Bonjour tout le monde

Nouvelle sur le forum, j'ai contacté Sissi pour qu'elle me donne les coordonnées d'un prescripteur et j'ai réussi à avoir un RDV lundi prochain.
Pour vous raconter un peu mon histoire, j'ai seulement la vingtaine, et mes pulsions alimentaires me pourrissent la vie.
J'ai toujours eu plus un moins une obsession de la nourriture, mais je me suis considérée gourmande pendant longtemps, et comme j'ai toujours été très mince je ne prenais pas conscience du problème. J'ai réellement commencé à faire de grosses crises lorsque j'ai vécu seule, et par périodes. Dès que quelque chose n'allait pas, je comblais tout avec la bouffe, et même quand ça allait je fêtais ça avec la bouffe. J'ai eu quelques périodes d'indifférence, qui ont été géniales, où j'avais beaucoup de choses à faire et où j'étais très épanouie, mais c'était toujours pour tomber plus bas quelques semaines plus tard.

Depuis 6 mois j'ai touché le fond, je tiens seulement quelques jours sans crises, j'ai tout essayé, tout fait, de la méthode douce à la méthode restrictive, TOUT TOUT TOUT, je suis désesperée et j'en suis à +12kg en quelques mois. Impossible de perdre un gramme, je grossis à vue d'oeil à cause des crises, pourtant je mange très sainement en dehors de ça mais à quoi bon? Je gache tout à chaque fois. Cette maladie m'isole et me rend très malheureuse, je décline beaucoup de sorties, je rejette de plus en plus mon entourage. Bref c'est l'enfer et il faut que je m'en sorte.
En général je fais une crise qui en entraine de nombreuses autres, et il m'est à chaque fois très difficile de sortir du cycle infernal.

Je précise que je suis hyperphage, peut-être boulimique dans le sens où je compense parfois avec le sport à outrance mais je ne me fais pas vomir.
Je rêve d'être libre de tout ça.

J'appréhende un peu le traitement à cause des effets secondaires puisque je m'apprête à vivre une période un peu épuisante car je dois faire un déménagement (d'un pays à un autre) et toutes les démarches chiantes qui en découlent, c'est pourquoi j'aimerais y aller doucement niveau dosage. J'ai le temps. Et le point positif c'est qu'avec toute cette agitation j'aurais moins de chances de faire des crises.

Voilà! J'espère que la consultation se passera bien, d'ici là je vous lis avec attention. Bisous.

Bien sûr, que ça se passera bien !
Bienvenue sur ce forum
Lis, balade toi, n'oublie pas de passer à la page d'acceuil ou tu trouveras plein d'infos

A te lire

Claire

Bienvenue, Marine, Si le baclo avait existé quand j'avais ton age, je me serai bien évité 27 ans de souffrance!!!
courage et vivement lundi prochain que tu commences

Merci pour votre accueil les filles!

Tu sais Laujuque, j'ai entendu parlé du Baclo il y a plusieurs mois maintenant mais au départ, j'étais persuadée que je pouvais m'en sortir sans parce que je me disais que j'étais encore bien jeune. Après plusieurs mois chaotiques je me suis bien rendue compte que non, j'allais me traîner cette merde toute ma vie si je ne tentais pas le tout pour le tout. Bien sur, j'aurais pu "guérir" quelques mois, et puis bam au moindre coup dur j'aurais replongé comme à chaque fois. Je ne peux pas me permettre de ruiner ma vie, je ne veux pas.

J'appréhende le RDV avec le Dr, j'ai toujours peur de devoir me justifier, et si il ne me croyait pas, si il m'estimait trop jeune? Bon quoi qu'il advienne, je me dis que même si il refusait de me prescrire le Baclo, je trouverais un autre médecin.

J'ai tellement été confrontée à l'incompréhension et au scepticisme, même chez les psy que j'ai pu consulter, que ça m'a encore plus renfermé sur le sujet.
Je me souviens de la première fois où j'ai osé en parler à une psy, elle m'a laissé tout déballer pendant un bon quart d'heure, puis m'a regardé en biais et m'a dit "vous utilisez des termes bien techniques... Vous vous êtes beaucoup documentée sur le sujet, non? Et puis vous me paraissez bien mince pour une boulimique non vomitive... Vous savez, c'est normal d'être gourmande" J'ai été choquée sur le moment. Après coup, je me dis qu'elle était vraiment à côté de la plaque. J'ai arrêté les séances très peu après, d'ailleurs.

A part ça niveau crises, depuis mardi dernier c'est tous les jours et assez violent, mais aujourd'hui j'ai réussi à ne pas aller acheter d'aliments à crises ou à commander plein de junk food, non sans mal, mais quand même. Du coup j'ai fait un semblant de compulsion sur des bananes avec du cacao cru et des figues séchées. Mon porte monnaie me remercie, je n'en peux plus de me ruiner tous les jours à cause des crises! Il me reste seulement demain à tenir, et ensuite à partir de mercredi je serais à Paris et je crècherai chez une amie et j'aurais beaucoup à faire pendant plusieurs jours donc crise impossible jusqu'à la première prise du Baclo! Un peu dé répit, enfin!

Bisous et bonne nuit

Si Sissi t'a donné une adresse, ce médecin prescrit, tu n'auras pas à le convaincre.
Dans quel coin habites tu ?
Le médecin est sur Paris ?

Coucou Sylvie

C'est le Dr R. dans le 5e arrondissement de Paris oui!

Bah dans ce cas aucun pb, il prescrit depuis longtemps et ses patients le trouvent charmant

Bravo pour la crise banane figue cacao! tu as limité les degats et en plus tu as pris de bons nutriments. Pas de culpabilité à avoir. Tout va bien se passer avec le doc, tu nous diras.

Coucou, juste pour donner des news, je commence le traitement demain. Le RDV s'est bien passé.

On a dit que je ferais 0,5mg en 4 prises pour commencer: 14h, 16h, 18h, 20h.
Je suis supposée augmenter tous les 7 jours environ, de 10 ou 20mg selon les ES.

Voilà!

Parfait!!! reste à 10 par semaine plutot que 20 meme si tu n'as pas d'ES. Laisse ton corps s'habituer tranquillement. Parfois on a pas d'ES, alors on prends confiance et paf (le chien!!!)

Pour les prises toutes les 2 heures, tu y restes tant que tu n'as pas d'ES. Reviens nous dire au fur et à mesure des augmentations, dans ta signature (dans ton profil) pour qu'on voit si tout va bien.

Bienvenue à toi !

Je vois que tu as commencé le baclofène, c'est parfait !

A bientot

Coucou ici!

Je viens donner quelques nouvelles. Je suis donc à 20mg depuis le début du ttt c'est à dire depuis 4 jours. RAS, juste un peu fatiguée et quelques maux de tête aujourd'hui mais même pas sur que ce soit lié au baclo car mauvaise période du mois.

Niveau alimentation je sens vraiment un changement, pas positif du tout mais quand même. Vu ma dose très faible c'est probablement psychologique j'en suis consciente. En fait depuis une semaine je fais une crise tous les jours, je ne cuisine plus, je ne mange plus du tout sainement (alors que j'adore ça en général, ça fait partie de mes passions de cuisiner des plats sains en dehors des crises) et TOUS LES JOURS j'achète des gâteaux, des chips, ou je me fais livrer à manger.
Par contre les crises sont beaucoup moins fortes qu'avant, je ne mange pas jusqu'à l’écœurement, ça va être un paquet de chips, quelques viennoiseries et des biscuits et c'est fini, je ne cherche pas à continuer la crise.
Mais je ressens le besoin de faire ça chaque jour. Je pense que c'est lié à ma situation actuelle, je dois faire beaucoup de choses en ce moment, je dois gérer un déménagement et je ne suis pas du tout efficace, comme d'habitude j'intériorise tout mon stress et je fais l'autruche. Et dans ces moments là, quand j'ai des choses à faire mais que j'échoue à les régler efficacement (et que j'attends la dernière minute pour tout faire) je crise, je crise et je recrise. Comme pour m'occuper en attendant d'être OBLIGÉE de faire ce que j'ai à faire.

En fait ce qui a changé c'est qu'au lieu de faire d'énormes crises tous les 4 jours comme avant, je fais des crises plus petites tous les jours et je ne prends même pas le soin de manger sainement entre les crises, comme si j'avais complètement abandonné niveau alimentation. J'ai l'impression d'avoir complètement abandonné l'idée de faire attention à mon poids, je ne fais même plus de sport et je me nourris n'importe comment. C'est comme si je misais tout sur le baclo, maintenant, alors qu'au fond je sais qu'il ne règlera pas tout.

J'ai l'impression de faire ces crises par habitude, je n'ai plus de vraie envie, de vraie euphorie, mais j'ai la sensation d'en avoir BESOIN pour me rassurer et occuper un vide.

J'espère que cette phase passera.
A suivre. J'augmente mardi de 10mg.

Bisous.

Coucou, t'inquiète, laisse faire quand tu vas augmenter ça va se tasser. Courage, ça le fait ça pour beaucoup à un moment ou un autre.

Occuper ce vide, c'est le grand travail que tu vas avoir à faire, qu'on doit toutes faire. Moi c'etait la peinture, que j'avais deja trouvé lors d'une psychotherapie, il m'avait dit de trouver un truc pour ne pas manger. La peinture c'etait mon truc , j'adorais, et ça fonctionnait le temps d'un regime, mais comme j'etais encore malade, dès que ca devenait trop dur, l'obcession me parasitait meme quand je peignais.

Maintenant, c'est uniquement la faim physique qui peut me faire areter de peindre, ça change tout.

J'espere que tu trouveras l'activité qui un jour occupera le temps que tu passais à manger.

Bon, je viens donner quelques nouvelles même si y a pas grand changement.

Je suis à 30mg, je passe à 40 demain. Niveau alimentation, toujours pareil, j'arrive pas à faire plus d'une journée alimentation saine, je sais pas pourquoi j'ai besoin de manger des cochonneries en ce moment, chips ou glaces ou biscuits. Ça m’énerve parce que c'est pas mon style
Du coup je suis toute bouffie du visage à force de manger des trucs industriels.

Hier je n'ai pas eu faim de la journée, j'ai à peine mangé. Puis aujourd'hui, j'ai bien commencé la journée avec un bol de fruits frais avec quelques baies de goji et mulberries pour le petit dèj, ensuite je me suis occupée à trier toutes mes affaires, faire les valises etc pour le déménagement, donc aucune raison d'avoir un craving à priori, j'étais occupée. Bah impossible de m'enlever de la tête l'idée de manger une quiche de la boulangerie d'à côté. Je n'avais absolument pas faim mais impossible de ne pas y penser. Pourtant j'ai resisté, pendant 3h environ, je restais active, et puis finalement j'ai craqué. Je suis allée m'acheter ma quiche et bien sur, tout compte fait, j'ai également pris une grosse brioche au sucre (grosse grosse). J'ai tout englouti, quasi sans plaisir, à part peut-être les premières bouchées.
Je me suis dit que j'allais sauter le dîner ce soir du coup, puisque je me sentais vraiment trop pleine après ça.

Mais rebondissement: cette après midi je suis tombée sur des photos de moi qui datent d'il y a un an ou deux, où j'étais hyper mince et jolie >:(
Ça m'a angoissé/deprimé et pour me réconforter (la bonne blague, on la connait bien celle là) je me suis commandée deux pots de glace que j'ai englouti ce soir. Toujours sans faim, hein.
Bref c'est un mauvais jour, et ça me déprime de me dire que je vais encore grossir alors que je me supporte pas, que je suis si malheureuse comme ça.

Malheureusement je n'ai pas de déclic, impossible de me "bouger" un peu pour éviter ces crises et cette alimentation dégueu. Aucune volonté. Alors j'attends, mais c'est dur.

Aucun ES à signaler. Quand j'y pense, je suis de plus en plus impatiente et j'ai peur de devoir monter hyper haut avec le Baclo. On verra bien...
Je sais que je suis en pleine période de transition aussi, le déménagement, le stress de toutes les choses à gérer, recherche d'appart, recherche d'emploi et de stage etc... J'ai vraiment hâte d'être installée dans un appart où je me sens bien, pour pouvoir tenter de me construire une vie stable et calme.
En attendant, je fais avec...

Oula!! plein de truc à te dire. Je recapitule.
Ton ptit dej... sain, c'est vrai mais trop peu riche, il ne t'a pas permis de passer une matiné normale. Il aurai fallu au moins rajouter quelques fruits secs pour te caler plus longtemps. Moi qui ne mange que des fruits et leg maintenant, j'ai changé lentement mon alimentation, par paliers. Passer des crises à un ti dej trop frugal brutalement, ton corps , il ne comprends plus rien.

La quiche, c'est pas de ta faute, c'est la maladie. C'est comme si tu avais une quinte de toux lors d'une bronchite, tu ne dois pas t'en vouloir, c'est la maladie qui t'oblige. Et la volonté ne peut rien contre une crise pas plus que sur une quinte de toux. Est ce que tu t'en veux lorsque tu tousses??? non, car tu sais que tu es malade. Bientot tu vas guerir, et tu ne tousseras plus, tu n'auras plus de crises.

Il n'y a pas de declic à rechercher, la guerison arrivera en temps et en heure, quand tu seras à ta dose, tu n'est pas responsable de tout ça. Ne cogite plus sur le fonctionnement du baclo, sur ta future dose etc....
Plus facile à dire qu'à faire, je sais, mais c'est important. L'impatience mene vers les montées trop rapides . Quand on a pas encore d'ES, on se dit qu'on pourrait aller plus vite et paf, c'est la qu'ils arrivent et qu'on stagne , du coup car ES tres fort.

Alors vire, les photos, la balance, fais toi accompagner pour les courses pour eviter d'acheter trop de saletés et patiente, continue lentement, +10 par semaine et un jour tu sauras. SAns forcer, sans volonté..

Relaxe ! Fais le dos rond, ne lutte pas avant que le baclo ne t'aide un peu,
ne te fiche pas la rate au court bouillon pour une glace ou une brioche, et un kilo de plus.
Augmente doucement et sans tress, tu en a déjà assez comme ça avec tous tes projets
Mets de petites choses en place, à ta portée, comme faire tes courses différemment.
Le reste suivra, en même temps que l'action du médicament
Tu tiens le bon bout !

Merci beaucoup pour vos messages, ça me remet un peu les idées en place!

Je suis très impatiente de nature, du coup même si je me suis jurée d'augmenter très lentement et d'être patiente, forcément parfois je déconne un peu.

Sissi, à propos de mon petit déjeuner, tu vois mon problème c'est que souvent, les jours où je décide que je vais me reprendre et que j'arrête les crises, je ne ressens pas de faim. Et je me dis que c'est normal, étant donné que j'ai mangé des quantités inutiles de nourriture les derniers jours. Alors je mange léger. Je ne sais pas comment faire. J'ai du mal à manger normalement hors crise, je mange peu puisque je décide d'écouter ma vraie faim et qu'elle ne vient pas souvent.
Pourtant, je n'ai vraiment pas la sensation que manger léger amène une crise. J'ai souvent lu ça, et ça m'a toujours énervé parce que perso, ce n'est JAMAIS la faim qui me fait criser. Quand j'ai une vraie faim, au contraire, j'ai envie de manger pour me rassasier, mais pas plus. Or quand j'ai un craving, je peux avoir mangé 5 minutes avant ou 10h avant, c'est la même chose!


Je suis passée à 40mg aujourd'hui, tout va bien! Je me suis réveillée un peu déprimée (comme toujours le lendemain d'une crise) et j'avais déjà envie de criser dès le réveil (comme très souvent le lendemain d'une crise). J'ai même pas pris mon thé, j'ai direct mangé une banane (bah oui toute façon j'ai que des fruits au frigo ) et j'avais déjà dans l'idée d'aller m'acheter des aliments à crise après. Mais au final, le baclo m'a coupé l'envie. Après 20mg, plus du tout ce besoin de crise MAIS j'avais envie d'avoir envie, pourtant. J'étais à la maison, rien à faire, envie de rien faire, du coup comment meubler tout ça? Avec la bouffe, bien sur.
Donc après avoir passé 2h à réfléchir à ce que je pouvais bien manger (pas évident parce que vraiment j'avais ni faim, ni envie de manger, grâce au baclo) je me dis que je vais aller au supermarché et que je trouverais bien sur place. Je commence à m'habiller et puis je me croise dans le miroir. Et là, curieusement, je me trouve pas mal. Je ne me déteste pas comme d'habitude, je ne me trouve pas si grosse, je trouve mon corps pas mal. Et bien ça m'a suffit. J'ai lâché mes fringues, ré-enfilé mon pyjama, plus du tout envie d'une crise. Ensuite, j'ai mis de la musique et j'ai dansé (j'adore la danse et ça me fait me sentir extrêmement bien ) et voilà. Pas envie de crise.
Bon, au delà du fait que vous devez me trouver tarée parce que je danse toute seule chez moi , j'explique tout ça pour montrer à quel point mon image me plonge dans la boulimie. Plus je me trouve grosse, plus je veux criser. Et c'est vraiment un engrenage, parce que plus je mange, plus je grossis, plus je veux manger pour à la fois me consoler et me punir.
Il va falloir que je fasse un gros travail sur moi même car le baclo ne suffira pas, j'ai trop peu d'estime de moi, un rien me fait douter.

Dans le bouquin de Zermati (que j'aime beaucoup) j'avais lu que les crises surviennent face à des "stresseurs". Ça illustre bien mon cas, en tout cas. Il expliquait que ces stresseurs peuvent être des situation angoissantes bien sur, mais également un regard qu'on va interpréter, croiser son reflet dans une vitrine, etc.
C'est vraiment un problème pour moi parce qu'en une journée, tout peut basculer en quelques instants. Je vais me sentir bien et puis, je vais interpréter un geste, un regard et hop, je plonge. Je me croise dans une vitrine, hop je plonge. Bref tout ça, il va falloir travailler.

Bon voilà, je déménage lundi, je sais que tout va bouger et que tout va changer, à suivre

bonjour je vins de lire ton fils et je me retrouve dans ton histoire
cette bouffe on arrive pas c est un obsession.
moi j ai rv le 19 chez le meme medecin que toi
j ai un peu peur aussi qu il ne me le donne pas..
je fait des crises tous les jours depuis septembre
j ai pris une 20 de kilos je me dit tous les jours pendant les crise demain j arrete et enfin de compte le lendemain je recommence.

Coucou cvmotard,

Alors déjà, si tu as rdv chez le même médecin que moi, il te le donnera! Pas de crainte à avoir, je te rassure.

Je suis pareille que toi, moi c'est depuis novembre, crises quasi quotidiennes et une dizaine/quinzaine de kilos en plus! Tous les jours je me disais "c'est la dernière fois" et puis en fait, on se rend vite compte que c'est hors de contrôle. Ca me rendait folle, je me disais "mais c'est pas possible, t'es quand même responsable de ce que tu mets dans ta bouche non? Tu peux faire le choix de ne pas manger si tu le veux vraiment!" et bien, rien à faire...

Patience jusqu'au 19!

aujourd’hui j ai commencé ma crise cette après midi et ca va finir en fin de soirée et cette njit je vais me lever plusieurs fois.
bisous

Coucou Marine

Essaie d'imaginer que la part psy que tu decris la pourras evoluer grace au baclo.

Une fois le deficit en gabaB comblé (et la dopamine revenant à un taux normal) , y a des grandes chances que tout se lisse. Pas en quelques jours, mais semaines ou mois, apres la guerison. Avec therapie ou pas. Certaines en ont besoin d'autre pas.

Ameisen dans son livre, decrit bien cette anxieté, sentiment d'etre un imposteur, jamais à sa place, qui chez nous les femmes peut tres bien etre transferé sur l'esthetique ; la peur de ne pas etre aimée si trop grosse, pas dans la norme de la societé. Tout ça ce sont des symptomes "psy" d'une maladie physiologique du cerveau.

Tant qu'on est pas guerrie, difficile à dire ce qui est de de l'ordre du psy ou du medic.

Surprise!

Hello Marine !
J'ai lu ton fil ! j'ai pas pu m'empecher de grimacer quand tu racontes ton experience avec une psy. ça m'ennerve ça m'ennerve ça m'ennerve! A 22 ans moi y'a un psy (du site boulimie.fr) qui m'a dit que je me prenais pour une poubelle ! j'ai été tellement choqué que je n'y ai jamais refoutu les pieds. J'en ai vu plusieurs ils etaient tous a coté de leur pompe concernant les TCA (pas tous non plus certainement; mais ils se cachent bien ceux la)
Il faut quand même se rappeler qu'on a longtemps attribué (par exemple) l'autisme et l'homosexualité (et les TCA d'ailleurs)a une relation chelou de la mere a son enfant. Bonjour la culpabilité pour la maman!! Et d'enfermer les anorexiques avec des contrats de poids qui leur permette de prendre contact avec leur entourage. Une abberation!! c'est le moyen age !
Ce que dit sissi : " tout ça ne sont que des symptomes psy d'une maladie physiologique du cerveau" je suis completement d'accord; j'en suis même persuadée. Et pour l'instant la science ne sait rien encore. On attribue au boulimique une faible estime d'elle même "je suis nulle" mais c'est normal de se sentir nulle quand un truc qui te dépasse completement; commande ta façon de te comporter vis a vis de la nourriture .
Je te souhaite plein de courage et surtout garde confiance en toi!

Coucou, je viens vous poser une petite question.

Je suis actuellement à 40mg, j'ai déménagé lundi, depuis je bouge beaucoup, j'ai retrouvé ma petite vie parisienne, je me sens bien et apaisée par rapport à la bouffe. Pas d'envie de crises, pas de cravings, pas de stress, je mange pas beaucoup, j'ai pas très faim le soir. Bref tout roule. Et je me demande si j'augmente ou pas? Je ne pense pas être guérie, mais vu que tout va bien, je me tâte à rester à 40 encore quelques temps. J'ai aucun ES pour le moment et pas envie d'en avoir inutilement. Qu'en pensez vous? Augmente, augmente pas?

Et bien bon retour sur Paname !

Pour ta question, je ne sais trop quoi dire à part fais comme tu le sens... !
Ca ne va ps bcp t'aider, et pourtant...
Tu peux faire un petit seuil, qqs jours, pour voir... Une guérison à 40mg, c'est un peu rare, mais vois comment "ça tient"
Sinon tu peux aussi faire des augmentations lentes à 0.5mg, tout doucement ?
Tu as raison de te poser la question, car ce n'est pas une course...
Et aller lentement te préserve des ES

Idem avec Claire. Attends un peu pour voir si "ça tient" et continue si tu sens que tu ne tiens que par la force car un jour, cette force s'en va.
Le baclo , quand on est au seuil permet de ne plus avoir besoin de forcer. On se retrouve devant un aliment de crise et on se pose la question j'en ai envie ou pas? et la repons e est "non!" sans difficulté, dans frustration, et on passe à autre chose.

Coucou

Et bien du coup, je suis restée à 40mg. Ce que tu décris Sissi, c'est ce que je ressens... Pas besoin de criser, pourtant je suis à Paris et il y a de la bouffe partout, mes restos et pâtisseries préférées, mais non, tout va bien. Je mange très léger et sain en ce moment, le baclo me coupe la faim toute l'après midi. Tout roule.
Donc je ne vois pas du tout l'utilité d'augmenter. Quand je ressentirai des petits stress par rapport à la bouffe, je recommencerai à augmenter. Mais là, vu que tout va bien, que je suis apaisée par rapport à la nourriture, ça ne sert à rien.

Ça me fait trop plaisir de pouvoir manger comme je veux, mes fruits et légumes, mes petits trucs bio, sans tout gâcher avec une crise de malbouffe après coup.
J'ai trouvé mon appart que je vais commencer à occuper le 1e juillet. C'est à ce moment là que je verrais vraiment comment ça se passe: je vais me retrouver toute seule chez moi, donc à voir si je vais déconner ou pas. D'ici là, je pense que ça ira.
Pour la perte de poids, je m'arme de patience même si j'ai l'impression que ça va hyper lentement mais bon. Ça ira.

A part ça, niveau ES, rien à signaler, sauf:
- perte de muscles, je suis toute molle j'ai vraiment hâte de me remettre au sport parce que j'ai horreur de ne pas être musclée.
- Rétention d'eau, je pense être un peu gonflée des mains et poignées. Je me dis qu'une fois que je maigrirai, ça va passer.

Voilà pour les news. Bisous.

Chouette philisophie...
Rien à rajouter !
Bonne journée !

Coucou


Je viens donner quelques nouvelles.
Plus de crises depuis presque un mois. J'ai eu des débuts de compulsion à deux reprises, mais j'ai arrêté de manger quand je me suis sentie pleine donc je ne peux pas appeler ça des crises. C'était pendant des moments d'ennui. Je pense que ça arrive même aux personnes "normales" donc RAS.
Je suis à 60mg, aucun effets secondaires mis à part une perte musculaire et rétention d'eau.

Par contre je confirme: le baclo freine énormément la perte de poids. C'est vraiment indéniable, j'ai vu que beaucoup de personnes en sont sujettes.
Je me dis que c'est peut-être à cause de la fonte musculaire, plus de muscles donc difficulté pour la perte de poids?

Parce que je mange sainement depuis un mois, avec un apport calorique adapté et raisonnable quotidiennement, et même si j'ai un peu dégonflé au début, je stagne cruellement. Alors qu'il y a un mois c'était crise tous les jours, avec un apport calorique quotidien qui atteignait des sommets... Je précise que je ne me pèse pas, j'essaie de ne pas focaliser, mais bon c'est chiant. J'ai un peu moins d'une dizaine de kilos à perdre, et j'aimerais bien que ça aille un peu plus vite quoi...

Bref, je reprends le sport dès aujourd'hui et je vous dirais si ça améliore les choses.

Waouu 60 mg !! tu me fais rever !! quelle chance!!
Pour le poid sans aucun doute le sport ne pourras faire que du plus !!
Apres pour l'alimentation; moi je trouve que ce que prone zermati c'est pas mal : Apprendre a manger quand on a faim et s'arreter quand on a plus faim. Quand on souffre de boulimie c'est impossible mais apres c'est toute une réeducation des sensations alimentaires a apprendre. Est ce que c'est ce que tu fais?

Le Dr Rou.... à Paris qui est prescripteur baclo et nutritionniste, recommande la regime cretois. Ton alimentation y ressemble?
moi, sur les 35kg que j'avais à perdre, j'en ai perdu 20 assez vite parceque il y en avait beaucoup je suppose. Maintenant que je me rapproche du poids que je faisais à l'adolescence (80) mon poids ne descend plus. Mais c'est pas un mystere, je sais que c'est du à mon alimentation. Tres saine, adaptée mais un peu trop en quantité pour perdre et la restriction, j'en veux plus. Par contre, comme c'est bon de ne plus grossir!!!!

Tchoupi, alors effectivement j'ai lu Zermati il y a plusieurs mois et depuis, je suis sa méthode dans le sens où je ne mange que quand j'ai faim (enfin, depuis que je ne fais plus de crises je peux le faire, avant c'était pas évident) donc par exemple je ne mange plus le matin en général, j'attends de ressentir une réelle faim et ça vient pour l'heure du déjeuner. En gros je ne m'oblige jamais à manger parce qu'il le faut, ou que c'est l'heure, ou que tout le monde mange. Je m'écoute, quoi.

Effectivement Sissi le doc m'a donné le régime crétois. En fait, c'est un peu ce que je faisais ces dernières semaines sauf que je ne mange pas de viande (ou quasi jamais). Je me tourne de plus en plus vers le végétarisme et éventuellement le végétalisme donc je n'achète plus du tout de viande. A la limite, du poisson, ça me dérange pas, mais bon je préfère faire sans. Du coup ces derniers temps mes repas type, c'était une salade de lentilles vertes ou lentilles corail aux graines de courge le midi, un ou des fruits pour le goûter et puis le soir c'était salade, tofu, légumes verts, galettes de céréales (au choix). J'ai beaucoup mangé de galettes de céréales bio ces derniers temps car c'est ultra rapide à faire et super bon. C'est pas ce qu'il y a de plus sain mais ça va, et pas très calorique non plus, donc en gros je sais que mon quota journalier de calories était très raisonnable, d'où ma perplexité de stagner au niveau du poids. Pour moi, le baclo y est clairement pour quelque chose, et je pense que c'est parce qu'il tue le muscle et que du coup, on devient beaucoup plus mou et moins enclin à brûler des calories au repos. Mais bon, je reprends le sport donc je verrais bien

Alors du coup je refais un peu mon plan alimentaire en fonction du régime crétois là, sauf qu'à la place de la viande je vais me faire du tofu, ou pourquoi pas des oeufs bio. J'ai commencé à intégrer les graines de lin à mes repas aussi. Le soir ça va être légumes party, je vais éviter les féculents le soir, et je vous tiens au courant des résultats.

Là ça fait 10 jours que je suis à 60mg, je ne pense pas augmenter dans l'immédiat vu que ça va. Ce week-end j'ai mangé un peu n'importe quoi, j'étais un peu déprimée et j'aurais aimé avoir la bouffe pour me réconforter mais je sais pas, ça ne marchait pas. Globalement j'ai trop mangé, mais j'ai pas apprecié, et dès que j'ai senti mon ventre plein j'ai arrêté.
J'attends quand même un bon mois avant de me considérer guérie mais quand je vois la différence avec avant, il n'y a pas photo...

Et même si je me plains parce que je ne maigris pas, ça fait quand même beaucoup de bien de ne plus grossir. Parce que sans le baclo, j'aurais encore 3kg de plus à l'heure qu'il est.
Je ne vous ai pas vraiment raconté tout mon parcours, mais là, ces derniers temps, ça n'allait pas fort parce que j'ai reçu des reflexions à propos de mon poids, des choses qui m'ont beaucoup blessé vu que je me bat contre les crises quotidiennes depuis 6 mois... En temps normal, j'aurais pris 5kg en replongeant dans les crises, mais là, grâce au baclo, ça n'a pas été le cas. Pourtant, ça m'a vraiment rendu malheureuse, mais je n'ai pas replongé.

Bisous à toutes.

Tu as resumé le baclo dans ton message!

Le sport, l'alimentation, le medic qui permet enfin de ne pas reagir comme avant aux mauvaises emotions.

On l'a bien compris, il ne fait pas maigrir, hélas MAIS..... avec la liberté qu'il nous offre de ne pas compulser, nous avons enfin la possibilité de faire evoluer dans le bon sens notre comportement alimentaire et tout ce qui tourne autour, par exemple notre volonté pour le sport.

Le baclo ne "bouffe" pas nos muscles, dieu merci, mais il les ramolli et si on ne lutte pas contre ce ramolissement en se forcant à faire du sport malgre tout, en effet, on ne brule pas assez de calories.

Coté alimentation, tu froles le parfait , dumoins celui que je suis en train de decouvrir. FAis juste attention au tofu, c'est pas mal tant que tu en as besoin psychologiquement (la peur de manquer de proteine est bien ancrée chez nous) mais un jour tu pourras surement t'en passer, et ce sera pas plus mal , mais y a pas le feu, tu es deja vraiment top sur le plan alimentaire. Peut etre comme moi encore un peu trop en quantité pour perdre du poids, il faut du temps pour tolerer la sensation de faim que nous ressentons makheureusement plus tot que ceux qui ont un petit estomac. Le notre il est un peu dilaté je suppose. Et moi, la faim, ça me rappelle de mauvais souvenirs. Mais laisse faire les choses, tu vas t'en sortir maintenant mais si ça a l'air laborieux.

Rome ne s'est pas faite en un jour.

C'est vrai qu'on a du mal à concevoir un repas "complet" sans avoir quelque chose qui ressemble de près ou de loin à de la viande ou du poisson à cause du martelage qu'on a subit toute notre vie Du coup parfois je me fais mon repas, mes légumes, et je me dis mince, il manquerait pas quelque chose? Mais bon, je mange des légumes riches en protéines et beaucoup de légumineuses, alors je suis loin d'en manquer, je le sais bien.

Bah moi, tu vois, j'ai l'impression de ne jamais ressentir la faim justement. En réalité, pendant des années je ne me laissais JAMAIS le temps d'avoir faim car je mangeais sans jamais m'écouter... Du coup, je crois qu'aujourd'hui, j'ai du mal à identifier ma faim. Et puis inconsciemment j'ai un peu peur de la faim aussi, du coup quand elle vient, j'évite un peu le truc. Du coup j'ai plutôt tendance à peu manger, à faire des petits repas, finalement. La première semaine sans compulsions, je mangeais très peu! J'étais bien en dessous de mes calories nécessaires. Et puis, petit à petit, ça revient, je mange davantage, mais toujours raisonnablement. Bon finalement, en écrivant tout ça, je me rends compte que j'ai fait beaucoup beaucoup de progrès!

Et ça va durer, je suis confiante. Manque plus qu'à dégommer mes kilos!
J'en ai une dizaine à perdre.

Comme moi! Quand ils en auront marre de nous, ils partiront

Coucou!

J'ai besoin d'aide pour la répartition, je ne comprends rien à l'outil de répartition, quelqu'un peut m'aider?

En fait j'étais à 80mg en 5 prises avec: 10mg à 12H, 10mg à 14H, 30mg à 16H, 20mg à 18H et 10mg à 20H.

Là j'ai augmenté de 10mg et je les ai placé à 14H mais je ne sais pas si c'est réellement une bonne idée.


Au niveau du pic de baclo c'est comment, avec ma répartition actuelle?

Sachant que j'ai du mal à identifier le moment de mes cravings, souvent c'est à partir de 16h mais bon ça peut être à n'importe quel moment finalement. Du coup le ciblage est peut être pas adapté à mon cas


PS: je repasserai rapidement donner des news sur mon parcours, je n'ai pas trop le temps ces temps-ci et je suis un peu solitaire dans l'âme donc j'ai tendance à avancer seule dans mon parcours baclo mais je vous en parle très vite. Le bilan est globalement positif en tout cas

Pour l'outil de repartition, tu tapes le nombre de mg dans les petites cases des heure ou tu vas les prendre, c'est tout. CA te donne l'intensité que va donner cette repartition. Plus c'est rouge, plus c'est fort. Ca aide à equilibrer entre ES et heures de pulsions.

Tu n'es qu'à 80mg alors que tu as commencé en Mai. Y a t il eu un souci particulier?

Quand tu dis que le bilan est globalement positif, c'est de quelle façon? Tu vois du mieux? as tu des ES?

Ok, je vais voir pour l'outil de répartition.


Non aucun souci particulier. Je suis allée doucement, j'ai parfois fait des paliers de plusieurs semaines/mois quand je n'avais plus de craving, je ne voyais pas l'interêt d'augmenter. Pour autant je savais que je n'étais pas arrivée à mon seuil, mais je me sentais bien comme ça et je ne faisais pas de crise donc ça m'allait bien.

Donc pour résumer, depuis juin je n'ai plus jamais fait de grosse crise, comme avant. Par contre, je faisais parfois des petites compulsions. Pendant un moment je n'avais pas de travail, et j'étais seule chez moi toute la journée car tout le monde était parti en vacances. A ce moment là je n'ai pas fait de réelle crise mais je mangeais par ennui, sans faim. La bouffe était un peu la seule source d'excitation de mes journées. Rien d'alarmant, mais ça prouve simplement que même si j'arrive à me contrôler et que je n'ai plus de grosses pulsions, je ne suis pas arrivée à mon seuil.
Ces derniers temps je recommençais à penser à la bouffe et surtout à la malbouffe donc j'ai decidé de réaugmenter.

Sinon, depuis le début du baclo j'ai perdu environ 5kg, donc ça aussi c'est très positif.

Dans l'ensemble je suis très heureuse d'être allée à ce rythme là car je n'ai aucun ES pour le moment (à 90mg). Peut être une légère somnolence parfois, mais c'est tout.

Voilà, à suivre!

Extra! ça montre bien l'effet plus que positif de la lenteur surtout pour ceux qui ont tres peur des ES, ou qui ne peuvent pas se les permettre (boulot , enfants, etc)

Si cette lenteur ne t'a pas rendu impatiente ou sceptique vis à vis du medic, franchement, tu vas tout gagner.

C'est ça que mon fils va faire, il est gendarme, et donc a tres peur des ES pour son boulot dangereux. Je vais lui raconter ton histoire car c'est ça qui le fait reculer pour prendre le medic.


En tout cas, si ça se passe aussi bien, c'est certainement aussi parceque tu as vu des effets positifs du medic, ils t'ont permis d'avoir confiance et de patienter, alors que chez certains helas, la guerison n'arrive que d'un coup, sans positif avant, que les ES penibles, comme moi par exemple mais c'est probable aussi que j'ai eu beaucoup d'ES parceque j'ai augmenté rapidement, +10mg tous les 4 à 5 jours.

Oui, je ne regrette pas d'avoir augmenté lentement. On n'est plus à ça près, finalement, et je me disais que j'avais tout mon temps.

Du coup je suis actuellement à 90mg. Toujours pas à mon seuil, car même si je mange très équilibré en ce moment, je suis dans le contrôle et j'ai quand même des pensées bouffe toute la journée. Je travaille toute la journée donc ça me facilite beaucoup la tâche. Pas de "craquage" possible, le soir je rentre à 21h et je n'ai rien d'autre que des choses saines à la maison.

Je pars en vacances dimanche. D'abord une semaine chez mon père. Niveau bouffe ça devrait aller. Par contre j'appréhende certaines de ses réactions. Il ne sait pas que je suis malade, et il ne comprendrait pas, de toute façon. Il est du genre à me faire des remarques indélicates sur mon poids, sur ma façon de manger en permanence. Il va me poser des questions "comment tu manges maintenant?" ou "ah c'est bien tu fais attention!" quand il verra que je ne me goinfre pas. Il a bien vu, la dernière fois qu'il m'a vu (il y a plusieurs mois, quand j'étais au plus bas dans mes crises) que j'avais pris beaucoup de poids. Et ça m'insupporte qu'il puisse se dire que je fais attention, ou que je suis au régime, ou que j'ai arrêté de manger des cochonneries, alors que NON, j'étais MALADE, et que je le suis toujours mais que je suis juste sur la voie de la guérison. J'ai tellement de mal avec les réactions des autres par rapport à la bouffe! Enfin bref, on verra sur le moment.

Je pars ensuite chez ma mère, qui a un très lourd passif de BV. Aujourd'hui, je ne sais pas où elle en est. C'est un sujet tabou. Elle ne me dira pas la verité toute façon, je la connais. Mais je suppose que si elle a été BV toute sa vie, elle l'est toujours, n'est ce pas? Ca me fait tellement de peine, de me dire qu'elle continue de se détruire comme ça. Je ne sais pas vraiment comment ça se manifeste chez elle. Je n'ai pas le souvenir de l'avoir vue faire des crises. Juste le souvenir de l'avoir vue évanouie à côté des toilettes quand j'avais 4/5 ans. Puis à plusieurs reprises j'ai vu du vomi dans les toilettes. Puis elle me l'a avoué quand j'avais 16 ans, et elle m'a dit que ça avait duré toute sa vie, que ça dépendait des périodes. Elle m'a dit que quand elle avait 20 ans, elle pesait une quarantaine de kilos; donc elle devait être dans l'anorexie. Elle m'a dit que ça fonctionnait par période, que certaines fois elle pouvait vomir 50 fois dans la journée. Mais je me demande, aujourd'hui, comment ça a évolué. Est-ce qu'elle vomit après chaque repas? Aucune idée.

Bref; ça va être dur d'être à ses côtés, car elle même étant malade, elle met mes nerfs à rude épreuve. C'est bouffe toute la journée. Elle ramène plein de viennoiseries à la maison tous les jours, beaucoup d'achats de nourriture, beaucoup de resto (et quand on va au resto, forcément, il faut prendre tout ce qu'il y a sur la carte). Est ce que je vais être assez forte pour ne pas rentrer dans cette obsession? Est ce que je serais arrivée à mon seuil d'ici là..? On verra.

Niveaux ES: très supportable. Sensation de compression du cerveau, tremblements. Mais ça passe.

J'augmente de 10 la semaine prochaine.

Dure periode qui t'attend! j'espere que ça ne durera pas trop longtemps. Ta mere sait elle que tu as le meme probleme qu'elle?

Ma maman souffre aussi de cette saloperie , sauf que c'est comme moi , sans vomissemnt donc bien moins d'amplitude, de frequence dans les crises, en plus, elle est dependante de mon pere pour les courses, elle ne conduit pas.Alors ses crises sont ponctuelles mais tres fortes à chaque fois qu'elle invite (alibi pour des super courses)

Je lui ai parlé du medic,et meme si ça a eté dur, elle a fini par admettre que ce n'etait pas psy mais bien une maladie. Elle etait persuadée qu'elle avait ses pulsions à cause de son enfance difficile pendant la guerre. Et encore aujourd hui , elle me resort ça!

Alors je lui rapelle que moi j'ai eté aimée, aucun souci, et pourtant, malade comme elle. Alors elle admet. Et elle me dit que si une grosse crise revenait (elle a failli en crever à la derniere) elle prendra le medic. Mais en attendant, elle controle comme elle peut, peur des medic de maniere generale.

Elle a tout de meme 72 ans, on peut comprendre que ce ne soit pas simple d'admettre de changer sa maniere de voir son probleme, quand on a eté formatée pendant des dizaines d'années, qu'on souffrait d'un probleme psy.

Tout ça pour dire qu'il serai bon d'en parler avec ta maman, meme si elle dit qu'elle n'est pas dans le profil, ce sera une petite graine que tu vas planter. Ca fera son chemin peut etre. Et en plus tu vas lui prouver que ça marche!

Sissi m'avait conseillé ton fil et il me rassure! J'ai rendez vous pour le 8 octobre avec le même docteur que toi à Paris et les ES des autres me font peur! Mais je vois que toi ça a l'air d'aller donc c'est chouette
De toute manière, autant faire ça tranquillement pour continuer à vivre sa vie (j'entame ma dernière année d'étude en master donc j'en ai besoin!) car après tout quand on a cette maladie depuis des années... qu'est ce qu'un an de plus ? Donc je pense que je vais faire comme toi et augmenter doucement. Comme tu dis, même si ton seuil n'est pas atteint et que ça va, c'est déjà super bien!
Et je pense que moins je ferai de crise, mieux je me sentirai et moins j'en ferai!

Enfin voilà bon courage à toi pour la suite

Bon bah... Petit message pour dire que les crises ont recommencé pour moi, je pense à la bouffe tout le temps, je mange tout le temps, bref, pas la joie...
Je bosse dans un supermarché bio en ce moment donc accès à la bouffe tout le temps, je mange toute la journée + crise le soir dès que je sors du boulot.
Je suis passée à 120 hier mais rien ne se passe, j'ai pas d'ES non plus.
J'ai RDV avec mon baclodoc demain matin.


Je suis desesperée...

La moyenne des guerisons est à 180mg, donc , pas de desespoir à 120. A plus forte raison si tu n'as pas d'ES!

Allez, on y va, courage! ça vaut le coup!

Tu n'es pas encore à ton seuil. Patience
En revanche pas d'ES, c'est surement parce que tu as augmenté très lentement ?

moi non plus à 120 rien à signaler , j'étais comme toi, désespérée, et lorsque je suis passé à 135 gros roulement de tambour, j'ai commencé à ressentir ce qu'est l'indifférence clest à dire un cerveau qui au lieu de penser nourriture toute la journée laisse de la place pour un tas d'autre chose.

Alors aie confiance ton jour viendra .

quand tu dis que tu n'as pas d'ES, tu n'a rien du tout du tout ?

Clair, j'ai augmenté ultra ultra lentement et ça n'a pas évité les ES

Niveaux ES, si, j'ai des moments de fatigue, quelques vertiges, parfois la sensation de pas être vraiment là, concentration pas au top. Mais en gros depuis une semaine j'ai plus d'ES, même quand j'augmente.
Là du coup je suis à 120, un peu fatiguée mais en même temps je galère un peu à dormir, enfin en gros je comprends pas trop quoi.
Mais dans l'ensemble non, pas vraiment d'ES significatifs.


J'ai vu mon baclodoc ce matin, il me dit d'attendre quelques jours et d'augmenter de 0,5 par prise, ce qui ferait +30mg. Ca me paraît beaucoup d'un coup, je vais voir. Je pense commencer par +15mg et si je tiens le choc, augmenter encore.

Donc hier soir grosse crise, et aujourd'hui j'ai bossé toute la journée, j'ai rien avalé jusqu'à ce soir en rentrant. Mini début de crise, enfin je sais pas trop. En comptant les calories je suis à environ 1300/1400 aujourd'hui donc pas grand chose mais vu ce que j'ai mangé hier j'aurais voulu ne rien avaler aujourd'hui. C'est dur de trouver le juste milieu entre se réguler, écouter sa faim et ne pas s'affamer.

J'avais perdu presque le poids accumulé l'année dernière à cause de l'hyperphagie (-12kg) et là j'en ai déjà repris bien 3/4. Donc il faut que je me calme avant de retomber au plus bas.

En fait c'est terrible parce que j'ai l'impression que mon TCA à moi est différent, psychologiquement, de la plupart des personnes ici. Je sais pas si le baclo suffira à me faire arrêter tout ça. Et si c'était purement psychologique chez moi?
Je m'explique, je suis complètement bordélique, je procrastine énormément, c'est ce qui fait que je me noie dans mes troubles alimentaires. Je me laisse régulièrement noyer sous les responsabilités, je règle tout à la dernière minute, je me motive toujours à la dernière seconde lorsque je dois faire quelque chose. Vivre est hyper difficile pour moi. Pourtant, lorsque je "vis", c'est à dire lorsque je me motive pour faire des choses (c'est à dire tout le temps, au final, car il le faut), je me sens bien et j'y arrive, mais ça me coûte tellement. Ca me coute de me lever le matin, de faire des choses, de régler mes responsabilités, etc. D'avancer, quoi. Pourtant je le fais, mais c'est tellement difficile pour moi. Je suis tellement brouillon, tellement desorganisée. Le pire; c'est que ça ne se perçoit même pas, j'en ai pas l'air comme ça. Mais en fait, tout est embrouillé en permanence. J'ai l'impression que c'est ça, le fond de ma boulimie. J'arrive pas à vivre et du coup je m'enferme dans la bouffe, tout le temps, pour éviter de faire face à ma vie, aux choses que je dois faire.

Peut être que c'est parce que la bouffe prend trop de place aussi... Je pense tout le temps à deux choses: la bouffe, et maigrir. Tout le temps.
Tout tourne autour de ça. J'ai des tonnes de responsabilités à gérer, mais la seule chose à laquelle je pense, c'est ce que je dois manger plus tard, les calories, à quel moment je vais pouvoir aller au sport, à quel moment dans la semaine j'aurais perdu X grammes ou X kilos, je ne pense qu'à ça. Je fais passer tout ça avant absolument TOUT. C'est épuisant.

Je sais que ce que je dis n'est absolument pas clair et ne veux rien dire mais je suis tellement pas douée pour exprimer ce que je ressens...
J'ai juste envie d'être saine d'esprit.

Ce que tu exprimes est très clair, surtout pour nous...
Tu auras sans doute interêt à travailler le "côté psy" (cette expression est un raccourci qui ne veut pas dire grand chose...)
en parallèle du baclo, sachant que le traitement va aussi à t'aider à modifier ton comportement général,
"faire un effort" (je déteste cette expression facile) pour abandonner autant que possible le contrôle du poids,
réfléchir à ce qui te désorganise autant (est-ce la bouffe qui te désorganise, ou la désorganisation qui appelle la bouffe ?),
arrêter de compter tes calories, lâcher prise là dessus et mettre ta balance dans un endroit inaccessible pour éviter de te peser tous les jours, fébrilement.
Mais une chose est sûre, le baclo va t'aider. Alors je ne peux que t'encourager à continuer, à ton rythme, en relation avec tes ressentis

Idem pour moi!
Le manque de dopamine du à la maladie (en resumé, hein!) fait que tu es mal, que tu ne sais pas lutter contre les petits ou grands tracas de la vie qui est le lot de tout le monde, de façon correcte.

Tu analyses bien toute seule, une fois que la bouffe aura repris une place normale dans ta vie, tu reprendra la maitrise de l'organisation de ta journée. L'obcession de la nourriture , ou de l'alcool, occuppe trop de place. Tout change apres. Pas dans les 3 semaines qui suivent, mais dans les mois qui suivent, pour peu que tu mettes en oeuvre (et cette fois, sans la maladie ,ça marchera) les dispositions pour retrouver le controle de ta vie telle que tu la veux.

La procrastination, c'est aussi mon probleme. je vis bien avec vu que ma vie est tres cool et que j'ai assez peu de responsabilité pro par exemple. Mais je sais que si je devais le faire, j'irai chercher des methodes, pour apprendre à reparer des imperfections que ma maladie m'avait créé. Et apres guerison, ta volonté pourra enfin s'exprimer. Que ce soit au niveau de tes choix alimentaitres ou de ton organisation et bien d'autres domaines que tu decouvriras par la suite.

Pour l'augmentation, ça me semble evidemment bien trop elevé.
+10 par semaine chez nous TCA, c'est LARGEMENT assez! plus rapide signifie trop de risque d'avoir des ES qui nous empeche de vivre comme on le souhaite, et mene à l'abandon, bien plus que chez les alcool.

DOnc prudence, petite Marine, le doc te donne un protocole que tu es libre d'adapter car c'est la specificité de ce medic, le patient est acteur de son ttt. Biensur pas aller plus vite, mais aller plus lentement que ce qu'il te dit, personne ne t'en empeche. Tu es libre.

Bon, je suis à 140mg, j'ai des vertiges le soir, mais ça va. Mais toujours pas d'indifférence.

En fait ce qui m'a fait rechuter depuis trois semaines c'est aussi une sensation de faim omniprésente qui est arrivée, et qui a tout chamboulé. Ca ne m'arrivait JAMAIS, même au fond du fond de mon hyperphagie, je n'avais vraiment pas souvent faim, ou alors juste deux fois par jour, pour les repas, mais là j'ai l'impression d'avoir faim une demi heure après avoir mangé. Du coup je mange et ça part en crise. Je n'arrive plus du tout à me restreindre, pourtant j'ai toujours réussi entre les crises par exemple. Mais là, même un lendemain de crise, où normalement je me serais limitée à très très peu, là j'y arrive pas, impossible, je mange soit normalement, soit je fais une crise.

Je précise quand même que les crises ne sont pas énormes, mais en gros si j'achète quelque chose, je ne peux pas le garder dans le placard. Je vais tout manger d'un coup. J'ai fait le test plusieurs fois la semaine dernière, j'ai eu l'occasion de récupérer des boîtes de biscuits bio dans mon magasin gratuitement, ainsi que du pain aux fruits secs. Je me voilais la face en me disant que c'était parfait pour mes encas de la semaine, mais impossible: j'ai tout englouti le soir même. C'est chiant et pesant parce qu'à chaque fois le lendemain j'ai mal au ventre, et je suis au boulot ou en cours.
Pareil, lundi soir je suis passée au supermarché acheter des fruits et je me suis dit que j'allais en profiter pour prendre des barres de céréales pour les cours (puisque comme dit précédemment je meurs de faim toute la journée en cours et ça me saoule d'acheter les conneries du distributeur) et j'ai eu le malheur d'acheter aussi un paquet de céréales qui me faisait envie. Pareil. J'ai commencé par manger de l'ananas parce que j'en avais envie puis je me disais que ça allait faire passer la pulsion. Mais j'avais envie des céréales, du coup je me suis dit que j'allais m'en servir un bol et m'arrêter là, au lieu de piocher dans le paquet et le finir. Mais non! J'ai quand même fini le paquet. Puis foutue pour foutue, j'ai mangé toutes les barres de céréales achetées pour les cours. Et j'ai continué avec quelques trucs qui me faisaient même pas envie qui trainaient dans mon frigo, voilà.

Je ne sais pas si un jour, j'aurais la possibilité d'acheter des biscuits, ou quoi que ce soit d'autre, et de ne pas tout finir d'un coup...

Aujourd'hui je voulais manger peu, parce que j'ai envie de dégonfler des dernières crises, donc je suis passée au supermarché acheter des tonnes de pommes en me disant que j'allais manger plein de pommes aujourd'hui (et puis j'en avais envie) mais j'ai quand même pris des cranberries au passage, même si je sais que c'est un aliment à crises pour moi.
Bah ça n'a pas loupé, j'ai mangé tout le paquet. Bref, j'arrive pas à me restreindre ni à manger raisonnablement.
Et j'arrive toujours pas à faire ce que j'ai à faire. Aujourd'hui je devais réviser, faire du sport, appeler plein d'entreprises pour trouver mon stage. J'ai rien fait du tout, je suis restée chez moi, à procrastiner. J'ai juste rangé l'appart et je suis sortie faire une photocopie, et c'est tout.

Au début je me suis dit que c'était le froid qui faisait revenir le craving, la faim, tout ça... Mais je sais pas.
Bref, je vais attendre quelques jours, et ré augmenter...

J'ai eu une période en octobre où j'avais vraiment pas faim, pas d’appétit, je mangeais très peu et ça faisait tellement de bien d'être dans le contrôle, et de vivre pour autre chose... Et bam, d'un coup impossible de contrôler mon alimentation. Ça me tue.

Si tu balances encore entre "être dans le contrôle" et "ne pas pouvoir t'arrêter quand tu commences", c'est que tu n'es pas encore à ton seuil, me semble-t-il
140, ce n'est pas la moyenne de guérison
Continue régulièrement, j'ai presque envie de dire consciencieusement, et tu y arriveras !
Encouragements...

Quand tu te dis, "aujourd hui je vais manger plein (que?) des pommes, ton cerveau reagis comme si tu le mettais en restriction et il a raison, c'est ce que tu fais, alors il reagit instinctivement. Tu le prives, alors il t'oblige à faire des reserves pour palier au manque .
Ne pense plus "compensation". Continue de manger suffisamment et equilibré aux repas, pour ne pas manquer de nutriments, et tant pis si ça fini en crises.
Quand tu parles de cette periode ou tu n'avais pas faim et ou tu etais contente de controler, ça montre bien que c'est pas encore fini.

La guerison ce n'est pas etre dans le controle, ni avoir peu faim. Vu que le baclo n'est pas un coupe faim.
Les cereales sont la pire solution pour couper la faim, les barres, encore plus. Commence plutot par bananes( plusieurs s'il le faut) et fruits secs un peu, en plus (ananas et pommes ne sont pas assez nourrissants) et si ça degenere en crise, ne t'en veut pas , c'est que tu n'est juste pas encore guerie. Mais mettre en place les bonnes strategies c'est primordial.

Je ne sais pas comment sont tes repas , ceux que tu dis normaux et ou tu as faim 1/2 h apres.

Je t'assure que si tu manges une assiette de crudités comme je mange, tu ne peux pas avoir faim apres! grande assiette de crudités legumes avec un peu de fruit , avec quelques noix, 1/2 avocat, des pois chiches, du quinoa ou semoule.... et la , j'ai nourris mon corps et il est impossible d'avoir la faim physiologique apres ça. Si tu as une pulsion , c'est juste que tu n'es pas à ta dose. Mais il faut vraiment ecarter la cause de la dénutrition qui est souvent la cause du depart de certaines crises, et qui arrive quand on est dans le controle (la cure de pommes etc)

Le corps a des besoins chaque jour, si tu les respectes, tu vas diminuer la frequence des crises peut etre de moitié.

Et un jour, il ne reste plus que les repas equilbrés, les crises disparaitront.

Bon, des news...

Je suis à 150mg. Toujours des crises, mais c'est pas vraiment des crises comme avant, dans le sens où je vais pas aller acheter de la bouffe dans le but de faire une crise. Mais en ce moment, je suis en période d'examens donc soit je suis en cours, soit je suis au boulot, soit je suis chez moi. Et quand je suis chez moi, je finis toujours pas bouffer tout ce qu'il y a à la maison.
Au travail (je bosse dans un magasin bio) c'est affreux parce qu'il y a toujours à manger. Donc chaque jour je vais manger un paquet de gâteaux, un paquet de dattes, ou un paquet de ci ou ça, + je grignote toujours toute la journée.

Hier j'ai déjeuné avant d'aller au boulot pour pas avoir faim (parce que ma faim me pousse à criser maintenant), en arrivant ça allait, puis ma boss me dit d'ouvrir un gros panetonne pour en faire goûter un peu aux clients, puis me dit de garder le reste pour nous. J'ai lutté au début pour pas en prendre puis finalement je m'en suis enfilée la moitié, puis pour ma pause j'ai mangé des tonnes de dattes. Le soir en rentrant, j'ai mangé le reste des dattes et 4 galettes de céréales. En fait quand je commence, je n'arrive pas à m'arrêter.
La veille, j'avais mangé un paquet de gâteaux entier au boulot, + du grignotage de ce qu'il y a à proximité en permanence, et il y a toujours plein de trucs à proximité.


J'ai rarement un craving, c'est quand je commence à manger que je ne peux plus m'arrêter.

Les ES commencent à se faire ressentir, j'ai peur de foirer mes exams et mon année par la même occasion. J'arrive pas à me concentrer, je ne retiens rien. Je me demande si je vais tenir, j'aimerais retrouver mon cerveau, je ne me rappelle plus comment c'était sans le baclo.
Quand je disais que je n'avais pas d'ES en réalité j'en avais, c'est juste que c'était supportable. Là l'effet cerveau compressé et impossibilité de concentration ça commence à me fatiguer. J'ai pas envie de monter dans les dosages...

Ce qui est déstabilisant c'est que tout a changé quand même, même au niveau de mes pulsions et de mes crises, c'est plus pareil qu'avant... Parfois j'ai l'impression d'être indifférente, puis 2min après je m'enfile un paquet de biscuits

Tu es sur la bonne voie. Si ya changement, c'est bon signe. Vois avec l'outil de repartition si si ça ne peut pas etre amelioré, ou mieux, avec SYlvie.

Bon, je sais plus où j'en suis. Je comprends plus rien, j'arrive pas à m'analyser.

Je suis à 160mg répartis en 5 prises: 30mg à 10h, 25 mg à 12h, 25mg à 14h, 40mg à 16h, 20mg à 18H et 20mg à 12h.

Je n'ai plus du tout de craving, j'entends par là, je n'ai plus du tout envie spontanément d'acheter des aliments à crises, plus d'envie d'acheter de la bouffe pour me faire plaisir, plus envie de commander à manger (mon point faible d'avant).
MAIS je crise quand même. Le problème, c'est mon boulot. Je travaille dans un magasin où il y a de la nourriture partout, tout le temps, gratuite, à ma portée. Du coup, je vais grignoter toute la journée. Et la plupart du temps, si je ne mange pas ce qu'il y a, ça va à la poubelle (invendus, pertes etc.) du coup je n'arrive pas à résister. Ou alors, je me dis que je vais tout ramener chez moi, et une fois chez moi, je n'arrive pas à garder tout ça dans mon placard et tout manger au fur et à mesure.

En fait, c'est quand la bouffe est devant moi, que je n'arrive pas à me contrôler. Par contre, quand je crise, ce n'est plus du tout comme avant. Hier j'ai ramené un paquet de céréales de 300g chez moi. Le soir, j'ai mangé le paquet entier, mais voilà, j'ai pas continué la crise. J'ai mangé un ou deux trucs après, mais sans envie, juste par culpabilité, comme ça quoi.

Aussi, avec les cours et le boulot, je n'ai plus aucune vie sociale ou extérieure. J'ai même plus le temps d'aller au sport. Donc quand j'en ai marre de réviser, à part fumer des clopes ou manger, je ne sais pas quoi faire. C'est aussi ça le problème.

Alors je sais pas. Peut-être que je suis guérie, mais que j'arrive simplement pas à être raisonnable (à me dire "non") ou que j'arrive pas à m'adapter à mon nouveau rythme de vie. J'arrive pas à comprendre. J'ai pas envie d'augmenter indéfiniment, surtout que les ES ne sont pas compatibles avec mon études et que je DOIS réussir mes examens.

Donc pour résumer, pas de réel craving, pas de besoin de continuer les crises, mais je bouffe toujours à outrance, et une fois que je commence à manger, j'arrive pas à me dire "stop".


Sinon, la répartition ne me convient pas. 5 prises, c'est trop contraignant pour moi, avec les cours et le boulot. Et j'ai pas envie qu'on me voit prendre des cachets toutes les 5min aussi. J'aimerais diminuer le nombre de prises mais je ne sais pas comment m'y prendre, et je n'ai pas excel donc je ne peux pas utiliser l'outil de répartition. Sachant que je n'ai jamais de crises le matin, les "problèmes" commencent vers 14h. De l'aide?


Merci, bisous.

Je pense que tu y es... ou presque
Je pense que le baclo a fait don boulot
Il t'en reste un peu à faire, comme par exemple considérer que ton estomac n'est pas une poubelle et accepter qu'il y ait des pertes dans ton magasin...
Tu crises par habitude ? Tu arrives à t'arrêter plus tôt (ou pas ? je n'ai pas très bien compris ?)
Ton environnement n'est pas très favorable, il va sans doute falloir t'ajuster un peu, comme par exemple, te donner un peu de temps de loisirs (au moins un cinéma, un bon bouquin bien prenant ?)
Et en effet, continuer d'augmenter en flèche n'est pas une solution

Prends un temps pour t'analyser mieux, parfois il faut un peu de recul pour mieux se comprendre soi même...
Tu peux aussi changer ta répartition, mais lentement, comme par exemple supprimer la prise du matin, doucement, pour en garder 4, mais doucement, rien dans la précipitation
Il faut aussi un temps pour s'adapter à un nouveau rythme de vie, apprendre à ne pas se laisser envahir, dire non ou stop de temps en temps pour se laisser un espace à soi

Voilà en vrac... Je pense que dans les prochaines semaines, tu arriveras à mieux équilibrer tout ça
N'hésites pas à poser ici ton analyse, pour que l'on puisse t'aider par des idées ?

Bonjour

D'accord avec Claude

Pour tes prises, déplace peu à peu les cps de 10h vers les autres prises

J'ai le même pb au boulot, je suis entourée de bouffe
Je n'ai trouvé qu'une solution c'est de manger consistant au 3 repas histoire d'être bien calée. Au petit déj je mange un sandwich au jambon, un yaourt et un fruit. Les protéines au petit déj ça cal le pour la matinée.
Pour les autres repas c'est protéine feculent et légume + fruit et éventuellement yaourt
Et pour le reste c'est AUTO DISCIPLINE
je m'interdis le grignotage et je ne ramène rien chez moi.