Pour ton ami je ne sais pas trop quoi te conseiller. Les pros de la poso sont déjà passés de toute façon ^^ .

Pour toi, vas-y mollo pour la descente. Perso j'ai arrêté (sur les conseils de mon psy), et résultat des courses : je me retrouve à augmenter plus qu'à ma précédente indifférence !

Salut les baclofriends !

Cela fait une blinde que je n’ai plus posté sur mon fil.
Je vais traîner sur ceux des autres, laissant des p’tits mots par-çi, par-là…

Alors, pour parler de mon petit cas tout perso, ben, j’estime que je vais bien.
Je suis toujours à mes petits 140 mg et je supporte sans problème, juste encore un peu de somnolence mais le soir alors, je n’ai qu’à me laisser ronfler, au grand bonheur de mon homme … j’ai même le voile du palais détendu !

J’ai eu un petit stress la semaine de Toussaint, sentant un peu plus d’envies que d’habitude.
Avec le recul, j’ai analysé la situation : ma fille revenue de l’étranger pour les vacances, beaucoup de speed car on organisait ses 18 ans, beaucoup de courailleries mais rien que pour du positif.
L’alcool reste donc pour moi un décompresseur.
Par contre, pas de consommation excessive : max 1 verre ½ de rosé par jour, pas de quoi fouetter la queue d’un chat … (si qql’un a l’explication de cette expression, je suis preneuse … je ne la comprends définitivement pas !)

Je compte donc rester à cette poso pendant … un certain temps … 3/4 mois ???
J’ai beaucoup lu tout ce qui concerne la descente et je reste prudente au vu des témoignages.

Pourtant, je n’arrive pas encore à me considérer comme guérie ne sachant pas encore de quoi sera fait demain. Par contre, je peux dire que je n’ai pas envie de m’en enfiler plusieurs à la suite, ça, c’est fini.
Indifférente, peut-on le dire alors que cela occupe quand même pas mal mes pensées ???
Bizarre, bizarre tout ça, mais je ne me prends pas la tête pour autant, je laisse venir.

Ce WE, encore un « test » réussi : soirée beaujolais au village, juste bu 1 verre ½ … bon, faut dire que je ne lui cours pas après, mais y’avait de la bonne Leffe bien fraîche et ben, non, même pas envie …
Le lendemain, lors du rangement, je voyais toutes des bouteilles de rosé rangées dans une armoire.
Auparavant, je me serais organisée pour qu’on en ouvre une, histoire d’arroser notre succès et cela m’a fait sourire …

Par contre, je fume toujours beaucoup trop et je me demande si mon cerveau ne cherche pas quand même une forme de compensation et comme j’utilise du tabac sans additif, il cherche vraiment fort !

Petit changement aussi, je mange plus sucré, moi qui étais charcuterie, je vire chocolat … manque de sucre que mon corps trouvait dans l’alcool ???

Par contre, EB (effet bénéfique !) : j’ai perdu les 6 kilos qui s’accrochaient fermement et m’ornaient d’une horrible bouée … ça, c’est que du bonheur !
Bon, je n’ai pas les mensurations de Barbie, que je n’ai jamais eues d’ailleurs et que je ne cherche pas de toute façon !

Voilà donc un compte rendu, un peu mou (comme moi, pas encore retrouvé l’énergie désirée …) que je n’appellerai cependant pas un résumé …

Un dernier petit appel à l’aide : Karine me demandait pourquoi je n’avais pas d’avatar … ben, j’ai du mal à me résumer en une seule image alors, je vous propose un concours : vous m’envoyez une photo/image/illustration qui correspond au mieux à l’image que vous vous faites de moi et j’en choisi une …
Sympa aussi de voir comment les autres vous perçoivent !!!

En tout cas, je ne me lasse pas de vous (nous) remercier pour ce soutien solidaire dont nous bénéficions tous …
Et encore merci à celles et ceux qui ont créé l’association …

"Pas de quoi fouetter un chat" (et non pas la queue d'un chat) :
Étymologie
(Siècle à préciser) (→ voir avoir, d’, autre, chat et fouetter). L’association de chat et de fouetter date au moins du XVIIè siècle : on disait que quelqu’un est éveillé comme un chat qu’on fouette ou bien il n’y a pas de quoi fouetter un chat (« la faute est bénigne », « la chose n’a pas d’importance »). Selon Alain Rey, fouetter serait ici une déformation de foutre au sens de « baiser » ; dans cette hypothèse, chat serait alors à rapprocher de chatte au sens de « vulve ».

Pour ton avatar, je ne suis pas calée en traficotage de photos, mais je verrais bien une madeleine (la pâtisserie) en train de se fendre la gueule plutôt que de pleurer.

"Petit changement aussi, je mange plus sucré, moi qui étais charcuterie, je vire chocolat … manque de sucre que mon corps trouvait dans l’alcool ???"
Mé itou !


Voilà pour ma petite contribution !

Flo

Le tabac sert principalement à calmer, tu es sans doute trop tendue du corps et/ou de la tête.

Cette tension explique aussi peut être ce dernier verre1/2 qui s'accroche.


On est beaucoup à remarquer cela. Ton explication semble la bonne.


Alors là je devance Sylvie qui te dira que tu n'est pas encore à ton seuil.


Si le "de quoi sera fait demain" est plus large que la question de l'alcool, alors tu met la charrue avant les boeufs (je te laisse chercher le pourquoi de cette expression )
Le baclo, n'a jamais permis de résoudre cette question, il ne fait que laisser le champs libre pour se la poser.

Bon désolé d'avoir été aussi exhaustif (j'en laisse pas beaucoup aux autres) mais ton post m'inspire

Ben je te faisais cette suggestion en MP dans nos discussions sur les médecin,

Si tu veux un avatar, c'est à toi de choisir à mon avis, tu vas dans Google image tu tapes étoiles, tourbillon, enfin ce que tu veux...

Bonne journée !

Bonsoir,

Concernant le sucré j'ai les mêmes symptômes que toi! Moi qui suis plus charcut' / fromage, il m'arrive parfois de m'enfiler une plaquette de chocolat (au lait et aux noisette) le soir

Je pense aussi que le corps "compense" le manque de sucre que l'alcool nous apportait.

J'ai aussi perdu mon petit bidon disgracieux depuis l'arrêt des binouzes

S'agissant du tabac, je fume tout autant sauf le soir car lorsque je buvais je fumais clopes sur clopes. Mais pour autant elles ont du mal à passer et j'ai l'impression de tousser plus qu'avant. Je pense que l'alcool "lissait" le tabac .

Sur les pensées pour l'alcool ... Comme nous sommes en terrain "à risques" peut être est il normal de se poser des questions sur notre consommation, comme une obsession de ne pas se retrouver sur une pente glissante?

En espérant avoir répondu à une partie de tes questions ...

Bonne soirée.

Non Sylvie dira qu'il est normal de penser à l'alcool tant qu'on a la trouille de replonger ...
Rien à voir avec l'indifférence.

Oupsss.

En te lisant, avant de commencer à descendre, j'ai envie de te dire, et si tu augmentais encore d'un chouilla, juste pour sentir le truc? ça me semble sensible ton affaire

Waouh !

que d'attention, merci les p'tits Loups !

Alors Jack, herbes coupées sous tes petons par Dame Sylvie
Je rigoooole mais je voulais justement t'expliquer que c'est la peur de rechuter qui me fait douter, pas ma consommation (minime au demeurant : rien la semaine et l'équivalent de +/- 3 verres sur tout le WE !un peu ce que à quoi je voulais arriver.)
Et promis, je réclame des massages pour détendre mon corps tout raide ... moi qui consomme des myorelaxants

Sylvie, tu lirais dans nos pensées ???

Flo, je ne sais pas où je suis allée trouver la "queue" dans cette histoire de chat ...quoi que quand je lis ton explication, je n'étais pas loin d'un lapsus révélateur ... merci, je m'endormirai plus intelligente ce soir.

Katie, cela m'a impressionné de voir comme j'ai pu me dégonfler sans rien faire et pour les clopes, je crois que je vais essayer l'ecigarette ... le pire, c'est que j'en ai une qui traîne et que je regarde sans même l'attraper !
Et vive le saucisson gaumais et ... le dessert 58 (mon péché mignon !)

Et je le re-re-redis : pour moi, le fait d'arrêter de boire est aussi obsessionnel que de boire ...
A quand l'indifférence à l'obsession ??? ;-)

Karine, ton idée d'avatar, j'y planche et je pècherai dans vos idées ... si, si !

Pensées aussi à mon Stèphounet ...

Et merci à Méliane pour ton passage ... et toi aussi Essai/Fanfan ... mais tu le sais déjà !

Et tant que je vous tiens, je voulais avoir vos retours d'expériences en ce qui concerne d'en parler à ses enfants.
J'ai envie de leur faire part de mon aventure durant ces vacances de Noël où ils seront tous là.
Ce ne sont plus des bébés (16/18/20 ans !)et j'avais envie (besoin ?) de partager cela avec eux.
Je crois qu'ils ne s'en sont pas rendus compte, quoi que je pourrais être étonnée.

Y'en a parmi vous qui l'ont fait ???

Bonne nuitée à vous tous, pleine d'étoiles prometteuses ...

oup's Manue, je ne t'ai pas oubliée et pour ce qui est de remonter, je ne pense pas le faire car je ne crois pas en avoir besoin.

Connaissant ton parcours, je comprends ta prudence que je garde précieusement en ce qui concerne ma descente future .

A toi aussi, plein d'étoiles !

Je l'ai fait
La réaction initiale a été assez négative, cela ne leur a pas plu du tout que leur mère se déclare alcoolique.
Pour elles, leur maman buvait beaucoup mais elle n'avait rien à voir avec un ivrogne.
Et puis ce médoc louche et interdit (c'était en 2009), beaucoup de suspicion.

Leur regard a peu à peu changé, maintenant elles sont fières de moi.
Ce qui est bien aussi et peut être surtout est que leur regard a changé sur l'alcoolisme

Moi aussi je l'ai fait.
J'ai deux grand gars (18/20) comme ils me voyaient me servir systématiquement le soir, je leur disais, avec le sourire, que j'étais un pochetrons.
Quand je suis arrivé à mon seuil j'ai parlé de mon traitement (à chacun séparément je crois, sans faire un conciliabule, et en 2-3 fois). Je leur ai expliqué que même si ça ne se voyait pas, j'étais alcoolique, qu' il fallait que je me soigne, en insistant bien sur le coté maladie, déficit GHB etc. Je leur ai aussi parlé du forum, de mon implication actuelle (il me vois pas mal sur l'ordi).
Pas de soucis, ils ont vu aussi les changements.

Je l'ai fait aussi.

D'ailleurs, j'ai appris que mon fils suivait de près dans les médias, l'évolution du Baclo, bien avant la RTU.
J'ai commencé le Baclo et je leur ai fait lire Le dernier verre (sans leur imposer).
Ils ont beaucoup aimé et se sont retrouvés en tant que co-dépendants.
Cette lecture les a beaucoup soulagés, comme elle m'a soulagée moi, bien que d'un point de vue différent.
Maintenant, quand ils partent, ils ne sont plus inquiets comme avant de savoir dans quel état ils vont me retrouver en rentrant et avancent eux-mêmes dans leur propre vie beaucoup plus sereinement.
SMS reçu de ma fille au bout de quelques semaines de Baclo :
"Dis-moi, on fait une belle équipe, nous deux ! Trop de grands pas dans nos vies !"
C'est éloquent !

Bref, tout bénef !

Moi je ne l'ai pas fait, ils on 9 et 14 ans, je n'avais pas envie qu'ils le disent à leur copains, cette maladie de la honte... ni qu'ils ne me le refoutent en plein nez, c'est peut-être un tort..

Merci pour vos retours.

Karine, je te comprends et je ne suis pas sûre que je leur en aurais parlé à cet âge là.

D'ailleurs, pour mon "petit" dernier d'1m80 et de 16 ans, en pleine crise d'ado acnéique (même si ses boutons ne sont pas visibles, je suis sûre qu'il en a plein sur le cerveau;-), je me tâte encore.
Il pourrait être du genre à s'en servir ...alors que je suis très vigilante avec lui, c'est un acteur de la vie, un testeur.

D'ailleurs, il a déjà testé le zolpidem de son père (une vieille boîte dont il n'avait pris qu'un cacheton !), nous emmenant aux urgences 3 fois en pleine crises hallucinatoires et angoisses terribles ! Dont il ne se souvenait absolument pas par après.

Le pire de tout, RIEN aux prises de sang et d'urine donc, les toubibs ont pensé à des migraines hallucinatoires ...(il est migraineux de nature)
Quand on a découvert le pot aux roses en trouvant des cachets dans ses poches, cela a été une grande occasion d'avoir de bonnes discussions et de comprendre combien il était mal dans sa peau.

Que notre expérience nous serve d'exemple car, pour la petite info, nous avons découvert que c'est la nouvelle "mode" chez les ados : aller voir sur internet les ES des médocs et faire la pharmacie des parents ... il est bien loin le temps où on s’échangeait des billes dans la cour de récré, aujourd'hui, zolpidem, xannax et autres expédients divers ... ils ne manquent définitivement pas d'imagination ...

Vous pouvez bien imaginer, connaissant mon propre parcours que je suis dans la légitimité d'être plus inquiète pour lui car je le sens prédisposé à l'addiction ... affaire à suivre ... toute une vie ;-)

Le fait de vouloir partager cela avec eux, c'est aussi leur dire qu'il existe aujourd'hui un remède et que, si dans leur entourage, des gens en souffrent, ils peuvent en parler et répandre ainsi la bonne nouvelle, amen !

Sur ce, allez bien fermer vos pharmacies et ... douce nuitée ...

Coucou Lamadeleine,

pour ma part je n'ai rien dit à mes enfants, ils n'ont que 14 et 17 ans.

Et puis tout le monde s'accorde à dire que l'alcoolisme c'est honteux, même pour nous qui en souffrons et n'osons pour la plupart pas en parler, enfin c'est mon cas.

Que dire alors de nos enfants, ce poids là n'est-il pas encore plus lourd à porter pour eux?

Alors bien sûr cela dépend de leur âge, mais aussi de la réponse à cette question : "a quoi cela leur servirait, leur servira-t-il de connaitre la dépendance (ou la fin de) de leur(s) parent(s)??

Enfin, ceci n'est que le fruit de ma propre réflexion sur le sujet.

Est-ce qu'il existe un fil traitant de ce sujet?

je ne pense pas en tout cas je n'en ai pas trouvé ???

C'est vrai que ce serait une bonne idée mais comment c'est-y qu'on fait ???

Et pour reprendre les messages déjà formulés sur le sujet ???

Merci Jack !

Tu va dans la sous rubrique qui te parait bonne par exemple celle-ci Baclofene, alcool, alcoolisme - Réflexions tu clique sur Nouveau.
Pour copier les messages tu peux faire un copier coller dans une citation...

Bonjour M'dame.

On ne se connait pas encore mais ravie de vous rencontrer (grâce à Flo). Et pan en plein dans mes préoccupations acutelles : les enfants. Et pour moi, ça se complique, je suis deux fois grand-mère.

J'instaure une réflexion dans mon fort intérieur. Quid de la culpabilité et de la honte. J'ai honte des effets dévastateurs que ma maladie m'inflige mais je ne veux pas culpabiliser d'être malade. A suivre je ne suis qu'au début de cette réflexion.

Bise courage et fais confiance à l'amour.

Merci m'zelle Joséphine !

Je suis allée me balader sur ton fil et ton départ ... plein de bonnes choses en vue !

Dis donc, une mamy vachement jeune !
Maintenant, je persiste : si tu es toi-même persuadée de ne pas être en tord de ta maladie, que tu arrives avec des mots simples à expliquer ce dont tu souffres, alors tu deviens "inattaquable" !

Je joins ici un super post que j'emprunte à Loup Blanc,
Je trouve qu'elle explique de manière simple et juste notre maladie et le moyen de guérir

Cours magistral de Loup Blanc LIBRE !!!
(avec son aimable autorisation …elle ne réclamera pas de droits d’auteur ;-)


Un trio de facteurs déterminants

Tu sais, pour l'alcoolisme, il y a une partie génétique ou héréditaire,
une grosse partie qui a rapport à la chimie du cerveau (le fameux GABAb qui manque (et que le baclofène vient à combler le déficit et rétablir le circuit),
et aussi une partie psychologique, qu'il ne faut pas négliger en cours de traitement.
Il est parfois utile de consulter un psy parallèlement au traitement au baclofène.
Car le baclo ne règle pas tout. Il ne s'occupe pas de l'aspect psychologique ou mental.

Donc avoir un parent ou deux (frère, sœur, oncle, cousin) qui est alcoolique ou l'était;
Un passé avec des difficultés familiales,(famille dysfonctionnelle),
qui se traduit souvent pas une hypersensibilité;
De l'anxiété;
Des états dépressifs;
Un manque de confiance en soi;
Un sentiment profond de honte, de culpabilité, générant encore plus d'anxiété, un mal être général;
Plus rarement: des pensées suicidaires (ou plutôt le désir d'arrêter de souffrir).

Et voilà! C'est le terreau idéal pour sombrer dans l'alcoolisme et/ou développer d'autres addictions.
Soit-dit en passant, même les gens atteints de TCA (troubles de comportements alimentaires - ex: boulimie) guérissent avec le baclofène.

À ne pas négliger, l'aspect psychologique

Pour l'aspect psychologique, c'est bien de consulter car la partie "habitude de boire" doit être décelée aussi.
Il arrive que le baclo ait fait son travail et que l'habitude de se prendre deux-trois verres habitudes demeure.
Ce faisant, on peut peut-être "dépasser" son seuil inutilement parce qu'on ne le sent moins à cause de "l'alcool habitude".
Le baclo n'empêche pas de boire, on a une partie du travail à faire soi-même.

Il arrive aussi que des antidépresseurs soient nécessaires.
Car souvent la dépression passe inaperçue car les symptômes sont occultés avec l'alcool.
L'alcool semble calmer le mal-être intérieur, la dépression ou l'anxiété, mais ça creuse encore plus la dépression.
Ça calme mais ça n'éteint pas le feu.

L'incroyable molécule qu'on ne doit pas sous-estimer!

Le baclofène est incroyable!
Toutefois on ne fait pas n'importe quoi avec elle.
Elle mérite qu'on soit rigoureux, sérieux dans notre démarche, réguliers dans nos prises
(à acheter: pilulier et mettre des alarmes sur son cell pour ne pas oublier de prises).

Beaucoup de nouveaux ont peur des ES (effets secondaires, ou EI - effets indésirables).
Ils lisent les fils des autres et beaucoup en ont, alors avant même de débuter le traitement alors ça peut faire peur.
Les ES varient d'une personne à l'autre.
On ne se le cachera pas, certains en ont très peu, d'autres moyennement et plus rarement, les ES sont forts.
Mais ils ne sont jamais dangereux ni mortels! Souvent la peur amplifie les effets!

La bonne nouvelle concernant les ES

La bonne nouvelle c'est que les ES se manifestent ou sont souvent plus forts lors des augmentations et s'estompent au bout de 2-3 jours.
C'est le temps que le corps prend pour assimiler l'augmentation.

Autre bonne nouvelle, on peut changer la posologie en cours de route si les ES causent problèmes.
On peut également espacer les augmentations.

Par exemple, au lieu d'augmenter de 10 mg tous les 4ième jours, tu peux augmenter toutes les semaines.
Pour aller plus vite, on est nombreux à augmenter tous les 4ième jours.
Je te suggère de commencer comme ça. Tu aviseras au fur et à mesure.

Évidemment, tu peux aussi décider dès le début, si tu as du temps devant toi,
de commencer en te disant que tu augmenteras tous les 5ième ou 7ième jour.
Le traitement sera plus long, certes, et on est nombreux à vouloir guérir au plus vite!
Mais si tu es très patiente et que tu veux éviter les ES le plus possible, tu as cette alternative.
Garde en tête que certains ont très peu d'ES et que la majorité continue à travailler en étant sous traitement baclo).

Deux manières d'aborder le traitement:

Il y a deux manières d'aborder le traitement.
Il y a le ciblage du "craving" (cette envie irrépressible de boire dès 18h par exemple)
et on peut également y aller par imprégnation.
Avec l'imprégnation, on étale la posologie sur une plus grande période.

Normalement on ne fait pas l'imprégnation dès le début.
C'est souvent quand les ES sont trop forts, rendu à un plus haut niveau de mg.

Par exemple, pour le ciblage, si tu bois à partir de 18h et que tu es rendue à 90 mg,
on va sûrement te suggérer de prendre 20 mg à 13h, 30 mg à 15h et 40 mg à 17h.
C'est parce que c'est la durée de vie du baclofène qui est optimisée.

L'imprégnation quant à elle pourrait ressembler à 20 mg à 9h, 30 mg à 13h, 40 mg à 17h.
On peut même fractionner en 4 ou 5 prises.
Bref on adapte le traitement.
Il faut optimiser l'effet du baclofène mais il est aussi possible d'optimiser ton confort.
C'est là que ça devient très individuel.


Tu dois bien expliquer au gens que nous souffrons d'une déficience au niveau de nos neurones, que nous trouvons dans l'alcool le moyen de compenser notre manque de dopamine.
C'est un peu court mais tu trouveras plein d'infos sur le sujet sur le forum.

Je te souhaite bonne bacloroute et viens nous faire part de tes réflexions sur le sujet sur le fil réservé à nos enfants et entourage !

M'dame Lamadeleine !

Alors là, chapeau et merci pour le temps que tu m'as consacré. Bon, faut bien le dire, j'ai pas tout compris parce que je n'ai pas encore le traitement. Mais dès le 6 décembre, ne m'abandonne pas, j'ai besoin de toi. Comme tu l'auras compris j'ai la trouille. Je pense que le débat entre honte et culpabilité mérite d'être posé. Les insomnies me font flipper, l'étouffement aussi (je suis ex asthmatique). Mais bon .....


On a beau laver le charbon, il restera toujours noir.
Ce qui ne peut être changé doit être enduré.

Confucius.


L'alcoolisme je peux le changer les ES je dois les endurer.

Bise et merci beaucoup

Bonsoir lamadeleine

Bon j'avoue desuite , j'ai pas lu ton fil
Juste survolé le 1er post, demain, ou plus tard j'm'y met promis,

Je viens par chez toi pour une question posée chez Joséphine nonante deux
Ma réponse est oui
Mais seulement de nationalité, à 8 mois mes parents ont eu la " bonne idée " d'aller sur la côté d'azur et donc j'ai toujours vécu en France de partout
En particulier dans la région PACA
Mais je garde et j'aime ce côté d'humour une fois
Oui, je sais elle était facile celle la,
À tantôt

bonsoir m'dame. Je viens d'acheter un radis noir, un vrai, j'en fait quoi? (non pas d'humour déplacé) t'as une recette?

Salut Lamadeleine !

Beaucoup de choses chez toi, des bien belles aussi!
Bravo pour ton parcours.
Rester vigilante, toujours

Pour les gosses...à chacun de prendre la mesure. Tellment de paramêtres à prendre en compte. Point de rêgles mais un devoir evident:

Tout faire pour ne pas qu'ils plongent un jour dans la spirale de l'addiction, quelqu'elles soient!

Génétique, hérédité...perso, pour reprendre un monsieur que j'aime beaucoup et dont je taierai délibèrement le nom ( pas la peine de me le demander donc )

"on nait avec un jeu de cartes en main, libre à chacun de nous d'en jouer à sa manière..."

Ne pas se leurrer et s'excuser de l'inéluctable"...nannn, l'addiction n'est pas une fatalité et en ce sens, le baclo le prouve bien aujourd'hui.

Parler à son enfant, oui, lui montrer l'exemple, oh que ouiiiii !
J'ai fait mon choix vis à vis de ma fillotte qui va gentillement vers ses 17 ans.Bientôt, je lui raconterai ce pan de mon histoire pas joli joli.
Pour mieux la prémunir demain. Je pressens déjà à ce jour un "attrait" pour l'alcool.
C'est pour l'heure contenu mais c'est là.
Pas d'urgence pour l'heure mais viendra ce parallèle entre mon histoire et celle qu'elle écris.
Elle m'écoutera, je le sais, et prendra toute la mesure du danger qui tente de la séduire aujourd'hui.
Elle reste une ado et en bonne ado, on ne peut pas faire barrage à ce besoin irrémédiable d'expérimenter.
Grandir par l'erreur...se frotter à l'adversaire pour mieux le contrer demain.
C'est mon avis, ça n'engage que moi.
Mais rester vigilant, toujours, pour nos enfants.


Des bises !

bien dis Skoff, bisou lamadelaine ou beche gaumaise si tu préfères

Plus posté sur mon fil depuis un petit temps, histoire de voir comment les choses évoluent …

Tout est stable : conso nulle en semaine, le WE, apéro raisonnable et raisonné.
Les EI : toujours stables aussi ! Fatigue le soir (toujours les ronflements dus au relâchement de mon palais, mais ça, c’est un EI pour mon entourage !).
Toujours ce vide alors j’ai décidé de faire une TCC.
J’ai vraiment l’impression qu’il ne me manque pas grand-chose pour que ça redémarre.

Pourtant, c’est une semaine difficile qui vient de se passer, du genre de celle où j’aurais bu plus que de déraison si je n’étais pas sous baclo !

Je vous explique ?
Mercredi 11 déc, la direction générale descend en grand renfort pour nous annoncer la fermeture de notre centre décidée par le conseil ministériel dés le matin et que nous sommes tous licenciés le …2 janvier !
Ni plus ni moins, comme des grosses merdes, sans reclassement possible avec juste notre préavis légal
… voilà donc le cadeau que nous aurons sous notre sapin cette année …

37 personnes qui se retrouvent sur le carreau par le coup de baguette magique de notre facho de ministre de l’immigration !!!
Alors, oui, je suis triste de perdre un boulot que j’adorais, un boulot humain dans les rapports avec nos résidents et les collègues.

Et je suis aussi en colère contre ce système déshumanisé, ultra financier, où tout est régit par le pognon qui n’est que notre création …
Pour ma part, ce n’est pas trop grave, je m’en sors bien : maison payée, un homme ayant encore son boulot et j’étais mi-temps, pas de dettes et plutôt en mode « post-croissance ».
Mais pour certains de mes collègues, cata puisque c’est le salaire principal de la famille, puisque l’âge de certains ne va pas les aider sur le marché de l’emploi … je me mets d’ailleurs dedans (quelques fois, j’ai tendance à oublier que j’ai presque 50 piges !)

Bref, vous voyez ce que je veux dire et comme j’habite en France, je vais aller grossir les rangs de l’ANPE et faire les files de Pôle Emploi ! Une première pour moi !
C’est vous dire si j’ai eu de la chance jusqu’ici !
Et comme je garde définitivement cette capacité de voir le côté positif des choses, je préfère y voir une raison de remplir mon vide en repartant me battre pour un monde meilleur (pas moins que ça : super woman se réveille !)
J’ai déjà (presque … prudence et vigilance) gagné mon combat contre l’alcool, c’est pas leurs misères qui vont me faire peur !!!

Depuis mes 18 ans (et même avant) j’ai toujours été sensibilisée par la cause commune : 28 ans de bénévolat, d’investissement dans la vie associative.
(pas de fleurs, svp, beaucoup d’entre nous savent qu’on se fait du bien à faire du bien …)
Je me suis même essayée à la politique, mais je me suis très vite rendu compte que ce n’était pas pour moi : bien trop de compromissions !

J’avais appuyé sur le mode « pause » depuis 3 ans car j’avais besoin de m’occuper de moi et comme « ça, c’est fait », je retourne au combat, na !
(Je ne vais peut-être même pas avoir besoin d’une TCC ;-)

Alors, oui, ce 15 décembre, je serai (encore) sur les barricades belges, agitant vaillamment mon petit chiffon rouge avec mes camarades d’infortune !

Je ne peux que vous conseiller de regarder l’émission « sacrée croissance » qui a été diffusée sur Arte (on la trouve sur Youtube). Cela résume bien mes pensées …

Et vous comprendrez ainsi pourquoi dans ce tourbillon d’émotions, surgit aussi la plus belle : celle de l’Espoir …
On a été bien trop dorloté, bercé, endormi, assisté, nous confortant dans cette mollesse du laisser-faire.
Rien ne sert de les critiquer, ces politicarts que nous avons mis en place, ces banquiers qui jouent aux marionnettistes.
Nous pouvons dire NON et surtout (re)prendre notre vie, notre destinée en main.
Le changement passera par nous, par la base que nous sommes.
Il est temps de (re)prendre nos responsabilités et d’arrêter de dire : « c’est pas ma faute », « ça ne changera rien » …
Et je trouve qu’il y a de plus en plus de personnes qui agissent sans attendre ce qu’ « ils » ne nous donneront de toute façon pas.
Voilà, c’est dit et ça m’a fait du bien …merci de m’avoir lu (écouté) !

Petit retour à ma petite personne …
Vous avez ma poso dans la signature.
Alors, voici mes questions et mes peurs.
Je voudrais (je VAIS !) descendre à 120 mg, je ne sais pas pourquoi mais je le sens alors, je m’écoute.
Pour la descente, que je ferai en douceur, en lenteur, même, j’attends encore quelques …mois ???
Mais je vous avoue que j’ai la pèpette, les chocottes, la trouille …

J’ai besoin de vos retours d’expériences car j’ai peur qu’en baissant, le baclo n’étant plus là, je découvre qu’il n’aie pas fait son job à fond et que je doive remonter...je sais, rien de très original ...

Quand je prends mon apéro, il est évident que j’aime les sensations qu’il me procure : détente, relax, cool … cela est sûrement encore dû aussi au fait que le baclo amplifie l’effet de l’alcool plus vite.

Alors, avec moins de baclo, ne vais-je pas avoir encore envie de retrouver ses sensations ???

A ceux qui ont baissé, voire arrêté, vous donne-t-il toujours cette sensation de bien-être sans devoir en flûter d'autres ?

Bien sûr, je sais que le baclo est là pour nous déprogrammer mais je suis sûre de ne pas être la seule à baliser !!!

De mon côté, j’ai bien intégré que je ne dois pas tout attendre de lui (si, si, Jack, j’te promets ;-).
C’est pourquoi la TCC car si je reste à ne rien faire, en plus, sans boulot, la spirale risque de m’aspirer …

Voilà, mes baclofriends, je vous invite à me répondre et à venir rejoindre vos voisins belges adorés ce lundi 15 déc sur nos barricades !!! Bon ben, même si c’est en pensée solidaire, c’est déjà bien … ;-)

Merci d’avance, merci pour l’avant, merci l’après … merci d’Etre et d’être là …

Bonjour,

Je compatis. Tu as une façon très positive de prendre les choses (qui de toutes façons ne peuvent être changées)

Il y a un Pole Emploi en Belgique ? Parce qu'en France le Pole Emploi assure un suivi particulier pour les personnes licenciées économiques, ce parcours c'est le

CSP (contrat de sécurisation Professionnelle) renseigne toi.

Bisou

Bonjour

Ca te fait 3 mois à ta dose si je compte bien, écoute toi, descends ..
C'est la seule façon de savoir si tu étais bien à la bonne dose

Je partage ton analyse sur le monde extérieur, la politique etc...
Le baclo a en effet cette remarquable propriété de déprogrammer. L'addiction bien en entendue, mais du coup tout notre fonctionnement frileux et peureux, et ça c'est vraiment fort.

Pour la descente, j'en suis à -40 en partant de 140 soit presque 30%.
Chaque palier de descente je les ai fait parce que je le sentais comme ça. Tout d'abord pour un plus grand confort, car bien que le baclo soit d'une aide inestimable, c'est quand même une molécule que l'on ajoute à notre organisme, qui normalement n'en a pas besoin. Ensuite parce que mes doutes et peurs ne faisaient plus le poids devant ma conviction profonde.
Lors des paliers de descentes, on rencontre de nouveaux doutes, cela même qui nous ont poussé à boire, mais et le "mais" est de taille, nous savons maintenant à quoi nous attendre si nous reprenons la bouteille. Il faut donc trouver un moyens de surmonter ces doutes avec les moyens du bord: l'esprit et notre énergie. Tant que le doute persiste, il ne faut plus baisser et résoudre les problèmes un à un, avant de poursuivre.
Donc voici mes réponse à moi pour tes questions:


Si tu es prudente, pas de soucis, fait toi confiance.


Tu vas trouver des sensations mille fois plus puissantes et constructives que celles de l'alcool qui te paraîtront dérisoire.


Le baclo continuera à t'aider au fur et à mesure que tu le remplacera par de nouvelles convictions.

Bon Dimanche, bonne route.

J'adhère complètement à cette notion de décroissance, telle que l'envisage Pierre Rabhi que m'a fait découvrir mon fils, par exemple.
Pierre Rabhi, ce génial inventeur du concept de "sobriété heureuse" qui est très à propos pour nous, les alcoolos, et dans bien d'autres domaines.

Bon dimanche !

Flo

Coucou
C'est consternant d'être licencié sans autre forme de procès, du jour au lendemain, j'avoue ne pas comprendre comment c'est possible
Même dans le privé, il y a des plans, genre garder le salaire pendant un an, et puis le chômage vient ensuite, ce qui laisse 2 ans aux gens pour se retourner
En effet, au pole emploi il doit y avoir des choses de prévues

Je vois que tu es passée en mode warrior, comme tu dis, c'est la meilleure attitude à avoir

Pour la descente, j'ai aussi baissé plutôt rapidement en écoutant les ES qui venaient tout d'un coup me harceler, comme tu dis, je le sens
Au contraire, apprécier le verre, c'est tout bénéf, ça ne veut pas dire qu'il doit y en avoir plus, car le baclo t'apporte ce frein, et en baissant le baclo, ça ne disparaît pas

J'ai appris la différence entre vouloir baisser, alors que j'étais en train de consommer et que je voulais consommer davantage, et puis devoir baisser car assaillie par les ES

Fais toi confiance, le baclo soigne et guérit, il n'est pas là simplement comme garde fou tant qu'on le prend

Bisous et courage

Manue

Bonjour ma p'tite Madeleine

tu nous as manqué....sincèrement!

Dur, dur pour ton boulot, mais cela ne m’étonne absolument pas!
pour eux: les politiques et financiers nous ne sommes que des pions, malléables à volonté
fit de l'humain , ne compte que le profit,le pouvoir et comment le garder
les puissants sont très puissants, mais sans nous ils ne sont riens
et nous(la majorité) on ne le sais pas
sauf que cela est en train de changer
un peu partout dans le monde des gens se révoltent contre ce système de mondialisation qui nous mettent à genou
ils nous pissent sur les pompes et nous font croire que c'est la pluie!
mais rien n'est perdu à nous de nous révolter
cela peut se faire dans la vie de tous les jours
notre façon de consommer.......c'est le nerf de la guerre!.............Flo a raison avec Pierre Rabbhi!
la"sobriété heureuse'....sorte de révolte pas si "passive' que ça!!.............à méditer!!
mais 100% en phase avec toi.

ta révolte est saine.....pas vaine!

Désolé! mais pour ta descente je suis novice en la matière
mais ton expérience acquise pourra tous nous servir....j'en suis sûr!

pour l’arrêt de la clope, avec ce qui te tombe dessus,c'est pas gagné!
dommage, car la cigarette électronique,ça fonctionne très bien
j'ai arrêté en un mois.....sans trop de volonté

pour ton concours d'avatar
je te voyais nager avec tes trois enfants dans un lagon
depuis que j'ai vu "Babe le cochon devenu berger" mon regard sur la race porcine a bien changé
ce sont des êtres dignes d’intérêt,pas tant sale que cela et très intelligent
ni voit rien de péjoratif .....que de la poésie!
http://img2.hebus.com/hebus_20...46554_12863.jpg
et dans le cochon tout est bon......un peu comme chez toi

gros bisous

Steph


ps : Joséphine ton radis noir tu peux le râper comme les carottes ,le manger comme un radis normal avec du beurre et du sel ou il y a bien une troisième solution........ mais non!pas d'humour déplacé

un peu partout dans le monde des gens se révoltent contre ce système de mondialisation qui nous mettent à genou

Juste un petit commentaire et après je sors (ne vous inquiétez pas c'est au coeur du débat dans ma vie quotidienne et j'ai encore beaucoup d'incohérences)

Concernant la phrase cité plus haut que chacun s'interroge :

Je change mon téléphone portable tous les combien et pour quelles applications supplémentaires (voir les africains qui creusent les mines pour extraire un certain minerai? OUI OUI DES FEMMES SE FONT VIOLER A CAUSE DE CA)

J'ai combien de jean dans mon armoire (je sais que tout le monde ne peut investir dans un jean à l'ortie à 200 euros) et là je parle de la culture du coton tellement gourmande en eau.

Combien de kg de viande je mange dans une année (allez voir les camps de concentration des bêtes d'élevage)

la mondialisation, résumée à ma sauce, c'est 20% de privilégiés qui se partagent les richesses mondiales.

A notre tout petit niveau, et sans parler de révolte, ne peut-on rien faire. Qui se révolte?

JE SORS.

Bisous

Dis donc ça devient un fil engagé chez toi Madeleine!
C'est bien, il ne faut pas avoir peur de s'engager, que ce soit dans notre propre guérison ou dans celle du monde qui nous entoure.

Dois-je encore vous dire merci ???

Oh oui, c'est si bon , alors , merci, merci ....!!!
Pour ces mots de soutien, ce partage d'idées communes.
Cela est rassurant de savoir qu'on n'est pas seul à penser solidarité, local, humanisme ...

Aujourd'hui, mon aînée est allée faire un reportage sur les piquets de grève en région liégeoise pour le PTB (équivalent Front de gauche!)
Elle y a rencontré la solidarité, la prise de conscience et même ... l'espoir ...
Je suis fière de ma "Mélanchonne" qui est en conscience.

Elle et sa soeur sont devenues végétariennes en réaction aux horreurs que l'on fait subir aux animaux.
Elles font également attention à tout ce qu'elles achètent même si c'est difficile et ont des projets d'avenir dans la socio-économie...

Par exemple, savez-vous qu'il existe aujourd'hui une boîte qui produit des smartphones éthiques ???
http://zebrea.com/opter-smartphone-ethique-ecolo/
No comment ! (Joséphine, voilà une solution !)

Oui, l'avenir passe définitivement par une jeunesse engagée ... et une vieillesse enragée !

Aujourd'hui, grève générale et nationale, super participation (à regretter que les médias français n'aient relayé que les échauffourées ... merci les médias, comme d'hab!).
Nous étions rassemblés au boulot pour voir avec les syndicats les actions à mettre en place ... et nous, nous sommes fatigués, las, humiliés.
Notre institution a réussi à passer plusieurs crises et pas des moindres et là, d'un coup de faucheuse magique, ils viennent briser notre travail et foutre le feu à notre sapin ... et dire qu'il y a 2 mois à peine, ils reconvoquaient les chefs d'équipe afin de rebooster tout le personnel alors qu'ils savaient pertinemment bien que nous avions été "élu" comme centre à abattre ... qu'ils l'emmènent en enfer ...

Voilà Jack, encore besoin de cracher le venin qu'ils distillent !

Allez, pour le fun, Steph, merci pour l'avatar, tu as gagné le concours !!!
Et sache, pour l’anecdote que j'adooooore les cochons. J'en ai d’ailleurs un.
Il s'appelle Môssieur Rôti, comte de Horloff.
Il a 9 ans et se met sur le dos les 4 fers en l'air quand je lui gratte son énorme bedon.
Il a un caractère de cochon, il bouffe comme un porc mais est d'une sensibilité intense.
C'est l'animal le plus intelligent de la ferme et n'a qu'un chromosome de différence avec nous (ça , je sais pas trop bien si c'est une chance de nous ressembler autant ...!)
Il est évident qu'il ne terminera pas à la broche .

Bon, les z'autres, faudra patienter encore un peu !!!Suspence, suspence ...

Flo, comme je vais avoir du temps, promis, je commande Pierre Radhi (déjà entendu parlé)
Et Manue, merci pour le mode warrior-duracelle !!!

Et pour revenir à ma descente, je l'aborde en douceur, tout à l'opposé de la montée de ma rage actuelle pour un certain système !

Allez, zou, je vais me coucher raisonnablement car les jours à suivre seront chargés, d'émotions, d'heures de vigilance et d’au revoir et d'adieux.
@ bientôt, mes poteaux !

Bonnes fêtes à toi et à toute ta famille. Ca fait longtemps qu'on a pas eu de tes nouvelles, mais peut etre es tu toujours en grêve.

Bonnes fêtes à toi et repose toi bien, prends des forces avant le nouveau combat
Et pour la descente, oui, zen et relax

Manue

Lamadeleine, tu veux que je t'envoie "la feuille de route colibri" écrite par Pierre Rabhi en attendant ? Ici ? En MP ?
Je l'ai déjà envoyée à certains mais à toi, je ne sais plus.
C'est un document qui fait 32 pages en tout.

Bonne soirée !

Flo

Et paf, ça y est, je suis tombée aussi en 2015 !

Alors, comme il n'est jamais trop tard pour se souhaiter de bonnes choses, à mon tour de vous présentez mes voeux.
(c'est une copie de ceux que j'envoie sous enveloppe mais chaque fois, il y a quelque chose avec ... je vous laisse deviner ce qu'elles contenaient cette année ...)

A tos les innoçints, li djondus del’timbale, li t’chaudes buses, li barakis, li wasses, li gross bièsses, li sautes aux blosses, li rastacwères, li lèds djônes, li mwé vis, li tiesses di baudet …

A tos les arrindjis, les èwarès , li binâmés, li pèle-couyes, les arsoyes,
li bardouchis, li sin mwé,

A tos li flamins dè gattes et tos li wallons dè flattes,

… è on espwère n’aveu rouvî nelu …

On aste ben binauche di vos souhèter brâmin des choses :
tot sôtes di p’tits bôneurs è d’grins qui spitent din vos maujônes

è surtout, d’awè la FRITE !!!

(è bin del chince pou y comprindre quéke chose si vos n’aveus nin li bases en wallon !)

èvoye 2014

bévnue 2015

Voilà, ça, c'est fait ! Et n'hésitez pas à demander la traduction à Albéric ou autres belges en perdition sur le forum ;-)

Tout d'abord, merci pour les relances.
Je n'ai pas répondu de suite, je suis peu venue vous voir ayant besoin de me recentrer sur mon petit nombril et aussi ceux de mes collègues.
Besoin aussi d'admirer ceux de ma belle famille !
Ça va, ils sont tous bien propres : aucune peluche recensée !

Alors, maintenant, c'est mon petit centre du monde qui vous parle.
Comme vous avez pu le lire, fin d'année difficile suite à un licenciement collectif pitoyable au boulot.

Chaque jour est un autre jour, le premier du reste de nos vies ...

Côté poso, toujours à 120 mg.
J'attendais la fin des fêtes pour envisager une descente tout en douceur.
Cela fait maintenant 4 mois que je suis à ce dosage.
Il me convient +/-.Pas trop d'ES.

Le seul qui m'embête vraiment : le gel des émotions !!!
(je me suis même retrouvée à colorier des mandalas ... pour dire mon état, j'en aurai été incapable il y a peu !)

Je sais que cela en fait partie mais j'ai envie/besoin de retrouver les battements de mon coeur, surtout quand on recherche du travail !
Je sais que c'est triste, mais je ne le sens pas.
Je sais que c'est drôle mais je ne ris pas (intérieurement car je fais qd même bien semblant pour ne vexer personne...)
Je sais que c'est émouvant, mais je ne pleure pas ...
(c'est dire Stéphane si je te comprends, mais je t'expliquerai sur ton fil)

Je pense que les émotions passent par le corps et ce dernier n'est plus connecté (pour l'instant).
Bon, je dois vous dire que j'ai quand même ressenti la colère lors de ce licenciement : tout espoir n'est donc pas perdu !

L'alcool permettait aussi d'anesthésier certaines émotions dérangeantes mais il en exhortait aussi certaines bien agréables et là, je ne suis pas encore arrivée à compenser.

Je vais donc voir une psy (sympa)qui me propose de faire de "la pleine conscience" comme TCC.
On en a parlé longuement car pour moi qui était toujours dans l'action, elle me propose de me poser dans l'ici et maintenant, de lâcher prise afin de reprendre les commandes. Cela paraît paradoxal mais pourquoi pas tenter l'aventure ?
Quelqu'un/e a - il /elle déjà pratiqué ???

Côté conso, j'ai eu un peu peur pendant les vacances.
Toujours ces foutues habitudes qui étaient d'autant plus difficiles à enrayer étant donné la situation.
Bon, maintenant rien de catastrophique : max 2 verres / jour et le jour du réveillon, 1/2 bouteille de rosé sur toute la nuit.

Ce lundi, mardi ...rien, pas envie même si cela me traverse toujours l'esprit.
Alors, toujours en vigilance.

J'ai aussi profité de ces vacances oû ma voyageuse était rentrée pour en parler à mes 2 aînées (20 et 18 ans, estimant que le plus jeune n'est pas prêt ...). Tout c'est bien passé. Elles ont été étonnées que je me qualifiais d'alcoolique car elles n'avaient pas remarqué ...
Ça n'a été que de l'amour et encore de l'amour.

Maintenant, je planche tout doucement sur des projets d'avenir.
Grosses envies de me tourner vers la socio-économie mais je me donne le temps.
(à voir sans modération : l'émission "sacrée croissance" passe sur Arte !)

Voilà, les baclo-poteaux, le "petit" état des lieux de Lamadeleine au milieu de sa plaine aussi gelée que mes émotions ...

Flocerise, bien sur que tu peux m'envoyer la feuille de route.
Comme tu veux MP ou ici, comme ça qui veut pourra en profiter ???

Et encore 2015 bètches gaumaises à vous dispatcher entre membres !
Encore 2015 mercis !

Salut Lamadeleine,
je ne connais pas la méditation "pleine conscience", mais celle du bouddhisme zen, qui doit s'en approcher par certain aspect.
Se poser dans l'ici et maintenant, le lacher prise, ça me parle, et c'est une belle aventure.

Vite fait :


Bonne journée à tous !

Flo

bon, ben, v'là, j'ai voulu faire ma maligne et me mettre un bel avatar et le résultat : une espèce d'icône ...

Bref, si quelqu'un pouvait m'expliquer, mais vraiment clairement ce qu'il faut faire pour qu'il apparaisse ...MERCI d'avance !!!

Bein moi j'ai réussi en bidouillant, alors expliquer!!!!!!!!!!!

Coucou
N'oublie pas de nous raconter comment va se passer le licenciement, je me souviens que tu retroussais tes manches en fin d'année

Côté gel des émotions, je te rassure, j'ai dû pas mal baisser, assez vite, à cause des ES qui rappliquaient en masse à chaque palier
et là, cet après midi et ce soir, je me suis rendue compte que je redevenais émotive!

Donc pense à ta future descente, n'aie pas peur, ton seuil tu l'as bel et bien

ça va revenir, ce n'est pas perdu, mais pour moi ce n'est pas revenu progressivement, plutôt tout d'un coup, ça fait drôle

Bisous

Manue

Et bien oui, Manu, voilà, c'est fini !!!

Nous qui travaillions dans le social et même l'humanitaire, notre infâme direction nous a retiré notre outil de travail dés le 19 décembre en nous faisant "cadeau" de congés jusqu'au 2 janvier, histoire d'être sûr qu'on aie pas le temps de se retourner, de regrouper nos forces pour nous défendre.
De plus, avec un Théo Franken comme ministre, fallait pas s'attendre à autre chose ...
Aucun reclassement possible et pas de prime supplémentaire.
Ils nous bouffent jusqu'à la moëlle.
On a donc tous été assommés.

Mais on se relèvera, chacun a notre rythme mais on y arrivera.

Pour ma part, je planche sur un projet à visée socio-économique, mais ce sont les prémices alors...chuuut !!!
La difficulté pour moi pour l'instant, c'est ce fameux gel des émotions ...
J'ai du mal à entendre ma petite voix, elle doit hiberner sec aussi !

Je pense donc à cette future descente en sachant que j'ai quand même 10 mois de salaire garanti.
Bon, en même temps, 10 mois, ça va vite.

Si je descends de 10 mg toutes les 3\4 semaines, ça vous paraît raisonnable ???
Pour ma conso, mes envies de midi ont complètement disparus.
Le soir, je m'en passe mais j'y pense plus...c'est vraiment une (sale) habitude !

Et concernant mon avatar, est-ce qu'il y a quelqu'un qui peut m'aider pour y arriver ???

A plus dans le bus, les aminches !

Oui c'est raisonable
Pour ton avatar, as tu bien respecté les dimensions ?
Tu peux me l'envoyer par mail, je te le mettrai

Avoir un plan raisonnable de descente, c'est bien, mais il faut avant tout suivre ses ressenties.
Je pense que tu en as conscience, le répéter, ne fais pas de mal.

Youpie !!!
Je ne sais pas très bien comment mais j'y suis arrivée !

Pour la petite histoire, comme on me réclamait un avatar, j'ai lancé un concours demandant à plusieurs comment ils me voyaient.

Un seul a osé et c'est donc STEPH le GRAND gagnant de ce PETIT concours !
Bravo Steph ... bon, je nous sens un peu seul sur ce coup là, mais c'est pas grave ...

Oui, Steph a vu juste ... j'ai bien 3 enfants et j'adore les cochons ...
mais je l'ai déjà expliqué plus haut pour ceux que cela intéresse (j'ai des doutes ;-)
Je nage dans le bonheur avec eux ... il n'en manque qu'un pour que le tableau soit complet.


Par contre, j'ai une trouille bleue de l'eau ... peut-être la raison de mon alcoolisme ??? A creuser ...

Là dessus : groin-groin à tous et un groin - groin particulier à Steph !

merci Jack et Sylvie.
Inutile de vous dire que la descente me (nous) donne le vertige.

Et pour ce qui est de suivre mes ressentis ... difficile puisque je n'en ai plus trop ;-)

Groin-groin quand même !!!

Bonjour à tous les connectés !

Comme il y a grand vent, celui-ci me pousse vers vous pour vous donner des nouvelles, histoire de continuer à témoigner et faire avancer le schmilblick.

Depuis janvier, ma consommation est toujours très "correcte".

Pour rappel, mon objectif n'était pas l'arrêt total, mais une consommation raisonnée et raisonnable.
De 2 voire 3 bout de rosé quotidiennes, j'en suis à 1 verre le vendredi, 1 ou 2 verres de sam et le dimanche.

En semaine, que nenni sauf exception (visite surprise ou juste envie/besoin de relâchement musculaire et neuronal !)
Les ES sont tout à fait tolérables : surtout endormissement le soir (même en pleine pièce de théâtre de boulevard où tout le monde se marre et moi, je me mets à ronfloter car oui, j'ai même le voile du palais TRES détendu ...)

Pour ceux qui s'en souviennent, j'ai perdu mon boulot début janvier.
Je peux donc témoigner que, dans mon cas, j'ai vraiment ciblé l'ennui comme un GROS facteur de mon alcoolisme.
Je ne consommais d'ailleurs jamais au travail. Mais ici, sous baclo, pas de dérapage !

Aujourd'hui, j'en suis à 100mg / jour en 4 doses.
Je continue ma douce et leeeeeeente descente de 10mg tous les mois, mois et demi.
Et j'attends patiemment une diminution significative pour témoigner en tant que guérie ...

Aujourd'hui, je m'ennuie, toujours en gel des émotions.
Difficile de trouver un job à mon âge ... à tous les âges d'ailleurs. Mais je planche sur un boulot perso. (Il me faut être patiente)
Je bosse sur le bien-être au travail (et même à l'école !) et vais me perfectionner en gestions de conflits et médiation...y'a du boulot dans ce domaine !
(pour les intéressés, à ne pas manquer : "le bonheur au travail", une émission d'Arte qu'on trouve sur Youtube).

Aujourd'hui, je continue la méditation/pleine conscience et ma psy m'a pris comme cobaye pour tester cette technique en ciblant le traitement des addictions.
Cela m'aide pas mal à me recentrer dans le présent, à lâcher prise pour mieux reprendre les rênes...tout un programme ...

Aujourd'hui, grosse différence : il m'arrive bien souvent à ne même plus penser "alcool" pendant la journée, surtout au saut du lit.
Je me dis que là, le baclo fait son boulot sur ma petite cervelle car c'est un réel changement.

Demain sera un autre jour, un de plus, un de bien.

J'espère que vous suivez votre route et que votre chemin est fleuri.
Je n'ai guère été prendre des nouvelles des uns et des autres.
Pas trop envie, besoin, le temps et autre excuse ... heureusement que VOUS êtes là, vous, les fidèles !

Il est vrai que je suis toujours plus en réel qu'en virtuel (déjà 5 personnes à qui j'en ai parlé et qui sont sous baclo ... et ça marche bien)
Je vois que d'autres qui avaient commencé en même temps que moi ont plus ou moins disparus de l'écran ... "chacun sa route chacun son chemin ..."

Je profite donc de ce vent pour vous envoyer, aux 4 coins de la France et même au delà des frontières, des milliers de pensées douces...

Merci pour ces nouvelles !
Ça fait toujours plaisir d'avoir le retour des personnes guéries et ça nous aide à avancer.

Bonne continuation !

Flo

Merci Lamadeleine, même si pas souvent des petites news font toujours plaisir.

Porte toi bien.

Bonjour Lamadeleine.
De bien bonnes nouvelles, tu fais tout comme il faut.
Ce gel d'émotion, j'aimerai bien savoir ce qu'il y a sous cette expression:
Plus d'émotions du tout ou bien elles sont moins enclines à s'exprimer?

bein, c'est comme si on t'annonçait la mort du petit chat et que tu répondes "Bof, et après...."

Bonjour Lamadeleine

enfin de tes nouvelles...........(sic)
tu commençait a me manquer

content que ton indif' tienne bon
+++++pour le gel des émotions,quatre mois que j'y suis,c'est compliqué!
j’espère pouvoirs détailler sur mon fil mais...".....passe le message a ton voisin"

ton MP m'a fait un plaisir fou
un rayon de soleil dans la grisaille ambiante
cela va me motiver a te répondre très prochainement,et je ne vais pas me défiler cette fois la,sois-en certaine!

des bises

Steph