Ce sera vite passè, tiens bon !

bonjour eclaircie


courage tu va voir quand tu seras guérie pour toi cela seras que bonheur tu pourras boire tout simplement comme une personne non malade

tu va doucement vers la victoire

je te souhaite une bonne fin d année avec ta petite famille

et te souhaite beaucoup de bonheur pour cette nouvelle année qui pointe son bout du nez

bisous moussette

Coucou,

Oui tiens bon, les fêtes c'est difficile pour beaucoup d'entre nous, moi même à 300mg/jrs j'ai du mal, mais la conso reste raisonnable.

Mets dans ta signature, tes répartitions.

Courage

Bonjour. Je suppose que tout le monde poste à peu près la même chose alors je vais déroger à la règle. Mes sincères vœux de santé pour cette nouvelle journée et que demain soit
meilleur qu'hier. Bises à tous

Bonne année,quelle te soit douce

Bises joelle

coucou
plus de posts depuis un bout de temps dis donc!
où en es tu au niveau poso, alcool et angoisse?

Bonjour. Je suis à 190 mg depuis une semaine. Consommation en chute libre (entre 2 et 3 u/j), atténuation des attaques de panique mais malheureusement toujours là, les ES ont diminué et évolué aussi. Donc le moral est bon. C'est pour les autres que je m'inquiète. Bonne journée.

Bonnes nouvelles

pour les angoisses et les attaques de panique tu verras ça fera comme l'alcool ce sera bientôt en chute libre
ms je trouve pour ma part que la poso n'est pas la même pour les 2
des soucis pour tes proches?
bises

Bonjour Eclaircie,

Je suis très intriguée par les attaques de panique, peux tu m'en raconter une, que je me rende compte et fasse le parallèle avec ce qui m'est arrivé, il n'y a pas bien longtemps dans un magasin. Mais si tu peux pas, je comprends aussi.

Bonjour Joséphine. Un exemple parmi d'autres : J'ai eu une attaque de panique au moment où je donnais ma carte de fidélité à la caissière d'un supermarché. Depuis ce jour-là, impossible de donner à nouveau cette carte sans tremblements, sensation de défaillir, difficulté d'élocution, etc... Franck m'avait proposé de changer cette habitude que le cerveau a associé avec "panique" en posant la carte sur le tapis avec les articles. Le problème a été résolu mais ça reste exceptionnel. Sur la route, le changement d'habitudes est très difficile voire impossible. Tout reste compliqué mais la diminution de l'alcool entraîne une diminution des attaques et de leur intensité (ou l'une des 2), ça me motive d'autant plus !

le baclo aussi les diminue je trouve car je n'ai jamais eu autant de sang-froid que depuis que je prend du baclo
avant je démarrais au quart de tour en plus !

Coucou
Je profite de ta visite par ailleurs pour te demander des nouvelles ici
Où en es-tu, baclo, alcool, panique

Il y a des solutions pour les angoisses, si ton médecin n'est pas au fait, demande lui l'adresse d'un psy, et ensuite, tu verras
Il y a évidemment une psychothérapie, mais façon moderne, c'est à dire ciblée et courte

Et puis les aides avec des médicaments, que ce soit ponctuel, si c'est rare, des fois rien que d'avoir le médicament dans la poche peut aider

Ou bien un médicament au long court, qui peut simplement équilibrer le tout

Mais ne reste pas ainsi sous l'angoisse que ça peut arriver à n'importe quel moment

Le temps que l'alcool te quitte tout à fait, car il a déclenché le tout visiblement, à moins que ce ne soit le même événement qui ait déclenché tout

Moi j'ai commencé à avoir de fortes anxiétés, une dépression, juste avant de rechuter

Et entre baclo et antidépresseur, c'est vraiment de l'histoire ancienne

Manue

Les attaques de panique, comme celle que tu m'as raconté, bein non, en fait je connais pas.

Ca fait peur, ça doit être paralysant.

Ecris sur ton fil, on te lit.

Bises

joséphine soit heureuse de ne pas connaitre ces attaques de panique!
c'est vraiment affreux d'autant plus qu'on sent que c'est absurde alors on croit qu'on devient fou et qu'on ne pourra plus faire les choses les + normales et habituelles
éclaircie le baclo m'a supprimé la plupart de ces angoisses que je nomme irrationnelles ms je le répéte la poso ne me semble pas la même que pour l'alcool, la descente et la dose non plus
OA semble t'il a été indifférent à l'alcool à une dose inférieure à celle des angoisses, c'est pour cela je crois qu'il est remonté à 110
moi j'hésite entre 70 et 80 voire plus: je suis indifférente à l'alcool à 70 ms c'est un peu jtrop juste pour les angoisses donc je suis remontée à 80
il est possible que je remonte à 90 voire 100 si je n'arrive pas à surmonter mes dernières angoisses résiduelles

Il faut vraiment différencier les angoisses des attaques de panique, ce que je ne savais pas avant. Tout est là : CLIQUEZ ICI

côté répartition j'y connais rien.

Côté absurde je vais t'en raconter une.

Jusqu'à l'âge de 35 ans (environ) je dormais avec la lumière de la salle de bain allumée. Pourquoi? Parce que j'avais peur. De quoi, je sais pas. Pourquoi c'est parti, je sais pas non plus.

C'est pas absurde ça?

Les attaques de panique sont l'absurdité même ! Elles surviennent là où on ne les attend pas, comme un prédateur sur sa proie, et l'alcool ne fait qu'empirer le phénomène. Il soulage, apaise, pour mieux te pourrir la vie. Les attaques deviennent alors plus intenses et plus fréquentes, INVIVABLES !
Je m'en suis sortie pour le moment. D'autre non. L'alcool est de toute évidence un facteur extrêmement aggravant des crises d'angoisse et des attaques de panique. Je ne peux qu'avoir une pensée émue pour une personne qui souffre terriblement alors qu'elle avait presque vaincu ces démons. Il faut sortir de l'alcool !!!

oui éclaircie, je ne devrais pas utiliser le même mot
j'ai en fait tendance à parler d'angoisses irrationneles et d'angoisses légitimes
ms dans les angoisses irrationnelles j'englobe le sentiment de peur sourde, constante et le sentiment de peur aigue qui te donne des sueurs froides , te fait vomir et te donne envie de sauter ds le vide comme tu as le vertige et que tu sautes de l'échelle
+ l'évitement des situations que tu sais qui te mettent en panique et celles nouvelles, inattendues
les attaques de paniques inattendues sont les pires et donc tu te mets à tout redouter
en fait pour ma part le baclo m'a supprimé toutes ces attaques de panique ms j'ai ce sentiment étrange qu'elles ne sont pas loin ms que le baclo bataille contre elles et gagne
je les ai par contre tjr à l'esprit avec un peu la peur qu'elles réussissent à supplanter le baclo
depuis longtemps elles ne réussissent plus
désolée pour la tartine que je viens encore de pondre! lol

Bonsoir. Consommation quasi nulle, ES modérés, attaques de panique moins fréquentes et moins intenses, boulot, famille et moral, tout va bien. Je suis presque HEUREUSE !!!



Bonne soirée et croyez en vous.

Toujours à 190. Vu avec le médecin, on reste comme ça le temps qu'il faudra.

hummm que c'est bon à lire!!!

ça en fait un paquet de bonnes choses, je ne dirais qu'une seule chose, Youpee !!!

Manue

Lache prise, autorise toi et tu seras vraiment HEUREUSE

Bises

Que dois-je m'autoriser Joséphine ?

"Bonsoir. Consommation quasi nulle, ES modérés, attaques de panique moins fréquentes et moins intenses, boulot, famille et moral, tout va bien. Je suis presque HEUREUSE !!!"

c'est par rapport au "presque". Ce que tu décris rend HEUREUX, il me semble, pas presque.

Comprends tu ce que je veux dire?

Oui, c'est ce que j'avais compris. Merci Joséphine. Mais mon bonheur sera complet lorsque tout le monde arrivera à ce "presque"...

Même si tu deviens rare, je reste à l'affût de tes nouvelles. Tes angoisses ressemblent aux miennes ou dois-je dire ressemblaient.
Tu semblent être en très bonne voie. Moi aussi je suivais assidûment le fil de Moi73 quand il parlait de ses paniques. J'attends de tes nouvelles.

Merci Aide ou Art (quel pseudo surprenant !). Je reste effectivement sur mon dernier "état des lieux" du début de mois. Je suis très chanceuse, je pense que la guérison est en très bonne voie. En tout cas, je n'ai plus envie de boire ! Je vois que tu n'as pas créé de fil, ce serait peut-être intéressant surtout si tu cumules angoisses et alcool.

Voilà, je n'ai plus envie de boire depuis le 15 février, date du dernier repas de famille avec pourtant de très bons vins. Nous sommes d'accord avec mon médecin pour que je reste à 190 encore 2 mois sachant que les ES continuent à diminuer, puis descendre de 10 tous les 15 jours en restant vigilante. Que dire de plus ?

Super !!

Que dire de plus ? Merci à toi Sylvie (j'ai lu beaucoup de tes conseils sur les autres fils), merci au forum, merci à mon médecin et merci aux autres...
Pourtant, la lutte continue.

Toutes mes félicitations !!!

Excellent!


Si tu as des ES gênant tu pourra peut-être commencer à baisser avant, par contre tabler sur -10 tous les 15 jours... bofbof.
Enfin tu verra bien.

Encore Bravo.

Félicitations!!!!!!!!!!!

Encore une !!!!!

Pour baisser, si tu n'as pas d'ES, ça fait longtemps que je traîne sur le forum, essaie de garder ta dose magique le plus longtemps possible, 6 mois minimum, et de baisser de 10 mg par mois

C'était la recette de départ

Celle qui fonctionne pour ceux qui reviennent, pour qui tout va bien, certains ont gardé leur dose magique durant un an même!!!


Manue

Que du bonheur !

heureuse pour toi!!!!

Bonsoir et un grand merci à vous tous. Ça fait presque 1 mois que plus rien niveau conso, pas d'envie ni de tentation malgré quelques opportunités.
Attaques de panique toujours présentes mais fortement atténuées. J'attends encore quelques semaines (ou mois) pour faire le point avec le Doc et envisager
un traitement avec un AD spécifique. En espérant que d'ici là le problème ne se pose plus. J'ai le droit de rêver...

Je te le souhaite en tout cas.

Bon, tout a l'air de rouler à peu près, cool ^^ .

Continue sur ta lancée.

ce que c'est bon de ne plus te lire!!!
mais bon ...tu pourrais quand même nous donner des nouvelles non?
je t'embrasse

Où que tu sois et quoi que tu vives, HEUREUX ANNIVERSAIRE Éclaircie !