Coucou JU,
pour le sommeil, il faut que tu pennes ton mal en patience, si je puis dire et sans te froisser...
5h avec un somnifère, c'est déjà ça de prit !! C'est génial même !!! 5h

Le réveil toutes les heures, j'ai connu... La fatigue, la dépression, etc...
Ce qui m'a beaucoup aidé, c'est la sieste d'1h dans mon canapé, enveloppée de ma super couverture toute douce... après déjeuner.

On m'a prescrit un somnifère, j'alternais 1 semaine avec, une semaine sans...
C'était dur... car même avec, je ne dormais pas bien... Mais, même 2h00 de plus, c'est ça de gagné !

Par contre, je devais amener mon fils à l'école tous les jours, et travailler de chez moi après, j'étais obligée de me lever à la même heure.
D'ailleurs, très longtemps, même en descente, et encore aujourd'hui, je suis réveillée très tôt le matin... Là, c'est plus cool, car je me couche plus tard...
donc vers 5-6h du mat', sous baclo je me levais pour faire du sport sur ma Wii, ou des exercices de méditations et respiration en pleine conscience... Il m'a fallu beaucoup de courage, et c'était pas gagné tous les jours, aujourd'hui, je t'avoue... je ne fais plus de Wii...

Allez, bon courage, le chemin est difficile, mais tu n'es pas seule, ni la seule à être passée par là !
Et surtout, sois bien, bien fière de toi !!! Rends toi compte de ce que tu es en train d'accomplir pour guérir ! BRAVO

Edith

non Believe je connais pas je vais voir ce que c'est

ok Velvet merci je vais tenter de me lever à 8h tous les matins car là comme j'arrivais à me rendormir que sur le matin je dormais jusqu'à 10h.... et pour les siestes pas de soucis je sais pas faire ça moi lol snifffffff par contre pour la prise da baclo je peux pas terminer à 17h car j'ai des crises plus tard....

merci Didi!! bisous à tout le monde

J'ai vu mon doc mardi... là en redescendant à 270 mg la fatigue et les vertiges se sont atténués.... donc au lieu d'augmenter tous les 6 jours de 10 mg j'augmente de 5 mg tous les 4 jours (donc 10 mg en 8 jours) je vais voir ce que ça donne j'espère que ça va enfin marcher!!!! et sans les ES!!!

En ce qui concerné les insomnies je vais alterner le noctamide et le théralène en sachant que ça n'est pas fabuleux du tout mais bon....

coucou mamselle

oh bein toi alors ! très une battante !!

sinon tu as vu mon petit mot sur le 5htp??

des bisous !

merci t'es mimi!!! j'y vais de ce pas!!

A ta place , je ferai meme +5mg par semaine....

oui je pense aussi Sissi!! car là en ayant augmenté de 5 mg j'ai de nouveau la langue gonflée et fatigue donc je vais rester là plus longtemps....

Jeudi j'ai cru que je commençais à avoir des bons effets... j'ai fait une crise mais à un momment donné même si j'avais beaucoup mangé j'ai plus du tout eu envie de chocolat et je suis passée à du light... bon la crise était grosse mais j'étais contente de cette sensation... mais finalement, "fausse "petite" joie"... car vendredi crise et pas du tout cette même sensation de vouloir m'arrêter pfffffffffffffff je suis dégoûtée

Rien ne t'empeche meme de faire +1/4 de cp. Faut tout tenter, surtout si tu as ce genre "petit" effet.
Quand tu as ressenti ce truc de plus envie, qu'est ce que tu appelles produits light . Pourquoi n'as tu pas arreté?

Le jour ou j'ai ressenti ça, lors de ce 4eme chocolat, je m'en souviens comme si c'etait hier, je l'avais dans la main, et il ne m'a pas fait envie et la je me suis demandée ce que j'allais faire. C'etait deroutant, et je me suis dit mot pour mot, "toute ma vie j'ai attendu cette sensation de ne pas avoir envie ou besoin, faut pas etre con non plus" et je l'ai reposé", parceque mes machoires etaient toujours operationnelles, les muscles de mon bras aussi, rien ne m'empechait de mettre ce chocolat dans la bouche. Si ce n'est l'habitude.

Le light que tu as mangé en plus, c'etait pour quelle raison? as tu analysé?

oui d'ailleurs aujourd'hui j'ai baissé d'un quart de cachet... ça me gonfle j'arrive pas à augmenter depuis un moment j'augmente et je rebaisse direct pffffff donc là j'en suis à 272.5 mg

quand je dis produits light c'est à dire pas de gras ni de sucré, c'est genre 300 g de pâtes (poids cru) avec du blanc de poulet mais beaucoup trop... plein de galettes de sarrasin, fromage blanc en grande quantité.....

et pourquoi j'ai continué je sais pas trop j'avais envie mais pas de chocolat ça c'est sûr c'est la seule chose que j'ai ressenti.... mais bon vu que le lendemain j'en ai refaite une et que je n'avais plus cette sensation de pouvoir m'arrêter c'est un échec je n'en suis donc pas encore à la bonne dose..... j'en ai marre de tous ces ES sans bénéfices

Je suis remonté à ta premiere page mais je n'ai pas vu (et ne me souviens pas) si tu etais vomisseuse ou pas.
Si c'est le cas, est il possible que tu aies continué à manger pour faire volume et arriver à evacuer?

Lorsque tu augmentes, laisse toi quelques jours à ne plus rien bouger, c'est important, je vois dans ta signature que tu joues au yoyo avec le baclo, mon jeu préféré (avant)
Le moindre changement va provoquer des ES
Essaie de stabiliser tout ça, d'être hyper régulière avec le baclo, quitte à ne pas augmenter sur quelques jours
Lorsque les ES vont se tasser, là tu peux augmenter, tu sentiras que tu peux le faire d'ailleurs
Mais essaie de ne plus baisser, sinon tu vas t’essouffler

Bon voilà tout est dit je stoppe tout je ne peux plus augmenter à cause des ES terribles que j'ai et même en baissant et en remontant d'1/4 de cachet ça marche pas..... je crois mourir tous les soirs tellement j'ai des flashs lumineux et plus du tout de souffle et la gorge et la tête serrée dans un éteau x10000 .... j'avais déjà eu cet ES de manquer de souffle mais là ça n'a RIEN à voir!!! une horreur .... j'ai la langue comme une patate tellement gonflée, j'ai le plus fort somnifères qui existe et je ne dors PLUS du tout maintenant même pas 2h.... et pour couronner le tout j'ai des cauchemars terribles à me réveiller en pleurs sans arriver à me calmer, même réveillée il m'a fallu 2/3 minutes cette nuit à m'en remettre!! et biensûr les classique ES que je ne cite plus: perte de tous mes cheveux vertiges fatigue goût metallique oedème insomnies accouphènes ++++ et j'en passe donc STOP!!! aujourd'hui j'ai direct baissé à 250 mg et je baisse de 20 mg tous les 3 jours mon doc m'a dit que c'était bon.....

tu es bien courageuse d'être montée si haut, te souhaite de trouver la libération dans la descente

mille bisous

Dès que tu te sens mieux, espace la descente, et puis reste à une dose acceptable. Y en a qui trouve leur seuil à la descente. Ce serai dommage de le louper si jamais c'etait ton cas. De plus, si tu devais remonter, il n'et pas sur du tout que les memes ES reviennent surtout si tu as gardé une dose que ton organisme aura toujours en memoire. Alors que si tu arrete completement, tout sera à reprendre à 0.

Courage, c'est juste une nouvelle etape. Et avec les ES que tu decris, je peux comprendre.

je comprends ce que tu me dis mais honnêtement je ne suis pas sûre de l'appliquer.... j'ai donc baisser à 250 mg mercredi et j'ai fait 2 grosses crises mercredi et jeudi donc je sais pas si c'est ça ou pas mais là je suis dégoûtée de la bouffe depuis hier mais bon avec les 2 crises d'affilés énormes que je me suis tapées ça peut être ça et sûrement d'ailleurs....car j'y crois pas trop à la dose seuil en étant descendu de 25 mg mais bon je vais être courageuse une dernière fois et j'attends quelques jours pour voir .... l'espoir fait vivre... donc je vais tenter de rester à 250 mg avant de continuer à baisser ( car je devais descendre de 20mg de nouveau aujourd'hui....) donc rdv dans 4/5 jours histoire de voir si c'est juste le trop plein de bouffe de mercredi/jeudi ou pas....

moi aussi j arrete baclo
je savais pas qu on pouvais baissé de 20 tous les 3 jours
moi je baisse de 10

-20mg tous les 3 jours, est trop rapide à mon avis, ça ne laisse meme pas la possibilité de voir si y a du changement à la descente. Mais si c'est le doc qui l'a dit.......

Sissi, je ne sais pas si c'est le doc qui l'a dit mais quand m^me, quand je lis ça, je peux comprendre que Ju soit pressée de descendre.
Sur le plan technique, oui on peut baisser de 20mg tous les 3 jours à part si on est extrêmement sensible aux EI de descente

Salut Ju-tca,

Oui, je connais ces Effets Indésirables. Je les ai eus avec des prises trop tardives. Les somnifères sont une horreur car on a envie de dormir mais on ne sait pas, on ne peut pas. C'est une torture.
J'ai eu un médicament pour m'aider : Étumine.
J'ai eu cela en juin 2012 à la page 4 de mon fil : Albéric, amputé à cause de l'alcool Bon moral grâce au forum
Et récemment avec une insuffisance rénale heureusement passagère.

Peut-être qu'en ramassant tes prises au matin cela pourrait aller mieux
Mais dans l'immédiat, réduis.

Bon courage,
Albéric

merci pour vos messages c'est super difficile j'ai réduit de nouveau de 20 mg comme prévu au bout de 3 jours hier et pour l'instant toujours cette langue et gorge gonflée qui m'empêche de bien respirer j'en peux plus j'ai envie de pleurer et d'en finir vite je sais plus quoi faire

Ca va passer ..
A quelle dose as tu commencé à avoir cela ?

la langue gonflée ça venait et ça partait mais la gorge gonflée et sensation terrible d'étouffement c'est venue que quand j'étais à 250 mg je crois mais là je suis à 230 mg et je l'avais pas il me semble à ce dosage est ce que comme j'ai baissé que hier ça a pas encore fait effet?

Oui c'est possible et puis attention il peut aussi y avoir des EI en descente.
Dès que tu te sens un peu mieux, ralentis la cadence
Comment fais tu tes prises ?
Ce pb tu l'as tout le temps dans la journée ou à des moments précis ?

oui mais là c'est pas des nouveaux ES donc je pensais qu'en baissant ça allait aller mieux là mes répartitions c'est 10h : 20mg , 12h: 50 mg 14h et 16h: 60mg et 40mg à 18h

et je les ai non stop toute la journée et soirée ces ES

Oui ça va aller mieux, patiente un tout petit peu, pas facile le baclo ...

c'est tellement dur là je suis en pleurs tellement je respire mal c'est encore plus fort que ce matin

Tu n'as pas de chance quand meme ! et y a rien a faire pour soulager les symptomes? Quand j'avais un de mes ES les plus penibles, (comme une allergie au medic , je devenais toute rouge, je toussais et avais des glaires dans la gorge à cracher, le bonheur car ça me prenait à chaque prise de cp) je suis allée voir une homeopathe en lui demandant de soigner les symptomes. Coincidence ou pas, ça a marché. L'homeopathi fonctionne au symptome.

Tu ne risques rien à essayer en attendant.

as tu essayé d'appliquer du froid sur ta gorge ?
et pour ta langue sucer des glaçons ?

non j'ai pas de chance je ne sais pas quoi faire pour cet ES mais je vais tenter le glaçon oui tiens merci believe....

Et pas l'homeopathie?

Si biensur je voudrais bien tenter mais j'y connais rien du tout est-ce que le problème de ma langue et ma gorge ça rentre dans oedème?

Oui gonflement c'est un oedême

oui tente les glaçons

Plein de courage à toi puce

merci t'es mimi.... j'ai tenté et rien ... sinon je cherche en homeo sur internet et le seul que j'ai chez moi c'est apis mellifica mais ils disent que c'est pour les oedemes quand il n'y a pas de sensation de soif, or moi j'ai la bouche sèche et l'impression d'avoir soif donc je vais en prendre mais bon je suis pas sûre que ce soit le bon truc...

Courage pour tes ES, si tu as baissé hier, il faut être un peu patiente, et voir d'ici deux à trois jours si ça va mieux
Si tu es stressée, oppression respiratoire, essaie de te détendre, respirer en y prenant attention
Évite le café, les excitants
Essaie de dormir un peu aussi, et si tu peux, d'aller faire une petite marche en respirant bien sur tes pas

Manue

oh zut

perso l'homéo clest de l'arnaque mais il paraît que ça marche si on y croit lol

sinon demande qqch à ton médecin même un temesta s'il faut , le temps que ça se tasse , ça peut aider quand on est vraiment trop mal
je rejoins assez Velvet, essaie de te changer les idées le plus possible pour moins penser au ES mais je sais ue parfois on arrive plus, courge, on est tous avec toi

oui je vais aller au sport à midi j'y vais 4 fois par semaine mais c'est super dur avec cette respiration coincée et le gonflement de la langue/gorge et tête... ce qui contibrue encore plus à mon manque d'oxygène.... je comprends pas que ça passe pas en diminuant.... là je suis au troisième jour de ma baisse de 20 mg donc je suis censée rebaisser demain encore, je fais que 10 mg de moins plutôt? car je suis peut etre coincée à un seuil d'ES des fois ça le faisait en montée? je sais pas je sais plus pfffffffffffff

jveux du bonheur: j'ai lu ton fil et effectivement on a les mêmes soucis à fortes doses... tu es bien courageuse.... moi en ce moment les nuits sont un peu moins agitées le somnifère marche enfin un peu, c'est déjà ça.... mais contrairement à toi, moi j'arrête je veux retrouver ma vie d'avant, car de toutes façons je fais quand même des crises mais au moins sans ce cachet je pouvais sortir le soir dormir et avoir une vie presque normale....

de la médiation peut être ?

la méditation tu voulais dire? en fait c'est pas qu'une sensation d'opression c'est à cause aussi des oedemes au niveau de la langue gorge et visage, ça me bloque réellement l'air pour respirer

sinon j'ai eu mon doc au tel et il m'a dit de baisser plus vite de 30 mg demain au lieu de 20 mg pour enlever ces gonflements donc on verra j'espère!!!!

oui meditation lol

je suis aussi en descente

bon voilà 2 jours que j'ai baissé de 30 mg et toujours cette langue gonflée et cette sensation de manquer d'air et de repirer un air plein de fumée je sais pas comment le décrire et ces accouphènes pfffffffffff donc je continue de descendre de 30 mg ou je reste au 20 mg tous les 3 jours du départ pour la baisse? je sais pas trop quoi faire j'ai tellement peur de me coltiner ces ES jusqu'au bout........ et j'en viens même à avoir peur d'avoir des ES même sans baclofène car j'ai aperçu un jour un post d'une personne qui avait arrêté le baclo et avait encore des ES terribles 2 mois après!!!! pitié j'ai tellement pas de chance j'espère vraiment pas que ça m'arrive sinon je me pends pfffffffffff

Ju d'abord essaie de te calmer, ce n'est pas péjoratif je comprends ton inquiétude
Il y a beaucoup de psychologique là dedans

Je crois vraiment que tu devrais te poser une semaine à ta dose actuelle
Les EI s'estompent toujours quand on stabilise et tu as déjà beaucoup baissé

Ton pb devrait être réglé

No panic, j'ai eu la même pensée que toi concernant des EI qui ne disparaîtront pas, même après l'arrêt du Baclo.
J'ai même cru que cela avait réveillé une pathologie chez moi...

Apparemment, ce n'était qu'une idée car après une belle descente (-55mg en 3 jours), mes EI ont disparu.

Je rejoins Sylvie : Des pensées positives t'aideront à avancer. Reste +, tu dois t'en convaincre.
Courage.

Fred