Ta soirée est exemplaire, repousser le verre, se servir 1/2 verre et manger
le baclo a fait son boulot, et toi aussi, bravo à toi

Manue

Salut les "V"...

Volute, oui, il faut en sortir, j'ai pas envie que mon bonhomme de 4 ans se retrouve sans maman...
Par ailleurs, ce n'était plus de l'alcool plaisir...

Velvet, en fait, je m'en suis rendu compte hier soir, c'est que je suis "trop défoncée" avec le baclo pour en plus rajouter une prise d’alcool...
Mais hier soir, alerte innondations...

Me suis retrouvée en 2010 coincée dans ma maison avec mon bébé de trois mois, mon mari et nos bestioles dans 1m60 d'eau, l'eau jusqu'au cou , bébé à bout de bras, pendant des heures.. On a tout perdu, maison, bureau, grosse, grosse, très grosse galère.

Et hier soir, j'ai commis l'erreur de regarder les infos, et j'ai eu un coup de flippe, me suis rendu compte que je n'aurai pas la force de surmonter tout ça si ça devait arriver à nouveau. Du coup, j'ai un peu trop bu, genre trois ou quatre verres, rien de méchant, des petits verres, mais je n'ai pas contrôlé, et j'étais bien atteinte avec le cumul baclo + vin.
Me suis retrouvée à faire une "balade" avec mon chien (un rott) à 23h30 pour aller voir le niveau de la rivière qui est à 100 mètres de chez moi. Un de mes chats a suivi.

J'avais l'air fin en pleine nuit avec mon chat et mon chien, ma lampe de poche, et surtout j'étais un peu "défoncée"...
Pas gravement atteinte, je gérais, mais la tête qui tourne, et une certaine euphorie...

C'te honte quand j'y repense....


Sinon, j'ai encore étudié ma répartition.

J'ai fait des copies d'écran des mes simulations de mes prises sur le tableau excel mais je ne sais pas comment insérer une image...

alors je fais :

11h00 = 50
13h00 = 50
15h00 = 50
17h00 = 60
18h30 = 70


Et il semblerait que faire
11h00 = 50
13h00 = 50
15h00 = 50
16h30 = 60
18h00 = 70
donnerait de meilleurs résultats, pas grand-chose, mais un petit mieux.

Bon, sauf que je suis défoncée avec ces nouvelles répartitions, suis repartie me coucher hier matin...

Et cétait un peu compliqué hier aprèm'...

Mon boulot n'avance pas trop en ce moment, je perds beaucoup de temps..!!




A plus..!

clique sur "Uploader / Joindre un fichier" juste sous la fenêtre d'édition du message.

Pour ce qui est de ta répartition, tu es dans du réglage fin. On ne pourra pas vraiment plus te conseiller.
Oui deux délais d'1h30 scotch plus qu'un de 2h et un d'1h30

C'est parce que je suis à bonne école....




Ah, merci, je ne trouvais pas... Donc voilà, la soluce une semble un peu mieux marcher, mais c'est du réglage fin, comme tu dis..
C'est-à-dire que je commence à m'inquiéter de mes doses, j'essaie d'optimiser au max..
Mon médecin me suit, il m'a même laissé une ordonnance jusqu'à 360mg, que je dois gérer comme je le sens, mais à la pharmacie, je me prends des réflexions....

M'emmerde ces cons...

Alors oui, je ne dois pas y prêter attention, j'ai rien à prouver à personne, etc...
N'empêche, c'est pas simple quand on se prends des petites remarques à la con...

Et c'est la seule pharmacie de ma ville où je peux aller, les autres je connais du monde, et pas envie d'en parler avec eux...

Donc le premier graphique semble être mieux.

A ce niveau là, c'est vraiment une question de ressenti...

Oui, ça sert à rien quoi...

mais si elle est jolie ta montagne

Bah voilà
La gniak quoi!!!
Et dis toi que ce sont des cons qui font les réflexions alakôn
Tu fais que te soigner

ah les pharmacies!!!
tu leur as expliqué pourquoi tu prenais le baclo? moi je l'ai fait, du coup, elles n'osent plus rien dire, sauf la minette-ah-mais-c'est-beaucoup-quand-même! si je lui répondais qu'un litre de whisky tous les jours c'est beaucoup aussi, elle me répondrait oui-mais-quand-même

tes graphiques sont jolis!

A toi de faire tes expériences, mais un petit conseil, garde assez longtemps ta répartition afin d'en tirer des conclusions, le moindre changement me provoquaient de nouveau des ES

Quand j'avais trop d'ES, je buvais d'autant plus! même si je dormais, je me réveillais en pleine nuit avec l'envie de boire

Donc c'est très prometteur ton histoire, défoncée avec 4 petits verres, c'est pas mal, franchement

Moi j'ai adoré ton histoire avec ton chien et ton chat pour vérifier le niveau de l'eau, il est vrai que ton histoire fait froid dans le dos, et ici dans le Var, on est en plein dedans

Manue

Salut..!


Ah ben, j'ai pas eu besoin de leur expliquer, elles m'ont dit :"on sait pourquoi vous le prenez à ces doses, hhmm.."
Avec un ton mi-moqueur, mi-accusateur...


Bon, je rechange mes horaires. Je n'avais pas appliqué
11h00 = 50
13h00 = 50
15h00 = 50
16h30 = 60
18h00 = 70

J'en étais restée à
11h00 = 50
13h00 = 50
15h00 = 50
17h00 = 60
18h30 = 70

Et c'est ça qui me défonçait. Mais peut-être aussi l'augmentation..

Mais 18h30, c'est trop tard, et faire deux prises à 1h30 d'intervalles, c'est pas jouable.

Donc je vais prendre à 10h/12h/14h/16h/18h, on verra ce que ça donne et si je dois encore augmenter ensuite.
Donc bon, à voir.

J'ai cru que j'y étais vendredi soir, pas bu, pas envie, et pourtant je m'étais mise en situation à risque : bain, une bouteille dans un coin, et j'ai carburé au perrier..
J'ai cru que j'y étais, le lendemain, peu bu..

Et puis, ça n'a pas duré, hier soir, 5 verres... Pppfff, y'en a marre. J'ai l'impression de trop bien encaisser le baclo...

Et puis, ça décuple l'ivresse avec moins d'alcool, donc ok, moins d'alcool, mais toujours la recherche de cette fameuse ivresse.
Je commence à bien flipper des dosages, ça commence à faire beaucoup, et finalement, je ne suis pas tellement différente que lorsque j'étais à 120.... A chaque augmentation, ça semble le faire, puis non, le soufflé retombe...


A plus..!

Tant que tu n'as pas de gros ES, c'est tout bon.
T'avais mis du bain moussant?

Avec deux heures d'intervalle, pas de risque d'ES, c'est quand je passe à 1h30 d'écart que ça devient compliqué...


Nan, pas de bain moussant...
J'ai une balnéo...

Vu que je ne pars jamais en vacances à cause du boulot, me suis fait un super cadeau après les innodantions..

Mais v'là le carnage entre les bulles et le bain moussant, ça ferait soirée mousse...!!!

Avec deux heures d'intervalle, pas de risque d'ES, c'est quand je passe à 1h30 d'écart que ça devient compliqué...


Nan, pas de bain moussant...
J'ai une balnéo...

Vu que je ne pars jamais en vacances à cause du boulot, me suis fait un super cadeau après les innodantions..

Mais v'là le carnage entre les bulles et le bain moussant, ça ferait soirée mousse...!!!

Le tout est que tu ne changes plus rien à ta répartition une fois que tu as trouvé l'idéal
Ensuite tu pourras augmenter gentiment
Ce n'est pas bien méchant ta consommation, ne te frappe pas sur la tête pour une soirée pas comme les autres
ça arrive même une fois guérie, je t'assure, l'envie de se mettre à l'envers ne part pas forcément, c'est plutôt la possibilité de le faire qui s'en va

Sympa tes smiley et ton humour

Salut..!



Oui, les smileys, j'ai l'impression que ça ne se fait pas trop ici, mais moi ça m'aide, ça me permet d'écrire plus vite sans trop chercher trois heures mes mots. Ca illustre ce que je peux ressentir, vu que je n'ai pas trop de temps libre et que ce forum prend du temps..

Pour la répartition, ma foi, je sais pas si c'est l'idéal, j'aimais bien la première prise à 11h, c'était mieux pour le déjeuner, mais ça me faisait la dernière à 18h30, trop tard par rapport à mon craving du soir. En gros, c'est pas encore ça, mais je vais trouver..!


Je ne suis pas indifférente, c'est tout... Mais bon, je trouve que ça tarde un peu là...


Et je lis d'autres posts de gens qui ont la même difficulté, à des doses comparables aux miennes à qui on parle soit de manque de volonté, soit de manque de maturité, bon, je résume hein, mais j'ai pourtant pas l'impression que l'alcool ait quoi que ce soit à voir avec la volonté...

C'est justement ce type de pensée culpabilisante que vient démonter le baclo.. Non ?

Soit on est indifférent, soit on l'est pas.. ?

Pourtant, certains y arrivent à faibles doses, d'autres ont besoin de tellement plus, et d'autres encore semblent ne jamais trouver le seuil..
A quoi est-ce du ?

J'ai tellement peur que ça m'arrive. Je suis déjà à 280. A chaque fois que j'augmente, ça va mieux un jour ou deux, puis ça redevient comme avant...

J'en ai parlé à ma psy, elle m'a dit : "arrêter d'y penser à cette indifférence, sinon ça va jamais venir"..!

En y repensant, sa remarque me semble débile..!

Et je lui dirai vendredi... Sur le moment, je n'ai pas su réagir.
C'est comme lorsqu'on dit à une femme en difficulté d'enfant d'arrêter d'y penser.... Que ça empêche l'enfant d'arriver...




Bref, oui, la conso a nettement diminué, faudrait que je pense un peu plus à cette réussite...
Mais évidemment, je pense à l'indifférence... Fait suer.

En même temps, c'est l'étape importante en ce moment dans ma vie, que j'ai la chance d'avoir par ailleurs heureuse et bien remplie.


Mais j'aime toujours trop l'alcool et l'ivresse. bizarrement, en écrivant ces mots, j'ai l'impression d'écrire un mensonge.



C'est pas bon, enfin si mais non, et l'ivresse, bof, bien mais pas bien...




Je suis alcoolique, et je suis conditionnée à croire que j'aime ça, car j'imagine qu'instinctivement, sans le vouloir, je protège cet alcoolisme, je me justifie et m'y raccroche par réflexe.

C'te prise de tête..!!



J'ai le cerveau qui tourne toujours à 100 000, c'est gonflant..!

A plus..!

Et en plus, je viens de me rendre compte que j'ai oublié ma prise de 16h00....

Pas glop l'oublie, que ça ne se reproduise pas

Dans quinze jours, je suis invitée...








































...à une soirée déguisée...






















































































Adieu..!

































Et me dites pas, , "si ça se trouve, tu vas t'amuser, ça va être sympa d'être déguisé.."















Nan, je trouve pas ça sympa. Cauchemar.

Ben n'y va paaaaaaaas !

Je peux pas leur faire ça à mes amis, ils fêtent leur demi-siècle, et leur centenaire à deux, ils sont trop fiers..!

C'est quoi le thème?

Années soixante, ou alors les nains de blanche-Neige...
Pour le nain, je suis une femme d'1m77, alors ça va pas le faire...

Alors blanche neige, c'est sympa comme déguisement
Poudre libre claire sur le visage, rouge à lèvre cerise, cheveux noirs
Et une jolie robe, du simple quoi

Années 60 et Blanche neige??? je n'arrive pas à trouver le lien

Aller dans une soirée où on n'a pas envie, franchement

Comment se passe ta nouvelle répartition?
Je n'ai pas dit qu'elle était idéale, je dis que lorsque tu auras trouvé une dose qui te va bien, l'important est de ne plus y toucher, le baclo adore le train train ennuyeux

A quand les nouvelles tu es ?

Si elle a croqué la pomme,
On peut attendre 100 ans, à moins que le prince charmant....

Salut..!!


Non, pas Blanche-Neige, juste les nains....

Ou les années soixante. Et il n'y a pas de lien entre les deux....

En fait, j'avais très envie d'aller à cette fête, mais me déguiser, bof, bof...

J'ai repris trente kilos en deux ans depuis que j'ai arrêté de fumer, alors faire mumuse avec mon corps, bof, bof..


Mais bon. J'ai cherché et j'ai trouvé un déguisement de hippie. Reste à savoir si j'aurai tout pour samedi, pas sûr, mais les vendeurs se sont engagés à faire leur max, sont sympas.



Ca donnerait :


La perruque :






Les lunettes :





La tenue :





En espérant que grosses fesses rentreront dans le pantalon...



Pour le reste, RAS, je poursuis....

Tu te mets aux smileys aussi ?


Cool..!

Très sympa ton déguisement, pour quelqu'un qui n'a pas envie, tu es quand même super motivée et tu fais ça bien

Chouette ton déguisement hippy !

Mouarf, avec tous ces tissus qui pendouillent, tes kg en trop ne se verront même pas !

Velvet, oui, quitte à y aller, autant jouer le jeu, je me sentirai moins ridicule...
Vive internet, on trouve ce qu'on veut.


Karine..!

C'est bon c'est passé ta soirée costumée

Tu t'en es sortie
Et à ce niveau ça va

Comment ça va ?


Niveau conso, c'est bizarre.

Samedi soir, j'ai arrêté à trois verres. Top.

Mais depuis, c'est n'importe quoi? Plus ça va, plus mon craving est violent. Hier soir, j'ai bu une bouteille de vin.

Mais j'ai remarqué que mon craving est plutôt à 18h, donc je vais avancer toutes mes prises d'une heure.
Disons que je ne m'autorise pas à boire avant 19h, mais à partir de 18h, c'est net, je tourne comme un lion en cage, ça devient violent niveau pensée.

Bizarrement, je ne ressentais plus ça ces derniers temps.

Je ne sais pas si je m'étais trompée dans mon analyse sur mon craving, car je pensais que c'était 19h, ou si le craving a évolué avec le baclo.

Bref, je ne sais plus rien....

Je vais avancer mes prises d'une heure, histoire d'avoir ma dernière prise à 17h, soit une heure avant mon craving.

Ou p'têt que je devrais pas ? P'têt' que c'est juste mon inconscient qui cherche une parade, un moyen de lutter contre le baclo ?


Je sais plus où j'en suis quoi...



A plus..!

Si avance tout d'une heure ..

Rien d'anormal, le craving se déplace pour essayer de trouver un endroit ou tu pourrais le laisser tranquille. On adapte les horaires, on augmente, et il finit par se rendre.

Je pense aussi que ça serait pas mal de charger à 17h, et si tu n'as plus d'envie à midi, pourquoi ne prendrais tu pas quelques mg à 11h ?

Enfin, tu gères très bien ta répartition toi même, c'est chouette !

Bon, puisque que vous êtes tous les trois d'accord, ça va le faire alors..!

Sylvie, c'est "marrant", je suis allée lire docti hier, et j'ai vu tes interventions. J'ai halluciné sur leurs réactions !
Z'ont rien dans la caboche, c'est pas possible !

Je ne vais jamais sur la section alcool et dépendance, j'y suis allée pendant ma grossesse, c'était sympa ce foru.
Et par curiosité, j'ai été voir la section alcool, c'est impressionnant !
Tout ce scepticisme et cette agressivité !

PS : je préfère ton avatar de Docti...


Jack, le craving se déplace ??
Punaise, mais il est grave pervers celui-là....


Karine, si, j'ai toujours envie à midi...
Je vais mettre ma signature à jour..!


A plus, et merci !

Salut Roxie je viens de lire ton fil !!
ou en es tu maintenant ? Niveau alcool, ES, EI, et ton niveau d augmentation de dose prévu ?

Coucou Roxie
Toujours un plaisir de venir sur ton fil
Oui le craving se déplace, à toi d'adapter tes prises en fonction de lui
Genre prendre tout le baclo la journée et finir 1 heure voire 1h30 avant le coup de feu

Alors et cette soirée costumée ?

Bisous
Manue

Salut les gens..!



Enchantée, moi c'est Audrey...

J'étais un peu intimidée lorsque je me suis inscrite, j'ai pris comme pseudo le nom d'un de mes chiens...

Et vu que j'en ai marre qu'on m'appelle comme mon chien...


Salut Max !

Alors, j'ai décalé toutes mes prises d'une heure, et je suis "défoncée"...

Et vous savez quoi, j'aime cette sensation... Ca me désole..

Niveau alcool, c’est variable. Évidemment, je ne suis pas satisfaite car je suis encore dépassée, je ne maîtrise pas, mais c'est déjà tellement mieux..! Je me focalise toujours sur ce qui ne va pas, ce serait bien de s'attarder un peu plus sur ce qui va mieux..

Donc, je buvais de une à trois bouteilles de vin par jour, le week-end, une bouteille le midi, puis une à deux le soir.

Maintenant, c'est un à deux verres max le midi, et pas tous les jours.
Et le soir, c'est variable. De rien, à trois verres, ou une bouteille.

Avant de changer mes heures de prises, j'étais sensée augmenter aujourd'hui, mais là, je pense que je vais attendre, les effets sont forts.

Donc le craving de 18h a été éjecté :

Et il s'est repointé vers 20h, je l'ai dégagé avec 10mg en sublingual.

Soirée sans alcool.

Maintenant, je ne me réjouis pas trop vite, vu que ça me fait ça à chaque fois que je change ou que j'augmente. Genre ça va mieux un jour ou deux, puis ensuite, je m'habitue, j'encaisse mieux...


J'ai relu un passage d'OA quand il se teste en se forçant à boire. Il explique tout de même que ça réveille la bête, et que le lendemain, il éteint le feu avec 40mg de plus. Et le reste du temps, il est abstinent, mais ça ne le dérange pas, il est indifférent.

Je crois vraiment qu'il faut, une fois l'indifférence atteinte, ne pas jouer avec le feu, non ?


Salut Manue !

Eh bien, cette soirée costumée était relativement décevante.
On était les mieux costumés avec mon mari, pour te dire. Les autres n'avaient pas trop joué le jeu, et les nanas avait fait genre Emma Peel, histoire de sortir la mini et les bottes, mais rien de tordant.
Y'avait un autre hippie super, et un nain, excellent, qui est arrivé avec une barbe, un bonnet de nain et une pioche...

Le problème c'est que mon amie est instit', et qu'on se connait par le tennis. Donc tous ses amis instit' sont venus, ils se sont éclatés entre eux et sont restés assez fermés.
Nos amis communs du tennis ne sont pas venus. On s'est retrouvés un peu à l'écart avec mon mari. J'en ai eu marre, on est partis à 23 h, avec un prétexte à la con.

On s’est bien amusés avec mon mari, et comme on est tous les trois avec notre bonhomme (4 an et 1/2) au réveillon du 31, on a décidé de lui faire une surprise en se déguisant ce soir là, et on lui a acheté un déguisement..


Toujours essayer de tirer du positif, même d'une expérience pas top au départ...


Du coup, je ne sais pas augmenter par la suite ?
J’essaie de passer progressivement toutes mes prises à 70 ou je bombarde celle de 17 h ? Est-ce qu'on peut avoir 60mg sur 4 prises et 100 mg (par exemple) sur la dernière ou est-ce qu'il faut obligatoirement équilibrer les prises ?



A bientôt..!

Bienvenue Audrey,


Je trouve ta conso journalière tout à fait correct, être indifférent à l'alcool ne veut pas dire, ne pas se prendre une cuite de temps en temps...

Effectivement une fois l'indifférence atteinte il vaut mieux, consommer lors d'occasion festive, enfin raisonnablement, ne pas laisser s'installer l'habitude.

Je ne saurais te conseiller pour ta répartition.

Pour ta répartition c'est bien comme tu le sens.
La logique voudrait que tu augmente plutôt vers l'heure de craving.
Mais bon le baclo et la logique.
Tu n'as qu'a voir si le bénéfice/ES est positif en chargeant plus les 2 dernière prises

Coucou les gens ..!

Comment ça va, z'avez un passé un chouette Noël..?


De mon côté, ça va plutôt pas mal, je ne crois pas être indifférente, mais je crois ne pas être loin du tout..

Disons que je ne bois presque plus du tout, que lorsque je bois à un repas, ça reste très raisonnable, voire j'oublie de finir mon verre.


MAIS, j'ai encore parfois des envies ultra-violentes, un truc de malade ! Alors, j'arrive à luter, parfois je file dans un bain, je trouve un dérivatif, mais ouf, ces envies sont très puissantes, du coup, j'imagine que je ne suis pas indifférente ?

J'arrive à contrôler, mais j'ai peur de déraper, je me sens vraiment en danger...


Du coup, je me tiens le plus loin possible de l'alcool, et c'est plutôt pas mal, ma nouvelle répartition me convient bien, je n'ai pas augmenté depuis un moment.


Karine, pour la conso occasionnelle, oui, je sais bien, mais au moment où j'avais écrit mon dernier message, je n'étais vraiment pas indifférente... Et ma conso à ce moment-là, c'était vraiment beaucoup trop..!

Comemnt tu vas ? T'en es où niveau baclo ?


Merci encore Jack pour tes conseils..!

Merci à tous d'ailleurs..!


Je vous souhaite de finir l'année en beauté !

Ben si tu as encore des envies irrépressibles, des cravings, il faudra que tu augmentes encore, ou revoir ta répartition si ton craving s'est déplacé, je sais que tu gères bien, mais bon certains ici, pourraient te conseiller.

Moi j'en suis à 350mg, mais mon KA est un peu compliqué....



Il est passé chez toi ???

Disons que j'ai des envies violentes, mais je pense que c'est plutôt psy...

Je ne suis pas dépassée, j'arrive toujours à trouver comment contourner. C'est bizarre.


Et j'ai une histoire qui fait que j'ai un rapport TRES tendu avec les soirées, je toujours en flippe, c'est ancré en moi.
J'y travaille avec ma psy, mais c'est depuis que je suis toute jeune.. C'est long...

Hier, je me suis dit : "Ok, Audrey, t'es stressée, tu veux picoler, bah vas-y, picole, spa bien grave.." et du coup, j'ai pas bu...

Chuis pas nette..

Déjà un plus, tu arrives à te contrôler, en cas de craving, ce que je voulais dire c'est peut-être pas la peine d'augmenter, il faudrait peut-être revoir ta répartition, ça te sert à quoi d'en prendre 10h ?

Fin c'es toi qui vois....

Pour tes soirées tu peux aussi en pendre plusieurs dizaine de milligrammes en sublingual, ça sert à certains.





.

Salut,

Je vois à quel point chacune de mes prises à son utilité...

Audrey a blablaté ici, Audrey a oublié sa prise de 18h30, Audrey vient de se servir un verre de rosé...

(Alain Delon sort de ce cooooooorps..!!)

Spa bien grave, au pire je bois trois ou quatre verres, ou même pas, j'ai décidé d'adopter la j'arrête-de-m'en-vouloir-tout-le-temps-ça-me-pourrit-trop-la-vie attitude...

A 10h, car je commence à penser à l'alcool dès le matin.. Et grâce à cette prise, ça me fout la paix...

J'en ai vraiment besoin...

Pour mes soirées, j'ai même essayé différents anxiolytiques, y'a rien à faire, faut que je travaille sur moi..
Mais comme je te dis, j'ai le dessus maintenant..!

Une petite augmentation et tu y seras alors
Déjà réussir à résister à un craving, c'est que ce n'est presque plus du craving, par définition

Mais il y a encore de furieuses envies comme tu dis, et là tu seras vraiment tranquille, quelques pensées tout au plus

Manue

Oui augmente encore un peu et tu y seras !

Courage, le but est proche maintenant

Salut les baclopotes et baclopotesses..!


Meliane, merci de ta venue sur mon fil, enchantée..!


Manue, Karine et Jack, (pour ceux qui me suivent régulièrement... et les autres..) Je vous souhaite une bien jolie nouvelle année..!


Pour ma part, j'y ai vraiment cru pendant les fêtes, j'ai même été abstinente, non intéressée pendant 4/5 jours et puis paf, retombé comme un soufflé...

( Je sais qu'on peut continuer à boire sous baclo, je crois juste que quand on est indifférent, on doit pouvoir être abstinent si on le souhaite.. Et pour moi, le signe serait de pouvoir m'en passer un bon moment...)


Bon, faut dire qu'il m'est arrivé un sale coup. J'ai retrouvé ma vieille minette de 15 ans, morte dans mon jardin le 26 décembre, elle avait été attaquée par un chien.
J'ai été tellement choquée d'imaginer sa douleur, son incompréhension, de finir comme ça, sauvagement attaquée, puis mourante, venue finir ses heures dans notre jardin, pas réussi a remonter jusqu'à la chatière, morte toute seule dans le froid, après tout ce qu'on a vécu ensemble elle et moi...

Bah, sur le coup, je n'ai même pas pensé à boire, ni même le lendemain. Ni le jour d'après, beurk. Mais ensuite, boum, dégringolade.
Je ne sais pas si ça a un lien avec ce coup dur, ou si je n'étais encore pas à mon seuil, probablement les deux, mais là, ppfff, vu le baclo que je prends, je ne peux pas boire des tonnes, mais je bois plus que je ne le voudrais....


Alors bon, je suis tellement déçue. Puis mon doc' commence à me mettre la pression, il commence à me faire penser que le baclo est inefficace pour moi, je commence à croire que finalement, je n'ai peut-être pas si envie que ça d'arrêter la picole, bref, ça va plus quoi...


Je ne sais plus comment augmenter. J'ai envie de reprendre certaines heures de prises.

Pour cibler le midi, il me faudrait plutôt une prise vers 11 heures.
Pour l'aprèm', plutôt 15h - 16h30 - 18 h et peut-être encore 19h30.


Bref, je sais plus comment faire.

Ou alors, le rythme que j'ai me convient, il faut juste que je continue à augmenter ?

Mais les prises de midi et 14h ne semblent me servir à rien ?
En même temps, ça participe à l'imprégnation...



Oulalala...








Bon, je re bientôt...

Salut Audrey

Ca marche très bien puisque tu bois moins
Encore une petite augmentation et ça marche !

Désolée pour ta minette

Les prises de 12h et 14h servent en effet à l'imprégnation et à faire monter le pic sérique de fin d'aprem, mais si tu sens qu'il faut plus te protéger le midi, tu pourrais passer:
de 10h = 60 / 12h = 60 / 14h = 60 / 15h30 = 60 / 17h = 60 / 18h30 = 20
à 9h = 60 / 11h = 60 / 13h = 60 / 15h = 60 / 16h30h = 60 / 18h = 20
Mettre une prise à 19h30 si ton craving commence à 19h-19h30, ça n'a pas vraiment d'intérêt.

horrible pour ta minette, je compatis tu imagines bien

Pour le reste, continue à augmenter tranquillou

jusqu'à ce que tu te sentes à l'aise

Manue

T'es mignonne Audrey, je voulais juste te dire ça.

Vous savez quoi, sans vos quelques mots d’encouragement, j'aurais laissé tomber, sérieusement...

Alors, juste merci..




je vais chercher mon pilulier et remettre à plat mon planning d'augmentation des prises.

Y'a pas à tortiller en fait, mon ciboulot craving est méga retors, se rebelle, bouge, cherche des moyens de me faire douter, changer mes prises ou je ne sais quoi histoire de me faire flancher...

Pas bouger, je continue mes prises, j'augmente, même si je sens un léger manque ou qqch d'innaproprié pour le midi,


et on voit ce que ça donne...

Ca me touche...

Salut Audrey

Lâche pas l'affaire
T'es vraiment une battante
Chapeau
Mes vœux d'indifférence t'accompagne

Bisous

Merci Volute, je lâcherai pas..!

Bisous..!





Bonne nuit..!!

Coucou Audrey

Six prises : 10h = 60 / 12h = 60 / 14h = 60 / 15h30 = 70 / 17h = 80 / 18h30 = 20 soit 350 mg / jour.

Pourquoi ne pas faire 6 prises de 60 mg toutes les deux heures?
Je ne sais pas si tu as des ES

Courage

Manue

Salut Manue,

parce que les prises toutes les heures et demies en fin d'aprèm' permettent de s'enchainer à chaque fois sur le pic sérique, y'a pas de descente quoi.

J'ai très peu d'ES, enfin si, mais ça reste gérable, je suis vigilante.
Enfin non, j'en ai, mais j'y accorde le moins d'importance possible.
Je préfère des ES qu'une méchante cuite... Je m'accroche à ça.

Et j'augmente progressivement avant les craving..
Sans qu'il n'y ait trop d'écart entre les prises d'imprégnation et les prises de ciblage. Disons que je ne ferai pas genre 40 sur les prises d'imprégnation et 100 sur le ciblage, j'ai besoin d'un certaine continuité/homogénéité.


Après ça, je ne saurai jamais, peut-être qu'un "simple ciblage aurait suffi, m'enfin...


Vais manger, bon app'..!

Salut Audrey

Ce qui a de bien avec toi on sait quand tu vas dormir, on sait quand tu vas manger...
Et tes smileys bien sur!!!!

Bisous