Ca a l'air pas mal comme réforme alimentaire sauf que si tu t’étouffes avec ton vomi dans la nuit au seul motif d'avoir manger un plat de pate sans gluten (tu seras morte comme une rock star lol)

Dis moi comment tu prépare ton porridge? L'avoine a l'air d'être un aliment hyper intéressant d'un point de vue nutritionnel et puis en vous lisant je me rend compte qu'il faut vraiment que je soigne un système digestif que j'ai mène à mal à cause de mes crises.

Faten, pour le porridge, j'ai piqué la recette de swity (son fil vaut vraiment la peine d'être lu et relu, et d'en prendre des notes! - Et non je n'ai pas d'actions chez Swity Inc. Ltd. ).

3 à 4 càs de mélange de flocons de céréales (magasins bio ou Greenweez.com par ex.), 1/2 càs de sucre de canne complet, 1/2 càs de cacao dégraissé que je fais cuire environ 7 min dans du lait végétal (soja, amande, riz...).
J'y rajoute aussi ce que j'ai sous le coude, parmi: baies de goji, noix de coco râpée, cranberries séchées, bananes séchées, raisins secs, etc.)
Il y a plein de recettes qui ont l'air extra sur plusieurs blogs!

Le matin je me fais aussi, et c'est mon autre grand plaisir du petit dej, un jus de fruits frais avec, parmi: oranges, pommes, carottes, kiwis, citrons, gingembre frais.
Dès que ma centrifugeuse discount rend l'âme, j'investis dans un extracteur, sissi a posté le lien d'une machine autour de 90 €.
Pas encore essayé les jus de légumes, il faudra que je teste à l'occase, mais je ne sais pas par quoi commencer qui ne soit pas trop "spécial".

commence peut être par le concombre, la tomate, la carotte, la betterave mélangés avec des fruits, non?

Le mien de ce matin etait un peu "hard", c'etait plus un medicament qu'un jus plaisir. Cotes de chou fleur, ortie, epinards, radis noir, gingembre, citron entier, 1/2 concombre, une pomme et la premiere pasteque de l'année (qui n'etait pas sucrée bof). 1/2 l de jus sur la matinée. Pur carburant pour humain affamé. Mais en effet, mieux vaut ne pas commencer par ça. Plutot moitie fruit moitie legumes doux au debut.

Sissi, ça semble hard en effet ton jus ... digne d'un bon Harry Poter.

Perso, je fais comme Faten pour commencer dans la bonne humeur

Bon et bien puisque vous en parlez, je m'incruste. Moi aussi je veux me faire des bons jus !!! ça doit etre super bon !!

Sissi, est ce que tu connais un extracteur de jus qui offre le meilleur rapport qualité prix? Parce que mettre 350 euros dans une machine, bof quoi ....

Au sujet des jus, il est clair qu'il faut que le goût reste un plaisir et le fruit apporte cette note sucrée qui se marie très bien avec les légumes verts un peu amers.

Malheureusement Tchoupi, les extracteurs tournent autour de ces prix.

Si tu en trouves moins chers, ce sont des centrifugeuses et non des extracteurs.

Cela dit, même si on nous conseille de prendre un extracteur afin de conserver les qualités nutritives des aliments, il reste sain de choisir une centrifugeuse. La mienne a coûté 30 euros et elle me suffit.

Coucou gizmette comment ça va?

Trop intéressant cette discussion sur les jus : quand j'ai fait mes jeûnes, on prenait un jus à l'extracteur le matin... C'est une. Tuerie !!!!
C'est sur c'est un peu cher. Il paraît que la centrifugeuse chauffe un peu et c'est ce qui tue une partie des vitamines...mais bon, un jus de pommes à la centrifugeuse reste un délice miam'miam.

Info du moment: Dimanche, je suis allée à la foire de Paris. A prix foire, un extracteur de bonne facture à partir de 200/250€ de mémoire. L'avantage: on teste, on goûte et on regarde la solidité du produit notamment au niveau de la vis sans fin qui doit être de qualité.

C'est sûr que la démo permet de se rendre compte du fonctionnement et du goût. Pour ma part, j'ai trouvé que le nettoyage de l'appareil etait fastidieux, mais peut etre que depuis, des progrès ont été faits...

Bonjour,

Concernant les extracteurs, sissi avait posté un lien vers un modèle pas cher, je ne sais plus si c'est celui là:

Extracteur pas cher

Je ne sais pas ce que cela vaut, après.

En ce qui me concerne, je fais face à un problème depuis le week-end dernier ou je suis partie faire un peu de marche en moyenne montagne.
J'ai du abréger le séjour à cause de douleurs dans le pied droit, au niveau de la plante des pieds, à droite.

C'est dans le même pied que j'avais déjà eu des douleurs mais à un endroit différent vers le début du traitement.

Je crains que le relâchement musculaire, couplé à mon poids largement excessif, force de trop sur mes articulations/os.
Au bout d'une semaine sans aucune activité sportive ca va un peu mieux mais je sens quand même une douleur sourde.

Je vois mon médecin ce soir.
Je dois repartir demain en week-end nature-balade, ca promet

Coucou Gizmette,
Le choix n'est pas facile ... Tu peux tenter le coup à condition de pouvoir faire demi-tour si ça n'allait pas, et partir avec qq antalgiques ds la poche, au cas où ? Une forte douleur en plein milieu d'une rando de montagne et ça peut vite virer au cauchemard ...
Bon courage !

Je vais adapter mes balades et si ca ne va pas, je ferai demi-tour.

Je ne sais pas trop quoi prendre comme antalgiques, j'essaie à vrai dire de prendre un minimum de produits chimiques!

Je vais emporter avec moi mon baume chinois et mes boules d'arnica montana.

Coucou
Juste pour te dire que du coup, moi aussi j'ai très mal aux pieds, depuis le baclo, je mets cela sur le surpoids aussi

Manue

Oui c'est probablement plus sage... J'ai tendance à abuser des produits chimiques, le risque avec un antalgique trop puissant c'est que tu ne sentes plus la douleur et que tu te fasses mal...

courage gizmette tu nous diras ce que ton médecin en pense.
bisous

Pour ton extracteur, j'ai quelques doutes, , j'ai lu les appreciations, y a du pour et du contre, ça craint un peu quand meme. C'est 1/3 du prix d'un bon. Mais je peux comprendre le souci.
Extracteur manuel

J'ai vu ça aussi.

Putain le business autour de cette mode d extracteur de jus...
Je pense que si tu prends une centrifugeuse tu ne devrais pas mourir de carences lol

Gizmette

même douleur au pied
Qu'est-ce ?

C'est vrai aussi que j'ai pris aussi beaucoup de poids

H.

Bonjour tout le monde.

Tout d'abord une petite photo de mon week-end dans les Vosges. Parce qu'on parle beaucoup de maladie ici, mais il faut aussi un peu sortir de tout ca!


Le week-end m'a fait beaucop de bien. J'en reviens avec une bonne humeur, qui me faisait défaut depuis de longues semaines.

Vendredi dernier RDV avec mon baclodoc, je lui ai parlé de mes problèmes de douleurs plantaires.

Alors pour Soleil: au début de mon traitement j'ai eu mal au niveau des métatarses no 2, 3 et 4 et c'était un peu gonflé. J'ai eu peur, ca m'a fait penser au syndrôme du rayon dont laujuque se fait opérer. Mais c'est passé.
Et il y a 10 jours j'ai eu bien plus mal au niveau du 5è métatarse. Le docteur m'a examinée et il a dit que j'avais les pieds plats. L'os touche le sol alors qu'il ne devrait pas. Donc je dois aller voir un podoloque et faire des exams pour des semelles.
Pour contrer la douleur, j'ai pris des anti inflammatoires pendant 3 jours mais là j'arrête, je n'aime pas trop ces trucs là.
Et malgré les marches de mon week end montagnard, aucune douleur!
Une bonne chose donc.

En tout cas je me sens moins seule avec mes problèmes de pieds!

Ma piste de réflexion c'est que le relachement musculaire fait porter tout le "sur"poids aux articulations et os.

Pour en revenir au sujet de l'extracteur:
Mettre des "putain" à tout va dans les messages ne va pas contribuer à améliorer l'ambiance parfois difficile de cette partie du forum. Ambiance qui pour certains n'est pas toujours propice à la confidence.
Après, on peut tout de même librement s'interroger des bénéfices apportés par un tel procédé de création de jus, non?
Certes c'est une mode dans le monde du bio mais il y a aussi la mode des Magimix, Vitamix, Thermomix, etc, etc...
Et qui sait, le modèle discount dont j'ai posté le lien est peut être valable quand même pour essayer, non?
Il y a des appareils discount qui tiennent plus le choc que des grandes marques!
A chacun de voir selon son intérêt et son budget.

Désolée d’être vulgaire mais j'écris comme je parle et c'est vrai que mon "putain" est plutôt une conjonction de coordination (Mais Putain Où Est Donc Or Ni Car), bien sur qu'on a le droit de s'interroger sur comment faire le plein de micronutriments mais putain les gars qui commercialisent ces électroménagers à la mode s'en foutent plein les poches.

Contente d'avoir de tes (bonnes) nouvelles ma gizmette.
Tu as raison, c'est important de parler d'autre chose que de la maladie... Suis soulagée que tu aies pu profiter de ton week end et remplir tes pensées de souvenirs positifs.

Tiens nous au courant de l'évolution!
Des bisous

Concernant l'extracteur dont tu as mis le lien, je doute un peu de sa qualité vu les commentaires

Sinon chouette ta randonnée !

ah oui les pieds plats ... moi j'ai le pb inverse, j'ai les pieds creux. mauvais appuis, equilibre instable, mal aux genou, mal au dos, mal aux cervicales et mal a la tete !!

La bonne nouvelle, c'est qu'effectivement de porter des semelles resouds le pb. Par contre, assures toi d'aller voir un bon podologue. oui oui il y en a des mauvais.

si jamais tu a un jours un pb d'articulation/de dos/de cervicales du a tes mauvais appui (c'est frequent avec les pb de pieds), je te conseille la kiné mezieres, la meilleure forme de kiné qui répond a ce genre de pb mecanique.

Super ta photo ! rien que de la regarder, ça me repose

Bonjour,

Je viens mettre quelques nouvelles ici.

Les choses se passent bien pour moi et j'estime être en phase de consolidation de ma guérison.

Parcontre je suis en train de diminuer le baclo progressivement, même si cela pourra choquer certaines personnes.
Les effets secondaires neurologiques (dépression surtout), articulaires et mes projets estivaux en sont la raison.
Mais les acides aminés sont là pour m'aider et prennent le relais.

Je poursuis ma réforme alimentaire et je continue à apprendre/réapprendre la satiété, la faim, la différence entre une crise et un peu trop mangé...
Mes goûts alimentaires changent. Les légumes sont devenus mes meilleurs amis
Même les quantités aborbées changent - à la baisse - sans effort.

Etant donné que j'ai associé au baclo des compléments alimentaires (multivitamines, magnésium et anti oxydants), les acides aminés et une nouvelle alimentation, je ne saurai dire grâce auquel de ces éléments je dois ce qui se passe aujourd'hui. Mais en ce qui me concerne, mon motto a été "la fin justifie les moyens".

Depuis mi mars, j'ai dégommé 6 kg.
Les gavages ne sont plus le quotidien chez moi.
Et peut-être que mon corps est aussi en train de se remettre à fonctionner à régime normal grâce aux nutriments que je lui apporte? (aux derniers résultats, mon niveau de TSH (thyroide) est deux fois meilleur qu'avant!)

Seul le temps me dira bien sur si cette victoire est définitive. Je reste prudente après des décennies de montagnes russes.
Mais la réforme alimentaire que j'ai entreprise est, elle, définitive. Elle n'est pas un régime que l'on arrête ou abandonne.
Elle me servira à essayer de sortir de l'obésité et à recouvrer/assurer un capital santé.

Je reste persuadée (et ça m'est personnel) que la cause de notre probleme vient des intestins. COmmencer à les respecter enfin, avec l'aide d'une prise de conscience mais SURTOUT du baclo qui rend tout ça possible, ça ne peut que favoriser une remise en route du systeme et comme ça ne peut qu'etre lent apres des années de maladie, le baclo est , toujours à mon avis, indispensable en tout cas pour beaucoup d'entre nous.
Essai de garder une dose de confort dès que tu te sens bien avec le baclo. J'ai toujours un peu peur quand je vois les descentes. Moi, j'ai passé un an à 30mg avant de devoir remonter à 70 aujourd hui. Donc prudence. Mais je sais que tu vas bien t'en sortir!

Diminuer le baclo pour les ES, ok, mais ponctuellement, c'est à dire baisser de 10 ou 20 mg et ensuite faire un palier
Même si tu te sens bien, la baisse du baclo peut se sentir des mois plus tard

Manue

Bonsoir Gizmette
Une accalmie ce soir, je suis là du coup.

Je lis que tu te sens bien et que tu diminues, très contente pour toi.
Les guérisons font plaisir à lire.

pour revenir au souci de pieds
Je me demande si je n'avais pas ces douleurs avant et que le Baclo me les a révélé et accentués ?
le relâchement musculaire, le poids ... ?
En tout cas aujourd'hui je suis allée chez une dame qui pratique le shiatsu.
Elle a travaillé sur mes pieds, trituré, étiré, une partie s'est déliée, au niveau des tarses, le talon est encore 'douloureux comme bloqué


Gizmette, je IQUE DU NNJ JE pique du nez
Bye , bye

à bientôt

H.

Je suis ravie de lire tes nouvelles d'hier...
Elles me font penser à mon parcours, et pour le moment, je touche du bois (ma tête, par exemple)
Tu consolides ta guérison en même temps que tu baisses lentement, c'est ce que j'ai fait :
j'ai eu l'impression de "passer aux manettes", et ça m'a fait du bien de me sentir plus actrice que passive.
Vas y lentement et surement, ne pense pas qu'un petit pas en arrière puisse être une échec, il précède souvent un grand pas en avant,
la vie est rarement complètement linéaire !
En baissant, pense que tu peux aussi aller de 0.5 en 0.5 plutôt que de 10 en 10, parfois, ça aide à passer une petite étape !
Tous mes encouragements !
Bonne journée !

ce petit message pour te dire que je suis très heureuse pour toi... Ca fait du bien de te lire pour celles qui n'ont pas encore atteint le seuil

Super gizmette !!

D'autres alternatives sont possible !

Et d'avoir degommé 6 kilos sans faire de régime (alacon) juste en adoptant un equilibre alimentaire de plus en plus denué de pulsions, graces aux acides aminés, c'est une satisfaction ENORME!!!

je n'ai qu'une chose a te dire : Bravissimooooo !!!!

coucou ma gizmette

ça fait plaisir d'avoir des (bonnes) nouvelles de toi.
tu le sais mais je te le redis j'ai confiance en toi, et sais que tu fais au mieux pour te prendre en main.

bisous

Bonjour Gizmette !

Il existe un fil qui te concerne à présent, je crois !
Il est là : Questionnaire posologie compulsions alimentaires

Prends soin de toi également ma gizmette. On y est arrivées! Différemment mais qu'importe.
Des bisous 😘