Pas de quoi être déçu, être à 10 mg c'est comme être à 0, on ne peut quasiment plus consommer
Là tu es remonté à 90 mg, laisse-toi le temps de voir comment ça se passe, déjà le craving un lendemain de consommation, c'est tout à fait normal, et tu as eu la bonne réaction d'augmenter d'un coup
Pour la prochaine descente, ne vise pas trop bas, beaucoup gardent une dose de confort, aux alentour de 60 mg
Bisous
Manue
Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)