Bonjour.
Mon premier post.
Je me présente: 55 ans, patron d'une petite entreprise de développement informatique.
Mon alcoolisation: je bois le soir chez moi à partir de 19h. Jamais le midi, sauf le dimanche.
J'ai longtemps cru que ce comportement ne décrivait pas "quelqu'un qui a un problème avec l'alcool".
A mon grand étonnement, j'ai lu (notamment ici) que cette typologie existait.

Depuis 5-6 mois je constate des phénomènes type trou noir. Je me retrouve dans mon lit sans beaucoup de souvenirs de la soirée.
Là où çà se gâte, c'est qu'il m'est arrivé d'envoyer des mails d'engueulade à mes clients ou à mes salariés...
Et de m'en apercevoir le lendemain matin...
Je ne bois jamais le midi, sauf le dimanche. Le lundi est un jour "très compliqué".
Nous sommes lundi.

Au niveau physique, j'ai fait une chirurgie gastrique pour perdre du poids. Je suis passé de 120 kgs à 80 kgs en 9 mois.
J'imagine que ceci a une influence sur ma nouvelle sensibilité à l'alcool.

Une modération à partir de ma seule volonté, je n'y crois pas.
Une abstinence totale me parait très difficile.
J'ai décidé de prendre du baclofène.
Et de vous lire.

Bonjour et bienvenue,

Tu peux compter sur nous pour te soutenir, et t'apporter aide et conseils

Tu as fais un grand pas tu es sorti du déni récemment, le balcofène te guérira de ton alcoolo dépendance.

Ca ne dépend pas de ton poids ni de ta taille,

Pourquoi est-ce plus compliqué le lundi que les autres jours ?

Tu as frappé à la bonne porte !


.

Bonjour Bageal,

En ce qui concerne tes trous noirs (black-out) de plus en plus fréquents, j'ai subi la même chose alors que j'avais cependant diminué péniblement ma consommation d'alcool.
C'est un peu comme si j'avais dépensé mon "capital alcool" comme on dépense son "capital soleil" et qu'alors qu'on supportait bien le soleil auparavant, la moindre exposition devient plus délicate.
Ces black-out étaient devenus quotidiens.
J'ai pris mon premier comprimé fin janvier 2014 et depuis lors, je n'ai plus subi aucun black-out.
Je ne suis pas encore guérie. Il me reste à éradiquer le côté rituel de l'apéro (même seule).
Je ne souhaite pas non plus devenir abstinente.

Aies confiance !

Flo

Bonjour Bageal, et bienvenue

Je suppose que tu as choisis le baclofène en connaissance de cause.

Une fois traité, on est libre de consommer normalement, sans excès

À te lire,
Pascal

Bonsoir Bageal,

tu as frappé à la bonne porte.
Bienvenue chez toi sur ton fil.
Tu as commencé, super! hésites pas à venir nous faire partager ton aventure.
Racontes nous ce que ton médecin à prévu, dose de départ, protocole d'augmentation tout ca...
enfin rien d'obligé non plus, à toi de voir

Bonsoir et bienvenue a toi aussi
Les fameux ''trou noir'' ne plus savoir ce qu'on a fait ou dit ..on connait que trop bien malheureusement !
Super que tu soit venu aussi et que tu es envie de te reprendre en main ! Bravo ! Rosy

Bonjour.
Et merci.
Je n'ai pas bien compris comment on répondait spécifiquement à une personne (ma réponse derrière son message).
Mais çà viendra, j'espère.

Pour Karine!
tu es sorti du déni
Oui, tout commence là: accepter.
Comprendre est une chose, c'est un processus intellectuel.
Accepter, c'est les tripes qui parlent.

Pour Flocerise
C'est un peu comme si j'avais dépensé mon "capital alcool" comme on dépense son "capital soleil" et qu'alors qu'on supportait bien le soleil auparavant, la moindre exposition devient plus délicate.
C'est exactement mon impression.
Mon corps réagit de plus en plus mal.
Il me reste à éradiquer le côté rituel de l'apéro (même seule)
C'est exactement çà!
18h59: je n'ai pas bu une goutte d'alcool de la journée.
19h: j'arrête de travailler.
Et apéro (totalement rituel, oui, et tout seul, oui).
Et c'est là que çà se gâte...

Pour Pascalbéric
on est libre de consommer normalement, sans excès
En ce moment, je ne suis pas libre.

Pour Xennos
Racontes nous ce que ton médecin à prévu, dose de départ, protocole d'augmentation tout ca...
Oui, j'ai compris qu'il fallait y aller avec précaution et donner en quasi-permanence un feed back.

Pour Rosy72
Les fameux ''trou noir'' ne plus savoir ce qu'on a fait ou dit ..on connait que trop bien malheureusement !
Je m'en doute... Mon souci c'est qu'il y a 7 personnes qui, en tant que salariés, dépendent de moi.
Donc, par transitivité, qui dépendent de mon alcool le soir vers 22h quand j'envoie des mails débiles et dangereux.
Cette pensée est tout simplement insupportable.

Merci à tous!
J'irai voir mon médecin la semaine prochaine.

Tu as très bien répondu,

Va voir ton médecin dans la semaine il est le plus à même de le faire car il te connait, imprime lui ça http://www.baclofene.org/wp-co..._experience.pdf pour le convaincre de t'en prescrire,

S'il refuse, je te trouverai un autre médecin.


.

Oui Bageal, tu ne peux effectivement pas répondre sous chaque message alors ne te casse pas la tête.
Tu as trouvé la bonne solution même si au début, ça peut te paraître un peu fastidieux. On s'y fait vite.
Concernant mes tentatives d'éradication de mon rituel apéro, je me suis lancée dans une démarche d'hypnothérapie.
Je ne suis pas encore assez loin dans ce domaine pour en conclure quoi que ce soit pour l'instant mais je ne manquerai pas de te tenir au courant dès que j'en saurai plus.
Beaucoup ici recommandent la TCC (Thérapie Comportementale et Cognitive). Tu trouveras beaucoup de renseignements sur cette TCC sur le forum.
C'est une autre voie à envisager.

Dans l'immédiat, il me semble que la priorité est de réduire ta consommation et la fréquence de tes trous noirs et pour cela, le Baclo fait très bien l'affaire.
Lorsque tu seras un peu plus serein quant à cela, libre à toi de te lancer dans une thérapie complémentaire de ton choix.
Perso, il me semble raisonnable de ne pas se fixer trop d'objectifs à la fois.

A bientôt !

Flo

Quand je dis « on est libre de consommer normalement, sans excès », c'est à mettre au futur, quand tu seras guéri

Bien à toi,
Pascal

Bonsoir Bageal et bienvenue,

Il doit y avoir autant de malades alcoolos chez les médecins que chez les informaticiens.
Soit 30 % environ, contre 10 % pour le reste de la population.
Un jour nous saurons pourquoi.

"Une modération à partir de ma seule volonté, je n'y crois pas."
Je suis d'accord, j'ai essayé, c'est impossible... même pour un grand amour, même pour mes enfants... les zozos qui se gargarisent en disant y être arrivé par leur propre volonté, sont des clowns ou ne sont pas de véritables malades.
"Une abstinence totale me parait très difficile."
" le vin réjouit le cœur de l'homme " La Bible (psaume 104, verset 15).
Même si ce n'est pas mon obédience, je suis d'accord et je suis d'accord avec toi. Et avec moi aussi
5 ans que je suis guéri... je n'avais jamais bu d'aussi bons vins et d'aussi bons whiskies. Mais en quantités raisonnables, c'est cela aussi qui crée le plaisir.

"J'ai décidé de prendre du baclofène."
Bingo, tu as fait le bon choix et dans quelques semaines tu comprendras pourquoi.

Amicalement,
Yves

Merci beaucoup Yves.

je n'avais jamais bu d'aussi bons vins et d'aussi bons whiskies. Mais en quantités raisonnables, c'est cela aussi qui crée le plaisir.
C'est très exactement comme çà que je vois les choses.
Une bouteille de Saint Emilion grand cru par semaine au lieu de 1 bouteille et demi - 2 bouteilles de n'importe quoi tous les soirs.

Salut Bageal,
Il y avait pas mal de monde pour t’accueillir, donc je me suis abstenu. Mais ton avatar a une belle ligne, qu'est-ce donc?

C'est un très bon objectif et raisonnable que de pouvoir apprécier un grand cru
Et quand bien même il est bon, une fois arrivé à la dose magique, tu risques de l'oublier, arfff
pas grave, tu t'en ficheras totalement

Manue

Ca avance drôlement chez toi !

Est-ce ton médecin traitant te prescrirait du Baclofène, en lui imprimant la documentation que j'ai cité plus haut ?

FOOOONCEEEE !

S'il refuse j'en trouverai un autre.


.

Bonjour.
Donc, avec un peu de retard, je suis allé voir mon médecin qui me connait depuis 6 ans.
Il n'a pas voulu me prescrire du Baclofène car il ne connait pas ce produit et notamment les doses à mettre en oeuvre.
Il m'a dit qu'il se renseignait, m'a demandé de l'appeler demain soir et il me donnera une procédure à suivre (le nom d'un médecin qui connait sans doute).
Il a par contre été étonné de ce que je lui disais:
Absolument aucun craving avant 19h.
Je suis sobre tous les jours jusqu'à 18h59...
Par contre, dès que je prends un apéro, je ne sais plus très bien m'arrêter.
En fait, j'arrête car je laisse très fréquemment des bouteilles non bues, voire même des verres remplis et non bus...
Mais je m'arrête trop tard...
Il y a toujours 2 ou 3 verres de trop (voire 5 ou 6...)
Je reviens sur: pas de craving avant 19h.
J'ai été addict à la cigarette pendant longtemps.
2 paquets et demi par jour...
Le soir, je mettais mon paquet et mon briquet sur la table de chevet. De façon à ne pas avoir à chercher au réveil...
Ce n'est pas du tout ce que je vis avec l'alcool.
Quelqu'un comprend mon comportement?

Bonsoir Bageal,

Mauvaise note pour ton assiduité
Vu ton âge, te souviens-tu de la chanson "tu veux ou tu veux pas ?"
Le thème n'est pas le même, mais si tu ne viens qu'une fois par mois, "je n'en ferai pas une maladie"...

Pour toi et ton médecin, tout (ou presque) est écrit ici : http://www.baclofene.org/wp-co..._experience.pdf
Pour ton médecin, il y a aussi les formations www.resab.fr

"Je reviens sur: pas de craving avant 19h." Oublie provisoirement le mot "craving", trop souvent mal utilisé, même par moi
A quelle heure ta première pensée pour le premier verre que tu ne vas boire qu'à 19 h ?
Là, tu auras peut-être une idée sur la notion de craving et de l'heure de référence.

Amicalement,
Yves

Ton comportement n'a rien de rare ..

Beaucoup, et j'en faisais partie, ne ressentent le craving que le soir

Le baclo pourra répondre à toutes tes questions
J'espère que ton médecin va trouver une solution, sinon demande en MP à Karine!, une bonne adresse
Dès que tu es décidé, ça va le faire

Mais reviens plus souvent ici

Manue

Bonjour!
Oui, oui, j'ai bien compris que le feed-back était absolument essentiel.
Donc, ce forum.
Pour info, j'étais à l'étranger.
A+ et merci.

Bonjour.
Mon médecin qui me connait bien m'a demandé quelques jours pour se documenter sur les dosages avant de me prescrire du Baclofène.
Donc, çà va aussi être une première pour lui et il ne maîtrise pas trop le sujet.
Ce qui veut dire que j'aurai vraiment besoin de vous.
Dans cet esprit, j'ai lu avec beaucoup d'intérêt ce blog et notamment ce qu'a écrit Pascalberic.
J'ai bien aimé l'approche pragmatique des tableaux Excel où il note ses prises, le dosage, l'heure ainsi que les sensations.
Il y a 2 ans, j'ai eu un problème de santé: une maladie auto-immune qui ne se guérit qu'avec de la Cortisone à (très) haute dose associé à toute une pharmacie.
Les effets secondaires de la Cortisone, j'ai bien connu. J'ai même connu des effets tertiaires: un médicament qui provoque un effet secondaire. Donc on me prescrit un deuxième médicament. Qui lui aussi a des effets secondaires...
Le but du jeu était de réduire la Cortisone le plus rapidement possible, mais pas trop quand même.
Bref, un protocole assez expérimental avec un cadre général mais une certaine souplesse dans l'adaptation.
J'ai spontanément adopté le tableau Excel.
On va donc refaire le même processus mais en plus compliqué car:
1 - on augmente puis on réduit le dosage
2 - les heures de prise sont à définir
Pour le dosage, j'ai à peu près compris en vous lisant.
Pour les horaires de prise, c'est par contre encore très flou.
Pour avancer sur ce point, je réponds à Yves Brasey:
A quelle heure ta première pensée pour le premier verre que tu ne vas boire qu'à 19 h ?
Réponse: vers 16h-17h.
Et ce n'est pas une pensée entêtante. Simplement: bon, encore 2 heures pour l'apéro. Et je continue mon boulot.
C'est donc très très loin de ce que j'ai connu quand j'ai essayé de me désintoxiquer de la cigarette: j'y pensais en boucle toutes les 10 secondes... C'était un véritable enfer!
Bien sûr qu'en avançant dans l'après-midi, la sensation de manque d'alcool devient plus prégnante. Mais globalement gérable.
Et à 19h, çà relève du Binge Drinking...
D'où ma perplexité: dans mon cas, quelles sont les bonnes heures de prise?
Encore un coup de chapeau à Pascalberic pour son objectivisation de la somnolence. Je vais adopter.

Salut à toi, Bageal

J'ai ajouté un fil pour mieux comprendre : Comment répartir ses prises ?

Bien à toi,
Pascal

Merci Pascalberic
Demi-vie
1 - çà me rappelle mes études, quand on parlait de radio-activité
2 - à près de 60 ans, j'ai franchi le cap. Mais j'ai envie que la finale soit mieux que les 10 dernières années

Bien compris l'idée de fractionnement.
Quelqu'un peut m'envoyer l'Excel qui va bien?

Tu penses à l'alcool vers 16h/17h, donc il faudra répartir selon ces horaires, et pas cibler 19h,

Le lien est là Outil d'aide à la répartition du baclofène

Mais tu sais, ici tu seras bien conseillé.

Coucou

Un petit résumé adapté à ton cas

Je suppose que tu es au boulot à 16/17h quand tu commences à y penser

Moi je prenais une dose avant de quitter, pour toi ce serait 16h30 par exemple, pour la dernière dose d'ailleurs

Puis tu remontes toutes les deux heures pour les autres comprimés

Donc pour 4 prises, 10h30 12h30 14h30 et 16h30

Démarrer avec un seul comprimé (10 mg) par jour, pendant 3 jours

Si tout va bien, augmenter d'un comprimé tous les 3 jours

Quand les ES sont vraiment très gênants, on fait une pause dans l'augmentation, jusqu'à ce que ça devienne supportable, on reprend l'augmentation
Si on est très sensible, on peut augmenter de 5 mg (1/2 comprimé) tous les 3 jours

Revenir sur le forum

Manue
/

Bonjour Bageal,

"Réponse: vers 16h-17h.
Et ce n'est pas une pensée entêtante. Simplement: bon, encore 2 heures pour l'apéro. Et je continue mon boulot."
Bien, très bien exprimé. 16/17h c'est donc bien l'heure qu'il faut cibler et pas 19 h qui est l'heure de passage à l'acte.

Manue, c'est presque ça... mais 16h30 c'est trop tard et 4 prises c'est trop.

Les autres sont espacées de 2h, c'est bien pour les ES, le problème c'est que la première n'aura pratiquement plus d'efficacité au moment du craving. (faire une simulation avec Outil d'aide à la répartition du baclofène

Donc je te propose 1h30, 3h et 4h30 avant la première pensée.
En fait :
- 1h30 avant tant que c'est possible pour toi... de 30 à 90 mg par exemple ...
- 3h pour la partie qui n'est plus possible 1h30 avant.
- 4h30 pour la partie qui n'est plus possible 3h avant.
Mais peut-être qu'à 90 mg 1h30 avant, le craving sera tué...

S'il n'est pas tué mais qu'il se déplace de 16/17h à 17/18h, ou à 18/19h, tu décales les prises en conséquence...
Attention de ne pas confondre... une envie à 19 h n'est peut-être plus du craving, mais une simple envie légitime. C'est à toi de le ressentir et de le vivre.

A +
Yves

Merci Yves.
C'est vachement pointu comme réglage!
On va apprendre.
Si je comprends bien, dans l'Excel la zone rouge représente la protection liée au Baclofène.
Et qu'il faut donc que la période "à risque" soit totalement dans cette zone rouge.
Dans mon cas, même si ma première pensée d'alcool est vers 16-17h, cette pensée ne devient gênante que plus tard, vers 18h. Et à 18h45, c'est même pénible.
Est ce que je n'aurais pas intérêt à viser 18h?
Et donc, dernière prise à 16h30?
Le tableau Excel me parait plus équilibré, mais c'est la théorie.
C'est comme çà qu'on doit raisonner?

Salut à toi
Il vaut mieux viser tes premières pensées, ça va tout reculer

Et oui, tu as raison, il vaut mieux mettre une heure trente en la dernière prise et la cible

Pour t'aider : Comment répartir ses prises ?

Pascal

Pas plus pointu que le réglage du voilier

Vise ta première pensée, il sera toujours temps de décaler si elle se décale (et elle va se décaler ! ).
Comme le mal le tête, c'est mieux d'anticiper plutôt que de prendre l’aspirine au dernier moment, voire après !

A +
Yves

Ok.
On va donc viser 17h.
Et on adaptera suivant le ressenti.
Petit détail qui a son importance: je bosse chez moi.
Et donc, l'apéro, çà veut dire 2 trucs: alcool bien sûr, mais également fin du boulot.
Il y a juste un escalier et 20 secondes entre mon bureau et mon salon...
Quelle est la part fin travail/alcool dans mes pensées?
On avance et on verra bien!
Merci.

Il te suffit de repousser le verre, pour savoir à quel moment est ta pensée irrépressible

Manue

Bonsoir.
Mon médecin généraliste souhaite que je passe par quelqu'un qui connait bien le sujet.
Ce que je comprends parfaitement.
Le pb est que l'addicto qu'il m'a préconisé n'a aucune place pour un RV avant fin mai...
Et non seulement mon médecin ne connait personne d'autre, mais il me demande de lui fournir l'info quand je l'aurai...
Vous voyez mes (gros) sabots?
J'habite dans le sud de Toulouse.
Merci

Karine t'avait déjà répondu, imprime lui ça http://www.baclofene.org/wp-co..._experience.pdf

Il peut aussi s'inscrire sur le site du Resab www.resab.fr ce ne sont que des médecins qui prescrivent du baclofène.
Ils s'entraident (comme nous) et organisent des formations.

Ton MG ne va pas rester jusqu'à la fin de sa vie professionnelle sans prescrire en disant "je ne sais pas !"... (combien a-t-il de patients alcoolo qui pourraient en bénéficier ? Hippocrate, ça lui rappelle quelque chose ?) ou alors change de MG

Karine t'en donnera un !

A +
Yves

Ok, j'imprime et j'essaye de le convaincre dès demain.

Et je vais mettre l'Excel Pharmacocinétique sur mon smartphone pour lui montrer.
Ainsi que le tableau Excel que j'ai préparé.
A+

Et dès qu'il devient prescripteur, en MP tu donnes ses coordonnées à Karine.
Pour ta poso, ne t'inquiète pas... nous sommes là... 5/6 ans d’expérience.
A +
Yves

Bjr!
Mon médecin m'a prescrit du Baclo!
Mais je lui ai un peu (très fort euphémisme...) tordu le bras...
On a dealé sur la logique suivante: il me suit jusqu'à 120.
Mais au delà, il me demande de voir un spécialiste.
Ce qui est d'ailleurs le protocole de l'ANSM que je lui ai montré.
Voili, voilou.
On commence demain!

C'est dommage d'en arriver là, mais compliments
Le top serait que tu guérisses avant 120 !

A +
Yves

Super tu as réussi à convaincre ton médecin de t'en prescrire !

Tu sais par combien de mg il commence, et quel est son protocole d'augmentation ?

Comme sur la documentation Calaméo peut-être,

Merci de m'avoir donné ces coordonnées.

On suit très exactement le protocole de l'Agence Nationale de Sécurité du Médicament lien ANSM ici puis Questions/Réponses PDF pour les professionnels de santé.
On commence à 5 mg 3 fois par jour pendant 2 jours
puis augmentation de 5 mg tous les 2 jours jusqu'à 30 mg
puis augmentation de 10 mg tous les 2 jours
Bon, il n'a pas trop remarqué que l'ANSM parle d'augmentation tous les 2 ou 3 jours.
Et que je lui ai demandé 2 jours, sans trop lui laisser le choix d'écrire 3...

Du coup tu fais tous les 2 ou 3 jours?

On a remarqué que le cerveau réagit sur 3 jours

Manue

Ben...
2
j'ai envie d'aller plus vite
Je pense que je peux l'encaisser

En fait:
j'ai envie de l'encaisser.
Je veux m'en sortir le plus vite que mon corps peut le faire

Cà démarre!
15 mg à 16h30 suivant les conseils d'Yves.

A+

Chouette c'est parti !

Chouette, tu commences ta bacloroute aujourd'hui !

Tu m'as demandé un nouveau médecin prescripteur, chose faite, c'est sûr qu'à l'allure où tu veux y aller, tu vas vite être bloqué.


.

Bonjour.
Des news.
J'ai donc démarré le baclo il y a quelques jours.
Je suis à 40 mg, craving de 19h ciblé, peu d'ES.
Et, même si je suis loin d'être guéri (40 mg, c'est pas énorme...), je constate un phénomène intéressant:
Je bois plus lentement. A peu près la même quantité mais fin conso à 22h30 au lieu de 21h.
Et çà change tout!
Pour la première fois depuis 2-3 mois, hier, je n'ai pas eu de black-out.
Mon explication: 1h30 de gagné, çà donne le temps à la grande lessiveuse qu'est le foie de faire son travail.
J'ai un cas à résoudre pour lequel je sollicite vos conseils.
Je suis un chef de (petite) entreprise.
Les jours fériés, çà ne veut pas dire grand chose pour moi.
Il y a toujours du boulot à faire.
Je suis un peu "workaholic" et j'espère que le baclo ne fera rien sur cette addiction
Et hier midi, 1er mai, j'ai la surprise de trouver ma femme dans le salon, visiblement en train d'attendre un apéro.
Pour moi l'apéro le midi, c'est le rituel du dimanche. Et rien d'autre.
Donc, je refuse (et comme l'après-midi je suis clair, je peux continuer à bosser).
Hier soir, comme j'étais en train d'analyser ma nouvelle modération entre 2 gorgées, je constate qu'elle boit plus et plus vite que moi.
D'où le pb.
Elle me dit que lorsque je ne suis pas là, elle ne boit pas. Ce que je crois.
Elle sait d'autant mieux que je suis au baclo que c'est elle qui est allée me l'acheter.
D'où: comment faire?
Merci de vos conseils.

Comment faire pourquoi ?
Je ne comprends pas vraiment, tu as peur qu'elle boive de façon excessive ?

tu as peur qu'elle boive de façon excessive ?
Ce n'est pas que j'aie peur, c'est que c'est la réalité.
Elle boit exactement comme moi!
Dans cette phase de réduction, je reste fragile.
Et j'ai peur (là c'est le mot) d'être entraîné à cause de mauvaises habitudes.
Le mieux aurait été que l'on fasse la même démarche ensemble.
Mais çà n'a pas été possible.

Peut être boira t-elle moins si tu ne bois plus
Et sinon il faudra peut être lui faire remarque que sa conso est excessive

C'est clair qu'être à côté de quelqu'un qui boit n'aide pas ...

Bjr à tous.
Il y a longtemps que je n'avais pas donné de mes nouvelles.
Je lis les posts des nouveaux, dont certains s'interrogent.
Et je voudrais leur dire qu'ils sont sur le bon blog, qu'ils vont trouver ici de bons conseils et de bonnes aides.
On a des vécus, des produits et des modes de consommation différents.
Mais, à la fin des fins, il y a un constat: on s'est tous fait baiser par cette saloperie de molécule

Puisqu'on est ici, çà veut dire qu'on s'estime plus forts qu'une molécule organique!
Mais, deuxième constat, qui est amer: tout seul, on n'y arrive pas.
Coup de bol: la chimie nous aide à vaincre la chimie: le Baclo est là.

Mon expérience:
J'ai commencé il y a quelques (petites) semaines.
J'en suis déjà à 130. Et en 2 prises ciblées sur un craving à 19h.
Ok,ok: j'entends des avis: "ta progression est trop forte, tu vas trop vite!" J'en entends même un au fond qui me dit: "tu vas te casser la gueule!"

Là dessus, je réponds 4 choses:
- je suis conseillé et aidé par des gens qui se sont fait une spécialité du Baclofène et de l'addictologie
- je préfère aller plus vite à la guérison
- dans le courant de la journée, je veux avoir l'esprit clair le plus longtemps possible (ne nous cachons pas: le Baclo engourdit le cerveau)
- la seule limite que je me fixe, c'est les EI du Baclo

Or, chez moi, pour l'instant, les ES sont faibles et totalement gérables:
- j'ai des fourmillements un peu partout sur le corps la nuit: Bon. Et alors? Ce n'est pas bien grave.
- mes mains deviennent froides après une prise, ce qui dénote un problème de vascularisation sur les extrémités. Bon! Et alors? Ma tension est toujours parfaite à 13/7
- dès la prise du Baclo, j'ai un effet étau sur les tempes. Bon. Et alors? Je vis des réunions en clientèle qui me font 10 fois plus mal au crâne!

Les 2 effets un peu gênants sont le vertige et l'insomnie.
- à 19h (et donc avant toute absorbtion d'alcool), j'ai une démarche vraiment zigzagante. Et mon escalier me fait peur. Je m'accroche bien à la balustrade!
- l'insomnie est plus problématique dans le sens où je suis accro au Zopiclone depuis des années. Réponse: je gère mon insomnie de 2h à 4h du mat en allant me coucher plus tôt. Pas trop compliqué.
Voilà mes ES! Je reprends le mot: totalement gérables!

En contrepartie, ce que j'ai déjà noté:
- consommation un peu réduite
- consommation beaucoup plus lente
- plus de black-out (alors qu'ils étaient quotidiens depuis 3 mois)
- je suis toujours capable de bosser le matin (avant, c'était parfois... compliqué...)
- et cerise sur le gâteau: il y a 2 jours, à 19h, pendant 10 minutes, j'ai regardé mon verre de Porto en me posant la question: en ai-je vraiment envie?
Je suis convaincu que sous peu, ma réponse sera non.
Et que, dans mon cas, un protocole un peu rapide était le bon choix.
Merci à tous et notamment à des personnes qui se reconnaîtront.

Qu'appelles-tu rapide? de combien augmentes-tu et tous les combien

Super le verre de porto que tu as pris le temps d'étudier, c'est un très bon signe

Et pour les ES tout ça, juste, bravo à toi, comme tu dis, et alors?

Manue

Si tu supportes cette augmentation rapide, pas de pb
Super pour ton regard sur ton porto !

Fourmillement, essaie donc de prendre de la vitamine B12

Pour répondre à Velvet: j'augmente de 10 tous les 2 jours (et j'ai même fait cette augmentation en 24 heures). Et en 2 prises.
C'est beaucoup, je sais. Et rapproché, je sais.
Je tiens bien à préciser que cette poso est la conjonction de 3 facteurs:
- j'ai besoin d'être clair le plus possible pendant la journée ==> pas possible de fractionner.
- j'ai la chance (c'est tout simplement de la chance) de bien encaisser le Baclo.
- et bien évidemment, je suis suivi.
J'ajoute que le Baclo me fait de l'effet très vite.
Dès 5-10 minutes, je ressens déjà les premiers effets.
C'est un truc qui a surpris des spécialistes ici.
Le plus impressionnant, c'est mon vertige de 19h.
A cette heure-là, j'ai zéro alcool.
Je dois être très prudent en descendant l'escalier.
Et quand je marche, c'est vraiment pas droit!
C'est donc l'effet du Baclo.
A 19h30, j'ai donc quelques verres dans le nez mais ma démarche est redevenue quasiment normale.
J'ai bien regardé l'Excel pharmacocinétique que Pascalberic m'avait fait parvenir.
Il se trouve simplement que mon ressenti ne correspond pas à cette courbe.
Je suis peut être une exception.
Donc mon conseil absolu: ne pas faire ce que je fais sans un suivi rigoureux et un avis éclairé.
Pour Sylvie: j'ai même fait mieux: ma bouteille de Porto me dure 3 jours en ce moment.
Il est 19h et il m'en reste 1/3.
Je vais essayer de la regarder les yeux dans les yeux.
Et après, il faudra regarder la bouteille de vin.
Mais ce sera une autre histoire...

Le fichier Excel peut être réglé pour un pic sérique plus rapide. Il est de 30' à 1h30'



Génial ! Si tu veux bien donner leur coordonnées à Karine pour qu'elle puisse les conseiller à d'autres.

Je te souhaite une bonne continuation,
Pascal

Bonsoir!
Ce qui s'est passé ce soir: je n'ai bu que la moitié du 1/3 de Porto qui me restait.
La bonne nouvelle: j'ai mon apéro pour demain soir!
Bon, derrière, j'ai bu du vin...
Mais je confirme tout ce que j'ai dit.
Je vais même plus loin.
Vous savez que je suis dans l'informatique.
Dans l'informatique, la mode est au prédictif.
Je prédis que je vais avoir ce langage demain AM:
Moi: bon, tout est ok. On passe à 140?
Lui: bien! mais tu ne penses pas que tu peux faire mieux?
Moi: beuh....
Lui: tu n'as pas augmenté hier. Et tes ES restent très, très faibles.
Moi: euh... oui
Lui: et tu es très loin du protocole d'Ameisen. Et à priori il encaissait moins bien que toi.
Moi: euh... peut être...
Lui: et tu n'as pas dit que ta femme qui t'entraine et qui a été absente une semaine revient samedi?
Moi: ben oui!
Lui: et tu en déduis quoi?
Si j'ai gagné dans mon prédictif, le nom de code sera "Bingo"!

Comme prévu: Bingo!
Comme disent les jeun's: MDR ou PTDR

Petit update
Ce soir, comme d'hab à 19h je suis descendu au salon
Ce coup ci, pour y voir un progeamme que j'avais enregistré
15 mins plus tard, je m'aperçois que j'avais oublié d'amener mon apéro et mon verre
C'est dingue!
Moi, oublier mon apéeo????

Ca file dis donc
Les voyants sont aux verts donc parfait.
Pour ce qui est des sollicitations de madame je pense que ca sera la même chose qu'avec le porto. Ca sera de plus en plus un verre pour le gout et le moment...
tu t'appercevras toi-même que ca suffit, que plus rien te pousse.

Edit: je viens de lire le dernier patch note. Je maintiens;les tentations vont tendre à ne plus en être.tu verras cela comment une simple éventualité. on peux appeler cela indifférence. Je préfère parler ca le libre arbitre.

Enjoy