Pour mon doc, déjà je lui dit que j'en suis à tant de mg, qui est plus haut que la dose où j'en suis.

Ensuite quand je suis partis en cure ils m'en fournissaient, et d'un autres côté, j'en prenais à la pharmacie.

Autre chose, je n'attends pas un mois pour aller à la pharmacie, j'y vais toute les 3 semaines, c'est autorisé.

Voilà mes petites astuces.

Bonne journée !

Ou avoir de tes nouvelles
Moi les commerçants je les choisi à la sympathie.

Jack, tu es dans le vrai...

Par ailleurs, je ne tiens pas à "ne pas laisser de traces". Le jugement des autres m'a éprouvé pendant longtemps pour d'autres raisons ; aujourd'hui, il m'importe beaucoup moins, d'autant moins quand ils s'agit de se traiter pour aller mieux !

Velvet, Karine, j'essayerai d'expliquer à mon docteur que j'aimerais bien me garder un petit "stock" d'avance, comme je le faisais avant mes bouteilles... En espérant qu'il me suive !

Et, puisqu'on y est... Celui-ci m'a demandé de tenir un journal de consommation. Du coup, je me suis fait l'autre jour un petit module excel qui permet d'intégrer jusqu'à trois alcools différents par jour et calcul à coup de formulettes le grammage d'alcool, en traçant une courbe au fur à mesure. Deux questions :
- existe-t-il déjà un modèle de ce genre ?
- si non, pensez-vous qu'il puisse être utile au forum ? A ce moment là, je pourrais le transformer en une grille annuelle, y ajouter une colonne "posologie baclofène" pour bien observer l'évolution du traitement, le mettre un peu en forme...
Je sais, c'est peu, mais j'aimerais tant contribuer aussi à ce forum !

Bonjour Simon !

Tu dis : "mais j'aimerais tant contribuer aussi à ce forum !"
Va jeter un œil dans les sujets de discussion que j'ai créés, il y en a peut-être qui seront susceptibles de t'intéresser.

Bonne soirée !

Flo

Hello !

Ta feuille de route a vraiment l'air d'être bien, essaie de la publier ici.

Comme ça on verra où tu en es au niveau conso

Il en existe une, mais je ne sais plus..

Sinon, comment vas tu ?

Bonsoir Flo ! Je suis en train de les consulter !

Marraine Karine, pour l'instant le tableau est au bureau... Je le posterai demain (enfin, tu me connais... Demain ou plus tard ! Encore beaucoup de mondanités prévues cette semaine ) ! Tu me diras ce que tu en penses. Je n'ai rien trouvé de tel ici mais les sujets abondent, et j'ai pu passer à côté ! Du reste, bien qu'épuisé car en manque chronique de sommeil, je me porte plutôt bien. J'ai l'impression de sortir d'un coma (éthylique) de trois ans. Et, même si les "chiffres" me font encore peur, je bois clairement moins qu'avant.
Hier soir, mon amie d'enfance était là (notre dernière soirée), et nous avons bu seulement une bouteille de rouge à deux ! Je n'ai pas eu (trop) à lutter pour ouvrir l'une des bières que j'avais stocké au cas où (même si je me rattrape un peu ce soir).
De manière générale, je me sens bien en ce moment ! Enfin, mieux, tout du moins ! J'ai vraiment l'impression de m'éveiller au monde, que les efforts récents (pas seulement le traitement) commencent à porter leurs fruits. Le signe positif, c'est qu'il y a plusieurs semaines que je n'ai pas chialé comme un sac d'oignons pourris en écoutant de la "musique d'avant" - ce qui arrivait tous les soirs...

Bien mon filleul, ça avance bien par chez toi !

Conso très en baisse et moral d'acier !!!

Le sommeil est primordial, fais toi prescrire un truc par ton doc, le médecin du forum le Théralène, non addictif en cp sur ordo ou en vente libre en pharmacie sous forme de sirop.

Je serai curieuse de savoir ce qu'étaient les musique d'avant pour toi

Hé hé ! Je n'ai pas de mal à m'endormir... au contraire ! C'est simplement qu'il faut trouver le bon créneau... Et même ça c'est devenu compliqué ! Il y a toujours un ami de passage sur Paris que j'héberge. Si j'avais le temps, je passerai mes journées à faire la sieste... Mais vraiment, c'est un moindre mal.

De là à te poster les fameuses chansons... Barton les connait, mais, léger écart générationnel oblige, j'ai peu qu'à toi elles n'inspirent pas grand chose ! Je t'envoie un MP.

C'est une grande question, le stock à prévoir.

Là je suis avec une ordonnance d'un mois pour 200 mg avec augmentation successive jusqu'à 250. Je n'ai pas vraiment compté le nécessaire mais il m'a donné 25 boites (soit 750 cp) J'ai de quoi voir venir (25 cp / jours).

Je vais toujours à la même pharmacie mais c'est génant car il y a beaucoup de passage et j'ai honte lorsque les boites sortent du tourniquet et qu'ils les pose sur le comptoir en téléphonant pour dire qu'il manque du balofène à venir rajouter au comptoir. Bonjour la confidentialité !

Barton

Salut Barton,
N'y a-t-il pas une autre pharmacie dans laquelle tu pourrais être servie ? Si tu dois te sentir mal au comptoir à chaque fois, c'est inutile... Il y a assez à faire chaque jour sans s'ajouter un sentiment de gêne !

De mon côté, un brin de nouveauté... Pour la première fois, mercredi, j'ai pu parler avec le psychiatre... Ce n'était pas une simple visite, pendant laquelle je répondais à trois questions avant de repartir avec l'ordonnance. Il m'a un peu secoué les puces, sans doute avec raison. Alors je lui ai demandé un peu plus de temps pour le prochain rendez-vous, pour pouvoir parler avec car il m'inspire confiance.

A ce stade, je crois avoir besoin d'un peu d'aide pour décrocher du geste. Le besoin physique est encore là mais il pourrait s'étancher avec beaucoup moins que ce que je m'enquille tous les soirs...

Un soutien psy est toujours recommandé tu as bien fait de faire cette démarche.

Si tu n'as plus qu'à éradiquer le levage du coude, c'est tout bon !!!!

biz


.

Oui, n'hésite pas à consulter.

Se débarrasser de ce que l'on traine depuis des années aide à s'en sortir pleinement

Des bises

Madeleine

Salut les copains !
Un petit moment que je ne me suis pas connecté...

J'avoue avoir une une petite baisse de motivation, avec l'impression de tourner en rond. Mais tout va tellement mieux dans ma vie que l'optimisme revient en force ! (Avec toutes les sorties et les rencontres que cela implique !)

Lors du dernier rendez-vous, mon médecin m'a expliqué qu'il ne pourrait pas augmenter au delà de 120 mg, le risque étant "trop grand". Le discours de fond, c'est qu'il n'est pas nécessaire de poser un plâtre pour soigner une entorse. Sur le coup, j'ai vu mes espoirs s'effondrer ; en y réfléchissant mieux, il n'a pas tort.

Alors, pressé que j'étais de voir si j'allais atteindre cette fameuse indifférence, j'ai accéléré un tout petit peu.

Et à 120 depuis vendredi, bam ! Il se passe quelque chose !

Le craving ne disparaît pas encore mais... Il est vraiment minime... Hier soir, première raclette de la saison. Total de la journée : deux verres de vin, et du bon ! Et l'idée de m'arrêter à l'épicerie pour un petit "complément" m'a simplement traversé l'esprit. Plus par habitude qu'autre chose.

On va continuer encore comme ainsi quelques jours, quitte à monter un peu avec l'avance de "stock". Mais là, j'ai vraiment l'impression qu'on y arrive !

Une question, quand même (il y avait longtemps) : comment se manifeste, précisément, l'indifférence ? Est-ce qu'elle est progressive, sur plusieurs jours ? Est-ce qu'on se rend compte, tout à coup, en allant se coucher, qu'on a "oublié" de boire toute la journée ? Est-ce qu'elle demande un minimum de travail de persuasion ?

Merci à tous !

Je crois que tous les cas de figure sont possibles, d'après ce que j'ai lu.
Perso, j'attends ça d'un moment à l'autre et je ne peux pas encore me prononcer.
D'autres viendront et te le diront.

Si, il a tort.

La moyenne de guérison est de 170 mg. On peut aller jusque 300 et même au delà.


L'indifférence se manifeste d'un coup, mais il faut parfois plusieurs jours pour s'en rendre compte !

Pour la consommation durant le traitement et donc la survenue de l'indifférence, on a plusieurs cas de figure

• moins de 10% a augmenté et a consommé jusqu'à la veille de l'indifférence ;
  
• 20 % a continué normalement jusqu'à la veille de l'indifférence (ou une légère baisse) ;
  
• la moitié a diminué progressivement jusqu'à l'indifférence ;
  
• 15% a fait abstinence à un moment ou l'autre ;
  
• le reste a eu un autre comportement.

Étude sur le comportement de la consommation d'alcool durant le traitement

Bises,
Albéric

Il n'y a pas de risque pour lui, il suffit qu'il demande l'avis d'un confrère
Et de toute façon l'ANSM nous a dit qu'ils ne vérifieraient pas les demandes d'avis ..

Enfin, si tu t'en sors à 120mg/j, c'est très bien

Super de lire ça de bon matin filleul !!!!

L'indifférence ce peut être ça,


En fait du moment que tu n'as plus de craving, c'est que le baclo a fait son boulot, tu es à présent indifférent à l'alcool.

Félicitations !!!!

Ne te laisse pas influencer par ton doc, il t'a suivi jusqu'ici, un avis d'un confrère et il continuera à t'augmenter
C'est toi le meilleur prescripteur, ne te laisse pas limiter par ton doc

Bonjour à tous,

Un peu plus de précisions sur l'avis du doc. En fait, lors du rendez-vous précédent, il m'avait demandé de tenir un journal. J'ai bien fait mes devoirs ! Et on était un peu au dessus des seuils préconisés par l'OMS, avec quelques pics. C'est à ce moment là qu'il m'a expliqué que deux autres avis auraient sans doute été négatifs "pour si peu"...

Dans l'immédiat je me sens toujours aussi bien ! Et puis, ayant un peu de "stocks" d'avance, je tenterai un un +10 pendant les vacances. Pour ressentir enfin, peut-être, l'impression de sauter un fossé.

@Albéric : encore un lien qui m'avait échappé. Ce n'est pas faute d'avoir parcouru le forum en long, en large et en travers !

@Sylvie : je ne me sens pas encore tiré d'affaire, il faut consolider... Mais de toute façon, ma vie est tellement en train de changer, mon moral, ma santé aussi, que même en restant dans cet état, je me sentirais bien chanceux ! Dire qu'il y a deux mois, c'était les yeux rouges de tristesse le soir et jaunes d'alcool le matin...

@Karine : ce message est avant tout pour toi. Je rebondis sur l'un des posts sur ton fil, dans lequel tu expliquais ta tristesse/déception de voir certains membres disparaître avec le nom d'un docteur en poche, ou encore poster peu. Ce que je peux te dire, en premier lieu, c'est que je serai éternellement reconnaissant envers toutes les personnes qui m'ont aidé et m'aident encore ici !
Pour ma part, je fais souvent des passages éclairs ici. Pas du tout que j'ignore les mains tendues, bien au contraire ! Et si je peux tendre la mienne en retour, c'est encore mieux ! En revanche, j'ai besoin de vivre cette expérience, cette transition, un peu dans mon coin également.
Le travail, la vie quotidienne, m'empêchent quoi qu'il en soit de poster souvent. Surtout maintenant que j'ai la forme ! Et l'envie de profiter de tout ce qui m'entoure. (Paris, par exemple... Quitte à devoir y vivre, autant essayer d'en tirer le meilleur avant que je n'en parte.)
Sache que toutes les personnes que tu aides, que ce soit par un simple message, une recommandation ou, au contraire, une "relation" forte, sur le long terme, te sont reconnaissantes. Et cela vaut pour les autres membres actifs du forum !
En quelques mots, même si je ne suis pas là souvent, ça ne veut pas dire que je vous oublie ou que j'oublie ce que vous faites pour moi. Ma "quasi-liberté", toute nouvelle, je la dois aussi à toutes les personnes ici, que je remercie du fond du coeur.

Aujourd'hui, c'est enfin les vacances, pour quinze jours. Je vais en profiter pour récupérer des dernières semaines très intenses !
C'est aussi l'épreuve du feu... Beaucoup de fêtes et dîners prévus en cette période. Il va falloir modérer la consommation, mais j'ai un sacré allié, du coup je pars serein.
Il me faut simplement de pas oublier une prise... Hier soir, grosse envie d'apéro à sept heures, d'habitude inaperçue : j'avais oublié mes 40 mg de 17 heures. D'où l'envie de bien stabiliser pour le moment.

Les effets secondaires sont revenus à 120 mg : le bien triste triplé de crampes gorge-mollets-pieds et les fameux éléphants qui viennent me piétiner les poumons au moment du coucher, parfois en journée. Enfin, rien de bien insurmontable !

Il y a aussi autre chose que je voulais vous demander. Etes-vous plus sensibles, maintenant, aux personnes en souffrance ? Je veux dire par là que je repère maintenant les alcooliques à cent mètres à la ronde, et j'aurais presque préféré que ce ne soit pas le cas.
L'autre jour, dans le métro, une dame plutôt souriante, un peu punk, d'une cinquantaine d'années, commence à me parler. Sociable, sans doute, mais du genre de sociabilité éthylique. Elle buvait une 8.6 et l'a levée à ma santé. Que celui d'entre-nous qui n'en a jamais bu jette la première pierre.
J'ai eu tellement envie de lui dire que non, ce qu'elle faisait n'étant ni bon pour elle ni pour son futur, qu'il existait une solution... Mais bon, comment explique-t-on à un inconnu qu'il a un problème et qu'il peut désormais le résoudre ?

En attendant, si je ne reviens pas d'ici au 24, je vous souhaite à tous un très beau Noël, en espérant que vous soyez bien entourés en cette occasion.

Pas évident de le faire avec tact, ça demande surement plus de temps qu'une rencontre dans le métro.

Toujours un plaisir de te lire, ça roule !!!

Non pas d'inquiétude pour les fêtes, tu es protégé,

Les alcooliques je les repère de suite aussi, leur trombinette déjà, et oui l'alcool laisse des traces, ça ne conserve pas du tout...

Pi aussi à leur caddie, qu'y faire quand on ne les connait pas, pas grand chose, il faudrait déjà qu'ils soient sortis du déni, ça en ferait de longues conversations...

En haut à droite de la page d'accueil il y a des affichent à imprimer, tu peux toujours en placarder les murs...

Passe de bonnes fêtes et porte toi bien !

La bise filleul

Hello simon,

Pas de nouvelles, bonnes nouvelles, dit on...

Ben moi j'aimerai bien savoir.

Tu en es où à présent ?

A bientôt !

...et comme toujours, c'est Miss K. qui me tire de la torpeur.

J'y suis !

Grâce aux petites pilules mises de côté ces derniers mois, j'ai pu, hors prescription, grimper jusqu'à 150.
Nouveaux effets secondaires (libido en vadrouille tout le mois de janvier, muscles en pâte à modeler, fatigue énorme) mais pour quelle récompense !

Je n'ai pas eu le temps de tester l'abstinence plus de trois jours d'affilée, vie sociale et amour de la bonne chaire oblige.
Il n'empêche que pendant ces périodes de repos, point de craving ! Juste l'envie passagère de boire un verre, par habitude. Mais les cocktails poire/mangue/litchi [...]- Badoit comblent tout aussi bien cette envie.

Idem lors des dîners, des soirées. Trois verres, quatre maximum, c'est plus que suffisant pour étancher la soif.
Je découvre à mes dépends que les happy-hours font mal au portefeuille lorsqu'on enchaîne les jus de tomate plutôt que les bières...

Bref, j'ai RETROUVE MA VIE !

On va voir ce qu'en dira le doc...

Merci à tous pour votre aide.

Te revoilà enfin !!!

Super nouvelle, tu es indiffèrent à l'alcool !!!!

Très différent de abstinent, c'est à dire que désormais tu peux boire comme quelqu'un de "normale",

Sans qu'un verre ou deux appelle les copains, c'est ce qui se passe chez toi super !

Vive la liberté, savoure !

Tant pis pour la libido en berne les ES s'estompent avec le temps...

Biz

Super Simon.
Tu es hors prescription, tu as quand même de quoi voir venir? Il va falloir que tu tiennes le 140/150 un certain temps.

Génial ! Gaffe quand même quand même de pas tomber en manque...

Salut à tous !
Le doc m'a "félicité", il a compris que j'étais sérieux avec les prises... Et m'a reporté pour quelques mois avec une ordonnance à 150 !
Nouvelle victoire aujourd'hui, dans la longévité : dernier verre lundi soir ! (Un fond de blanc et un fond de cidre, pour le goût.) Depuis, rien. Un tout petit début de grosse envie vers 23h hier soir, en rentrant de la piscine, qui est reparti aussi vite que j'ai ingéré des sashimis.

J'ai aussi commencé une petite cure de magnésium, vitamines, spiruline, vinaigre de cidre... Et déjà elle porte ses fruits. Une pêche monstrueuse, grosse comme l'arbre qui la porte !

C'est aussi grâce à vos messages ! )

Bien d'avoir convaincu ton doc d'augmenter,

Félicitations pour ton indifférence !!!




PS : plaisir de t'entendre mon filleul.



.

Que de bonnes nouvelles Simon, félicitation et bienvenu dans ta nouvelle vie !

Je profite d'un passage ici pour mettre à jour le titre du fil et la signature...
Tout va bien, les baclopains !

Super, profite !

Salut Simon !

Toujours un plaisir quand tu passes, et de lire que ça roule toujours,

Tu as changer le sous titre :

Une bouteille à la mer...

...bouteille arrivée à bon port ! (26/04/15)

Mais c'est depuis fin février que tu es indifférent !

Bises et merci du phone mon filleul.



.

ça fait plaisir Simon, d'avoir de tes nouvelles, et que tout tienne bien

Tu nous fais un petit témoignage quand tu as deux minutes?

Manue

excellent!

juste Génial !!!!

Salut les copains,
Je ne vous oublie pas !

Une nouvelle expérience à vous raconter... Celle du deuil. J'ai appris le décès d'une personne très chère de ma famille vendredi dernier. Réflexe : vouloir sortir et pourquoi pas m'autoriser à me bourrer la gueule... Eh bien, ça n'a pas marché ! Le quatrième pastis était sans doute de trop, le cinquième difficile à avaler... Je continue à essayer de voir le bon dans les mauvais moments !

Autrement la croisière se passe bien. Avec les beaux jours, j'ai pu faire quelques excès (jusqu'à 4 pintes de Kro sur toute une soirée, alerte !), mais c'est vraiment de temps en temps, peut-être une fois tous les dix jours... Ce sont encore les vieux réflexes qui reviennent et que je travaille à chasser, car le corps a cessé de réclamer depuis bien longtemps.

Un dernier rendez-vous prévu mercredi, avant l'été et si tout va bien, j'attaque la descente en septembre ! Très, très doucement... Maintenant un tour sur vos fils.

Coucou Simon,

Je suis toujours contente d'avoir de tes nouvelles !

Tu ne consommes pas souvent, mais quand tu t'y mets, les quantités sont quand même importantes, fais gaffe,

Tu devrais prendre 20mg de baclo avant tes sorties, ça limiterai la conso,

Bon ce qui est important c'est qu'il n'y ai pas de retour de craving les jours suivant,

La bise mon Fyot !

Oui même si ce n'est pas souvent, la quantité est quand même là alors que le baclo fait plutôt barrière à l'excès, sans l'empêcher, mais l'ivresse n'est plus très intéressant

Alors petite alerte? remonter de 10 mg? mieux vaut consolider avant d'envisager la descente

Manue

Simon, je suis d'accord avec Manue, il faut que tu raugmentes encore,

Tu dis que ton corps ne réclame plus d'alcool, mais 4l de bières tous les 10 jours ç'est énorme,


En tout cas tu n'es pas prêt pour la descente, il faut consolider ton indifférence,

A bientôt.

Salut !
J'avais rendez-vous avec le Doc mercredi.
Je lui ai expliqué que le démon se faisait un peu trop sentir avec les beaux jours... Du coup on va tenter une montée jusqu'à 180... Lui était partisan d'un montée en une seule fois, mais je préfère l'étaler sur plusieurs jours.

En réalité, grâce au pic de forme des derniers mois, ma volonté avait pris le pas sur l'indifférence. Je me rends compte aujourd'hui que l'indifférence n'est pas totale.
C'est toujours très encourageant de vous lire, merci !

Si c'est 180 mg, ça on ne peut pas savoir, peut-être que 10 de plus te suffiront? car tu n'en étais pas loin du tout, il y a encore une pensée forte, mais vraiment pas forcément besoin de 30 de plus

Enfin, tu verras

Manue

En effet, j'espère ne pas avoir à monter si haut... Vous serez les premiers avertis !
J'espère simplement, la prochaine fois, ne pas me leurrer et connaître la véritable indifférence. Comment être certain ? A lire et relire les témoignages, j'ai l'impression que tous les baclopains se sont posé la question...

Salut Simon,
Si tes alcoolisations sont voulues et maîtrisées, il n'y a pas vraiment d'inquiétude, un peu de volonté et d'augmentation ponctuelle devrait suffire. Mais maintenant si c'est pas exactement le cas, une ré augmentation semble judicieux.

Salut à tous !
@Karine et Velvet : petit quiproquo : en réalité, je parlais de 4 cannettes (de 50 cl), pas 4 litres ! ;-) Une telle quantités ne passerait résolument plus.

@Jack : ma volonté me pousse plutôt à ne rien boire du tout... Mais ces dernières semaines, j'arrivais aux apéros et aux pique-nique gonflé comme une mongolfière de cette volonté-là avant de céder à la tentation... C'est plutôt un défi envers moi-même que je n'arrive pas (plus ?) à tenir.
Comme tu le disais, rien de dramatique bien entendu ! Je suis très trèèès loin (derrière) la fameuse norme OMS et ne souhaite même jamais me permettre à nouveau de l'atteindre !

Je suis tellement désolé, à la fois envers vous qui m'apportez de précieux conseils et envers moi, qui ai cru dur comme fer que j'avais atteint la sacro-sainte indifférence... Mais non, les beaux jours m'ont rappelé qu'elle n'était pas tout-à-fait là.

Quant à la prise d'un complément ponctuel, j'ai essayé sans trop de succès : plutôt partisan d'un travail de fond.

Simon
Je vois dans ta signature que tu es à 180 mg

Oui les occasions de l'été, si elles se sont multipliées, t'ont sorti des habitudes bien rassurantes quotidiennes

à 180 mg, vois-tu une différence?

tu peux faire de longs paliers, ne pas augmenter tous les 3 jours, mais voir au fil des jours si la consommation diminue d'elle même
Si tu vois que ça continue à dérailler, sans que ta volonté puisse y faire quoi que ce soit, alors tu peux augmenter

Profite bien de l'été quand même !

Manue

Bonjour Manue, bonjour tous,
Voilà, je suis à 180 g depuis quelques jours.

En plein doute !
Est-ce que l'indifférence est revenue où est-ce que je bien trop peur de boire ?
Au total, cette semaine 4 verres... Dont 3 vendredi soir pour une belle soirée festive et 1 en terrasse avec un ami, qui a largement suffit (et qui était de trop, car mauvais petit cocktail trop sucré).

Une nouvelle répartition en quatre prises pourrait-elles aider ? En effet, si la dernière à lieu à 17h30, il se peut qu'une soirée débutant à 20h ou 21h fasse flancher ma volonté. En revanche, si la dernière prise à lieu plus tard, vers 18h30 ou 19h, je me sens nettement plus en sécurité ! (Exemple concret : j'ai reçu quatre amis la semaine dernière, chacun a pris le soin d'apporter une bouteille de rosé. Pendant qu'il les ont sifflés, j'ai tranquillement tourné avec mon jus de tomate-tabasco ! Avant de céder à une bière à 1h30 du matin, parce que nous étions dans un bar, puis de poursuivre au Coca Zéro...)

Que pensez-vous de cette proposition ?
- 40 à 12h00 (indispensable, surtout pour le week-end : il m'en faut tout de même un peu pour le déjeuner, au cas où ! )
- 30 à 15h30
- 70 à 17h30
- 40 à 18h30/19h

Dans tous les cas, je suis toujours en grande forme ! Mais voilà presque un an que j'ai commencé, et je ne sens toujours pas mon indifférence franche et bien assise, quand beaucoup d'autres y sont arrivés en deux, trois mois. Du coup, j'ai déjà quelques craintes pour la descente. Indifférent, sans doute, mais aussi par la volonté. Un résidu de tentation reste.

Et quelques craintes pour l'avenir... A 40, 50 ou 60, après des années de maladie, on accepte peut-être sans heurt l'idée de prendre quelques cachets par jour à vie. Bien sûr, je le ferai aussi si nécessaire ! J'espère simplement réussir, à terme, à vivre sans cette béquille miraculeuse. En somme, quelques angoisses pour le futur qui pointent le bout de leur nez !

Bonjour Simon !
Ca fait longtemps que je n'étais pas venue chez toi, mais tu étais bien encadré !

Je réagit jute à ton expression : franche et bien assise.
Ca voudrait dire quoi, concrètement et dans les faits, une indifférence franche et bien assise ?

Parce que de ce que je lis, t'y es, puisque tu choisis ce que tu veux boire et tu fais beurk à un mauvais cocktail.
Franchement, quand on est accro, tout est bon à prendre ! Même du rosé, d'ailleurs !

Par exemple, tu voudrais quoi comme "preuve" pour te déclarer une indifférence franche et bien assise ?
Tu pourrais faire quoi, comme expérience, pour t'en convaincre ?

A un moment, je crois, c'est le doute qui es en toi. Vois si ce que j'écris évoquer qq chose, sinon, laisse tomber !
De toutes façons, à un moment, y'a que toi qui sais !

Bel été !

Bonjour Simon

Assez d'accord avec Claude, quand on trouve l'alcool pas bon, c'est bon signe

Après, quand on parle de volonté, bof ...
Si tu as un doute, prends ta répartition et augmente peut être un peu
Le but du jeu, c'est quand m^me de pouvoir baisser à terme, pas de garder près de 200mg/j durant 20 ans

Salut Simon,

A mon avis tu y es de nouveau, fais un + 10 mg pour enfoncer le clou !

J'ai mis 2 ans avant de connaître l'indifférence et je ne regrette rien.

Bises

Bonjour Claude,
Quel plaisir de te lire !

Tu as sans doute raison.
Pour moi, la franchise et la bonne assise, ce serait de n'avoir AUCUNE HESITATION à refuser un verre, aucune à NE PAS me l'autoriser.

Par exemple, ma chef et l'un de mes collègues ont eu l'idée d'un apéro champagne au bureau la semaine dernière. (J'ai la chance de travailler dans un PME avec une ambiance EXCELLENTE.) Je leur ai dit "sans moi les enfants". "Allez, juste un verre." "Non, non !" Ma chef : "ah bien tiens, j'ai du bon jus au frigo ! Mais reste avec nous !" (Ils savent tous les deux que je suis sous traitement, mais cela a été l'occasion d'approfondir la discussion). Ils ont donc sifflé la bouteille à deux pendant que je sirotais mon jus (vraiment bon).

Je peux donc le faire, mais la tentation était vraiment là... Je me disais "allons, allons, juste un verre". Je n'ai pas cédé (à 170 mg), un défi envers moi-même. Mais alors, que sera la descente si j'ai encore tant d'hésitations à un tel niveau ? Pour moi, l'indifférence, ce serait de n'avoir plus aucune envie, plus aucune tentation. Pas la crainte de remettre le doigt dans l'engrenage avec quelques verres...

Voilà, j'espère que c'est plus clair.

Sylvie, Karine, merci pour vos messages que je viens de lire.

Effectivement, je ne veux surtout pas rester à une telle dose (voir le message précédent !). Je voulais simplement être bien certain "d'y être" avant de redescendre. (C'est mon côté très pointilleux qui ressort !)
J'en parle au doc en septembre !

Bises

Alors bravo à toi aussi!
C'est super de ne pas avoir à résister, simplement se respecter!

Tu me fais penser à une fille au régime !
En "restriction cognitive" devant une tranche de saucisson : l'idée, c'est de confondre je peux avec je veux.
Dialogue intérieur :
- Je peux, ou je peux pas ?
- Ohlàlà, y faut pas,
- Ouhhhh, ça va encore me tomber sur les hanches !
Au lieu de se dire : j'en ai envie, ou pas ?
Allez, bouffe la, cette tranche de saucisson !


Vois ou est ton plaisir, parce qu'à mon avis, ta dépendance, elle est derrière !
Et tes hésitations sont des hésitations de convalescent qui fait tout de même attention à ne pas oublier son cache nez
Et il fait bien ! On est jamais assez prudent !

Et fais donc ton +10 en réfléchissant à la question !

A un de ces jours !

Bien avant de descendre, ce serait bien que tu ressentes cette indifférence un peu plus fort
là tu as encore des doutes, et même si tu es parvenu à apprécier ton jus de fruits, tu n'étais pas bien sûr de toi

L'indifférence, c'est de pouvoir accepter le verre, ou pas, sans y penser vraiment

Un +10 mg, d'accord avec les autres

Pour les horaires, tu gères

Manue

Salut Simon,

Je ne suis jamais intervenu chez toi, mieux vaut tard que jamais.

Comme tous les autres, je pense aussi de Conforter ton seuil en faisant +10 mg, et répartis comme tu le sens.

Ce que tu peux faire aussi, quand tu sens ta soirée risquée, c'est prendre 10 mg en sublingual.

Bonne continuation,
Pascal

Salut Simon,
C'est quand même bien positif tout ça.
Pas d'inquiétude avec une réelle indifférence au seuil qui te correspond, aucune raison d'avoir à rester longtemps à un fort dosage.
Moi je vois le seuil d'indifférence comme une remise à zéro et le seuil de confort (minimum acceptable pour garder la tête froide et à l'abri de la tentation) comme une dose d'entretien le temps de s'organiser dans sa nouvelle vie et de changer de "schéma de fonctionnement".
Certains gardent aussi une dose minimale tout simplement car ils se sentent mieux et fonctionnent plus efficacement avec. Ils pourraient s'en passer sans risque mais préfère cette aide. C'est un choix et quand on a le choix, on ne parle plus de béquille, à la rigueur de semelle orthopédique

Oui, « conforter » est un mauvais terme. J'aurais du dire « asseoir »

Bonjour à tous et merci pour vos messages !

Je reviens tout juste d'excellentes vacances, avec de bonnes nouvelles.

Claude, j'ai beaucoup ri à la lecture de ton message ! Petit coup de pouce bien placé.

Voilà, j'ai passé trois semaines en famille, vu de nombreux oncles et tantes, amis... Et tout ça en limitant bien la bibine !
Pas une seule fois plus de trois verres dans la journée, souvent juste un ou deux ; jamais le midi. Et ça inclut les nombreux pastis et bières qui ont fini dans l'évier, sans scrupule ! Pas de craving, même avec des prises décalées cause esprit vagabond ! Et plusieurs journées "détox" où vraiment, j'ai senti que mon corps réclamait du repos...

Bref, vous aviez raison, les tranchettes de saucisson ne se sont pas vues sur la balance.
Et maintenant de retour, je reprends mon régime sec pain et eau pétillante sans (trop de) crainte.
Ayant un tout petit surplus de cachets, je commence aujourd'hui le +10 que m'avez tous conseillé, avant de revoir le Doc début septembre. Pour le coup, on donne un dernier coup de marteau sur la tête du clou ! (N'en aurais pas eu assez pour commencer avant...)

Pascalbéric, Jack, merci également pour vos conseils avisés.

Simon
Que du bonheur à lire d'aussi bonnes vacances, sans alcool ou presque, ça a dû être quelque chose pour toi

La rentrée, les bonnes résolutions, aidé d'un +10 mg quelle bonne idée

Manue

Tant mieux Simon, le rire est aussi un bon médicament
Et si je me suis autorisé un peu d'humour avec toi,
c'est surement ton élan de vie qui me touche et qui me fait plaisir

Salut Simon.
Tout à l'air impeccable, c'est cool.