médecins parce qu'ils partagent les expériences

Oui, c'est exactement ça.
De Beaurepaire trouve ça plutôt bien ce forum ; mais il ne me l'avait pas indiqué pour autant (Je l'ai trouvé par hasard). Et j'ai l'impression, mais c'est peut-être qu'une impression, qu'il garde quelques réserves...
En tous cas, même si je l'apprécie énormément, c'est Albéric et toi qui m'avez concrètement le plus aidée et je vous en remercie touts les 2.

Tu en es où à présent de ton traitement ?

Comment va tu ?

Tu nous tiens au courant surtout.

A bientĂ´t !

Merci beaucoup Karine, suis très touchée par ton attention !
A 170 / jour, j'ai cru que j'y étais arrivée, j'ai décidé de m'arrêter là, je ne buvais qu'un verre de vin le soir, ça me convenait parfaitement. Comme les ES étaient très violents, j'ai voulu juste baisser de 1/2 comprimé. L'envie de boire et les crises de boulimie sont aussitôt revenus, bien que moins forts quand même qu'avant le traitement. J'ai attendu que les ES se calment un peu avant de remonter à 170 / jour il y a une petite semaine. Malheureusement, je n'ai pas retrouvé l'état de grâce. Il va donc falloir que je continue à augmenter ?

Plaisir que tu reviennes ici.

Ben n'augmentes pas surtout si tu ne te sens pas bien.

Tu y es presque en plus !

Tu as remplacé tes cravings d'alcool par des crises de boulimie, ça arrive, parfois on compense.

Tu pourrais nous dire ici, même si tu es suivi par un grand doc comment tu répartis tes 170mg dans la journée (combien et à quelle heure) ainsi qu'à quelle heure tu as envie de consommer ?

alcool/nourriture ?

On pourrait surement t'aider.

A bientĂ´t !

Je ne remplace pas l'alcool par la boulimie, en fait je subissais les 2 quand j'ai commencé le traitement. C'était des pulsions, le soir, après dîner, qui me faisait bouffer n'importe quoi et boire encore plus. Les 2 se sont calmés grâce au Baclofène.
D'autre part, pour limiter les effets secondaires de fin de journée et de nuit, je répartissais comme ça :
9h : 3
11h : 3
13h : 3
15h : 3
17h : 2,5
19h : 2,5
Hier j'ai vu le Dr de Beaurepaire, qui m'a conseillé de revoir ma répartition et de charger la dernière prise au contraire, pour éviter que ces pulsions du soir ne reviennent vraiment. Pour limiter les es, il m'a conseillé de ne pas chercher à augmenter pendant encore 1 mois.
Je pense donc essayer :
9h : 3
11h : 3
13h : 3
15h : 2
17h : 2
19h : 4
Au niveau des es, ça va mieux : Presque plus d'acouphènes. Je dors un peu mieux, environ 6h (jusque là, je dormais 4h par nuit, en 2 fois), avec l'aide du théralène (15 gouttes). J'ai toujours le nez congestionné, mais c'est un peu moins pire, du moins la nuit ; sinon, je dors assise. Je suis moins fatiguée d'une manière générale (je prends aussi du fer et du magnésium), mais à partir de 17h, je deviens zombie : les yeux qui se croisent, impossibilité de fixer mon regard, de lire ou de regarder un film ; confusion et problèmes d'élocution, de mémoire ; si je dois suivre une réunion de travail à cette heure, c'est vraiment problématique...! A partir de là, j'évite tout contact le plus possible, car je mets tout le monde très mal-à-l'aise.
Et encore, d'une manière générale, des douleurs généralisées dans tout le corps, mais surtout dans les articulations fragiles comme l'épaule, le coude ou le genou avec leurs vieilles tendinites ou vieux traumatismes. Egalement des fourmis dans les membres. Sur le plan mental, j'ai perdu tout sens de l'humour, tout goût à la légèreté ou à l'amusement. C'est pas terrible, mais je ne peux tout-de-même pas parler de dépression à ce stade.

Bonjour

Je pense que tu devrais faire

9h : 2
11h : 2
13h : 3
15h : 3
17h : 3
19h : 4

En diminuant un peu le matin, tu seras sans doute moins shootée à 17h

Merci Sylvie, je vais suivre ton conseil.

Bon, ça ne va plus du tout ! La nouvelle repartition n'a aucun effet sur la boulimie ou sur l'envie de boire, par contre, bonjour les es soir et nuit !!

Bonjour Nahiaguette,
Je pense que sylvie va faire un tour sur ton fil.
En attendant, peut-ĂŞtre que ta prise de 19h est trop tardive/forte ce qui renforce les ES soir/nuit.
Tu pourrais essayer de baisser cette dernière prise en reportant des cps sur celles d'avant.
Par ex:
9h : 2
11h : 3
13h : 3
15h : 4
17h : 4
19h : 1

Merci Jack, c'est difficile de trouver la bonne répartition ; comment être capable de travailler dans la journée, sans craquer le soir et sans subir trop les es la nuit... casse-tête chinois, ou quelle est la moins mauvaise solution ?

Oui, 6 prises ça complique le planing...

Cela fait maintenant 2 mois que je carbure à 170 mg / jour, j'essaie des répartitions différentes pour tenter de calmer les es (confusion mentale et probl. de concentration et de mémoire, endormissements intempestifs, nez congestionné en permanence, douleurs musculaires et articulaires, troubles de l'équilibre et de la préhension, nuits de mauvaise qualité, moral en berne, peau douloureuse, etc.).

Lorsque j'arrive à dormir (avec l'aide du Théralène, 15 gouttes), je supporte très bien les es le jour suivant. Mais c'est rare.

Depuis quelques semaines, j'ai de plus en plus envie de boire. Mais je n'arrive plus à augmenter ma dose de Baclo. J'ai fait une tentative la semaine dernière, j'ai essayé de passer à 180 : j'étais horriblement mal, dans un état second tout le temps, nuits blanches et tous les es hyper-activés. J'ai tenu quelques jours cauchemardesques et suis redescendue à 170.

Jusque là, pas de vin le midi, 1 verre de vin ou 2 le soir, c'était plutôt cool. Mais l'envie revient, insidieuse. Par exemple j'y ai beaucoup pensé hier soir, et avant-hier soir, après 1/2 bouteille de vin. Et ce midi, ça m'a pas mal titillé aussi.

J'ai besoin d'être recadrée...

30 Ă  9h, 30 Ă  11h, 30 Ă  13h, 30 Ă  15h, 30 Ă  17h et 20 Ă  19h.

Tu as une excellente piste, quand tu passes une bonne nuit, tes ES sont largement diminués, alors augmente le théralène, perso, j'en ai pris jusqu'à 25mg, fonce !!!

Tu peux aussi augmenté doucement de 0.5mg en cassant ton cachou en deux.

Pour tes douleurs musculaires, supplémente toi en magnésium (magné-B6) en pharmacie.

Pour ta répartition, je ne peux pas trop te conseillé.

Essai de nous donner des nouvelles plus souvent.

A bientĂ´t !

Bonjour Nahiaguette !

Pour le nez congestionné, j'ai essayé un vieux remède de grand-mère et ça fonctionne plutôt bien :
Tu coupes un oignon que tu mets dans une coupelle auprès de ton lit, à côté de ton clavier, peu importe, là où tu es et où c'est transportable.
Tu peux toujours essayer. Ça ne résout pas tout mais j'ai senti quand même une nette amélioration.

Pour les douleurs musculaires et articulaires, j'ai ça moi aussi depuis presque le début de mon traitement (9 mois). Je prends de temps en temps un peu de paracétamol et d'Ibuprofène, ça me permet d'avoir un peu de répit.

Pour la peau douloureuse (sensation de masque ? Sensation de brûlure ? Hypersensibilité ?) sur le visage, je me passe un gan de toilette sec, sans frotter et sans appuyer. Là encore, ça me soulage temporairement, comme un massage.

Pour les vertiges, comme ils surviennent surtout après une position immobile et prolongée et aux changements brusques de position, j'ai pris l'habitude d'essayer d'anticiper. Le matin, par exemple, je commence par m'asseoir dans mon lit, je fais bouger mes jambes et mes bras avant de m'aventurer à descendre du lit. Si je lis ou si je regarde un film, je me lève de temps en temps et je fais quelques pas.

Pour le reste, je prends mon mal en patience car je sais que tout cela n'est que temporaire et que je vais vers du mieux...

Bon courage !

Flo

Bonjour Nahiaguette

Si je me souviens bien tu es en imprégnation car dès que tu passe les 30mg tu as beaucoup d'EI.
Et cela fait 2 mois que tu es Ă  170!
Tu dois commencer Ă  trouver le temps long.
As-tu essayé de monter ta prise juste avant ton craving genre celle de 17h si ton craving est à 18h?
Je vois pas beaucoup d'autre solution si ce n'est monter le dosage soit essayant de dépasser les 30mg ou en rajoutant une prise à 7h...

Merci pour vos conseils !
Karine, oui, je prends déjà du magnésium et du fer tous les jours. Augmenter de 1/2, c'est ce que je fais d'habitude, mais là j'ai voulu frimer ;-)
Flocerise, tiens ? Je viens justement de préparer des oignons, lol ça ne m'a pas débouché le nez, malheureusement !
La peau douloureuse, c'est plus précisément un masque sur le visage mais aussi une impression de brûlure en général ; quand mon homme me caresse la main, j'ai envie de hurler...
Ce qui me casse le moral, c'est justement que je ne sois pas sûre que tous ces "désagréments" ne sont que temporaires, moi ! Tu vois, mes EI ne passent pas malgré un palier de 2 mois... Comme dit Jack, je commence à trouver le temps long, je suis fatiguée de tous ces efforts (depuis 6 mois), de toutes ces petites souffrances, de tout ce temps perdu, de ce moral qui penche vers le noir (j'ai connu 15 ans de dépression nerveuse, je ne pourrais pas accepter d'y replonger). Puisque l'envie de boire revient.
Il faut que je trouve le moyen d'augmenter. Mais je ne sais pas comment. 1/2 de plus, mais oĂą ?
J'avoue que j'en ai marre.

Pour t'aider il faudrait que tu nous dises Ă  quelle l'envie revient ?

Courage !

Coucou

plutĂ´t que d'augmenter vu que tu ne supportes plus les EI, je ne sais pas Ă  quelle heure est ton craving

Mais, ta dernière prise me semble tardive, tes autres prises un peu légères

Donc, tu peux déjà reporter les 20 mg sur les prises précédentes

30 Ă  9h, 30 Ă  11h, 30 Ă  13h, 30 Ă  15h, 30 Ă  17h et 20 Ă  19h.

Ensuite ta prise de 9 heures me semble aussi trop tôt, ce qui te shoote aussi toute la journée

donc garder 11h 13h 15h 17h, et répartir tes 170 mg sur ces 4 prises là, en y allant doucement sur les changements pour cette répartition

Donc pas besoin d'augmenter pour le moment

Manue

Passer de 6 prises Ă  4 est un pari pour les EI.

En imprégnation, on commence le matin car ce qui importe est la quantité quotidienne absorbée avec le moins de pics possible

Albéric

Coucou
Je ne suggère pas de passer de 6 prises à 4 prises, simplement de revoir les horaires afin d'éviter d'être shootée toute la journée

C'est ce que je fais en prenant des doses plus faibles le matin, et en chargeant un peu plus en fin d'après-midi, en m'adaptant aux horaires de travail

Manue

Je ne sais pas, franchement.

Toute la journée, je me bagarre pour essayer d'être à la hauteur (au moins en apparence) dans mon boulot, c'est difficile dès 10h et c'est héroïque à partir de 15h, malgré mes prises légères et fractionnées.
A 19h, ma dernière prise, je ne prends donc que 20 mg pour essayer de sauver le peu qui peut l'être de mes soirées, et surtout pour moins souffrir la nuit.

Un exemple : hier soir à 20h45, j'ai voulu regarder un film avec ma fille ; j'ai résisté autant que j'ai pu, mais à 21h15, il n'y avait plus personne : les yeux qui se croisent puis se ferment, les grandes claques dans la nuque... Mais c'est pas pour ça que j'ai pu aller me coucher et m'endormir ! A 23h30, je tournais et retournais encore dans mon lit, dans un état hyper glauque. J'ai fini par prendre 20 gouttes de Théralène, soit 5 de plus que d'habitude ; résultat, lonnnngue nuit d'enfer : angoisses, sueurs, problèmes respiratoires, etc., assommée par le Théralène, mais pas assez pour dormir vraiment.

Aujourd'hui, je me suis traînée toute la journée, impossible de bosser de toute l'après-midi. Là, il est 21h, et j'ai beaucoup de bouillie dans le cerveau. Je vous dis pas le temps que je mets à taper ce message, lol.

Pour être plus précise, je suis indépendante et je travaille chez moi. Ce qui veut dire que j'ai la chance de ne pas être vue par d'autres, et aussi de pouvoir m'organiser à peu près comme je veux. Par contre, je ne peux pas me mettre en congé maladie.

Donc, je ne sais pas quand prendre ce fichu demi-comprimé de plus !

Ah, et aussi, je n'ai pas vraiment de craving à proprement parlé ; mais le soir après dîner, là maintenant par exemple, je commence à avoir des envies d'alccol et de bouffe. Je vais devoir combattre ça (ou pas...) jusqu'au moment de me mettre au lit, vers 23h.

30 Ă  9h, 30 Ă  11h, 30 Ă  13h, 30 Ă  15h, 30 Ă  17h et 20 Ă  19h.

Peut-être que le fait d'en prendre toute la journée te shoote toute la journée

Mais tu peux faire un choix, accepter d'être shootée quelque part dans ta journée

Entre travail et soirées

Si tu n'as aucune envie le matin ou à midi, tu peux déjà commencer après midi, tant que tu ne trouves pas tes horaires, n'augmente pas

Après, j'ai remarqué que certaines doses étaient moins confortables que d'autres ! Si ça se trouve, à 200 mg, tu vas te trouver mieux qu'à 170 mg

Ta prise de 20 mg le soir, tu la prends pour ta soirée, ok, mais tu peux aussi bien la prendre en début d'après midi, pour ne pas être stone l'après midi et pouvoir travailler

Vas-y doucement sur le théralène, ce n'est pas non plus anodin

Pour le sommeil, il y a d'autres solutions, j'ai trouvé la mienne, heure de lever fixe, quelle que soit la nuit d'avant, et pas de dodo de la journée

Manue

Merci pour ta réponse Velvet, merci pour ton engagement.
Que veux-tu dire, par rapport au Théralène ?

Pour le théralène, tu dis que ça t'a donné de drôles de sensations la nuit, car en fait, tu ne semblais pas avoir sommeil, le théralène luttait pour te faire dormir

Il vaut mieux dans ce cas essayer de te fatiguer un maximum pour dormir la nuit, ça veut dire essayer de se lever le matin à heure fixe, ne pas se recoucher de la journée

Manue

Surtout essaie de faire du sport, très réputé pour diminuer les ES !

Fais la répartition que Manue t'a proposé, tu verras par la suite.

Tente et tu verras.

Tien nous au courant surtout !

A bientĂ´t !

oui, c'est ça, à un de ces jours... et merci quand même.

Pas fort gentil pour quelqu'un qui veut t'aider.

Fais de la marche si tu n'aime pas le "sport "

Oui, tu as raison, je ne suis pas très gentille.
Je ne dois pas oublier que ce forum, et toi, m'avez aidés à ma première connexion.

Je suis épuisée et déprimée.
Je cherchais une réponse et je ne l'ai pas trouvée.
J'ai bien compris que j'avais qu'Ă  continuer Ă  chercher par moi-mĂŞme, Ă  bricoler dans mon coin.

Je crois que j'espérais un soutien, une amitié, de la chaleur, un vrai lien, pour pouvoir me reposer et calmer mes angoisses ; mais "On est toujours tout seul au monde" comme dit la chanson ;-) Donc me débrouiller toute seule. Comme une grande. Que je ne suis pas.

Inch Allah.

Bonjour

Pas facile de te répondre, personne n'a la solution, ce serait trop facile.

Je pense qu'il faut absolument que tu trouves un moyen de dormir suffisamment pour ne pas t'Ă©puiser davantage.
Tu le dis toi mĂŞme, quand tu dors tu as moins d'EI.
LĂ  je ne vois qu'un truc : diminuer temporairement le baclo

Ben non, ne bricole pas toute seule dans ton coin nous sommes lĂ , disponibles !

Je n'ai pas eu de réponses à ta question, par méconnaissance surement...

Sylvie t'as donné la solution, redescends un peu ta dose de baclo.

Surtout tiens nous au courant pour la suite !

A bientĂ´t !

Bonjour Ă  tous,
J'ai besoin d'un conseil SVP !
> 2 jours de formation Ă  l'horizon, de 9h Ă  17h.
Comment répartir différemment (ou supprimer une prise ?) pour ne pas être HS dès 14h comme maintenant ?
Ma répartition actuelle : 180 mg en 6 prises de 30 : 9h, 11h, 13h, 15h, 17h et 19h.
Merci beaucoup pour vos réponses.

Bonjour

Zappe donc les prises de 9h et 11h
Si tu peux le faire, tu charges un peu plus les 2 dernières prises pour rattraper (40 ou 50au lieu de 30), sinon tant pis, sur 2 jours cela ne devrait pas avoir de conséquences

Ha enfin de tes nouvelles !

Plaisir de te lire es tu Ă  ta dose seuil ?

A bientĂ´t !

Merci beaucoup pour ta réponse sylvie, c'est super que tu sois toujours là :-)

Hello Karine, je n'ai pas atteint la dose magique, mais c'est pas trop mal : 2 verres de vin le soir ; par contre je ne suis pas arrivée à juguler les pulsions boulimiques du soir et donc je continue à grossir, je me demande jusqu'où je vais aller comme ça ?
Malheureusement, je ne parviens pas à augmenter les doses. Après des mois entre 170 et 180, je souffre toujours autant des effets secondaires, j'en ai même de nouveaux, inconnus au bataillon, non répertoriés.
Mon corps ne s'habitue pas au Baclofène, et mon moral non plus.
Je suis contente d'en être là où je suis aujourd'hui par rapport à "avant", mais je le paye cher. Cela fait presque 1 an que je suis dans l'aventure et que j'ai mal. Et la descente me fait peur, je me demande ce que mon corps va encore bien pouvoir inventer. En même temps, j'ai hâte de réduire les doses, j'ai l'espoir de me sentir mieux, d'arriver enfin à respirer normalement par exemple. Mais j'ai bien compris qu'il ne fallait pas se précipiter, que j'en avais encore pour de longs mois de mal-être. J'espère aussi que la dépression ne va pas me rattraper, je sens qu'elle n'est pas loin mais je refuse de la voir. c'est un monstre de plus dans mon sac à cauchemars, et pas des moindres.

Pour la conso tu es dans les normes, reste tes problèmes alimentaires à régler,

Pour ça il faudrait que tu augmentes encore un chouia, mais tu as beaucoup trop d'ES...

La pratique d'un sport est largement réputé pour diminuer ceux-ci,

Si tu en a la possibilité FOOOOOOOOONCEEEEE !!!

Coucou
Cela fait combien de temps que tu es Ă  ton seuil? en tous les cas ta consommation est dans de bonnes normes

Car pour le poids, il est possible que cela s'arrange en descendant

Manue