Coucou Barb
Les médecins ne pensent jamais à prescrire autre chose que de vrais somnifères, mais ceux ci sont addictifs, comme le stilnox ou l'imovane
En fait moi j'alterne, surtout avec ne rien prendre, puis je vais prendre un imovane, ensuite rien, et des fois un théralène
Je trouve que c'est plus efficace ainsi, en les prenant plus rarement
Tu vas continuer à baisser le baclo?
C'est dommage
Fais une pause dans la descente, attends au moins une semaine et vois si les ES s'arrangent
Et si oui, reprends vite l'augmentation, mais en douceur, par exemple 5 mg, puis tu attends que les ES se tassent de nouveau
Pour ce qui est des nuits difficiles, je n'ai pas tenté de baisser le baclo, j'ai accepté cet ES, comme beaucoup d'autres
Après il y a une question de répartition, bien étalés sur la journée, pas de trop hautes doses à la fois, au moins 2 heures entre chaque prise
Tu vas y arriver, mais ne descends plus
Bisous
Manue
Rechute depuis 2013, début du baclo, dose maximum atteinte 330 mg, dose de déclenchement 290 mg, de longs paliers à 190 mg, puis 120, bref, aujourd'hui à 50 mg, dose de confort depuis plus d'un an, plus d'excès d'alcool, 0 consommation en solo, quelques verres en famille une fois par an, sur deux ou trois jours, et encore... objectif atteint, en 7 ans... alors patience ;-)