Bonnne nuit

Bonjour Pascal

J'ai voulu y venir avant hier sur le chtat et je n'y suis pas parvenu , ce doit etre que tu faisais tout ca alors !

Je suis bien contente pour tes dix premier kilos , tu te rend compte en si peu de temps ! c'est plutot formidable et marcher 800 metres c'est pas rien non plus bravo .

Pour commencer ta journée tien, ne te fache pas , c'est pas bon pour la santé

Bises ROsy

Fais pas la tête, Pasc'Alb, et un peu de recul avec le forum peut faire du bien
Tu fais autre chose à la place et d'autres prennent le relai, puis quand tu le sens, tu reviens mieux !
Joyeux muguet !

C'est très généreux de ta part Pascal !

Flo

Pascal , tu es d'une générosité qui t'honore vraiment !
C'est magnifique ce que tu fais avec cette personne ;

Pour ce qui est des supermarchés , oui sans grand je n'aime pas trop , c'est trop !

Je t'embrasse

Rosy

Bonjour Pascal , chez nous quand on vie au RSA on peu avoir une reduction sur les trajets en train , qui va de 70 a 95 % selon les régions .

Parle lui en il suffit qu'il face la demande au guichet de la sncf , ou regarde toi peut etre, si il existe chez vous un tel dispositif!

Chez nous on peu en bénéficier pour le professionnel , comme pour des trajets personnel , en Alsace pour le personnel on a droit a 40 billets a taux reduits .

Rosy

Bonsoir Pascal , contente pour ta maman , pas évident de gerer tout ceci !
Pour les kilos top vraiment
Pour l'envie d'alcool , je pense que tu en connais ''un rayon'' ..alors en toute confiance pour toi!
Bises Rosy

La mienne commence à me reparler, la tendresse en est encore à son balbutiement, parfois sa main dérape sur mon avant-bras. Parfois, on se regarde dans le blanc des yeux aussi.

Elle commence à se dire que je suis son petit dernier, et que j'ai besoin d'elle.

Quand j'ai commencé le Baclofène en janvier, mon frère et ma mère, seules personnes que j'ai depuis le décès de mon père m'ont tourné le dos : besoin de chimie lourde, un "psychotrope" pour arrêter ? Fadaise. Le réductionnisme psychologiste avait la part belle.

Pardon, mais il fallait que ça sorte.

Aujourd'hui, vous êtes une deuxième famille pour moi.

Pascal, Fleur de la passion, ou Passion du Christ je crois Sincèrement, je préfère les Clématites pour les grimpantes, ou encore Lonicera Halliana, un grand classique, mais très florifère, une belle senteur lorsque le soleil se couche, puis surtout très mellifère pour nos copines abeilles, papillons etc ....

Tu ne maigriras pas. Ton cerveau ne te permettra jamais de maigrir sans activité physique sportive. Ou alors la sous-nutrition... et l'AVC dans 10 ans.

Les régimes ne marchent pas sur le long terme. Cela a fait grand bruit dans la presse et c'est ce que montrent la plupart des études qui ont étudié l'efficacité de ces régimes. On perd du poids mais on reprend les kilos à la longue, avec un petit bonus. Je te propose une voie qui a fait ses preuves et qui fonctionne.
Les gens se tournent généralement vers des régimes drastiques ou des méthodes miracles trouvées dans des magazines ou foireuses (Dukan...) et sont victimes de l’effet « yo-yo ». En effet, le corps s’adapte et réduit son métabolisme basal quand il est face à une « disette » qui s’éternise. Il se trouve alors obligé de dépenser moins d’énergie. CQFD.



L’apport énergétique en calories de ces régimes restrictifs est généralement faible, et l'apport protidique pas toujours adapté. Le corps va alors piocher directement dans les muscles - des réserves de protéines et d’énergie - pour compenser ce manque. Moins de muscles, c’est la baisse du métabolisme donc des calories brulées par le corps.

Ces privations ne pouvant pas durer éternellement, ces personnes finissent par craquer et reprennent l'alimentation habituelle d'avant, ou alors se lâchent carrément sur les pires aliments.
Elles regrossissent encore plus qu’avant même en mangeant « léger » car le métabolisme a baissé et le corps fait des réserves en cas de nouvelle famine… Ces régimes privent également de vitamines et minéraux, avec des conséquences néfastes pour la santé (calcium notamment). En plus, la vie sociale est affectée car les personnes au régime depuis longtemps sont constamment fatiguées ou agressives. Et c’est le conjoint ou les enfants qui supportent…
Bref, les régimes restrictifs ne sont pas efficaces et néfastes à la longue.

C'est là que le sport entre en jeu. Toi qui es handicapé, le vélo ! Mais pas qu'un peu...

30mns de cardio (vélo) mais aussi de la musculation, afin d'avoir un corps fin et athlétique. Tu fais ça couché, ou allongé, avec des haltères ou une barre, chez-toi et sans machine, et surtout pas beaucoup de poids : barre vide, haltères de 2.5k... tu vas fondre en 2-2 et tu ne reprendras pas... Tu bosses tranquillement chez-toi en écoutant ton compatriote Arno. Rien de moins compliqué, suffit de motivation et de 50 euros.

- La muscu fait maigrir ! Pas question ici de devenir comme Schwarzy, mais fin et athlétique !
- Elle est bonne pour la santé si pratiquée correctement, 2x par semaine. Le mieux c'est 3. Elle donne un corps tonique, sain.




Le bien-être déjà : la muscu et l'activité physique en général favorisent la libération d’endorphine. L'humeur et le sommeil en sont grandement améliorés !

La silhouette, et la prévention des rhumatismes : Une grande partie des douleurs au dos sont des douleurs musculaires.

Le renforcement des muscles du dos permet la prévention et la diminution du mal de dos chronique (Publication de Dannels et coll. Faculté de médecine de l’Université de Gand – 2001).

Des muscles toniques maintiennent bien la colonne vertébrale.

De plus, les abdos et lombaires, notamment, joue un rôle dans l’équilibre du bassin, qui est le support de la colonne vertébrale.

Une musculature tonique et équilibrée est donc un élément prépondérant pour éviter d’être trop cambré ou d’avoir le dos vouté. C’est un élément de prévention des pincements vertébraux qui causent la célèbre sciatique.




Contre les effets du vieillissement : la muscu, associée à une alimentation équilibrée, est un élément de prévention efficace contre l’ostéoporose. En effet, quand les muscles se contractent, ils exercent une traction sur les os. Cette sollicitation conduit l’os à se renforcer, en accumulant du calcium.

Des études montrent qu’un programme de muscu permet de réduire les chutes des séniors.



Effets bénéfiques sur la circulation :

L’exercice physique, en général, tonifie notre cœur, et active la circulation du sang.

Pendant un exercice de muscu, le sang afflue dans le muscle pour y apporter les éléments nécessaires à l’effort et pour éliminer les toxines. Les tissus sont ainsi mieux oxygénés et les toxines mieux drainées.

De plus, les mouvements de nos articulations stimulent la circulation lymphatique. Les toxines s’accumulent moins, ce qui tend à réduire la formation de cellulite, par exemple.


Je vais te faire un programme simple, sans machines, que des haltères voire une barre, associé à ton vélo, et dans 6 mois t'as perdu 15 kilos. En effet, un bon régime, c'est entre 1.5 et 2kgs/semaine. En dessous, c'est bâclé, au dessus faut se poser des questions d'éthique et de médecine !

Laisse tomber ta diététicienne. Son métier, je le fais.

Pour les escargots, les limaces, ce que ma mère procède comme suit et c'est radical:

http://www.pratique.fr/limaces...ebarrasser.html


Ca fait beaucoup de lecture, mais c'est pour ton bien.

Bonjour Pascal, pour être naturel, tu as 3 solutions efficaces, les limaces et escargots ont horreur de glisser dessus, et effet répulsif :
- La cendre de cheminée
- Le marc de café
- Le paillage avec la tonte de ton jardin


Sinon tu as l'anti limace à base de Ferramol que l'on dit biologique, très efficace, mais bon c'est un peu comme les sois disant Vin bio.

Puis si tu es en campagne, les lapins, lièvres et chevreuil se délectent des jeunes pousses.

Voilou Pascal

Pascal, avec ou sans sport à outrance, tu maigriras !
Ecoute donc les conseils de ta diététicienne

Bonjour Pascal!
Une autre solution contre les limaces : tu mets sur la terre des demi-pamplemousses évidés. Les limaces adorent ça, viennent s'y nicher et n'en décollent plus.
Ensuite, tu recueilles tes pamplemousses et tu fais ce que tu veux des limaces.
D'après ce que j'ai compris, il faut mettre la face creuse des pamplemousses contre la terre après et pratiquer quelques entailles dedans pour que les limaces puissent s'introduire.
Je n'ai pas encore essayé mais il paraît que c'est infaillible.

Flo

Bien sur qu'il va maigrir et comme un camion tout neuf qu'il sera

Bises Pascal

J'ai une tante qui a fait une sleeve. Elle a perdu 30 kilos en quelques mois et ne mangeais presque plus à satiété. Elle a pu reprendre le sport, elle a revit. Content pour toi.

Je ne peux pas aller au sport depuis 2j, à cause de la goutte...

D'ailleurs je prends mon Alloprurinol tous les jours mais parfois, ça me lance encore. Truc de fou. Je suis un alien.

Coucou Pascal

Oui avec ton opération, tu as un programme de prise en charge complet

Il est vrai qu'un ancien collègue à moi avait eu une opération, je ne sais plus laquelle, et qu'après avoir perdu 40 kilos je crois, remontait les kilos car il mangeait peu, mais très riche

A surveiller en effet, le tout est de continuer à être suivi, à long terme

Côté bière, ça se passe comment?

Faudrait le dire à la diététicienne, pour qu'elle en tienne compte dans ton régime alimentaire, je suppose que ce n'est pas interdit, mais ça amène des calories, du stockage de graisse (insuline)

Donc bientôt le sport!!!

Bisous

Manue

Salut Pascal,

la sleeve fonctionne, t'inquiètes...

Je réitère, je suis sleevée, et si parfois tu veux qu'on en parle, pas de souci..

Mais, je dois dire qu'à chaque fois que je t'ai écrit ici, tu as peu réagi, alors quand je lis après que tu te plains de faire un monologue.. ??

Y'a quelques petites choses qui me chiffonnent, mais bon, tu as perdu 10 kilos, c'est plutôt bien...

Bon, la bière, alors là, tu arrêtes tout de suite, et pour toujours..!!
Tu vas péter ta sleeve avec ça.
Expérience de moi, j'ai tout fichu en l'air comme ça... Mais bon, j'aurais probablement du régler mes problèmes d'alcool avant de me lancer dans la sleeve...
J'ai fait sleeve, puis tabac, puis alcool, tout à l'envers...

Je m'étonne d'ailleurs que tu sois en mesure de boire une bière si tôt après ton opé..?
Par comparaison, il m'a fallu plus d'un an pour pouvoir boire une 15cl...

Sais-tu comment ton chir' t'a calibré ?

Toi qui es sensible au TCC, ne pourrais-tu pas te rapprocher d'un pro ?
Tu dis avoir de nouveau des envies d'alcool, tu es en train de "basculer" ton addiction bouffe vers l'alcool. C'est un raccourci, j'ai mon fils dans son bain qui veut sortir...

Après la sleeve, j'ai fumé plus. Quand j'ai arrêté de fumer, j'ai mangé plus et bu plus.
Là, j'arrête de boire, et je mange d'autant plus, voire même des crises de boulimie, et j'ai envie de fumer, alors que ça va faire presque trois ans que j'ai arrêté...

Des idées comme ça, posées en vrac.
Bonne soirée !

MAGNIFYKE suis tres contente pour toi Pascal

Bises Rosy

Si c'est beau, je suis bien contente. Profite maintenant.

C'est une super bonne nouvelle pour le diabète, et tant d'autres choses qui vont s'améliorer

Bise belge

Manue

bon sang mais tu vie avec des trucs hyper moderne toi

Ben dit donc , t'es d'un amour de partage incroyable ton travail sur toi et pour les autres est exceptionnel , merci Pascal

Rosy

Figure-toi Pascal, que si toi et tes amis belges semblez une exception ici, quant à la date de la fête des mères et sur ce site français, la majorité des pays ont opté pour cette date (deuxième dimanche de mai) pour célébrer les mamans.

Une maman française, qui a 3 enfants vivant dans 3 autres pays dans lesquels c'est aujourd'hui la fête des mères.

j'aime bien le c'est tout.

Bonne nuit Pascal a demain

Oui oui Pascal, c'est ce que j'avais vu aussi.
Et je pense que ça ne va pas m'empêcher d'être fêtée une seconde fois, même si ce sont des "fêtages" à distance.

Bonne journée !

Flo

Bonsoir Pascal , ou sont tes écris ? raconte nous encore ca me manque !
Bises Rosy

Coucou,

De moins en moins sur le forum,mais je te lis régulièrement.

Bravo pour le nouveau site,je ne manquerai pas de regarder.

Bonne continuation.

Amitié sincère.

Bisous.

Regarde pas tant les calories, que le plaisir et les envies de gourmandises,
qui, hors compulsions ou craving,
font partie de la vie qui fait plaisir à vivre, non d'un chien !
Tant pour les glouglou que pour les miammiam
Hors addiction, merci baclo, c'est juste le corps qui dit stop.
Le corps est premier. il suffit de retrouver le contact avec lui.
Retrouver les messages de ses ressentis.
De ses besoins primaires, de l'essentiel et de ce qui est vraiment soi.
C'est ça, le boulot: "psy". Je préfère dire "existentiel"
Mais bon, ce serait un vaste sujet, et je ne me sens pas le courage de tout écrire sur un forum !

Bonne nuit, Pasc'albéric !

Excellent !

Le vélo c'est nickel : quand on est en surpoids, on envisage direct la course à pied : c'est mauvais pour les articulations.

Le vélo c'est nickel.

Bientôt un tapis de course ?

Des...non, mais une ou deux de temps en temps, oui !
Bravo pour le vélo !

Oui bravo Pascal

Coucou Pascal

A toi de faire au mieux pour trouver une alimentation équilibrée

par contre, augmenter de 50 mg pour contrer une envie? là je ne comprends pas

Manue

Le sport, y'a que ça de vrai !

Faire du vélo en appart, c'est très bon pour la santé. Il faut juste réussir à s'installer sur ce maudit vélo...
J'ai un vélo d'appartement, mais pédaler dans le vide, ça ne m'intéresse pas vraiment, en même temps, pédaler parmi les voitures, je ne le sens pas vraiment non plus.

Avoir une activité physique est difficile. Mais il n'existe qu'une porte de sortie, commencer et s'y tenir !

Après, on maigrit ! Pas forcément comme on voudrait, mais le bien être est là.

C'est là la clef de ton succès.

Je te bises

Tu es le plus courageux Pascal ! bonne soirée a toi
Bises Rosy

Un petit bonjour dominical , bonne journée en famille donc !
Bises rosy