Bonjour,
Je souffre de TCA depuis plus de 20 ans. J'ai 44 ans. J'ai deux enfants. J'ai fait une thérapie il y a 12 ans qui m'a aidée un certain temps: quasi disparition des vomissements notamment . Puis un choc de vie est arrivé et j'ai rechuté.
Voilà un moment que je parcoure les forums et témoignages relativement aux TCA et leur approche médicamenteuse par le baclofene. Aujourd'hui, alors que je suis entrain de potasser un examen, je me lance sur ce forum!
Je me connais et je comprends que je suis une dépendante et que cette addiction, même si elle a pris naissance dans des événements anciens et appréhendables en psychothérapie, ne peut être guérie par ma simple volonté.
Aujourd'hui, je n'en peux VRAIMENT plus. Je voudrais que ça s'arrête car ma vie est littéralement sous l'emprise de cette Horreur...et même si les EI sont manifestement gênants, ce n'est rien à côté des EI de ma maladie
Autour de moi, les gens ne savent pas. Je ne veux/peux pas en parler encore. Peut être plus tard...
Je cherche un medecin prescripteur car je ne veux pas aborder ceci avec mon medecin traitant pour des raisons que je ne souhaite pas exposer ici. J'habite Paris. Que me conseillez vous?
Merci d'avance pour vos retours et bon courage à toutes et tous dans l'avancée vers votre guérison.
Merci aussi pour ce site!

Bonjour

Paris, ça va être facile, Sissi viendra te contacter très vite

Merci bcp Sylvie,
C'est elle qui me contacte ou bien faut il que je lui envoie un MP?
Encore merci pour votre site qui amène de l'espoir par vos témoignages et vos parcours de vie.
Je me sens moins seule depuis quelques heures. C'est déjà beaucouo.

Elle devrait passer mais tu peux lui envoyer un MP

Bienvenue bamala ! Tu as frappé à la bonne porte sur ce forum qui t'apportera comme à beaucoup un grand soutien et c'est hyper important. Ici au moins on se sent enfin comprise et ça fait du bien. Bon démarrage à toi et à bientôt

Mission accomplie! Bienvenue Bamala.

Bonjour et merci pour vos soutiens et votre accueil.
Un énorme merci à Sissi pour sa disponibilité hier, ses conseils et son écoute.
J'ai été bouleversée d'être ENFIN comprise; bouleversée à tel point que je n'en ai pas dormi. Maus c'est positif, c'est un booster formidable pour mon départ dans ce combat.
Alors puisqu'il faut battre le fer tant qu'il est chaud, je me suis lancée er aujourd'hui est un grand jour. J'ai pris rdv chez un psychiatre prescripteur de baclofene. Je la vois mardi prochain...c'est presque demain. J'ai hâte même si j'ai peur
Ce forum est un rayon de soleil qui transperce enfin l'épaisseur des nuages qui stagnent au dessus de moi.
Bon courage à toutes et à tous

Bonsoir bamala, et bienvenue,

Ravie que tu aies trouvé un docteur pour te prescrire !
Tiens nous au courant pour la suite.
Te voilà lancée

Y a plus qu'à....

Bonjour à toutes et tous,

J’ai donc vu hier le Dr X à Paris. Sa première consultation dure une heure ; les suivantes seront de 30 minutes. Nous avons abordé mon histoire sous un angle addictif et psychologique. J’avoue que cette approche me plait car je ne sais pas si je serai sereine et libérée lorsque le traitement commencera à faire effet ou si ma tendance à la déprime perdurera du fait d’autres problèmes non réglés et que la thérapie m’aidera alors à aborder. (J’ai déjà fait 5 ans de thérapie, plus des consultations sporadiques sur 5 autres années mais sans succès au niveau des TCA. J’ai pu cependant, grâce à ces séances, résoudre des névroses gênantes.)

Au delà de cet aspect psychologique, le discours du médecin a été très clair : « Tout d’abord, nous abordons votre problème de TCA avec le baclofène, nous avançons doucement et si par la suite, l’approche psychologique est nécessaire, à ce moment nous embrayerons sur la thérapie ». Je le redis, ceci me convient. C’est pour moi comme une sorte de sécurité supplémentaire qui me permettra d’aller jusqu’au bout de ma démarche et de régler tout ce que je peux régler pour gagner une liberté maximale : aux grands maux, les grands moyens !

Concernant le rdv à proprement parlé, et bien j’ai tout lâché, j’ai vidé mon sac !!! Je constate que je n’avais jamais raconté avec autant de détails ma vie de boulimique vomisseuse. J’ai pu enfin parler des difficultés rencontrées dans mon quotidien (temps passé à penser à la bouffe, temps passé à acheter de la bouffe, perte d’envie, perte de plaisir sinon dans la récompense « courte » liée à l’absorption en quantité de nourriture, déprime, angoisses, craving, ...) et le médecin a reçu mes propos avec beaucoup de compréhension, relançant notre échange avec des questions ciblées qui attestaient de sa très bonne maitrise des problèmes que je côtoie. Je me suis sentie comprise et j’ai eu des explications médicales, non pas rassurantes (car la maladie, même expliquée n’est pas quelque chose de rassurant) mais factuelles. Grâce à ses explications, j’ai eu enfin l’impression de pouvoir prendre le taureau par les cornes et de partir armée ; armée d’une arme chimique certes, mais au moins armée face à ce fléau qu’est la boulimie.

En ce qui concerne le ttt, elle m’a prescrit 10mg le 1er jour et j’ai pris mon 1er cp hier à 17h en sortant du rdv. La posologie pour les prochains jours est de 20mg pendant 3 jours puis 30mg pendant 4 jours. Ensuite, nous nous revoyons.

10mg et déjà, des choses se passent :
Et bien hier soir, je me suis écroulée. Je me suis endormie sur le canapé (ce qui n’est pas mon genre : je réserve mes soirées pour me gloutonner quand tout le monde est au lit !). Mon conjoint qui était à une réunion m’a appelé au téléphone en rentrant vers 22h30. Je lui ai répondu mais je n’ai pas réussi à tenir la conversation téléphonique. Je me suis ré-endormie alors qu’il me parlait ☹ . Il a mis ça sur le compte d’une grosse fatigue. Je sais, en ce qui me concerne, que je suis assez réceptive aux traitements de manière générale mais là, je vous avoue que cet ES aussi rapide n’était pas vraiment attendu. Je me dis que c’est peut-être une conjugaison de facteurs aussi : l’émotion du rdv, la décompensation due à l’objectif du traitement, ... ??? A suivre.

Pour continuer mon périple initiatique :
Ce matin, j’avais cours – 4 heures de contrôle de gestion où l’attention doit être soutenue (J’ai repris des études en octobre et je prépare cette année le DSCG qui est le « passage diplôme obligatoire » pour être expert comptable). Je vous avoue qu’après l’endormissement de hier soir et comme je devais prendre un comprimé ce matin à 10h30, j’avais peur de m’écrouler en cours (c’est assez mal perçu par l’enseignant quand une élève de 44 ans s’endort en cours.....). Il n’en fut rien. Je suis rentrée chez moi, j’ai mangé normalement, (je n’ai pas vomi mon repas) mais là, je suis très oppressée : craving et question qui m’obnubile : je laisse faire et je gloutonne ou je lutte jusqu’à la prochaine prise de baclo prescrite pour 17h ? Le problème est que dans cet état, je ne peux rien faire sinon tourner autour de mon obsession addictive. Mes neurones sont binaires : manger ou ne pas manger et me sentir mal . Du coup je n'arrive pas à travailler et à me plonger dans la masse de droit, audit, contrôle de gestion, fiscalités, .... que j’ai à « ingurgiter » cette année.
Je visa essayer de tenir... on verra bien.

Voilà pour ce long récit. J'avais besoin de parler suite à ce premier ddv.

Bon courage à toutes et tous et merci pour vos aides et vos soutiens.

Bonjour j'ai attentivement lu ton pavé

Alors pour ce qui est des pulsions, chacune son comportement mais moi je n'essaie pas de les réfréner.

Si tu arrives un peu pourquoi pas mais de toute manière, le médicament agit sur ça, ce n'est pas une question de volonté!

Et vue ta faible dose c'est donc normal d'avoir des craving

Sinon pour ta fatigué c'est "surprenant", tu es peut-être sensible à la molécule car c'est le premier jour que tu as eu ça si j'ai bien compris?

Je vois que tu augmentes assez vite et du coup fais attention

Je sais pas si le médecin l'a précisé mais les rythmes d'augmentation c'est +10 mg tous les 3 jours MAXIMUM si aucun effet secondaire !

C'est donc vraiment rare d'aller si vite! Souvent on fait chacune à son rythme et donc on peut augmenter tous les 3 à 10j. On peut même augmenter de 5mg pour plus de confort

Allez ne te décourage pas ça va aller

Bonjour Calissandre,

Merci pour ta lecture de pavé
Quand tu dis augmentation rapide, tu parles de passer de 10 à 20 en 1 jour? Parce qu'ensuite, le médecin me prescrit bien une augmentation de +10 par 3 jours et ce jusqu'à la semaine prochaine où nous nous revoyons. Elle m'a demandé de noter sur la feuille de suivi mes réactions et m'a dit que si EI trop gênants de rester à 20 plus longtemps. Je pense que je vais rester à 20 cette semaine quoiqu'il en soit.
Concernant l'effort pour lutter contre, nous avons abordé avec le médecin le cas de dépendants à l'alcool, chez qui elle note que, si le début du traitement se fait concomitament à un sevrage de quelque jours, le traitement est d'autant plus efficace. Elle m'a aussi dit que ses patientes TCA n'avaient jamais réussi à faire ce break au début du traitement. Elle m'a donc dit: si vous pouvez, essayez mais ne vous focalisez pas là dessus.
J'ai essayé aujourd'hui... j'y arrive pour l'instant mais c'est vraiment dur et je ne peux pas me permettre de passer mes temps libre à combattre mon craving et ne rien faire d'autre. Comme tu le dis, le médicament est là pour mettre fin à cette dépendance. Ne pas être plus royaliste que le baclofène Alors


Merci encore et bon courage à toi.

Bonjour Bamala,
apparemment, il vaut mieux augmenter de 5mg par 3 jours, pour éviter les ES
Bienvenue dans l'aventure

H.

Bamala, tu as deux fils,
Ne vaudrait-il pas en garder 1 seul ?

oui merci. Je vais essayer de fermer celui ci.

Plutôt de fermer l'autre qui est l'indésirable.

J'ai fusionné les deux, comme cela tu as le nouveau titre

merci beaucoup pour l'aide.
Je ne trouvais pas la manip.

Quand j'ai lu "Tu as deux fils, mieux vaut en fermer un", je me suis dit (je me parle à moi même) "zut, un nouvel ES"
😉
(Je venais de lire ta présentation et ai assimilé "fils" à "garçons" !!)

Je t'avoue que j'ai eu la même réaction à la première lecture du commentaire et me suis dis avant d'analyser le truc: "mais non, je n'ai pas deux fils et puis, même si j'en avais deux, comment pourrais je en laisser un " Ensuite, j'ai bcp ri

En parcourant le site, j'ai lu le conseil d'utiliser son fil comme un journal de bord. L'idée me plait.
Si quelqu'un a envi de commenter, il le fait à sa guise. Le fil aide quoiqu'il en soit à poser des mots sur les maux...à se sentir moins seule aussi

Voilà une semaine que j'ai débuté ce traitement. Grace au retour rapide de Sissi, j'ai pu avoir un rdv non moins rapide avec un médecin prescripteur parisien et ce médecin me convient. Sans vous, sans Sissi, je n'en serais pas là!

Le médecin m'a prescrit une progression de 10 à 30mg sur la première semaine. J'ai ressenti des ES dès la première prise et notamment des endormissements intempestifs en cours de journée. Le médecin qui intervient sur le site m'a conseillé de scinder la prise du milieu de journée, soit 5mg à 12h et 5mg à 14h au lieu de 10mg à 14. Ca a fonctionné.

- Effets positifs ressentis:
*pas de craving déjeuner et post déjeuner à 4 reprises sur ces 8 derniers jours. Voilà tellement d'années que cela ne m'était pas arrivé
*meilleur sommeil, voir sommeil profond.
*meilleur forme émotionnelle. impression d'une meilleure résistance aux évènements.
(je prenais 1/4 de lexomil le soir. J'ai arrêté et m'en passe sans pb

- EI: somnolence, bourdonnements d'oreilles, difficulté à me concentrer. Ce problème de concentration est assez pénalisant pour moi car je suis en pleine reconversion professionnelle et j'ai un diplôme à passer fin octobre. Depuis vendredi soir, je suis en vacances pour 15 jours (vacances scolaires, car je retourne à l'école ) et je n'ai pas réussi à travailler depuis samedi alors que j'ai des tonnes de choses à potasser. Comment faire?

Hier, j'avais rdv avec le médecin. Elle me maintient à 30mg durant les 7 prochains jours en modifiant les horaires de prise (cf signature) car mes crises sont surtout présentes aux temps des repas.

Autre chose compliquée: comment réapprendre à manger? Je suis boulimique vomisseuse avec hyper maitrise du poids. La notion de saciété, je ne connais plus, l'équilibre alimentaire, je ne connais plus non plus. Je ne me sens pas prête à rentrer dans la recherche de l'équilibre alimentaire là, maintenant, car mon pb reste et demeure la disparition de mes TCA. Pourtant, il faut en parallèle que je m'habitue à remanger correctement et que je redonne du pouvoir à mon corps en tant que tel et non en tant que poubelle.
Si quelqu'un a traversé ces étapes, je suis preneuse de conseils ou/et de commentaires.

Autre chose: je prends aussi du prozac. (1cp le matin). Le médecin m'a dit que l'on ne touchait pas au prozac tant que le baclo ne m'avait pas permis de retrouver/trouver une vie qui me semble "normale" avec des plaisirs que je considère normal de m'octroyer. Elle m'a demandé de lui dire ce que seraient pour moi ces plaisirs. Ca m'a fait du bien d'aborder cette notion de plaisir dont je me suis tellement éloignée, car j'ai l'impression, depuis des années, d'être un ventre qui ne vit que pour sa ration de bouffe quotidienne!

Bon courage à toutes et tous dans vos combats.

Positif! parfait. COntinue d'augmenter tres lentement, tu as l'air d'etre super sensible au ttt donc ne prend pas de risque surtout avec ta formation. AUgmente, pas plus de +10 par semaine ou +5mg tous les 4 jours. Allez.... meme 5 jours , ça le ferai aussi. Je sais, je suis du genre prudente pour les autres. A l'apoque je ne l'avais pas eté pour moi (savais pas!!) mais il se trouve que j'avais de supper bonnes conditions dans ma vie pour supporter n'importe quel ES. C'est pas le cas de tout le monde. Alors pour mettre toutes les chances de ton coté..... tranquille!

Bonjour Bamala,
Contente de te voir parmi nous.
Tu décris tes ES, comme j'ai du mal à le faire, ça aide.

ça me semble tôt de décrire les plaisirs, en effet quand on a l'impression, comme nous, n'avoir vécu que pour la nourriture.

J'imagine que ça apparaîtra

ta question réapprendre à manger, sujet tempêtueux

à toi de voir ce qui te correspondrait le mieux dans un premier temps:

faire un journal de tes compulsions ( contenu - heure), tu vas apprendre beaucoup
perso, je n'y arrive pas

délimiter tes repas
genre:
matin
collation
midi
gouter
souper
collation

anticiper ce que tu vas manger
sans aliments interdit, régime ou autres ...

réduire les vomissements

Le but premier est de mettre un peu d'ordre, faire un état des lieux afin d'appréhender sur quoi il te semble raisonnable d'avoir prise

à bientôt Bamala


H.

Bonjour Soleil,

Merci pour ton message et tes conseils. C'est précieux.
Le journal des compulsions m'effraie et pourtant je me dis en te lisant que c'est surement une aide pour recommencer à s'apprendre. (Ce que je ressens là, c'est l'impression d'être dans un sous terrain "cracra", rempli de toiles d'araignées, obscur, vaseux et nauséabond dans lequel je "survis" sans lumière depuis tellement d'années puis tout à coup, voir un rayon de soleil ("dessus les nuages" ) au loin par une petite fente qui me montre que la sortie de l'obscur est possible mais qu'il va falloir sacrément dégager la zone pour y arriver )
Je vais "essayer d'essayer" le journal et vous raconterai.

Sur la notion de plaisir, je te l'accorde, c peut être un peut tôt en effet. Mais en ce qui me concerne, ça m'a fait du bien de mettre des mots sur l'après, surement parce que je fonctionne ainsi. J'ai besoin de baliser mon parcours. Et puis il y a aussi ce premier effet positif que je ressens à savoir un détachement de l'anxieux, un "petit" lâcher prise que je n'avais pas ressenti depuis tellement longtemps. J'ose croire que le baclo entame son processus, au delà des EI gênants. C'est un tuteur auquel je m'accroche aussi.

A très bientôt.
Je passe faire un tour sur ton fil.

ps: merci Sissi pour les encouragements

Coucou
Oui les premiers comprimés baclo m'ont donné aussi un effet zen immédiat, et des dodos très agréables

Ne t'inquiète pas pour ta formation, tu apprendras aussi à maîtriser ta répartition et tes augmentations en fonction des impératifs

Le tout est de ne pas faire de yoyo

Mon petit conseil, de ce que j'ai pu comprendre du baclo + TCA, c'est de travailler sur le côté contrôle, ça veut dire les vomissements

C'est plus difficile à soigner cela

Manue

ah oui, plutôt qu'un journal, il y a un truc simple
Tous les mois, je m'imprime une feuille, avec le calendrier du mois
Aimantée au frigo

Je note au stylo, ma dose, puis ES +++ ou ES 0, et bières 0 ou bières +++

C'est simple, je les garde, d'un mois à l'autre, et de temps en temps, je reprends le tout, voir un peu quelle dose était mieux

Manue

Tu es bien méthodique Manue
Bravo

Merci bcp pour tes conseils Manue.
Le truc, c'est que je me soigne en cachette comme je vis (vivais j'espère un jour) mon TCA en cachette. (Je ne peux pas encore lui dire pour l'instant. Il me faut plus de stabilité dans le ttt. Nous en parlons avec la psy. Elle me dit: vous avez attendu tant d'années, vous n'êtes pas à qq mois de plus). Ce n'est pas très simple mais je ne peux l'envisager autrement pour l'instant. Donc le planning sur le frigo, ce n'est pas encore pour demain. Alors je note en cachette mes crises, mes ES, mes effets positifs sur le tableau de suivi que m'a donné la psy. (je vais voir la psy une fois par semaine).
Concernant les vomissements, le soir reste l'épreuve du feu. Je n'arrive pas à gérer la pulsion alimentaire.

A bientôt.

Si tu arrives à noter, c'est super, que ce soit sur ton frigo, ou dans un tiroir .
petit à petit tu vas mettre de l'ordre,
comme tu dis; mettre un peu de lumière dans cette obscurité
Faisons l'exercice ensemble

à demain


H.

Hello bamala,

Déjà je trouve cela encourageant de voir que tu as des effets positifs constatés!
Moi aussi je tiens un carnet de bord avec mes prises, l'occurence de crise ou non et les ES rencontrés.
J'ai fait un carnet qui rentre dans mon sac à main pour pouvoir l'emporter avec moi.
Je pense que c'est utile pour suivre ton évolution, et le fait d'écrire permet aussi de poser et d'ancrer des constatations, des faits, et aide surement à leur prise de conscience.

ok je comprends, tout est en cachette, ce qui est bien dommage, mais ce n'est qu'un point de vue perso

Du moment que tu peux noter ça
Ok crise de boulimie le soir, mais il faut éviter les vomissements, c'est vraiment ça le truc pour que ça marche, le lâcher prise
Accepter l'hyperphagie, l'excès, mais ne pas vomir

Là le baclo pourra fonctionner car il va éviter le craving de la nourriture

Manue

Les vomissements des uns sont les kilos en trop des autres.

Hello Bamala,
Velvet,
Gizmette,
Sissi, Elfe...

Bonsoir les filles,
Bamala,
Apprendre à gérer le Baclo, et faire un états des lieux ( avec ou sans vomissements ) est déjà bien assez

chaque chose en son temps,


BCH Bienveillance, Courage et humour

Oui Bamala, excuse moi, c'est un peu comme quand on boit, et qu'on continue alors qu'il ne faudrait pas
Misons tout sur le baclo

Manue

Mardi, j'avais rdv chez mon médecin prescripteur. Cette femme est vraiment bien. J'aime son approche duale: baclofène et psy.
Je suis passée à 40mg/jour en deux prises. Les EI sont assez présents et invalidants: oreilles bouchées, somnolence +++ et depuis deux nuits, gênes dans la gorge et quintes de toux.
En ce moment, les enfants sont chez leur père et je suis en vacances pendant 15 jours. Finalement, c'est plutôt pratique pour attaquer le ttt. Mais tout ça prend fin dimanche et j'avoue appréhender ce retour à la vie trépidante associée au baclo. J'espère que je tiendrai.

En ce qui concerne le ttt, j'observe une diminution des crises. C'était toute la journée avant le ttt. Aujourd'hui, ça se concentre le soir et j'arrive à manger presque normalement le midi. Pourtant, ce n'est pas encore ça car je dois souvent fournir des efforts pour y arriver donc pas tenable sur la durée. Mais le mieux est réel. Je note ma vie de Baclonote sur tableur excel récupéré sur le site (finalement, comme je travaille essentiellement sur mon pc, c'est plus pratique pour moi). Merci bcp au passage au créateur des outils de répartition. J'irai lui poster un mot.

Enfin, j'ai commencé ce jour une supplémentation en AA. (L-Glutamine et Inuline). Merci beaucoup Swity pour ton aide. Nous en avons parlé avec le médecin car je suis sous Prozac. Elle m'a dit: "pas de pb, allez y". (Remarque: certains médecins n'aiment pas faire cohabiter la prise d'AD et l'AA: 5-htp qui peut augmenter les effets de l'AD puisqu'agissant sur la sérotonine aussi mais je ne prends pas de 5-htp donc aucun pb). J'avoue avoir eu des effets surprenants notamment au niveau de l'envie de sucre. Comme j'ai augmenté ma dose de baclo hier, je ne saurais l'attribuer à l'un ou l'autre mais je reste observatrice et à l'écoute.

Allez, on continue. Le moral est assez bon. Les EI sont difficiles à supporter mais avec l'aide du médecin et ce site exceptionnel, je tiens.

A quel rythme augmentes tu? Su à 40mg tu as deja tant d'ES, il faut envisager de ralentir peut etre. Laisse le temps à ton organisme de s'habituer. Surtout si ta vie est tres active, ce serai dommage de risquer de devoir areter à cause de ça.

Tu es bien partie, c'est super que la doc te suive aussi pour les AA.

Coucou Bamala,

Je me suis permise de lire ton fil. Tout est bien rangé dans ta tête (vaut mieux d'ailleurs, avec la formation que tu suis), ton analyse est pertinente, tu vas vers une guérison certaine et durable.

Prends bien soin de toi.

Ps, j'ai cherché sur google "BAMALA", mais j'ai rien trouvé?

Bonjour aux passants

J'ai été un peu surmenée ces derniers temps et pas trop active sur le forum par la même occasion.
Je poursuis ma vie de baclonote avec des effets indésirables qui s'atténuent. Ca fait du bien.
Je monte très doucement...trop doucement peut-être? Ma psy souhaite que j'augmente désormais de 10mg tous les 4/5 jours. Qu'en pensez vous? Jusque là, j'ai suivi des paliers de 5mg tous les 4 jours. Les EI ont été invalidants au début du traitement (jusqu'à 35mg) surtout en ce qui concerne l'endormissement intempestif. Par contre, je dors très très bien la nuit.

De manière générale, je me sens plus légère dans la vie. J'envisage de reprendre un sport régulier et ça, c'est un bon baromètre de l'humeur me concernant.
Pourtant, je constate que j'ai parfois un sentiment de vide profond comme si la place que peut laisser l'addiction ne rencontrait pas encore de contenu, d'objectif... J'ai beau essayer de me rassurer, l'angoisse m'empare dans ces moments là. Ce n'est pas toujours simple à gérer surtout lorsque l'angoisse se calme chez moi par la nourriture. Ca fait un peu cercle vicieux cette histoire.

Concernant les crises à proprement parler, elles ont diminué dans le sens où j'arrive à gérer sans difficulté la matinée jusqu'à 16/17h... La deuxième partie de l'après midi, c'est une autre paire de manche. Ayant eu des petites victoires dès le début du traitement, je me suis imaginé être une chanceuse qui pourrait être guérie à petite dose. Que nenni, mes ennemies les crises sont toujours là, pas encore prêtes à se déloger de mon cortex formaté.

Je continue aussi à prendre mes acides aminés et c'est une aide importante. Je sens bien que la prise de L-Glutamine calme l'envie de sucre. Dès lors pas de craving et pas de crise. C'est toujours une en moins!!!

Demain, je revois ma psy? Je reviendrai poster.

Bonne journée à toutes et tous.

Coucou Bamala,

prends tu des anxiolytiques ce n'est pas une incitation, juste une question ?

Pour le vide, j'ai ressenti la même chose avant l'indifférence, j'ai continué quand même, j'ai bien fait car ce vide disparait. Aujourd'hui, je suis même à court de temps.

Concernant les augmentations, fais comme tu le sens.
Ce n'est pas ton médecin qui aura les EI ...

Si j'etais à ta place, je continuerais au meme rythme. SUrtout si tu as la chance que les ES se calment, pourquoi tenter le diable et risquer que ça se passe mal, meme si c'est pas certain, pour gagner quelques semaines.

Hey Bamala,
En effet, suis ton rythme
ce n'est pas ta psy qui va se taper les ES, pas LOL
perso, augmentation de 5 mg par 4 jours me convient

ma nourriture amie ... une fois absente
Oui, ce fameux vide !
j'ai pareil

Les acides L-Glutamine et Inuline, en quel quantité, qui te conseille ?

Merci
H.

Bonjour à vous et merci pour vos réponses,

@Joséphine: je prends du prozac. Je prenais 20mg et justement, la psy m'a trouvée un peu déprimée la dernière fois. Je l'ai vue cette semaine et elle m'a passée à 40mg (2cp). Il y a effectivement des choses de mon passé qui me polluent la vie mais aussi mon addiction qui s'est installée depuis si longtemps et qui m'empêche de vivre normalement. On attaque donc en plus un travail de parole: pas très simple mais nécessaire.
J'ai lu sur le forum qu'AD et baclo ne faisaient pas forcément bon mélange. As tu des retours à ce sujet? Ma psy me dit que ce n'est pas un pb. Je crois que je ne vais pas trop me focaliser là dessus et je vais prendre mon ttt sans broncher car j'en ai besoin.

@Sissi, Sylvie: j'ai augmenté de 10 et grosse cata côté ES surtout l'endormissement qui est pour moi THE effet indésirable. Je me suis endormie en suivant des cours. Mes paupières se refermaient, c'était intenable éveillée Je vais continuer ma progression à 5mg comme avant et je verrai. Je vous dirai.

@Soleil: Merci pour ton témoignage. Il faut attendre et voir alors.
Concernant les AA, je me suis entretenue avec Swity qui maitrise très bien ce sujet et j'ai aussi fait pas mal de recherches.
Pour la L-Glutamine qui me coupe bien l'envie de sucre, je prends un dose le matin et une dose le midi. L'inuline: une dose le matin et une dose le soir. (Swity m'a donné l'adresse d'un site très bien: achat des AA en sachets de poudre bien moins cher que dans le commerce de proximité).
J'ai aussi commencé à modifier mon alimentation du fait que j'arrive à tenir le petit déjeuner et le repas du midi et à ne pas faire de crise et ce, assez souvent jusqu'à 18h. Le matin, je déjeune normalement et le midi, je mange des soupes, de la viande blanche (très rarement), du riz, du quinoa, des fruits. Je me fais aussi des jus de légume pour le plein de vitamines (@Sissi )

Il y a aussi le livre de Julia Ross manifestement la bible sur ce registre. (je ne l'ai pas encore acheté mais ça ne saurait tarder)
"Si vous faites partie de ceux qui mangent parfois de façon incontrôlée, lisez ce livre ! Il va transformer votre vie. Julia Ross, spécialiste de l'addiction, révèle les causes réelles des fringales : quand le suivi psychologique échoue dit-elle, il faut penser à un déséquilibre dans la chimie du cerveau c'est-à-dire une carence en messagers chimiques, principalement :
- le GABA, qui calme ;
- les catécholamines, qui stimulent ;
- la sérotonine, qui fait voir le monde positivement ;
- les endorphines, qui atténuent les douleurs et rendent joyeux.
Un cerveau qui a ces substances à sa disposition n'a tout simplement pas besoin de se « shooter » ni au sucre, ni aux mauvaises graisses.
Voici comment utiliser ce livre :
- Un test va vous permettre de déterminer la ou les cause(s) de votre déséquilibre.
- Vous pourrez suivre ensuite un programme sur-mesure associant conseils alimentaires, compléments nutritionnels, règles de vie et, si besoin, médicaments.
- Ce programme novateur a été validé par une expérience clinique sur des milliers de patients. En moins de 24 heures, vous allez voir votre humeur s'améliorer et vos fringales disparaître naturellement.
Enfin vous pourrez sortir du cycle infernal des régimes !"

Quoiqu'il en soit, je constate une nette amélioration de mon état intestinal depuis cette nouvelle façon de m'alimenter et quelque soit l'effet sur mon addiction (et je suis convaincue qu'il y a un effet très positif), cette hygiène de vie alimentaire qui se met en place n'est que bénéfique.

Voili, voilou les filles

A bientôt.

Et ben oui!!!! c'est une évidence

On a plusieurs armes pour lutter contre notre maladie. Parceque justement notre objet d'addiction n'est pas l'alcool (sauf ceux qui essaient de changer et du coup cumulent) .

Je me rend de plus en plus compte à quel point cette differnce est importante. Pas au niveau de l'origine, on souffre bien du meme deficit en gabaB etc mais le "choix" de l'objet d'addiction a des consequences tres differentes et doit se soigner aussi de façon differente.

Mais je suis convaincue que pour un alcoolique( gueri ou pas), changer son alimentation peut aussi changer beaucoup de choses. Mais ce n'est pas ça qui peut venir à l'esprit en premier. Ca viendra surement.

Coucou Bamala,

Je ne prends pas d'AD, mais il y en a beaucoup qui en prennent et quand c'est nécessaire, c'est très bien de le faire. Ma question portait sur les anxio, car pendant ma montée baclo je prenais également du Seresta, qui est un benzo, et la combinaison des deux me provoquait des endormissements incontrôlables. C'est pour ça que je te posais la question.

Sissi : je suis d'accord avec toi, l'alimentation joue un rôle important. Je pense par exemple à la sérotonine en cas de dysphorie. Mais alors là, je ne suis absolument pas spécialiste. C'est pour ça que j'aime bien lire les miam miam, j'en apprends beaucoup.

Je suis toujours contente de te lire Bamala, même si je ne sais toujours pas ce que veut dire ton pseudo.

Je vois que tu poursuis ton petit bonhomme de chemin avec le sourire Balama, ça fait plaisir ;-)

Kiss

Euh, Bamala voulais-je dire et non Balama. Mes doigts ont fourché^^

@ Joséphine: oui, je suis partie directe sur l'AD alors que tu me demandais ce qu'il en était des anxiolytiques... même pas capable de répondre à une question cette pauv' bamala... :-)
Au début du traitement, je prenais 1/4 de lexomil le soir mais le toubib du site m'a dit d'arrêter relativement à la fatigue justement. Ca faisait un petit moment que j'en prenais. J'appréhendais un peu l'arrêt et finalement, je vis désormais sans et ce très naturellement. C'est toujours ça de gagné :-)
Bamala: ce sont les premières lettres des prénoms de mes enfants et du mien. Je suis un peu mère poule

Merci Swity, merci Sissi

Coucou

Sur le prozac je reste dubitative
Moi je prends le seroplex, depuis 2 ans maintenant, et j'en suis vraiment satisfaite
Au début c'était seropram, déjà du mieux, mais je sentais que cela pouvait être mieux

et puis mon nouveau psy, en juin 2014 je pense, m'a mis sous seroplex, et pour moi c'est parfait
c'était juste avant de tomber dans l'alcool

Donc très compatible avec le baclo

Manue

Bamala, où en es-tu ?
fais signe
H.

Un p'tit coup de mou Bamala?

Bonjour les ami(e)s,

Merci pour vos passages.
@Joséphine, @Soleil:Non, non, je n'ai pas de coup de mou. Je suis juste un peu occupée en ce moment. Boulot, gamins en études supérieures à gérer, études, mari, chien ... et baclofène au milieu sans que personne ne sache (je sais que ça complique considérablement la chose mais je ne peux pas faire autrement pour l'instant). J'ai de plus du faire face à quelques ES compliqués: réveils nocturnes intempestifs, ronflements, sensation d'étouffer en pleine nuit, FATIGUE, pipi bcp bcp, ... il faut s'accrocher mais je continue car le jeu en vaut la chandelle: Mes crises s'espacent, je petit déjeune normalement, je re mange enfin normalement le midi pratiquement tous les jours et j'arrive à avoir au moins une journée sans crises dans la semaine. C'est pas BEAU ça
nb: Les ES costauds sont arrivés dans la montée de 70 à 90. Nous avons donc décidé avec ma psy de rester cette semaine à 90.

J'ai aussi changé d'AD. Je prenais du Prozac et comme j'ai des problèmes de bruxisme et de gros pb de dents, ma stomato, que j'ai commencé à consulter pour attaquer travail de reconstruction dentaire, m'a dit que le prozac n'était pas du tout bien pour le bruxisme. Je suis passée au cymbalta et j'avoue que c'est bien mieux.

Un petit truc aussi pour le sommeil: j'ai pris de la mélatonine (Valdispert Mélatonine en pharmacie) et cela m'a fait du bien. Maintenant, je ne saurais dire s'il s'agit du fait que je commence à encaisser l'ES "Réveil nocturne" ou s'il y a un réel effet du médicament... à suivre.

Je poursuis sur les médicaments et autres supplémentations: : Je vous l'avais dit, je prends de l'acide aminé L-Glutamine pour couper les envies de sucre. Je crois vraiment que ça marche. Mes crises n'ont pas encore disparu mais quand elles surviennent, je ne me rue plus sur des paquets de bonbons comme j'ai pu le faire et la simple vue de produits sucrés ne me fait plus saliver.
Je prends aussi de l' INULINE qui est un prébiotique. Tout ceci car le fait de recommencer à manger sans vomir mes repas provoquait des désagréments intestinaux. Ces pb tendent à se résorber par l'absorption concomitante de l'inuline et du psyllium pour aider à rétablir mon métabolisme intestinal.
Il y a encore du chemin à parcourir mais j'essaye d'avancer petit à petit, car tout en même temps n'est pas vraiment simple à gérer.
nb: voir le fil de Swity pour tous ces excellents conseils sur les AA et Sissi pour la régul alimentaire.

A très bientôt les filles.

Je passe sur vos fils asp. Encore merci pour vos messages.

Magnifique cheminement multi-factoriel! Nul doute que ... tu l'auras!

En effet, plaisir de voir que tu continues et cherches ...


Je te souhaite d'arriver à pouvoir partager ce que tu endures avec qqun de ton entourage, ça allège tellement.



à bientôt

H.

Merci beaucoup les filles, merci bcp Sissi... des centaines de mercis pour ce que tu fais.

Bamala, je suis heureuse de lire ces très bonnes nouvelles et que tu exposes ici ce que tu mets en oeuvre à plusieurs niveaux.

Je réfléchis aussi à la prise de prébiotiques.
Où te fournis tu?

Coucou Bamala,
tu suis ta route...doucement mais surement !
Tu cherches les solutions les meilleurs pour toi et tu t'accroches...Continues ! Tu vas en venir à bout !!!
Dis, je suis curieuse concernant l'acide aminé L glutamine. c'est quoi donc ? comment ça se prend ???

Missivab, prends le livre de Julia Ross, tu comprendras tout. La glutamine, entre autre, est utile pour retaper la porosité de la paroie intestinale et calmer certaines envies de sucre. Sur le bouquin, tu trouveras l'AA qui sera proche de tes symptomes et Swity pourras t'aider. C'est une mine d'infos la dessus.

My protein: site pour commander AA et prebiotique en poudre

Bonsoir
glutamine + baclo : c'est ok ?