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Voilà j'arrête! les ES c'est une horreur à des doses élévées

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  Lien vers ce message 29 Octobre 2014, 12:06

Reprise du dernier message

merci pour ta réponse!! mais dans une autre pharmacie ça risque d'être pareil car il y a les dates qui s'affichent sur les ordis donc c'est la secu qui met une alarme .... donc elle peut me donner plus?? elle me voit tous les 15 jours ou toute les semaines de toutes façons pffffffffffffff je lui avais dit que ça coincerait à un moment donné et elle répond pas!!! je vais voir ma généraliste cet aprem pour qu'elle m'en fasse avec un dosage plus haut mais ça va être le même souci pour les 8 jours restants je crois qu'il me reste pour 5 jours.... je vous tiens au jus mais je viens de voir sur internet que la dose à pas dépasser c'est 300 mg donc elle est chiante de pas avoir pris des renseignements!!! car là sur les ordonnances ça va etre pareil ils vont voir de 130 mg à 220 mg d'une ordonnance à l'autre ils vont trouver ça space vu que c'est super controlé pffffffffffffff
Message édité 1 fois, dernière édition par Ju-tca, 29 Octobre 2014, 12:08  

STOP!!!! trop d'ES terribles rien à voir avec ce que j'avais eu jusqu'à présent.... fin à 275 mg et baisse de 20 mg tous les 3 jours
 
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  Lien vers ce message 29 Octobre 2014, 15:03
comment ça se fait que tu aie augmenté sans en parler à ton doc ?:-/


75 mg nouveau seuil mais triste
 
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  Lien vers ce message 29 Octobre 2014, 15:53
ah mais non non pas du tout elle sait que je prends 220 mg!!! c'est elle qui ne voulait pas mettre plus de 130 mg sur l'ordonnance car je suppose qu'elle n'a pas fait les démarches qu'il faut faire au delà de 180 mg, en effet il faut prendre contact avec un centre d'addictologie etc.... donc elle me mettait 130 mg pour un mois et ça me faisait un peu plus de 15 jours et du coup elle me refaisait une autre ordonnance 15 jours après sauf que forcément ça coince avec la pharmacie maintenant car ça ne correspond plus aux comptes!!! grrrrrrrrrrr ça m'énerve qu'elle n'ait pas fait les démarches car maintenant je suis dans la merde! et comme elle est over booké impossible de la joindre cette semaine et je veux pas me retrouver sans rien ou devoir baisser d'un coup :(
Message édité 2 fois, dernière édition par Ju-tca, 29 Octobre 2014, 15:54  

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  Lien vers ce message 29 Octobre 2014, 16:48
essaie de voir si qqn habite prêt de chez toi pour te dépanner, u as des cachets jusque quand ?


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  Lien vers ce message 29 Octobre 2014, 16:55
et si tu passais directement à son cabinet ?

:fsb2_godgrace:

tu y va, tu dis bonjour et pis voilà :)

sache que un médecin si tu débarques en urgence chez lui est obligé de te voir , il ne peut pas refuser car il doit pouvoir constater que c'est une urgence ou non donc vas y ;)
Message édité 2 fois, dernière édition par ButterflyBelieve, 29 Octobre 2014, 16:58  

75 mg nouveau seuil mais triste
 
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  Lien vers ce message 29 Octobre 2014, 20:27
En changeant de pharmacie, aucun problème, je l'ai fait pour avoir le reste de mon ordonnance plus vite, et ils n'ont pas l'historique avec la carte vitale

Ensuite, la limite, c'est soit 120 mg, ou 180 mg, auquel cas, il lui suffit d'un coup de fil ou un mail à un confrère

C'est à elle de faire les démarches, mais 130 mg ne correspond à rien du tout!!!

Insiste auprès d'elle en lui disant que tu es coincée avec ses ordonnances, que tu n'as plus de stock, et qu'elle doit te prendre en urgence

Manue


Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)
 
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  Lien vers ce message 29 Octobre 2014, 21:55
merci pour vos réponses!!! oui et justement ma question c'est au delà de 180 mg que doit elle faire? car j'ai vu qu'il fallait voir avec un centre d'addictologie et comme je suis à 220 mg dans tous les cas j'aurais toujours ce souci même si elle se décide à me mettre 180 mg sur mon ordonnance :(

en attendant ma généraliste m'a fait une ordonnance pour 220 mg mais elle espère ne pas avoir de soucis vu que c'est exceptionnel... et j'ai réussi à calculer avec ceux qui me restaient et ceux que j'avais laissé à droite à gauche pour toujours en avoir à portée de main et donc je peux tenir jusqu'à jeudi et je pourrais donc aller la chercher la semaine prochaine mais ça va poser un souci à chaque fois si elle se décide pas à faire les démarches pour au delà de 180 mg grrrrrrrrrrrrrr et comme elle est méga over bookée je suis super stressée!!
Message édité 1 fois, dernière édition par Ju-tca, 29 Octobre 2014, 21:57  

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  Lien vers ce message 30 Octobre 2014, 0:00
ah oui désolée j'avais mal lu, donc elle se limite aux 180 mg, vérifie avec Sylvie mais la démarche à entreprendre n'est pas plus compliquée qu'une autre

Mon médecin qui ne s'est pas inscrit aux fichiers RTU reste en roue libre, et il continue à me suivre, ça ne pose aucun problème à la pharmacie ou à la sécu

Mais un médecin frileux, ce n'est pas évident

Et si tu en demandais un autre?

Manue


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  Lien vers ce message 30 Octobre 2014, 14:13
Si tu as besoin, demande moi un autre doc.


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  Lien vers ce message 30 Octobre 2014, 15:28
merci beaucoup Sylvie m'a répondu et m'a donné le nom d'un addictologue mais il faudrait que je puisse avoir ma psy au tel car elle est en vacances la semaine prochaine et ne prend aucun appel et je sais même pas si elle est au cabinet grrr mais ma généraliste m'a fait une ordonnance d'urgence mais j'espère qu'elle n'aura pas de souci de son côté de m'avoir fait ça


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  Lien vers ce message 31 Octobre 2014, 0:09
Pourquoi aurait elle des soucis pour t'avoir prescrit le baclo???? ils devraient TOUS le faire maintenant. S'informer, se former et y aller, nom d'une pipe en bois! des gens meurent..... d'alcool, de bouffe.... et ils attendent.


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  Lien vers ce message 31 Octobre 2014, 11:58
En fait mon medecin préscripteur c'est ma psy et apparemment elle n'avait pas fait les démarches qu'il faut faire pour préscrire au delà de 180 mg.... et là c'est ma generaliste qui est super sympa qui m'a dépannée d'une ordonnance de 220 mg sans avoir l'avis d'un addictologue ni rien, c'est pour ça que j'espère qu'elle n'aura pas de soucis... mais bon ça va j'ai rdv avec l'addictologue mardi donc il me fera sûrement l'ordonnance et tout rentrera dans l'ordre j'espère ;)


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  Lien vers ce message 31 Octobre 2014, 15:23
Elle peut aller sur le resab.fr pour savoir, car il n'y a pas de demarche à faire à part que de s'informer. Elle saura ainsi quoi faire avec les hautes doses si besoin. Et pour moi, les addictologues ne sont pas les mieux placés enfin pour la plupart.... mais c'est mon avis.


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  Lien vers ce message 31 Octobre 2014, 15:49
pourquoi penses tu queles addictologues ne sont pas les mieux placés?


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  Lien vers ce message 31 Octobre 2014, 16:29
Parce que les addictos sont contre le baclo par crainte de perdre leurs clients.
Mais là, ce n'est pas un addicto ordinaire, il en a le titre pas l'esprit déformé

Ton médecin ne risque pas grand chose, elle a le droit de prescrire hors AMM
Le seul risque pour elle est que ça se passe mal pour toi et que tu l'attaques
Message édité 1 fois, dernière édition par Sylvie, 31 Octobre 2014, 16:29  

Merci mille fois à celui qui a eu la générosité de partager sa découverte avec nous ...

A lire pour comprendre ce qu'est le baclofène.
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  Lien vers ce message 31 Octobre 2014, 17:29
oki celui que tu m'as donné en privé et avec qui j'ai rdv mardi? j'espère qu'il n'y aura pas de soucis pour qu'il continue ma prescritpion mais d'après ce que tu m'as dit j'ai confiance je vous dirai ça mardi
Message édité 1 fois, dernière édition par Ju-tca, 31 Octobre 2014, 17:30  

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  Lien vers ce message 31 Octobre 2014, 21:02
Non il n'y aura pas de pb
Mais il peut aussi juste donner le feu vert à ton médecin
Ce serait peut être plus pratique pour toi


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  Lien vers ce message 31 Octobre 2014, 21:11
elle flippe.... elle m'a dit qu'elle préférait passer le relais vu que j'étais au delà de 180 mg....donc elle l'a appelé et pris rdv et lui a tout expliqué au tel.... pffff bref tant qu'on me le donne c'est le principal ;) j'espère que tout ira bien


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  Lien vers ce message 01 Novembre 2014, 12:09
Bonjour tout le monde, j'ai de gros gros soucis d'insomnies qui me posent vraiment problème maintenant car 3h par nuit, et saccadé en plus, c'est vraiment épuisant :( j'ai tout testé pour éviter les somnifères et l'accoutumance mais je vais devoir m'y résoudre je suis dégoûtée et encore c'est pas dit que ça marche :( j'ai tenté atarax, un anxiolitique, les trucs soft type plante et rien.... on m'avait conseilé le trittico mais inconnu dans le vidal et l'ordi de ma généraliste je ne sais plus quoi faire :(


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  Lien vers ce message 01 Novembre 2014, 18:04
trittico!


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  Lien vers ce message 01 Novembre 2014, 18:07
http://www.diagnosia.com/fr/medicament/trittico-retard


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  Lien vers ce message 01 Novembre 2014, 19:08
oui oui je sais c'est grâce à toi que je connais ce médicament et que je l'ai demandé à ma doc c'est ce que j'ai marqué dans mon message mais en France ça n'existe pas :( ça existe qu'en suisse apparemment....

D'autres idées? j'en peux plus de pas dormir sniffff :(


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  Lien vers ce message 01 Novembre 2014, 20:05
bah oui j'imagine bien, c'est infernal :(

je te MP


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  Lien vers ce message 14 Novembre 2014, 21:41
je n'en peux vraiment plus c'est trop dur je ne dors pas depuis plus de 2 mois je n'ai aucunes solutions pour contrer ça, je sais plus quoi faire je pense que je vais tout arrêter :'(
Message édité 1 fois, dernière édition par Ju-tca, 14 Novembre 2014, 21:41  

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  Lien vers ce message 14 Novembre 2014, 22:00
J'ai eue le même pb, c'est un vrai cauchemard. Mes nuits ont été meilleure avec 1 donormyl(ou du theralene en sirop, un bouchon de 25ml) et un baclo au couché. Car parfois les nuits hachés comme ça, c'est un manque de baclo la nuit.
Courage, accroches toi!!


"Il s’agit de viser la complétude, ce qui est à l’exact opposé de la compulsion" ;)
 
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  Lien vers ce message 14 Novembre 2014, 22:32
C'est épuisant, on est tous passé par là, certains plus que d'autres, et toi +++ on dirait
Je comprends ta peur des pilules pour dormir, mais on ne devient pas addict comme ça...
Le théralène n'est pas un benzo, juste un antihistaminique qui endort, comme quand tu en prends pour une allergie (comme le zyrtec), ou un comprimé contre le rhume (type Humex Fournier)
Tente : c'est trop bête d'être arrivée là ou tu es et devoir faire demi tour


Début TTT 6 nov 2013. Seuil atteint mi janvier 2014 à 120mg.
Janvier 2015 à janvier 2016 : 0 baclo
Reprise TTT suite à un retour d'habitudes : 90mg/jour
 
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  Lien vers ce message 14 Novembre 2014, 22:48
Tu ne prends toujours rien pour dormir?


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  Lien vers ce message 14 Novembre 2014, 23:16
bah déjà renseigne toi pour prendre qqch pour le sommeil,

perso je prend du trittico et ça marche nickel

et même si tu dois prendre un benzo, ce n'est pas grave, car ça sera provisoire , parfois clest nécessaire, ça devient néfaste si tu en prend trop longtemps sinon non
Message édité 1 fois, dernière édition par ButterflyBelieve, 14 Novembre 2014, 23:17  

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  Lien vers ce message 15 Novembre 2014, 21:54
merci pour vos messages... j'ai tout essayé: atarax, un anxio, et même le noctamide et que dalle !!! :'( j'ai essayé le théralène et même si une nuit il m'a faite dormir 4h d'affilées (ce qui est toujours mieux mais insuffisant) j'ai eu de terribles vertiges plus violents que ceux du baclofène et des violents maux de tête qui ont mis 2 jours à partir pour évacuer la molécule..... je sais plus quoi faire je suis épuisée, et je suis tentée par la bouffe encore plus avec cette fatigue :'(

et believe oui le trittico je sais bien mais ça n'existe qu'en suisses :'(
Message édité 1 fois, dernière édition par Ju-tca, 15 Novembre 2014, 21:55  

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  Lien vers ce message 15 Novembre 2014, 22:22
zut de zut et ton doc il dit quoi ?

tu as esayé l'auto hypnose ?


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  Lien vers ce message 15 Novembre 2014, 22:26
tu as essayé la mélatonine ?


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  Lien vers ce message 20 Novembre 2014, 16:25
mon doc ne sait plus quoi me donner :'( tout ça est trop dur j'en viens même à me dire wouahhh il me tarde d'arrêter ce truc (vu que ça me fait toujours rien à 250 mg) pour au moins recommencer à vivre le soir pouvoir recommencer à danser et à dormir normalement! c'est fou non???? si encore j'avais du posiitif mais non..... j'endure des doses élévées pour que dalle.... :'(
Message édité 1 fois, dernière édition par Ju-tca, 20 Novembre 2014, 16:25  

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  Lien vers ce message 20 Novembre 2014, 16:44
Bonjour

As tu eu au moins un effet quelconque sur tes crises à un moment donné ?
Parce que là, en effet augmenter me semble inutile ..


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  Lien vers ce message 20 Novembre 2014, 16:48
coucou Sylvie!! j'ai eu l'impression de moins avoir envie de sucré/gras pendant 3 semaines mais je n'allais pas faire les courses moi même pour pas me tenter donc c'était peut être juste une période d'accalmie comme j'ai déjà eu avant le baclofène .... je ne pense pas que c'était vraiment de l'indifférence... et c'est revenu... les pulsions et la jouissance des crises.... que me conseilles tu?
Message édité 1 fois, dernière édition par Ju-tca, 20 Novembre 2014, 16:49  

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  Lien vers ce message 20 Novembre 2014, 16:55
Je pense que tu devrais diminuer un peu de 20 ou 30 mg pour retrouver le sommeil
Là avec les EI que tu as, j'ai bien peur que ça aggrave les crises


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  Lien vers ce message 20 Novembre 2014, 17:09
tu crois que ça pourrait changer mes insomnies de baisser? car j'avais vu que cet EI ne partait hélas pas car ça fait parti du baclofène...


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  Lien vers ce message 20 Novembre 2014, 18:12
Si baisser peut marcher, comme changer les heures de prises
Je n'avais pas vu que tu en faisais un à 19h, c'est bien tard ...

Essaie peut être 50mg à 10h, 50mg à 12h, 50mg à 14h, 60 mg à 16h et 20 mg à 18h pour voir si ça améliore les choses
Message édité 1 fois, dernière édition par Sylvie, 20 Novembre 2014, 18:15  

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  Lien vers ce message 21 Novembre 2014, 13:14
oki merci j'essais aujourd'hui mais en fait je faisais cette répartition pour éviter d'être trop fatiguée la journée donc j'ai peur d'être très naze avec la nouvelle répartition tu en penses quoi? je vais voir ce que ça donne aujourd'hui et demain déjà.... merci :fsb2_wink:
Message édité 1 fois, dernière édition par Ju-tca, 21 Novembre 2014, 13:15  

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  Lien vers ce message 21 Novembre 2014, 15:01
Ben c'est possible ..
C'est vraiment pénible le baclo


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  Lien vers ce message 21 Novembre 2014, 15:54
Contente pour toi que le WE arrive : ça te permettra peut être de souffler un peu
Tous mes encouragements !


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merci beaucoup c'est gentil!!! c'est dur dur et envie de bouffe +++++ snifff


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coucou des nouvelles pas bonnes.... j'ai de nouveau des ES terribles depuis 6 jours donc je vais augmenter de nouveau car une fois ça m'avait contrer les ES et puis j'arrête j'ai essayé de rajouter une 6 ème prises et rien n'y fait pour les ES donc ma repartition aujourd'hui est à 280 mg : 8h: 30 10h/12h/14h/16h/18h : 50 mg
Message édité 1 fois, dernière édition par Ju-tca, 28 Novembre 2014, 15:25  

STOP!!!! trop d'ES terribles rien à voir avec ce que j'avais eu jusqu'à présent.... fin à 275 mg et baisse de 20 mg tous les 3 jours
 
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montée trop rapide sans doute


75 mg nouveau seuil mais triste
 
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  Lien vers ce message 29 Novembre 2014, 17:15
Mon avis: descend à une dose supportable et reste y jusqu'à ce que tu puisses reprendre une augmentation tres lente. Encore plus lente que ce que tu as deja fait. Juste histoire de reprendre ta vie dans de bonnes conditions mais sans perdre contact avec le baclo. Pour ne pas , un jour , recommencer à 0.


Je vous propose de venir voir ce groupe Facebook que j'ai créé sur notre maladie et qui intègre en plus du médicament, la notion de naturopathie."Boulimie, Hyperphagie,Addiction, Naturopathie ET Allopathie"
 
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  Lien vers ce message 29 Novembre 2014, 18:30
Believe non j'augmente de 10 mg tous les 6 jours, et là vu que j'avais déjà des effets insupportables j'ai augmenté plus vite car parfois augmenter aide à passer un cap difficile ça avait marché une fois.....
Sissi oui je sais mais je pense que je sature en fait, car je n'ai que des inconvénients avec le baclo... et même en redscendant je ne pourrais toujours pas recommencer à voir mes amis le soir car je tombe (même si derrière je ne dors pas bien la nuit d'ailleurs ironie du sort...)
Message édité 1 fois, dernière édition par Ju-tca, 29 Novembre 2014, 18:31  

STOP!!!! trop d'ES terribles rien à voir avec ce que j'avais eu jusqu'à présent.... fin à 275 mg et baisse de 20 mg tous les 3 jours
 
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  Lien vers ce message 29 Novembre 2014, 19:30
Si tu redescends , tu trouveras une dose de confort. Tu verras bien ensuite Je ne remonte pas dans ton fil mais , je vois que tu as commencé en Juillet, donc 5 mois , je suppose que tu avais du monter vite la premiere fois. Mon amie qui avait du monter à 310 pour trouver l'indifference l'avait fait en 7 mois, +10 par semaine. Je sais que ça ne sert pas grand chose de remuer les choses, mais ça pourrait expliquer certaines choses. Tu me rappelles quel a eté ton protocole de depart?


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  Lien vers ce message 29 Novembre 2014, 21:29
oui j'ai augmenté vite au début comme beaurepaire disait, ça faisait 10 tous les 3 ou 4 jours je crois et puis j'avais pas d'ES et après j'ai fait 10 mg tous les 6 jours à partir de 130 mg je crois et ça allait à peu près les ES, quand c'était plus dur ça durait pas trop longtemps, et en augmentant c'était passé.... mais la fatigue et l'impossibilité de sortir le soir ça c'est depuis le début :( et là depuis 250 mg c'est dur dur dur mais surtout car je n'ai aucuns bénéfices :'(
Message édité 3 fois, dernière édition par Ju-tca, 29 Novembre 2014, 21:32  

STOP!!!! trop d'ES terribles rien à voir avec ce que j'avais eu jusqu'à présent.... fin à 275 mg et baisse de 20 mg tous les 3 jours
 
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  Lien vers ce message 29 Novembre 2014, 21:44
Coucou
Tu refais un petit topo sur les heures de tes prises et horaires où tu craques?
Pour les ES, j'y ai remédié en donnant la priorité à être bien la journée, tant pis pour le soir

et en stabilisant les prises pendant quelques jours, ils finissent par disparaître, le baclo n'aime pas le moindre changement

Manue


Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)
 
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  Lien vers ce message 29 Novembre 2014, 22:21
Oui, fais nous un bilan ou un synthèse de ton parcours (et fais le pour toi, surtout)
Tu es à 5 mois de traitement, mais que 2 pages, on ne te connais pas bcp pour te dire ce qu'on en pense...


Début TTT 6 nov 2013. Seuil atteint mi janvier 2014 à 120mg.
Janvier 2015 à janvier 2016 : 0 baclo
Reprise TTT suite à un retour d'habitudes : 90mg/jour
 
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  Lien vers ce message 29 Novembre 2014, 23:10
Oui je venais pas trop écrire je voulais pas trop déranger....

Alors grosso modo ça donne: j'ai augmenté vite au début comme beaurepaire disait, ça faisait 10 mg tous les 3 ou 4 jours je crois et à part dodo tôt (et super bien d'ailleurs jusqu'à 100mg) je n'avais pas d'ES trop gros et après j'ai fait 10 mg tous les 6 jours à partir de 130 mg je crois mais avec plus d'ES mais quand c'était plus dur ça ne durait pas trop longtemps, et en augmentant ça passait....

Et maintenant 280mg en 6 prises pour essayer d'avoir moins d'ES mais force est de constater que ça n'a rien changer.... donc 8h30: 30mg , 10h30/12h30/14h30: 50mg 16h30: 60 mg et 18h/18h30: 40 mg et en ce moment mes crises sont surtout à partir de 17h voili voilou....
Message édité 2 fois, dernière édition par Ju-tca, 29 Novembre 2014, 23:11  

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  Lien vers ce message 29 Novembre 2014, 23:21
ah donc tu es bien à 280 mg, je l'avais vu dans ta signature mais tu parlais d'une dose moindre précédemment

J'ai eu cette dose-là et pour éviter les ES en journée j'ai fini par faire

10h 50 12h 50 14h 60 16h 60 18h 60

ainsi tu es bien couverte pour 17h

Il faudra augmenter les doses progressivement sur plusieurs jours si tu décides de les augmenter

Manue


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  Lien vers ce message 30 Novembre 2014, 0:00
Donc je remets 5 prises? Ça va me crever encore plus non?


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  Lien vers ce message 30 Novembre 2014, 1:17
Pas forcément, car là tu prends du baclo tôt et toute la journée


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  Lien vers ce message 02 Décembre 2014, 8:00
Oki je suis donc repassée à 5 prises en enlevant la prise de 8h30 et en plaçant 10 mg à la prise de 19h30 et une autre à 14h30 et les 10mg qui me restait je les ai virés, du coup je suis redescendue à 270 mg.... la fatigue c'est un peu plus gérable j'ai pu aller au sport mais les oedemes et les insomnies c'est toujours pareil.... j'ai pris du noctamide hier soir pour dormir et même avec un somnifère j'ai dormi que 5 heures.... il me reste quoi comme solution pour dormir? Snifffff
Message édité 1 fois, dernière édition par Ju-tca, 02 Décembre 2014, 8:06  

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  Lien vers ce message 02 Décembre 2014, 9:22
Tu te couches à quelle heure? tu t'endors de suite? ensuite tu te reveilles au bout de combien de temps ? tu te rendors? Peux tu faire des micro sieste dans la journée?


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  Lien vers ce message 02 Décembre 2014, 11:12
Autres solutions pour dormir dont on parle ici : théralène et mélatonine


Début TTT 6 nov 2013. Seuil atteint mi janvier 2014 à 120mg.
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  Lien vers ce message 02 Décembre 2014, 22:28
Pour le baclo, attends quelques jours pour en voir le bénéfice
Pour les oedèmes, moi j'ai baissé de 20 mg le baclo, et ils sont partis, ne sont jamais revenus à l'augmentation ensuite

Et pour le sommeil, est-ce que tu travailles, quelles sont tes heures de coucher, de lever, siestes? c'est une vraie rééducation mais ça va très vite
J'en suis toujours à me réveiller toutes les heures, mais je peux me rendormir sans problème, j'en ai pris mon parti, c'est ennuyeux, mais pas grave

J'ai mis la priorité à être bien la journée, quitte à le payer un peu le soir et la nuit

Manue


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  Lien vers ce message 02 Décembre 2014, 23:29
Alors le théralène j'ai testé et j'ai toujours mes réveils toutes les 1h/ 1h30.... sniffff

Ensuite, non heureusement je ne travaille pas sinon je serais encore plus au bout du rouleau.... je me couche dès que je tombe donc ça peut être 21h, 22h ou 23h ça dépend... et je me réveille toutes les 1h ou 1h30, parfois je me rendors parfois non.... c'est dur.... et les siestes je n'y arrive pas même si je suis très fatiguée
Message édité 1 fois, dernière édition par Ju-tca, 02 Décembre 2014, 23:30  

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  Lien vers ce message 02 Décembre 2014, 23:46
je sais pas si tu as déjà essayé le 5htp ?


je viens d'en commander deux boîtes

http://www.biolineaires.com/ar...ml#.VH4zBtq9KSM


75 mg nouveau seuil mais triste
 
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  Lien vers ce message 03 Décembre 2014, 2:10
Tente de te lever à 7 heures tous les matins, quelle que soit la nuit passée, en deux ou trois jours, ça devrait déjà s'améliorer, ça a fonctionné pour moi
Et surtout ne pas se recoucher ensuite de la journée

Si tu supportes en journée, essaie de ne pas terminer le baclo trop tard, avant 17h
Message édité 1 fois, dernière édition par Manue Velvet, 03 Décembre 2014, 2:11  

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  Lien vers ce message 03 Décembre 2014, 10:27
Coucou JU,
pour le sommeil, il faut que tu pennes ton mal en patience, si je puis dire et sans te froisser...
5h avec un somnifère, c'est déjà ça de prit !! C'est génial même !!! 5h

Le réveil toutes les heures, j'ai connu... La fatigue, la dépression, etc...
Ce qui m'a beaucoup aidé, c'est la sieste d'1h dans mon canapé, enveloppée de ma super couverture toute douce... après déjeuner.

On m'a prescrit un somnifère, j'alternais 1 semaine avec, une semaine sans...
C'était dur... car même avec, je ne dormais pas bien... Mais, même 2h00 de plus, c'est ça de gagné !

Par contre, je devais amener mon fils à l'école tous les jours, et travailler de chez moi après, j'étais obligée de me lever à la même heure.
D'ailleurs, très longtemps, même en descente, et encore aujourd'hui, je suis réveillée très tôt le matin... Là, c'est plus cool, car je me couche plus tard...
donc vers 5-6h du mat', sous baclo je me levais pour faire du sport sur ma Wii, ou des exercices de méditations et respiration en pleine conscience... Il m'a fallu beaucoup de courage, et c'était pas gagné tous les jours, aujourd'hui, je t'avoue... je ne fais plus de Wii...

Allez, bon courage, le chemin est difficile, mais tu n'es pas seule, ni la seule à être passée par là !
Et surtout, sois bien, bien fière de toi !!! Rends toi compte de ce que tu es en train d'accomplir pour guérir ! BRAVO

Edith


"Avec nos pensées nous créons le monde" Bouddha
Une pensée m'a accompagnée chaque jour, à chaque prise => "avec le baclo : je guéris"
Seuil atteint en 9 mois l 360 mg l Répartition : 7h30 / 80mg l 11h / 100mg l 15h / 90mg l 20h / 70mg l minuit / 20mg
Aujourd'hui et après une descente très très lente de presque 2 ans et d'un travail sur moi et la nourriture très approfondi... Je suis à Zéro baclo :)
 
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