Bonjour,

Merci pour vos avis. J'avoue ne toujours pas être convaincu. Il me semble que l'on n'a que peu de recul sur les gens "guéris" et qui reprennent l'alcool modérément.J'ai fait tant d'effort que je suis prêt à envisager l'abstinence.

Je continue aussi d'être influencé par le centre de soins qui me disent qu'il vaut mieux arrêter totalement et surtout le mouvement AA où je continue d'aller car cela me fait du bien.

Ils ne sont d'ailleurs pas tous contre le baclofène et beaucoup des nouveaux venus en prennent et le disent librement. Ce qui les gène, c'est le retour à une consommation modérée. Mais je sais que beaucoup d'entre vous l'on analyser et comprennent ces incompréhensions et peut-être une part de jalousie.

Je suis à une journée sans boire hier et cela fait 10 jours maintenant. 11 demain. Je m'accroche du mieux que je peux et ne veux pas nourrir ma dépression. C'est ce qui m'avait poussé à arrêter il y a 4 ans pendant 4 mois.



Manue, je pense que le baclofène a une certaine incidence sur mes envies car ça n'est guère arrivé que je n'ai pas eu une seule envie pendant 5 à 8 jours. Après l'envie revient en force et comme je n'ai pas totalement décidé d'arrêter de boire, je replonge, malgré les effets négatifs que je connais par cœur. L'envie est donc encore très forte et très intense.

Lorsque je craque, oui je bois presque autant qu'avant. 7 à 8 verres (en général que de la Bière) mais j'essaye d'en prendre de la moins forte la plupart du temps. Parfois je n'en ai bu que 4 ou 2 mais c'est loin d'être la règle. Et lorsque je me ré-alcoolise une fois, je remets ça en général dans la semaine, le lendemain et au moins 3 autres fois.

Je veux bien augmenter le baclofène mais j'ai très peur des EI (réveils nocturnes qui me laisse fatigué et avec des pensées obsessionnelles sur le boulot et surtout somnolence vers 21h qui me prive de toute vie social ou personnelle après le travail et le repas. Mais si c'est le prix à payer je suis prêt à le faire. Je vais tester le 0.5 comprimés à 15 h au lieu de 17 pour voir si les réveils nocturnes qui reviennent y sont liés. Par contre plus de somnolence le soir pour le moment et une certaine énergie retrouvée. Mais ça c'est du au repos.

Sinon j'ai mon directeur commercial qui m'a appeler aujourd'hui pour savoir comment j'allais et quelles étaient les raisons de cet arrêt.

Je lui ai dit que c'était la fatigue et le fait que le boulot était difficile sur certains points et que je manquais encore beaucoup d'expérience étant dans un tout nouvel environnement et sur un nouveau poste à 100 000 lieues de où j'étais avant.

Il prévoit comme je m'en doutais un entretien avec la DRH, pour déterminer où sont mes limites et comment y remédier. Je ne sais pas si je peux évoquer un traitement un peu lourd qui joue sur mon état émotionnel, pour essayer de rajouter à ma défense. Car il est vrai que je suis quelqu'un de stressé et qui se met beaucoup la pression et que aussi je ne me sens pas compétent sur l'ensemble des tâches que l'on me confie.

Bon par contre c'est décidé, je meuble un peu ma vie en dehors du boulot et le remet à sa juste place.

Barton

Je comprend tes doutes quant au balo/abstinence/indifférence.
Le problèmes c'est que si le doute est salutaires pour prendre une décision, il devient contre productif pour s'y tenir et mener les choses à leur terme.
Pour moi, deux options:
- Tu ne souhaite pas mener le TTT jusqu'à ton seuil à cause des doutes, des EI (amplifiés par le doute), tu pense que cela peut être une aide pour l'abstinence (comme les AA et pas mal d'alcoologues le pensent) et tu jongle entre baclo et volonté de ne pas boire...

- Tu te motive, tu prend le taureau par les cornes, tu met toutes les chances de ton coté pour aller au bout.
Pour cela il faut à minima t'entourer plutôt de gens qui te soutienne dans ta démarche.

Un peu manichéen comme proposition, mais très honnêtement je n'en vois pas d'autre.

Jacques

Fait du sport pour limité les EI, c'est reconnu !!!!!

Courage !

Le fait de pouvoir reboire modérement sous baclo et à dose moindre que la dose seuil est avéré, à moins de considérer que des centaines de personnes mentent ..



Après que les AA ne veulent pas y croire est normal.
Comment le pourraient ils ? Cela remet en cause la base même de leur approche.

Salut Barton,

Reprendre une consommation modérée est tout à fait possible sans risque de rechute.

Aujourd'hui, j'ai oublié ma bière de l'après-midi.

comme quoi ...

Salut Barton,

Le fait est que tu fais preuve de détermination et de lucidité.

Tu connais tes fragilités et tu es capable aujourd'hui de les cerner et de les contrer.
Tu vois bien aujourd'hui que le baclo agit sur tes envies. Il te permet d'être capable de prolonger ton abstinence.

Cette abstinence que tu envisages réponds à deux nécessités que sont ta peur des EI et ta dépression qui s'amplifie, alimentée par l'augmentation de tes angoisses et de ton anxiété après avoir bu.

Mais c'est la même peur au fond puisque tes EI te ramènent à ta dépression.
Elle est la cause de tout. Ta dépendance à l'alcool n'en est que le symptôme et tu le sais.

Mais ce symptôme sera évincé grâce au baclo.
Le tout est de parvenir à ton seuil.

Doucement, surement, tu vas y arriver.
Le baclo te permet de t'abstenir plusieurs jours.
Parfait ! Génial!

Ne pas boire, c'est ne pas perdre pied.

Les AA te font du bien et t'aide un peu plus à pouvoir t'abstenir?
Parfait! Génial !
Il ne seront pas la solution finale pour te sortir de l'addiction mais pour l'heure, qui peut le plus peut le mieux.

Ne pas boire, rester sombre te préserve pour ne pas sombrer un peu plus dans la dépression.

La travailler au corps et en sortir. Te soigner pour ne plus souffrir.
Le chemin est long mais il ne te rendra que plus fort.

N'oublie pas que l'alcool est fourbe.
Si, tu as fermement décidé de ne plus boire de façon déviante, néfaste pour ton âme.
Il te fait en douter mais c'est faux.
Maintenant, à toi de voir si tu peux te permettre cet "alcool social".
Fais selon ton ressenti.
si cela t'entraîne dans des retranchements obscures, alors, réagis et interdis toi quelques temps ce plaisir bien légitime.
N'en déplaise aux AA...

Je ne connais pas tes nécessités financières et ton besoin d'épanouissement professionnel mais là aussi, seul toi sais si ton travail est toxique, anxiogène.
Seul toi sais si ce qu'il provoque en toi, s'il te tire plus vers le bas plus qu'il ne te maintient en équilibre.
Changer de boulot pour mieux répondre à ton besoin de sérénité n'a de sens que si cela préserve voir amplifie ces deux bénéfices.

Encore une fois, tu es sur le bon chemin. Tu es toujours plus maître de ta guérison au fil des semaines.

Juste un mot au sujet de ton employeur, ce n'est pas pour rien que sur un arrêt de travail, la raison est masquée à l'employeur, ça s'appelle le secret médical
Et un employeur qui demande ce que tu as, ce n'est pas normal du tout
Tu n'as pas à te justifier
Et peut-être pas en discuter maintenant avec eux ou la drh
Reprends des forces de ton côté, pèse le pour et le contre, mais n'y mets pas un aspect médical là dedans au risque que tu ailles encore plus mal ensuite

Préserve-toi

Manue

Bonsoir à tous et merci pour vos messages de soutiens.



Oui Karine, j'ai fait 20 minutes de footing aujourd'hui et un quart d'heure d'abdo-pompes et étirements.




J'en prends note Manue, c'est une manière que j'envisageais pour me dédouaner du stress et de mes difficultés à assumer une partie de mes fonctions. J'ai encore quelques jours pour prendre du recul et réfléchir à la conduite à tenir lors de ma reprise. Si mon employeur m'a posé des questions c'est surtout pour essayer de comprendre d'où venait le problème dans le travail et non pas chez moi. Mais bon il faut que je reste prudent car je parle beaucoup trop et cela me desservira.



Jacques, je pense que je vais opter pour la deuxième option, mais je ne tiens pas à reboire pour autant. Il faut que je tienne jusqu'à ma dose seuil comme vous me l'avez tous bien dit.

Par contre les EI sont très handicapants quand ils t'empêchent de dormir ou te font piquer du nez à 20h30 - 21h mais je vais voir pour adapter au mieux les augmentations à ces EI. Peut-être augmenter les doses de 13 et 15 hrs plutôt que celle de 17 hrs. Tenter aussi d'en prendre 1 une heure ou 2 avant le coucher comme certains le suggèrent.

Skoff, ton message comme toujours me fait un grand bien. Je commence à sortir le nez de la dépression, je le sens. Je te répondrais plus longuement demain ou vendredi.

Merci à tous. Que du positif dans vos mots et beaucoup d'espoir dans ma tête.

Bonjour,

Me revoici parmi vous. J'entame mon 14ème jours sans alcool. Je suis très fier de moi, d'autant plus que malgré la dépression, j'ai réussi à faire pas mal de choses.

- Footing 2 fois dans la semaine et sûrement demain.
- Pas mal de choses à régler perso (changement de fournisseur internet, installation de la nouvelle box, refaire faire un double de mes clés de voiture...)
- Rendez-vous psy, alcoologue, médecin-traitant pour le suivie des traitements et de l'arrêt :
- Sophrologie et méditation un peu par ci par là.

Bien sûr je vous vois venir, attention à ne pas trop en faire et au surménage à nouveau. Je suis bien d'accord. Je fais une liste des choses raisonnables à faire tous les jours et à la fin de la journée je note les choses positives de ma journée (choses faites, pas d'alcool, état général psy...)

Je suis passé à 210 mg hier et je vais augmenter par palier de 0.5 tous les 3 jours jusqu'à 250 mg maxi pour début décembre. J'aurai d'ailleurs besoin de votre avis pour la répartition des prises.

Pas d'EI importants à ce jour, même si je me suis réveillé à 3h et pas rendormi avant 5 hrs (grâce au seresta que je n'avais pas pris pour voir si les EI avaient disparu ou si c'était le fait du seresta)

Je reviendrais vous voir demain pour vous en dire plus et te répondre mon chère Skoff.

Barton

C'est une bonne méthode pour gérer son énergie et faire le point.

C'est une très bonne méthode, en plus noter les choses positives
Rien que de cocher ce qui est fait dans le planning du jour, c'est bien
Tes activités m'ont l'air tout à fait raisonnables

Ton augmentation aussi

Bravo pour ton abstinence

Bonne continuation à toi

Manue

Oui Barton, un jour après l'autre.
Des objectifs limités dans le temps pour y voir clair.
S'imposer un cadre réfléchi pour son bien être, son équilibre.

J'enfonce plus profondément encore le clou !



Super Barton, quelle joie de te savoir dans cet état d'esprit.

Reste en éveil...

Bonsoir,

J'ai craqué hier et j'ai bu trois bière avec une amie en mangeant et avant d'aller au cinéma. Après l'avoir raccompagné j'ai rebu une pinte et une canette de 50 cl d'Heineken.

Je suis déçu d'avoir craqué mais j'avais envie de boire pour le plaisir. J'ai bu vite et trop, preuve que je ne suis pas encore arrivé à l'indifférence. Mais je ne baisse pas les bras.

Je remplis précautionneusement le tableau Feuille de route baclofène trouvé sur le site auquel j'ai ajouté un commentaire sur le niveau de craving et les prises de seresta pour observer l'incidence de celui ci sur les EI du baclofène et sur mon état général.

Je vais rattaquer le boulot demain sans pression et en me fixant des objectifs raisonnables pour le taf comme pour ma vie en général.

L'important n'est pas la chute mais de se relever.

Je reviens vous voir dans la soirée.

Le principal est que tu aies passé une bonne soirée et que cela ne t'ait pas amené à une déprime

De bonnes résolutions aussi pour le travail
C'est tout bon

Manue

C'était une trébuche, ça prouve que tu n'y es pas encore et qu'il va te falloir augmenter encore...

Au fait, tu pourrais peut-être changer le titre de ton fil de discussion, parce que tu n'es plus "nouveau sur le site...", fin tu fais comme tu veux....

Bon, courage pour la reprise du boulot demain, et continue à faire du sport !

Bonne soirée !

Salut Barton,
En effet le principale c'est que tu te sente bien, après les excès....

Bonsoir Karine,

Comment fais t'on pour changer le titre de la discussion ?

Sinon, je vais continuer le sport et pour la reprise je suis plutôt reposé, détendu et serein.

Pour l'augmentation elle est en cours. Je suis actuellement à 210 mg et j'augmente jusqu'à 250 mg avec ma nouvelle ordo.

Pour vous répondre, malgré les excès je me sens bien.

Je me suis reposé et je ne compte pas reboire comme je l'ai fait pendant une semaine lors de mes ré-alcoolisations précédentes.

J'ai quand même passé une bonne soirée hier, et trouvé une nouvelle amie avec qui partager les bons comme les mauvais côtés.

Barton

Tu édite ton premier message

Bonsoir,

Et voilà c'est chose faite ! En plus le titre de mon fil est plutôt positif.

Sinon ma reprise au boulot c'est plus que bien passé.

Ma direction à souhaiter savoir où j'en étais et quelles mesures nous devions prendre ensemble pour que ce surmenage ne se reproduise pas. J'ai dis que je ne ferai plus les heures que je fais et que je relativiserai davantage sur mon travail. Par ailleurs, une grande partie du travail de ma collègue absente à été repris par d'autres et je n'ai plus à m'en soucier.

Je fais les choses comme je peux et me donne du temps à côté pour faire des choses qui me font du bien. J'arrête de me mette la pression et je crois que je suis en train d'y parvenir.

L'envie d'alcool est à nouveau présente. Je vais veiller à ne pas me laisser prendre car je sais que je reboirais des quantités importantes et sur plusieurs jours d'affilés. Donc je m'accroche et vais éviter les situations à risque.

Barton

Super que tu aies une nouvelle amie avec qui tu peux partager.

Et aussi pour le titre de ton fil, "en progression".

Et aussi pour ta reprise du travail et la compréhension de ta hiérarchie...

Que dire de plus !

Bonsoir les amis,

Je passe en vitesse pour donner de mes nouvelles mais reviendrais plus longuement demain.

Je n'ai pas passé une trop mauvaise semaine. Niveau boulot les choses se sont bien améliorées. J'avais vraiment besoin de ce repos et cela m'a permis de prendre du recul. De bonnes choses sont arrivées (nouveau contrat commercial avec un client, une personne embauchée en CDD pour notre activité, les choses bougent enfin...)

Pour l'alcool, comme je le craignais, j'ai bu quelques fois dans la semaine (7 verres samedi dernier, 4 verres mardi, 6 verres jeudi et 3 verres vendredi).

Mais ce soir, je n'ai pratiquement eu aucune envie alors que la situation s'y prêtait bien (samedi soir, raclette chez moi, courses à 18hrs au moment du craving et pas d'arrêt au rayon bière...)

Est-ce le début de l'indifférence ?

Pa d'envie hier, chouette !

A voir si ça perdure dans la semaine, mais c'est prometteur en tout cas !

Bon dimanche !

Et bien du positif ^^ .

Bravo pour tes courses sans avoir acheté de l'alcool !

Quel beau progrès Barton... Cette fois-ci, tu tiens le bon bout !
J'en suis très heureux. Continue !

Et n'abuse pas de la raclette, hein !

Bonsoir,

Merci encore une fois pour vos messages de soutien. Aujourd'hui, je suis très fatigué. J'ai du ramener du boulot ce week-end chez moi car le nouveau contrat nécessitait de rendre les tests aujourd'hui et j'ai une semaine trop chargée pour pouvoir temporiser avec le futur client.

Résultat, j'ai oublié ma dernière prise de 80 mg. Quand je me suis rendu compte il était presque 21 hrs. Trop tard pour la prendre.

Sinon niveau EI j'ai l'impression qu'ils sont un peu remontés. Je vais voir sur l'augmentation prévu si je ne refais pas un palier à 220 mg pendant quelques jours.

Je pense récolter les fruits de mes alcoolisations de la semaine passé. Très tendu, un peu le moral en berne ce soir, même si je sais que c'est essentiellement le fait du travail.

Il faut donc que je lâche un peu la barre cette semaine et que je fasse des efforts pour me prendre moins la tête.

Je n'ai pas bu depuis vendredi et pas de craving, plutôt des pensées diffuses, avec quelques petits pics en fin de journée. J'ai du coca et de l'eau gazeuse chez moi. ça m'aide à tenir.

On a fixé comme délai d'abstinence un mois avec l'infirmière qui me suit. Cela me semble bien car j'ai encore des pertes de contrôle et elle me mette plus bas que terre les jours suivants.

Au plaisir de vous lire. Je n'ai guère le temps de venir sur vos fils mais j'y passe quand même de temps en temps sans forcément répondre.

Barton.

Je mets en copie une réponse au fil de simon

Pas très discret en effet, le coup du téléphone.

Si tu n'as plus du tout envie de consommer le midi, tu pourrais prendre tes 30mg et les mettre aux heures suivantes, enfin, c'est juste une suggestion..

Perso, je n'ai pas honte quand ils me donnent mes boiboites, c'est prescrit en 1ère instance pour les contractures musculaires et la sclérose en plaque, aurais tu honte de souffrir de cette maladie ?

Pour limiter tes ES, fais du sport !

Bonne journée !

Bonsoir les amis,

Me revoilà après quelques jours d'absence.

C'est encore les montagnes russes. Semaine difficile au travail et reprise fatigué. Les résultats de l'alcoolisation d'il y a 15 jours certainement, plus un travail qui me pèse toujours autant. J'ai refais un point avec mes responsables pour leur dire que j'avais des difficultés et que je stressais beaucoup. Ils m'ont dit de relativiser et de faire les choses progressivement. Bien que je ne m'y sente pas bien, je vais essayer de m'accrocher. Bientôt 10 jours de vacances, ça va me permettre de relâcher un peu et profiter des fêtes de fin d'années avec ma famille et mes amis.

Ma vie est vide en dehors de mon taf. Je sors un peu et je vois du monde mais je ne suis pas vraiment bien et présent. Je vais continuer de faire un peu de sport et me forcer à faire des choses avec mes amis car je ne dois pas me laisser aller.

Je suis actuellement et depuis 5 jours à 230 mg. Pas trop d'Ei à part les réveils dans la nuit atténués par la prise du seresta mais qui ne parviens pas totalement à apaiser mon sommeil.

10 jours sans boire et je n'y tiens pas au vu des résultats.

Je ne suis pas très présent sur vos posts, cela m'est difficile mais je pense à vous.

Comment allez vous ?

Barton.

Bonjour les amis.

ça y est j'ai battu mon records de jours d'abstinence depuis que je suis sous baclofène. J'ai 15 jours au compteur et les envies se sont considérablement atténuées. Plus que des pensées sans de véritables envies et encore moins de craving.

Je souhaitais vous en faire part car mon fil est souvent assez déprimant je pense à lire pour vous au vus des montagnes russes que j'évoque.

Niveau boulot je suis à nouveau en arrêt car très fatigué et pas vraiment guéri de la dépression qui s'installe mais je n'irais pas plus loin.

J'ai compris une chose importante et que j'arrivais pas à accepter totalement. L'arrêt de l'alcool du moins comme je le pratiquais (anxiyotique et soupape de sécurité pour évacuer la pression) à laissé un grand vide. Maintenant que je n'ai presque plus cette fausse bouée je suis désemparé et livré à mes angoisses et à tous ce que je n'ai pu travailler jusqu'à maintenant.

Et ça ce n'est pas le baclofène qui le résoudra. Je vais sûrement reprendre contact avec une autre psychologue du CSAPA où je vais pour entamer un vrai travail sur ces points non traités et la psychiatre m'a vivement conseillé de reprendre l'hypnose pour travailler sur mes angoisses et sur les points d'échecs qui me minent depuis si longtemps.

Comme je suis en arrêt jusqu'au 24 et après en vacances, j'aurai plus de temps pour venir vous voir.

Barton.

Bonjour Barton
Tu as tout juste
Tu parviens à t'abstenir de boire et en parallèle, tu vas traiter ta dépression
Car en effet sans le pansement de l'alcool, il reste les choses qui devaient être réglées et ont été étouffées
Fais toi aider, c'est très bien, tu te prends en main, ça fait plaisir à lire
De tout cœur avec toi
Manue

Super tu as fait 15 jours d'abstinence et les envies ne sont pas revenues !!!

Bien que tu sois de nouveau en arrêt maladie, ça va te permettre de te poser, et oui, une fois indifférent, certains ont du mal avec leur nouvelle vie...par quoi combler ce vide ???

Tu as raison reprends ton suivi psy pour poser tout ça.

Bon dimanche !

Salut Barton,

Félicitations pour ton abstinence.

Mais je me demande si c'est vraiment le baclofène ou toi. Et donc es-tu indifférent ?

Autrement dit, pourrais-tu boire un verre sans chuter ?

Porte-toi bien,
Albéric

Bonjour à tous,

ça me fait plaisir et un bien fou de vous lire !

Je sentais que mon avant dernier post avait jeté un froid. J'étais très mal mais je respire à nouveau et prends confiance. Le malaise que je ressens au travail est plus profond que ça et n'en ai que le reflet. Je dois travailler dessus et arrêter de tout faire tourner autour de ça et de vous en parler.




Merci Albéric, ça fait plaisir de te voir sur mon post !

Pour te répondre non je ne suis pas encore arrivé à l'indifférence. En tout cas je ne crois pas.

Si je n'ai pas eu vraiment des envies j'ai eu des pensées et surtout le fait de voir à quel point je suis mal dans ma vie perso et professionnelle m'ont vraiment convaincu de ne pas reprendre le verre. Je ne veux pas prendre le risque de reboire pour le moment. Et je vois bien que lorsque je rebois je suis plus bas que terre les semaines suivantes. Je dois soulager mon anxiété et sortir de la dépression et ce n'est pas l'alcool qui va m'y aider.

J'ai failli craquer hier soir après une sortie cinéma. J'étais dans un pub avec une amie. J'avais juste prévu de l'accompagner et de repartir puis je suis resté car je m'y sentais bien, il y avait un concert des gens sympa. Le temps passant la vue des verres dorées et ambrées à l'odeur chatoyante, le bruit de la tireuse, mes anciennes habitudes ont repris le dessus. Je me suis dit, juste un verre et après je m'arrête. Mon amie m'a sauvé. Elle a vu le verre sur le comptoir et m'a regardé. Elle connait mon problème et sais à quel point je me bats pour m'en sortir. Elle a pris le verre que je lui ai tendu et à m'a commander un coca. Je sais très bien que cela m'aurait à nouveau fait plonger. Je l'ai vécu tant de fois depuis que je suis sous baclo. Je suis trop mal pour prendre ce risque !

En plus j'ai rencontré une fille adorable ce soir là. Si j'avais bu j'aurais culpabilisé et me serais senti mal.




Karine, en effet il s'agit pas encore d'une nouvelle vie mais des prémisses de celle à venir. Je ne suis pas indifférent.

Je pense continuer d'augmenter légèrement le baclofène mais les EI sont quand même très importants et depuis que je le prends j'ai beaucoup plus de difficultés niveau psy, fatigue, concentration... Je ne pense pas que tout soi liés au baclo mais il contribue un peu (en particulier sur le stress supplémentaire que me pose les prises en quantités massives, parfois lors de réunion et lorsque je dois le prendre discrètement devant les salariés que je manage). Je préfère me stabiliser à un palier qui me convient pendant quelques temps et ne pas tenter de reboire. Je verrai plus tard ce que cela donnera.

Mais bon je suis en arrêt donc pas de stress par rapport à ça, je vais faire le point avec l'alcoologue et l’infirmière la dessus et bien analyser mon tableau feuille de route baclo pour prendre du recul.

Barton.

Tu n'as plus de craving, tu crois que si tu avais bu ce verre, ça aurait appelé les autres, pas sûr, fais le test à mon avis, pour voir où tu en es vraiment par rapport à l'alcool.

Il te faut aussi un bon suivi psy pour l'après indifférence, c'est indispensable !

Repose toi bien pendant ton arrêt, fais du sport !

Ca roule !

Non pas de test, tu sais où l'alcool te mène, tu en as conscience et c'est très bien
En effet stabilise le tout est soigne ta dépression latente
déjà le fait de ne pas boire va t'aider à ne pas sombrer inutilement
Et puis côté boulot, il y a matière à faire, en changer si possible, ce serait très bien je crois

Courage nous sommes avec toi

Manue

Bonsoir !




Pour vous répondre la-dessus, il est hors de question que je fasse le test. Je n'en suis pas arriver là pour prendre ce risque. Peut-être une fois que je serai plus stable émotionnellement et dans ma vie perso et pro peut-être mais mon objectif est de ne plus boire et de parvenir à vivre sans et surtout ne pas plonger plus bas que je ne le suis déjà. Merci Manue d'ailleurs de me soutenir la-dedans. Je comprends vos points de vue mais ce n'est pas le moment et je ne suis pas guéri. Un jour peut-être mais ce n'est pas le moment.

Sinon merci pour tous vos messages de soutien. J'en ai besoin.

Lors de ma visite à l'un de mes directeurs lorsque j'ai porté mon arrêt, il n'a pas été tendre avec moi même si je comprends sa position et le fait que je les inquiète (étant en charge d'un projet que je suis le seul à maîtriser). Je suis "le talon d'Achille du projet" me suis-je entendu dire. La phrase était un peu forte mais vrai. Cela m'a fait un peu de mal mais heureusement la DRH tiens d'autre propos. Je vis la situation assez mal et cela m'a blessé d'autant plus.

Sinon, le repos et le fait de me sentir soulagé d'une pression a manifestement des effets sur les EI du baclo. Je n'en ai pas aujourd'hui ! Pas de somnolence, pas de pic ressenti lors de la dernière prise (tête congestionnée, sensation d'être sous cloche...) et surtout pas envie d'alcool !

Merci les amis pour tous vos soutiens !

Et excusez moi d'être direct mais je ne suis pas dans une compète, un combat oui mais une compète pour dire oui le baclo à marché je fais parti des guéris je peux reboire. On verra cela plus tard !

Merci Karine ! En effet, un vrai travail psy est important et le sport aussi. Aujourd'hui j'ai marché pour aller à tous mes rendez-vous. Demain je chausserai les baskets pour courir un peu !

Des bises !

Bonjour,

Je revenais vous voir pour vous dire que j'attaque mon 19ème jour sans alcool.

Que du bonheur ! Beaucoup moins de stress, du footing et de la marche à pied et du temps pour prendre soin de moi.

Par contre j'ai une question concernant les réveils nocturnes. Ceux-là m'ennuie beaucoup et les deux comprimés de seresta ne parviennent pas toujours à me donner des nuits complètes.

Puis-je agir sur la posologie en en prenant 1 le soir un peu avant le coucher. J'avais essayé une première fois mais juste deux soirs. Je peux retourner poser ma question sur le fil le baclo fait il dormir mais je préférais la poser ici avant.

Merci de vos réponses.

Barton

Oui tu fais bien de la poser ici.
Le baclo avant le coucher, moi il m'aidait surtout pour l'endormissement, moins pour éviter les réveils...
Mais tu peux essayer.

Absolument aucune solution pour les réveils nocturnes
de temps en temps, un peu de théralène ça peut aider
Mais oublie les anxio et autres inducteurs de sommeil, le baclo est plus fort que tout
Du moment que tu te rendors

Manue

Bonsoir,

J'ai diminué la posologie du soir en ne prenant que 70 et 70 à 15 et 17 hrs et en les répercutant sur 11h et 13h. Je vais rester sur cette posologie pendant 2-3 jours pour voir.

Toujours des somnolences légères le soir mais un peu moins qu'avant.

Sans seresta les nuits je dors toujours aussi mal mais par contre avec deux comprimés mes nuits sont impeccables.

Par contre le moral dans les chaussettes depuis 2 jours, le temps, le week-end... c'est normal.

Je vais tacher de bien m'occuper de moi cette semaine.

Sinon pas d'alcool depuis 23 jours mais une grosse envie jeudi.

Oui tu fais bien de faire des décalages tout doux et d'observer
Pour la nuit c'est important de mieux dormir, vois du côté du théralène, qui n'est pas addictif et permet de passer au moins une nuit complète

Les petites envies c'est normal, mais tu sais que pour toi ce n'est pas bon

Pour le moral, eh bien tu avais parlé d'aller courir, si tu peux le faire un peu tous les jours, ce sera très bien

Manue

Salut Barton,

Pétard, tu tiens le bon bout ! Ton corps te dis merci!

Tu es en arrêt...fut un temps où tu ne t'autorisais même pas une semaine d'arrêt ! Moi je dis qu'il y a progrès ici.


Porte toi bien et ne lâche rien, tu as fais tellement d'effort jusqu'à aujourd'hui, tu peux en être fier mais tiens bon la barre l'ami!!!

Bonsoir Skoff.

Merci pour tout ce que tu me dis. Demain ça fera un mois que je n'ai pas bu une goutte d'alcool. Plus vraiment d'envie mais je ne vais pas bien pour autant. Je suis en pleine dépression. Ce que je pensais être une période de fatigue morale s'avère beaucoup plus grave. Je ne sais pas si le baclofène ou l'arrêt de l'alcool y ai pour quelque chose. Certainement car je n'ai plus cette béquille pour m'évader, me détendre et oublié les problèmes. Les derniers verres d'alcool ont pourtant été dévastateurs avec de nombreux dérapages et envie de passer à l'acte. Alors non je n'en veux plus.

Plus envie de rien faire, anxiété, sang d'encre concernant ma reprise en janvier (même si je ne devrais pas me tracasser pour ça je n'y arrive pas). Je suis retourné à nouveau chez ma mère car je n'arrive pas à vivre seul dans mon appartement et à être autonome. Cela rajoute à mon désarroi. Tout cela n'est pas nouveau, c'est une suite de chose sur lesquels j'ai du mal à avancer. Solitude, difficulté à couper le cordon avec ma mère, difficultés récurrentes dans le travail...

Ma psy a changé mon AD, Prozac à la place du séroplex et m'a prescrit du valium à la place du seresta. Mais j'ai très peur de le prendre, alors je continue le seresta pour le moment. Je ne veux pas tomber dans la spirale des médocs pour combler l'absence d'alcool mais je ne sais pas comment m'en sortir sans.

J'ai beaucoup de mal à dormir et le stilox qu'elle m'a prescrit ne fait pas effet.

J'aimerai pouvoir donner de bonnes nouvelles mais malheureusement ce n'est pas le cas.

Je ne sais pas encore comment me tirer de cette mauvaise phase et je ne pensais pas redescendre aussi bas.

Barton

Coucou Barton !

Le baclo peut amplifier une dépression, ben l'arrêt de l'alcool aussi, comme tu le dis si bien tu n'as plus ta béquille...

Par contre, je ne comprends pas trop pourquoi tu aurais peur de prendre ton nouvel AD, au contraire, vas-y fonce !!!

Si le stilnox ne te convient pas pour dormir, change de somnifère, on a déjà dû te le dire mais le médecin du forum conseille le Théralène non addictif.

Tu dis que tu en a marre de donner de mauvaises nouvelles...

Ben 1 mois sans consommer, plus d'envies, c'est au contraire une super avancée !

Ca roule !

N'hésite pas à revenir ici dès que tu en ressens le besoin même si ce n'est pas tout rose pour toi, c'est important de tout poser.

Bonne soirée.

Karine c'est le Valium que Barton n'ose pas échanger contre le seresta.
J'espère, Barton, que ton nouvel AD va t'aider à sortir la tête de l'eau.
Retourner vivre avec ta mère, ne pas couper le cordon, n'a rien de honteux. Il vaut mieux être avec elle si tu te sent mieux comme cela.
Résoudre un problème après l'autre.
Je suis de tout coeur avec toi.

Merci Jack et Karine pour votre soutien. C'est vrai que j'ai besoin de vider mon sac, même si je suis bien suivi niveau médical ou familial et amical. Ces personnes ne peuvent pas tout et je ne peux ressasser en permanence ma souffrance.

Pour le Theralene j'ai entendu dire que les réveils étaient très difficiles. J'ai mieux dormi la nuit dernière, je vais retenter 2 ou 3 seresta au coucher pour voir.

Si je sens que les anxiétés sont toujours aussi présentes je prendrais le valium (10 mg c'est pas trop dosé)

Oui je peux au moins être fier de ne plus consommer. Les fêtes ne me font pas peur en plus. Je les passes en famille en petit comités et le réveillon avec des gens de confiance si je le fais. Des envies j'en ont encore parfois, mais c'est la dépression je pense et le fait que je veuille me biturer pour tout oublier. Mais elles ne sont pas très présentes et je ne veux surtout pas reprendre de verres car je sais que je pourrais passer à l'acte.

Jack, tu dis résoudre un problème après l'autre. C'est bien dit. Je vais essayer de me concentré sur ma santé et dénouer les fils qui m'ont amené dans cet état. Je croyais l'avoir déjà fait, mais il s'avère que j'ai encore mis la barre trop haut et que je dois aujourd'hui accepter ma fragilité. Cela suppose peut-être que je prolonge mon arrêt et quitte mon travail et que je me fasse soigner plus sérieusement.

Mais ça veut dire aussi tout recommencer à zéro.

Bonsoir. Mauvaises nouvelles. Après avoir repris le travail lundi je suis allé aux urgences mardi soir pour une douleur sur le côté droit lorsque je respirais. Verdict : ambolie pulmonaire. Pas de phlébite ni d'explication au vu de mon âge :34 ans. Les prises de baclofene pourrait être une partie de la réponse ?

En tout cas je vous souhaite à tous une très bonne année 2015 ! Je ne pourrais pas faire de longues réponses car je vous écris de mon smartphone et de mon lit d'hôpital. Mais je serai ravi de lire vos réponses

Bonsoir barton,

Oui, mauvaise nouvelle.

Le baclo n'est pas responsable d'embolie pulmonaire. L'alcool par contre entraîne des problèmes de santé qui peuvent aller loin. Je sais ce que c'est.

Les médecins ne te disent rien ?

Courage,
Albéric

Pour le moment pas de nouvelles des toubibs. Ils cherchent...

De tout cœur avec toi Barton.

Des bises

J'ai posé la questions aux médecins pro baclo, si j'ai une réponse, je te dis

Merci Jack, Sylvie et Alberic.

Bon rétablissement à toi, courage
Manue

Merci Manue,

Pour info, je suis sorti de l'hôpital. Le moral regonflé même si les informations ne prêtent pas à la détente. Mais bon, je vais surtout m'occuper de moi dans les jours prochains. Sinon ça fait plus de 6 semaines sans alcool et sans avoir envie de reboire.

J'envisage maintenant de m'attaquer à la cigarette mais sans pression et sans me mettre de délai. Je pense que je vais diminuer et arrêter assez rapidement car j'en ai marre de me remplir de merde, et ce séjour à l'hosto m'a fait bien réfléchir.

A bientôt !

Oui prends bien soin de toi Barton et bon rétablissement encore

Manue

Salut Barton,
C'est sur que la clope c'est pas bon.
Par contre ouvrir deux fronts à la fois... bof bof.
Perso, j'attends d'être à mon seuil de confort pour m'attaquer sérieusement au problème.
D'ailleurs j'ai remarqué, que pour moi, le baclo a tendance à me faire fumer, maintenant que je descend, je fume un peu moins.
A+

Exactement pareil pour moi Jack, nette augmentation en augmentant le baclo, et une fois à mon seuil, ça a commencé à diminuer, et ça continue
Une bonne piste Barton

Manue