Je pense que le problème est aussi là :



Si tu veux t'en sortir, il faut changer tes habitudes, arrête de fréquenter les bars, trouve toi autre chose à faire. Certes l'alcool désinhibe, c'est bien reconnu, on est plus communicatif avec un coup dans le nez, mais à un moment, il va te falloir te poser les bonnes questions ?

As tu envie d'arrĂŞter de boire ?

Si oui, le baclofène est fait pour toi, tu as la chance d'avoir très peu d'ES, alors augmente encore !

Bonne journée !

Merci Karine,

En effet, il est nécessaire de remettre les choses au point....

Bonjour Antonin

Ton envie est encore lĂ , tu n'es pas Ă  ta dose ..
Patience, ça viendra

Pas marrant les ES.. Fais peut-ĂŞtre des paliers plus longs. Et tu sais, ils finissent par s'estomper. Alors courage !

Bon, ben je t'ai rentré un peu dans le lard, mais apparemment ça a porté ces fruits, tant mieux,

Il faut que tu décides fermement de changer tes habitudes, que tu arrêtes de trainer dans les bars, que tu décides de te débarrasser cette tain de maladie, la balle est dans ton camp à présent !

Pourquoi et pas ?

Suis je ,

Bon

Une phrase de quelques mots bien placée a quelques fois plus d'effets qu'un long discours ennuyeux..Tu es riche Karine

J'ai été un peu direct c'est vrai, mais on m'a déjà dit ça...

Bon alors qu'est-ce que tu en conclues ?

C'est que ça m'a été vraiment utile !!!

Alors je suis très contente de t'avoir aidé !!!!

Donc, tu continues le baclo et tu décides de changer tes habitudes, c'est bien ça ?

Oui, j'en suis à de meilleures résolutions. Je n'ai pas bu depuis samedi, et j'ai un fort dégoût d'alcool actuellement.

c'est bon tout ça

Comme quoi un coup de pied au cul peut remettre les idées en place !

Tu n'as pas bu depuis samedi, Est-ce que ça t'a demandé des efforts ?

Chouette !

Des news ?

Comment vas tu à présent ?

A bientĂ´t !

Hello Karine, j'ai tenu 4 jours et puis....Je continue, je passe Ă  210 mgs demain.

Rappelle moi Ă  quelle heure sont tes (ton) cravings ?

Il y a surement du changement Ă  ce niveau lĂ , as tu toujours envie de consommer Ă  midi ?

Bon WE

Non, mon craving se fait sentir à partir de 16h00 voire 17h00...Je ne picole jamais dans la journée, seulement après le boulot..

Dans ce cas, tu aurais peut être intérêt à placer ta dernière prise à 15h (11h, 13h et 15h) pour taper sur 16h

Ok, bien pris Sylvie

Bien, finalement tu n'as que des ED : Effets Désirables du baclofène, chouette !

Tu n'as pas eu envie de boire grâce à la nouvelle répartition que ta fait Sylvie, ou parce que tu avais la gueule de bois ???

Tout bon tout ça !

Coucou,

Je me sens fatigué, me suis engueulé gentiment avec mon collègue de travail ce matin, j'aime pas les conflits, mais je suis obligé d'exprimer mon ressenti parfois.

Point très positif, je n'ai pas du tout envie de picoler, la pensée de l'alcool me donne des envies de nausée. Je prie pour que ça marche..

Le baclo agit fort ce soir, pourquoi ?, aucune explication, j'ai quelques bourdonnements dans la tête, me sens un peu sonné.

Merci de ton soutien ma p'tite Karine..

PS : j'ai une pensée ce soir pour tous ceux qui errent dans l'enfer de l'alcool, et j'en connais qui ne peuvent accéder à internet du fait de leur condition.

Salut Antonin,

je reviens te faire un p'tit coucou d'encouragement !

Tu fais toujours ton bonhomme de chemin (désolée de me répéter !)

Fatigue ... on connait tous ça, même ceux qui picolent pas ;-) ...en plus, c'est le presqu'hiver et ça fout le bourdon à beaucoup ...
Je ne veux pas minimiser ce que tu vis, juste te rassurer maladroitement.

Pour ta gentille engueulade, tu as raison qu'il faut pouvoir exprimer ses ressentis.
A ce sujet, j'ai lu un super petit bouquin : "Ă©motions, mode d'emploi" de Christelle Petitcollin.

C'est tellement basique et tellement vrai, plein de bon sens. Cela permet de remettre ses Ă©motions Ă  la bonne place.

Un ex : mon petit dernier (16 ans, 1.80m) subissait du harcèlement à l'école et après avoir analysé la situation avec lui, il a pu inverser l'émotion de peur et la remettre dans la case colère ! ... et ça marche !

Bien souvent, Ă  force d'enfouir ses Ă©motions dans une casserole, on en fait une cocotte minute explosive.
Et l'alcool ne serait-il pas un bon anesthésiant ou à l'inverse, un exhausteur d'émotions ???

Et pour les ES, y'a définitivement aucune règle ... sorry ...
Mais pour ta conso, c'est tout bon !

Toute bonne nuitée à toi et en ce qui concerne ceux à qui tu penses gentiment, sache qu'on peut les aider en mode non virtuel ...

Merci pour ta marque d'attention LaMadeleine

Pour le bouquin, je vais le commander....

J'ai été dégoûté de l'alcool depuis mardi dernier. J'ai une envie ce soir, le diable craving...et puis, j'ai décidé de rentrer sans m'acheter de l'alcool,

ni m'arrêter dans un troquet. Mon seuil n'est pas encore atteint, mais je n'ai rien bu ce soir et ce depuis mardi. L'envie s'est estompée au moment où

je vous Ă©cris. Comme quoi, c'est tout de mĂŞme assez fugace, ces histoires d'envies..

Bisous Ă  tous

Ce qui signifie que ton seuil n'est vraiment pas loin :-)

Il est 3h00 du mat, j'arrive pas à dormir. J'ai de forts acouphènes, j'ai la nausée. Je ne comprends plus rien.

Ca fait 4 jours que je suis à 210 mgs et je ressens de forts ES aujourd'hui, je ne comprends pas trop...C'est très déstabilisant, ces acouphènes

me déstabilisent mentalement..J'ai envie de dormir, mais JE NE PEUX PAS....J'ai envie de tout sauf de picoler, c'est le point positif.

Me suis engueulé avec mon collègue, et j'ai l'impression qu'une coalition est entrain de se monter contre moi, j'ai une grosse parano qui monte..

Ouah c'est dur...!!!!!!!!!

J'ai des pensées tristes qui apparaissent, le gâchis de ma vie. J'envie les gens " normaux " avec leur vie bien rangée et simple. Des gens qui ont des relations

sociales dites " normales". Je suis terré pour ma part dans ma tanière. Je refuse le contact dans ma vie privée.. JE ME SENS MAL !!!!

Je me vois finir dans la maladie et le désespoir..Ouah c'est dur...

Dur, dur, quand on a plus l'alcool comme béquille...

Mais il faut aussi se rappeler d'oĂą l'on vient, tout ce chemin parcouru pour arriver Ă  ce point, c'est formidable !!!!

Prends tu un AD, es tu suivi par psy ?

C'est pas parce que tu ne consommes plus, qu'il ne faut pas sortir, certes, je t'ai dis de changer tes habitudes, mais pas Ă  ce point...

Allez, sors de nouveau, tu ne peux pas rester seul.

Bise

Salut Antonin,

Tu as une répartition qui semble cibler 16h et qui est assez concentrée. Mais tu ne consommes plus d'alcool, point positif

Peut-ĂŞtre faire 3 prises de 70 mg ou les espacer de 2h30 ou 3h00 ?

Mais il est important que tu puisses dormir et que tes acouphènes baissent d'intensité

Bon courage,
Albéric

Salut Antonin,

ben t'as un moral calqué sur la grisaille de saison !

Pour les acouphènes, as-tu essayé de te mettre au lit avec une musique douce et pas trop fort ???...t'évites le hard rock !

En général, on est moins gêné par ces interférences en journée car il y a un bruit de fond constant, distrayant.
Le fait de mettre de la musique douce te permettra de te "distraire" des acouphènes afin qu'ils soient moins obsessionnels.

En tout cas, pour moi, ça marche mais mes acouphènes sont modérés ... enfin, tout est relatif.

Fixe plutôt sur le côté positif de ta conso, qu'il résonne dans ta tête !
Pour la répartition ...+ 1 avec Albéric ! (que je salue au passage )

Garde confiance.
Biz

Je suis ravi d'avoir de vos nouvelles

Je te remercie pour tes petits trucs sympas LAMadeleine, merci à vous tous..Une pensée également pour Karine et Velvet

Je n'ai pas bu depuis mardi, j'en suis fort aise, ça me laisse le temps de faire autre chose, la vaisselle ce matin, un peu de ménage,

recevoir un commercial pour un devis sur ma maison, remplacer la litière du chat, recevoir la visite de mon neveu.

Même si cette nuit a été assez insupportable, je me sens beaucoup mieux ce matin. Je constate également l'importance du mental dans l'affaire qui me concerne,

je me laisse vite emporter par la noirceur, alors que mes pensées peuvent se diriger sur le meilleur de moi-même et des autres...

Je sais que je ne pourrais pas boire ce week-end, donc ça va en rajouter à mon capital d'abstinence et rompre avec le processus d'alcoolisation.

Je prends en compte les conseils d'Albéric sur une répartition plus équilibrée.

Je suis inquiet quant à cette personne que j'ai lue hier et qui avait atteint le seuil de l'indifférence et à la redescente ressent de nouveau l'apparition du

craving..J'espère que ça ira pour elle..

Ne t'inquiète pas pour la descente, si elle est bien gérée, ça se passe bien
L'essentiel est de toujours partager cela avec le forum pour de bons conseils
déjà une fois le seuil atteint, de le conserver un bon bout de temps, et ensuite, de descendre vraiment très doucement
Ceux que j'ai lu et qui ont un retour de craving dans la descente n'ont pas baissé très lentement, n'ont pas forcément partagé sur le forum

Aujourd'hui Dimanche, j'ai passé une mauvaise nuit, des pensées ténébreuses mais AU GRAND SOULAGEMENT !!!, JE N'AI PAS BU DEPUIS 6 JOURS.

Je fais face à la réalité de ma vie que j'ai l'habitude de diluer dans l'alcool..C'est douloureux parfois mais c'est le prix de la lucidité..

Je sais que je ne boirais pas non plus aujourd'hui..

Je commence ma nouvelle répartition conseillée par Albéric à savoir 11h00-->70 mgs 13h00-->70 mgs 15h00-->70 mgs

J'ai de forts ES, mais je tiens le coup..

Je compte rester un petit moment à 210 mgs avant d'augmenter pour que mon corps s'habitue aux ES dans l'espoir d'un seuil d'indifférence prochainement..

Karine, même dans mon abstinence, je suis toujours replié chez moi, et je me servirais aucunement d'une justification de social pour aller picoler non plus.Le social

dans les bars, c'est vrai que c'est pas forcément des plus intellectuel..

Velvet, j'aurais besoin du conseil du forum en effet pour la descente, mĂŞme si j'y suis pas encore..

Bon dimanche...

Après un changement de répartition, normal d'avoir des ES assez forts
Comme tu dis, ne touche plus à rien pendant quelques jours, tu verras qu'en étant régulier, les ES vont s'estomper

Pour la nuit, que se passe-t-il au juste?

Tu peux prendre du théralène pour mieux dormir, ça aide bien

Il se peut que cette sorte de sevrage d'alcool soit Ă  l'origine des mauvaises nuits

Tu peux aussi t'aider d'un xanax ou valium le soir pour Ă©viter les angoisses du soir et de la nuit, ce sera ponctuel, le temps de t'habituer Ă  ce sevrage

Bois beaucoup d'eau aussi, mange bien

Bravo pour ces journées sans, ça aide bien le baclo et toi

Manue

Coucou Velvet,

Concernant mes nuits, elles sont agitées, perturbées, je me réveille souvent, j'ai du mal à me rendormir. Je fais des rêves très prégnants,

(tous les rêves sont bizarres sauf pour celui que ça intéresse de décrypter). J'ai depuis quelques jours des nausées, j'ai du mal à respirer la nuit.

J'ai également des raideurs désagréables dans la nuque.

Bravo pour tes 6 jours !

Continue, ne lâche rien, ça va le faire .

Tu as des ES assez conséquents quand même
Déjà il faut régler le problème de la tension, en effet, c'est primordial

Et puis tu peux alléger tes prises peut-être en en faisant 4, tu peux passer gentiment en imprégnation, sans conséquence directe sur le craving

Le tout est de ne pas prendre la dernière prise trop tardivement pour te laisser tranquille la nuit

Pour ce qui est du social, une fois à ton seuil, les choses vont s'installer d'elles-mêmes, pour moi, ça a été au travers d'un nouveau travail
J'ai cet Ă©quilibre entre ma vie entre les 4 murs dont j'ai toujours besoin, et ma vie professionnelle et sociale du coup, oĂą je peux m'Ă©panouir et Ă©voluer

Le tout est de ne rien forcer


.

Merci Velvet,

Oui je crois que je vais devoir revoir la répartition, j'en bave pas mal depuis hier.

Je vais revoir la répartition à 50 mgs à 09h00, 50 mgs à 11h00, 13h00 50 mgs et 15h00 60 mgs.. Mais puis-je le faire spontanément sans palier alors

que ma répartition actuelle est 11h00 30 mgs, 13h00 90 mgs et 15h00 90mgs ?

Oui dans ce sens, tu peux le faire direct
Ca devrait te soulager

Mille merci Sylvie

ça va te soulager

Coucou tout le monde,

Je suis satisfait et soulagé de n'avoir pas bu depuis 7 jours.

La nouvelle répartition est plus facile à vivre..Je suis à 210 mgs depuis 7 jours..Les effets secondaires sont assez puissants.

Je souhaite me maintenir Ă  cette dose avant d'envisager de monter..

Merci Ă  ceux qui me lisent et qui m'aident..

Pas besoin d'augmenter, c'est parfait !

7 jours que tu ne consommes pas, génial !

8 jours sans alcool !!!!!, quelques pensées fugaces mais pas d'envies..Je suis très satisfait..

Peut-ĂŞtre ais-je atteint mon seuil ?, je reste toutefois prudent, avec l'alcool, faut rester prudent..

Je puis tout de même attester que je n'ai pas envide de picoler. Ce midi au restaurant, j'ai refusé un verre de vin sans me faire violence,

je suis vraiment content..

Super, ça roule pour toi !

Tu chasses ces envies fuguasses, elles ont toujours lieu Ă  la mĂŞme heure ?

A+

Super en effet !

Bonjour,

Pas bu depuis 13 jours, pas envie..J'attends encore quelques temps avant de crier victoire...

Vache !!!!!!!, je crois que ça marche vraiment le baclo...

ça va le faire les amis.

Un message d'espoir pour tous ceux qui galèrent, ça va le faire pour vous aussi..

Amitiés

Ah ben oui ça marche le baclo !!
Très contente pour toi

PAS EU ENVIE DE BOIRE depuis le 2 décembre, quel bonheur !!!

Toujours Ă  210 mgs, je vous souhaite Ă  tous un bon dimanche

Super !

Et bien, parcours rapide, efficace et RÉUSSI

FĂ©licitations!!!

FĂ©licitations!!!
Tu es guéri à ton avis?
En tous les cas, c'est très bien pour ton corps et ton mental cette absence de consommation, très bien pour le baclo aussi
Ta vie a dû changer, les fêtes vont être bien différentes cette année !!!

Au plaisir de te lire

Manue

Merci Karine, Sylvie, Volute

Pour répondre à ta question Manue, je reste prudent avant d'annoncer une " guérison ". Je m'accorde le temps maintenant de m'observer et j'espère

dans quelques mois annoncer une stabilisation de ma maladie. Ca va impliquer que je vais encore goûter l'alcool, mais

je tiens plus que tout à profiter désormais de l'abstinence que m'offre le baclofène..

Absolument, tant que tu n'en as pas envie, ne force rien
Peut-être que les fêtes te donneront une occasion et là, tu seras vite fixé
Apprécie juste
Manue

"bravo", "félicitations", "congratulations", "super", "génial"... que dire d'autre??

In ze pocket en moins de temps qu'il n'en faut pour le dire. C'est top! Je partage ta joie.

Savoure maintenant, tu l'as pas volée ta victoire.

J'ai bien reçu ton message de soutien. T'inquiète, je finirai bien par lui faire la peau à ce mal qui me/nous ronge.

Bises

J'arrive après la bataille, interpellé par ton pseudo, bravo!

Bonjour,

Toujours abstinent mais je tiens à relater un événement qui est survenu il y a peu de temps.

Il y a deux jours où je n'ai pas pu prendre ma dernière prise de 60 mgs à cause de mes obligations professionnelles.

Les pensées d'alcool sont revenues rapidement. J'ai pu reprendre mes 210 mgs par la suite et tout est rentré dans l'ordre, mais ça m'a inquiété suffisamment

pour que je l'indique ici.....

Un autre événement terrible s'est produit, je ne mérite pas çà, qu'est ce que j'ai fait pour mériter çà, le sort s'acharne sur moi!!!

Facebook m'a demandé d'aimer la page de Frédéric François, " Je t'aime à l'italienne ". J'avoue que j'ai du mal à m'en remettre..

Bon dimanche les amis

Garde ton humour, ça fait du bien, ça allège le tout
Pas bien l'oubli de tes 60 mg

Il faut que tout ça se stabilise, et dès que tu t'en rends compte, tu prends tes doses, il m'arrive encore d'en prendre deux d'un coup après un oubli

Manue

Oupps !!!, je remercie Lee Vair, Essai , Sylvie, Volute, Karine pour leur intervention..(J'ai oublié personne ?)

Effectivement Facebook est dur mais bon, fallait pas oublier une prise!
Estime toi heureux qu'il n’écrive pas sur ta page que tu aimes VRAIMENT Frédéric François

Elle a raison Lee, et encore ils ont été sympa, ils ont pas balancé pour François Valéry et Franck Mickaël...

Bon dimanche aussi.