RĂ©ponse Ă  Velvet, non mes crises ne sont pas tard le soir, mais entre 16H30 et 20h, donc un ciblage avant. Je travaille tantot du matin, tantot du soir, c'est Ă  dire que je fini Ă  21h, 21h30, donc je pars au plus tard vers 21h45 aprĂ©s m'ĂȘtre changĂ©es, donc la conduite devient difficile lĂ .
lorsque je travaille, je ne crise pas.
Sinon, pour donner des nouvelles, lĂ  ça va mieux, pas de crises pour l'instant et des ES supportables, mais toujours lĂ  quand mĂȘme.

Bonjour, alors oui toujours du mal à monter pourtant j'augmente de 5mg par semaine (théoriquement , car beaucoup d'ES , d'abord somnolence, puis insomnies, je me réveille toutes les 10 mn à 30 mn, c'est épuisant.Je vais essayer d'augmenter par 1/4 de comprimé.

Bonne idée, le 1/4 de cp; toute solution est bonne à essayer. Par contre , je viens de lire, pas de crise dans le message du 30 novenbre. C'est toujours le cas? et si tu en as encore, c'est les memes qu'avant? intensité, heures....

Tu vas y arriver!

Bonjour,

Si tu abandonnais le ciblage et faisais une prise en moins, pour passer à l'imprégnation ?

Je crois que ce serait mieux

09h00 40 mg
11h30 40 mg
14h00 40 mg
16h30 40 mg
19h00 40 mg

Albéric

je ne fais pas de crise c'est vrai, mais toujours, le soir, du mal Ă  m'arreter de manger

je ne sans pas l'indifférence à la nourriture. Pour Albéric, je venais juste, il y a une semaine, de faire une prise supplémentaire, et les crises se sont arretées.
Alors je fais quoi? tu peux m'expliquer la différence entre l'imprégnation et le ciblage? je n'ai pas trop compris l'action de l'un et de l'autre d'ailleurs.merci

Bonjour

La différence entre les 2 est que pour le ciblage, on prend les comprimés avant le craving pour l'étouffer
En imprégnation, on réparti les cps sur la journée, du coup normalement, ça diminue les EI car c'est plus étalé.
De ce que je vois de tes heures de prises, tu es déjà en imprégnation.

Perso, je ne suis pas certaine que supprimer une prise soit pas judicieux pour contrer les EI, mais bon, ce n'est que ce que je pense.
Entre la théorie et la pratique, il y a un gouffre

Oui, s'il y a des EI avec des prises toutes les deux heures, j'ai déjà constaté qu'en les espaçant on pouvait améliorer. Le baclo reste bizarre ...

15 de plus sur 2 prises, perso je n'appelle pas cela du ciblage

Des nouvelles, je ne sais pas quoi dire, je sens une espĂšce d’indiffĂ©rence Ă  la nourriture, pas bien faim le matin trĂ©s trĂ©s soif, d'eau, voir des chocolats des gĂąteaux ne me fait rien. Hier au travail, je n'ai pas eu le temps de me poser , donc une collĂšgue bien sympathique, m'a apportĂ© une papillote. Sur le coup, je n'en avais pas envie, mais par politesse, je l'ai mangĂ©. J'ai aimĂ© le gout du chocolat, c'est pas mes prĂ©fĂ©rĂ©s, ça m'a donnĂ© envie d'en prendre un autre, mais, je n'y suis pas retournĂ©. Au niveau ES c'est toujours compliquĂ©, je somnole le soir, alors je prends de la vitamine C ou guronsan le soir pour rentrer travail, Ă  21h30 , sans avoir d'accident . je le prends que quand je suis du soir. Apres 22h je pique du nez et je m'endors 15 mn , ensuite c'est le rĂ©veil toutes les 15 mn, ou 30 mn, donc pour bien dormir, je prends imovane. En gros je suis shootĂ©e Ă  longueurs de journĂ©es un coup par le baclo, un coup par l'excitant, un coup par l'imovane. Mon copain trouve que je suis comme une droguĂ©e, j'espĂšre que ça ne se voit pas au boulot.
Enfin, voilà en plus avec l'effet myolastan, mes pieds se déforment le 4eme orteil, monte vers le pouce, avec une fissure de la base plantaire. vu à l'IRM, j'ai un syndrÎme du 2eme rayon, semelles et douleur vives, je ne peux pas prendre d'anti inflammatoire, à cause du baclo donc je reste au doliprane, mais ça ne me soulage pas.
Donc je ne mange presque plus et mon poids ne bouge pas.
hier j'ai mangĂ© Ă  midi ,une soupe vert maison , un beafteack, un yaourt et des mandarines. le soir la mĂȘme soupe, un yaourt 2 mandarines. en fait c'est tout ce dont j'ai envie. Pas de changement de poids.
Bon voilà je ne veux surtout pas crier victoire, juste donner mes ressentis. Par contre je ne pourrai pas monter plus donc c'est ma derniÚre chance. Aprés je redescends.

Ton parcours a été difficile, mais je crois bien que tu touches le bout
J'espĂšre que la pĂ©riode de fĂȘtes t'apportera un peu de repos pour pouvoir vivre qq jours au seuil avant de penser Ă  descendre ?
Car il me semble bien que tu sois au seuil, si tu te contente du nécessaire (repas légers et équilibrés)
Le poids viendra dans un deuxiÚme temps (perso, je n'ai pas bougé pendant un bon mois, à mon grand désespoir, avant de diminuer réguliÚrement à raison d'un ou deux kilos par mois. J'en suis à 15

Merci claude,j'espÚre que je suis au seuil,mais t'inquiÚte je vais rester à ce dosage, je ne redescendrais pas de suite, juste espérer ne pas devoir monter plus,ou de trés peu. pour consolider. ce que je veux dire c'est que si je dois encore beaucoup monter, ce ne sera possible.

Ne change rien, à mon avis tu as gagné
Ouf !!

MAintenant essaie d'analyser ce qui pourrait rester des habitudes . On ne vit pas des dizaines d'années avec un mode de fonctionnement erronné sans que ça laisse des traces.

Ces reflexions, elles vont enfin porter leur fruits alors qu'avant ça ne menait à rien.

Comment manges tu maintenant aux repas?

Lorsque je suis du soir, je me lĂšve le matin, je n'ai pas faim, alors je ne mange pas, je bois juste 2 bols de thĂ©. vers 12H, souvent je n'ai toujours pas faim, mais comme je pars au travail, je mange quand mĂȘme, hier j'ai mangĂ© une assiette de pete avec un peu de gryuere et du jambon, je me suis arretĂ© lĂ . l'aprĂ©s midi j'ai fait des courses, ah un moment je mourrai de soif, mais vraiment la gorge seche, j'ai pris une bouteille d'eau<; au moment de ranger mes courses, je suis tombĂ© sur un paquet de pringgls que mes enfant avaient ouvert, j'en ai mangĂ© une dizaine, et des gros cornichons. Mais je n'avais pas faim, une envie mais pas dĂ©mesurĂ©e. Puis je suis allĂ©e Ă  la zumba, en dansant, j'avais trĂ©s soif, une sensation d'Ă©touffement tellement ma gorge Ă©tait seche. en rentrant, j'ai mangĂ© une assiette d'endives avec quelques noix, et des pommes, un yaourt et Ă© clĂ©mentines. je n'avais pas vraiment faim, mais envie quand mĂȘme de manger.VoilĂ  mes apports sont moindre.
quand je suis du matin, je déjeune si j'ai le temps au boulot vers 10 H 30, un morceau de pain beurré et un bol de thé. je m'amÚne mon repas, alors souvent légumes , protéine, un yaourt et un fruit et le soir comme je mange en famille, ça dépend, en ce moment je fais bien de la soupe et une quiche, ou un reste, salade d'endives... parfois je mange dans la journée un morceau ou 2 de chocolat, ou une papillote, ou pas.

Dis donc, ça m'a l'air normal, plus que normal !
Un conseil : reste "au naturel" un moment pour bien prendre conscience de tes ressentis faim/satiété/envie/besoin par rapport aux anciennes compulsions
Il me semble que lorsque l'on se met trop vite en mode restriction, on brouille les cartes et l'indifférence devient floue
Avec le temps (pas longtemps), tu pourras t'orienter naturellement vers une alimentation différente, et tu verras ton poids diminuer
Personnellement, j'ai lu avec bcp d'intĂ©rĂȘt le livre de Zermati, qui m'a aidĂ© Ă  chasser les fausses croyances au niveau des rĂ©gimes
Chacun son truc pour avancer vers l'Ă©quilibre... qui devient possible, sans les compulsions
En tous cas,bravo, tu as gagné !

Un jour, quand tu seras prete, ça m'a pris un an 1/2 apres ma guerison)tu pourras commencer à faire evoluer ton alimentation. Il faut d'abord etre rassurée sur ta guerison et ça, tu ne peux le verifier que par rapport à ta façon habituelle de manger. Mais un jour tu verras, que tu pourras supprimer certaines choses ou le reduire sans que cela ne soit une frustration. C'est un chemin, c'est long mais je suis sure que tu y viendra un jour. Passe par l'etape apprentissage de la physiologie humaine (surtout la digestive evidemment) et tout s'eclairera!

Mais prend ton temps, savoure cette serenitĂ© vis Ă  vis des aliments. Un jour les prigles disparaitront de ton caddie, mĂȘme pour les enfants (va juste voir comment ils sont fabriquĂ©s) dsl, j'ai pas pu m'empecher!

A bientot!

oui Claude, on avait déjà échangé à propos de zermati, c'est tout à fait ma philosophie de penser, je suis d'accord avec lui. Mais là si j'attends d'avoir faim, je ne mangerai pas et comme je vais au travail!! Je ne mange pratiquement plus de pain, c'était mon péché mignon, alorslà!! c'est fou.
Sissi je ne t'en veux pas tu as essayé, pas de problÚme. Ce que je veux maintenant c'est gérer mes ES.
merci Ă  vous, d'ĂȘtre lĂ , parce que j' trouve qu'en ce moment sur le forum, il y a beaucoup de dĂ©butante du Baclo et c'est tant mieux! Quelques unes qui arrĂȘtent et ça c'est pas encourageant , ceux ou celles qui sont entre 2 ne post pas beaucoup. Je ne critique personne, juste un constat. Mais ce n'est pas trĂ©s encourageant pour nous qui nous battons entre l'alimentation et le baclo et ses ES. Mais je sais bien moi la premiĂšre que je n'interviens pas beaucoup sur les fils des bacloseurs, mais je les lis beaucoup, au moins certains rĂ©guliĂ©rement.
ENCORE MERCI D'ËTRE LA POUR NOUS

Depuis 2 jours, les ES sont insupportables, j'ai la tĂȘte prise dans un Ă©tau trĂšs violent, la mĂąchoires et les oreilles pareils. AU travail j'ai eu un aprĂ©s midi de M avec une patiente Ă  transfuser dĂ©mente et anxieuse, avec un dĂ©bit de parole de questions pour se rassurer mais dont elle se souvient que du temps de la rĂ©ponse. et rĂ©pĂ©te toutes ses questions , si tu ne rĂ©ponds pas elle recommence, j'ai passĂ© l'aprĂšs midi dans sa chambre pendant que mes collĂšgues faisait mon travail . ET comme elle se levait en oubliant son cathĂ©ter, elle me la arrachĂ© donc je l'ai repiquĂ© " fois. Bref un Ă©tat de stress, je me suis mise Ă  pleurer, mes collĂšgues, n'en revenait pas de cette patiente... Et ma tĂȘte qui me tapait, c'etait insupportable.
Donc je suis obligée de baisser, mais donnez moi des conseils à quelle heure baisser car si j'ai parfois tendance à rallonger mon repas ce serait celui du soir, 20h.
Coté nourriture, toujours pas faim, juste si je vois des chocolats de Nöel dans le service je vais en prendre un ou deux. le repas je mange ce qu'il y a au boulot. mais peu .
Ce soir j'ai un repas au resto, avec l'Ă©quipe de foot de mon chĂ©ri et les compagnes, j'apprĂ©hende, ça va ĂȘtre guronsan. EtaprĂ©s avec la tĂȘte qui tape, je ne peux plus m'endormie. Imovane et je dors que 3 heures dans la nuit.
C'est vraiment pas top

Pas top les EI

A mon avis, commence par alléger les prises du matin par ex en supprimant celle de 9h
Elle se répercute sur l'ensemble de la journée

Pas top, en effet...
J'espĂšre que tu pourras t'autoriser qqs jours de repos, vraiment, je crois que tu en as besoin
La montée ça secoue, au seuil, se poser un peu, c'est pas du luxe...

mince si j'avais su, je l'aurai fait ce matin, jepeux descendre de 10ou de 20?

mince si j'avais su, je l'aurai fait ce matin, jepeux descendre de 10ou de 20?

Pour aujourd'hui, allĂšge de 10 sur 2 autres prises

Essaie de l'exercice physique aussi, une bonne marche par exemple

oui Sylvie c'est ce que j'avais prévuus et apres j'attends plusieurs jours?

Il vaut mieux que tu essaies de ne pas baisser trop vite
-10 tous les 15 jours, ce serait bien, mais vois aussi en fonction des EI ..

Bon voilà, j'ai baissé de 20, les EI sont devenus des ES, mais cet aprÚs midi, j'ai mangé!!!, c'est saoulant franchement. Faut que je remonte!!

Remonter tout de suite ? Ou attendre 24 heures ?
Ou ne remonter que de 10 ?
Ce sont des questions, tu auras bien vu, mais c'est pour Ă©viter un yoyo trop brusque...

Il faut attendre quelques jours avant de tirer une conclusion sur une baisse, 20 mg ce n'est pas anodin
A toi de faire l'Ă©quilibre entre ES et crises
Courage et patience surtout
Manue

Le mieux c'est de bouger de 10 en 10 et pas plus vite que tous les 3 jours. Ce medic a une grande inertie, c'est long de voir le resultat.

Tu as mangé comme avant?

Disons que j'ai fait une petite crise, 2 pains au lait du chocolat, un petit paquet de bonbons et un pain au chocolat, chose que je ne faisais plus.!!!

En effet, c'est pas la crise enorme mais, pas trop normale en effet. Mais c'est pas obligé que ça dure. Il arrive que ce soit un retour des anciennes habitudes. Fais toi confiance. Et fais confiance au baclo.
Je sais que c'est pas facile mais si ça recommence, essai de prendre tune de tes doses de medic au moment ou tu ressens l'envie de manger. Ca m'est arrivé et ça a fonctionné. Il arrive un moment ou les heures sont moins importantes, quand tu est bien impregnée.

coucou

je me suis replongée dans le litre
" libérez vous des fringales de Julia Ross"

et il y'a tout un chapitre sur la thyroĂŻde , je pense que ça pourrait t'interesser , elle explique pourquoi un simple examen de la tsr ne suffit pas et que oui on peut avoir besoin d'un supplĂ©ment si l'on est dans la fourchette basse de Ă©d. la norme car ce qui compte ce n'es t pas le chiffre mais les symptĂŽmes et certaines personnes ont besoin d'ĂȘtre plus haut pour se sentir bien.

Coucou Believe, je suis bien d'accord avec toi pour le traitement du coup je vais changer de'endocrinologue en accord avec mon médecin. j'irai en mai. Mais j'ai la TSH qui est à 6, 25 mon endocrinologue veut que j'atteigne les 8 pour me donner un traitement alors que j'ai tous les symptÎmes. J'avais pas du tout accroché avec elle!! on y arrive au 8 petit à petit, mais ça sert à quoi d'attendre, puisque beaucoup d'endocrino estiment que ce sont les symptÎmes qui comptent. Enfin bref.

oui mais la tsh ne suffit pas , il faut regarde la t3 et la t4 et d'autres critĂšres encore, ce qui prime ce sont les symptomes et je met ma main Ă  couper que tu as soit la t3 basse ou la t4 si ce n'est pas les deux!

Et le toubib qui se fie plus Ă  des chiffres qu'aux symptomes et un incompĂ©tent car ce qui fait foi ce sont les symptĂŽmes et quand on est dans le bas des normes on peut dĂ©jĂ  ĂȘtre bien bien bien mal.

donc oui va voir qqn qui connait son boulot et vire celui ci

ça vaut le coup de pousser les tests car la fonction de la thyroide joue sur le moral aussi .

prend soin de toi

bisous

quand j'avais fait la T3 et T 4, elles Ă©taient normales

oui mais normes basses ???

DANS LES NORMES

les normes ça ne veut rien dire, mais apparemment tu n'a pas l'air de vouloir m'écouter.

certaines personnes ont besoin d'ĂȘtre plus haut et continues Ă  avoir des symptĂŽmes , si tu es dans la norme basse donc des taux dit correct mais quand mĂȘme dans le bas de la fourchette tu peux ĂȘtre mal quand mĂȘme

mais bon je parle au mur on dirait

on sent l'agressivité dans tes posts, c'est vrai dommage

tu n'as pas suivi le début de la discussion, merci de t'occuper des tes affaires

hé ça va !!un peu de respect s'il te plait et puis tu me saoule avec ma thyroide!! non je ne suis en bas de la norme!!

oui bon désolée, j'ai pas utilisé le bon ton, j'y ai pas bien mis les formes je le reconnaßt.

ceci dit mĂȘme si je n'ai peut ĂȘtre pas l'art de dire les choses de façon politiquement correct, ce que je dis est vrai !

mais si je dis ça c'est pour t'aider, car tu fais que de te plaindre de ton poids, que tu n'arrive pas à perdre de poids et que tu as tous les symptÎmes ...aprÚs si tu es pas capable euh t'affirmer face à ton doc, je peux rien pour toi etc...
enfin moi ça m'est un peu égal, je l'ai ma t4 en comprimé .

Mais si tu as envie d'aller mieux ( non ?) je t'invite à lire le livre libérez vous des fringales ui comporte tout un chapitre sur le fonctionnement thyroïdien et qui explique tout , aprÚs si tu préfÚres te plaindre clest encore autre chose

je n'aime pas me plaindre. Ce fil, c'est mon histoire mon parcours et j'y mets ce que je ressent. Et mon problĂšmec 'est le poids, ma prise de poids, Je vais changer d'endocrino. et alors je verrai. Ce n'est pas que mon hypo thyroidie, mais bien le Baclo, qui a un effet. Il agit sur le mĂ©tabolisme. Ça Sylvie est bien d'accord avec moi et le comprend. C'est quelque chose d’inexplicable. Par contre oui ,fait attention comment tu parles aux gens, nous sommes tous fragiles et je ne mĂ©rite pas que tu me parles ainsi. Calme tes nerfs sur autres choses mais pas sur les personnes. Je ne suis pas rancuniĂšre.

Allez un bisou, un cĂąlin, on passe Ă  autre chose et on arrĂȘte de parler de thyroĂŻde.

Lajuque est assez grande pour gérer avec son médecin son problÚme de thyroïde.

Believe, personne ne remet en doute les recherches que tu fais et les propos que tu avances sur la thyroĂŻde ou autre, mais tes propos sont parfois maladroits. Et chacun a son propre avis et fais ses propres choix.

SĂ©rieusement, on vit tellement pire. ArrĂȘtons de nous prendre la tĂȘte pour des choses qui n'en valent pas la peine!

Oui, je confirme que le baclo peut ralentir la perte de poids...
J'ai stagnĂ© Ă  ... (non, je ne dirais pas le chiffre mĂȘme sous la torture !), en Ă  la descente, enfin, ça a bougĂ© de maniĂšre significative
Laujuque, je te souhaite une belle année 2015 avec une "fonte des neiges" bien méritée !

Merci Bene et Claude, Je vous souhaite également une trés bonne année 2015. qu'elle vous remplisse de joie, de réussite et d'amour. Que vos projets aboutissent.Mon seul souhait est que le seuil arrive!!gros bisous

Abracadabra plouf...réalisé!...si c'était si simple^^
En attendant je t'envoie plein de courage!
Et positive attitude! Ca va le faire!

en relisant ma signature, je me rends compte que depuis le mois d’aoĂ»t, je n'ai pas bougĂ© au niveau du dosage du baclofĂšne. en effet, ayant trop d'ES, j'ai dĂ» descendre de 20 et j'ai du mal Ă  remonter, trop d'ES, ce qui fait que je suis au mĂȘme dosage depuis le mois d’aoĂ»t. A ce rythme, je ne vais jamais y arriver.

De 0.5 en 0.5 ? D'aprĂšs ce que je lis, tu ne dois pas en ĂȘtre trĂšs loin ? Et ce n'est pas une course, on fait au rythme que nous impose les ES....

oui, de 0,5 en 0,5mg. mais quand mĂȘme!!! 4 mois!!!

Et oui, je sais... mais si ça se trouve, plus que 10 jours !

je l'espĂšre!!

Des petites nouvelles, je suis Ă  215mg depuis le dĂ©but de l'annĂ©e, cotĂ© ES toujours difficile, mais je gĂšre Ă  peu prĂ©s, insomnies: imovane, somnolence: guronsan, mais trĂ©s peur d'un accident lorsque je rentre du travail, vue floue, tĂȘte serrĂ©e dans un Ă©tau... Pour ce qui est de l'alimentation, je sens que le seuil approche. La bouche pĂąteuse toute la journĂ©e, pas envie de manger jusqu'au soir, autour du repas du soir, parfois je grignotte un peu parfois non. je mange beaucoup moins et quand je compte, je suis Ă  1000 /1200 calories et je ne descends pas en poids. je sens que j'en suis pas loin.

Fais donc un pallier
Les ES se tasseront et tu pourras constater si tes ressentis se confirment
Parce que à mon avie, tu y es, et monter encore ne fera qu'affecter ton confort (déjà bien impacté)
Moi aussi, je suis restée illogiquement rivée sur mon poids alors que je mangeais trÚs peu :
c'est le baclo qui "retenait", ça m'a fait pester, et enfin ça s'est débloqué en descente lente et réguliÚre

Je pense comme CLaire, que tu devrais rester un moment Ă  ce dosage voire meme redescendre de 10.
Quand tu dis que tu n'as pas envie de manger jusqu'au soir, c'est que reelement tu ne manges rien jusqu'au soir? et donc que tu manges 1200cal en une fois, a part le grignotage? Que ressens tu quand tu passes devant un de tes objets d'addiction?

Tu rentres Ă  quelle heure du travail ?
Il faudrait peut ĂȘtre allĂ©ger une prise et reporter quelques cps sur une prise que tu ferais une fois chez toi
Inutile d'avoir un accident

je te copie un chapitre du livre

" En plus de tous les gens qui prĂ©sente des " faux nĂ©gatifs" Ă  la TSH ( c'est Ă  dire qui ont un problĂšme de thyroĂŻde mais dont les exa TSH sont normaux), il y'a bcp de gens dont les rĂ©sultats sont considĂ©rĂ©s comme normaux, mais dans le bas de la fourchette. Souvent, ils prĂ©sentent plĂ©thore de symptĂŽmes indiquant un problĂšme de thyroĂŻde, mais leur mĂ©decin refuse de leur prescrire un ttt. Leur Ă©tat se dĂ©tĂ©riore, et on les renvoie Ă  la maison en leur disant disant de manger moins ( ce qui ne peut que empirer les choses). Pourtant, mĂȘme un manuel de base de mĂ©decine dit que " les patients prĂ©sentant une hypo dis sub-clinique ( rĂ©sultat d'exa en fourchette basse) peuvent tirer bĂ©nĂ©fice d'un ttt, mĂȘme si leurs symptĂŽmes ne sont pas criants"

Heureusement, il y'a des mĂ©decins conscients de ce fait. Pour ces praticiens, des rĂ©sultats en fourchette basse peuvent ĂȘtre considĂ©rĂ©s comme trop bas. Ils sont ouverts Ă  l'idĂ©e de vous faire essayer des mĂ©dicaments de la thyroĂŻde , au cas oĂč un stratĂ©gie simplement nutritionnelle ne suffirait pas. Rappelez-vous que les examens relatifs Ă  la thyroĂŻde sont relativement rĂ©cents. Jusqu'aux annĂ©es 1940, les mĂ©decins traitaient les problĂšmes de thyroĂŻde en fonction des symptĂŽmes, pas des prises de sang.

" il faut insister pour effectuer les examens suivants
TSH
T4
T4 libre
T3
T3 libre
T3 inverse
anti-TG
et anti TPO

T3 et t4 libre : cette mesure permet de savoir quelle proportion d'hormones thy... atteint en effet vos cellules
t3 inverse : cet examen mesure en substance (rt3), qui bloque l'action de T3 en prenant sa place dans les cellules. L'excÚs de rt3 indique habituellement un prblÚme lié aux surrénales.
Anti-TG et Anti - TPO: ces tests mesurent les anticorps spécifiques aux hormones thyroïdiennes. Ils permettent ainsi de déterminer si le patient é une thyroïdite auto-immune ( une allergie à sa propre thyroïde)."

Mais ce n'est pas encore ça, hier banquet avec buffet, j'aibien mangé et aujourd'hui, repas de famille, j'ai mangé avec encore ce truc de ramasser le dernier morceau de pain ou encore de lecher le plat, et lorsque je préparais la mousse au chocolat, j'ai mangé '4 carreaux de chocolat et déclenchement pour un pain au lait et avec encore du chocolat. Donc c'est loupé.
Alors pour répondre à Sylvie, je rentre du travail vers 21 h 30/ 22 h. Donc prendre le baclo aprés mon arrivée ça ne sert plus à rien.
Peut ĂȘtre devrais-je passer ceux de 19 havant mais en mĂȘme temps, je dois tabler sur le repas du soir, moment oĂč je me lache plus.
Pour Sissi, alors je ne mange rien avant 12H30, moment ou je mange quand mĂȘme car je pars au travail, (legumes, viande, yaourt, fruit)mais pas grand choe le sois si je fais une pause, je n'ai envie de rien. Et l'envie de manger arrive vers 18h 19h je mange Ă  la fin de mon travail, mais pas grand choses, une soupe un reste des patients s'il en reste.
Lorsque je passe devant les aliments addictifs, je n'en ai pas trop envie. j'ai un truc pĂąteux dans la bouche qui me coupe l'envie .
Mail l'expérience de ce week end me montre que ce n'est pas encore ça!!
Pour Believe je laisserai le nouvel endocrino voir ce qu'il en pense.

oui je crois crois que tu fais bien , j'ai aussi RDV avec un endocrino en mars.

bisous