Hello,

Je viens faire une ptite update vite fait.

+1 semaine sans SUB !

L'est 4h du matin, j'arrive pas dormir quoi c'est horrible, je peu pas trouver le sommeil naturellement c'est affreux. J'ai tout essayé sauf les somnifère.

De la Glycine pour calme le cerveau qui réclame quoi, et de la L-Glutamine pour réduire la circulation du sang.

Je sens quand meme que voilà, ca se passe bien mais juste ca quoi j'arrive vraiment pas dormir ou alors je dors genre 2 minutes quoi ! mdrr

Je repasserai demain pour un plus long post.

Plein de courage !

Hey Hey,

Bon, bouh ca va mieux que cette nuit là, ptin j'en pouvais plus j'ai réussi a trouver le sommeil vers quoi 5h du mat et a 9h30 j'étais debout !

+192h (8 jours) sans SUBUTEX / Demi-Vie: 3 sur 7 (Approximation).

Aucun médicaments prescrit de consommé.

Alors MM moi j'ai un pb avec les poudres de chez MyProtein, franchement j'ai tout essayé, y'a rien a faire pour mélanger ca à de la bouffe ! Eau, Lait, Boisson Energisante, Compote ! Ca fait des boules... c'est très tres volatile et limite 2 fois plus légé que de la farine de blé. Alors jcrois que j'ai pas le choix je vais commander un encapsuleur pour faire mes propres géllules de Phénylalanine et de Théanine.

La Phénylalanine étant ULTRA importante apparement pour reconstruire des zones de production d'endorphine il ne faut pas s'en passer !
Le Zinc et de Magnésium marchent bien pour l'effet jambes lourdes et douloureuse (qui empêchent de dormir, car ca tire partout dans les jambes)

10 années d'addiction, faut pas croire que ca passe comme ca malheureusement, seulement pour moi ca se passe très bien hormis pb de sommeil.

Il faut manger ! Meme si vous avez pas faim, sinon c'est la diahrée assurée !
Perso essayer de pas fumer de beuh, j'ai un peu d'herbe là mais... je conseil pas ! Ca fout l'bordel dans la tete.

Une fois la première semaine passée, on s'dit qu'on est a la moitié du chemin quasiment, meme si c'est long, tout les jours c'est une fièrté de mettre 24h de plus sur son ptit planning.

La dernière prise, on en garde la date ! La mienne est mémorable puisque ca fera vraiment 10 ans jours pour jours, j'avais commencé en Juin 2005 avant de recommencer les études.

Le Lundi 01 Juin 2015 ca sera la date de fin. Et jm'en souviendrai ca c'est certain !

https://www.youtube.com/watch?v=mScPSjksQqA

A te lire ta semaine sans subutex ne s'est pas si mal passée que ça, en tout cas ça aurait pu être pire...

Pour ton sommeil tu pourrais prendre du Théralène sous forme de sirop en pharmacie, ce n'est pas addictif car c'est un antihistaminique.

Salut rakan !

En attendant ta machine a gelule, fais des parachutes

Hello tchoupi je ne connais pas cette méthode ca consiste en quoi ?

Karine bien passé, oui ca va, mais les nuits sont dures ! l'anxiété surtout de ne pas pouvoir dormir comme on le souhaite.

MAJ: ok je vois la méthode du parachute c'est vrai que j'avais pas pensé à ca ! Merci bien !

de rien en solution d'appoint, en attendant mieux, ça dépanne !

Bravo pour ta volonté de fer ! et moulto encouragements!

Hello,

+216h (Jour 9) sans SUBUTEX

Cette nuit encore c'était hard niveau sommeil, j'ai réussi a dormir un peu aujourd'hui genre quoi 4 ou 5 pauvres heures ou je me réveillais tout les 10 minutes.
J'ai tout coupé télévision et ordi, pour avoir le calme total mais rien a faire.

Alors au niveau des symptômes qu'est ce qui a changé, en fait j'ai toujours de temps en temps des coups de frissons, et surtout une fatigue de dingue quoi. La Vitamine C que j'ai en poudre est vraiment affreuse j'ai dû aller en chercher a la pharmacie tellement j'arrive pas la boire.

Je baille je temps en temps, rarement, ca passe, ca n'fait plus vraiment comme avant ou j'avais des pires baisse de tensions, je m'étire toute les heures, jvais me balader 3 à 4 fois par jours pour m'aérer la tête.

Fumer la clope ca m'donne la nausée alors le bédo c'est Keep Out direct !

Sinon niveau mental, ca va, ca passe, mais bon c'est dur jme dis putain jvais pas y arriver mais là j'suis trop loin pour faire demi tour, demain ca fera 10 jours, j'ai l'impression que ca va stagner un bon moment niveau moral.

J'évite de prendre trop de L-Tyrosine parce que c'est bien que sur une courte durée, ca sort de l'état dépressionnaire mais un peu que le corps a tout utilisé, le moral redescend un peu.
C'est aussi surement dû a la fatigue intense et au manque de sommeil.

C'est tendu dans le torax, quand je respire bien profondément ca fait du bien, mais ca ne dure pas éternellement.
Là en ce moment j'ai la tete en compote quoi, bon comparé aux autres jours c'est carrément bien mieux mais voilà ca tape quoi.

bravo! tu peux être fier de toi, il fallait le faire.

Petite Update rapide Karine le Théralène est uniquement sur ordonnance c'est dommage on m'a proposé autre chose, du DONORMYL, le truc le plus fort qu'ils pouvaient me donner sans ordo.

Je testerai ca tout a l'heure en espérant faire une bonne sièste !

Joséphine, merci on s'accroche !

Je trouve que tu avances bien, le moral va mieux, 9 jours sans subutex c'est super, surtout n'abandonne pas !

Le théralène est prescrit par un doc sous forme de comprimés, mais on le trouve en pharmacie sous forme de sirop, mais je crois que c'est comme que le Dornomyl,

J'espère que ça t'aidera à dormir.

Hors de question d'abandonner ca c'est clair et net et ce même si au final bah la facture est lourde !

Je viens updater juste par rapport a un symptômes qui apparait au bout de la fin de la première semaine, l'éternuement.
En fait ca fait quasi 3 ou 4 jours que j'ai des séries d'éternuements parfois longues, alors y parait que c'est normal dans le sevrage du subutex.
Pour le dono, j'ai regardé un peu, je vais voir un peu comment cela va se passer pour cette nuit, là je vais essayer de dormir un peu de manière "naturelle" et si vraiment d'ici 3h du matin je dors pas j'en prendrais un.

Je me pousse un peu a bout mais c'est aussi pour forcer le corps a fabriquer tout ce qu'il faut.
En tout cas j'ai une solution, si vraiment ca va pas, je prendrais le domo pas le choix, car le manque de sommeil rend nerveux et agressif.

La suite prochain post.

N'hésite pas à prendre du Dornomyl, ce n'est pas addictif et dormir est essentiel.

Je sais bien Karine, mais c'est quand meme risqué, après une recherche sur Google il s'avère que c'est quand meme addictif, y'a des gens qui en prennent tout les jours et qui sont accros ce qui est ma plus grande angoisse.

Aussi le soucis c'est le risque qu'a cause de mon flux sanguins trop élevé bah je ne réussi pas a me laisser aller par le médicaments et involontairement résister et là, je te raconte pas la catastrophe car résister a un somnifère je l'avais déjà fait plusieurs fois étant plus jeune pour l'effet HORLOGE-DOUBLE qui été un "trip" de revoir parfois 2 à 5 fois un meme passage qui été arrivé 5 ou 10 minutes plus tot.

Là j'arrive vraiment rien faire je ferme les yeux mais ca vient pas, donc bah... j'attend.

Je sais bien que dormir est essentiel mais mon pauvre cerveau ne produit plus d'endorphine alors j'ai peur qu'avec le donormyl j'y résiste involontairement.

UP:

J'ai réussi a dormir 5h d'affilées sans donormyl mais je pense que si j'ai envie de dormir dans la journée j'en prendrais la moitié d'un comprimé.

Ce n'est pas addictif, mais c'est vrai que si on l'arrête d'un coup on ne dort plus, après il faut un temps pour réadapté son sommeil, bien pour tes 5h !

Pour tes endorphines, j'ai lu que tu faisais de la marche, il faudrait peut-être te mettre au footing, si tu peux..


.

Ton cerveau manque d'endorphine? T'as pensé a la phenylananine? (acide aminés je parle) en plius du sport comme le dis karine, qui est aussi une tres bonne solution , mais en plein sevrage du subutex, je sais pas si c'est faisable

Hello,

Je prend de la DL-Phénylalanine c'est le fameux trucs qui se mélange pas bien. Malheureusement je dois en prendre peu car cela a tendance a accentuer l'angoisse et l'anxiété. (Maxi 5grammes/jours)

Aujourd'hui Jour 10 (+240h) sans SUBUTEX.

Ca va quand mieux que les autres jours, mais ca rester l'effet ressenti dans la journée, c'est le soir que ca devient un peu plus difficile, hier j'ai avalé 2 bon grammes de Glycine avant de l'étaler dans mon lit et de laisser aller. Résultat j'ai domrmi 5h/5h30 et d'une traite.

Courir c'est pas l'envie qui manque ca c'est sur mais déjà quand je vais marcher je suis comme en mode économique, hier j'ai vu une nenette taper son footing a coté de moi, jme disais pfff si jfais ca jvais tomber net !

Le sport je pense ca vient un peu plus tard, vers la troisième semaine quand la plupart des symptômes sont quasi parti, après cela dépend de plein de choses.

Ca fait aussi quoi 3 ou 4 jours que j'ai l'odorat complètement a l'ouest y'a comme une vieille odeur partout dehors, chez moi, ca serait un signe de "retrait" comme les séries d'éternuements ! Ce matin genre 30 fois !
Là ce matin j'ai dormi aussi par intermittence ca va bien quand meme, juste 1 pauvre frisson dans le lit y'en aura d'autres c'est sur mais ils sont moins présents.

J'ai trouvé de la phenylananine sur biovea.com, c'est des gros cachets a avaler. Mais c'est peut être et surement moins cher de faire ses gelules soit meme

Hello,

Jour 11 sans SUBUTEX (+264h)

Insomnie totale quoi ! J'ai du prendre un donormyl vers 2h du mat tellement il été IMPOSSIBLE DE DORMIR.
J'ai essayé la tisane = coup de chaud intense pendant 1h/1h30
J'ai essayé le chocolat = inutile a mon stade.

Alors pour faire un petit point vis a vis des symptômes.

Toujours présent les éternuements, quelques frissons, douleurs aux jambes et dans les bras.

L'insomnie est le symptome le plus difficile a gerrer, car ca joue sur le mental, ne pas dormir rend nerveux et agressif, un rien m'enerve.

Le donormyl j'ai pris que la moitié d'un cachet de 15mg, et j'ai réussi a dormir quoi 5h30/6h...
J'ai quand meme eu un moment de reveil vers j'sais plus quelle heure mais j'ai refermer les yeux pour ne pas résister volontairement.

On laisse faire les choses en essayant de subir le moins possible.

M'enfin 7.5mg de dornomyl c'est rien du tout, un peu normal que ça n'ai pas eu d'effet sur ton sommeil, le prochaine fois tente d'en prendre 1 cp entier, n'ai pas peur tu as besoin de dormir,

Perso, concernant le Théralène je suis montée jusqu'à 40 mg et à présent j'en suis à 10mg sans souci, ce n'est pas addictif, à toi de voir...

Justement Karine, là encore ce matin j'arrête pas de dormir par intermittence dû au donormyl qui me rend pire lent !

7,5mg c'est peu être rien, mais en tout cas ca m'a permis de dormir sans me reveiller par des éternuements ou par mes muscles qui tirent.

J'suis obligé d'essayer de m'en passer sinon je vais créeer une forme de dépendance, je vais me dire, oh bah, j'ai ca... pis j'en prendrais pendant quoi 1 mois 2 mois 3 mois peut etre je m'en passerai plus...

Meme si ca ne rend pas accro, y'a qd meme une forme de dépendance on va dit psychologique, nous les toxicomanes tu sais... on est capable de prendre tout et n'importe quoi pour passer un truc désagréable.

Tu vois les médicaments a la limite auxquels j'ai une confiance aveugle, c'est genre le DOLIPRANE l'ASPEGIC la VITAMINE C... Le reste pour moi à cette période de sevrage tu vois je considère que c'est POISON pour mon organisme.
J'ai la frousse de devenir accro a une autre molécule a laquelle je devrais me sevrer a nouveau.

Le Sevrage du subutex on a pas l'impression comme ca mais c'est le pire truc a arrêter.
Combien aurais déjà craqué a ce stade là.

Les médicaments que le docteur m'avait donné, je lui avait pourtant expliqué je ne veux pas ni opioïdes ni benzodiazépines ! Il m'a dit ok et pourtant dans l'ordonnance y'a 2 de ces merdes là...
La pharmacie c'est pareil on leur explique un truc elle vend le contraire...

Et le Théralène si jamais par exemple tu n'en prend plus ? Qu'est ce qui va se passer ?
Un risque de manque qui peut venir tu sais... on sais jamais.

J'ai mal compris alors, j'ai cru qu'avec cette dose tu n'avais pas dormi, tant mieux si ça t'a aidé, tu peux le prendre 1 jour sur 2 si tu a peur d'en être addict, fin fais comme tu veux bien sûr...

Pour le Théralène qui est comme le Dornomyl je suis passé de 40mg à 10mg en 3 semaines, pas de problème, si je l'arrête d'un coup, bah, je ne dors plus, voilà tout.

A ce que tu décris le sevrage du Subutex est très difficile, mais avec tous les produits conseillés par MM, ça se passe plutôt pas mal je trouve.


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Si si juste 7,5mg m'ont suffit a me faire dormir je vais voir ce soir comment ca se passe.

La journée je sors je m'occupe je bouge quoi, il faut s'occuper la tête.

Le sevrage est long, c'est surtout ca, la buprénorphine (principe actif du subutex) met un temps fou a se décrocher des récepteurs endorphinique.

Les acides aminés aident mais ne font pas tout le travail non plus, ca permet de passer certains symptômes mais pas tous attention.

Par exemple au lieu de prendre de l'Aspégic je prend de la Glycine, ca met quoi 10 secondes a agir, le cerveau tape fort il réclame ce con là mais il sait très bien que y'en aura plus.

En tout cas a ce 11ème jour, le symptômes dépressionnaire n'est plus présent c'est déjà une bonne chose !

Reste surtout les symptômes physique, les muscles qui font mal, je soigne ca a coup de Zinc et Magnésium.

Niveau energie, bon... c'est pas du tout ca encore, j'suis creuvé tout le temps. Je me gave de vitamine A B C et D tout au long de la journée. Ce qui permet de faire des choses mais ca reste limité encore, j'ose pas trop l'éloigner de chez moi.

L'apétit revient doucement, mais moyen encore, c'est progressif. Hier par exemple jme suis fait a bouffer a 9h00 du matin quoi... chui pire décalé j'essaye de pas me positionner sur une horloge mais c'est difficile.

t'as fait le plus gros Rakan !! accroches toi encore, ça paye tout tes efforts !!

Hello.

+288h sans SUBUTEX ! (Jour 12)

Un demi comprimé de DONORMYL pour dormir la nuit j'ai fait 5h de sommeil non stop, après une fois qu'on ouvre les yeux c'est mort plus moyen de se rendormir.
Ce soir je prendrais carrément un entier, pour voir si j'arrive a dormir plus longtemps que 5h.

Toujours a coup de Zinc et Magnésium pour les muscles (4 à 5 géllules par jours)
Combiné a cela, de la Vitamine C tout les 3h/4h environ.
J'ai remarqué aussi que le Doliprane diminue les battements dans le ventre.

Ca fait a peine 1h que je suis debout, j'ai éternué au moins 50 fois ! mdrrrr
Le mal de dos est du surtout au fait que les reins travaillent, il faut continuer a boire de l'eau tout au long de la journée.

Le temps est pourri aujourd'hui pourtant faut que je bouge ce matin faire quelques courses.

Eh oui tchoupi faut s'accrocher le plus gros est fait c'est sur.

Petit UP

Ce soir ca s'passe bien ! J'ai vu un pote qui m'a dépanne un peu d'herbe de qualité je me sens plutôt bien.

Tjrs a fond de Zinc et Magnésium et Vitamine C, d'ailleurs j'espère que je l'élimine pas avec le bedo en fait, sinon bon j'suis bien là j'vais en profiter même pour me balader tout a l'heure avant la pluie, je ne sais pas si c'est l'effet du cannabinol mais franchement aucun symptômes je suis surpris, parce qu'a 16h encore j'étais légèrement dérangé par mon ventre qui tapait fort.

Sinon demain je vais bouger un peu a la campagne prendre l'air ca va faire du bien !

Sinon au niveau du symptôme dépressionnaire rien du tout il est pas là, parce que d'après les dernières recherche le sevrage du Subutex n'est pas linéaire contrairement à l'Héroine ou autres benzos. La dépression peut revenir du jour au lendemain.

C'est cool ca fait du bien de se sentir comme ca légèrement stone !
J'arrive a faire plus de trucs, j'ai plus de motivation.
Et peut-être je vais enfin dormir naturellement ca serait tellement bien !

Nickel !!

Hello

Jour 13 (+312H) sans SUBUTEX !

Alors ce matin bah jme reveil en mode loque quoi, mais la beuh a fait taff j'ai trop bien dormi !
Par contre elle me stone pas mal alors je vais éviter la journée et en prendre un peu le soir pour dormir, j'avais la cage thoracique complètement détendue ca faisait du bien de respirer lentement.

L'anxiété on peu pas en avoir le contrôle malheureusement, elle est présente et c'est pas du fait de ruminer dans la tête.
Toujours aussi fatigué mais bon c'est normal quoi.

Tu fais un super parcours pour le sub, tu dors déjà bien, 5 heures de sommeil

Bravo à toi

Manue

Hello,

2ème semaine de sevrage terminée !

Jour 14 sans SUBUTEX (+336h).

Une semaine gérable on va dire. Hormis l'insomnie qui commençait a me rendre fou. On va dire que la plupart des symptômes s'estompent au fil des jours qui passent et les plus persistants sont pas toujours les plus agréables.

Les frissons sont toujours là et face à ca il n'y a rien a faire pour combler ca sauf commencer un peu d'exercice physique. Je ne sais pas c'est dû a quoi pour l'instant donc je continue les recherches.

En tout cas bon 2 semaines, ca va ca passe, je dois pas bien réaliser encore mais c'est déjà énorme moi qui encore y'a 2 mois de ca pouvais pas rester plus de 24h sans subutex.

L'herbe m'a permis de dormir presque 6 heures ! Hier j'en ai pris un peu dans l'après midi vers 16h pour me détendre au soleil c'était trop bon. Après j'ai un niveau d'anxiété encore trop intense pour permettre le laisser aller qui fait qu'on s'endort comme une masse. Mais ca va venir.

J'entame la 3ème semaine de sevrage plus sereinement. Ca a l'air de bien se stabiliser.

Aujourd'hui

Jour 15 (+360h) sans SUBUTEX !

Retour à la ville ce soir, la campagne aura fait du bien.
Les frissons diminues, par contre toujours aussi mal aux jambes.

J'ai toujours cette sensation de peser 100 Kilos en permanence. Mais c'est gérable quoi.
Toujours quelques bayements, d'ailleurs ils sont provoqués par une faible activité du cerveau et un faible apport en O2/CO2, respirer profondément permet de ne pas avoir ce symptôme, mais dès qu'on respire moins bien, il revient.

A ce stade je dois boire genre 1 litre d'eau par jour pour faire travailler les reins.
Ca permet de bien dormir la nuit, ce que j'ai pas fait hier avant de m'endormir du coup j'ai été réveillé dans la nuit et ai dû me refaire un petit bedo pour retourner me coucher et finir ma nuit.

Je me fait des pures marches extras longues, quitte a avoir un peu mal aux jambes.
Retourner chez moi va me faire du bien, j'ai a faire.

Je viendrais dorénavant que poster tout les 2 jours pour le suivi du sevrage.
Mais si y'a des gens qui ont des questions que peut etre je développe pas ici on peut me contacter.

Manque d'oxygenation du cerveau? la pratique du yoga c'est bien pour ça. mais si tu peses 100 kilos de fatigue, ça va peut être pas être evident. Quoi que le yoga est a la fois relaxant et dynamisant. Bon bon enfin bref je m'égare un peu la.
Et puis de toutes façons, comme tu le dis, des que tu arretes de respirer profondemment, le symptome reviens. La solution serait d'avoir ta bouteille d'O2 avec toi, mais pas possible non plus. pfff . Pour le coup je te place encore un bravo, c'est beau toute cette determination ! vivre LIBRE.
Combien de temps le sevrage total du subutex? 1 mois? plus?
@bientot!

pas de question, juste bravo.

La durée de sevrage du Subutex varie en fonction de plein de paramètres.

Déjà au niveau physique, poids age taille hygiène de vie nutrition, du mode d'administration (Sublinguale, Intra-Veineuse, Sniff), du contexte social et surtout du degré d'addiction et de la motivation a vouloir l'arrêter quoi.

Déjà chose que les médecins ne disent pas a propos du Subutex, c'est qu'il est classé comme ULTRA NOCIF.
Sur une courte période et avec un dosage faible, les ravages sont minimes, mais une prise prolongé comme moi 10 années consécutives, le cerveau en prend un coup quand même.
Le Subutex, détruit un nombre inimaginable de neurotransmetteurs et des zones qui produisent des substances importantes a une bonne santé.

Le Subutex est dépourvue de Nalorex / Naloxonne contrairement au Suboxone (qui est vendu a l'étranger).
Le Suboxone permet a priori pas d'avoir d'envie de consommer, mais c'est comme le Subutex, les symptômes de manques sont tellement difficiles a supporter que les gens ont tendance a craquer vis a vis de la douleurs.

Perso j'ai quand meme eu la chance de pouvoir diminuer vite dès le début.
Les 5 premières années de Subutex je suis passé de 16mg à quasi 4mg, puis les 5 autres années de 4mg à 2mg.
Mais je constate bien les dégâts engendrés par le Subutex.

Alors pour la durée bien, chez moi je ne sais pas exactement, j'avais visé 21 jours environs mais je ne sais pas, probablement les symptômes POST-SEVRAGE peuvent revenir occasionnellement même 2 à 3 mois après.
C'est un travail long je pense, il faut 1 bon mois oui pour se détacher complètement du Subutex, et après ce mois de sevrage intense, aider le corps a se réparer car tout seul, il a du mal j'avoue.

Il faut une motivation de fou ca je tiens vraiment a préciser, car c'est très dur. Il y a des moments ou ca va très bien et parfois dans la meme journée, c'est l'inverse, mais au final ca vaut le coup.

J'ai déjà plus de tolérance envers la lumière et moins de confusion dans la mémoire.
Je n'ai plus la vision trouble comme j'avais sous Subutex.

Et oui tchoupi j'avais pensé aussi a me procurer une bouteille d'oxygène mais, tu sais aller se balader et bien respirer aide.

Hello,

Jour 17 (+408h) sans SUBUTEX.

Hier matin, au 16ème jour, j'ai essayé de me passer de zinc et de magnésium ainsi que de vitamine C, que je remplace par énormément d'eau minérale.
Le plus dur c'était au levé, un peu mou, a trainer dans l'appartement en fumant une clope le temps de faire un café, et puis la motivation arrive après le petit déjeuner, un peu plus de force et un peu plus éveillé ca donne le ton de la journée.
J'suis même partis me balader pendant deux bonnes heures, sans avoir mal aux jambes sauf un peu sur le chemin du retour car j'ai accéléré la cadence et ca me faisait mal au genou droit.
L'après midi après le repas j'ai réussi a dormir et me suis réveillé en fin d'après midi... la journée été un peu tuée du coup c'était bien car elle a vite passé.
Le soir je me suis fait un repas, et après un bon bedo j'ai trouvé un peu le sommeil mais je suis réveillé par un mal de fou partout dû au fait que je stop de boire quand je vais me coucher du coup ca travail la nuit et bon a cette période le sommeil est encore très sensible et c'est difficile de se reposer comme il faut normalement.
J'dors par intermittence y'a pas vraiment de choix possible.
Sinon aujourd'hui ce matin, c'est comme hier, je suis debout depuis 1h, rien a signaler de mauvais hormis légère fatigue mais pas écrasante comme d'habitude c'est certain.
Pas mal aux jambes pour l'instant je verrais dans la journée comment ca se passe.

Juste pour te dire que je te lis même si je ne réponds pas
Bonne journée à toi

Et bien, belle prise en charge en solo !

Hello,

Merci a vous deux ! J'espère bien que cela sert a d'autres aussi. C'est comme un journal de sevrage.

Aujourd'hui, Jour 19 (+456h) sans SUBUTEX !

Ca fait quoi 4 jours que je suis rentré chez moi, depuis je ne prend plus de Zinc/Magnésium ni de Vitamine C. La "grosse" fatigue n'est plus présente, je suis quand meme un peu mou c'est normal. Par contre je sens vraiment la cassure entre la 2ème semaine et le début de la 3ème, y'a un véritable mieux, maintenant je peux me faire des tres longues marches, toujours en ajustant avec des élans de motivation parce que c'est difficile de se motiver dans cet état.

Hier j'ai plutôt bien dormi, mais cette nuit c'était l'enfer, 2h par ci par là entre Koh-Lanta et Arthur pis debout a 2h du matin et recoucher 2h pour être finalement debout à 5h30. Le seul mieux qui y'a par rapport aux nuits c'est que ca ne me tape plus trop fort dans la tête, avant je sentais toute l'activité cérébrale ca faisait comme une migraine. Je sentais aussi toute la circulation du sang par accoups, soupoudré de frissons interminnables. On a beau mettre 2 pull et se mettre une couette par dessus, ca vient de l'intérieur.

Dans l'après midi j'ai été me balader et pour une fois je me suis tenté a pas trop me couvrir pour vérifier un truc avec le corps c'est si il retrouve la bonne sensation des températures car avant quand j'étais sous Subutex, je devais faire attention a ni avoir trop chaud ni trop froid. Parfois même mes potes me disait mais t'es un fou t'es en pull en été quoi ! Mais j'avais trop froid en réalité, eux pouvaient pas se rendre compte.

J'insiste sur le fait de boire beaucoup d'eau, personnellement j'suis pas un gros buveur de flotte, je me gavais de café tout au long de la journée sous Subutex, maintenant j'en fait 2 dans la journée a tout casser. Avant, je me faisait les pire EXPRESSO de fou car la caféine ne me faisait plus rien, le café le soir me faisait dormir. L'eau le seul problème c'est d'ailler aux toilettes 20 fois dans la journée. C'est important parce que quand ca détox tout passe par là au final.

Trouver une occupation mais physique si possible, faut pas s'encroutter ! Rien faire démotive, fatigue, et donc ca aide pas. Meme pour aller marcher un peu, je peux immaginer la démotivation totale, mais une fois dehors et lancé tout va mieux, pis faut respirer et s'aérer. Evitez les rues bondées de bagnoles, hier je suis passé 100 mètres dans une rue avec gros trafic auto, les gaz d'échappemment c'était horrible ! Y'avais meme une vieille dans une C3 son pot fumait noir grave ca m'écoeurait trop ! J'avais besoin de verdure quoi ! J'ai vite trouvé une déviation c'était vraiment intennable.

Je retourne a la campagne ce Dimanche justement pour cette raison, en ville c'est trop pollué pour moi. Et a la campagne je peux me poser au soleil dans le jardin sur un banc ca aussi ca fait du bien en cette période.

Voilà une bonne hygiène de vie à appliquer
Ravie de voir comment ça se passe pour toi, comment tu as pris tout ça en main

Manue

Hello,

3 semaines d'arrêt. (Jour 21 / +504h) sans SUBUTEX.

Deux petits jours à la campagne.

Insomnie, de ce coté là, y'a un légé mieux, je dors un peu plus longtemps. Mais mes nuits sont toujours faites en 2 parties mais sont plus longues enfin légèrement ca se compte en demi-heures supplémentaires. Désormais il est possible que je puisse faire des siestes dans la journée. Mais elles restent courtes (1h à 2h maxi).
Niveau fatigue, pas écrasante comme les 2 premières semaines, seulement a partir de la 3ème ca a été moins intense. Surtout que j'ai laché tout supplément. Uniquement EAU et alimentation. Tres peu de tabac désormais, ce matin première clope a 11h30 j'ai pas réussi a la terminer.

A partir de maintenant, théoriquement je ne devrais plus avoir de produit dans les récepteurs. En ayant pris les maximales de durée de demi-vie du Subutex, j'avais visé 21 jours, mais je pense que tout été éliminé en fin de 2ème semaine, car c'est vraiment là que j'ai senti un mieux physique.

A ce stade là, ca tape très peu dans la tête, alors que y'a quelques jours encore j'avais l'impression d'avoir des migraines, en fait, c'était le cerveau qui travaillait. Maintenant en journée et la nuit ca ne tape plus. Plus facile de s'endormir grace a ca.
Je commence seulement a avoir un peu des maux de ventre. Un peu comme si c'était des brulures d'estomac. Mais en buvant beaucoup d'eau ca passe et surtant en mangeant.

Début de la dernière et 4eme semaine pour voir les améliorations.
Je considèrerais que ce sera terminé vraiment quand je sentirais que y'a un mieux physique par rapport a cette 3ème semaine qui s'est terminée.

Chapeau pour ton sevrage Rakan !

Tu as vraiment bien fait d'entretenir ta discussion car ton parcours servira certainement à d'autres.

Hello,

Jour 25. Considéré comme définitivement sevré du Subutex.

Voilà, dernier petit message pour vous dire que bon hormis une très légère fatigue et l'insomnie qui commence a s'en aller, je considère que c'est définitivement fini avec ce médicament.

Ces quelques messages qui resteront pourront peut-être témoigner qu'avec une volonté de fer et même si je peu aller jusqu'a dire volonté de platine, car ca a été assez éprouvant, il est possible d'arrêter le Subutex.

La première semaine est difficile, la deuxième c'est l'enfer, mais au bout de moitié de troisième semaines ca va mieux. Attention je ne dis pas être totalement remis. L'été me permettra de mieux me remettre.

Tout est sur le fil de la discussion je ne ferais pas de récapitulatif.
Le Baclofène n'aidera pas une personne qui est prête à arrêter le Subutex.
En revanche, peut-être il aidera ceux qui sont tenté d'en reprendre afin de rendre les personnes indifférentes.

Préparez vous a vivre l'enfer du moins, un enfer atténué grâce aux informations trouvées ici.
Ne "Jumper" pas d'un dosage au dessus de 2,5mg de Subutex.
Faites comme moi, n'attendez pas d'avoir 0 Subutex pour commencer votre sevrage, celà mettra votre volonté a dure épreuve ! A la fin, passer a coté de votre comprimé vous laissera de marbre.
N'allez pas voir les vidéos sur le net de journal de sevrage ca vous minera !
Les acides aminés fonctionnent et aideront pour ce qui les symptomes physiques.
L'aspect psychologique dépend de soi uniquement.
Entourez vous de vos proches, de vos amis, si vous avez un ou une chéri(e) demandez lui de vous aider.

Moi j'ai fais ca seul, dans mon coin, a la dure avec quelques "trucs".

Il est temps pour moi de partir en vacance la semaine prochaine.

Bonne chance à celles et ceux qui vont faire le grand saut.
Encore Merci aux gens du forum. Qui m'ont lu et m'ont donné conseil.

Rak.

Ravi, vraiment
Bonne route et vacances à toi.

Profite.

Félicitations Rakan !

Tu as gagné contre ton addiction au Subutex et tu n'as rien lâché, bravo !

Merci d'avoir laissé ici une trace de ton sevrage, ça servira obligatoirement à d'autres,

Bonnes vacances bien méritées.

Bravo et bonne route.

Félicitations pour le sevrage
Seul dans ton coin, mais avec le forum, où tu as pu déposer tes états quotidiens

Oui, quelqu'un qui fera une recherche sevrage subutex, va tomber sur le forum et sur ton fil!

s'il tape "sevrage subutex baclofene", c'est ton message que l'on voit en premier dans les résultats! ainsi que les autres fils du forum parlant du même sujet

Manue

bonjour a tous,
je viens partager mon histoire sur l'arrêt du subutex
j'ai 29 ans et j'ai pris du sub pendant 10 ans, aujourd'hui ça fait 1 mois que j'ai pris mon dernier cachet.
Comme pour beaucoup j'ai commencer à l'héroïne et très vite le sub et rentré dans ma vie, je n'avais que 18 ans à l'époque et dès mes 19 ans j'étais accro, j'en prenais tous les jours pour me défoncer (c'était bien moins cher que l'hero) enfin bref le temps passe et ma conscience commence a me titiller j'avais déménagée, virée toutes mes mauvaises fréquentations et commencée une nouvelle vie mais l'hero et le sub était toujours là. Puis il y a eu le déclic il y a 8 ans, la soirée de trop, trop d'alcool trop d'hero et trop de sub depuis ce jours je n'ai jamais retouchée à l'hero. Peu de temps après j'ai essayée d'arrêter le sub a la dure mais cela c'est mal passé, j'ai tenu 3 jours les plus durs de toute ma vie et j'ai repris de plus belle toujours en trace. Puis il y a environ 6 ans, j'ai décidé de faire les choses bien, j'ai été à la CEDAP et là, ma vie a changée. On a revu mon traitement du début et j'ai racontée toute mon histoire sans rien oublier. Mon médecin m'a mise a 8 mg et c'était ma pharmacie qui avait mon traitement, tous les jours je devais y aller à heure fixe et le prendre devant eux, ça a duré plus de 6 mois puis on est passé à un jour sur deux puis sur trois. Au au bout d'un an, j'ai eu le droit d'avoir une semaine d'avance,... un an plus tard, le mois complet. Rapidement, j'ai demandé à baisser mon dosage mais mon médecin était septique, à l'époque je pesais environ 43kg pour 1m68. Donc on a passé un marché si j'arrivais à 50kg, on commencerais à baisser. J'ai mis plus d'un an à prendre ces kilos, mais j'étais motivée. Une fois ma promesse tenue, on a commencé tranquille. Puis il y a un peu plus de 2 ans, j'ai voulu accélérer les choses, j'ai baissée tous les 2 mois de 0,5mg jusqu'à arriver à 0,4mg par jour. On y était le dimanche 21 juin a 17h, j'ai pris mon dernier cachet!!! Depuis plus rien et maintenant je peux dire que ça va mais pour être honnête c'est vraiment dur, la première semaine a été horrible, j'ai du être sous valium 10mg 3 fois par jour et sous zopiclone 7,5mg le soir pour pouvoir passer le cap et une fois le sevrage physique terminé, le moral en prend un sacré coup. Je me suis jamais sentie aussi déprimée mais ça finit par passer, la vie reprend le dessus. Bon il y a toujours des effets secondaires: diarrhées, nausées, sommeil difficile,... mais plus les jours passent mieux c'est. Pour le moment, je suis en arrêt maladie, je prend soin de moi et mon mari est au petit soin. J'avoue que sans le soutiens de mes proches, de mon mari, de mon médecin et de ma pharmacie qui ont été formidable, je n'en serais pas là. Mais arrêter le subutex c'est vraiment possible avec de la volonté et de la patience on peut en terminer. Je me suis fait tatouée au poignet la date de la prise de mon dernier cachet pour ne jamais oublier. Je vous souhaite à tous bon courage.

Hello !

Cat et les forumeuses, forumeurs,

Je suis passé par hasard et j'ai été surpris de trouvé un nouveau témoignage de l'arrêt du subutex.

C'est très bien, félicitation en tout cas ! 0,4mg/Jour c'est pas grand chose comme ca mais c'est difficile à stopper.

J'étais a 2,5mg quand j'ai arrêté. J'espère qu'aujourd'hui tu ne prend même plus le Zopiclone et autres médocs.

Normalement ca devrait être quasi fini, c'est le temps que l'organisme se remet et de plus tu es bien entourée c'est très bien.

Pour ma part, ca fait 53 jours déjà.

Incroyable sensation qu'il manque quelque chose mais bon.

Bon Courage.

Rak.

quand je lis des témoignages, comme le tien Rakan, ou comme celui de Cat Familly, je suis admirative de votre volonté. Avec une volonté pareille, vous avez tout pour vous en sortir dans la vie, ne l'oubliez jamais.

coucou a vous,
ces cool que nos témoignages donne espoir, et rak tu as raison il me manque tjs quelque chose. tout les soirs vers 17h j'ai mon corps qui frissonne comme si il me rappel a l'ordre et j'ai les jambes lourde comme jamais mais je suis convaincu que ces psychologique! le sommeil commence a etre correct également je dort environ 7h par nuit depuis une semaine du coup les journées sont moins long! aujourd'hui ces mon 43éme jours sans sub et demain je reprend le taf, je suis contente de reprendre une vie normal. je sais pas pour vous mais pour ma part l'arret de mon traitement me fait bcp réflechir sur mon style de vie, ma consommation d'alcool, la fume! j'ai vraiment envie d'une vie saine et pouvoir "consommer" sans abus. j'aime ma nouvelle vie et je sens jours après jours l'évolution mais je ne veux jamais oublier.
bon courage a tousse

complètement d'accord avec toi. Il faut arrêter de chercher des solutions dans les médicaments. L'hygiène de vie est très importante, elle modifie en profondeur le corps et l'humeur. Attention, dans certains cas les médicaments sont nécessaires mais lorsqu'auparavant on a essayé d'avoir une vie saine.

Bravo pour ton parcours.

tout ta fait d'accord avec toi, en france nous somme les premier mondial en consommation de médicaments et surtout en anti-depresseur ces completement fou, les medecins font n'importe quoi et distribue cela comme des petit bonbon au lieu de regler les problemes a la source. pour ma part j'ai pris la désicion de ne plus boir une goutte d'alcool du 1er octobre au 1er janvier, j'en ai marre qu'a toute les soirée je finit hivre et mon mari le fait aussi se que je trouve génial! il est d'un soutient formidable j'ai bcp de chance et sans lui j'en serais pas la! et pour la fume ces plus simple je fume que de temps en temps depuis environ 2ans mais quand j'en ai j'en fume toute la journée, j'aimerais pouvoir me restreindre a 1 ou 2 le soir. depuis l'arret de mon traitement je boit bcp de tissan relaxante, nuit calme, camomie des bain au huile essentiel ect...
écrire sur ce site m'aide bcp, tout vos temoignage, soutient son important on se sans moins seul, je pense bcp au année ou je me suis droguée, pourquoi, j'en sais rien, juste j'y pense ni en bien ni en mal mais ces dans ma tete. comme je dit a mes amies ces moi mais version 2.0
a la prochaine et bon courage

Hello

Une petite update

77 jours déjà.

Cat, moi je fume tout les jours depuis l'arrêt du Subutex, ca t'aidera peut-être jusqu'a un moment après il va falloir songer à stopper, mais si tu as besoin de continuer essaye d'espacer car le bedo va te fatiguer encore plus.

En tout cas bonne continuation !

Rak.

bonjour,
petite nouvelle apres 4mois sans sub,
tout va pour le mieux, la vie est belle, vraiment belle!
plus aucun effet secondaire de quoi que se soit! la seul chose ces que je refume des pétards tout les jours mais je me dit que ces pas grave et surtout j'ai aucun envie d'arreter!
a tout ceux qui on envie d'arreté le sub je vous dit bonne chance et aller y!! pour etre honnete ces la pire chose que j'ai du affronter mais sa en vaux la peine, vraiment il faut juste prendre son mal en patience et se dire que sa va passer car sa passeras! mais effectivement ces dur pour ma part la dépression a était dur a géré les envies de me flingué ou de me droguer non jamais était aussi fort!!! mais la vie reprend le dessus
bon courage a tousse

Bonjour.
Comme nombreux d'entres vous. J'ai commencé a fume jeune adolescent et très vite on m'a proposé de l'héroïn dans mon entourage de meilleure amis de jeunesse. J'ai plongé. Puis très vite après 1 ans. Arrivé en BTS - médecin - SUB. Aujd sa fait 6 ans que j'étais sous traitement. J'ai jamais respecte les doses. Tjrs en chevauchement. J'ai commencé a 4 puis 6 puis 8mg. Redescendue par pallier a 0.8 puis remonter progressivement a 4mg. Ou je chevauchais toujours de une semaine. Ou 2. Soit 8mg. Et bien-sûr. Tjrs en sniff. Tout au long de la journée (j'ai tjrs demande des cp de 0.4 qui selon moi était idéale dans le but de réduire progressivement.)

J'ai décidé d'arrêter mon traitement sur un coup de tête après avoir appeler le médecin en pause café au travail. Il m'a dit ook pour un arrêt de travail.

Sa fait 8 jours que j'ai prit la dernière trace de sub.

Tour vos témoignages sont tellement différent.
Je vois pour certains que après 50 jours. Tjrs en sevrage.
Sa m'inquiète.
Pour ma part. La première semaine a été très dur a la maison. Ma copine travail. Je restais a rien faire sur le canapé a bouger les jambes. Frisson. Froid constant même avec 15 couches. Nuit impossible. Insomnie après le 3eme jours. Nuit blanche. Etat de fatigue intense. (normal si on dort pas on est fatigue). Le médecin ma prescrit xanax. Je n'ai rien prit.
Après 8 jours je commence a mieux dormir. Je dors 7h en me réveillant plusieurs fois. Mes impatience terrible survenant le soir a 23h. (H a laquelle je me couche d'habitude) sont telles que je dors dans le canapé au lieu de mon lit av ma copine. Heureusement elle comprend.
Bref. Je me forces a boire beaucoup pour éliminer. Idem pour manger. Je me sens mieux après 8jours mais est ce que c'est vraiment le cas ? Selon vos témoignages le sevrage physique peut durer jusque 2 mois.

A mon stade. Tjrs froid constamment. Mais av une nuit de sommeil. Sa passe.
Impatiente dans les jambes.
Baisse de motivation.
L'ennui est très long dans l'appartement. A rien faire. Je maccroche. Mais si semaine pro sa va pas mieux je dois reprendre le taf.

Quelqu'un peut me rassurer ??

Salut !

Tout les symptômes que tu ressens en ce moment c'est normal pas d'inquiétudes.

Ne rien lacher il te reste environ une petite semaine et demi pour voir la grande différence.

Relis mes posts tu y trouvera des infos utiles avec des trucs a prendre pour passer le cap du sevrage.

Pour le post-sevrage (de 1 à 2 mois a partir de la fin du sevrage soit 21 jours théorique), juste fatigue et probleme de sommeil

Courage. A 8 jours interdiction de reculer !