Bonsoir tout le monde,

J'ai besoin d'aide !

Il y a 15 jours, j'ai eu la grippe, la semaine dernière, ça allait mieux, j'ai retrouvé une semaine nickel avec un dosage à 230, comme avant, ensuite mon cycle est arrivé et là, c'est repartit de plus belle...

Par contre j'ai un gros problème... Je sais pas si c'est du à une fatigue du à la grippe ou je sais pas... Mais depuis que ça va mieux, vers 15h-16h j'ai un méga coup de barre ! Alors qu'avant c'était nickel ! Je sais pas comment je vais arriver à suivre ma formation cette semaine... En milieu d'aprem c'est le coup de massue...

Vous pouvez m'aider ? Me dire comment réagir face à ça ? Descendre ? Mais pourquoi vu qu'avant cette fichu grippe, tout aller bien au niveau des ES

Marre, y a toujours quelque chose pour embêter le monde grrrrrr

Merci d'avance !!!

Salut Mono!

Pour contrer la fatigue et les coup de barre, j'ai trouvé un truc génial, c'est le ...

\o/ GUARANA \o/

2 gélules a jeun (dans la mesure du possible) ça fait des miracles!

Si ton coup de massue est a 16h, prend le a 15h/15h30

Moi c'etait Taurine energie, cp effervescents en pharmacie.
Biomag aussi, j'avais lu. Ainsi que Supradyne meme l'aprem

Merci pour vos conseils !

Tchoupi, je suis allée chercher du guarana tout à l'heure... La pharmacienne m'a dit que je devais prendre de la vitamine C avec...

Sur la boite il est écrit une gélule matin, midi et soir... Tu as fait comment pour choisir ta répartition ?

Sinon ça fait effet au bout de combien de temps ? J'ai tenté une gélule vers 18h pour voir mais rien n'a fait, je suis toujours dans les vapes

Est ce que quelqu'un a déjà connu ça ? Suite à une maladie ou autre, cette descente aux enfers des ES ? C'est si fort que j'ai l'impression que je n'aurai pas le choix que de descendre pour remonter lentement ;(

Matin midi SOIR??

Suis super etonnée, le guarana est stimulant assez costaud, si tu prend ça le soir, tu vas jamais dormir.

La pharmacienne m'avait dit que je pouvais les prendre par 2. A l'époque ou je ne dormais pratiquement plus ( du genre 2h en 2 fois) j'en prenais 2 le matin et 2 en début d'aprem, ça m'a sauvé la vie au boulot.

J'avais même réussi a suivre une journée de stage en ayant dormi 4h sans même cligner des paupières. (Alors que normalement si je ne dors pas au moins 8h, il me faut des allumettes pour les garder ouverte)

J'espère que tu vas dormir ce soir quand même!!

Si ça ne marche pas pour toi, j'en suis desolée, je suis peut être super réactive a cette plante ^^"

Après ta fatigue est peut être consécutive a ta grippe. Ça épuise l'organisme, il a bataillé ferme pendant une semaine pour éradiquer le virus.

C'est ce que j'essaye de me dire aussi... Mais je suis tellement mal

Je viens de regarder, sur la boite c'est noté la même chose...
J'ai peut être pas acheté ce qu'il fallait ? Désolée la qualité n'est pas top...

Je vais suivre tes conseils... Je ne vais plus en prendre le soir...
Demain je vais en prendre 2 en début d'aprem... Et tu crois que je peux renouveler dans l'apres-midi ?

Oui ça a bien l'air d'être du guarana

Peut être 2 avant le repas a jeun et 2 vers 15h, trop rapproché ça fait bcp.

Tu en es ou niveau baclo? Je viens de lire ton fil, tjrs a 230?

OK, je vais suivre ton conseil Tchoupi, je vais en prendre 2 le matin à jeun et 2 vers 15h
Sinon oui je suis à 230, là depuis samedi je suis à 235... J'augmente de 0.5 toute les semaines...

Là je suis encore debout... J'espère que je vais savoir dormir !
Ca doit être la gélule que j'ai pris à 18h... Crotte de crotte...

Ah bah bon à savoir si ça marche!
Moi j'avais testé Guronsan et Redbull et ça me fait que dalle! Je me sens même pas "normale", je dors^^

Oui voila essayes 2 vers 11h et 2 a 15h. A priori tu devrais passer le cap des 16h haut la main! Je l'espère!!
Ca ne mets pas un coup de fouet comme le café, c'est assez progressif. Mets-y un pti kawa par dessus peut être? Suis pas trop pour la surenchère de stimulant mais quand il faut garder les yeux ouverts, y'a pas trop le choix malheureusement.
Je croise mes 20 doigts pour toi demain!!

Je vais suivre tes conseils Tchoupi ! Merciiiii je viendrais te dire quoi demain soir

Calissandre ou j'avais vu aussi ces conseils sur le forum mais suis pas trop pour ce genre de truc...

Ok demain c'est debrief et demelage de doigts

(Y) mdrrrrr

Je suis hyper sensible à tous ces excitants, je me souviens d'une époque très lointaine du vodka redbull, ouhhh, je ne l'ai pas supporté
Avec le baclo, dégoût de caféine, mais plus depuis que je bosse, enfin, maintenant, c'est 4 cafés maxi

Le problème c'est le cœur, comment réagit-il avec le guarana, en plus du café?

Si c'est une gélule matin midi et soir, autant en prendre une le matin et le midi, c'est tout
Car le baclo empêche déjà bien de dormir

Manue

Bonsoir !

Comme convenu je reviens vous donner des nouvelles de ma journée

Donc j'ai suivi tes conseils Tchoupi, j'ai pris 2 gélules à 11h et 2 à 15h et j'ai passé l'aprem sans aucun soucis ! Pourvu que ça dure... Bon par contre le début de soirée c'était pas ça... Mais tant que ça me permet de tenir pendant les heures de la formation... Et en même temps, il est 22h20 et je suis toujours debout

Merciiiiiii Tchoupiiiiiii

Velvet, pour ma part je n'aime pas le café donc je n'en bois pas LoL

Guarana..... je prends note! faudra l'ajouter dans la liste de solutions pour les ES.

Genial ! je suis bien contente pour toi !! je peux demeler mes 20 doigts maintenant

Velvet, j'ai suivi les conseils de ma pharmacienne pour la posologie du Guarana.

Apres le café par dessus, je suis bien d'accord que ça fait bcp, Mais parfois, je n'ai pas eue trop le choix avec ces insuportables insomnie du baclo.

Je fais un boulot tres fatigant, avec souvent, un temps de travail a rallonge. Je dois tenir coute que coute et rester alerte surtout.

Du coup il a bien fallu que je trouve des solutions véritablement efficace.

Et pourtant je ne suis pas fan du tout du café (et de ce qui fait carburer l'organisme de maniere artificelle d'une façon générale,car cela epuise l'organisme)

Et evidemment, oui, il faut faire attention a son coeur, ça tu as bien raison.

Ce sont des solutions qui doivent rester tres ponctuelles

Coucou Mono, Tchoupi

Oui au début le baclo me donnait aussi des somnolences, mais à un moment donné, il peut faire le contraire, il m'enlève la fatigue maintenant

Donc être attentive aussi à ce passage là, si on n'arrive plus à dormir la nuit par exemple

Mais je crois que le guarana c'est mieux que le café

Bisous
Manue

Coucou Velvet !

Je confirme, le guarana c'est mieux que le café (j'aime pas le café ^_^ )

Sinon pour vous donner quelques nouvelles, le guarana ça me va nickel, depuis j'assure la journée comme avant...

Par contre ça fait 3 nuits que je ne dors pas avant 4h du matin... C'est dur dur ça par contre... Parce que le matin faut se lever pour les enfants donc impossible de récupérer... Et la nuit, c'est SUPER longggggggggggggggggg
Là j'ai une semaine de vacances, je vais voir sinon pour passer à 2 gélules voir si ça peut provenir de là... Et si je baisse voir comment se passe mes journées LoL

oula oui !!!!!!

passes a 2 gelules !!!! si c'est bien ça, tu es surement tres sensible au guarana !!!!

C'est quand même étrange que jusque là ça allait... Tu en penses qui Tchoupi ?

ah ... bachépo

c'est peut être lié, peut être pas ?

essayes de stopper plusieurs jours pour voir et te faire une idée? maintenant que ta formation est finie

j'ai de gros pb de reveils nocturnes avec insomnie mais c'est du au baclo. Avec le guarana je n'ai jamais eue de pb d'endormissement, je fais attention a les prendre tot dans l'apres midi justement. Jusqu'a 15h ça me parait correct.

mes pb d'insomnie nocture je les ai meme si je ne prend pas de guarana. donc pour moi c'est sur que ça n'est pas lié.

As tu fait une augmentation de baclo ? si oui la cause est peut être la?

Non ma formation n'est pas terminée, on a juste une semaine de vacance après on reprend... oui j'augmente tous les samedis de 0, 5

Aujourd'hui je n'ai pris que 2 guarana... on verra cette nuit... si c'est tjrs pareil demain je les prendrai plus tôt... Aujourd'hui j'ai pris à 12 heures demain je tenterai à 10 heures et si trs pareil mercredi j'en prendrai pas... Ça m'embêtererai que ce soit le baclo parce que là je ne pourrai rien faire pour ces insomnies La pour le baclo j'en suis à 245

Moi je serais toi, j'arreterais le guarana direct pour etre fixé

Et si c'est ça, tu peux tester d'abord 1 puis 2 gelules avant ton repas de midi et voir les effets sur ta nuit

Tu m'as été de bon conseil l'autre jour Tchoupi donc je vais t'écouter et donc demain je ferai une journée sans guarana...

Je te tiendrai au courant

Par contre aujourd'hui, une journée NICKEL ! Pas de crise ! C'est si bon !
On va voir comment se passe les jours qui vont suivre...

Super cool (: je recroise mes 20 doigts pour toi !!!
Tu me diras pour le guarana (:

Merci Tchoupi

Donc apparemment c'est pas le guarana... Hier j'en ai pas pris et la nuit a été tout aussi bof...

Donc aujourd'hui j'en ai repris 2 gélules... Au moins la journée ça va !

Et je confirme que depuis lundi, NICKEL pas de crise Trop trop BOOOOOONNNNNNN

Impeccable! c'est parti!

OUiiiii Sissi !

OuPs J'avais zappé ton reporting !!

Bon bah au moins comme ça t'es fixé !!

Et une Ola pour ton seuil \o/ \o/ \o/

En definitive il s'était passé quoi ? t'avais un seuil a 230, t'es redescendu a 190 et la t'as retrouvé un seuil a 245?

Qu'est ce qu'il s'est passé... Quand j'étais à 230, les fins de journées étaient plus dur dur, et j'ai passé un entretien fin de semaine et le gars m'avait dit, si vous êtes retenue, c'est pour commencer dès lundi. Et comme il fallait tenir jusque 18h... J'ai paniqué (bêtement) je me suis dit et si je suis retenue et que j'arrive pas à rester opérationnelle jusque 18h qu'est ce que je vais faire et c'est de l) que j'ai redescendu à 190...

J'ai compris ma bêtise trop tard...

J'ai donc du remonter tout doucement, 0.5 par semaine et attendre le déclic avec le bacol ! La cette fois ci il a eu lieu à 245... J'en suis super heureuse !
Mais bon samedi j'ai rajouté 0.5 par précaution...

Et donc là, ça fait une semaine hier et NICKEL !

raaaah t'as trop de chance !!

Moi j'avais un seuil a 170, j'ai baissé de 30 d'un coup comme une andouille, et du coup je remonte .. suis a 220 et j'attend toujours ....

Profites a fond de ta nouvelle vie !!!

Merci Tchoupi ! Oui Oui je vais profiter ! Ca ne fait rien qu'une semaine mais qu'est ce que c'est bonnnnn !

Ne t'inquiète pas... Pour ton seuil, tôt ou tard il reviendra C'est vrai que parfois on agit sans réfléchir, on s'en mord les doigts après...

Courage et patience, ça sera bientôt ton tour

Bonjour tout le monde,

Je viens vous voir pour avoir vos avis...

J'ai atteints mon seuil à 145 au début du mois, consolidé avec 0.5 de plus, donc à 150...

Sauf que...
Mardi j'ai eu un petit accident de voiture... Je suis rentrée dans la voiture qui était devant moi... Bon pas de gros dégâts mais bon il y aura quand même des réparations... On saura demain à combien ça va se chiffrer...
Donc même si c'est un "petit" accident... Je culpabilise

Et hier en fin d'aprem une crise et aujourd'hui idem... J'ai pourtant bien essayé de résister, en vain...

Je fais quoi ? Je laisse passer quelques jours voir ou je ré-augmente ?

Merci d'avance...

Perso, j'attendrais quelques jours
Le stress n'a sans doute pas arrangé les choses

Moi non plus j'augmenterai pas. Meme les gens "non malades" ont des pulsions parfois, dans certaines circonstances, , elles ne durent pas. Il arrive parfois que des personnes se saoulent une fois. C'est la grosse difference . Comme c'est la seule façon que tu connais de reagir au stress, il est normal que tu tentes encore de le faire. Il faut du temps pour mettre de nouvelles habitudes au point , qui viendront remplacer les anciennes.

Merci Sylvie et Sissi pour vos avis !

Par contre aucune amélioration... Ca me soule !!! Atteindre le seuil et retomber dedans au moindre soucis...

Je pensai qu'une fois le seuil atteint c'était tout... Peut être une rechute comme dit Sissi, mais là ça fait 1 crise par jour mercredi, jeudi et samedi... Hier c'est arrivé à un moment où ça ne m'est jamais arrivé en plus ! Ca me fait peur... J'ai des difficultés à m'endormir certain jour... Je soupçonne l'air ambiant de ma chambre... Une sorte d'oppression, du mal à respirer... Peut être trop chaud, ou l'humidité... Par ce que quand ça m'arrive, je vais me coucher dans le salon et là je m'endors normalement... Donc là hier soir j'avais cette difficultés pour m'endormir, mon réflexe, me lever pour manger du sucré ! Chose que je n'avais jamais jamais fait auparavant ! Jamais je ne me suis relevée pour faire une crise !

Bouuuuuu

C'était une vraie crise ou un petit "grignotage" de sucreries ?

Une vraie crise Sylvie

Bon j'ai retenté une petite augmentation... de 0.5 et ce soir je rajoute encore 0.5, ca devrait être bon ! Enfin j'espère... Je juge par rapport à ces 3 derniers jours...

Par contre est ce normal qu'au moindre "choc" émotionnel je sois obligée de repasser par l'étape augmenter le baclo ?

Non, ai-je envie de dire, ce n'est pas normal
Ou plutôt : ça pourrait se passer autrement, et c'est possible
C'est là (à mon avis) toute la rééducation à mener, une fois le seuil arrivé :
apprendre à relativiser mieux les bons et les moins bons côtés que nous offre la vie

Au lieu de te dire, cette fois c'est bon? et de te stresser, et de prendre une crise pour un échec, essaie de le voir autrement

Dis toi que tu augmentes, comme tu peux, en gérant les ES, en augmentant moins souvent, moins vite

Mais jusqu'à ce que tu trouves ton seuil

On ne connaît pas la dose magique, elle existe, et on doit juste augmenter pour y arriver

En fonction du programme de la journée, des besoins de conduire et ne pas se planter en voiture

Manue

Peut être CLaire ! Je n'ai surement pas encore assez de recul pour pouvoir dire cela...
Maintenant que c'est réglé, j'espère ne pas avoir d'autres émotions trop fortes trop tôt afin que je puisse faire ce travail... Avant !

Velvet, j'avais atteint mon seuil ! C'est pour ça toutes ces questions...

Coucou Mono, ça fait un petit bout de temps, j'espère que tu vas (malgré tout) bien

Pour les problèmes respiratoires, j'ai connu pareil. Le plus dur c'est pour dormir, et principalement lorsque l'air est humide (grosses fatigues et ralentissement respiratoires quand il pleuvait). N'hésite pas à t'acheter un humidimètre pour voir ce qu'il en est, ou déjà d'ouvrir ta fenetre lorsque l'air te semble chargé!

Pour le retour des crises lors des chocs émotionnels, si ça n'arrive qu'une fois, ce n'est pas très grave (crise psychologique plus que biologique?). Par contre si après ça les crises reviennent, même quand tu vas bien, alors ne t'inquiète pas non plus, c'est juste que tu n'étais pas encore à ta dose seuil! Courage!

Merci pour ton message Caroline !

Je viens vous donner quelques nouvelles...

Je vous avais raconté mon inquiétude quant aux retours de crises mais pas au même moment qu'avant...
Sylvie et Sissi m'avaient conseillé d'attendre... Et moi, au bout de 3-4 jours étant retombé dans la crise quotidienne, j'ai décidé d'augmenté...

Je suis remontée jusqu'à 265 (j'avais mon seuil à 250) et à ce stade, même si plus de réelles crises, il y avait quelque chose qui n'allait pas... Je ne saurai pas vous dire quoi, mais je le sentais...
Je n'étais pas aussi bien qu'au moment où j'étais à 250...

J'ai pris le risque est j'ai bien fait ! Je suis redescendu tout doucement et le bien être avec absence de crise est revenu à 255 ! Comme quoi il faut vraiment y aller doucement et jouer la carte de la patience jusqu'au bout !

Donc finalement mon seuil était le bon (à 0.5 cp près) et tout était en relation avec ce fichu accident !!! Tzzzzzz

Voili voilou !

Un vrai résumé du ttt: Patience ! et c'est pas toujours notre fort, à nous TCA

C'est bien vrai Sissi !

Pour ma part, c'est surtout le fait de revoir les crises s'installer tous les jours qui m'a fait flipper... Mais comme quoi l'augmentation n'est pas toujours la solution... Il fallait juste attendre LoL

super mono!!!

et le sommeil? ça se passe comment?

Pour le moment c'est redevenu good good Tchoupi

J'ai lu ton fil mono, c'est super d'avoir atteint ton seuil 😃
Tu t'es écoutée, et tu t'es fait confiance, donc malgré tes balbutiements, tu as réussi, bravo!!

Halala Mono .... tu nous vends du rêve !!

Tant mieux Tchoupie

Bonsoir !

Me revoilà après quelques mois d'absence Je viens vous donner quelques nouvelles et de nouveau avoir vos conseils

Donc j'ai continué mon chemin avec un seuil à 255 - ma formation s'est terminée début juin, ensuite le fait d'être de nouveau à la maison... Le fait de retrouver un train train quotidien, mon moral a pris un coup... Petit à petit les crises sont réapparues... Mais comme j'avais constaté qu'augmenter le baclo c'était pas forcément la solution et que je savais que moralement je n'allais pas bien, j'ai demandé à ma psy pour reprendre du prozac... C'est ce que j'avais eu début de ttt et ça m'avait réussi (j'avais petit à petit diminué par rapport à l'effet contraire vis à vis du baclo)- et au bout d'une semaine tout est redevenu impeccable !
Je m'étais dit, je m'accorde une "pause" recherche de travail le temps des vacances scolaires, je profite des enfants, des vacances et je me reprendrai en main en septembre...

J'ai passé Juillet et Août merveilleusement bien, j'ai perdu 5 kg !

Septembre est là, la routine reprend... Les enfants retrouvent le chemin de l'école, le mari, celui du travail, et moi... A la maison, à me retrouver à chercher du travail... Le moral reprend un coup... Les crises réapparaissent petit à petit... Le poids sur la balance remonte... Heureusement le rdv avec ma psy est proche ! On décide d'augmenter le prozac, de nouveau au bout d'une semaine tout est redevenu impeccable ! (oufffff) J'ai reperdu le poids que j'avais repris...

Mi septembre, je ressens ce que j'ai déjà ressenti durant les différentes phases de l'augmentation du baclo... Des picotements dans les mains, le visage engourdi, des gros coup de barre en pleine journée ! Pas de crise mais les envies refont surfaces... Je ne panique pas, je me dis qu'il se passe quelque chose... Il faut que je réagisse... Je décide de descendre d'un cp de baclo, au bout d'une semaine tout est redevenu impeccable !
Aujourd'hui, je commence à ressentir les mêmes symptômes... Donc je me dis qu'il faudrait peut être que je songe à descendre petit à petit le baclo... Qu'en pensez vous ?
J'ai tellement peur de descendre et de retomber dans cette mauvaise spirale !!

Donc ce n'est pas un chemin tranquille, mais on gère

Bon sang, quel parcours!!
Je ne saurai pas trop que dire, tu testes des choses et je pense que tu es la seule à pouvoir reperer ce qui va marcher. Mais je ne suis pas une specialiste des dosages. Je vais laisser les autres te guider.

Courage!