Super mignon d'avoir pensé à moi de bon matin, j'adore ta petite attention.
Bonne journée également Joséphine. biz

Cette nuit, j'ai dormi de 23h à 6h. (exceptionnel)
Et pourtant, actuellement au bureau, je m'endors devant mon PC.
Heureusement qu'il n'y a pas de réunion, ça serait dramatique car je n'arrive pas à lutter.
Étrange ces effets de somnolence qui se déplacent de jour en jour, d'heure en heure ?!

Salut Fifi.

Pour ta nuit, c'est cool.

Tu somnoles encore... Oui, il en faudrait plusieurs de nuits comme ça pour vraiment récupérer.

Si le baclo y est pour quelque chose, cela de reproduira encore. Cette nuit ou la suivante, mais je l'ai constaté, les évolutions du sommeil dues au baclo sont durables.

J'espère qu'il en ira ainsi.

Salut Franck,

Merci pour ton retour.
Ce qui m'inquiète depuis quelques jours, c'est que je ne bois pas plus que d'habitude (24 cl) mais je me sens de plus en plus "bourré" le soir.
C a d que j'ai l'impression d'avoir bu beaucoup plus que d'habitude alors que ma conso ne change pas.
La tête tourne dès que les yeux se ferment (un peu comme nos premières cuites), la fatigue prend le dessus (confirme la 1ere cuite) et perte totale des moyens avant de m'endormir (je n'arrive même plus à appuyer sur off de la tv téléco car je m'endors

Flippant, isn't it ?

Fifi
Mon diagnostic, c'est que tu es très fatigué
Ne lutte pas contre le baclo, il te dit quelque chose, et toi tu bois ta dose

Mais peut-être qu'en changeant tes habitudes, tu pourrais aller dormir plus tôt

Moi je profite du week end pour dormir aussi

et le soir, si je ne suis pas sur le PC, je vais devant la télé, et ma sieste se transforme en sommeil, deux heures d'affilée

Cette nuit moi aussi, de 2 heures à 8 heures, l'alarme, d'un coup, sans somnifère

Bisous

Manue

Merci Manue, je ne te répond plus ce soir car HS... (Mais je n'ai pas bu plus que d'habitude, je ne comprend pas !!!!!!!!!!)
désolé. bisous

Salut Fifi,

Cela te surprend. Mais pourtant on le dit très souvent : le baclofène amplifie les effets de l'alcool.

C'est pour cela qu'il faut être très prudent, pour tous les geste quotidiens, dont la conduite.

Il n'y a pas à être surpris, c'est vraiment un classique. Je dirais même que plus ça le fait, plus c'est bon signe. Tu finis enfin par réagir à l'alcool comme une personne normale.

Un truc qui m'a frappé à l'époque c'est que je me couchais bourré, mais je me réveillais en super forme. Forcément, vu que j'avais moins bu...


Donc pas d'inquiétude à avoir, plutôt le contraire je dirais.

Je ne trouve pas ça flippant, mais très encourageant !

Pour moi, avec mon ressenti, c'est comme si le Baclo apprenait au corps à exprimer un ressenti enfoui. En l’occurrence, je pense que ton corps essaie de te dire : _"ouh la ! c'est vraiment fort ce que tu me refiles là."
__"Ca ne me convient pas vraiment. Ca ne me permet pas de fonctionner correctement et je commence à en avoir marre !"
Ensuite, il faut encore que toi tu sois prêt à écouter ça, et que le Baclo te donne la force de tout rééquilibrer quand tu auras trouvé TON dosage.

Gros bisous fraternels et bonne journée Fred !

Franck, exacte, réveil en pleine forme. Du moins pas la tête dans le... comme ça aurait du l'être si j'avais réellement bu.
Sensation originale. J'y reviendrai ce soir je pense.

Lyrika, je ne retiendrai qu'une chose : ta guérison ! Félicitation
Ha si, je retiendrai aussi ces gros bisous fraternels ;
Prends soin de toi, donne des news...
bizz

Comment te sens-tu ce soir?
Je crois que ça vaut vraiment le coup de suivre ça au jour le jour

Manue

Bonsoir Manue,

Je vais bien ce soir, je vais toujours bien d'ailleurs, quelle question
A force de dire ça autour de moi, je vais finir par m'en convaincre.

Baclo point :
170mg (20 à 8h, 50 à 10h, 50 à 14h, 50 à 17h)
Alcool : ce soir pas d'envie, mais je n'arrive pas à perdre mon habitude donc j'ai pris le 1er, puis le 2em, et la moitié du 3em car... à table.
EI : grosse fatigue à partir de 16h maintenant... pas top au bureau. Et toujours les mêmes, vertige au couché, manque de respiration le soir, gorge sèche...
Je pense moduler mes prises pour repousser la somnolence à plus tard mais j'ai peur de concentrer les EI respiratoires la nuit. A voir.

Et toi Manue, ça se présente comment ce soir ?
Je passerai surement en chat quelques minutes.

Bonne soirée à vous.

..

Coucou Fifi

Quand je te lis, je me dis que tu n'es pas loin.

Effectivement avec le baclofène, il te suffit de quelques verres pour te "sentir bourré".

Pour ma part, j'ai détesté cette sensation : à peine bu, j'étais saoule et ça c'était insupportable car assez invalidant pour ma vie quotidienne.

C'est la raison pour laquelle j'ai arrêté de boire quotidiennement.

Il te reste à casser tes habitudes.

Courage, Fred et chaque soir, quand tu prends ton premier verre : pose-toi la question : besoin ou habitude. Dans le secon cas repousse-le : ce n'est pas une bouteille qui va te dicter ta vie...........

Bon courage Fred

pour moi les EI sont beaucoup moin fort lorsque je ne boie pas l'alcool amplifie les EI selon moi

Coucou Christine,

Ravi de te de revoir. Je passerai reprendre le fil chez toi bientôt.
Tu as raison, l'habitude ou le besoin.
Le besoin, très sincèrement je ne pense pas.
Du moins pas de besoin de physique car j'ai déjà réussi à arreter 4 mois avec de l'Aotal... on ne rigole pas )) Et je n'ai rien ressenti.
Puis un jour, on a déposer une bouteille de 1L de whisky devant moi et j'ai tilté...

C'est juste cette fichue envie d'être up, de planer un peu, de me repasser la journée en tête, de réfléchir à ce que j'aurais du dire ou faire et l'inverse... il n'y a que comme ça que j'y arrive, avec quelques verres.

Allez, il est tôt je vais me reposer un peu
Bizz

Salut Fred ,

Et ce n'est plus un besoin, juste une mélancolie de ces états
Je suis en plein dedans
Reste à évaluer le plaisir et le risque, car c'est un jeu dangereux
Et à vouloir jouer avec le feu....
Faut trouver un juste milieu et c'est pas evident

Bonne continuation

Bonjour Volute,

Ravin de te revoir également.
Bien vu pour le terme "mélancolie" que j'associerais avec "nostalgie" dans mon cas.
Effectivement il faut creuser dans ce sens.

Réflexion intéressante qui ne me laisse pas indifférent.
Si tu es en plein dedans, tu l'exprimes sans doute dans ton fil ? Je vais m'y attarder ce soir, à tête reposé, pour en savoir plus.
Sinon je reviendrai vers toi en MP pour mieux comprendre ou tu veux en venir, même si je me doute bien de certaines choses.


A bientôt Volute.

..

Bonsoir Fred,

Pour la fatigue au bureau, tu peux revoir ta répartition, je l'ai fait, je prends un minimum la journée, je démarre à 11h, et le maximum, je le prends à 17h

La journée se passe très bien, sauf le week-end où je rattrape les heures de sommeil de la semaine

Arriver à ton seuil, ce signifiera aussi que tu n'en auras ni envie, ni besoin, tu n'auras plus à te poser la question

L'autre question est de savoir si ce sera confortable, tout dépend de ton objectif maintenant

Ou pas, car tant qu'on n'est pas guéri, on ne sait pas si c'est un objectif personnel ou bien du reste de l'addiction (quand je suis en plein craving le soir, je n'ai vraiment pas envie de me guérir), il vaut mieux se poser la question le matin

Bisous

Manue

Salut Fifi,

Le post de Lyrika est très intéressant. Oui, ton corps te dit stop. Il te fait comprendre que ça ne lui convient pas, que l'alcool lui fait du mal, pas du bien.

Sinon, pour le réveil en pleine forme alors que tu t'es couché saoul (mais avec une faible quantité d'alcool), j'ai connu ça aussi.

Tu es en train de devenir normal Fifi. L'alcool te saoule.

Re...

Je viens de lire le post de Velvet, au dessus. D'accord avec elle. Lorsque tu seras vraiment à ton seuil, tu n'en auras plus envie.

Souvent on pense automatiquement que l'habitude est dissociée du besoin. Parfois oui, mais souvent non. On met sur le compte de l'habitude le fait qu'on est tout simplement pas encore arrivé à sa dose.

Je suis passé par cette phase. Je me suis beaucoup questionné aussi. Est-ce une envie ou un besoin?

Voici un extrait du post que j'ai écrit en octobre 2012 le jour où j'ai annoncé mon indifférence :

D'accord Franck, alors j'ai encore de la route à faire.
Pas grave, ça viendra plus tard, ou pas.
Au moins je me dis que j'ai le mérite d'essayer.

Salut Fifi,

Bien sûr que tu en as le mérite et ça c'est un minimum.

Pas d'inquiétude, le chemin est un peu long, mais son issue est bien sympa.

Fifi, je te comprends, car je pense qu'on a le même mode de fonctionnement. Tu cherches. Tu te poses des questions, tu poses des questions, tu analyses les réponses, si intellectuellement elles te parlent tu rebondis, si elles ne te parlent pas tu cherches encore. M'est avis, que quand tu auras trouvé l'indifférence, elle sera durable.

Bon, il y a une difficulté avec un forum. C'est que quand tu dialogues avec quelqu'un, tu ne l'as pas en face de toi. Donc tu ne vois pas le moment ou il accroche, celui où il décroche, enfin, tout ce qui fait que ton message est passé ou pas. Donc, avec toi, c'est facile car si le message n'est pas passé tu le dis. On a une chance de réessayer autrement.

Concernant les habitudes, ce que j'avais appelé par erreur, mais en toute bonne foi, le craving des habitudes. Je dis qu'il n'existe pas et je vais essayer de t'expliquer pourquoi.

Le craving je ne l'ai que très peu connu. Parce qu'avant, quand j'avais envie de boire je buvais et je ne me demandais pas si c'était un craving.

Avec le baclo, j'ai déjà du interroger ce mot et voir comment il faisait sens dans mon quotidien. Mais le baclo a agit très rapidement chez moi, à petite dose. Donc j'ai bien identifié ce craving, à deux moments de la journée vers 11h et vers 18h. Puis bien sur je me suis interrogée. Le baclo commençant à faire effet, je me suis dit et si......ce n'était pas un vrai craving, mais un craving qui intervient à cause des habitudes. Donc j'ai décomposé chaque chose que je faisais, pour ne faire qu'une chose à la fois, réfléchir à l'habitude afin de casser mes habitudes. (tu suis?)

Ca m'a occupé énormément, intensément. Pendant ce temps, j'augmentais en baclo. Et un jour, celui que je raconte sur mon fil, il n'a plus été question d'habitude ou pas d'habitude, j'étais indifférente. Aucune envie d'ouvrir cette bouteille. Je ne dit pas que ce que j'ai fait était inutile, ça m'a permis de maîtriser ma consommation et de laisser agir le baclo. Donc si c'était à refaire, je le referais, ce que je dis, c'est que mes habitudes ne sont pas parties en un clin d'oeil, l'envie et le besoin OUI.

N'hésite pas si c'est pas clair, tu me dis où te décroches, où ça t'interroge.

+++ avec Joséphine, réfléchis bien quand tu consommes est-ce que je le fais par ce que j'ai une envie irrépressible de le faire ? Ou est-ce que je pourrais m'en passer ?

Ne t'inquiète pas si ton parcours est long, moi j'ai mis 20 mois pour y arriver, pas grave....

L'important c'est d'y arriver, et pour toi aussi, ça va le faire !

Bonne journée Fred !

Merci à vous 3, je reviendrai ce soir car au bureau, c'est pas compatible.
Mais j'ai déjà lu avec attention, et à deux reprises.

Allez, je ne peux pas m'en empêcher, je répond :


Effectivement, j'ai découvert ce terme (horrible à mon gout) de craving sur le forum.
J'en ai déduis que c'était lorsque je pensais à aller prendre un verre.
Idem que Joséphine, 11h et 18h en fonction de la semaine ou du week end. (donc une habitude pour différencier cela déjà ?)

Mais très honnêtement, je ne ressens pas une folle envie d'aller boire un whisky (déjà c'est pas bon), puis il m'est arrivé de ne pas en boire et je ne suis pas malade (pas de tremblements, pas de nausée, ou de manque).
Surtout il faut que je passe à autre chose rapidement pour ne plus y penser, c'est tout.
Et aussi il ne faut pas que ça dure 3 jours sans alcool car là je pense ressentir un besoin de "planer" au fond de moi. (oui tout de même, mais c'est encore gérable avec de l'effort)

Donc je ne suis donc jamais considérer comme extrêmement dépendant. (Je m'excuse pour ce que je vais dire mais quand j'ai lu certain fil, j'ai vraiment eu peur en me disant que je vais y arriver aussi si je ne fais rien à temps)
C'est surtout que physiquement mon corps ne suit plus, d'ou ma démarche. (puis le temps perdu à faire les 100 pas dans la cuisine une clope au bec et un verre à la main. 2h par jours sur 20 ans, ça fait beaucoup)
Et peur de mourir à 50 ans comme un proche que j'ai perdu il y a 10 ans.

Et si j'ai pensé à l'habitude, c'est tout simplement qu'au fil des... fils, on m'a proposé cette réflexion que je n'ai pas rejeté et que j'ai analysé, qui me semblait juste aussi.
D'où ma demande de voir un psy pour perdre les habitudes auprès de Sylvie à une époque. (toujours pas fait car pas encore prêt)

Et aujourd'hui, la réflexion sur le "sans habitude" chamboule une fois de plus mes idées.
Au final, je constate que je dois être assez fade car je me laisse guider au grès des avis, mais je n'arrive pas à me faire une opinion. (difficile de se connaitre l'esprit toujours embrouillé)

C'est souvent pour cela que je reviens en MP auprès de vous, avec des messages super chiant (excusez du terme), mais c'est surtout pour comprendre.

Merci Joséphine, Karine, Franck pour vos dernières contributions, c'est utile car je vais encore me poser d'autres questions et au final, je crois que j'aime ça aussi.

..

Salut Fifi,

Ce n'est pas que tu es "fade" ou influençable. C'est juste que tout ça est très compliqué. C'est compliqué pour tout le monde, pas seulement pour toi.

Tu évoques la peur...

Moi aussi je me suis soigné parce que j'avais peur.

Peur de tuer quelqu'un (sur la route, un jour où je n'aurais pas su rester à la maison).
Peur de perdre ma femme.
Peur de perdre mes enfants.
Peur de perdre mon travail.
Peur de mourir brutalement ou de maladie.

Oui, la peur fait avancer. On se soigne ou on en crève.

Ooops, plutôt radicale la conclusion.

Baclo point du jour :

Alcool : J'y ai pensé à l'heure de l'apéro, je l'ai retardé 45 minutes, j'ai craqué, pris un verre mais sans conviction. Je sentais que l'ivresse ne viendrait pas ce soir.
Un peu écoeuré, sans grande conviction pour en prendre un second. Et pourtant... 2em verre qui finit pour la moitié dans l'évier.
Puis repas... à 4

EI : somnolence à partir de 16h (au bureau) mais ça va, gérable. A 20h, difficilement gérable mais bon... Big vertige au sommeil mais je me suis habitué, j'ai moins peur du vide.

Clope : ++ augmentation depuis le début du baclo. Capable de fumer un paquet de cigarettes de 3h d'apéro.


That's all. To be continued...

Coucou Fred

Bravo pour ce repas à 4.

Bientôt tu passeras à table sans apéro : surtout si tu te "forces" à boire.

Allez tu as pratiquement gagné : il te reste à laisser faire le baclo et non pas à lutter contre lui.

Un gros bisou d'encouragement

Pas d'inquiétude pour la clope, plus j'augmente le baclo, plus je fume, c'est une corrélation
Quand j'ai diminué le baclo, la clope a diminué

Finies aussi les soirées avec 2 litres de vin et 3 paquets de clopes, jusque 6 heures du matin

Je continue à boire, mais rien à voir avec avant

Je t'assure, une fois arrivé au seuil, il y a moins de questions à se poser, en fait, il n'en reste aucune

Manue

Si justement Manue, beaucoup d'inquiétude car fumer 20 cigarettes en 2h30 c'est... juste trop.

Bonsoir Ebène,

Merci pour ta vision futuriste mais ce soir, je doute beaucoup. (d'ailleurs cela ne date pas de ce soir)
Je me suis forcé hier mais ce soir je ne suis pas fais prier pour enfile 3 verres.
Ce qui me "soulage" c'est d'être enfin revenu à des doses standards (4cl par verre et non plus 8 voir 10cl comme ces derniers jours).
voilà les petites nouvelles.

De ton coté, j'ai bien compris que ta décision est prise, maintenant ce qui m’intéresse c'est de savoir comment tu vas concrétiser ta volonté.
J'apprécie aussi la phrase de Antonin, qui sous entend que tu as surmonté le plus difficile.
Mais je pense que le situation est plus complexe que ça.

au plaisir de te relire sur ton fil Ebène, espérant découvrir de belles choses prochainement.
Courage.

..

Joséphine, merci pour ton message que je viens de relire une énième fois. (Ben oui, je suis pas très réactif


Franck, penses tu que la découverte de la "guérison" se passe identiquement pour tout le monde ?
Si ce n'est pas indiscret, comment occupes tu ton temps à présent ? Enfin, ce que je voudrais savoir, c'est surtout comment tu meubles le temps que tu passais à boire à l'époque à présent ?
Car j'ai du mal à imaginer ce que pourrais faire si je n'avais plus envie de "planer" (donc de boire puisque cela semble indissociable) ?
Simple curiosité Franck car je n'en suis pas loin... mais ça m'inquiète aussi car ça me rappelle la reflexion de Manue qui se demande s'il faut réellement changer, s'il faut aller jusqu'au bout. (Manue j'espère avoir bien interprété ?)

..

Coucou Fred

Pour ma part, je me suis mise à la guitare. Avant je préparais des repas en picolant verre sur verre.

Quand j'ai commencé la guitare, j'avais mon verre par terre à coté de moi, maintenant je cuisine un peu moins longtemps et à l'heure de mon craving, je travaillais ma guitare donc j'en oubliais de boire.

Voilà, trouve-toi une occupation qui te sorte de ta cuisine.

Bisous

Oui Fifi tu m'as bien interprétée
Comment meubler ce temps, comment casser l'habitude
Manue

Je reprend juste une phrase de mon message d'hier :
"Simple curiosité Franck car je n'en suis pas loin... "

Et bien c'est faux, je voulais écrire " Simple curiosité Franck car je en suis loin..."
C'est fou ça, inconsciemment j'ai écris le contraire de ce que je pensais.

C'est un signe

C'est signe que le baclo fonctionne, il met le cerveau à l'envers!!!

Sourire Manue... J'ai mieux pour mettre le cerveau à l'envers

Baclo mémo :
Ce jour, 170mg / 1,5 verres (soir 6cl). J'ai senti que ça ne passait pas ce soir.
Peut être normal car j'ai oublié de déjeuner ce midi (boulot)

..

Hello Manu , je vais lire ton histoire , peut etre pas tout ..mais pour comprendre ton parcours , bonne journée a toi!

Oui, c'est clairement un signe Fifi.

rosy, il est beau ton ours !

Joséphine, je doute car ce n'est pas la première fois...
Je pensais m'en sortir avec une petite dose (pensant que je consomme peu) et finalement je viens de monter à 180mg...
Bonne journée Jo

Fifi/Fred
tu me rappelles largement que je t'ai appelé Chochotte un jour

180 mg, tu as encore de la marge

Comment se passe ton augmentation?

Bisous

Manue

PS: Rosy, mon fil est un peu long désolée, si tu veux je te fais un résumé en MP

Joséphine, je doute que cela soit un signe car cet effet m'arrive de temps à autre avec le Baclo mais je double la dose le lendemain.
Je vois que tout va très vite sur ton fil. Trop vite pour moi ce soir.
A demain dans ce cas.

Je reprend mes points baclo fréquents car j'en ai oublié l'essentiel avec le temps.
D'ailleurs j'ai même oublié la saint valentin... tant pis.


Baclo point du 14/02:

Midi : 5 verres de 4 cl, rien d'anormal malheureusement.
Baclo : 180... nuit épouventable jusqu'à 5h environ. Les yeux se ferment et malheureusement le nez et la gorge aussi.
J'ai l'impression d'oublier de respirer en fait, d'ou les réveils en sursaut, en stress.
EI : tête qui tourne en plus des EI traditionnels respiratoires.

Tu pourrais éventuellement faire des augmentations de 5 mg?

Sois patient quelques jours, c'est le premier le plus difficile

Courage et si tu veux baisser, tente de le faire par 5 mg aussi

Bisous

Manue

Hello Manue, mais je ne baisse plus à présent.
Par contre, je pourrais augmenter de 5 effectivement.
Mais ils sont tellement petits qu'on à même pas envie de les casser en deux

J'en ai marre du Baclo, ça me tape sur le système la nuit et la conso d'alcool ne change pas...
c'est saoulant.

J'ai souvent lu que ça ne fonctionnait pas avec les "petits joueurs", ceux ou celles qui consomment 15/20cl par jour...
D'ailleurs une nouvelle sur le forum (j'ai oublié son fil dsl) avait même dit que son médecin ne la considérait pas dépendante car elle ne consommait qu'un verre à moutarde de whisky par jour.
Bon... dimanche tout de même.

..

J'étais un petit joueur et ça a très bien marché pour moi

Quant à qualifier de non dépendant quelqu'un selon la quantité consommée, pour moi c'est une connerie ..
Les médecins sont bien souvent dans le déni d'alcoolisme vis à vis de leurs patients, ce qui n'aide pas la personne à reconnaitre son pb

Salut Fifi.

Tu fais preuve de courage, bravo.

Et tu en as marre...

Oui, c'est long, c'est chiant et on a furieusement l'impression de ne pas avancer. Nous sommes très nombreux à être passé par ces phases là. C'est une des raisons pour lesquelles le forum est si important. Pour être soutenu, pour comprendre que c'est un passage "normal", enfin courant.
Oui cela fonctionne avec les "petits joueurs" aussi. La dépendance à l'alcool ne se mesure pas en quantité, mais par notre incapacité à y résister.

Sylvie, je sais que tu étais une petite joueuse car je connais ton "profile" mais il faut reconnaître que nous ne sommes pas majoritaire sur le forum. -malheureusement bien entendu-

Franck, my virtual friend.
Pas de courage, plutôt une nécessité qui fait que...
Bien ta conclusion, même si elle n'est pas nouvelle.
C'est un rappel à l'ordre.
C'est aussi ça que j'ai besoin.
Un jour j'ai parlé de garde fou, c'est tout à fait ce type de recadrement (ou recommandation) dont j'ai besoin. TY (thank you)

Ce soir j'ai pris un Zoplicone 7,5 (surement un dérivé d'immovan) car je me suis levé vers 10h ce matin et...
J'ai juste peur de me coucher à 2h du mat pour un réveil à 6h10.
Concernant ces produits chimiques proposant du sommeil non réparateur, je n'ai pas retourné par veste car je suis toujours contre.
Mais j'avoue qu'occasionnellement, cela peut aider.


Sur ce... bonne nuit peut-être ?
Merci à vous2

Désolé pour les fautes (une fois de plus) et le sens... cela deux fois que je m'endors sur ce message (avec reveil en detresse respiration, ça promet pour la nuit... si je dois arreter le Baclo un jour, je sais que ça sera à cause de cet EI)

Heu.....Fifi, comment dire.....le zopyclon, tu le prends une fois que tu es dans ton lit. C'est un inducteur de sommeil. Essaye une moitié, ça marche aussi très bien, surtout si tu es un petit joueur avec les somnifères

Heu... Merci Joséphine.
A vrai dire, je ne sais pas trop comme cela s'appelle mais ça marche pas trop mal pour s'endormir.
comme je n'y connais rien dans ce rayon, je pensais que c'était un truc genre anti dépresseur ou un hypnotique, quelque chose comme ça.
C'est donc pour induire le sommeil. Ben... merci

Franck, no stress : l'inducteur de sommeil a fait de l'effet sur mon dernier post je pense
Enfin, j'ai tout compris ce qui était écrit, c'est le principal.


Bonne journée à vous.
--

Baclo point :
180mg + Zoplicone => Nuit moins stressante car peu de réveils en sursaut par manque d'oxygène mais pas l'impression d'avoir eu un sommeil réparateur. (idem sans)
Alcool : too much... je remonte (jusqu'à 30cl... )
EI : idem pb respiratoire + vertige nuit + somnolence fin d'ap midi + tête qui tourne la journée (impression d'avoir fait 100 galipettes de suite comme les enfants)

Later...

Coucou Fifi
Les inducteurs de sommeil, zopiclone ou zolpidem (imovane ou stilnox) sont en effet à prendre déjà couché, prêt à dormir et à ne pas se relever

C'est très bien que cela te permette de dormir sans justement ces réveils en panique

encore quelques jours et tes EI vont encore s'estomper

Et pour la boisson, ça va revenir en ordre, des fois chaque changement de dose peut induire d'autres changements j'imagine

Manue

ils sont également très addictifs.

Ha, merci Joséphine pour l'info.
C'est bien pour cela que j'ai toujours eu peur de prendre ces cachets magiques.
Mais ça semble parfois inévitable dans certains cas.
Bonne soirée.


Baclo Point pour ne pas oublier :
180 (50 à 8h, 30 à 10h, 50 à 14h, 50 à 17h) > Cible apéro du soir vers 18h30/19h
Alcool : 3 x 6cl soit 18cl de whisky + soda stevia
EI : idem. La tête qui tourne en fin d'après midi, et de plus en plus le soir. Et épuisé. (je suis pourtant sédentaire au travail)
Moral : démoralisé du traitement mais ce n'est pas pour cela que je vais lâcher.
J'envisage de continuer à monter sans m'arrêter et le jour ou ça se ressent sur mon travail, je stop tout. tant pis.

..

Coucou Fred

C'est bien de faire le bilan tel que tu le fais.

Effectivement tu n'y es pas encore, donc il te faut encore augmenter mais au vue de tes ES vas y doucement, tu as le temps car ta consommation reste raisonnable.

Surtout, ne lâche rien.

Des bises d'encouragement

Bonjour Fifi,

Il me semble que tu te disperses. Si ton questionnement consiste à savoir si tu es dépendant, et si tu as un craving, il y a un moyen bien simple de le savoir.

Tu arrêtes de consommer et tu observes. Au bout de combien de temps tu craques, comment tu craques et pourquoi tu craques. Va chercher le craving, s'il existe pour toi, tu le sauras. Après, tu sauras contre quoi tu te bats.

++ avec Joséphine, essaie de t'en passer pour voir si tu as un réel craving.



.

Coucou Fifi,
Les périodes de découragement avec le baclo sont monnaie courante, de plus, tu ne sais pas augmenter très vite, tu es obligé d'y aller doucement

Donc c'est vraiment normal d'avoir des moments où tu songes à arrêter, à un moment donné

Je vais relire ton premier post, juste pour le plaisir, je suis sûre qu'il y a eu des progrès entre temps

Regarde ma signature, le temps de guérison, c'est aussi le temps pour être prêt

Tu es sensible à la molécule, certes, ça t'empêche d'aller vite, mais c'est sans doute adapté à ton cas

Arrives-tu à imaginer le jour où tu oublieras de boire ce verre que tu vas te servir?

Oui j'imagine, mais pour de vrai?

Manue

Et donc tu en étais à 25 cl de whisky tous les soirs

Karine, il est beau ton avatar, il rappelle un soleil qui rayonne d'ondes positives.
Pourquoi l'as tu choisi ?

Joséphine, tu as raison, j'ai passé ma vie à m'égarer. Déjà suite à un manque cruel de concentration pour les taches quotidiennes et le boulot, et aussi sur le sens de ma vie.
Je suis d'accord avec toi, mais lorsque je perd confiance en moi (j'ai déjà du mal à l'avoir), je me disperse en pensant à de nombreuses choses à la fois, en remettant en cause ce j'ai fais ou ce que j'envisage faire.

Merci pour ton conseil, ainsi que Karine , Manue, et Ebène.
Ce soir j'ai fais le plein (5 verres de 6cl = 30cl) en vue de ne pas boire jeudi et vendredi. (et peut-être samedi et dimanche?)
La seule fois ou j'ai réussi un tel exploit (et durant 4 mois), c'était avec des pastilles de sucre (Aotal 333).

Manue, oui j'ai déjà imaginé de plus "avoir" à boire 25cl d'alcool fort tous les soirs, c'est pour cela que je pose de temps la question : "Comment combler son temps d'alcoolisation lorsqu'on ne boit plus?"
La dessus, j'ai déjà eu beaucoup de réponses intéressante mais j'envisage le psy si j'arrive un jour à ce stade.

Désolé d'avoir "péter" un plomb sur 3 fils différents ces derniers jours mais je m'inquiète tellement que j'en perd le fil.

..