Et bien je regrette amèrement de ne pas avoir donné mon opinion, parce que cela ne me semblait pas une bonne idée de lui dire

Et maintenant cela ne sert à rien de tenter de lui expliquer, il est borné et ne veut rien savoir

Alors Aura, tu ne diminues pas le baclo, bien au contraire, tu t'accroches à ton traitement
Tu essaies de ne pas boire et du coup seul le baclo t'aidera

Et s'il veut que tu arrêtes, tu lui dis merde
Parce qu'il faut être réaliste, c'est ta vie ..

Si tu arrêtes le baclo, tu replonges et il te quittera
Si tu réussis le traitement, peut être arriveras tu à sauver ton couple

Corinne, je n'avais pas vu ton post du 24 mars désolée. Merci en tout cas.

Sylvie, Karine et Manue, merci pour vos messages et conseils.

En effet, comme dit Sylvie, ça ne sert à rien que j'essaie de lui faire entendre quoi que ce soit. Surtout maintenant, c'est beaucoup trop frais. Peut-être un jour, dans longtemps... j'espère.

J'augmente le baclo aujourd'hui, en espérant que mon seuil ne sera pas trop haut..
Hier soir j'ai bu deux grands verres (pleins à ras..) de vin parce que je ne tenais plus. Le 3ème je n'ai pas eu envie de le finir, ça m'a fait un peu plaisir malgré les 2 premiers que j'ai engloutis en 5min.
L'abstinence me frustre trop, alors que là au moins de pouvoir boire mais moins, ça motive davantage.

J'ai oublié de citer certains EI dans mes précédents posts :
- vertiges/sensation d'ivresse les 1er et 2ème jour d'augmentation
- nausées le matin si je ne prends pas le comprimé au réveil
- gorges très sèche et qui picote la nuit, je me réveille en toussant beaucoup
- et je me réveille aussi sans raison, et avec d'autres raisons (merci les enfants). Dur dur les matins.
- acouphènes
- lors de l'augmentation à 130mg, j'ai eu 2 nuits où je me sentais oppressée au niveau de la poitrine, comme si quelque chose allait lâcher
- depuis les 130mg, je refais souvent le même cauchemar :e suis dans mon lit (dans le rêve), je suis mal, j'ai l'impression d'étouffer, je veux appeler mon mari qui dort profondément à côté (rien ne le réveille en principe, les enfants qui pleurent, ils ne les entend jamais) à l'aide, mais impossible de sortir un son, comme si j'étais bâillonnée. Et dans ces rêves, je suis consciente que je suis vraiment au lit, et j'essaie de vraiment sortir des sons, mais bien sûr rien ne sort. Ça me l'a fait aussi mais en étant debout (dans le rêve hein, je ne dors pas debout!), m'approchant de lui me sentant mal, comme si j'allais m'évanouir et aucun son ne sort alors que j'essaie de crier, et je m'écroule. Et là je me réveille paniquée et je dis un mot à voix haute pour me rassurer.
J'avais eu quelques fois mais rarement ce type de cauchemars, mais là ça fait plusieurs fois en peu de temps, c'est pas drôle.

Bon après-midi à tous

Tu as raison de persister a augmenter, tu n'es sans doute pas loin de ton seuil,

"Hier soir j'ai bu deux grands verres (pleins à ras..) de vin parce que je ne tenais plus. Le 3ème je n'ai pas eu envie de le finir,"chouette de lire ça !

Il s'agit surement de rêves hyperréalistes, j'en ai eu aussi avec le baclo, c'est assez pénible,

Pour la gorge la nuit, une demi-cuillère à café de miel avant de dormir, et à renouveler dans la nuit si nécessaire, hyper efficace et simple

pour les autres EI, normaux, tant mieux s'ils passent après le 2nd jour
Et pour les nausées, tu as trouvé comment y faire face

Bravo!!!

Manue

Vu ce que tu racontes concernant tes EI, je tenterais de prendre un cp au coucher, il se peut que ça améliore tes nuits

Comment ça se passe pour toi en ce moment, est-ce que les 10mg au coucher t'on amélioré tes EI ?

Tiens nous au courant.

Bonjour,

Merci encore une fois pour tous vos conseils.

Voici quelques nouvelles.

Je suis à 150-160mg selon si je prends le comprimé du matin ou pas : 10/7h30 30/12h 60/14h 60/16h.

Je n'ai pas tenté le comprimé au coucher parce que les "problèmes nocturnes" sont en partie partis :
- gorge sèche qui me fait tousser : ce n'est pas (que?) le baclo, mais une laryngite. La cuillère de miel aide bien, mais ne résout pas tout... J'espère en tout cas que ce n'était pas un EI du baclo.
- sensation d'oppression de la poitrine
- cauchemars

Et sont toujours présents :
- vertiges/sensation d'ivresse les 1er et 2ème jour d'augmentation
- nausées ou sensation d'être fébrile certains matins si je ne prends pas le comprimé au réveil
- acouphènes le soir et la nuit
- lors de l'augmentation à 130mg, j'ai eu 2 nuits où je me sentais oppressée au niveau de la poitrine, comme si quelque chose allait lâcher
- suées nocturnes +++ à me changer 3 ou 4 fois par nuit, c'est vraiment pénible

Concernant ma conso, je bois toujours, modérément. Pas de différence significative depuis les dernières augmentations.

Pas très encourageant tout ça...

Je trouve cela plutôt bien pour ma part, à commencer par la diminution des pbs nocturnes

Avoir de EI les premiers jours de l'augmentation est normal

Et pour tes sueurs nocturnes, je tenterais vraiment le cp au coucher
C'est d'ailleurs à cause des sueurs que certains avaient mis un cp au coucher et constaté son efficacité

Concernant ta conso, qu'elle est-elle ?
Est ce que tu te modères volontairement ou pas ?
As tu encore beaucoup de craving ?

Oui dans l'ensemble je trouve tout ça très bien aussi, surtout la diminution des ES la nuit!

Pour les oppressions, si ça t'arrive, j'ai lu il y a peu, de mettre quelque chose de chaud sur la poitrine, ou bien prendre une douche chaude ou un bain, ou bien une bouillotte, couverture chauffante, coussin chauffant

Si ça cogne uniquement le 1er et 2nd jour, c'est très bien, c'est signe que le baclo fait bien effet, et ensuite, tu t'y habitues au 3ème jour

Si ça cogne vraiment trop pour toi, tu peux augmenter d'1/2 comprimé!

Manue

Sylvie,
Je n'avais pas compris que le comprimé au coucher pouvait jouer aussi sur les sueurs. Je tente donc ce soir, en espérant ne pas l'oublier...
Concernant ma conso, je suis un peu perdue. J'ai du mal à prendre du recul sur mon envie ou non envie de consommer. La cause principale est mon mari. Comme je sais que je ne pourrais plus boire (en cachette) quand il est là, je bois avant qu'il arrive.
Je sens que l'envie de moindre est bien moindre. Mais je ne sais pas expliquer cette peur de manquer. Envie ou pas envie, je me dis que j'en aurais sûrement besoin après, alors je prends. Les jours d'abstinence étaient dus au "choc" de la violente dispute. J'avais peur qu'il me grille au moindre au verre et que tout reparte en éclats. Et j'ai réessayé un verre, puis 2...et j'arrive à articuler correctement (oui parce qu'après un verre en principe on dirait que j'ai des fèves dans la bouche), je parviens à lui paraître sobre.
Le baclo fait son effet mais différemment selon les jours et je ne l'explique pas parce qu'il n'y a pas d'émotions particulières (stress, contrariété..) d'un jour à l'autre.
Donc ce soir par exemple j'ai bu une bière, je l'ai finie mais je me suis forcée à la finir, toujours cette peur de manquer. Je me suis servie du vin. Un grand verre plein. Bu. Le deuxième plein aussi. J'ai remis le fond dans la bouteille (on ne gâche pas..hum) parce que je n'arrivais pas à le finir. Et j'ai l'impression que ma bière et mon vin sont moins bon, alors que c'est les mêmes que d'habitude. Donc là je n'arrive pas à boire du vin parce que je n'en ai pas envie, et je me sens frustrée, j'ai l'impression qu'il me manque quelque chose...

eh oui c'est parce que le baclo agit

En parallèle, il faudrait revoir un peu tes objectifs, tes projets

Car la guérison arrive, mais ensuite?

On est là tu n'es pas seule

Manue

Ma chère Aura,

Comme je te comprends pour "le vin est moins bon". Rien de plus frustrant en effet...
Ca me le faisait au début aussi. Mais comme tu es encore en augmentation, une fois que tu auras atteint le seuil désiré, ça ira mieux.

Le goût de la nourriture était différent pour moi. par fois trop sâlé ou pas assez.
Parfois la viande qui a pas le gôut de viande etc etc...

Mais tout ça ça revenir le temps que ton corps s'habitue en fait !

Bisous

Merci Manue et Seb

J'ai dû couper court mon dernier message parce que mon mari arrivait..

Pour finir de répondre à Sylvie, ce n'est plus vraiment un craving. Dès le matin j'y pense, en me demandant si je vais avoir envie de boire ou pas aujourd'hui. Ensuite, quand l'heure habituelle approche, j'en ai moins envie. J'attends un peu puis je la prends. Habitude que je n'arrive pas à mettre au placard. Et pour me répéter, c'est aussi de savoir qu'il va arriver que j'essaie de prendre "ma dose". Que j'apprécie moins, et c'est frustrant. Je le ressens presque comme de l'abstinence. Il me manque cette détente, cette euphorie des 2 premiers verres qui montent au cerveau.

Oui il faut que je travaille en parallèle sur le côté rituel qui est très fort chez moi et sur ce manque qui n'est que psychologique.
C'est à ce niveau-là que j'ai peur de ne pas y arriver.
Ma psy, et les psys en général ne m'apportent pas grand chose. Je vais quand même la voir parce que ça fait du bien d'en parler, mais c'est tout.

A méditer encore et encore...

Bien sûr je me suis endormie sans le comprimé du coucher. Mais j'y ai vite pensé en me réveillant trempée à 00h30. Je l'ai donc pris. Et 1h après toujours en nage. Et ensuite encore trempée mais un peu moins. En principe les sueurs arrivent la 1ère partie de la nuit, après j'ai froid...
Je le prendrai correctement au coucher ce soir on verra ce que ça donne.

Coucou
Oui tu n'es pas loin, encore 10 mg, ou 20 mg
Ce qui me chagrine c'est dans ta signature, 150/160, ça ce n'est pas cool pour le baclo car 10 mg peuvent faire toute la différence

Sais-tu pourquoi parfois tu ne prends pas ces 10 mg? est-ce une heure qui ne te convient pas?

Sois régulière et ça va marcher, enfin, je le sens comme ça

Manue

Augmente donc encore un peu, tu y es presque ..
Travailler les habitudes pourquoi pas, mais de ma propre expérience, j'ai constaté que les habitudes cèdent d'elles m^me à la bonne dose de baclo

Petit bilan de mon comprimé au coucher.

Il a fait son effet, pas complètement, mais quand même.
En principe je me réveille une 1ère fois vers 01h30 en mode serpillère, et là cette nuit c'était à 03h, trempée mais plus modérément. Je me change donc, et j'ai pu garder ma 2ème tenue jusqu'au petit matin.
Donc merci pour ce bon conseil que je garde !

Conso inchangée : hier soir je n'avais pas trop envie de ma bière mais je l'ai quand même prise et bue. Le vin, j'en suis toujours à mes 2 verres pleins à ras, ça ne diminue plus. Mais la saveur n'est plus là, ça me rend un peu triste, frustrée.
Je souhaite comme le dit Sylvie que l'habitude s'envolera d'elle-même.

Question nourriture, je ressens un peu le même effet que Kenkano, je crois que mon goût est modifié. Hier j'ai fait un filet mignon sauce moutarde. En goûtant pendant la préparation, je trouvais toujours fade, jusqu'à ce que je trouve que ce soit relevé comme il faut. Et à table mon mari m'a dit que c'était ultra fort en moutarde. Et pour moi pas du tout...

J'espère que le baclo ne me rendra pas insensible à tout :-/

Du coup avec mon comprimé du matin et du coucher, j'en suis à 170 !!
10 au lever + 30/12h + 60/14h + 60/16h + 10 au coucher

Bonne journée à tous!

Le gout, tu le retrouveras quand tu pourras diminuer la dose ..
Et pour la nuit, tu peux tenter 15mg au coucher

Coucou Aura

J'avais envie de retester les 10 mg au coucher, tu m'y encourages fortement
Super pour ta nuit

Oui tu as bu tes deux verres de vin à ras, mais ils n'étaient pas bon... ce qui fait sans doute qu'il n'y en a pas eu de 3ème non plus

Tu n'es franchement pas loin

Manue

J'ai refait 10mg hier soir au coucher et les effets se sont moins faits sentir que la nuit précédente.

Je me suis réveillée trempée bien comme il faut, puis réveillée à nouveau plus tard, moins trempée et bien mouillée quand même.

J’essaierai donc l5mg ce soir.

Manue, oui c'est efficace, tu peux retenter. Même si j'ai encore des sueurs, elles sont moindre que sans comprimé au coucher.

Merci Aura!

Les suées, j'en ai encore souvent, mais uniquement le haut du corps, souvent quand il y a une modification, que ce soit baclo, alcool ou médicament

Et question consommation?

Bisous

Manue

Niveau conso rien a bougé. Je ressens toujours le besoin de prendre une bière au moment du craving, alors que j'en ai moins envie. J'ai l'impression de me forcer par moment, comme si sortir l'alcool de ma vie, de mes habitudes, me faisait peur.
Si je ne la prends pas par contrainte (si par ex mon mari est là), ça me frustre et j'y pense. Parce que je ne l'ai pas pas prise parce que je l'ai décidé moi-même. Une fois l'heure du craving passée, je n'ai plus envie de boire.

Je me demande si je ne devrais pas avancer mes prises. Le pic de baclo est vers 17h30. Souvent je ne peux pas me servir avant mais la pensée y est et reste.

Hier soir j'ai pris 15mg au coucher, et j'ai beaucoup transpiré, changé 2 fois, et j'ai fini par dormir en tenue d'eve.
Du coup je ne sais pas si je continue.
Manue, alors tu as réessayé ce comprimé au coucher?

Cale ta prise pour avoir ton pic à l'heure de ton craving, tes premières pensées.

Exact, à quelle heure commence tu à penser à l'alcool ?

Je commence à avoir des pensées vers 16h30/17h, je pense donc partir sur 10/7h 30/12h 60/13h30 30/15h30.

Avec la dernière prise actuelle à 16h, je sens que le baclo cogne dans ma tête dès 16h45 mais l'effet sur la conso ne se fait sentir que plus tard, vers 18h.

Tip Top !

Tu nous diras ce que ça donne.

Excellent! tu t'appropries le traitement

Quand tu parles de ta bière, elle est unique, ou bien il y en a d'autres après?

Oui j'ai eu souvent ce sentiment de me forcer, comme s'il y allait avoir un gros vide si je ne la prenais pas, la première gorgée dans ce cas, n'est pas agréable, les autres suivent sans problème

Essaie à ce moment là, de prendre une autre boisson qui te fait plaisir, on ne sait jamais, c'est aussi modifier le réflexe

Je n'ai pas tenté les 10 mg au coucher, je l'avais tenté une fois et ça c'est mal passé, donc j'hésite, surtout qu'avec les changements de répartition et l'augmentation, mes nuits sont très hachées, je ne voudrais pas en rajouter

Manue

Manue, unique la bière je n'arrive plus à en boire 2. C'est le vin qui suit que j'ai plus de mal à diminuer.

J'ai pensé à remplacer par une autre boisson mais je suis difficile. Je n'apprécie pas trop les boissons sucrées. Sinon du perrier mais on s'en lasse vite..

Pour la modification des prises, je ne peux pas dire ce que ça a donné. Mon mari était avec moi tout hier donc impossible de boire. Je verrai aujourd'hui quand je serai seule ce que ça donne.

Je n'ai pas pris de comprimé au coucher puisque j'ai beaucoup sué les 2 dernières nuits en le prenant. Je me suis réveillée à 3h légèrement humide mais très raisonnable par rapport à d'habitude, je me suis changée et je n'ai plus transpiré ensuite. Là c'est grâce à la non conso d'alcool c'est certain.
Par contre je me suis réveillée à 04h45 et impossible de me rendormir

On conseille souvent le jus de tomate avec du Tabasco ou du sel de cèleri, ça cale et c'est bon,

L'alcool t'as beaucoup manqué hier ?

On te l'a déjà proposé, il me semble, en pharmacie on trouve du Théralène sous forme de sirop pour dormir.

J'y ai pensé au jus de tomate, ça va me rappeler les bloody mary de ma jeunesse...

L'alcool m'a manqué brièvement. Je pensais que mon mari irait faire un tour et que je pourrai me servir. Quand il a décidé de rester finalement, ça m'a un peu frustrée, et puis je me suis fait à l'idée et ça a été.

Le théralène j'attends un peu, j'ai en effet un peu d'insomnies, mais pas tant que ça. Et surtout j'ai peur de dormir trop profondément et de ne pas entendre un de mes petits qui m'appellerait... :-/

Oui, on l'appelle le Virgin Mary

Avec le théralène, tu ne dormiras pas si profondément, tu resteras en alerte si nécessaire

Manue

Je confirme pour le théralène !

J'en prends depuis qques jours déjà (pouark comment c'est dégueu).
ça fait bien dormir certes, mais tu restes qd même "conscient".
Genre un p'tit truc ou bien qque chose qui colle pas, va vite te sortir de ton sommeil.

C'est pas non plus un gros somnifère ! Juste une aide au sommeil.

Bonjour,

Bon les EI sont toujours bien présents, beaucoup trop.

- Insomnies : gros coup de barre tous les soirs et pourtant difficulté à m'endormir. Puis je me réveille toutes les 30 à 60 min, et je ne me rendors pas de suite. Le matin j'ai l'impression de ne pas avoir dormi DU TOUT. Comme ce matin, là, où je me sens toute faible de ne pas avoir récupéré.

- acouphènes dès que je suis couchée. Pénible et désagréable.

- toux sèche. Je mets ça sur le compte d'une fin de laryngite et sur les allergies au pollen/rhume des foins qui démarrent. Mais peut-être un peu de baclo en causse aussi, car ça fait un moment que ça traîne.

- grosses suées nocturnes. Cette nuit j'ai dormi sans vêtement toute la nuit et la transpiration n'a pas cessé. Ce qui n'arrange rien aux insomnies.

Pourtant hier soir je m'étais parée :
- 1 cp baclo au coucher
- 1 cp allergie
- théralène acheté hier : je réponds parfaitement aux 3 utilisations pour lesquels il est indiqué dans la notice (toux sèche nocturne, insomnies, rhume des foins). Il est indiqué entre 10ml et 40ml par prise. J'ai pris 10ml au coucher, et 10ml à 01h30. Je n'ai ressenti aucun effet.

J'ai augmenté le baclo hier de 5mg. Mais je me suis plantée, j'ai pris 60 à midi au lieu de 30. Du coup j'ai inversé et je n'ai pris que 30 à 14h. Pas ressenti de différence non plus.

Salut,

Persiste encore avec le théralène, en en prenant plus, ça devrait le faire, dormir est important,

Tu en es où avec la conso ? La dernière fois que tu en as parlé, ça avait l'air pas mal,

Tu as bien fait d'enlever 30mg à la prise suivante, je suppose que l'utilisation d'un pilulier est difficile pour toi.

Coucou

Insomnies : gros coup de barre tous les soirs et pourtant difficulté à m'endormir. Puis je me réveille toutes les 30 à 60 min, et je ne me rendors pas de suite. Le matin j'ai l'impression de ne pas avoir dormi DU TOUT. Comme ce matin, là, où je me sens toute faible de ne pas avoir récupéré.

Le coup de barre le soir est tout à fait normal, idéalement, même si ce n'est pas très sociable, ce serait de s'y laisser aller, même devant la télé, et de gagner une ou deux heures de sommeil sur ce temps-là
Les réveils la nuit, oui, j'en suis toujours là, mais je me rendors sans problème
Le théralène devrait t'aider, à condition de ne pas le prendre trop tard, j'en prends entre 10 et 15 mg

- acouphènes dès que je suis couchée. Pénible et désagréable.

Essaie les boules quiès, moi ça me les calme directement

- toux sèche. Je mets ça sur le compte d'une fin de laryngite et sur les allergies au pollen/rhume des foins qui démarrent. Mais peut-être un peu de baclo en causse aussi, car ça fait un moment que ça traîne.

Une demi cuillère à café de miel! oui le baclo est en cause et ça traîne, mais le miel va calmer cette sensation pour trois ou quatre heures

- grosses suées nocturnes. Cette nuit j'ai dormi sans vêtement toute la nuit et la transpiration n'a pas cessé. Ce qui n'arrange rien aux insomnies.

Si tu bois de temps en temps, j'ai remarqué que c'est à chaque changement que je transpire beaucoup: pas d'alcool, trop d'alcool, somnifères, pas somnifère, c'est une sorte de mini sevrage

As-tu regardé du côté de l'homéopathie? il y a un très bon site pour s'y retrouver

Guide de l'homéopathie

Manue

Karine,

Conso, comme d'hab ça dépend des jours mais ça a tout de même diminué. Avant-hier soir je n'ai pas bu de bière, et le vin 3 gorgées mais pas bon. Hier soir 1 bière et un verre ras de vin. Le changement des heures de prises a été utile.

Le pilulier non, avec moi tout se fait en cachette. Les comprimés je les prépare en avance dans ma poche comme ça où que je sois je oeux m'isoler dans des wc ou une salle de bain et hop!

Manue, merci pour tous tes conseils. Ca y est le théralène fait son effet sur les insomnies mais aussi sur la toux!

Et je confirme que j'ai une réelle modification du goût. Déjà je trouvais depuis quelques temps que tous les plats avaient moins de saveurs. Ce matin j'ai le test ultime : la tartine de nutella! et au lieu de faire mmhhhhh de plaisir gourmand à la première bouchée, ça a été "ouais bof".
Sylvie a dit que le goût reviendrait avec la descente du baclo, mais ça c'est pas encore...
Du coup je me dis, quand le goût reviendra, je vais aussi apprécier de nouveau le goût de la bière et du vin, est-ce que ça ne me fera pas rechuter?

Par contre, comme l'avait dit Kenkano, le théralène est bien dégueu, là c'est bizare j'ai bien le goût. Ou alors il est encore bien plus dégueu que ce que je sens aujourd'hui :-o

Pour le théralène,

j'ai demandé à mon Super-Doc de me le prescrire en cachet !
Tu sens pas le goût comme ça...
Déjà que déteste la framboise mais alors en version synthétique bien forte, c'est encore pire !!
Tu demandes en cachet de 5mg.

Pour la saveur des plats, même sans descente de baclo, le goût reviendra de lui même.
Il faut juste un peu de temps que tu y habitues. Enfin, moi c'était comme ça... Mais le baclo et ses mystères, on ne sait jamais vraiment .
Au début je me faisais engueuler par Aurélie car mes vinaigrettes étaient trop fortes.
Pareil pour les plats trop poivrés ou trop épicés.

Je suis démotivée par le baclo, je pense arrêter.

Ma conso avait un peu diminué mais là tout repart de plus belle depuis quelques jours.

J'ai les effets négatifs du baclo sans avoir les effets positifs.

J'augmente, j'augmente et je pense à la descente qui sera d'autant plus longue.

Je devrais démarrer un nouveau boulot dans 1 mois, j'ai envie d'avoir 100% de mes capacités et ne plus devenir un légume dès 16h.

Non je n'ai pas envie de continuer ma vie en picolant, mais le baclo m'apporte beaucoup de contraintes et rien de prometteur jusque là. J'ai l'impression d'échouer là où tout le monde réussit.

La diminution de ma conso n'était pas un début d'indifférence, c'est simplement que je trouvais plus l'alcool bon, à cause du baclo.

Je cherche l'indifférence à l'alcool, pas le dégoût

je ne crois pas que tu te considères comme pourcentage perdu?

Aura, n'abandonne pas ton traitement, tu vas pas passer ta vie dans l'abstinence,

Trouver le vin mauvais est un très bon signe, en effet,

Essai le plus possible de repousser chaque jour le 1er verre, tu limiteras les EI et laisseras plus de place au baclo pour qu'il fonctionne.


.

Aura, tiens bon !

Précise donc ta conso, qu'elle est elle vraiment ?
Ton craving, à quelle heure commence t-il désormais ?
Il te reste 1 mois pour guérir, ne lâche pas maintenant

C'est parfois la dernière ligne droite la plus difficile
On trébuche et le découragement nous prend

La plupart continuent à travailler avec le baclo, pour moi les capacités sont revenues avec le travail lui-même, sans se mettre la pression au début

J'étais à 200 mg tout le temps de mon travail durant 5 mois, il suffit d'adapter les prises en fonction de l'activité et de l'heure où l'on rentre pour éviter le craving

Ce n'est vraiment pas le moment de baisser les bras, les ES se sont pas forcément plus forts en augmentant, c'est la vérité

Accroche-toi, pas que tu aies ça pour rien, tu n'en es peut-être pas loin

Manue

C'est décourageant d'augmenter, d'affronter tant bien que mal les EI, et avoir l'impression de revenir au point de départ.

Ça fait plus de 2 mois que j'ai commencé, j'ai du mal à croire qu'un nouveau mois fera des miracles..

Le craving et la conso varient d'un jour à l'autre. Ces derniers, avec le grand soleil, la bière a frappé très fort à la porte.
Premières pensées "légères" à partir de 16h/16h30, puis plus fortes à partir de 17h. Je passe à l'acte à partir de 18h. Tout ça n'est qu'approximatif bien sûr.

La conso mini c'est 1 bière + 2 verres de vin (remplis)
La maxi c'est 2 bières + 2/3 d'une bouteille de vin

Aura

2 mois, ce n'est rien, ajoutes-y un mois, ou même 2 semaines, vas-y progressivement, et doucement pour éviter les ES
Augmente de 5 mg l'air de rien, tu ne sentiras pas les ES alors

Vouloir baisser maintenant, alors que ta consommation est quand même restreinte!

Pour un craving à 16h/16h30, il faudrait que tu aies un maximum de baclo 1 heure avant

lever/10 12h/30 14h/60 16h/70

Donc déjà la prise du lever, la faire à une heure plus régulière, sauf si vraiment tu as un manque de baclo dès que tu te lèves

11h 40 mg (ou bien lever 10 mg et 11h 30mg), 13h 60 et 15h 70 mg

Tu as un bon ciblage au niveau de tes prises, autant cibler sur ton craving actuel, quitte à changer par la suite s'il se déplace

Manue

Salut Aura !

Manue a raison, si tes pensées tournées vers l'alcool sont à 16h, fais ta dernière prise à 15h,


Vu ta conso tu as drôlement avancé,

Tiens nous au courant.

Bonjour,

Désolée de ne pas donner de nouvelles plus souvent, plus trop de temps pour moi ces derniers jours.

Je n'ai pas arrêté le baclo, mais la démotivation reste.

Je suis à 200mg depuis hier répartis comme indiqué dans ma signature.

Le ressenti est toujours différent d'un jour à l'autre.
J'ai de moins en moins envie d'alcool. Mais j'en bois toujours si on m'en propose à partir de 18h. Avant 18h, je refuse sans effort. Quand je suis seule, ça dépend des jours, les pensées arrivent plus tard -je crois- et je passe à l'acte plus tard aussi. Parfois je finis ma bière, parfois je jette un fond, parfois je n'en prends pas et je prends directement du vin. J'arrive encore à apprécier la bière mais bien moins qu'avant, elle n'a plus la même saveur. Mais le vin aïe, je les trouve tous mauvais, sauf vraiment les très très bons, trop chers pour être consommés et abusés au quotidien. J'en bois un peu encore, comme un besoin, et je grimace en avalant tellement je le trouve mauvais. Du coup j'en suis à 1 ou 2 verres, remplis au 2/3.
Ce soir, sans raison, en arrivant à 18h45, grosse envie d'une bière. Je l'ai bu très vite. Seul le fond ne me faisait plus envie. Un verre de vin avec la grimace à chaque gorgée.
Consommation qui se réduit donc, mais je suis vraiment frustrée de ne plus apprécier le moindre verre que je bois.

Une question :
Si j'arrête d'augmenter, que je stabilise quelques temps et que je descends, est-ce que je vais rester sur ce que j'ai atteint aujourd'hui ? à savoir non pas l'indifférence mais un faible intérêt pour l'alcool ? ou bien est-ce que, parce je n'ai pas atteint THE indifférence, tout redeviendra comme avant (craving, conso à gogo...) ?

Je me demande jusqu'à combien je vais devoir augmenter pour atteindre l'indifférence, si je ne suis pas l'exception qui confirme la règle.
Je ne vois pas de différence flagrante lors des augmentations.
Et je me pose toujours la questions par rapport à ces fameuses pensées. Pas forcément la pensée "craving", mais la pensée habitude. Tous les jours à partir de 18h quand je regarde l'heure, je me dis automatiquement "tiens c'est l'heure!". Et ensuite je me pose la question "est-ce que je me sers?" De là oui ou non selon les jours. Des fois je n'ai pas envie et je me sers quand même. Je ne sais pas l'expliquer, je crois que je suis vraiment tordue pour faire des choses de moi-même alors que je n'en ai pas envie.

Question EI, ça va à peu près :
- toujours suées nocturnes
- acouphènes quand je suis couchée (je fais avec, les boules quiès c'est pas trop mon truc)
- maux de tête dès l'après-midi jusqu'au coucher

Bonne soirée à tous

Bonjour

A mon avis, si tu n'atteins pas l'indifférence, tu ne pourras pas redescendre en toute sécurité

Envie à 18h, décale donc tes prises 13h30/40 15h30/80 17h00/80
Ca sera sans doute plus efficace
Et si ça ne suffit pas, tu peux aussi déplacer un à un tes cps de la prise de 13h30 vers les 2 autres

Suées nocturnes, ajoute un cp de baclo au coucher

Tu n'es pas l'exception qui confirme la règle, tu y es presque ...

Aura, tu es 2 doigts de l'indifférence, quand je lis ça c'est super positif !


Tu ne finis pas toujours ta bière, et tu trouves le vin mauvais, 1 ou 2 verres, c'est pas grand chose,

Je lis souvent que les personnes indifférentes n'apprécient que les bons vins,

Surtout ne redescends pas, avec la répartition de Sylvie, ça va le faire !

Coucou
Je suis en train de me poser les mêmes questions sur mon fil, j'en suis là
Ne plus apprécier ce que je bois, sauf la première bière
ne plus supporter le vin depuis longtemps, mais là, impossible de se forcer
Et ne plus supporter l'ivresse trop longtemps

En changeant ta répartition selon le protocole de Sylvie et sans augmenter, tu pourrais voir des progrès jour après jour

Car à force que ce ne soit pas bon, tu vas peut-être trouver une boisson meilleure qui te fera plaisir

Même s'il y a toujours une bière plaisir, par réflexe ou habitude, elle va vite te lasser et tu pourras ensuite boire un jus de fruits, de légumes, ou manger

Les habitudes prennent un peu plus de temps à partir, c'est exactement là où j'en suis

Je suis passée à 280 mg depuis 5 jours, et je vois aussi nettement la différence en quantité de consommation et surtout, de ne plus supporter l'ivresse que j'aimais encore, 10 mg avant!

Encore un peu de patience, un petit changement d'habitudes, en prévoyant des boissons que tu aimes, un café, un jus de tomate, un gaspacho, etc

Et un dîner plus tôt que d'habitude

Bisous

Manue

Bonjour,

Sylvie, si je n'ai pas envie de consommer avant 18h c'est justement parce que j'ai décalé la dernière prise à 15h (avant c'était 16h) parce que non pas le craving mais les 1ères pensées arrivaient vers 16h/16h30.
18h, c'est l'heure "habitude" qui fait j'y pense. Il suffit que je fasse un effort, et l'envie partira assez facilement. Le problème, c'est qu'il faut encore faire cet effort.

Quand je vous ai écris, la conso avait tout de même bien diminué. Là ces 3 derniers soirs, ça a été n'importe quoi, j'ai beaucoup bu. Je sais que le problème vient de mon mari, s'il est là ou pas là, c'est un peu complexe, mais je travaille dessus. En attendant, la conso est toujours là.
Je suis passée hier à 210, ça a été très dur question EI. Très gros coup de barre dès la fin d'après-midi, plus les idées claires, vision en live comme quand je suis bourrée, plus de force. Hier soir j'ai été malade, je ne sais pas si c'est à cause de cette nouvelle dose ou si c'est juste un truc que j'ai mangé. Mais depuis hier je suis barbouillée.
C'est vraiment dur de s'y dire qu'il faut continuer d'augmenter. Toujours lasse du baclo :-/

Manue, on en est à peu prêt au même ressenti donc. Mais est-ce que tu "craques" encore parfois ?
Pour ma part le perrier fait bien l'affaire, surtout quand il fait chaud. Et combler le manque par un grignotage m'aide aussi. Je peux me le permettre, je n'étais pas bien grosse, et là en 15jours j'ai perdu 2.5kg par fatigue, stress, et manque d'appétit.
On pêche des astuces là où on peut!

Je vais suivre le conseil de Sylvie et décaler un comprimé de 11h vers 13h30 ou 15h.

Salut,

Pas cool niveau conso ces jours, et le mélange Baclo/alcool décuple les ES,

Du coup tu fais tes prises comme dans ta signature, puisque tu dis que ta dernière prise est à 15h,

Tu devrais essayer la répartition que Sylvie t'as conseillé,


Courage !

Coucou
Oh que oui je craque toujours!

Faut trouver la bonne dose, et y aller doucement, c'est à dire ne pas augmenter tant que tes ES ne sont pas un peu tassés

Manue

Karine,

Quand je prenais la dernière prise à 16h, j'avais les 1ères pensées vers 16h/16h30.
L'ayant décalée à 15h, c'est mieux, mais j'y pense plus tard.

Si je suis les heures indiquées par Sylvie à savoir 13h30 - 15h - 17h, je pense que les pensées de 16h reviendront.

Et j'ai remarqué que l'effet du baclo sur ma conso se fait sentir non pas 1h après la dernière prise mais 1h30 à 2h après.
Au bout d'une heure, je sens que le baclo cogne dans ma tête, vision pas nette, faiblesse etc, mais pour la conso j'ai l'impression que ça agit un peu plus tard.

Je commence à être un peu perdue dans la répartition, entre les pensées, le passage à l'acte, les habitudes...Parfois j'ai l'impression d'avoir trouvé la bonne répartition quand je sens la conso bien diminuer, et des fois badaboum, tout part en vrille. Je ne sais pas si c'est toujours la répartition qu'il faut remettre en cause, et si ce n'est pas tout simplement moi.

Je vais essayer de décaler 10mg de 11h30 sur 13h30, et décaler la prise de 15h à 15h30. J'y vais doucement, on verra.
Mais vraiment, pfiouu!! ce n'est pas de tout repos la bacloroute.

Coucou

Ta répartition est très bien, garde la au moins trois jours, et si ça n'allait pas, si tu trébuches, il te faudra ensuite augmenter, la dose totale est importante également

Moi j'ai beau avoir changé mon pic sérique, en ne faisant que deux prises, ça ne change rien du tout aux envies et à la consommation

Je vais passer bientôt à une seule prise, mais il faudra que j'augmente, je le sens

Manue

Bonjour

j'ai testé la dernière prive plus tardivement pas de changement sur la conso.

J'ai décalé 10mg de 11h30 vers 13h30. Pas de recul sur la conso car je n'étais pas seule.
Par contre catastrophe niveau EI.



- Très très gros maux de tête de la dernière prise jusqu'au matin. Paracétamol.. mais pas toujours d'effet.

- après la dernière prise je me sens ultra fébrile, tremblements, difficultés de concentration..

- méga coup de barre à partir de 21h, je n'arrive pas à garder les yeux ouverts même avec des invités

- hier soir, je ne sais pas si c'est dû au décalage de comprimé mais j'ai que cette nuit j'allais y passer. A partir de 21h j'ai commencé à voir des choses qui clignotaient un peu partout, sensation d'un cerveau qui prend feu et qui va exploser. Ça crépitait aussi là dedans. Quand je me suis allongée j'ai eu l'impression d'être ensevelie dans le matelas. J'ai vraiment cru que mon corps ou ma tête ou kes 2 allaient me lâcher.



- Nausées en soirée jusqu'à 2-3h du matin, et elles sont revenues aussi le matin, du coup j'ai pris un comprimé ce matin que j'enlèverai à la prise de 15h

- Accouphène : toujours soir et nuit mais aussi parfois la journée

- suées nocturnes toujours +++ mais je laisse tomber le cp du soir qui ne me fait pas d'effet.

Je commence un nouveau boulot dans 15jours, avec le baclo ça ne va pas le faire du tout.

Un peu perdue dans cette bacloroute...

Bonjour Aura,

Je crois qu'il serait bon que tu ajoutes une prise à 9h00 et d'espacer tes prises de 2 heures
9h00 20
11h00 30
13h00 70
15h00 90

Bises,
Pascal

Bonjour Aura,
J'interviens tard sur ton fil que je viens de découvrir à l'instant et que j'ai lu en entier.
Pour ma part, je suis à 190 mg et ça va faire 6 mois que j'ai pris la route baclo.
Je ne suis pas encore indifférente mais après avoir eu pas mal d'EI et un particulièrement pénible (décharges électriques très fortes à l'endormissement et dans mon sommeil), ceux-ci ont fini par s'atténuer, voire complètement disparaître. Tu peux lire mon fil si tu veux, pas particulièrement intéressant mais court et dans lequel je parle des EI et de mon découragement.
Mon conseil est de ne pas lâcher, surtout pas, ne pas descendre ni monter, faire un palier plus long, une semaine, deux semaines, peu importe, l'essentiel est de retrouver un confort de vie, surtout que tu vas reprendre le boulot. A un moment, j'ai voulu descendre parce que je n'en pouvais plus mais descendre de 40 mg en baissant tous les 3 jours de 10 mg n'a rien donné et m'a fait perdre quasi 2 mois.
Mais perdre par rapport à quoi?
Après quoi au juste?
On attend tous beaucoup la fameuse indifférence, qui viendra, quand, on ne sait pas.
Mais peu importe.
Ce que je constate c'est que ta conso a sacrément diminué et t'encourage à te souvenir de tous les effets indésirables de l'alcool...
Tiens bon.
Ne modifie pas ta posologie, et vois plutôt du côté des heures de prise. Pour moi, ça a fonctionné.
Tiens nous au jus!
Barbara

Bonjour,

Pascal, après avoir tenté beaucoup de choses en termes de répartition, je vais suivre tes conseils. Merci.

Barb, merci pour ton témoignage, je vais lire ton fil.

Bien sûr je vous tiens au jus!