Les conjoints ne se rendent pas compte à quel point c'est important pour nous cette indifférence m^me si elle est aidée par le baclo...

En fait par rapport à cette maladie ce qui est incompréhensible pour nos moitiés c'est qu'elles ont le sentiment que c'est nous qui nous créons la maladie puisque nous nous administrons nous même le poison !ce qu'ils ne comprennent pas c'est que nous soignons le craving et non la consommation... bref je ne sais pas si c'est très clair ce que j'écris là... Les EI du baclo nous font être caput, shooté au début donc notre état inquiète plus, alors qu'au lieu de nous administré du poison nous nous administrons un médicament... seuls ceux qui vivent ce parcours peuvent comprendre donc tu as raison ne lui en veut pas et continue ton chemin de guérison, plus tard elle comprendra!

Si si c'est très clair et c'est exactement ça!
Mais justement j'ai pas trop envie qu'elle comprenne le concept de craving, en fait ...
Ca signifierait me coller l'etiquette " alcolique" sur le front, et elle verrait cette etiquette a chaque fois qu'elle me regarde...
Et en ce qui me concerne , je ne sais pas par quel miracle, elle n'a jamais pris concience de cela... Elle me voit toujours comme quelqu'un qui n'est pas accro a l'alcool, mais qui avait brsoin d'un coip de pouce pour arriver Ă  dire non . Et finalement elle n'a donc rien compris , et tant mieux !

Oui tant mieux qu'elle ne te colle pas cette étiquette, mais du coup, tu ne peux pas trop partager tous les méandres du baclo

Enfin, côté répartition, tu as vu que ça t'appartient surtout, pas question de vraiment partager cela avec une personne qui n'est pas dedans, même le doc

Ă  part ici Ă©videmment, et encore, c'est toi qui voit avant tout

Manue

Oui Manue tu as raison

La doc justement je l'ai vue cet aprem. Je lui ai annoncé elle était contente et elle en a rajouté une couche sur le fait que je pouvais etre fier de moi. Elle ne s'attendait pas a ce que j'y arrive aussi vite. Elle m'a dit aussi, comme vous tous, que le baclo eliminait le coté compulsif et irrepressible, mais qu'ensuite c'est à chacun de resister aux envies lorsqu'elles se presentent... Donc en gros, savoir dire non. C'est vrai qu'a chaque fois que j'ouvre le frigo et que je vois ce reste de rosé qui patiente depuis plusieurs jours, ou quand je descend au garage et que je passe devant la buanderie ( et donc le 2eme frigo avec mon copain le cubi) et bien j'y pense.. Mais je dis non et la pensee retourne se coucher direct...
Apres on a evoqué la cigarette, comme une compensation de l'addiction de l'alcool, et là il faut aussi sortir de ce cercle vicieux de compenser une addiction par une autre,et reapprendre a vivre sans aucune des deux.

J'ai evoqué sans le nommer bien sur le cas de franck qui a replongé apres une longue periode d'indifference a cause de l'arret du tabac, je l'ai sentie subitative. Elle pense que ce n'est pas lié. Pour elle on peut et on doit pouvoir s'affranchir des 2 , l'une apres l'autre evidemment. Elle m'a dit : l'alcool et les envies peuvent revenir a tout moment, meme longtemps apres l'indifference, il faut etre vigilent .

Pour moi j'ai bien reçu les deux messages, celui de la doc et celui de Franck : je vais diminuer la clop progressivement et revenir comme pour l'alcool a une conso tres moderee... Ma femme le fait , elle ne boit et ne fume qu'un peu , et seulement le we + occasion festive... C'est donc possible. Si je me fais violence ca doit l'etre pour moi aussi, mais chaque chose en son temps et tres prudemment

Pour la suite je continue 3 mois au moins au dosage actuel, et on verra ensuite pour la dedcente Ă  -10mg par mois.

Enfin pour ma mère, je vous avzis dit sûavec son doc ils avaient conclu qu'elle n'etait pas alcolo-dependante, et bien j'ai eu mon père dimanche au telephone il me dit " ah au fait tu dais que ta mere ne picole plus ?"

En voilâ une bonne nouvelle! j'ai pas reussi a la joindre pour discuter tranquillou sans mon pere dans ses parages, mais j'attends de ppuvoir le faire dans les jours qui viennent pour discuter tranquillement de ca avec elle ....

VoilĂ  les news

Bises
Manu

Pour la clope, ce sera à toi de décider à la fin

Sauf que ce n'est pas un transfert d'addiction comme elle le dit, mais on cherche en fumant la dopamine, qui n'arrive pas, on fume une après l'autre, sans trouver

Enfin, c'est ma façon de voir, mais on est assez nombreux à bien avoir augmenté la clope avec le baclo

Certains s'en sortent très bien avec la eclope, l'avantage, c'est que l'on n'a pas à choisir, on peut vapoter et fumer

Quand je m'étais mise à la eclope, les autres clopes ont diminué naturellement

Mais ça, c'était avant le baclo, et ce n'est pas encore la priorité

ça viendra

Tu as déjà franchi beaucoup d'étapes, après faut laisser le temps, pour digérer tout cela

Ton indifférence, tes envies, perte de poids, sport, etc

Pas tout changer en deux mois

Manue

Coucou Manu,

Ta doc a de quoi être fière de toi, affaire rondement menée ! Je ne suis pas trop d'ac là desssus,


Si tu es vraiment à ton seuil tu ne dois pas lutter ni résister à boire un coup, le Non vient naturellement, pas envie de consommer,

Un conseil, vire rapidement tes bouteilles entamées du frigos et planques tes cubis, comme ça tu auras moins de tentations, pinaise vous en avez du bol que le baclo vous ai fait maigrir...

Super que ta mère ai réussi à gagner son combat contre l'alcool ! Vu le doc que je lui avait conseillé qui ne l'a considérait pas comme alcoolo dépendante, c'était mal parti.

Bises

D'accord avec Karine
Au seuil il n'y a pas Ă  lutter

Mais plutĂ´t que de virer les bouteilles, perso, j'augmenterais d'un poil

Je n'osais pas le dire, mais oui, encore un petit chouilla

Manue

BONJOUR et bonne journée ROSY a pensé aussi au prolongateur pour le casque ALAIN

Alors qu'est-ce que tu en déduis Manu, que va tu faire, tu n'as même pas laissé un ti mot ici depuis hier soir,

bises

.

J'en deduis que vous attaquez tôt ce matin, et que moi n'ayant pas cours j'ai profité de ma grass'mat' ...

J'en deduis que je me suis mal exprimé concernant la clop: je veux pas arreter tout de suite, diminuer parce que là c'est trop... Arriver ensuite, tout doucement , avec le temps , a une consommation tres moderee....

J'en deduis aussi que je me suis mal exprimé concernant mes envies fugaces... C'est pas des envies, c'est un vide a combler .. Et le sursaut des réflexes ancrés depuis des annees... J'ouvre le frigo je bois un coup, je passe devant la buanderie j'entre et je me sers un coup au cubi... Enfin je parle au passé evidemment !

Je dis ca parce que a chaque fois que j'imagine prendre une gorgee ca me fait rien... J'aurais plutot envie de prendre une clop en fait... Alors je bois un verre d'eau , histoire de prendre qq chose...

Et non je vais pas augmenter tout de suite a 140 j'ai deja du mal a supporter 130, donc si je dois augmenter ( je vous ai bien lu, je ne rejette pas definitivement l'option +10) il faut d'abord que je me sente bien a 130. Je vais bien observer mes "envies" et j'aviserai... Mais moi je suis plutot d'accord avec le fait qu'il faut savoir dire non aux habitudes... Karine buvait des bieres, Manue aussi... Vous ne leur avez pas dit d'augmenter de 10 mg que je sache !!! Alors que moi vous vous affolez alors que je bois nada ! Et sans effort ! Juste dire non, comme vous dites non devant un carré de chocolat en ouvrant le plaquard de la cuisine.
Bonne journee !

Merci Alain d'etre passé m'en informer
Bonne journee a toi aussi.

Manu je ne vois pas pourquoi tu t'es senti attaqué,

Il faut changer ces habitudes, c'est sûr, mais surtout ne pas lutter,

Bonne journée.

Attaqué ? Non...
Je ne fais que repondre... Mais si ma reponse est agressive c'est pas volontaire... Les ecrits sont interpretés de facon etrange parfois...

Edit: en fait si ca doit transpirer que j'etais contrarié...
1- par le fait que ´je suis pas passé dire un mot sur mon fil... Ca fait vraiment deplacé comme remarque a 7:30 du matin
2- par la perspective d'avoir a monter de 10mg alors que j'en chie depyis deux jours a 130.. Un peu moins hier quand meme ... On va voir aujourd'hui
3- par le fait que vous venez de me cassser le moral en ouvrant la possibilité que je sois pas encore a mon seuil, et que je doive encore augmenter... Et jusqu'à quand ? Puisque quand on y est pas, on n'y est pas.... Et vous avez pulvérisé la confiance deja tres fragile car toute neuve en mon indiff.
4- que j'ai mal exprimé mes sensations et que ca ouvre a des interpretations , la je m'en veux a moi evidemment.
5- que peut etre que vous avez raison j'en sais plus rien, en fait, du coup puisque mes certitudes ont volé en eclat.
6- que je vous en veux un peu pour tout ca alors que je sais que vous avez dit ca pour mon bien

Ne surtout surtout pas perdre la confiance que tu as en toi , elle est toute naturelle vu ton parcours impeccable !!! Moi je rêve d'atteindre "l'état dont tu parles "!!!! Pouvoir passer devant un cubi et ne pas avoir à me faire violence pour résister ( juste me dire que c'était une de mes mauvaises habitudes à conjuguer au passé"""""
Je te souhaite une excellente journée et comme tu dis les écrits sont difficiles à interpréter mais ce n'était que des conseils de gens qui t'aiment et surtout qui n'ont qu'un seul et unique objectif , ton BIEN ETRE !!
Bisettes

Manu, désolée d'avoir jeté un doute dans ton esprit ...
J'ai réagi suite à la phrase de ton médecin, mais c'est elle qui dit ça pas toi

Tu sais bien mieux que nous oĂą tu en es
Fais toi donc confiance

Ouais bon, je suis monté un peu dans les tours ce matin , et j'en suis grandement responsable, désolé. En fait pour etre plus clair, le point nº6 ca veut dire " je m'en veux de vous en vouloir".

Merci Mim's tu m'as un peu remonté le moral


Sylvie, oui je vais essayer de me retrouver apres cette matinee de colère intérieure, et je vais d'abord suivre ton conseil du dernier post : savoir où j'en suis , et reprendre confiance.
Je vais donc arreter le forum pendant 2 ou 3 jours, histoire de faire le point dans la vraie vie,et je reviendrai vous dire ensuite comment je me sens.


A bientot.
Manu

profites de ta victoire a 130 sans te poser de questions et sois heureux du chemin que tu as parcouru! moi j'attaque les 130 et j aimerais bien arriver a ton stade!
bon forum repos! ca fait du bien!

Salut Manu,
Je pense que la fin de l'année scolaire 2015 est un sacré morceau !! après l’arrêt de l'alcool et la fin de l'année, ces deux derniers mois t'on demandés beaucoup d'efforts!
Je pense que les vacances vont sacrément faire du bien!! une nouvelle vie commence avec le plus gros des fardeaux envolé!!

bisous

♥♥♥ un petit moment de faiblesse ♥♥♥

Bref...comme je le dis souvent quelque chose nous énerve et hop l'alcool revient souvent comme la solution...le baclo est hyper efficace dans les journées "classiques" et puis hop ça nous rattrape BREF la clope perso je m'en fiche....pour moi c'est un moindre mal.
Une fois que ton indifférence sera vraiment ancrée tu pourras t'atteler à la cigarette non?

Bientôt on sera au top! Et qui sait? on s'organisera de super vacances entre indifférents dans une belle villa avec une piscine,les conjoints,les gamins,les sodas qui coulent à flots,...que dire de plus???

Des bises

Désolée Manu si je t'ai contrarié par mon passage matinal, ça n'était pas mon intention,

Et tout comme Sylvie j'ai réagi selon la phrase que tu as cité de ta doc, ai confiance en ton indifférence,
Ne reste pas loin trop longtemps, hein ?

Manu
Désolée d'en avoir rajouté une couche

Manue

bonne journée a toi et courage alain

Bonjour Ă  tous,

merci pour vos témoignages de soutien, et vos excuses pour certains...

Mais je sais pas si vous lisez tout ce que j'écris : c'est moi qui suis désolé de cette colère d'hier, vous n'avez pas à vous excuser... C'est moi qui vous présente les miennes si vous considérez que mes propos ont été agressifs.
Bon , on parle d'autre chose maintenant , ok ?

Pour mon absence du forum, ben , en fait, je vais continuer à être là mais moins présent, ça me fait du bien, et ce n'est pas bouder ! C'est juste que je peux pas y passer autant de temps que certains. Moi ca ne me convient pas d'y passer plusieurs heures par jour (rien que pour écrire ce post : 30 minutes ! ), faut pas non plus que ce soit une obligation, hein ? Venir vous lire de temps à autre, poster éventuellement un petit peu, ca doit rester un plaisir.

Revenons à ma répartition.
Apres 3 jours à 130 répartis ainsi : 8h 20mg , 10h 20mg , 12h 20mg , 14h30 20mg , 17h 20mg , 19h30 20 mg
ca ne va pas du tout. Je constate : sensation de shoot ou sensation de manque de baclo tres fréquente, difficile de faire la différence entre les deux parfois .. avec des sortes de pressions sur le front comme si des doigts invisibles venaient me faire un massage, sauf que c'est pas très agréable... Envie de dormir dans l'apres midi et vers 21h, subitement réveillé par des soubresauts ,des sensations "électriques", et aussi des decharges d'adrenaline à chaque bruit...

En fait depuis cett erépartition, le manque de baclo est très présent, ca me réveillerait presque... j'ai l'impression que j'ai vraiment tout déréglé...
Bon je continue ;
Acouphènes : j'en ai tout le temps en fait, du à un traumatisme auditif lors de répétitions dans un local pourri il y a 5 ans.
Mais là j'ai la sensation d'avoir une oreille bouchée la moitié de la journée, ca augment avec le baclo je crois ( pas vraiment sûr de la corrélation ) et j'entends rien a ce qu'on me raconte ( c'est vrai qu'au départ j'ai une audition très abimée mais la c'est pire... effet baclo ou simplement mon audition qui se d&grade pour une autre raison ? je sais pas )

Gout métallique, depuis longtemps déjà , mais la ca commence à me souler... Faut dire que depuis 3 jours j'ai tendance à ne plus supporter grand chose, tout ca commence à me peser, j'ai envie d'un peu de confort...

Concernant le craving réel ou supposé : hier apres cette sale journée, j'ai bu un fond de biere... juste qq gorgées. Apres j'ai plus eu envie. Mais j'arrive pas à analyser si j'en avais envie, si c'etait un craving, ou si je voulais tester quelque chose.
Quoiqu'il en soit ca m'a fait peur alors ok je passe à 140. Avec 2 craintes : si j'ai pas atteint mon seuil, je sais pas si 140 suffiront, et je vous raconte pas la nouvelle baisse de moral... Et sinon si j'ai atteint mon seuil a 120 ou 130 , l'augmentation de la dose risque de multiplier les ES. Dans les deux cas j'y vais pas le coeur vaillant, je suis dépité.

Donc je reviens vers une répartition "classique" de ciblage pour tuer la bête , si elle existe encore, en essayant de limiter l'impact des ES sur le début de journée.
Ca va donner :
8h 10mg , 10h 15 mg , 12h 20 mg , 14h 25 mg , 16h 30 mg , 18h 30 mg et 10mg au coucher(23h)
Ca conviendrait , Sylvie ?
Je suis ça et si il faut ajuster en cours de journee je le ferai...
Voici en image.

Manu

Pour ta répart, je ne sais pas, simplement prends en une et n'en bouge plus
Les EI se tassent quand on reste stable

Mais je pense qu'il est complétement inutile d'augmenter
Je me suis trompée en te disant le contraire l'autre jour
Tu es indifférent

Ok merci. Mais alors si ma répartition des 3 derniers jours s'est averée difficile a supporter, je la continue et ca va aller mieux avec le temps ?

Ca devrait mais avec le baclo rien n'est sur

Garde la jusqu'Ă  vendredi et si ce n'est pas mieux fais des ajustements

Bah en fait j'ai commencé plus doucement ce matin, comme indiqué dans le post précédent... Donc je vais adapter pour aujourd'hui , maintenan tje suis bien obligé , en fait ... :




Jusque là le dosage faible des 2 premieres prises me réussit assez bien... C'est déjà ça... Et pour le reste les prises vont etre de 25 mg au lieu de 20 mg les 3 derniers jours...je sais pas si ca va me casser ou pas, on verra... Et si ca me casse, tant pis j'aurais au moins des matinees plus confortables...

Merci pour tes réponses ultra rapides, Sylvie.
Bonne journée.

Coucou Manu,

En même temps tu te demandais si la veille tu avais eu un craving ou pas, pas d'inquiétude, tu n'as bu qu'une gorgée et après tu n'en as plus eu envie,

Pour améliorer les acouphènes dont tu souffres depuis longtemps, il y a des pistes à écouter : https://www.youtube.com/watch?v=tU3oAyin8W4 et http://www.virtualdreamer.com/sommeil-sons/acouphene.html

Bises


.

Manu
En effet, en te lisant, je me range de l'avis de Sylvie, tu as eu une envie, tu as bu quelques gorgées, terminé
C'est exactement ma consommation en ce moment! alors je l'assume, et mon indifférence, c'est personnel, je la sens

Donc fie-toi à ton ressenti, et encore désolée que l'on ait tous insisté en même temps pour te dire d'augmenter

Non, reste Ă  ta dose seuil, note tes consommations, au cas oĂą, c'est toi le seul juge

Pour tes ES, j'espère que ta nouvelle répartition donnera des résultats
J'en suis restée aux 6 prises, ça a pris beaucoup de temps pour que les ES disparaissent

Amélioration immédiate en journée, toujours des résidus d'ES en fin de journée, mais comme je le disais, on s'habitue à ne plus en avoir, alors le moindre vertige, et ça paraît trop

Pour les acouphènes, pour ce qui est dû au baclo, me concernant, pas de sifflement, mais une pression dans les oreilles, et ça passe avec les boules quiès

Pour le forum, c'est toi qui décide

Manue

Karine,
Pour les acouphenes c'est mort pour moi mais je me suis fait une raison depuis 5 ans que ca dure... Je m'y suis hanitué , je les entends a peine, et quand je les entends ca ne me derange plus, mon cerveau s'y est fait. Mais merci quand même

Manue,
Je suis resté a 130 et heureusement! Ma nouvelle répartition me convient nettement mieux des le 1er jour. Tres peu d ES dans la journee, ca monte a partir de 16h. D'ailleurs j'avais prevu d'espacer les dernieres prises de 2:30 mais j'ai du reduire, le manque de baclo mettait mal, pire que les prises elles meme en fait... Bref j'adapte... Mais la je vais rester la dessus un bon moment et voir ce que ca donne. Les ES desagreables ne viennent que sur les 2 dernieres prises donc c'est nettement mieux que ces jours derniers...

Ce soir, soireee de fin d'annee avec les collegues... 1 verre de rosé , une biere, c'est tout... Pas envie de plus.
Bises
Manu

Oui espacer les prises de plus de 2 heures je ne peux pas non plus, d'ailleurs, je sens le manque de baclo pile aux deux heures, mĂŞme 1/4 d'heure avant, des fois je le prends Ă  ce moment lĂ 

Et puis ne bouge plus, tu as déjà le confort dans la journée, pour le soir, ça va être les vacances, profites-en pour te reposer, ou bien mieux, aller faire un petit footing, ça fait bien passer les ES!

et avec le temps, ils vont diminuer naturellement

Cool pour la consommation festive!

Oui ton seuil est bien solide

Bonne journée

Manue

Oui Manue le manque de baclo pile toute les 2 heures voire 1/4 d'h avant! Tout pareil !!!

Par contre je tiens a maintenir l'ecart des 2 heures, sinon ca va se raccourcir encore ?

Hier soir , je me suis fait chier grave a partir de 22h, je me suis meme mis a l'ecart pour poster sur le fofo, vous voyez le genre !... Pfff , j'arrivais déjà pas avant, mais maintenant j'y arrive plus du tout, à me forcer ... Donc je suis rentré chez moi en douce sans dire au revoir a personne ( trop peur des remarques, tu pars dejà ? Oh fais pas ton vieux ! ... Etc.) En mode honteux , quoi....

Ensuite je suis resté eveillé jusqu'à 1:00 du mat car ma fille avait une soiree, déjà que je voulais pas qu'elle reste dormir avec tout le monde là bas ( parce qu'ils n'auraient pas dormi, justement, et qu'elle doit passer son oral de francais mardi prochain...donc ca ferait une journee de foutue pour le travail... Au passage, les autres parents, ca ne les derange pas , eux,que leurs gosses bousillent une journee de boulot avant les exams alors qu'ils auraient bien pu faire une nuit blanche s'ils le voulaient la semaine suivante !... Le bon sens , je me demande parfois où il a bien pu se faire la valise ...)

Au passage j'ai oublié de prendre mes 10 mg au coucher... Pas grave... Mais ce matin j'ai pas pu dormir tranquille.. A 8:00 ca commencait a s'affoler dans le petit monde du baclomanu....

Bonne journee.
Manu

Bizarre ces manque de baclofene, moi je ne les ressent pas du tout par contre moi c'est plutot la guerre pour combattre le craving du soir donc je pense que je ne suis pas dans la même configuration... en tout cas bien joué pour ta soirée et je suis sur que ta fille te remercieras plus tard!

Journee cool, pas trop d'ES avec ma noivelle repartition, en tout cas moins qu'avec la precedente ca se confirme... Saif que mes 2 verres d'hier et peu de sommeil ( 2:00-8:00 c'est deja pas si mal...) le baclo m'a perturbé a 14:00 plutot qu'a 16:00 la veille... Mais bon ca va.

Par contre ce soir a 18:00 on a eu une tres mauvaise surprise avec ma fille cadette 15ans 1/2 ... Elle nous a fait un tres mauvais plan on s'en est apercu et on est allé la chercher a marseille alors qu'elle etait sensee etre chez une copine a 8 km de chez nous chez une copine...
Ce soir j'avais franchement envie de me souler!
J'ai bu 3 verres et j'ai la nausee... Bonne nouvelle l'indiff est toujours bien lĂ , j'ai pas reussi a me torcher la gueule...
Ambiance morose ce soir a la maison... Mais rien de catastrophique finalement...
A demain.
Manu

Super que tes ES se tassent Manu !

Bon l'ambiance morose fait peut-être aussi partie de l'après indif, tu ne crois pas ? Sans alcool c'est moins gai quand même...

C'est pour ça que tu avais envie de te torcher ce soir ? Bon le résultat est bon, 3 verres pas plus,

En effet pas cool le plan que vous a fait votre fille, vous l'a croyez à un endroit et elle était à un autre, ça a dû vous perturber.

Bises

Eh oui Manu, maintenant ce n'est plus l'homme qui se cachait derrière sa bouteille, mais l'homme, qui redevient papa, voit ses filles grandir avec toutes les réjouissances dues à leur âge

Je te souhaite bien du plaisir, comme tu dis, pas grave

Manue

Bien le bonjour et bonne journée alain

Merci Alain, a toi aussi

Eh oui Karine.... Mais marseille c'est pas dysneyland non plus, et c'est a 40 km... Ca fait un peu loin a 15,5 ans non ?

Manue je ne me suis jamais trop caché derruere ma bouteille concernant les enfants, mais je me heurtais a la naiveté et la surprotection de ma femme ... Elle en a pris pour son argent au passage... Meme hier elle avait rien flairé du tout ! Elle s'en voulait d'avoir eté aussi naive et de ne pas avoir percuté alors qu'on en avait parlé il n'y a pas si longtemps.

Donc pour hier soir j'ai bu plus que d'habitude... Bon, 3 verres... Ca passe encore et pas eu envie de plus...
Par contre ce matin waou la facture baclo ! Je vais etre a coté de mes pompes toute la journee j'ai l'impression... Pas grave je sais pourquoi ... Ca va se calmer tout ca, vivement les vraies vacances... Dans 10 j une demaine au bord de la mer
Chanceux et conscient de l'etre... Par contre ca va etre mes premieres vacances d'eté depuis au moins 20 ans où on va pas faire apero au rosé ou a la biere tous les soirs pendant 2 mois non stop ... Faut que je trouve un truc a boire qui me plait... Le jus de tomate je supporterai pas tous les jours, trop acide... Je vais chercher des idees tiens ...
Bonne journee a tous

Bonne chance pour trouver ta boisson!
Moi je n'aime pas les boissons sucrées, ça limite un peu, mes il y a des sirops sans sucre, genre menthe, c'est pas mal

et pis mon éternel coca light bien sûr, un café entre temps, et beaucoup d'eau

Je te souhaite vraiment de bonnes vacances, en bord de mer

Dommage pour les 3 verres, encore un petit réflexe suite à une émotion ?

Manue

Du the a la menthe frais ou tiède ??

pour les boissons moi c'est eau gazeuse pendant les repas, schweppes le soir (juste 1) et pour varier eau gazeuse aromatisé menthe ou citron!
et pour ta fille je suppose que ça t as permis un "test" content que tu te sois arrété à 3 verres.

Bonsoir, merci d'etre passés Manue, Mim's et Athelstan

Aujourd'hui correction des copies de brevet... A partir de midi superbsifficile devse concentrer.... Pfff j'espere que ca va aller mieux avec le temps mais j'en ai marre d'etre shooté !... Bon la c'est bientot les vacances, heureusement... Mais alors qu'est que je me traine !!! Physiquement et intellectuellement,je suis 10 fois moins en forme qu'avant le baclo !... Une ombre, une ombre tristevet insipide... Je me fais pitié !
Certes je suis indifferent a l'alcool... Mais aussi je suis indifférent a tout...
Bon je continue, pas le choix de toute façon !

Bonne soiree
Manu

Coucou Manu,

Pour aujourd'hui journée difficile, Sylvie t'avait dit que tu pouvais zapper la moitié de tes prises, bon c'est fait...

Ca me peine de te savoir avec un si petit moral, à présent que ton année scolaire est terminée tu vas pouvoir te reposer, les ES vont bien finir par se tasser, t'inquiètes,

Et puis la vie est beaucoup plus morose sans alcool, c'est connu, en cas de coup dur on a plus notre béquille sur laquelle s'appuyer, mais il faut aussi se rappeler d'où l'on vient ?
Recommence à faire du sport à donf si tu peux, ça sera tout bénef pour toi à mon avis !

Bises

Bonne soirée.

Oui merci Karine, petite baisse de moral aujourd'hui mais ca ira sans doute mieux plus tard, et je n'ai plus de corvee de boulot pendant 2 mois...

Pour le conseil de Karine Sylvie d'en prendre la moitié ... Ben j'avais completement oublié !!! Pfff ca s'arrange pas chez moi...
Et oui la vie est plus morose sans alcool, j'imaginais pas.... Mais c'est pas que l'alcool, c'est aussi le baclo : j'etais pas aussi abattu dans la journée avant, meme si j'avais pas bu!

Edit: erreur corrigee

A mon avis c'est la fatigue qui te déprime
Avec le repos des vacances, ça va aller mieux

Oui je compatis...moi aussi je me sens abattue et avant le baclo j'avais pas ça et puis aussi je dormais! Pas évident mais j'espère des jours meilleurs plus tard...

Garde l'espoir que les vacances vont déjà te permettre de te relaxer, plus de copies à corriger, des nouvelles vacances, comme jamais tu n'en as passé, et puis le jour où tu seras prêt, il y aura la baisse du baclo, en douceur, et là, tu vas voir les ES diminuer, un jour

Tu as fait le plus difficile, il est vrai qu'après le combat, on peut et on a le droit d'avoir une baisse de forme, c'est énorme ce que tu as fait

Donne toi le droit d'être un peu vidé et surtout, d'avoir besoin de vacances

Manue

Oui Sylvie tu as sans doute raison...
Mais Ă  la fatigue ( pourtant mes nuits courtes sont de plus en plus rares , et cette nuit j'ai dormi mon taf) s'ajoute le baclo qui me shoote, tous les jours, des fois a partir de 16:00, d'autres fois comme aujourd'hui a midi...
Et j'ai plus du tout de jus, physiquement, l'impression d'avoir perdu mes forces, je ne me reconnais plus ! Ca aussi ca me deprime...

Pour le sport, Karine, j'ai repris doucement, mais comme je viens de le dire j'ai l'impression qu'on m'a volé mes muscles... Et en plus il fait super chaud en ce moment, pas facile de mettre les baskets et d'aller courir en ce moment...

Dragonfly, je sais que tu passes aussi par des gros coups de blues , je suis sûr que ca va passer avec le temps, pour toi aussi !

Manue, oui les vacances vont être les bienvenues... Mais il me vient une inquietude : on va pour la 1ere fois passer des soirees de vacances sans l'apero quotidien rituel... J'ai peur que ma femme se lasse de mon nouveau moi, pas rigolo, sans entrain..... Et là je m'en veux d'avoir basculé dans l'addictiin, et de devoir etre comme ca maintenant ... C'est tres con hein ?
Bises,
Manu

Arf Manu !


Ca me fait pareil, si proche de toi je suis ...

Bises

Nan je plaisante Manu, chez moi ce n'est pas un ES du du baclo, ça fait 22 ans que c'est comme ça,
Ca n'a rien avoir avec le baclo....

Pas facile pour toi en ce moment, mais ça fait pas tellement longtemps que tu as changé de répart, attend au moins 3 jours,

Je ne saurais trop te conseiller, mais Ă  mon avis ne baisse pas tout de suite,

Bonne journée.

.

Pour déjouer la chaleur, je mets mon réveil à 6h du mat et à 7 heures je suis sur les chemins pour 2 heures de marche. C'est super chouette la lumière du matin et l'exercice rééquilibre ton humeur pour toute la journée. Je fais ça tous les deux jours.

C'est ce que je devrais faire , Josephine.. Mais comme je suis du genre couche tard j'ai du mal a me lever tot le matin... Mais ce serait l'ideal en effet... ;-)

Karine , tu as bien fait de preciser

Ben oui Manu, je te sentais coincé avec mon post, il fallait bien que je me rattrape, ça n'a rien à voir avec le baclo,

Allez couche toi tôt et fooonnnce faire du sport, c'est largement réputé pour diminuer les ES !

Bise

Moi aussi la periode vacances me fait peur, d habitude c'est apéros à volonté... ça va pour moi être le gros test de l'année savoir dire non ma femme risque de ne pas comprendre... m'enfin. Pour le sport avec la chaleur c est sur que ce n'est pas simple peu etre que du vélo serait mieux car moins dur physiquement?
Bon ben courage en tout cas! déjà tu es à l indifférence et ça c'est top! la joie de vivre tu vas la retrouver petit a petit sans besoin d'alcool mais a mon avis c'est un parcours plutot long...

Bien résumé Athelstan! Je vois qu'on est dans le meme cas de figure... Moi j'ai une longueur d'avance, mais je pense que tu vas bientot y etre aussi.. Donc si ca se trouve tu vas avoir a apprendre à gerer ca aussi... Faut pas croire que notre entourage soit si content que ca qu'on ne boive plus, ca leur donnait une excuse a eux aussi....ces jours ci ma femme me propose, mais quand je dis non elle n'insiste pas , on a sa mere a la maison, donc elle a quelqu'un pour l'accompagner... Par contre cet été on sera souvent 2, donc si je dis non je vois deja arriver les remarques... Je pense quand même l'accompagner de temps a autre ou je boirais un fond pour le principe... Mais j'ai peur que ce soit encore trop tot par rapport a mon indiff qui est bien recente ( mais que je sens assez costaude malgré tout, car je lui en fais voir, avec mes repetitions de soirees avec alcool..)

Karine, je ne compte pas descendre avant septembre.. Ma doc l'a dit 3 mois , ca fera 1mois le 7 juillet).
Sinon je n'etais pas coincé par ton post, je ne l'ai tout simplement lu que ce matin a 9:30 quand je me suis reveillé ( mais couché à 2 h du mat)

Avec un reveil dans le coltar ( j'appelle ca le semi comas blaclotique nocturne, vous connaissez ?) pour pipi au milieu de la nuit, et un réveil a 8:00 du mat par manque de baclo... Petard c'est soulant ce manque de baclo ! Ca rythme ma journee toutes les 2 heures!... Enfin bref...Là apres ma 1ere prise je me suis recouché et j'ai redormi direct 1:30 .... 7:30 de sommeil au total... Ca va , donc !

Sinon ma fille est revenue de son oral de bac de francais ca a plutot bien marché , mais pas evident de faire un pronostique sur la note... Resultats en juillet...

...c'est ce que je disais à mon addicto la semaine dernière : on est seul dans la maladie, seul dans le processus de guérison...et seul aussi une fois qu'on est guéri.
Pour moi l'important c'est d'être sauvée de ce fléau qu'est l'alcool. Je repense à mon hospitalisation à plus de 4 grammes en arrivant en marchant,c'est moins glam d'arriver en brancard ou à 4 pattes je le reconnais mais c'est plus "rassurant" ;-) ; je repanse à quand j'étais incapable de faire à manger à mes filles, les disputes avec mon mari dont je ne me souvenais même plus le lendemain, les gueules de bois étaient mon quotidien, la solitude, les cachotteries, les planques,la honte,...la liste est longue!

Encore un p'tit effort et j'y arriverais! Ce midi au resto j'ai pris un rosé, je ne l'ai pas fini, je n'en avais simplement pas envie alors j'ai commandé une eau. C'est dur car pas plus tard que dimanche je me suis mis minable. Alors c'est un peu un pas en avant,trois pas en arrière mais les choses ont quand même drôlement évoluées! Et c'est décidé je vois le positif!

Je te comprends pour le petit rosé de l'apéro des vacances...mon objectif c'est zéro conso sans difficultés, le tien c'est peut être t'autoriser un petit verre de temps en temps et si tu vois que ça ne va pas tu peux toujours augmenter pour consolider, c'est toi qui est maître de ton traitement. L'essentiel est de ne pas culpabiliser et pour nous autres dépendants c'est pas toujours simple...un vieux réflexe ;-)

Les EI c'est pénible, c'est vrai...mais moins dur que les EI de l'alcool finalement. Je faisais bonne figure des fois mais j'étais crevée et je n'en menais pas large.
Faut s'accrocher et rester concentrer sur l'objectif qu'on s'est fixé!

Une fois celui lĂ  atteint tu pourras t'atteler aux autres : un Ă  la fois c'est plus facile.
Quand tu as un doute sur une situation bien noté le "+" et le "-" par exemple pour les vacances établir un planning je bois un verre avec Madame quand on arrive et ensuite je laisse deux,trois,quatre jours sans conso (c'est toi qui voit), plus souple le week-end enfin bref tout est possible tant qu'on s'y prépare.
Qu'est-ce que je perds Ă  dire non Ă  ma femme? qu'est-ce que j'y gagne? LĂ  oĂą il y a le plus d'arguments positifs c'est lĂ  que tu tranche.

Allez, je serais lĂ  je te mettrais une petite tape dans le dos pour t'encourage et ALLONS Y : POSITIVONS!!!

Des bises

Wouaou !
C'etait dragonball Z et ses super pouvoirs !


Merci ! Courage a toi surtout,
Bises
Manu

Comme tu vois, j'ai bien dormis et je suis en pleine forme ;-)

Vous avez une forme folle les copains !!! Dragonfly Z et Manu ,, je vous kiffe ""

Bonjour et bonne journée Alain

Merci Alain
Tu postes tot le matin dis donc !
Et moi tard le soir, je te souhaite donc une bonne journée pour demain

Je!suis couché a 2:00 mais j'ai dormi jusqu'a 10:00 ! Waou la grasse mat !!

Du coup j'ai zappé les 10 mg de 8h et tant pis... 120 mg aujourd'hui sans aucun changement ....
Et les ES toujours bien lĂ  ! Depuis midi !!

J'en ai marre d'etre shooté dès midi, 14:00 les meilleurs jours ... et je suis en mode zombie tout le temps... Et surtout, plus de tonus musculaire, ca , ca me fait peur... Vous avez cà , vous ?

Si je suis le seul a etre ainsi je vais creuser la piste des carences ...

D'autre part on parlait de l'entourage : ce soir j'ai encore eu droit a une remarque de ma femme... Alorsbque je me servais un verre de gaspacho , elle me dit : Tu vas pas boire un coup des vacances ??
- si si je boirai un peu mais pas tous les jours...
- ouais ben t'es pas drole, tu bois plus , tu mange plus( elle a pas rajouté tu baises plus , mais elle aurait pu )
Par contre je mange normalement mais comme j'ai perdu 10 kg elle fait l'amalgame... Mabperte de kg est le resulata d'un changement alimentaire entamé il yba 10!mois , et pas au baclo , meme si Ca a peut etre aidé un peu a un moment...meme pas sûr.

Bref elle s'est servi un verre de rosé a l'apero, suivi d'un a table... Ca doit etre tout... Et moi je suis resté a l'eau bien sûr.
Par contre apres je supportais pas son haleine ( au rosé)... C'est vrai que mon haleine de tabac et la sienne a l'alcool ca va pas arranger nos affaires, ca !...

Et j'en reviens au baclo, j'ai cette sensation de haut le coeur toute la journée, meme lorsque je fume ca me fiche la nausee, mais je fume quand même ! Pathetique et demoralisant...
Ca explique aussi pourquoi je parais un peu deprimé ( mais je peux rien dire chez moi ), mais ce n'est pas que de la fatigue passagere, vous voyez ...
Et ce coté deprimé doit aussi transpirer a lanmaison, d'où le " t'es pas drole en ce moment" de ma femme, qu'il ne faut pas reduire trop rapidement a la non consommation d'alcool..

Bonne soiree
Manu