Grosse avancée tu veux dire !!!!

Tu ne supportes plus les alcools forts, c'est super, c'est un pas énorme !

Bonne journée !

Ha ben en voilà une bonne nouvelle!!

D'autant que tu te poses pas trop de questions et que tu fais selon tes ressentis

Bellisimo!!!

Bonne continuation !!

Salut Radishah,



C'est à mon sens une pensée positive, j'adhère et j'adopte cela depuis le début. C'est pas pour autant la vérité absolue, pas de rêgles, chacuns les siennes pas vrai?
Dis, tu nous donnes de tes nouvelles?

Au plaisir

Bonsoir tout le monde

Me voilà rattrapé par la patrouille ES/EI, rien à faire malheureusement. 120mg/j aura été le seuil déclencheur, mince alors!!! 2 nuits terribles, mais la dernière fut plus tranquille. Merci la mélatonine... Je prends une gélule 30mg au couché, plus une à effet retardé, et une lors de mon réveil nocturne désormais. Mais même en état de somnolence liée à la fatigue, réveil et toujours ce sentiment oppressif.
Insomnies, avec des angoisses plutôt du genre hypochondriaques, je suis un gros fumeur et quelques focalisations liées à ce fait. Je me réveille avec le sentiment de détresse respiratoire alors qu'il n'y a aucune raison, examens faits récemment. Mais bon, c'est psy... Quand on pense qu'on est à un carrefour que ce soit alcool ou tabac, faut pas s'étonner!
Je ne suis pas sûr de pouvoir cumuler arrêt alcool/tabac, mais ça me titille l'esprit.
J'ai déjà fait l'expérience "hypnose clinicienne" pour l'arrêt du tabac, résultat 6 mois sans et rechute à cause d'un séjour lors d'un salon expo trop arrosé. Enfin, ç'a été aussi l'occasion de compenser encore un peu plus le manque tabac par l'alcool. Bref un désastre!
A ce jour, je vais espacer les seuils d'augmentation, pour limiter ces angoisses. Par ce qu'il faut bien le dire, je n'en suis pas encore au stade de renier mes envies irrépressibles de boire (4à5 bières, 1à2 gin/tonic rentré à la maison et 1ou2 bières si nécessaires). Voilà pas génial!!!
Tout ça n'est malheureusement pas très original, sans compter les problèmes existentiels qui en découlent.
Enfin, ne croyez pas que je suis en train de broyer du noir, c'est pas mon genre. Optimisme ou "j'en foutisme", c'est un peu moi!!!

Bonne soirée

Tu as fais l'augmentation il y a combien de temps?
Sevrage clope + TTT baclo, ça risque de compliquer inutilement...
Par contre est-ce que le baclo a eu une répercution sur la clope?

Bonjour Jack

En fait, la dernière augmentation a eu lieu mardi dernier, et c'est dans la nuit de mercredi à jeudi que ça s'est compliqué.
Et oui, je pense aussi que ce n'est pas forcément opportun que de cumuler les deux, mais l'idée fait son chemin dans ma tête. Plutôt positif néanmoins... Mais pour répondre à ta question, pour le moment pas d'effet sur la clope.
Enfin, très bonne nuit dernière, mais je ne sais pas si je vais augmenter demain comme je l'avais prévu...

Hello !

Et si tu te mettais à la e-cigarettes ?

Tu aurais surement moins ce problème d'oppression respiratoire.

En tout cas ne joue pas sur les 2 fronts à la fois, c'est trop difficile !

Bonne journée !

Oui les EI ne sont pas forcément instantanés.
Que l'idée de réduire/arrêter la clope fasse sont chemin, c'est tout bon.
Mais il faut rester réaliste sur sa capacité de volonté. Le chantier de l'alcool est déjà bien vaste.
Chez moi le baclo a amplifié le besoin de nicotine, et plutôt que fumer plus de cigarette avec les problème respiratoires etc que cela peut entrainer, je complète avec la E-cigarette.

En tout cas, merci pour vos conseils. Dans mon entourage, plusieurs vapotent, alors pourquoi pas...

Salut Radishah,

Bien droit dans tes bottes, cap au Nord, tu ne sais pas trop où tu vas mais tu tiens bien la barre.
Alcool, clopes, les deux vont de pair. Perso, j'ai vu ma conso de clopes augmenter et fait bizarre avec beaucoup de plaisir.
Plaisir à fumer, après tant d'années, à ne rien comprendre. Mais c'est ça aussi la magie du baclo!
La vaporette? ça prend, ça ne prend pas... ( moi non, impression d'ettouffements)
Mais ça reste une option intéressante, tiens nous au courant.

Pour ta conso, le baclo fera son affaire, patience,régularité et réactivité, toujours.

Bien à toi.

Coucou Radishah,

Alors comment vas tu?

Piperppote

Bonjour à tous!!!

Et oui, de retour après passage d'un long tunnel, besoin ou nécessité de solitude, mais qui semble vouloir prendre fin, ou peut-être auquel je souhaite mettre fin?
Du côté TT, j'en suis depuis presque 15 jours à 220, 50 à 10h, 60 à 12h, 60 à 15h et 50 à 16h. Je dois avouer que ça n'a pas été sans douleur mais la volonté de s'en sortir le vaut bien. J'ai fait un saut à 230 pendant 5 jours avec des ES/EI ingérables. Je pense que ce sera mon seuil. Alors oui, vous me direz, tout ça n'est peut-être pas très académiques, mais c'est un peu moi.
Aujourd'hui, plusieurs jours sans boire, bien que l'envie se pointe souvent en fin d'après-midi. C'est un peu un combat, un doute pour éviter la pause bar du coin que j'affectionne... mais c'est un tout dans le doute: vie familiale, sociale, professionnelle. Le profond changement dans ma consommation d'alcool est apparu juste avant les fêtes où j'ai ressenti un réel désintéressement à l'alcool. Tant et si bien, que ces périodes de réveillons que je redoutais, n'ont pas été si pénibles. Cependant, je me demande si je ne suis pas passé à côté de ma dose seuil qui était déjà peut-être atteinte??? Dans mes interrogations, puisque j'ai commencé, ma répartition est-elle la bonne et bien ciblée???
Ce n'était pourtant pas un de mes traits de caractère, mais ces temps-ci, le doute m'envahit dans toutes mes décisions. Bref le bazar.

Bonjour, effectivement, ça faisait longtemps que tu n'étais pas passé par là, contente d'avoir de tes nouvelles.

En plus, elles sont bonnes, super tu y es, tu n'as plus envie de consommer !!!

Tiens nous au courant régulièrement.

Bonjour

Pour ta répart, je ferais 40 à 10h, 60 à 12h, 60 à 14h et 60 à 16h
Peut être en effet es tu à ton seuil, stabilise un moment à cette dose pour voir ce qui se passe

Bonsoir

Merci pour tes encouragements, Karine. Toujours positive!

Sylvie, j'essaie ta proposition de répartition On se tient au courant, merci...

Bonjour,

Un petit passage pour donner des nouvelles. Pour l'instant, même avec un petit verre de temps à autre pour ne pas rompre les relations avec tout le monde mais sans le besoin de remettre ça, ça se passe plutôt pas mal. Reste à réapprendre à vivre d'une nouvelle façon, c'est peut-être cela le plus difficile...

A bientôt

Super !

Tu pourras remplir ce Petit questionnaire posologie Baclofène c'est important.

Bonjour à tous.

Bien que la vie ne soit pas toujours rose, au moins je suis débarrassé de ce fardeau qui est l'alcool. J'ai commencé à diminuer ma posologie (200mg/jour) mais je dois avouer que je ne sais pas très bien comment la gérer. Pour le coup, j'ai encore besoin d'un peu d'aide: palier à respecter, posologie minimale ou suppression totale mais je vois que beaucoup d'entre nous garde une dose mini... Qu'en pensez-vous?

A bientôt

Bonjour

J'ai vu que tu as rempli le questionnaire, super !

Pour la descente, le principe est de diminuer lentement car le baclo a de l'inertie
Perso, je me rendais compte de l'effet de la baisse environ 10 jours après

Donc baisser de 10mg toutes les 2 à 4 semaines en fonction des EI
Ne pas hésiter à ralentir au bout d'un certain temps (genre vers 150mg pour toi)
Et surtout faire bien attention à ses ressentis, guetter la moindre conso dérapant par ex

En cas de reprise de craving, m^me léger, il faut se replacer 20 ou 30 mg plus haut et attendre quelques mois, puis recommencer à descendre prudemment jusqu'à trouver la dose mini qui peut être nulle

2 mois pour commencer la descente, c'est plutôt rapide (j'ai fait pareil, principalement à cause des EI), mais il n'y a pas de règle établie.
Pour les paliers, une fois de plus, il n'y a que toi qui peut voir, -10 tous les 3 semaines ou plus ou moins....
Moi je me base sur mes principaux EI, humeur et insomnie.