Bonjour..!

Ce fait quelques temps que je vous lis, ce qui m'a permis d'avoir connaissance d'un maximum d'éléments et j'ai donc pu avancer dans mon parcours baclo avec assurance et détermination.

Je suis une femme de 38 ans, mariée, un enfant de 4 ans (réussi à pas boire pendant ma grossesse.. ché pas comment j'ai fait..! je ne devais pas être encore dépendante physiquement, j'imagine, car à part beaucoup d'envies de boire, je n'ai eu aucun symptôme de sevrage...)

Je n'aimais pas l'alcool, et pourtant j'ai commencé à boire, seule, dans mon petit studio sordide à 22 ans, histoire de moins sentir le temps passer, en attendant des jours meilleurs...
Les jours meilleurs sont arrivés, mais l'alcool n'est pas parti...
J'ai bu pendant 16 ans (moins neuf mois..!) entre une et trois bouteilles de vin chaque jour, parfois panaché avec de la bière, avec des périodes d'alcools plus forts.

J'ai commencé à avoir des cravings l'hiver dernier, avec pertes de mémoire systématiques...
A me traiter du pire tous les matins, me trouvant faible, culpabilisant, etc..

Bref, vous connaissez tout ça par coeur..!

Cet été, je me suis décidée à réagir, puis agir, étant enfin consciente que ça me dépassait et que je n'étais pas responsable de ceet état, que j'étais malade.

Où suis-je allée ? Je n'avais pas d'autres info que le Csapa de ma ville, ppff, rien que de l'écrire, ça me hérisse.
Ces gens sont des incompétents, des gens qui font du commerce, qui se fichent pas mal de tes demandes.
Le docteur m'a difficilement prescrit 30 mg le premier mois, 60 le deuxième, et c'est lorsque j'ai compris après une discussion très animée avec le docteur que je n'obtiendrais pas plus de 90 mg, que je me suis rendu compte qu'il fallait faire autrement.
(Chuis parfois longue à la détente..)
Ces dosages sont pires que tout, ça avait tendance à décupler l'ivresse sans me calmer l'envie de boire, un très mauvais cocktail.


Coup de chance, la psy du Csapa est géniale, et elle m'a trouvé un prescripteur..
De là, l'aventure a vraiment commencé !
Montée à 120 rapidement, puis de 10 en 10 chaque semaine, je suis aujourd'hui à 170mg.
Mes cravings sont essentiellement le soir vers 19h, mais j'ai aussi une faiblesse à midi.

Donc, comme mon doc croit plus en l'imprégnation, mais que moi, je pense qu'il faut aussi cibler le craving, on a fait un mix au niveau de la répartition.
Et comme au-delà de 4 comprimés par prise, je ne me sens vraiment pas bien, j'ai depuis deux semaines, fractionné en cinq prises :
8h = 30 mg
11h= 30 mg
14h= 30 mg
16h45 = 40 mg
18h30 = 40 mg

Mes conso ont nettement diminué, je suis passée de 1 à 3 bouteilles contre 1 à 3 verres, le soir.

Mais, je continue à consommer, je ne peux pas m'en empêcher, est-ce normal ? est-ce que vous pensez que je n'ai pas encore atteint l'indifférence ?
A savoir que le reste de la journée, je pense très peu, voire pas à l'alcool.

Au final, c'est quoi l'indifférence ?


Est-ce que c'est irréalisable d'espérer ne plus boire du tout certains soirs ?


J'ai aussi eu une rechute avant-hier, très contrariée, j'ai bu une bouteille de vin. Hier soir, 1 bières + 3 verres de vin.

C'est nettement mieux, je me réveille en forme (en dehors d'hier matin), je vis mieux, même tellement le baclo me rend parfois confuse, la tête qui tourne, un peu nauséeuse.

Je ne sais pas où j'en suis, alors je vous lis, ça me conforte et me réconforte, mais je suis aussi un peu perdue.

Je vois mon doc courant de semaine prochaine, amis je me disais que vos conseils pourraient m'être précieux.


Mercie de m'avoir lue,...

Bonjour Roxie

Sois la bienvenue ici
Je ne suis que la compagne d'un mari qui boit, je ne vais donc pas être de grande utilité
Par contre de ce que j ai lu sur ce forum, il n est pas étonnant que tu boives quelques verres encore (je retiens tout de même les progrès tu es passé de 3 bouteilles à 3 verres !)

Ne sois pas trop dure avec toi

Bonjour et bienvenue,

Tu peux compter sur nous pour t'apporter aide et conseils.

En tout cas super pour ta conso passer de 1 à 3 bouteilles à quelques verres, génial !

Vu que tu a consommé une bouteille l'autres soir, je pense que tu n'y es pas tout à fait et qu'il faudrait que tu augmentes encore.

L'indifférence c'est de pouvoir consommer comme une personne normale, sans qu'1 ou 2 verres en appellent plus.

Si tu bois un petit peu tous les soirs ce n'est pas bien grave.

D'autres viendront te donner leurs avis.

Bonjour,
Très bon cheminement, tu as fait tout bien comme il fallait.
Je ne pense pas que tu sois indifférente, mais tu n'es pas loin.
"Est-ce que c'est irréalisable d'espérer ne plus boire du tout certains soirs ?"
L'indifférence c'est justement ne plus boire la majorité des soirs. et à l'occasion tu peux boire sans aucun soucis.
Il y aurait sans doute moyen d'optimiser ta répartition tout en ménageant les EI, on verra ça.
Quand est ton rendez-vous chez le médecin?

bonjour
le probléme avec l alcool c est le voir comme un doudou ou une béquille
le craving n est pas toujours présent mais un stress une contrariété fera pencher la balance
idem dans un état euphorique car nous gérons mal nos émotions
d abord comprendre comment nous fonctionnons
d ailleurs trés bien dit je sais pas comment j ai fait
9 mois d abstinence!
la réponse est la une nouvelle vie quelque chose d inconnu on veut y croire c est tout nouveau
puis s installe le ronron la routine et rebelote
je pense qu avant tout
il faut prendre le probléme a l envers
pas ce demander pourquoi je bois
mais en ais je besoin
vivre chaque jour comme une naissance
car aprés tout que savons nous de la journée qui va se dérouler
rien?si ce n est un jour comme un autre
hors en ce disant tiens je sens qu aujourdhui j ai envie d autre chose
tu provoqueras un déclic celui ci t éloignera des habitudes
idem rien journée zen tout a coup une merde !
le fait de t étre mis en condition n influencera pas le négatif
et tu verras les problémes sous un angle serein
rien n est insurmontable
l alcool altére le jugement
bienvenue a toi

Bonjour roxie
Bienvenue sur le forum,
Il faut que les pros revoient ta répartition
A mon avis la prise de 8h30 ne sert a rien, mais j'y connais rien en poso
L'indifférence c'est plus de craving
Tu vas y arriver

Bisous

Bonjour Roxie

Tu as bien progressé, mais de ce que tu dis tu n'es pas encore indifférente.
Quand on l'est, on peut s'arrêter de consommer.
Concernant tes prises, la dernière est un peu tardive.
Perso, je ferais
9h = 30 mg
11h= 30 mg
14h= 30 mg
16h = 40 mg
18h = 40 mg

En décalant doucement pour ne pas être trop shootée.
Rapprocher les prises augmentent en général les EI

Hello Roxie, Quelles nouvelles ?

Bonjour à tous,

Que de réponses..!
Merci pour votre accueil et vos réponses.

Je suis un peu à cran ces derniers temps... Mais de vous lire, ça m'aide à patienter.
Ce n'est quand-même pas évident de faire ce type de parcours seule...

Je n'ai pas trop d'EI, bon, si, je me sens un peu shootée, électricité dans les mains, hyper hyper sudation nocturne, mon lit est trempé...
J'ai essayé de prendre 10mg au coucher, ça n'a rien fait, mais quand je bois un peu plus certains soirs, je n'ai pas ce problème...

Sylvie, je vais rapprocher mes prises, et je vais d'ailleurs faire une prise de plus, car je ne me sens pas de prendre plus de 40 mg d'un coup, et pas plus de 30 le matin et en début d'aprèm' car sinon, je vais vraiment plus pouvoir travailler..!

Je passe à 180 mg comme ceci :

9h = 30 mg
11h = 30 mg
13h = 30 mg
15h = 30 mg
17h = 30 mg
18h / 18h30 (je sais pas trop ?) = 30 mg.

Ce qui me laissera une marge pour passer à 40 si besoin aux deux dernières prises.. Ensuite, si je dois augmenter encore, bah, je sais pas, on verra..

Je vois mon médecin mercredi.

Après, c'est difficile de faire le tri entre les EI, et les symptômes de sevrage...

Encore merci à tous.

18h, ça va être très proche de 17h et donc ça risque de te shooter grave ..
Choisis plutôt 18h30 ou 19h, tant pis si c'est tard, difficile de tout concilier

Ah oui, tu as raison..!
En même temps, à 18h, c'est pas bien grave, je suis à la maison...
Mais je vais rester sur 18h30...


Merci !

Salut Roxie,
Pas facile de concilier EI et horaire pour cibler le craving.
Fait pour le mieux.
Sylvie te dira, mais peut-être que plutôt augmenter trop rapidement tu pourra essayer de regrouper tes prises par la suite.

Le tout est d'essayer de prendre des heures bien fixes, de ne plus augmenter durant quelques jours, et à un moment donné, tu sentiras que ça va mieux
Alors oui, tu pourras enlever une prise inutile pour enfin monter à 40 mg sur une prise
Moi aussi, j'ai eu du mal à monter les prises, je me limitais aussi à 30 mg par prise, puis au final, à l'heure actuelle, je suis à 60 mg par prise, mais difficile de monter

Manue

Coucou..!

Alors, jusqu'à 40mg par prise, je supporte bien, mais au-delà, je me sens pas... Mais s'il le faut, je vous demanderai comment faire pour repasser à cinq prises plus fortes, là, j'ai deux semaines pendant lesquelles je peux augmenter si besoin.
J'augmente doucement, 10 mg par semaine, en général le week-end.

Jack, j'ai la chance de ne pas avoir trop d'EI, du moins pas insurmontables, et je t'avoue que je tatonne pour justement que ça reste comme ça...

Je sais pas trop comment à nouveau réduire le nombre de prises et augmenter les quantités, dans quel ordre, mais là, pour l'instant, six prises me conviennent, même si ce n'est vraiment pas évident de ne pas les oublier...
J'ai un boulot intellectuel très technique, faut que j'assure un max....

Velvet, tu prends 60 mg par prise ? Combien par jour ?

Ah, voui, c'est écrit dans ta signature...
Tu es parvenue à l'indifférence ou tu la cherches toujours ?

Jack, félicitations pour ton indifférence !
A 140 mg, c'est génial !

Si tu es à 18h à la maison tu peux prendre le risque d'être shooté, non?
Je sais plus si tu as un craving à midi?
si non,
je déplacerai:
9h = 30 mg
11h = 30 mg
13h = 30 mg
15h = 30 mg
17h = 30 mg
18h30 = 30 mg.

en
9h = 20 mg
11h = 30 mg
13h = 30 mg
15h = 30 mg
17h = 40 mg
18h30 = 30 mg.

et plus de décalage 9h->17h ou 18h30 si affinité

J'étais guérie à 240 mg, puis j'ai baissé trop vite, à cause des ES, au final, j'ai repris mon augmentation et recherche toujours l'indifférence

Je suis restée très longtemps à des doses de 40 mg max par prise, et puis à un moment donné, quand les ES diminuaient, je sentais que je pouvais augmenter les mg, ça c'est fait très progressivement

Mais j'ai accepté les ES et ça ne me dérange pas

Manue

Salut !

Je reviens de chez mon doc...L'idée est de monter (sauf si l'indifférence arrive entre temps) à 210 d'ici notre prochain RDV.

Etant donné que la répartition des 170 me convenait, c'est-à-dire :

8/9h = 30 mg
11h= 30 mg
14h= 30 mg
17h = 40 mg
18h30 = 40 mg

Le doc m'a conseillé de rester comme ça, et d'ajouter une prise vers 20h30... Pour l'instant 20, histoire de passer à 190mg, puis d'augmenter de 10 en 10 jusqu'à 210, notre prochain RDV...

Bon, je pense qu'une prise vers 20 n'est pas inutile dans mon cas, car mon craving commence à 19h, mais s'il n'est pas ou peu assouvi, il peut revenir das la soirée...

En revanche, je ne suis pas sûre que prendre jusqu'à 40 à cette heure soit bien efficace...

Donc, je pense essayer de monter à 50 à 17h et 18h30 les semaines à venir... C'est grave si j'ai des prises à 30 et des à 50 plutôt que tous à 40 ?

Ce qui donnerait à 210 mg :

8/9h = 30 mg
11h= 30 mg
14h= 30 mg
17h = 50 mg
18h30 = 50 mg
20h30 = 20 mg


Il connait bien le sujet, il semblerait même qu'il vous ait lu un bon moment....

Il comprends la notion de ciblage de craving, mais préfère ne pas ignorer l'imprégnation...
Donc, on mixe, on tâtonne aussi..

Jack, effectivement, je peux prendre le risque d'être shootée.. J'ai mon fils de 4 ans, mais je gère sans problème...
Oui, j'ai un craving à midi, qui reste limité vu que je travaille, mais comme je mange souvent au restau, je me laisse parfois tenter, et souvent ça a bien dérapé..
Le week-end, je gérais bcp moins bien le craving du midi... Me retrouvant souvent à descendre une bouteille de rosé le midi... Pff, quelle galère, la journée était pour ainsi dire fichue, super les week-end....


Velvet, quels sont tes ES ?
240 mg, c'est la dose que mon doc a en moyenne comme référence au niveau de ses patients comme seuil...

J'ai un autre ES qui apparait...
Donc un soir sur quatre environ, je suis hyper tendue et donc je bois genre 4 ou 5 verres, et je deviens hyper parano et agressive, un truc de dingue.
Hier, j'ai pris comme prétexte de prendre un bain car je me sentais vraiment mal, peur de démonter tout ce qui bouge, une vraie horreur...
Et tout du long dans mon bain, j’échafaudais des théories plus fumantes les unes que les autres, du genre tout le monde me déteste, etc...
Trop cool mes soirées en ce moment...

Prendre des prises tardives et contre productif. Même dans ton cas je pense.
Est-ce que tu dérape le midi avec ta répartition actuelle?
si oui
je ferai plutôt que

8/9h (8 OU 9 faudrait être un peu plus précise ) = 30 mg
11h= 30 mg
14h= 30 mg
17h = 50 mg
18h30 = 50 mg
20h30 = 20 mg

9h = 30 mg
11h= 40 mg
14h= 30 mg
17h = 60 mg
18h30 = 50 mg

Qu'en pense-tu?
Tu n'es pas obligé d'augmenter tout de suite mais tester les 40 à 11h

Au vu de tes ES, il faudrait que tu augmentes de 10 et 10, et non de 20 d'un coup
De plus la prise à 20 h est trop tardive pour ton craving
Tu peux ajouter 10 sur tes prises de l'après midi, puis encore 10 trois jours plus tard

Courage pour les ES, les miens sont de type paresthésies surtout

Manue

Hello, merci de prendre autant de temps..

Jack, alors, 9 heures..?!

Vous devez avoir raison, le prise de 20 heures est peut-être pas une bonne idée...

Velvet, je n'augmente pas de 20 mais de 10... En fait, j'étais déjà à 180 avec des prises toutes les deux heures, mais je repasse au shéma comme à 170 toutes les trois heures avec des prises plus importantes.
Bref, chuis pas claire, et je me trouve ennuyeuse.

Jack, je sais pas trop pour la prise de 40 à 11 heures... :/
Peut-être que d'ici le temps d'arriver à 210, j'encaisserai mieux, je testerai à ce moment-là...
J'vais faire (aux horaires précités) : 30 - 30 - 30 - 50 - 40. J'étais montée hier à 190 en ayant ma prise de 20 à 20h, mais comme je la supprime, je bascule gentiment sur les deux prises de fin d'aprèm'.. J'arrive à 180, je vais y rester qqs jours puis je verrai.
Je suis sensée prendre 50 dans une demi-heure, arf, c'est chaud...
Ma foi...

Dons 30 - 30 - 30 - 50 - 40 = 180

Puis après je ferai 30 - 30 - 30 - 50 - 50 = 190
Puis 30 - 40 - 30 - 50 - 50 = 200
Puis 30 - 40 - 30 - 60 - 50 = 210
(si j'ai besoin de monter autant..)

Bon, si ça vous parait cohérent, on part sur ça, je note, et on est tranquilles au moins trois semaines, on pourra parler d'autres choses ?

Du genre, est-ce que c'est normal après avoir eu un net ralentissement de mes conso, puis ces deux derniers jours d'avoir nettement réaugmenté ?

Je pensais il y peu être presque à l'indifférence, mais là, ça va plus. En fait, je crois que l'imprégnation toutes les deux heures ne m'a pas convenue...

Bon, sinon, je prends connaissance du forum, de vos parcours, enfin, j'ai trouvé celui de Jack, j'ai lu le début et la fin, pas encore celui de Velvet ? J'ai peu de temps aussi faut dire...

Vu aussi le parcours d'Albéric.

Wouaouh.

Clef, (je sais pas si tu lis ce fil..) , j'ai repensé à ton commentaire sur ma grossesse sans alcool
"d ailleurs trés bien dit je sais pas comment j ai fait
9 mois d abstinence!
la réponse est la une nouvelle vie quelque chose d inconnu on veut y croire c est tout nouveau"

Eh bien, je pense que c'était beaucoup plus bête que ça. J'estimais en avoir assez bavé dans ma vie, et je refusais l'idée d'avoir en plus un enfant handicapé, et en plus d'être responsable de ce handicap...

J'vais chercher mon fiston au centre, à plus !

le principe en gros du ciblage pour un seul craving:
Mettre la dernière prise 1 heure avant le craving,
espacer les prises précédente de 2h (ça peut être un peu plus ou moins selon les effets ressenties)
les doses vont plutôt en progressant de la moins forte, première prise, à la plus forte dernière prise.

donc plutôt que
30 - 30 - 30 - 50 - 40 = 180

30 - 30 - 30 - 40 - 50 = 180

Pourquoi autant de prise?
Plutôt que d'augmenter tu n'essaierai pas de resserrer?

Parce que j'ai un craving à 19h du à mon rythme de vie, mais je pourrais boire à n'importe quel moment de la journée, j'ai des envies régulières, que je peux contrôler certes, mais qui sont bien là..
Et ces prises régulières de baclo me libèrent de ça, je n'y pense presque plus en journée.
Je dose plus fort la prise de 17h car c'est à partir de 18h30 que j'ai le plus envie, même si je regarde la montre pour attendre 19 heures, jamais avant...

J'ai prise mon premier verre hier à 20h30.. Deux autres ont suivi. pas de bière avant. Cool. Et curieusement, pas de sudation nocturne, trop cool. Pis j'ai changé de matelas, le ^précédent était pourri, nuit complète... Trop bien !

Ok, excuse moi de te faire répéter, tu as sans doute du déjà le dire.
Tu as l"air de maitriser totalement.
Donc tout ce que tu as proposé est bon, aucune incohérence.

Une bonne nuit c'est le pied, ça favorise souvent une bonne journée, et aprés une bonne journée on peut faire une bonne nuit, on se réveil en forme alors pour une journée efficace, qui permet d'aller se coucher et de bien se reposer la nuit, alors le matin c'est la pêche et .....

Je voudrais t'économiser la lecture de mon fil, qui est plutôt un journal de bord

J'ai commencé en Août 2013 (désolée c'est un copier coller car je viens juste de l'écrire à une autre personne)

1ères prises de baclo, je monte aux environs de 180 mg, je touche l'indifférence, je dois (pour des raisons de santé indépendantes du baclo) tout arrêter, je descends progressivement à 0, je suis protégée par le baclo durant 4 mois

Je rechute, je recommence, je connais l'indifférence à 240 mg
Au lieu de l'accepter, je redescends, pour faire passer les ES

à 150 mg

Je remonte, à cause des rechutes

J'en suis à 300 mg sans savoir où j'en suis, indifférence, rechutes

Oui c'est normal de voir la consommation avoir des hauts et des bas

Et même des fois de sentir l'indifférence, pis de picoler derrière

Manue

Tu nous donnes des nouvelles.

Comment vas tu ?

A bientôt !

Hello,

Merci de me suivre et de prendre de mes nouvelles.
Je n'étais pas repassée depuis la dernière fois, bien occupée, et très déstabilisée, je sais pas très bien où j'en suis, si je fais bien, comme il faut, tout ça..
Niveau baclo, je suis montée un peu plus rapidement, environ tous les 4 jours plutôt que 7, je suis donc à 210, et.. toujours rien. Pas d'indifférence qui pointe son nez.
Alors, comme j'encaisse moins bien l'alcool, quand je prend une cuite, ça se limite à 3/4 de bouteille, mais voilà, je recherche toujours l'ivresse...
Je suis un peu dépitée, découragée et inquiète, peur que ça ne marche pas sur moi.
Hier, je n'ai bu qu'un verre de vin, remarquez.. Un bien rempli, mais pas plus.
Là, je sens que ça risque d'être un peu plus ce soir...

Ce midi, au restau, un verre en a appelé un deuxième. Il y a deux semaines, je n'en aurais pas bu un seul. J'pige plus rien.

Pis j'me sens nulle ici, je n'arrive à communiquer, à prendre du temps pour faire votre connaissance. Je me sens un peu comme une consommatrice, et ça ne me ressemble pas...Du coup, j'ose pas trop venir...

Bref, je suis pas au top quoi !!

Pourquoi te sens tu nulle ici ???

Il n'y a aucune raison, ici c'est ton fil de discussion personnel, tu ne seras jamais jugée, alors reviens ici dès que tu en ressens le besoin !

Tu as bien fait d'augmenter tous les 4 jours, c'est dans les normes.

Arf, aimer l'ivresse, je connais ça, difficile de se passer de cette légère euphorie, hein ?

Beaucoup sont améliorés par 6 ou 7 séances chez un psy spécialisé en TCC.

Bien, bien, gros progrès sur ta conso, c'est super !

Reviens vite nous raconter

Bonsoir roxie,

Comment vas tu?
Ne te dévalorise surtout pas
Et fais comme bon te semble

Ici, tu peux simplement avoir du soutien si tu en demande

Des bises

Salut..!

Merci à vous, vos encouragements me font du bien !

Je suis à 220 depuis aujourd'hui...
Jusqu'où vais-je devoir monter..??

Des fois, je me demande si je suis décidée à arrêter de boire, peut-être qu'inconsciemment j'ai peur de perdre cette béquille ?

En même temps, j'imagine que c'est pour vous tous pareil, non ?


Finalement, entre ma bouffe addict depuis que je suis gamine (à laquelle je lutte à coup de +30/-30kg en continu), la cigarette commencée à 11 ans (jusqu'à deux paquets) jusqu'à mes 36 ans (j'ai arrêté je sais pas comment !), l'alcool à 22 ans, bref, j'ai toujours eu un truc pour "m'occuper"...

Je vais aborder ce sujet avec ma psy, elle est vraiment bien, c'est bien la seule chose de positive au centre CSAPA de mon coin.

Quand je vois tous ces gens dans la salle d'attente, et que je sais qu'on va les trimballer de fausses illusions en fausses illusions à coups de médoc supposés soulager l'alcoolisme, de cures frustrantes et douloureuses, tout ça pour rechuter et donc culpabiliser, ça me désole. Je déteste ces centres !

Bon, je m'égare.. lol


J'ai commencé "Le Dernier Verre"....
Ca me parle tellement..!


Bonne soirée tout le monde, et bon week-end !

Coucou Roxie
Tu as fait le bon choix, de revenir sur le forum et d'y participer, merci de ton passage chez moi, ainsi j'ai repris connaissance de ton parcours

Bien sûr que tu es consommatrice, ce forum est là pour ça, et les personnes qui y participent également, dans un premier temps pour se faire aider, puis par l'échange, on finit par aider d'autres

Mais ça doit se faire naturellement, ici pas de jugement, use et abuse de ton fil, j'y prendrai plaisir à te lire

Alors dis nous où tu en es, baclo: répartition, augmentation
et alcool: heure du premier verre

Pour commencer ce sera bien, utilise l'aide indispensable de partager entre nous tous ton parcours

Bisous

Manue

Salut roxie,

Si ta psy est bien, c'est important
Pourkoikonet comme ça, hein?
La bouffe, la défonce besoin sans cesse d'une béquille pour tenir droit
Mais finalement, c'est pas cette béquille qui nous rend tordu, hein?
Faut travailler le tableau
Situation, émotion, pensées, conséquence
Ta psy t'en parlera, normalement

Pi égare toi tant que tu veux, c'est ton fil ici
Et aussi, comme Manue le dit
Donne tes horaires de prises et de craving,
T'es a 220, comment les répartis tu

Bisous

Comment vas tu ?

Donnes nous un peu de tes nouvelles.

A bientôt !

Salut les gens..!

Ca faisait un bail..!

J'ai augmenté un peu plus rapidement ma poso, je suis à 280... et toujours pas d'indifférence..


Je fais :

9h00 = 40
11h00 = 50
14h00 = 40
16h30 = 60
18h00 = 60

puis 19h30, 20h30 et 21h30, je prends 10mg en sublingual. Grâce à ça, j'ai réussi à ne pas boire vendredi et samedi, mais c'était en luttant, pas indifférence.
Mais c'est déjà pas mal, ça progresse.


En fait, mon craving de 19h s'est progressivement décalé à 20h30, une fois que le baclo de 18h faisait moins d'effet. D'où l'idée du sublingual pour prolonger les effets? Et ça marche plutôt pas mal... Mais bon, il faudrait que j'hésite moins à prendre le lexomil prescrit par mon doc... Je suis vraiment stressée vers 18h.

Je vois mon doc prescripteur à 18h, j'espère qu'il voudra bien me prescrire au-delà de 300...

S'il veut pas, je fais comment ?



Jack, si tu passes par là, je fais comment pour augmenter par la suite tu penses ? Je répartis plus uniformément ou je charge encore plus le soir ?


Volute, je sais pourquoi j'en suis là... Faut juste trouver la clé pour accepter de s'en défaire je dirais...
Tu es indifférente ?

Et Karine et Velvet, vous en êtes où ?



A plus tout le monde..!

Tu devrais nous donner des nouvelles plus souvent !

Bien que le craving soit repousser !

Pourquoi avoir augmenté si vite ? Peut- être mieux répartir.

Jack, t'avait proposé cette répartition :



M'en souviens plus, tu consommais à midi ?

Ca ne sert pas à grand chose d'en prendre le matin, et si ton craving s'est déplacé à 20h30, fais ta dernière prise à 19h30.

Oui le sublinguale marche plus rapidement, mais c'est dégueu..

tu as raison, le lexo c'est au coup par coup, mais plutôt déconseillé régulièrement.

tu fais:
9h00 = 40
11h00 = 50
14h00 = 40
16h30 = 60
18h00 = 60
Puis 19h30, 20h30 et 21h30, 10mg en sublingual, personnellement je trouve que c'est un peu du bidouillage. Je vois pas trop l'intérêt de prendre 20mg après ton craving
ça fait 8 prises, c'est pas simple.

Ton craving est à 20h30
avant d'augmenter moi j'essaierai, de réduire les prises et de mettre le même délais entre chaque:
avec par exemple
9h30 = 40
11h30 = 40
13h30 = 40
15h30 = 50
17h30 = 50
19h30 = 60

J'ai un craving pas trop violent, mais présent tout de même le midi, je pense à l'alcool dès le matin, et mon principal CRAVING commence à 18h, que je repoussais sans baclo jusqu'à 19h.

Je suis en poso mixte, je cible le craving, mais je suis aussi en imprégnation de produit, donc la prise du matin est nécessaire pour toutes ces raisons.




Disons que mon craving commence à 18h, et que grâce à mes prises de 16h30 et 18h, je le repousse à 19h30. Mais tant qu'il n'est pas satisfait par de l’alcool, il revient à la charge toute la soirée. Je me suis vue tenir plusieurs fois jusqu'à 20h ou 21h puis prendre un verre et deux, et trois... Alors avec la prise en sublingual, ça me permet de repousser jusqu'au coucher...
Mais c'est pas non plus tous les soirs, c'est quand j'ai un mental un peu plus combattant, car j'ai envie de me tester sans alcool un soir, deux soirs.

Oui, je bidouille, on est tous différents, il y a de grands principes de poso, mais chacun adapte comme il peut.

Hier, j'ai pris une fois 5mg et une fois 10 mg en sublingual, j'ai limité comme ça la casse à deux verres, je suis contente. Ca me permet de ne pas descendre la bouteille quoi...

Mais je suppose que je ne suis pas loin de l'indifférence, faut que je continue mon imprégnation en journée.

Je suis à 250 en journée, avec des prises ponctuelles allant jusqu'à 30mg le soir.

Je vais réfléchir à la répartition que tu proposes, mais la prise rapprochée de 16h30 et 18h me réussit bien, manquerait une plus tardive, bref, je dois étudier...

Merci pour vos conseils,


Bonne journée !

Si ça marche comme ça, pourquoi changer

Bah, parce que ça ne marche pas complètement, c'est mieux mais pas encore ça...

Je suppose qu'il faut que je (re)lise l'éloge de la patience...

Et puis, je demande des avis car comme je tâtonne, j'ai besoin de me rassurer..

Mais je devrais me faire plus confiance...

Moi je resserrerai.

Tu fais:


J'essaierai:

Je suis à 250, en cinq prises...

9h00 = 40
11h00 = 50
14h00 = 40
16h30 = 60
18h00 = 60

Faudrait que je passe à six..?

Donc je rajoute à 19h30.
C'est aussi une possibilité à laquelle j'avais pensé...

(les salves de 10 "ne comptent pas", c'était juste un essai sur trois soirs, et pas obligatoirement à 30 mg, parfois juste 15mg..)

non pour moi la prise à 19h30 ne sert à rien (il faut prendre le baclo avant le craving), je l'avais laissé pour pas trop te changer d'un coup.
9h00 = 40
11h00 = 50
14h00 = 40
16h30 = 60
18h00 = 60
parait bien, si pour toi ça va.

Bah oui, ça me va, mais comme j'essaie d'expliquer, mon craving, tant qu'il n'est pas assouvi, se déplace dans la soirée...
Une fois que l'effet de la prise de 18h s'estompe, il revient à 20h, 21h, etc...
Je ressens vraiment la demi-vie du baclo.

Ou alors, c'est juste que je ne suis pas arrivée à ma dose seuil, et j'arrête de m'inquiéter..?

Je continue d'augmenter progressivement jusqu'à ce que... ?


Mon doc m'a fait une ordonnance jusqu'à 360... J'ai de quoi faire pour le mois à venir... Mais bon, ça me parait être des doses tellement énormes !
(J'espère ne pas avoir besoin d'arriver aussi haut..)
Je lis Ameisen, et il explique que la dose par kilo de poids est variable, et ça peut aller assez haut..


PS : Je n'ai pas tout à fait le même tableau que toi, et les résultats des simulations ne sont pas tout à fait les mêmes...
Le document s'appelle "Pharmacocinétique"

Ben oui cesse de t'inquiéter, tu n'as pas encore atteint ta dose seuil, il va te falloir encore augmenter.

La dose de baclo, n'as rien à voir avec le poids, la taille...

Il est vraiment cool ton doc, il te laisse libre d'augmenter à ta guise.

Karine a raison.
Continue tranquillement jusqu'à ce que...
Tant que ton craving ne se déplace pas avant la dernière prise, je ne pense pas que ça soit vraiment la peine de changer.


C'est pas très important, ce qui importe c'est de voir la différence de 2 répartitions en utilisant le même tableau.
Sinon voila celui que j'utilise (format open office):

Ok merci, je continue sans m'affoler...

Karine, je suis sur le passage où Ameisen décrit les études sur les souris et les doses administrées par kilo... La fourchette est laaaaaarge !

Jack, tu redescends "déjà" ?

Il n'y a plus cette histoire de plateau d'environ six mois ?

Oui je redescend, tout d'abord pour plus de confort, ensuite parce que je sais ou j'en suis, et après quand même +de 2 mois au seuil.
Le plateau de ~6 mois est une indication, comme la répartition et la dose seuil chaque cas est particulier.

Félicitations..!

Ce sera bientôt ton tour roxie, n'en doute pas
Gros bisous

Salut les gens ..!



Si ça pouvait être vrai..
C'est vrai qu'on est toujours dans le doute...

Et toi, tu y es ?


J'ai cogité vos conseils , et comme ça commence doucement à faire effet, j'ai moins envie le matin, je vais donc reporter la prise du matin à l'après-midi.


11h00 = 50
14h00 = 50
16h00 = 50
17h30 = 60
19h00 = 60
D'ici la fin de la semaine, si besoin, j'augmenterai d'abord les prises du soir.

Me suis pris une cuite avant-hier...
Une bien belle que je me souviens même pas de ce que j'ai fait, sauf que j'ai du me prendre une gamelle, j'ai le genou gonflé et bleu, et tous les ongles de pieds râpés....
Bon sang..!


Continuons..! (heu, pas les cuites, hein, , le baclo..)

A plus les gens !

Tu gère!

par contre tu te rappelle que je t'avais écrit ça:

Si ton craving commence toujours à 18h...
Enfin tu vois.

Coucou les gens..!






T'as raison.
Bon, en fait, je ne sais pas si j'ai vraiment un craving, disons que vu ma situation (professionnelle et familiale) je ne bois pas avant 19h, et qu'à partir de 18h, je m'organise pour être tranquille pour 19h, repas prêt, chiens et chats nourris, machines lancées, etc...

Je crois que je pourrais boire n'importe quand si ma vie était moins remplie.

Disons que le vrai craving, est à 19h/19h30, là, avant le baclo, je ne tenais plus, il me fallait ma dose...

Donc, je vais quand-même encore un peu adapter par rapport à ta dernière remarque.

11h00 = 50
13h00 = 50
15h00 = 50
17h00 = 60
18h30 = 60

Comme ça, je cible le craving de 19h..?!

Demain, je passe à 70 sur la prise de 18h30. Je serai à 280mg..!


A plus..!

Salut roxie

Bah dis donc, c'est ce qui s'appelle avoir la gniak, ça
Quelle détermination !!!
Oui, j'y suis, fin j'ai plus de craving,

Bisous

ça a l'air bien

Bonsoir, nouvelle venue sur ton fil,

A bientot. elljo

Gniak de quoi ? De passer à 280 ?
Bah, je sais pas, faut que j'avance...


Tiens, hier soir, je n'ai bu qu'un demi verre...

D'habitude, on couche le petitou, et je nous sers à manger, mon assiette m'attend un peu pendant que je bois (ou continue de boire)...
Bon, depuis quelques semaines, déjà, je ne bois plus qu'à partir de 20h, alors qu'avant, à 20h, j'avais déjà fichu en l'air une bouteille...

Et là, j'ai bu un demi-verre vers 20 heures, j'ai servi à manger, et, au lieu de me resservir à boire (j'étais partie pour) bah, j'ai commencé à manger... Et rien rebu !

A voir la suite...


Pour toi, pas de craving, mais ?
Tu n'as pas l'air satisfaite ?

Tu es à combien ?




Bah oui, vu que je t'écoute, tu peux pas dire le contraire....





Bienvenue Elijo..!

J'vais chercher mon fiston,
A plus..!

Salut roxie

Ouais, bon, j'la refait

Je trouve que tu prends les conseils prodigues ici au pied de la lettre et que tu as l'air bien décidée à éradiquer ce fichu craving.

D'ailleurs, à lire tes changements de boire, en nette diminution depuis le début du TTT, confirme ta volonté d'y arriver.

En outre, tu fais part d'une abnégation remarquable avec tes augmentations...

Pfffiuu, c'est mieux là,
Scuse moi, mais la gniak, c'est plus court et ça veut dire pareil

Non, non, moi je suis satisfaite, j'ai réussi ce que je voulais
Ne plus subir de craving, tout va très bien pour moi

Bises

Oups, j'oubliais, suis à 230, bien moins que toi
Du courage

Ta soirée est exemplaire, repousser le verre, se servir 1/2 verre et manger
le baclo a fait son boulot, et toi aussi, bravo à toi

Manue