Bon, de quoi voir venir avec un peu plus de sérénité. J'ai pas compris cette histoire de fontaine, mais c'est pas bien grave.

Prends soin de toi.

Fontaine = terme d'ici pour désigner le cubi...

ok, je vois mieux.

J'ai eu la chance d'avoir un AD bien avant la rechute, et au vu de beaucoup de fils, je me suis dit que j'avais la chance d'être couverte contre la dépression qui peut arriver

Cool pour ton doc, il n'hésite pas à prescrire

Pour ta dose, à toi de voir si tu peux y mettre un petit effort

Repousser le premier verre
Voire même ne pas en acheter pendant une journée

Manue

Coucou,

ça fait des mois que je repousse le premier verre...

Mais y'avait rien à faire, il me fallait mes trois verres, puis deux.

Disons que quand j'ai cru y être à 370, j'avais fait l'effort de ne pas consommer. D'où la grande déception quand j'ai testé et que j'ai rechuté.

Je suis active dans ma démarche, mais je laisse l'indifférence venir à moi et faire son trou, tout en maîtrisant la conso au max, sans me forcer à être abstinente.

Là, ça fait deux jours que je n'ai rien consommé. J'ai augmenté, et depuis, je ne peux plus boire, ça ne me dit rien, rien que l'odeur, beurk.
Bon, ça, c'est le grand classique, après une augmentation, beaucoup d'ES, trop chargée pour boire.

A voir quand les ES se tasseront...

Espérons que cette fois c'est la bonne ...

tout le monde..!





Purée, oui, espérons..!
J'ai tellement d'ES que je ne saurais même pas tous les décrire. A la fois des ES psy, j'ai l'impression que je vais devenir maboule, confusion, paranoïa (extrême qui m'amène à visualiser malgré moi des scènes horribles d'amis qui parlent de moi, qui veulent ma mort , etc..), "ruminations mentales" ,
et des ES physiques, beaucoup de douleurs, crampes, décharges, suées nocturnes +++, essoufflements, anorgasmie depuis que je suis à 270, une éternité pour mon mari et moi..., étincelles colorées dans les yeux, oreille bouchée, palpitations, impression d'étouffements, oppression, impression d'avoir un lifting au niveau du front et du crâne , et cette nuit, j'ai eu peur : je dormais et j'ai entendu une énoooooorme déflagration, vraiment ultra forte dans l'oreille droite, j'ai grave flippé..!!

Disons que je ne suis qu'ES ambulant, avec une petite Audrey au milieu de tout ça, qui fait la sourde oreille et prend consciencieusement ses petits cachets à heures fixes, parce qu'elle est butée bornée, et que tous ces saboteurs, bah, elle les emmerde profond et sait espère bien qu'un jour, elle aura le dernier mot sur eux....

Punaise, heureusement que je suis droite dans mes baskets et que j'ai la foi..!




Résumé de ces derniers jours, rien bu pendant deux jours, puis un verre un soir bu "gourmandeusement" , hier soir, un verre servi, bu les deux tiers, le dernier tiers est parti dans le verre de chéri...

Je ne suis plus obnubilée par l'alcool, et un demi verre me suffit. C'est cool !

Je ne me réjouis pas trop vite, j'ai tellement d'ES, et surtout cumulés après toutes mes prises que le soir, j'aurais du mal à boire plus je crois...
Je remarque que souvent, la vision du verre, c'est plus une envie de me poser que vraiment l'alcool qui me tente, j'y trouve mon compte avec un 7up zéro...

Ah oui, je suis au régime de chez régime..!! Et puis alors, je m'y tiens..!!

Et je n'oublie pas comment j'ai "assis" mon alcoolisme il y a 15 ans : alcoolorexie.

J'ai commencé à boire pendant environ deux ans alors que j'étais très seule, pour ne pas sentir le temps passer..
Je pense que je n'étais pas dépendante à ce moment-là.

Puis, ensuite, je suis partie vivre à l'étranger, dans les îles
Et j'avais 30 kilos à perdre, j'ai remplacé mes dîners par de la bière. Diurétique, ça remplit bien l'estomac, le tout accompagné de clopes, j'ai maigri. Et je ne me rendais bien sûr pas compte de ce que je faisais.

Et ça fait seulement une semaine que j'ai compris ça, car j'ai lu un article sur l'alcoolorexie il y a quelques mois, et à ce moment, je n'avais pas fait le rapprochement...
Et la semaine dernière, paf, je fais régime, et je me vois me servir un verre par réflexe, pour m’anesthésier, me remplir, ne plus sentir la faim... je ne me ferai plus avoir..!


J'ai 30 kilos à perdre, et ceux-là, je les perdrai sainement..


Sur ces bonnes paroles, je retourne à mon boulot..!

Je viens de tomber sur ton fil alors je te souhaite plein de courage pour continuer.
Je sais pas à combien sera mon seuil mais au moins je vois que tu survis à 400mg donc ça me donne de l'espoir

Punaise, à 400, ça devient chaud..!

J'ai pris dans mon pilulier la dose de 14h, et 5 mn après, j'ai encore cru que je l'avaos pas prise, et comme j'étais au téléphone, je l'ai prise machinalement, et c'était la prise de 16h..!!

Je me suis enfilée 220..!!


Je deviens débile..!!



Calissandre..!

Comme ça, là, quand je vois ta répartition, je m'interroge sur la pertinence de la dernière prise.
Dès que j'ai un peu de temps, j'irai voir ton fil..!



J'vais encore bien bosser cet aprèm' moi..!!

J'ai vu, tu te traites pour des TCA, donc la répartition n'est pas la même...

Comme ça tu sauras si tu sais enquiller 200 mg en une fois sans devenir folle...

bises

Ah bon?

oui Audrey, pourquoi tu dis ça ?

Bah, pas la même que pour l'alcool..
Si tu étais en chasse du craving, on pourrait dire que ta prise de 20 h est trop tard, mais comme tu luttes contres les TCA, je suppose que tu cibles la soirée, donc la prise de 20h est justifiée..!!

Rha pis, j'ai les dents qui poussent là..!!

Alors, hein, désolée si chuis pas claire..!!

Je suis plus ça à ça près, remarques..!

tu es drôlement courageuse, vu tes ES. Fais quand même gaffe à tes prises, c'est pas des smarties

as tu déjà essayé Weight watcher?

Courageuse je sais pas, mais butée bornée, ça oui..!

Et je veux retrouver ma totale liberté..!
Je ne me rendais même plus compte à quel point j'étais enchainée, et je vois ce que je récupère comme liberté, c'est précieux, faut pas lâcher ça !


Je prends du baclo depuis juillet, ça m'est arrivé deux fois, là, et y'a 15 jours, ça me tape sur le système..!



WW c'est le seul que j'ai pas essayé...

Là, je suis super fière de moi, je mange très équilibré, grande variété de légumes, protéines de qualité, peu de féculents, pas de sucre rapide, impecc', du sport, je ne me pèse pas, mais je fond...

Je cuisine beaucoup, donc ça va.

En parlant de liberté retrouvée. On a notre bureau à la maison, et on mangeait systématiquement au restau le midi, pour faire une pause, que je croyais.
En fait, et le tout le plus naïvement et inconsciemment du monde, c'est qu'au restau je pouvais commander du vin, alors qu'à la maison, ça fait bizarre de picoler le midi..

Maintenant que mon envie du midi est totalement passée, on mange à la maison, du bon, du diététique et en plus, on met moins de temps, donc on bosse plus..!

Pareil, avant, il m'aurait été difficile de partir en pique-nique le week-end, trop envie de boire..
Là, plus de souci !

Et le soir, quelle évolution. Avant, à 18h30, il fallait que tout soit prêt afin que je sois tranquille à partir de 19h...
Maintenant, m'en fous, je peux aller faire du trampoline avec mon bonhomme sans surveiller l'heure, et et un verre d'eau me conviendra très bien.

Ca, je veux le garder, m'assurer que c'est acquis, je ne peux pas en être tout-à-fait sûre. Quand les ES baisseront, que je me serai habitué à cette dose, c'est là qu'on verra...
J'ai souvent douté, vous m'avez à chaque fois encouragée, heureusement !

Là, je me dis que j'ai réussi à dégommer le craving du midi, pourquoi celui du soir, qui est bien entendu plus puissant, ne lâcherait-il pas à force, nanmého..??


Mon boulot n'avance pas des masses aujourd'hui...

Moi, je pense que tu y es. Faut juste prendre confiance dans ta guérison.

Je te parlais de WW, parce que c'est le seul régime qui ne soit pas extrêmiste, il y a de bonnes astuces, mais avec du bon sens on peut faire seul. Et n'oublie pas de rajouter un peu de

Ben dis donc c'est super plein de bonnes nouvelles ton post, le craving du midi est éradiqué

Celui du soir ne va pas tarder

A quelle dose as-tu augmenté?

Tu peux ralentir l'augmentation tu sais

Manue

Joséphine, oui, ça semble bien, mais il ne faut pas trop se réjouir, car à chaque augmentation depuis que je suis à 170 me fait ça : je crois y être, et puis ça retombe.. Dès que les ES se calment...

Mais bon, faut espérer..!


Manue, ça fait un moment que celui du midi est out...

Je suis à 400 depuis une semaine, et bien évidemment, je n'augmente qu'en cas de besoin..

J'ai beaucoup, beaucoup d'ES...
J'ai même du aller m'allonger cet aprèm'. J'ai la tête qui tourne, je suis épuisée, mal partout, des tremblements...

Et une petite voix qui me dit : baisse un peu le baclo, c'est trop fort...

Mais non, je ne baisserai pas...

J'ai vu les témoignages de personnes qui y étaient et qui sont redescendues à cause d'ES et qui ont perdu leur indifférence, alors je m'accroche.

Mais bon sang, c'est raide.
En vous écrivant, j'ai mon clavier qui ondule, mes bras me font mal, des décharges, et en même temps, une impression de chewing gum...

Et je dois avoir un sac de plâtre de 25 kg sur la nuque...

Et main'nant, j'ai envie de vomir...

Purée, j'ai des absences, je crois bien que je suis restée un moment les yeux dans le vague...

Ca va passer, ça fait du bien d'en parler.



Bizarrement, je me verrai bien boire un p'tit verre de vin ce soir...
C'est une vision qui semble réconfortante là, comme ça. C'est dingue, conditionnée à imaginer du réconfort dans la picole. Normal, ça fait des années que ça dure.
Un réflexe à déprogrammer.

Ce que j'ai mal exprimé, c'est que, plus les jours passent, plus le baclo semble fort alors que je n'ai pas augmenté..

J'étais à 390 depuis un moment, et lorsque je suis passée à 400, les premiers jours, nickel..

Et depuis deux jours, c'est comme si j'augmentais, alors que je ne bouge pas ma dose...

Quand j'ai déconnecté tout-à-l'heure, il y avait eu 5469 "vus" sur mon poste, là, on est à 5492...

Ce qui veut dire qu'il y a 23 sous-marins qui sont venus lire mon post sans faire coucou...


Viendez les gens..!!



Juste un coucou, pas besoin d'avis ou d'analyse sur ma situation..

Tu me fais rire toi ! j'espere que tu va bien ! bises Rosy

J'ai voulu faire un coucou hier mais j'me suis faite dégager

si tu postes 5 fois je lis 5 fois.

Mais non, pas du tout, relis..!

J'ai d'abord dit que je m'interrogeais sur ta prise de 20h, que je trouvais tardive, pensant que tu cherchais à te défaire de l'alcool...

Et ensuite, j'ai consulté ton fil, et vu que tu souffrais de TCA, donc la prise de 20h est justifiée car tu cibles aussi la soirée..

Tu veux bien relire ces passages ?

Et me dire où je t'ai dégagée..?

Autant que possible, et toi ?



D'acc', alors ça fait plus que 17 lecteurs anonymes...



Bonne journée !

Désolée c'est mon côté parano/j'interprète mal, je pensais que tu me disais que souffrant de TCA j'étais pas trop légitime pour parler de posologie

Rho punaise, les boules..!

On a eu chaud , t'étais fâchée sur un mal-entendu...

Heureusement que tu es venue "régler tes comptes" ce matin..


A bientôt alors..?!

La mauvaise interprétation des posts est un pb récurrent, mais c'est parfait quand on peut s'expliquer
Sinon, je fais aussi partie des lecteurs anonymes, ne répondant pas systématiquement mais lisant toujours

Bonjour,


Un petit coucou en passant.

Comment te sens-tu ?

Gros ES mais ça ne partirait pas vers l'indifférence ???

Porte toi bien et tiens bon.

Pour ce qui est régime, j'ai tâté du WW et ça marche...!


Al

Sylvie..!

Al..!

Contente de vous voir, ainsi que tous les autres...

Effectivement, je tiens le bon bout, mais n'y suis pas complètement...

Ces dernières semaines, je suis passée de 3 verres à 1, en augmentant le baclo...

Là, il me reste un verre. Et ce verre-là, n'a rien de comportemental, j'en ai besoin, il est irrépressible. Hier soir, d'ailleurs, je me suis retrouvée à m'en servir un deuxième...
J'en ai finalement reversé les 2/3 dans le vrre de mon mari, mais tout de même...

J'attends la fin de la semaine, que les ES se tassent un peu, et je vais continuer l'augmentation du baclo, sur la dernière prise, je pense.

Il faut que j'éradique ce dernier verre, que je sois comme le midi.

Avant-hier midi, au restau, il y avait un verre de vin dans la formule, rien à faire, je n'en voulais pas...
- Il est gratuit Madame..!
- M'en fous, ça me dit rien..

Nanmého. Un pôv' vin de pays, faut pas déconner...

Hier, invitée dans un très bon restau, repas de travail, un verre de rosé en apéro, qui m'a tenu jusqu'à l'entrée, j'ai refusé le verre de rouge pour le plat, alors que tous les autres en ont pris un...

Ce midi, pareil, même restau, un verre de rosé, comme mon mari et ma BM.

Je vais me tenir à l'écart de l'alcool pendant plusieurs jours le midi.
Et à terme, il faudra que je fasse pareil le soir.
Une alcoolisation régulière est, à mon avis, dangereuse.

Il me faut réussir à atteindre l’abstinence sans en souffrir, et ensuite, rester méfiante.

J'ai toujours peur quand je bois mon verre car j'aime un peu trop ça, tout de même... Quand j'arrive à la moitié, je pense toujours au deuxième. Heureusement, j'arrive à me raisonner, mais cette pensée me chiffonne...
C'est peut-être un réflexe, une habitude de toutes ces années, quelque chose à déconditionner, n'empêche, j'aime pas ça et ça me fait peur...

Je prendrai probablement confiance avec le temps...

Voilà, objectif de la semaine prochaine : éradiquer le dernier verre..!

Je n'ai pas peur de ne plus boire d'alcool.
Il y a trois semaines environ, je me disais "très attachée à mes trois verres", et en augmentant le baclo, je suis passée à un sans m'en rendre compte.

Ce dernier verre, je l'aime bien, j'aime l'ivresse qu'il m'apporte le soir avec le baclo, je me rends compte que j'aime cet état quand j'y suis..

Mais si ça ne m'arrive plus jamais, je m'en porterai aussi bien..

Ca me conforte dans l'idée que ce reliquat de consommation est bien addictif et non comportemental..

D'ailleurs, j'ai jamais trop été d'accord avec cette notion en y repensant. Si on arrive pas à s'en empêcher de se servir un verre, c'est qu'on est pas vraiment à son seuil, non ?

Après ça, on peut inconsciemment ne pas être prêt à se débarrasser de son addiction, de son dernier verre, mais là, c'est autre chose, ce n'est pas un verre comportemental, ou d'habitude, c'est qu'inconsciemment, (ou à cause de trop d'ES) on n'est pas en mesure d'augmenter suffisamment le baclo afin d'être physiquement totalement indépendant.

Enfin, c'est mon avis, par rapport à mon vécu et le vie actuelle que j'ai.


Al et Joséphine, WW est un bon régime, c'est clair. Mais je retouve ma liberté. J'ai arrêté de fumer (2 paquets/jour) il y a 2ans et demi, j'arrête (bientôt) de boire, j'ai envie d'être libre et pas envie de compter des points... Je sais que la dernière version de WW est souple, mais j'ai pas envie.

Je m'en sors étonnamment bien ce coup-ci niveau régime..!

Une alimentation ultra équilibrée, de la marche rapide, j'attends que mon dos et mon orteil aillent mieux pour reprendre mon vélo elliptique et mon rameur, je fais aussi du gainage, bref, ça sent bon aussi de ce côté-là..!

Je m'étonne !

Je suis d'accord avec toi sur ce point.
Ce n'est peut être pas vrai pour tous, mais pour moi, c'est souvent plus une question de seuil qu'autre chose

Sinon, chouette ta progression

tout le monde..!


Comment ça va par ici..?

J'ai commencé en début de semaine l'attaque sur le dernier verre, qui se transforme parfois en deux verres, cette consommation résiduelle dont je n'arrive pas à me détacher.

Je concentre mes comprimés sur la dernière prise.

C'est très bizarre, pendant deux jours j'ai été abstinente sans souci aorès l'augmentation de lundi, et hier soir, deux verres, un peu compulsif.

Le problème aussi, c'est que je suis tellement à l'envers avec ces dosages que parfois je ne sais pas de quoi j'ai envie: faim, alcool, clope ?
Je remarque que je me coupe la faim avec un verre.... Pas très malin.
Mais même si je fais une collation, ce verre revient tout de même..!

Le souci, c'est que ce verre, je le "fantasme" en journée... Des flashes, où je me vois avec mon verre de vin, et le sentiment de relaxation qu'il procure.

En général, je prends un 7up bien citronné avec des glaçons, ça me permet de le repousser, mais ce verre de vin revient toujours, donc l'indifférence, c'est pas encore ça...

J'ai mis ma signature à jour un peu en avance, je passe à 420 aujourd'hui, je ne saurai que ce soir ce que ça donne.
Comme d'hab', augmentation = saturation pendant deux jours = abstinence puis retour à la normale après ?
Ou enfin, le dernier verre éradiqué..??

On verra...

Bonjour Audrey ..pas facile avec ces verres résiduels , peut etre bien te pencher sur la question , observer les instants , qu'est ce qui te donne ''l'envie'' tout a coup d'y retourner , alors que deux jours auparavant tu as su t'en passer .
La peur d'etre face a soi , est l'une des raisons pour ma part ...
Bise Rosy et contente ,de voir sinon ta pêche , ca fait du bien

Dans ce cas, change tes prises ..
Répartis les de façon à ne pas penser à ce verre toute la journée

Tu n'es pas satisfaite qu'il n'y ait plus que deux verres résiduels? et en plus pas tous les jours?
Ok s'ils sont compulsifs, et que tu n'es pas libre de choisir, j'imagine

Mais le résultat est vraiment positif

Manue

allez, t'es sur la dernière ligne droite, la plus longue mais la dernière. Courage.

Bonjour,


Je suis sûr que tu arrives au bout.

Tiens nous au courant.


Al

tout le monde..!




Quand je sais m'en passer, c'est quand j'augmente le baclo, et encore, ça ne me le fait pas à chaque fois...




Oui, tu as raison, je vais augmenter plutôt les prises de 14h et 16h...




Oui, tu as raison, c'est positif..
Mais ces deux verres, s'ils ne sont pas éradiqués, j'ai bien peur qu'ils ne rappellent leurs petits frères dès que je serai trop accoutumée à ma dose de baclo..



Merci..!




Ma foi... Pas si sûre..



Donc, je suis toujours à 420, en ayant repassé deux comprimés de 18 h sur les prises de l'aprèm',et toujours rien de neuf sur ces deux verres du soir, peut-être un peu moins d'envies et de "fantasmes"...
Enfin, un coup un, un coup deux...

J'aimerais avoir le même ressenti le soir que le midi, l'indifférence quoi.
Le midi, quand mon mari prend un verre de vin, je suis très contente de mon coca 0...

Le soir, mon rituel apéro se fait au seven up 0, et ça me tient jusqu'à 20h...
Ensuite, rien à faire, il me faut ce verre, souvent accompagné du petit frère.

J'ai essayé de forcer la prise de 18h, ça n'a servi à rien...

Là, je n'en ai pas envie, je ne fantasme pas le verre de ce soir.
On verra ce que ça donne.

Mais un coup, cette envie, ce "fantasme" du verre du soir apparait le matin, ou le midi, ou le soir. Bref, c'est jamais pareil, et toujours en réaction de mes augmentations.

Vais quand-même pas prendre 120 à 18h..?!! Nanmého, c'est bon..!

Allez, me reste 30 mg à répartir pour augmenter...


Affaire à suivre..!

Tu peux prendre un peu de la dose de 10h et la mettre le soir?

Si tu parviens à te contenter du Seven Up quelques temps, ensuite tu "dois" boire, ça te permettra peut-être de ne pas prendre le deuxième verre?

Manue

J'avais essayé quand j'étais aux alentours de 370, et ça m'avait réveillé direct des envies...

Mais là, la question du midi est peut-être un peu plus réglée... ?

Sauf que, je trouve que j'aime un peu trop ça quand-même...

J'ai eu aucun mal à partager une bouteille de vin avec mon mari, - 1 verre pour la belle-mère , et je sens bien que "j'aime un peu trop ça"..

Alors, j'ai peur de faire tomber cette barrière...

Je m'autorise d'aller jusqu'à 450, ensuite, je reverrai une autre répartition...

J'en peux plus de ces hauts dosages. Tous ces ES. Et toutes ces nuits si épouvantables..

Ras-le-bol..!

Demain est un autre jour...


Un coup la patate, un coup jy crois plus, c'est fatiguant...

Oui, ça a pas l'air cool ..
Perso, je ne toucherais pas à la prise de 10h et les cps restants je les mettrais en journée puisque l'envie peut être bien avant 18h

tout le monde..!

Comment allez-vous ?

Je ne suis pas venue depuis un moment, car, bah, j'avais rien à dire...

Toujours la même rengaine : j'augmente, j'ai des ES, je bois pas deux jours, puis ensuite je rebois un peu, et puis a y'est, j'y suis encore pas...

Ah, au moins, j'ai essayé des choses qui pourraient en aider d'autres par la suite :

J'ai tenté de décaler mes prises du matin vers l'aprèm' = échec.

J'ai tenté tout simplement de décaler mes prises d'une heure = échec.

J'ai tenté autre chose : 3 prises de 100 + une de 30 vers 1h = échec.

A chaque fois, ça foire, la façon dont j'ai réparti mes prises est idéale pour moi, faut pas y toucher.


Même si le craving du midi semble disparu, le fait de toucher aux deux premières prises déséquilibrent tout le reste de la journée.
Dès 10h, la première prise baclo me conditionne pour la journée.

Quand j'ai tenté de décaler à 11h, voire 12h, bah, j'avais beau être assommée le soir, j'avais tout de même visualisé mon verre le matin, et du coup, j'ai picolé.


Oh, pas grand-chose, un verre deux verres, peut-être trois. Mais bon, à chaque fois, je prends un comprimé de plus, histoire de maintenir cette conso et de ne pas déraper plus.

Alors là, je ne sais plus quoi faire ?

Soit, je bouge pas pendant une semaine et je vois si et comment ça dérape ?

Ou alors, j'augmente, j'augmente, comme un petit soldat, sans faire de pause entre chaque augmentation..?
A chaque augmentation, vu que ça semble mieux, je pause toujours jusqu'à voir si ça dérape, dois-je augmenter plus rapidement ?

Ce midi, j'ai invité mon mari pour son anniv' dans un super restau : une coupe de champagne, un verre de rosé, puis une bouteille de rouge 50cl partagée.
Ca fait pas mal.. J'ai eu aucun mal à consommer tout ça, je crois même que je suis encore un peu "gaie" en vous écrivant.
Ben, je pense déjà à ce soir, et j'ai envie de boire un coup...


Qu'est-ce qui tourne pas rond chez moi..?

Je suis à 430 :

10h = 70
11h30 = 80
14h = 130
16h = 120
18h = 30

Mes envies fluctuent, un coup le midi, un coup vers 14h, puis plus tard, bref, y'a pas de règle.
Je vais peut-être commencer par rajouter un comprimé à 10h... Car j'ai l'impression qu'il faut que je recoupe l'envie dès le matin...

Ensuite, bah, je sais pas, je pense privilégier 14 et 16h, mais 18h n'est pas inutile non plus....



C'est la merde..!

coucou Audrey,

voilà, j'y connais rien, mais dans ton cas j'enverrais un MP à Yves Brasey, je crois que c'est l'homme de la situation.

Je t'envoie des pensées de soutien.

Oui pour Yves!!!

Et ceci pourrait t'intéresser Craving vs Habitudes?

Manue

Coucou..!

Merci pour votre passage par chez moi..!


Yves..? Bah, oui, mais heu, je trouve les conseils de Sylvie super pertinents..
J'ai lu ses interventions concernant la consommation résiduelle, comme quoi le baclo réglait le craving mais pas le reste. Ce avec quoi je suis d'accord.
Mais en fait pourquoi vous pensez qu'il pourrait plus m'aider ?
En même temps, tous les avis sont les bienvenus...

Et, hum, je ne crois pas être dans un problème d'habitude, mais de non-indifférence...

Mais je sais pas, pourquoi la pensée de l'alcool m'obsède plusieurs fois par jour ?
En même temps, je reconnais que parfois je sais plus si c'est envie d'alcool, de manger ou de fumer...

Il faut savoir aussi que ces derniers temps, j'avais réussi à perdre 5 kilos, mais là, ppfff, je fais comme des crises de boulimie, enfin, d’hyperphagie, enfin, un peu des deux...
Bref, c'est la merdoum...

Je suis très nerveuse, et l'attarax ne m'aide pas là-dessus.
C'est assez récent. Avant, j'avais des soucis d'angoisse, maintenant, c'est de la nervosité...


Mon doc m'a filé aussi un peu de lexomil à prendre à la demande au cas où..
(Ouiiii, je sais, ne hurlez pas, c'est chaud les marrons, faut faire gaffe, toussa..! )
Mais quand je suis comme ça, ça monte, et je me rends même plus compte..!
Je ne vois qu'après, une fois que le stress redescend qu'il aurait fallu que je m'aide d'un 1/4 de lexo, mais j'y pense pas...


A bientôt les z'amis..!

Un petit bonsoir , pour les conseils ...j'en suis au meme point que toi je crois !

Rosy

Perso, je mettrais un peu plus la gomme le matin

10h = 90
11h30 = 100
14h = 110
16h = 100
18h = 30

Parce que penser à son verre le matin c'est du craving, pas de l'habitude

Coucou ,

oui, c'est à ça que j'ai pensé hier soir..!



Car j'ai bu mon verre, petit, puis un deuxième, et, bon, c'était bof, mais ça m'a obsédée toute la journée.
J'en avais pas si envie que ça, mais je pouvais quand-même pas m'empêcher.
Donc stop !

Et l'idée d'augmenter le matin. Ce qui parait inapproprié de prime abord pour un craving du soir, mais qui semble plus que nécessaire dans mon cas. Comme quoi, le baclo, c'est pas simple...


Donc j'augmente dès ce matin, j'ai pris 80 au lieu de 70, et je vais augmenter dimanche, etc..

Je viens de me faire une crise "Audrey tombe et se noie dans les gâteaux", truc de malade, j'ai à nouveau 15 ans...!

Et à chaque fois que je mange, et surtout si je fais une tite crise, j'ai la tête qui tourne après..

C'est très simple, à condition de reconnaitre l'heure du craving
De ce que tu racontes, ton craving est le matin, pas le soir ...

Coucou Audrey


Joyeux anniv'


Des bises !

Emilie

Joyeux Anniversaire Audrey , mes excuses pour le jour de retard

Oups !

un peu en retard, joyeux anniversaire Audrey !

J'espere que ca va Audrey ?
Plus de nouvelle bientot un mois ...
Ou j'ai peut etre loupé quelque chose ..sans doute comme d'hab quoi !
Bises Rosy

Coucou tout le monde..8

Purée, c'est vrai que ça faisait longtemps que je n'avais pas eu envie n'avais pas pris le temps de poster..!


Merci pour vos messages ..!

Eh oui, j'ai 39 ans..!

Sinon, rien de neuf.
J'ai tenté une grosse augmentation, ça n'a pas changé grand-chose...

Mon craving se balade toujours...
V'là ti pas que main'nant j'ai des envies vers 9h30, et tout à l'heure, à 15h30, alors que j'avais bien pris à 14h....

Je suis aussi très nerveuse, et franchement déprimée.
Je viens de voir mon doc', il ne peut rien de plus, je suis à 150 d'Effexor...

J'ai des crises de boulimie, la loose..!!!
Jusqu'à trois par jour, j'ai même envisagé de me faire vomir hier...

Je me suis supplémentée en acides aminés, j'ai fait tout ça bien, et bah, non, c'est pire....

Ma psy m'a suggéré d'aller voir un hypnothérapeute, je vais m'en rapprocher...



Je commence à croire que j'ai pas envie de les lâcher mes verres du soir...
Une bière + 2 à 3 verres de vin.
C'est beaucoup trop.

Je vais rarement au-delà, faut dire qu'avec 500 mg, ça tape...

Je vais probablement tenter de regrouper mes prises, et un peu plus tôt le matin.

Genre 100 à 9h, 100 à 11h, 150 à 13h et 150 à 15h.
Ou peut-être même trois, voire deux prises, je verrai.

Je dois avoir peur de stopper cette habitude, je ne sais plus trop.
Faut dire que ça fait tellement longtemps, que je ne sais plus trop contre quoi je me bats...


Bon, rien de neuf quoi...
Mais sinon, ça va..!



Ma famille va s'agrandir :





C'est le bidon de ma Mimine, elle attend un bébé...
C'est trop joli..!!!



Je dois aller chercher mon fiston, à bientôt !

c'est qui Mimi?

Ma mimine, c'est un de mes chats, j'en ai deux, et donc, bientôt trois...

ho que c'est mignon tout ca
Contente de te revoir Audrey
tu est a 500 ? excuse j'ai pas tout suivis ..tu te bas pour vivre !

tout le monde,

Rosy..!

Oui, je suis à 500, mais je n'avais pas donné de nouvelle depuis que j'étais à 420mg...

Disons que ce dernier mois, j'ai pensé que j'avais top tergiversé, fait une montée trop lente, et donc, j'ai poussé jusqu'à 500mg.

Sans plus de résultat, sans plus d'ES... Bon, faut dire que niveau ES, hein, je peux pas plus, c'est à peine si je me souviens de mon nom...


Depuis deux jours, je suis malade. Je me suis servi une verre d'eau depuis une bouteille qui apparemment n'était plus bonne.
Je fais toujours très gaffe à ça, mais là, mon fiston de 5 ans a craché ses microbes a bu directement à la bouteille sans me le dire..
Et moi, le lendemain, me suis servi un verre, vite bu, pas bien réveillée..etc.
Et puis, j'ai commencé à me sentir mal, les mêmes symptômes que ceux d'une intoxication alimentaire que j'avais eue gamine (avec du poisson sur une plage en Afrique)...
Ca m'a pris quelques heures pour faire le tour de ce que j'avais mangé, bu, comparé avec mon fils, mon mari.
Et j'ai repensé à cette bouteille, suis allée sentir, et là..!!!

Donc voilà, très malade avant-hier soir, et hier soir, et ce soir, ça va mieux, mais j'ai un peu déplacé mes prises de baclo, et je m'accroche pour tenir sans boire.

Ce qui est dingue, c'est que je suis encore mal, nausée, énorme mal de caboche, mal à l'estomac, tout est beurk, mais ça ne m'empêche quand-même pas de manger, et d'avoir envie de boire...

je suis siphonnée..!!

M'enfin....




Manue, si tu me lis, j'ai vu dans ta signature que tu faisais une prise unique : comment et pourquoi ce choix ?





De mon côté, j'envisage aussi de regrouper mes prises, genre 9h, 11h, 13h, quelque chose comme ça..
Ou une de plus à 15h.

100mg, 100mg, 150mg et 150mg...

Pour l'instant entre mon intoxication et l'impression d'être bouffée par les ES (peut-être parce que je ne bois pas..?),
je vais attendre un peu avant de bouger...




Oui, ma p'tite Mimine qui va avoir un bébé, c'est trop chouette !

J'ai fait une recherche par le net pour lui trouver un mâle, pas trop gros, elle ne fait que 3 kilos, et je suis tombée direct sur le papa idéal..!
Il n'y avait qu'une annonce, à ma connaissance il n'y en a jamais eu d'autres...

Le coup de bol quoi !
Et les maîtres adorables, tout bien. Ma puce est restée chez eux avec le papa chat quelques jours..
Et puis voilà.
Elle s'est sauvée en rentrant, un chat est passé par là.

Donc, tant que le petit n'est pas né, aucune idée de savoir si c'est un bébé du papa choisi, ou du chat errant...

Il n'y en a qu'un... C'est problématique car il risque d'être trop gros pour ma puce...
Et on ne pourra pas le partager avec les maîtres du papa qui en voulaient un aussi..

C'est une blagueuse ma mimine...

Si tout se passe bien, elle aura d'autre(s) petit(s) l'année prochaine...

Moi qui ai toujours plein d'animaux, je n'avais jamais eu de portée, c'est trop joli..!

Hier soir, ma Mimine dormait sur le côté, j'étais près d'elle et son bébé a bougé, c'était


A bientôt !

Je ne me relis pas, pas le temps...