Hey la Compagnie
Ă  propos de graines

Pour mon traitement de douleurs chroniques
La nutritionniste me conseille graines de tournesol de lin, d'amandes, de noisettes, de pignon riches en Acides gras polyinsaturés

Les pignons je les ramassent chez moi directement du pin pour le coup ils sont 100 % bio. De mĂȘme que les amandes.....
Le plus long c'est de les ouvrir.......
les graines de courges pareilles, je les récupére directement dans la courge bio aussi, la plupart des gens les balancent, pourquoi payer des choses hors de prix quand on peut le faire, ......
les graines de pépins de raisins aussi, c'est un nouveau réflexe à prendre.....

Directement de la source au consommateur, c'est ce qu'il y a de meilleur !
Sinon, pour les citadines, les sachets de graĂźnes c'est pas mal non plus

C'est vrai Sophie. .. je disais ça car c'est la 1ere année que je les ramassent....J avais pas fait le rapport avec la pomme de pin....
il a fallu que des petits malins fassent le mur pour ramasser les pommes pour que je réalise de ce que j avais sous les pieds....

Bonjour Ă  vous,

concernant les pignons de pin, de quel pin s'agit-il? Tous les pignons de n'importe quel pin sont ils comestibles?

Merci pour vos réponses.

Bonne journée

Je pense que c'est uniquement sur les pins parasols. ... en tout cas c'est celui que j ai....

Je pense que c'est uniquement sur les pins parasols. ... en tout cas c'est celui que j ai....

cela confirme ce que j'ai lu sur internet, tant pis pour moi.

Merci Babaclo

Faites vos jeux rien ne va plus ! J'ai misé sur 210mg de baclo, qq AA. J'ai eu deux jours d'amélioration avec des micro crises le soir, qq pommes et du fromage à 17h et puis la pulsion repartait presque soudainement.

Puis hier, dÚs midi, j'ai senti que c'était la, il me titillait légÚrement... J'étais avec une amie hyperphage en train de lui expliquer le traitement... Mais le monstre était tapi dans l'ombre. Et à 18h, la roue tourne et une crise monumentale.
Une nuit pas terrible. J'ai mouillé les draps, j'ai remarqué que la transpiration était plus abondante aprÚs une crise. Sympa. Et ce matin je vois tout en noir.

Je suis à ce dosage depuis 2 semaines et j'ai démarré les AA lundi avec un léger mieux jusqu'à hier. Bref, j'hésite entre essayer encore de continuer un peu à ce rythme ou bien augmenter de 10mg à 11h... Si vous avez des avis je suis preneuse

Tu as eu un léger mieux jusqu'à hier alors je serais d'avis que tu restes quelques jours à ces dosages Baclo/acides aminés.

Il faut laisser le temps Ă  ton organisme d'assimiler le dosage du traitement et cela peut occasionner le retour de crises avant accalmie et stabilisation. A tester donc.

Mmmm.... Dur dur d'apprehender le truc en effet.

Tu as déjà eue une dose ou tu as senti un déclic trÚs passager avant ca?

Si tu sent une amélioration, c'est que tu tournes autour du seuil à mon avis.

Ça demande parfois du temps pour rĂ©ussir Ă  ajuster les choses.

D'autant plus que pour ma part, apres avoir montĂ© descendue montĂ© et redescendu, le dĂ©clic Ă©tais Ă  chaque fois Ă  170. Mais ça ne m'a pas empĂȘchĂ© de faire des crises rĂ©siduelles.
Ça se lisse mais c'est une autre sorte de travail qui commence.
Je te donne mon ex si ça peux te donner une quelconque piste....

Merci les keupines !
Tu as raison Swity, j'ai envie de me laisser deux-trois jours comme ça pour voir...
En plus je viens de m'apercevoir que j'avais décalé un comprimé hier de 11h à 17h, la bacloboulette quoi !
Oui, ton expĂ©rience m'intĂ©resse Tchoup, merci de partager J'ai l'impression d'ĂȘtre un peu dans le mĂȘme cas que toi Ă  tourner autour du seuil. J'ai eu un seuil de 2-3 jours Ă  210mg avec le baclo seul. J'ai augmentĂ© mais sans effet positif. Je suis redescendue Ă  210mg, et avec les AA j'ai senti un lĂ©ger mieux de 2 jours (mini crises).

Hello la compagnie,
Depuis qq semaines je ressens de plein fouet les symptÎmes liés au déficit en neurotransmetteurs. .. je m'explique : manque de GABA (stressée, membres tendus, etc), manque de sérotonine (je vois les choses en noir, manque de confiance en moi, etc...)
Ceci s'accompagne bien sur d'un craving plus fort et plus systématique dans l'aprÚs midi.
Tout ca s'accentue avec la montée du baclo et malgré la prises des AA précurseurs des neurotransmetteurs qui me font defaut.
Besoin de comprendre ...Est ce que quelqu'un a une explication à ce phénomÚne?
Bises
Sophie

Combien de mg de chaque AA prends tu? faudrait peut etre voir plus en detail cette histoire. Je suis en train d'approfondir le travail de julia ross et j'ai vu que le resultat devait etre relativement rapide 3 mois mais que les doses sont elevées. Tu pourrais voir ça plus en detail avec Sweety peut etre, elle s'y connait mieux que moi.

Prends tu tes AA avec le baclo, Ă  la meme prise?

Salut Sophie,

il ne faut pas hésiter à augmenter un peu la posologie de tes acides aminés : le BaclofÚne est un dépresseur général du systÚme nerveux central, c'est à dire qu'il va diminuer l'action de l'ensemble des neurotransmetteurs pour casser le craving notamment en diminuant l'activité de la dopamine : le déséquilibre du systÚme dopaminergique fait partie des systÚmes en cause dans l'addiction, tout comme le systÚme sérotoninergique et gabaergique.

Les acides aminés viennent combler les trop grandes carences en certains de ces 3 neurotransmetteurs principaux mais la posologie indiquée pour les acides aminés est donnée pour des personnes qui ne sont pas sous l'effet du Baclo.

Il ne faut donc pas hésiter à augmenter ton dosage en acides aminés surtout si tu continues ta montée du Baclo.

Car si le Baclo aide à atténuer l'activité de certains neurotransmetteurs qui s'affolent, il ne pourra pas combler les éventuelles carences en d'autres neurotransmetteurs. C'est là qu'interviennent les acides aminés en tant que précurseurs des neurotransmetteurs.

Merci Sissi, Swity pour vos retours.
J’ai encore pas mal de questions si tu veux bien m’aider Swity (j’ai en parallĂšle commandĂ© le bouquin, ça limitera le flot de questions )

Je crois que j’avais mal compris le dĂ©lai d’action des AA. Swity, tu peux me dire au bout de combien de temps ils permettent de diminuer le craving ?

Dans mes prises, je prends de la façon suivante, et j’intercale avec mes prises de baclo :
- 5HTP : je reste Ă  5 fois 50mg par jour au lieu de 6 maxi (encore sous Prosac, mais j’envisage de rĂ©duire doucement le prosac sur qq mois).
Je commence à 10h et je prends une derniùre prise à 20h, ça m’aide à m’endormir.
J’en ai pris un peu trop hier, des vertiges s’en sont suivis, mais le craving s’est calmĂ© pendant 2h ! Yessss !!!
Est-ce que ça peut ĂȘtre intĂ©ressant d’en prendre la nuit pour rĂ©duire l’insomnie ?
- Glutamine : je suis à 12x500mg/jr (au lieu de 9), du matin au soir et en cas de pulsion, je sens un effet positif, ça calme mes tensions, à ton avis est-ce que je peux augmenter encore ?
- Tyrosine : je suis à 14x500mg/jr (au lieu de12), du matin en milieu d’aprùm.
A ton avis est-ce que je peux augmenter encore ?
- DLPA : 1 à 6 fois par jour : pas encore démarré

Bonne journée

Sophie, je serais d'avis que tu arrĂȘtes la prise de 5-htp tant que tu prends du Prosac, les deux Ă©levant la sĂ©rotonine, je crains que tu fasses un syndrome sĂ©rotoninergique liĂ© Ă  un surdosage : tes sensations de vertige en sont le signe.

Tu devais en parler Ă  ton mĂ©decin, qu'en pense-t-il ? Si vous avez l'intention de diminuer le Prozac puis de l'arrĂȘter, tu pourras reprendre du 5-htp mais je pense qu'il est plus judicieux de ne pas continuer Ă  les cumuler vu tes symptĂŽmes.

Cela dit et pour répondre à l'une de tes questions, le 5-htp est en effet préconisé en prise du soir afin de favoriser le sommeil (il est, entre autres, précurseurs de la mélatonine, hormone du sommeil).

Considérant que tu prends du Baclo, tu peux augmenter la glutamine pour aller jusqu'à 10grs. Dis-moi par la suite si tu ressens une différence.

Je sais qu'un membre du forum traitant son addiction Ă  l'alcool monte mĂȘme jusqu'Ă  15grs mais il est trĂšs haut en Baclo (plus de 400mg).

Comme tu vas prendre de la DLPA, tu n'auras pas forcĂ©ment besoin d'augmenter la Tyrosine : La DLPA est le prĂ©curseur de la Tyrosine qui elle-mĂȘme est le prĂ©curseur de la dopamine.

Pour rappel : DLPA et Tyrosine étant "excitateurs", il est préférable de les prendre dÚs le matin jusqu'en fin d'aprÚs-midi au plus tard afin de ne pas perturber le sommeil du soir. C'est ce qu tu fais donc c'est parfait^^

Concernant l'effet des AA : ils agissent rapidement en quelques jours (15 jours) mais quand une amélioration est ressentie, il faut continuer le traitement sur plusieurs mois pour consolider le rééquilibrage neurologique.

Pour ma part, j'ai pris durant 6 mois des acides aminés mais je n'étais pas sous Baclo. Il ne faut donc pas hésiter à monter les dosages en acides aminés en cas de besoin durant la prise du Baclo.

Alors j'ai parlĂ© Ă  mon mĂ©decin du 5htp + prosac, il ne m'a pas recommandĂ© d'arrĂȘter de prendre les deux ensemble mais plutĂŽt d’écouter mon ressenti et de moduler le dosage de 5HTP en fonction des effets indĂ©sirables que je pourrais ressentir
 Qui va piano va sano ! Je vais en prendre peu ce soir et si tout va bien je verrais pour augmenter doucement.
Je vous raconterais mon rdv avec mon baclodoc dans un autre post, cet homme est génial !

Alors la glutamine, j’avais dĂ©jĂ  augmentĂ© Ă  12g par jour. J’ai peut-ĂȘtre Ă©tĂ© trop vite en besogne ? Est-ce que tu sais quels sont les risques encourus face Ă  un surdosage ?

Encore et encore
 Merci 

Tu fais bien de diminuer le 5-htp vu ton ressenti. Si tu envisages d'augmenter à nouveau ce dernier, fais-le idéalement au moment de la baisse du Prozac.

Quant à la glutamine, elle agit sur les récepteurs Gaba-A pour un effet inhibiteur, tout comme le Baclo à la différence qu'il agit sur les récepteurs Gaba-B.

Je pense que tu ne devrais pas trop augmenter la glutamine au-delĂ  de 10 grs : son effet inhibiteur doit ĂȘtre limitĂ© vu que tu prends du Baclo en parallĂšle, car ils ont tous les deux une action inhibitrice sur les neurotransmetteurs.

La personne - donnée en exemple dans mon post précédent - prend de fortes doses de glutamine dans l'optique de pouvoir diminuer le Baclo fortement dosé (supérieur à 400mg).

Bonjour Sophie, Swity, les Baclopotes
Je suis larguée dans votre conversation
et je vole un moment à ma vie sans soirée pour venir vous saluer

H.
Courage Sophie, je continue à ramer Ôssi

H.

Merci Soleil. C'est chouette toute cette solidarité. .. Il y a du beau sur ce chemin caillouteux...

Swity merci pour tes explication...il y reste un truc que je ne pige pas pourquoi d'un cĂŽtĂ© on essaie de diminuer la production exessive des dopamine&Co qui entrainent le craving avec le baclo et de l'autre cĂŽtĂ© on palie Ă  une carence en ces mĂȘmes Dopamine& Co via les AA ? J'ai fait qq recherches sur Internet mais les explications Ă©taient trop techniques. ..Besoin de comprendre pourquoi cette guerre fait rage en moi, pourquoi le craving est plus fort que jamais. ..

Le craving est vraiment plus fort que jamais ?
Raconte nous un peu comment cela se passe, ce qui a changé depuis le début du traitement, ce qui est pire et ce qui est mieux, comment cela se manifeste
Tu as déjà eu des accalmies, je pense que tu dois tourner autour de ton seuil
Plein de courage pour ce passage qui semble difficile et que je te souhaite ĂȘtre le dernier...

La chimie du cerveau est trÚs complexe et il y a encore beaucoup à découvrir sur son fonctionnement.

Ce que l'on sait au sujet des produits addictifs : ils provoquent une hausse anormale de certaines neurotransmetteurs comme la dopamine, par exemple.

Mais ils vont aussi occasionner par la suite une "dépression" de ces derniers, c'est à dire qu'il y aura une diminution anormale de certains neurotransmetteurs.

C'est ce déséquilibre qui va pousser une personne à consommer à nouveau le produit addictif : quand il y a une trop importante baisse ou un trop important excÚs, le cerveau va envoyer des signaux pour nous pousser à consommer afin de tenter d'atténuer ce déséquilibre.

Alors pourquoi prendre du Baclo et des acides aminés ?

Eh bien, ils vont tenter de remplacer l'action du produit addictif : le Baclo pour atténuer les excÚs en neurotransmetteurs et les acides aminés pour atténuer la dépression des neurotransmetteurs.

Ainsi, on n'a plus besoin de son produit addictif pour calmer les neurotransmissions de notre cerveau. Mais dans l'idéal, il faut consommer le moins possible voir supprimer sa consommation du produit addictif qui cause ce déséquilibre aprÚs guérison.

A ce propos, pourquoi parle-t-on de dépression nerveuse ?

Parce qu'il y a une dépression des neurotransmetteurs, c'est à dire une diminution soit en sérotonine, dopamine, noradrénaline.

Je crois qu'il est important de chercher Ă  comprendre comme tu le fais Sophie : c'est une aide supplĂ©mentaire vers la guĂ©rison de savoir pourquoi on prend du Baclo ou des acides aminĂ©s ou mĂȘme des anti-dĂ©presseurs (=anti diminution des neurotransmetteurs).

D'ailleurs, beaucoup ici prennent des anti-dépresseurs prescrits par leur Baclodoc. Mais je ne suis pas sûre qu'ils sachent vraiment pourquoi ils vous les prescrivent car ils ne connaissent pas bien le mode d'action du Baclo.

Merci Swity pour cette explication trÚs claire et trÚs intéressante

Manue

Tout d'abord un grand merci pour votre aide Mesdames!

Alors Claire il est vrai que depuis que je prend le baclofene je suis à peu prÚs tranquille jusqu'à 16h alors qu'avant les pulsions pouvaient commencer à me tarauder en début d'aprÚs-midi voir le matin . j'ai aussi beaucoup plus d'énergie et de concentration en journée alors qu'avant le baclo j'étais épuisée l am.
En revanche j'avais des pulsions un jour sur deux ou un jour sur 3 alors que maintenant c'est vraiment tous les jours
je suis allée lire le fil de certaines guéries et ça m'a redonné de la force je vais continuer à monter le baclo et m'accrocher
je m'Ă©puise Ă  cette dose et mĂȘme avec les acides aminĂ©s je n'attends pas le seuil sais que je n'y suis pas encore

Sweety dois- je comprendre que Baclofene et acides aminés vont permettre d'écréter les pics et les chutes de neurotransmetteurs ? Pas de risque que les acides aminés n accroßssent les pics engendré par le craving à ton avis ?

Il peut y avoir recrudescence des crises car toute la difficulté réside dans le bon dosage à trouver.

On sait par exemple qu'avec le Baclo, tant que tu n'as pas atteint ton seuil, il y a risque de rechute voire d'augmentation temporaire des crises.

Moi qui n'ai pris que les acides aminés, j'ai eu aussi des regains de crises avant d'atteindre ma guérison. Il m'en a fallu du temps avant d'éradiquer totalement ces crises en jouant avec le dosage de mon traitement.

La chimie du cerveau est trĂšs sensible. C'est pour cette raison qu'il est primordial d'Ă©couter ses sensations, les signaux transmis par l'organisme afin de bien doser son traitement et retrouver l'Ă©quilibre.

Je retiens entre autre ici, et je pense qu'il peut etre utile aussi de le faire pendant le ttt comme on le suggere aussi aux alcool: tenter autant que possible de supprimer l'alcool pendant leur ttt.

On dit bien tenter, ce qui sous entend que lorsque on craque, faut pas culpabiliser. Et ce qui permettrait aussi d'expliquer que peut etre mon ttt se soit plutot bien passé et assez vite, pourquoi pas (pour l'instant , je le suppose seulement) que lorsque j'ai pris la decision de commencer le ttt, j'ai aussi decidé de limiter les degats prise de poids en me faisant accompagner aux courses, en supprimant des placards tout ce qui pouvait me tenter, un peu comme si je faisais un ultime regime en esperant que le baclo viendrai vite prendre le reais de ma volonté defaillante puisque malade.

. J'ai supposé que comme chez les alcool, supprimer l'objet d'addiction le sucre (y compris le sucre de la farine blanche ) qui se metabolise dans l'organisme , peut etre en alcool, je sais c'est un peu raccourci, je n'ai pas de preuve mais une intuition comme souvent chez moi. Je vais me renseigner plus sur ce sujet, de ce que devient le sucre une fois dans le corps, lorsqu'il passe par les enzymes, les sucs digestifs etc

Hey les filles

Hello CC, ça fait longtemps
heu, les garçons aussi
Je suis lÀ, quel bonheur
vite avant le piquage de nez


je voulais reagir Sophie, Swity les Baclopotes

Ce fameux Baclo!

Lorsque je tente d'y voir clair, j'en parle avec mon psychiatre, elle a travaillé sur livre fort intéressant, qui traite des médicaments psychiatriques, la gestion de la dépression, anxiété, la dépendance ...
heu... je disais donc, lorsque j'essaye de comprendre l'effet du Baclofene, ce mĂȘme psychiatre rĂ©pond qu'aucune explication ne la convainc ...


?



SHIT !!!!!!!!! je repique du nez
JE VEUX RESTER DISCUTER AVEC VOUS! VOUS ME MANQUEZ, J’AI BESOIN DE VOUS!!!!
ces soirées seule avec Baclo, sans mon amie nourriture et sans vous


Excusez si c’est dĂ©cousu
je rame





Sophie,
Claire/Claude te propose de faire un Ă©tat des lieux

Mon Ă©tat des lieux aprĂšs 5 mois de Baclo,


AprÚs avoir fait changement de répartition + un mois de stabilisation à cause de ES, l'effet Baclo a totalement cessé, c'est alors que j'ai compris beaucoup.
Ces quelques mois sous Baclo, m’avais fait oublier d'oĂč je venais!



Sur le forum, je faisais Ă©tat des crises,
en fait ces crises, comme elles devenaient exceptionnel, j'en faisait état, elles étaient amplifiée par un environnement sans crise
et il a fallu ce moment oĂč le Baclo ne faisait plus d’effet pour rĂ©aliser ce que je vivais AVANT

>>> avant c'Ă©tait : L'ENFER


Lorsque j'ai réalisé ça
ma motivation a Ă©tĂ© boostĂ©e , maintenant j’augmente avec empressement
malgré les ES trÚs invalidants,
sachant ce qu'il y a au bout.


En mĂȘme temps,
J'ai remarqué
que 'diverses choses freinent'

- le dĂ©sespoir dans lequel je suis sans mon addiction chĂ©rie quelquefois plus que horrible que l'addiction elle-mĂȘme, du coup quand je suis Ă  la croisĂ©e ( pour la premiĂšre fois depuis plus de 20 ans un choix se profile, je vais vers le craving et force l'indiffĂ©rence
- sentiment d'etre un ĂȘtre dĂ©pressif et inadaptĂ© dans cette sociĂ©tĂ© sans mon ultime soutien qui a toujours Ă©tĂ© lĂ 
-sentiment que j'abandonne quelqu'un ( la bouffe ) qui m'a toujours soutenue / je l'a trahi
la nourriture est complÚtement personnifiée, je n'en suis pas fiÚre / c'est comme ça
C'est la maman que je n'ai jamais eue

il y a aussi,

- des peurs, et des angoisses intempestives ...
- sentiment de ne pas avoir droit Ă  une vie meilleure
- sentiment de trahir ma lignée ...
- vivre dans l'illusion de ce que pourrait ĂȘtre ma vie sans addiction est plus confortable
- ...

la liste est infinie
me comprenez-vous ?


Je n’arrive pas Ă  me relire les dĂ©charges Ă©lectriques, spasmes musculaires et depuis le dĂ©but de la rĂ©daction de ce post, j’ai dĂ©jĂ  dormi x minutes sur ma chaise sourire ou pas sourire


j’envoie avant que mes spasmes effacent tout comme c’est dĂ©jĂ  arrivĂ© x fois




ByeBiz

V copier ce pataquĂšs sur mon fil

H.

Sophie, nous avons commencĂ© en mĂȘme temps

...

Courage

H.

Courage, Soleil !
Parfois le pire précÚde le meilleur, et la vision que tu as de ta vie, avec l'effet du baclo, est souvent éclairante...
Puis, Ă  toi d'en faire meilleur usage...

Si elle te prescrit le Baclo, c'est qu'elle est au moins convaincue de son efficacité. A défaut de connaßtre son effet inhibiteur sur les neurotransmissions apparemment.^^

Accroche-toi Soleil !

Bisou Sophie et courage !! tu tiens le bon bout !!!

Et Soleil, j'ai l'impression que sans la nourriture , debarrassé de l'addiction, on passe tous/toutes par une petite periode de deuil. c'est tres destabilisant. Mais quand on a toujours eue l'habitude de se tourner vers le frigo/placard a tout bout de champs, ça me parait normal d'etre déboussolé. C'est provisoire... et il y a la une autre sorte de travail a entamer. se reconstruire sans la nourriture. Trouver d'autres reperes.

Bonsoir chĂšres toutes et tous,
Tchoupi, Soleil, Swity, Claire, Sissi, Manue, 
 Merci pour vos mots sur mon fil, merci d’ĂȘtre lĂ .
Ma chĂšre Soleil. Quel courage tu as ! Je perds aussi le fil
 Le fil de quoi ? Ah mer
, je sais plus. Je suis encore perdue au milieu d’une phrase. On avait dit des phrases courtes sous baclo, pas plus de 10 mots ! Surtout le soir 
 Encore perdu le fil de la conversation 
 Ah oui, c’était ça, le fil de la conversation !!! Ouf !
Sur les angoisses, dĂ©pression et autres rĂ©jouissances au programme. Je crois aussi qu’il faut pondĂ©rer la part entre tes angoisses liĂ©e au vide que laissera la nourriture et tes angoisses dues aux effets indĂ©sirables du baclo. J’ai la chance de ne pas redouter ce vide, l’addiction m’a prise il n’y a que 3 ans, elle n’a pas eu le temps de s’ancrer dans ma vie aussi profondĂ©ment que dans ton cas. Mais je constate que le baclo, dans son action, rĂ©duit les neurotransmetteurs (bon, j’me lance dans ma comprĂ©hension du truc, toute correction sera la bienvenue !)
 Et avec cette rĂ©duction s’accompagne un lot d’effet indĂ©sirables comme, en ce qui me concerne : voir les choses en noir, faire des fixations, m’angoisser pour rien, me sentir comme une intrus, me dĂ©valoriser, etc, etc, etc
 Bref, ceci n’est pas le vrai nous, mais une version noire et blanc grisĂ©e par le traitement.
Oui, nous avons démarré ensemble, on pourra un jour sourire ensemble, guéries 


Sophie et Soleil,

J'ai juste envie de vous dire

ACCROCHEZ VOUS !

Je respecte votre courage, il en faut pour encaisser tout cela.

Moi aussi je suis passée par la phase dépressive et je n'ai pas compris pourquoi.
J'aurais aimé que l'on me dise avant que le baclo était un inhibiteur du systÚme nerveux central, cela m'aurait aidé à comprendre et à ne pas faire comme j'ai fait, mettre cela sur le compte de mon caractÚre et me remettre une niÚme fois en question.
Le fait de savoir que cet effet est uniquement "chimique", cela aide!

Ce soir c'est dur mais je sais pourquoi, c'est l'ami baclo, mon meilleur ennemi...
Merci Guizmette pour tes encouragements ça fait chaud au coeur

Alors petit topo en cours chemin : j'ai augmenté de 10mg à 11h en milieu de semaine derniÚre. Crises tous les jours pendant 5 jours, toujours en fin de journée.
J'ai donc de nouveau augmenté aujourd'hui de +10mg à 15h. Je pensais me donner encore 4 jours et si crises tous les jours j'augmenterais de nouveau, sinon je temporiserais pour voir.
J'ai l'impression que les AA m'aident et permettent de réduire les effets indésirables. Je prend 5g de glutamine, 200 mg de 5 htp (j'ai l'impression de mieux dormir), 6g de tyrosine et 3g de DLPA.

Voili voilou, le chemin continue,
Bonne soirée à toutes et tous

PS : Pas la force d'aider les nouvelles venues, je rendrais, quand je serais guérie, j'ai bon espoir, bon chemin à toutes et tous...

Courage sophie 😃

Sophie

Depuis ma derniĂšre rechute, aprĂšs avoir aussi pensĂ© que le baclo Ă©tait mon meilleur ennemi, ce fut pour moi la derniĂšre ligne droite, je n'ai plus cessĂ© d'augmenter, beaucoup moins d'ES, et le baclo est devenu mon meilleur ami, jamais plus je ne l'ai maudit ni voulu l'arrĂȘter (ce que j'ai fait les 15 premiers mois)

Courage Ă  toi, et super si les aa t'aident sur ce terrain

Manue

Coucou Sophie !

Prendre des acides aminés, c'est a mon sens, vraiment une tres bonne chose.

Accroches toi, tu vas y arriver !!!! on est tous avec toi

Merci les filles pour vos messages d'encouragement, ça fait un bien fou !
Manue, ce que tu me dis me conforte, je vais continuer à augmenter tous les 4 jours si je ne sens aucune amélioration entre chaque palier, ça dure trop et je m'épuise, je me décourage à rester longtemps à un palier.
Bises !

Quoi de mieux Ă  faire Ă  2h du matin sinon un petit topo nocturne ?
Je suis depuis 4 jours Ă  11:00-70 mg 13:00-80 mg 15:00-60 mg 17:00-40 mg- TOTAL 250 MG. Ca pique pas mal cĂŽtĂ© EI, triste, nĂ©gative, me sens un peu nulle, perdu mon aisance avec les autres, l'impression d'ĂȘtre mal perçue, je dois vraiment me pousser au derriĂšre pour changer ma vision des choses. Je passe les classiques fatigue le soir/Insomnie la nuit. Mais bon, je l'accepte car je sais que le baclo induit celĂ , et mĂȘme je suis prĂȘte Ă  subir plus s'il le faut Oh oui oh oui baclo fais moi mal avant de me faire du bien

4 jours avec crises tous les jours, craving à partir de 15h. La crise d'hier était moins forte mais je pense parce-que la crise de la veille a été monumentale, j'ai remarqué ça, une espÚce d'acalmie les lendemains de grosse crise en ce qui me concerne.
Donc je pense que je vais augmenter aujourd'hui, dans mon choix de le faire tous les 4 jours si pas d'effet positif notable. Je me dis que si j'avais Ă©tĂ© Ă  mon seuil, j'aurais vu un changement, mĂȘme minime, le 3e jour, or c'est ce 3e jour que j'ai fait la plus grosse crise. Vous en pensez quoi ?

Et puis sur quand ajouter ces + 10mg : le craving perdure vers 15h, je pourrais faire +10mg à 13h, mais j'ai peur de trop cibler, mon baclodoc militait pour une répartition plus homogÚne, mais il n'a pas non plus beaucoup de recul. Sinon faire +10mg à 11h ?

Bises

Bonjour Sophie

Désolée pour tes difficultés...
Il existe deux cas de figure, nettes chez les alcoolo-dépendants, présentes aussi chez nous avec nos difficultés particuliÚres :
- les crises s'arrĂȘtent du jour au lendemain un fois le seuil atteint
- elles s'apaisent petit Ă  petit jusqu'Ă  disparaĂźtre
Il semblerait que tu fasses partie du premier cas...

Alors augmenter, oui, le faire à 11 ou à 13 heures, je ne détient pas la solution...
Mais je sais que la tendance, au fils des constatations chez nos baclopotes d'à cÎté, c'est plutÎt de cibler si cela est supportable...
Donc viser de tordre le coup Ă  la pulsion de 15 h

Attends d'autres avis

Encouragements...

Et si tu décalais tes prises d'1h pour commencer ?
12:00-70 mg 14:00-80 mg 16:00-60 mg 18:00-40 mg

Ca ciblerait mieux le craving de 15h

AprĂšs pourquoi pas augmenter sur la premiĂšre prise

Merci Sylvie,
Mais la derniÚre fois que j'avis décalé mes prises à partir de midi j'ai eu l'impression que mes crises étaient plus violentes. De ton expérience, est-ce que le ciblage permet forcément de réduire le craving ou bien dans certains cas il vaut mieux partir plus tÎt dans la journée ?

Ah zut, j'avais oublié, dans ce cas ne change pas

En théorie, le ciblage réduit le craving, en pratique ?

Si tu préfÚres augmenter sur le prise de 11h, fais le
De toute façon elle sera utile pour 15h

Merci Sylvie, j'augmente Ă  11h !

Rubrique Ă  brac :
Une trÚs chÚre amie est emprisonée dans l'hyperphagie depuis trÚs longtemps. Peur du baclofÚne (elle a lu mon fil la coquine!), elle a testé les AA et ça lui réussi, je suis heureuse pour elle, pourvu que ça tienne...

Mon baclodoc : il a testé le nouveau médicament pour lutter contre l'alcoolo dépendance ! Dingue !!! Quand il a vu les EI, il s'est dit qu'il allait continuer à prescrire du baclo. Il a parlé de son petit test in vivo lors d'un coloque et ses congénÚres qui l'ont pris pour un fou, moi je dit respect !

Enfin (brique à brac, j'avais prévenu), hier matin j'ai regardé télématin (oui, à chacun sa part d'ombre, je kieffe Willie !) : la chroniqueuse nutrition, Brigitte-Fanny Cohen, recommandait à ceux qui voulaient perdre du poids de ne pas manger de fruits secs comme les amandes, etc, ni de raisins secs qui étaient trop caloriques et qu'une poignée équivalait à une piÚce de viande, tant qu'à faire autant manger une piÚce de viande. Ca m'a parru archaïque comme façon de penser, par des équivalents en calories, sans regarder le contenu de ce qu'on mange. Par ailleurs, les nutritionnistes que j'ai vu conseillaient de manger amandes, noix, etc, riches en Omega3 , pas en quantités industrielle mais une petite poignée par jour...

Intéressante, ta rubrique à brac !
Moi aussi je kiffe Willie, tu as le courage de l'afficher, alors ça m'encourage à assumer...
Ben quoi ? Il a toujours la pĂȘche, ça fiche un coup de bonne humeur le matin !
Bonne journée !

coucou les filles,

Ca fait bien des années que je démarre ma journée avec télématin. Les chroniqueurs ne changent pas et en principe ils s'entendent bien, les séquences sont courtes et variées, et je kiffe Willie aussi.

Merci les filles je me sens beaucoup moin seule maintenant
Bises !

Hello, je ne connais pas telematin, ni Willie
Mais je suis avec vous

H.

Merci Soleil.
Lundi matin, j'ai oublié de souhaiter bon anniversaire à mon homme, j'étais mortifiée. Il comprend, il sait ce que je traverse et ne m'en tient pas rigueur, mais c'est dur de faire souffir les autres, c'est moche, hùte de me retrouver.

Bref, ce passage d'apitoiement passĂ©, je voulais demander conseil... J'ai dĂ©cidĂ© d'augmenter tous les 4 jours si pas d'amĂ©lioration. Je me demande si c'est bien la bonne stratĂ©gie, notamment je lisais Manue qui disait avoir ressenti l'indiffĂ©rence au bout d'une semaine Ă  la mĂȘme dose. Est-ce que l'indiffĂ©rence arrive crescendo dans les jours qui suive l'atteinte du seuil, par exemple on voit une rĂ©duction des crises au bout de 2 ou 3 jours, pour atteindre l'indiffĂ©rence totale au bout d'une semaine ?
Désolée de ce cafoullis, mais à votre avis, si je crise tous les jours pendant 4 jours, puis-je en conclure que je ne suis pas au seuil et que je dois augmenter ?

Bonne soirée,
Sophie

En fait pour l'alcool, c'est assez simple, sauf cas particulier, l'indifférence arrive de façon instantanée
Soit la conso diminue progressivement pour un jour s'arrĂȘter, soit c'est brutal

Pour les TCA, c'est plus compliqué
Je pense que la fatigue des EI par ex peut favoriser les crises
Ne pas manger suffisamment aussi

Du coup, il peut y avoir des "fausses crises" et le seuil est dur à déterminer

Donc, franchement, je ne sais pas ce que tu dois en conclure ...

Tu augmentais tous les combien de jours jusqu'Ă  maintenant?
La guerison, (je ne parle pas d'indifference comme avec l'alcool) arrive brutalement parfois (ce fut mon cas) soit progressivent. Je ne pense pas qu'on puisse determiner pour une personne de quelle maniere ça va se ressentir.

Et bien je suis restée 7 à 15 jours à certains paliers, mais c'était trop long et je m'épuisais dans le temps.
Maintenant j'ai accéléré : j'augmente de +10mg, si dans les jours qui suivent je crise quotidiennement sans ressentir d'accalmie, alors j'augmente de nouveau au bout de 4 jours.
Je me dis que si j'avais atteint le seuil, je ressentirais peut ĂȘtre pas l'indiffĂ©rence, mais au moins une rĂ©duction des crises au bout de 2 ou 3 jours, en frĂ©quence ou en intensitĂ©, non ?

Normalement, oui

+10 mg par semaine est une bonne moyenne. C'est ce que sa psychiatre a prescrit à mon amie et qui l'a amenée à 310mg en 7 mois pour trouver l'indifference (alcool) avec tres peu d'ES et espacement progressif des pulsions. Moi j'ai voulu aller plus vite (+10mg tous les 4 à 5 jours) et j'ai eu beaucoup plus d'ES et j'ai eu la guerison brutalement sans aucun signe dans les jours precedents. C'est juste nos experiences. Avec le baclo, on ne peut jamais savoir ce qui va se passer. J'espere qu'un jours "ils" pourront determiner les causes qui font que certains ce sera ainsi et pour d'autre autrement.

Il n'y a pas de bonne moyenne ..
Chacun doit trouver son rythme et ce n'est pas parce que tu as eu plus d'EI que ton amie que c'est lié à la vitesse d'augmentation

De toute façon le pb n'est pas là pour Sophie
La question est plutĂŽt : a t-elle atteint ou non son seuil ?

Sophie,

Je suis d'accord avec sylvie pour les crises de fatigue et le fait de ne pas manger assez.

Mais quand il se passe un dĂ©clic avec la bouffe, je pense que tu le sent, ton ressenti n'est plus le mĂȘme. C'est peut ĂȘtre presque imperceptible, mais tu sent qu'il y a quelque chose qui a changĂ©.

Si tu ne manges pas assez, tu le sent pendant une crise. Il y a un moment ou ton attirance pour la nourriture n'est plus la meme.

Moi je pense que je ne mangeais pas assez et un jrs alors que j'avais mangé un repas bien consistant, puis un yaourt, et un deuxieme yaourt avec la ferme intention d'attaquer la boite de chocolat, je me suis rendue compte une fois devant, que je n'en avais pas envie.

Courage...

Je pense que si elle avait rencontré qqchose qui ressemble à un mieux , elle s'en rendrait compte. Et pour la vitesse, j'ai bien précisé " C'est juste nos experiences", c'est clair. Ca montre 2 cas de figure et la palette large de ce que peux faire le baclo. Le 5 juin alors que je pensais devoir monter bien plus haut, quand j'ai pas eu envie de ce chocolat, j'ai compris , pas dans le sens intellectuel mais plutot ressenti. Tu le sentiras aussi, Sophie.

Merci Sylvie, Sissi, Tchoupi pour vos retours. Ça m’aide beaucoup de savoir comment ça s’est passĂ© pour vous, vos sensations, mĂȘme si je sais que chaque histoire est diffĂ©rente, mais ces expĂ©riences pourront m’aider Ă  dĂ©tecter quand ce sacre saint seuil arrivera, et tenter de ne pas passer Ă  cĂŽtĂ©.
J’ai Ă©tĂ© trĂšs fatiguĂ©e avant-hier Ă  cause d’une nuit d’enfer (syndrome des jambes sans repos), le lendemain crise, que j’alloue Ă  cet Ă©tat de fatigue, du coup je n’ai pas comptabilisĂ© ce jour-lĂ  dans mes 4 jours.
Aujourd’hui, comme une bonne sensation, le monstre s’est fait discret, j’ai mangĂ© 7 ou 8 fruits en rentrant du travail, histoire de, mais pas eu envie d’aller plus loin. LĂ , 21h30, je sens que je pourrais cĂ©der, mais l’envie n’est pas impĂ©rieuse, je rĂ©siste. Comme j’ai tendance Ă  m’emballer, je suis comme une dingue depuis tout Ă  l’heure en me disant, oui, ça y est, il pointe le bout de son nez le saint Graal « seuil ». J’ai l’impression de le sentir en moi. Mais je sais qu’il ne faut pas s’emballer, j’avais connu un presque seuil Ă  210mg qui n’avait pas durĂ©.
Les doigts croisĂ©s, je dĂ©marre ma soirĂ©e avec un embryon d’espoir.
Bises les baclopines

En effet, mais si j'ai stagné à 300 mg, c'est parce qu'il y avait eu des jours avant et aprÚs sans consommation, quand j'ai vu que c'était possible, alors je n'ai touché à rien

J'ai également tenté de passer à 310 mg, mais ce fut catastrophique au niveau des ES sans pour autant améliorer les consommations quand il y en avait

C'est vrai un ressenti, je sentais l'indiffĂ©rence pendant ces journĂ©es alors oui, j'ai arrĂȘtĂ© l'augmentation, peut-ĂȘtre aussi l'effet psy des 300 mg

Je ne l'ai pas fait Ă  chaque augmentation, si je ne sentais rien, mĂȘme si j'Ă©tais capable de faire des journĂ©es sans, alors j'augmentais tous les 3 jours

C'est Ă  toi de ressentir cela, mais l'indiffĂ©rence n'empĂȘche pas toujours certaines trĂ©buches, compulsions, disons que c'est trĂšs limitĂ© et de plus en plus rares, que ça n'amĂšne plus le mĂȘme plaisir ou soulagement

Manue