23 Aout 2015, 20:22 Reprise du dernier message
|
  |
[cega] le fil.
Historique, Montée, Indifférence, Stabilisation et Descente !( Posologie, suivi et ressenti.)
23 Aout 2015, 20:22 
24 Aout 2015, 2:34 Bonjour, (oui il est tôt ! mais je pars au boulot 
)
Certes,
mais il en fait tellement en apportant le silence et le calme dans la tête, l'arrêt de l’infâme craving qui gouvernait nos vie, l'appel de la bouteille, juste un verre puis un autre pour la route, l'angoisse de devoir faire le stock, la honte à la caisse du supermarché, la tristesse de ses proches et j'en passe et des meilleurs...
Alors, comme le dit parfaitement Cega, une fois la liberté retrouvée, l'effort minime de ne plus boire seul ou tous les jours est tellement facile que cela ne vaut même pas la peine d'y penser.
Je pense que c'est ca l'indifférence.
Avoir le choix aujourd'hui.
Le choix de continuer une nouvelle vie ou le choix de recommencer comme avant.
Le petit effort se situe au niveau de ce choix. (facile à faire, naturel maintenant !)
Le baclo nous redonne le contrôle, à nous d'en faire bon usage.
)Citation (phil, 23 Aout 2015, 22:10)
Certes,
mais il en fait tellement en apportant le silence et le calme dans la tête, l'arrêt de l’infâme craving qui gouvernait nos vie, l'appel de la bouteille, juste un verre puis un autre pour la route, l'angoisse de devoir faire le stock, la honte à la caisse du supermarché, la tristesse de ses proches et j'en passe et des meilleurs...
Alors, comme le dit parfaitement Cega, une fois la liberté retrouvée, l'effort minime de ne plus boire seul ou tous les jours est tellement facile que cela ne vaut même pas la peine d'y penser.
Je pense que c'est ca l'indifférence.
Avoir le choix aujourd'hui.
Le choix de continuer une nouvelle vie ou le choix de recommencer comme avant.
Le petit effort se situe au niveau de ce choix. (facile à faire, naturel maintenant !)
Le baclo nous redonne le contrôle, à nous d'en faire bon usage.
24 Aout 2015, 18:37 
25 Aout 2015, 16:36 Bonjour Cega,
J'ai lu ton "resumé" , dis donc c'est de l’expérimentation de haute volee tout cà , bravo.
Je viens te poser des questions au sujet des EI.
Je les ressens depuis la montee a 90 ou 100 mg environ, puis seuil a 120 debut juin , descente a 110 mi juillet, puis a 100 il y a 3 jours...
Pas d'amelioration des EI malgré la baisse du baclo... J'espere que ca va me lacher arrivé a 90 ou 80...
J'ai aussi remarqué l'augmentation des ES avec la clop, les sautes d'huleur parfois... J'aibpas tenté de faire le yoyo des doses de baclo... Si mes EI persistent a 80 j'essaierai et je reviendrai vers toi pour des conseils et des questions si tu veux bien...
Pour ma conso, pas d'envie irrepressible, pas de conso quotidienne, sauf parfois plusieurs jours de suite en ete.. Puis plusieurs jours off qui font du bien pas plus de 2,5 ou 3 verres a chaque fois, et c'est bon...
En reflexion vers une abstinence quasi totale plus tard... On verra...
A bientot
Manu
Message édité 1 fois, dernière édition par manu67, 31 Aout 2015, 1:55
J'ai lu ton "resumé" , dis donc c'est de l’expérimentation de haute volee tout cà , bravo.
Je viens te poser des questions au sujet des EI.
Je les ressens depuis la montee a 90 ou 100 mg environ, puis seuil a 120 debut juin , descente a 110 mi juillet, puis a 100 il y a 3 jours...
Pas d'amelioration des EI malgré la baisse du baclo... J'espere que ca va me lacher arrivé a 90 ou 80...
J'ai aussi remarqué l'augmentation des ES avec la clop, les sautes d'huleur parfois... J'aibpas tenté de faire le yoyo des doses de baclo... Si mes EI persistent a 80 j'essaierai et je reviendrai vers toi pour des conseils et des questions si tu veux bien...
Pour ma conso, pas d'envie irrepressible, pas de conso quotidienne, sauf parfois plusieurs jours de suite en ete.. Puis plusieurs jours off qui font du bien
pas plus de 2,5 ou 3 verres a chaque fois, et c'est bon... En reflexion vers une abstinence quasi totale plus tard... On verra...
A bientot
Manu
26 Aout 2015, 9:54 Salut Manu,
Sans les EI/ES ce serait presque trop facile !
Ca fait partie du traitement, malheureusement.
D'après ce que j'ai pu lire ici ou là,
Certains y sont plus sensibles que d'autres, ou s'en plaignent plus.
En ce qui me concerne, j'étais informé, préparé, mais j'en ai eu plus que demandé !
J'ai essayé de les atténuer, de les éviter ... au final, je ne sais pas si, de toutes mes expériences, au moins une a fonctionné,
mais je sais que j'ai vécu avec, j'ai appris à les gérer.
C'est pourquoi, avec du recul, le fait de modifier ma poso tous les 3/4 jours a eu, non seulement un effet psy (je m’investissais dans ma guérison),
mais ca m'a permis de, plus ou moins, comprendre, appréhender les EI, sans les éviter.
Ce qui est certain c'est que si je gardais la même poso trop longtemps, les EI avaient une tendance à l'augmentation.
Ou est-ce moi qui le ressentais ainsi ?
Le fait de modifier la poso déplaçait forcément l'intensité des EI, puisque le summum assimilation bougeait en fonction de l'espacement des prises.
Également, la perception que j'avais des EI était variable en fonction du déroulement de ma journée, de mes activités cérébrales et/ou physiques.
Bref, tout un tas de paramètres rentrent dans l'équation et il y a de nombreuses variables non maitrisables, ou presque !
Faudrait que je regarde mes notes pour être plus précis ... mes souvenirs s'estompent !
Si tu as des questions, n'hésites pas !
Concernant la clope, je ne sais pas si le baclo m'a aidé mais après 20 ans de tabac et moults essais pour arrêter, j'ai lâché, sans la reprendre, la cigarette 3 mois 1/2 après mon 1er cachet de baclo et avec facilité ! (auj'ourd'hui, cela fait presque 2 ans, et l'odeur me dérange !)
Et pour les verres, je me suis posé la question au début : abstinence, laisser faire ou autre perspective ...
et bien
apres avoir lu pas mal de témoignages, je me suis fait une idée et
j'ai opté pour l'abstinence quasi complète.
Jamais d'alcool seul, jamais sans y être invité, etc ...
voyant que je n'avais aucune frustration, j'ai même tenté le refus en société (un verre ? non merci) ou le refus d'un second verre.
Au début on y pense tout le temps lorsque l'on est convive par exemple, ou même lorsque t'a une petite soif et que tu as le hoix entre un perrier ou une mousse !
et puis, cette question (réflexion) devient comme une petite habitude (qui chasse les anciennes) et cela devient naturel (ou presque : on n'oublie pas son passé )
Je pense que le baclo fait son travail, mais pour mettre toutes les chances de notre coté nous devons aider le baclo autant qu'il nous aide.
Ce qui me faisait peur dans le fait d'etre abstinent c'était de devoir combattre cette maladie au jour le jour, de combattre ce sentiment de frustration, ce sentiment de ne pas être comme les autres ...
l'un des premiers effets positifs, bien avant l'indifférence, est de supprimer ces angoisses et cela nous demande moins d'efforts pour refuser.
Au début c'est pas facile, mais avec un peu de volontarium ...
en plus ca motive et ca aide à surmonter les EI. Enfin, je crois.
edit :
Un petit rajout :
Ensuite, il faut garder en mémoire notre passé, avoir toujours un peu de volonté et le baclo et le temps font le reste.
Ca peut être long. La mémoire addictive ne s'efface pas comme ca.
Comme je l'avais dit dans le post précédent, l'indifférence c'est de ne plus avoir de craving et avoir le choix.
Pour celles et ceux qui n'ont jamais été malades, ce choix est naturel, c'est normal, c'est une évidence.
Pour nous, c'est une nouveauté et ca demande un peu d'apprentissage, de maitrise.
Message édité 1 fois, dernière édition par cega, 27 Aout 2015, 7:41
Sans les EI/ES ce serait presque trop facile !
Ca fait partie du traitement, malheureusement.
D'après ce que j'ai pu lire ici ou là,
Certains y sont plus sensibles que d'autres, ou s'en plaignent plus.
En ce qui me concerne, j'étais informé, préparé, mais j'en ai eu plus que demandé !
J'ai essayé de les atténuer, de les éviter ... au final, je ne sais pas si, de toutes mes expériences, au moins une a fonctionné,
mais je sais que j'ai vécu avec, j'ai appris à les gérer.
C'est pourquoi, avec du recul, le fait de modifier ma poso tous les 3/4 jours a eu, non seulement un effet psy (je m’investissais dans ma guérison),
mais ca m'a permis de, plus ou moins, comprendre, appréhender les EI, sans les éviter.
Ce qui est certain c'est que si je gardais la même poso trop longtemps, les EI avaient une tendance à l'augmentation.
Ou est-ce moi qui le ressentais ainsi ?
Le fait de modifier la poso déplaçait forcément l'intensité des EI, puisque le summum assimilation bougeait en fonction de l'espacement des prises.
Également, la perception que j'avais des EI était variable en fonction du déroulement de ma journée, de mes activités cérébrales et/ou physiques.
Bref, tout un tas de paramètres rentrent dans l'équation et il y a de nombreuses variables non maitrisables, ou presque !
Faudrait que je regarde mes notes pour être plus précis ... mes souvenirs s'estompent !
Si tu as des questions, n'hésites pas !
Concernant la clope, je ne sais pas si le baclo m'a aidé mais après 20 ans de tabac et moults essais pour arrêter, j'ai lâché, sans la reprendre, la cigarette 3 mois 1/2 après mon 1er cachet de baclo et avec facilité ! (auj'ourd'hui, cela fait presque 2 ans, et l'odeur me dérange !)
Et pour les verres, je me suis posé la question au début : abstinence, laisser faire ou autre perspective ...
et bien
apres avoir lu pas mal de témoignages, je me suis fait une idée et
j'ai opté pour l'abstinence quasi complète.
Jamais d'alcool seul, jamais sans y être invité, etc ...
voyant que je n'avais aucune frustration, j'ai même tenté le refus en société (un verre ? non merci) ou le refus d'un second verre.
Au début on y pense tout le temps lorsque l'on est convive par exemple, ou même lorsque t'a une petite soif et que tu as le hoix entre un perrier ou une mousse !
et puis, cette question (réflexion) devient comme une petite habitude (qui chasse les anciennes) et cela devient naturel (ou presque : on n'oublie pas son passé
)Je pense que le baclo fait son travail, mais pour mettre toutes les chances de notre coté nous devons aider le baclo autant qu'il nous aide.
Ce qui me faisait peur dans le fait d'etre abstinent c'était de devoir combattre cette maladie au jour le jour, de combattre ce sentiment de frustration, ce sentiment de ne pas être comme les autres ...
l'un des premiers effets positifs, bien avant l'indifférence, est de supprimer ces angoisses et cela nous demande moins d'efforts pour refuser.
Au début c'est pas facile, mais avec un peu de volontarium ...
en plus ca motive et ca aide à surmonter les EI. Enfin, je crois.
edit :
Un petit rajout :
Ensuite, il faut garder en mémoire notre passé, avoir toujours un peu de volonté et le baclo et le temps font le reste.
Ca peut être long. La mémoire addictive ne s'efface pas comme ca.
Comme je l'avais dit dans le post précédent, l'indifférence c'est de ne plus avoir de craving et avoir le choix.
Pour celles et ceux qui n'ont jamais été malades, ce choix est naturel, c'est normal, c'est une évidence.
Pour nous, c'est une nouveauté et ca demande un peu d'apprentissage, de maitrise.
27 Aout 2015, 15:35 Bonjour,
J'ai édité le message précédent pour y mettre un petit ajout.
Pour illustrer mes propos, je vous joint une photo de moi. (2009-2014)
Avant, j'avais un t-shirt blanc, mais ça c'était avant !
Il n'y a aucun trucage ! c'est bien moi sur les 2 photos !
Aujourd'hui, j'ai le choix.
Ce t-shirt blanc est, en quelque sorte, une illustration de mon passé. Pour ne jamais oublier, ne jamais y retourner.
J'ai édité le message précédent pour y mettre un petit ajout.
Pour illustrer mes propos, je vous joint une photo de moi. (2009-2014)
Avant, j'avais un t-shirt blanc, mais ça c'était avant !
Il n'y a aucun trucage ! c'est bien moi sur les 2 photos !
Aujourd'hui, j'ai le choix.
Ce t-shirt blanc est, en quelque sorte, une illustration de mon passé. Pour ne jamais oublier, ne jamais y retourner.
27 Aout 2015, 21:35 
29 Septembre 2015, 18:18 Salut,
Bravo pour ton parcours exemplaire, garde donc tes 20mg de baclo s'ils te rassurent et jouent un rôle sur ton anxiété,
En effet, je n'avais pas vu les photos
, la différence est flagrante,
Tu trouveras le livre que SYLVIE a presque entièrement écrit au nom de l'assoc en librairie, le titre c'est "les alcooliques ne sont plus anonymes",
A bientôt
Bravo pour ton parcours exemplaire, garde donc tes 20mg de baclo s'ils te rassurent et jouent un rôle sur ton anxiété,
En effet, je n'avais pas vu les photos
, la différence est flagrante,Tu trouveras le livre que SYLVIE a presque entièrement écrit au nom de l'assoc en librairie, le titre c'est "les alcooliques ne sont plus anonymes",
A bientôt
03 Décembre 2015, 14:05 Bonjour à tous et à toutes,
Me revoilà !! juste un petit mot pour vous donner des news !
849eme jour de baclo (sans en oublier un ! )
Toujours à 20mg/j depuis ??? quelques mois bien sûr j'ai le chiffre, mais est-ce important ?
Donc tout va bien, mais malgré tout ... je continue à tester ... à me tester !
Indifférent je le suis, non j'étais il y a quelques mois,
aujourd'hui je me pense guéri ! (mais toujours vigilant et toujours sous baclo)
Je m'explique,
l'indifférence, nous la recherchIons, (je parle à ceux qui l'ont trouvé), Olivier A. l'a très bien décrite.
même si dans les faits (les miens) cela fût .... simple, banal, redevenu comme monsieur tout l'monde ! (soit disant...)
La guérison, c'est de ne plus avoir en soi cette maladie.
Comment le sait on ? J'en sait rien. Je le sais, c'est tout.
A force de trainer mes angoisses, de chercher et de rechercher la faille qui me ferait retomber, rechuter,
à force de combattre de faux amis que je nomme aujourd'hui "habitudes"
J'ose croire qu'aujourd'hui je peux me passer de baclo. Que la petite dose que je prends quotidiennement ne m'est plus utile (contre l'alcool).
Ces derniers mois, il m'est arrivé de ma lâcher ... sous la forme d'une soirée arrosée, ou d'un repas de famille ...
sans barrières, sans arrières pensées.
Et bien, jamais je ne suis allé jusqu'à l'ivresse. Sans le contrôler, je me suis "auto"-stoppé,
et le lendemain, je l'ai regretté (vaseux, mal de tête, etc...)! sans pour autant avoir abusé (à outrance!)
Une fois
2 fois ?
oui.
Et cela n'a pas ravivé la flamme, le craving caché au fond de mes synapses.
Un soir, seul à la maison (-lire mes précédents posts pour comprendre-) j'ai même cédé à une petite envie de boire un apéro.
seul.
et bien, juste un apéro, that's all.
pas plus que ca l'envie de remettre un verre, une tournée.
Pas plus que ca ? non. Je ne dis pas que l'idée ne m'a jamais traversé l'esprit, mais une simple pensée du style : "et pourquoi ?" " en ai-je besoin ? envie?" suffisait à mettre l'idée de coté.
En fait, je crois que je n'aime plus l'odeur de l'alcool. Je ne dis pas je n'aime pas, mais .. bof.
Comme je l'écrivais il y a 2 mois, j'ai passé quelques vacances en "all inclusive". Une dizaine de jours à prendre une sangria tous les soirs, et 1 ou 2 verres de vin au repas. Une suite ? Non.
Retour à la réalité de la vie (les vacances finies) et retour à mes habitudes.
Mes nouvelles habitudes !
Toujours sous baclo ? ben oui.
Non seulement parce que j'en ai un sacré stock ! (voir mes précédents posts)
mais aussi parce que (je crois) que cela combat une légère anxiété que je n'ai (jusqu'à présent) pas su ou pu me débarrasser ...
cela ne me gène pas.
Comment je le sais ? Parce que de temps en temps je me sens bougon, aigri, sombre.
et qu'en prenant 30mg au lieu de mes 20mg habituels, la sensation passe.
Jusqu'à aujourd'hui je n'ai pas testé si le résultat est réellement dû au baclo, mais pour le moment, cette idée me convient. alors je fait avec !
Quand à mes nouvelles habitudes, elles se sont mises en place toutes seules, par remplacement dirais-je.
La nature n'aime pas le vide, le cerveau non plus.
Il y a quelques semaines, j'ai posté sur un fil rapportant l'après baclo,(2ans apres),
n'aimant pas trop me disperser, j'évite de poster à tord et à travers, mais vous qui lisez ces lignes, vous pouvez pointer ou recopier un passage de mon témoignage qui illustrerait certains fils ou éclairerait certaines nébuleuses.
Je lis toujours quelques fils, des nouveaux, des anciens.
L'histoire se répète et se reflète chez la plupart.
Question média, j'ai l'impression que le baclo perds quelques longueurs ... me trompe-je ?
Concernant le sport, et notamment le sport d'endurance, course à pied, malgré ce que j'ai pu lire ici ou là, le baclo n'est en rien un frein, même à haute dose.
J'en suis la preuve.
Juste pour info (et flatter mon égo ) moi qui ne cours que depuis 4 ans (voir photos pour comprendre !),
j'ai bouclé mon second marathon, il y a 1 mois 1/2 en 3h02min ! pas mal non ?
Si ca en intéresse certains, je pourrais essayer de vous faire part un peu plus exhaustivement de mon "après indifférence" et de ma gestion, aujourd'hui, de ma nouvelle vie "comme les autres" !
Comme d'habitude, si questions il y a, n'hésitez pas !!
A bientôt,
Chris.
Me revoilà !! juste un petit mot pour vous donner des news !
849eme jour de baclo (sans en oublier un ! )
Toujours à 20mg/j depuis ??? quelques mois
bien sûr j'ai le chiffre, mais est-ce important ?Donc tout va bien, mais malgré tout ... je continue à tester ... à me tester !
Indifférent je le suis, non j'étais il y a quelques mois,
aujourd'hui je me pense guéri ! (mais toujours vigilant et toujours sous baclo)
Je m'explique,
l'indifférence, nous la recherchIons, (je parle à ceux qui l'ont trouvé), Olivier A. l'a très bien décrite.
même si dans les faits (les miens) cela fût .... simple, banal, redevenu comme monsieur tout l'monde ! (soit disant...)
La guérison, c'est de ne plus avoir en soi cette maladie.
Comment le sait on ? J'en sait rien. Je le sais, c'est tout.
A force de trainer mes angoisses, de chercher et de rechercher la faille qui me ferait retomber, rechuter,
à force de combattre de faux amis que je nomme aujourd'hui "habitudes"
J'ose croire qu'aujourd'hui je peux me passer de baclo. Que la petite dose que je prends quotidiennement ne m'est plus utile (contre l'alcool).
Ces derniers mois, il m'est arrivé de ma lâcher ... sous la forme d'une soirée arrosée, ou d'un repas de famille ...
sans barrières, sans arrières pensées.
Et bien, jamais je ne suis allé jusqu'à l'ivresse. Sans le contrôler, je me suis "auto"-stoppé,
et le lendemain, je l'ai regretté (vaseux, mal de tête, etc...)! sans pour autant avoir abusé (à outrance!)
Une fois
2 fois ?
oui.
Et cela n'a pas ravivé la flamme, le craving caché au fond de mes synapses.
Un soir, seul à la maison (-lire mes précédents posts pour comprendre-) j'ai même cédé à une petite envie de boire un apéro.
seul.
et bien, juste un apéro, that's all.
pas plus que ca l'envie de remettre un verre, une tournée.
Pas plus que ca ? non. Je ne dis pas que l'idée ne m'a jamais traversé l'esprit, mais une simple pensée du style : "et pourquoi ?" " en ai-je besoin ? envie?" suffisait à mettre l'idée de coté.
En fait, je crois que je n'aime plus l'odeur de l'alcool. Je ne dis pas je n'aime pas, mais .. bof.
Comme je l'écrivais il y a 2 mois, j'ai passé quelques vacances en "all inclusive". Une dizaine de jours à prendre une sangria tous les soirs, et 1 ou 2 verres de vin au repas. Une suite ? Non.
Retour à la réalité de la vie (les vacances finies) et retour à mes habitudes.
Mes nouvelles habitudes !
Toujours sous baclo ? ben oui.
Non seulement parce que j'en ai un sacré stock ! (voir mes précédents posts)
mais aussi parce que (je crois) que cela combat une légère anxiété que je n'ai (jusqu'à présent) pas su ou pu me débarrasser ...
cela ne me gène pas.
Comment je le sais ? Parce que de temps en temps je me sens bougon, aigri, sombre.
et qu'en prenant 30mg au lieu de mes 20mg habituels, la sensation passe.
Jusqu'à aujourd'hui je n'ai pas testé si le résultat est réellement dû au baclo, mais pour le moment, cette idée me convient. alors je fait avec !
Quand à mes nouvelles habitudes, elles se sont mises en place toutes seules, par remplacement dirais-je.
La nature n'aime pas le vide, le cerveau non plus.
Il y a quelques semaines, j'ai posté sur un fil rapportant l'après baclo,(2ans apres),
n'aimant pas trop me disperser, j'évite de poster à tord et à travers, mais vous qui lisez ces lignes, vous pouvez pointer ou recopier un passage de mon témoignage qui illustrerait certains fils ou éclairerait certaines nébuleuses.
Je lis toujours quelques fils, des nouveaux, des anciens.
L'histoire se répète et se reflète chez la plupart.
Question média, j'ai l'impression que le baclo perds quelques longueurs ... me trompe-je ?
Concernant le sport, et notamment le sport d'endurance, course à pied, malgré ce que j'ai pu lire ici ou là, le baclo n'est en rien un frein, même à haute dose.
J'en suis la preuve.
Juste pour info (et flatter mon égo
) moi qui ne cours que depuis 4 ans (voir photos pour comprendre !),j'ai bouclé mon second marathon, il y a 1 mois 1/2 en 3h02min ! pas mal non ?
Si ca en intéresse certains, je pourrais essayer de vous faire part un peu plus exhaustivement de mon "après indifférence" et de ma gestion, aujourd'hui, de ma nouvelle vie "comme les autres" !
Comme d'habitude, si questions il y a, n'hésitez pas !!
A bientôt,
Chris.
03 Décembre 2015, 14:17 
03 Décembre 2015, 14:23 03 Décembre 2015, 15:52 03 Décembre 2015, 16:22 03 Décembre 2015, 19:41 Je ne sais pas quelle est réellement ma dose de confort.
Je suis descendu, petit à petit, doucement, par paliers ...
pour me retrouver à 20mg / jour.
Une dose "butoir" car 10 ou 0, pour moi, après être grimpé à 270, c'est peanuts !
Dose butoir ou psychosomatique ? Toujours est-il que c'est juste assez, voir pas assez pour venir à bout de mon humeur.
C'est pourquoi, quand j'en ressens le besoin ou que je me rends compte de mon état négatif, je prends 30mg. 1 jour ou 2 et cela suffit.
Pour l'instant je tourne comme ca. Ca marche.
Je pense tester le zéro-baclo. D'un point de vue alcool, je me sens serein, et ce sera donc le test ultime pour confirmer (ou non).
De toute facon, sans aller voir le doc, il me reste assez de boites pour monter dès demain à 330 et y rester plus d'1 mois !
Tout ca pour dire que ce test zéro se fera sous contrôle et avec du baclo en poche ... au cas où. Mais je pense savoir où je vais
Alcool mis à part, cela me permettra de prendre occasionnellement une dose de baclo (10 ou 20 ou 30 ?) et de voir l'effet à court terme sur mon humeur. si le cas se présente.
Je pourrais donc voir si :
- le baclo m'est utile quotidiennement contre l'anxiété
- la dose que je prends aujourd'hui est utile (alcool vs abstinence)
- prendre une dose de temps à autre est efficace (ou non) (alcool / humeur)
Faut que je réfléchisse encore un peu avant de me lancer
je vous tiendrai au courant !
Je suis descendu, petit à petit, doucement, par paliers ...
pour me retrouver à 20mg / jour.
Une dose "butoir" car 10 ou 0, pour moi, après être grimpé à 270, c'est peanuts !
Dose butoir ou psychosomatique ? Toujours est-il que c'est juste assez, voir pas assez pour venir à bout de mon humeur.
C'est pourquoi, quand j'en ressens le besoin ou que je me rends compte de mon état négatif, je prends 30mg. 1 jour ou 2 et cela suffit.
Pour l'instant je tourne comme ca. Ca marche.
Je pense tester le zéro-baclo. D'un point de vue alcool, je me sens serein, et ce sera donc le test ultime pour confirmer (ou non).
De toute facon, sans aller voir le doc, il me reste assez de boites pour monter dès demain à 330 et y rester plus d'1 mois !
Tout ca pour dire que ce test zéro se fera sous contrôle et avec du baclo en poche ... au cas où. Mais je pense savoir où je vais
Alcool mis à part, cela me permettra de prendre occasionnellement une dose de baclo (10 ou 20 ou 30 ?) et de voir l'effet à court terme sur mon humeur. si le cas se présente.
Je pourrais donc voir si :
- le baclo m'est utile quotidiennement contre l'anxiété
- la dose que je prends aujourd'hui est utile (alcool vs abstinence)
- prendre une dose de temps à autre est efficace (ou non) (alcool / humeur)
Faut que je réfléchisse encore un peu avant de me lancer
je vous tiendrai au courant !
03 Décembre 2015, 20:06 On sera patients 
04 Décembre 2015, 0:10 Bonsoir Cega,
J'avais bien lu ta réponse, mais j'avais oublié de t'en remercier... Donc merci
Tu as maintenant beaucoup de recul et tu as pris de nouvelles habitudes de vie, bravo. Mais je lis aussi que tes angoisses/anxiétés et ta nervosité / sautes d'humeur sont encore présentes, même si j'imagine que c'est moins pire qu'avant.
Le baclo joue un rôle de régulateur pour toi, c'est un peu le cas pour moi aussi mais il est aussi perturbateur dans le sens où mes journées sont une succession de bien être et de mal être à cause des effets du baclo : sensation de manque par moment, sensation de shoot ( c'est devenu excessif comme terme, car mes prises sont faibles ) à d'autre moments. J'ai l'impression que lorsque je change mes horaires, ca multiplie les sensations au lieu de , comme toi, les diminuer. J'ai des appels" de baclo aux anciennes heures en plus des nouvelles... Comme quoi les effets sont différents chez chaque personne. Pour moi la seule issue reste la diminution.
Quoi qu'il en soit , merci du partage.
Amitiés,
Manu.
Message édité 2 fois, dernière édition par manu67, 04 Décembre 2015, 0:18
J'avais bien lu ta réponse, mais j'avais oublié de t'en remercier... Donc merci
Tu as maintenant beaucoup de recul et tu as pris de nouvelles habitudes de vie, bravo. Mais je lis aussi que tes angoisses/anxiétés et ta nervosité / sautes d'humeur sont encore présentes, même si j'imagine que c'est moins pire qu'avant.
Le baclo joue un rôle de régulateur pour toi, c'est un peu le cas pour moi aussi mais il est aussi perturbateur dans le sens où mes journées sont une succession de bien être et de mal être à cause des effets du baclo : sensation de manque par moment, sensation de shoot ( c'est devenu excessif comme terme, car mes prises sont faibles ) à d'autre moments. J'ai l'impression que lorsque je change mes horaires, ca multiplie les sensations au lieu de , comme toi, les diminuer. J'ai des appels" de baclo aux anciennes heures en plus des nouvelles... Comme quoi les effets sont différents chez chaque personne. Pour moi la seule issue reste la diminution.
Quoi qu'il en soit , merci du partage.
Amitiés,
Manu.
08 Janvier 2016, 0:50 Bonjour à toutes et à tous,
(ou bonsoir, vu l'heure tardive ... mais je suis au boulot )
Un petit passage pour vous souhaiter une bonne et heureuse année,
et que la réussite soit avec vous ! La santé et tout ce que vous pouvez souhaiter et mériter !
J'essaierai de prendre 5 min pour vous narrer mes derniers mois, et juste pour dire (ou expliquer) que le baclo, ca marche !
Il faut du temps ... beaucoup de temps (pour soigner la mémoire, entre autres ...), je m'en rends compte aujourd'hui ... seulement !
mais ca fonctionne !
J'en veux pour preuve : Moi !
Bref, tout va bien, tout va toujours bien !
A bientôt !
(ou bonsoir, vu l'heure tardive ... mais je suis au boulot
)Un petit passage pour vous souhaiter une bonne et heureuse année,
et que la réussite soit avec vous ! La santé et tout ce que vous pouvez souhaiter et mériter !
J'essaierai de prendre 5 min pour vous narrer mes derniers mois, et juste pour dire (ou expliquer) que le baclo, ca marche !
Il faut du temps ... beaucoup de temps (pour soigner la mémoire, entre autres ...), je m'en rends compte aujourd'hui ... seulement !
mais ca fonctionne !
J'en veux pour preuve : Moi !
Bref, tout va bien, tout va toujours bien !
A bientôt !
08 Janvier 2016, 11:55 08 Janvier 2016, 15:13 Oui oui, j'attends aussi, indifférente depuis le 5 décembre
Pour toi en 2016, abondance et prospérité dans tous les domaines de ta vie!
Message édité 1 fois, dernière édition par lesyeuxdechat, libérée, 08 Janvier 2016, 15:14
Pour toi en 2016, abondance et prospérité dans tous les domaines de ta vie!
08 Janvier 2016, 16:34 Cega
ça fait vraiment plaisir un mot de ta part, j'attends la suite aussi
En attendant, eh bien encore une très bonne et heureuse année 2016
Viens encourager tout le monde
Indifférente depuis le 19/11/15 pour ma part
Bisous
Manue
ça fait vraiment plaisir un mot de ta part, j'attends la suite aussi
En attendant, eh bien encore une très bonne et heureuse année 2016
Viens encourager tout le monde
Indifférente depuis le 19/11/15 pour ma part
Bisous
Manue
21 Janvier 2016, 19:46 Bonjour,
Comme je l'avais écris il y a quelques jours,
je me dois de vous raconter (brièvement) comment se sont passées les fêtes, d'un point de vue indifférent, ou en tout cas, du mien
Contrairement aux 2 années précédentes, j'ai décidé de ne pas me mettre de barrières.
C'est à dire que l'année dernière, par exemple, j'avais toujours ce petit bonhomme conscience sur mon épaule qui me rappelait à l'ordre (ou d'où je venais) à chaque fois que je buvait un verre.
Le baclo l'avait réveillé, et il était plutôt présent ...
Cette fois ci, j'ai décidé non pas de ne pas l'écouter, mais de ne pas l'emporter avec moi. le petit bonhomme "conscience" pas le baclo.
Toujours à 20mg pour autant ...
Noel en famille, sous "surveillance parentale", sans retenue pour autant, mais sans exces facile.
Tout s'est déroulé sans accroc. sans abus.
Etant donné que je devais bosser le 01 janvier ! et oui ! y'en faut !
et en plus à 4h du mat' ... bref, il va sans dire que le reveillon fut plus que sobre ! 1 apéro, 1 verre pour le repas et une coupe à minuit .
(oui, je n'ai pas dormi ... fallait faire un choix )
donc, jusque là, tout va bien.
Donc, nous avons fait un pseudo 31, à la maison, le 29.
Une sorte de répet' !
Là, je me suis laché !
Ratafia à volonté (je suis Champenois d'origine),
Punch à la Téquila,
Vins blancs, rouges
et Champagne ...
Mouais, je me suis lâché...
En fait, sans retenue, je n'ai pas bu plus que ce que j'aurais cru.
Un peu trop certes, car le lendemain matin (j'aime pas ca !)
Mais, pas saoul, pas "pété", juste euphorique et joyeux,
pleinement conscient de mes actes et de tout le reste.
Vach't !! ?? Ca faisait combien de temps que je n'avais connu ca ? Un peu trop bu sans que cela tourne à la cata ou au trou noir ?
Jamais je crois ...
Le risque pour moi, c'était la suite, les jours à venir.
Avais-je ravivé la flamme ? Sorti le diable de sa boite ? ...
Je savais (plus ou moins ce que je faisais) que cette expérience pouvait avoir des effets désastreux ...
J'ai un stock de baclo conséquent pour prévoir le pire sur quelques mois, mais ce serait con.
Finalement, j'ai laissé faire.
(j'avais prévu de ré-augmenter de 20 dès le 30 décembre ...)
Pas de retour de craving, pas d'envie particulière depuis.
La semaine dernière, en ouvrant le frigo (où j'entrepose bières et autres apéros -entre autres boissons- ) (j'ai plusieurs réfrigérateurs ...)
je me suis arrêté devant une grimbergen.
J'ai refermé le frigo, et pendant 2 jours j'ai pris 40mg de baclo (au lieu de mes 20 habituels)
pourquoi ? j'en sais rien ! car finalement, je me suis dit que j'étais trop bête ! ^^
je suis redescendu à 20 mg et je n'ai toujours pas ouvert cette biere !
Mais je pense que le petit bonhomme est sorti de son placard et est revenu sur mon épaule
Voilà mon petit témoignage sur ce tranche de vie qu'est la mienne !
Je pense que maintenant mes anciennes habitudes sont effacées mais sont remplacées par une sorte d'angoisse "de ne pas recommencer",
c'est comme ca ... la nature n'aime pas le vide, et il faut remplacer une chose par une autre ...
Sinon, je cours toujours! et d'ailleurs je me suis lancé un nouveau défi ...
Moi que ne cours que sur du macadam, je vais faire un trail pour la première fois !
et pour ceux qui sont du coin (ou que ca intéresse, voici le lien : THM Moselotte
Le baclo fonctionne, c'est une certitude,
cependant il faut rester vigilant, et il faudra le rester ...
Nous savons d'où nous sommes parti ... à nous de continuer (aidé du baclo ou non)
Je reviendrais dans quelques temps, vous m'avez tellement apporté que je vous doit bien ca !
Et si des questions il y a, je suis toujours là !!
@ bientôt !
Chris -cega-
Message édité 1 fois, dernière édition par cega, 22 Janvier 2016, 8:28
Comme je l'avais écris il y a quelques jours,
je me dois de vous raconter (brièvement) comment se sont passées les fêtes, d'un point de vue indifférent, ou en tout cas, du mien
Contrairement aux 2 années précédentes, j'ai décidé de ne pas me mettre de barrières.
C'est à dire que l'année dernière, par exemple, j'avais toujours ce petit bonhomme conscience sur mon épaule qui me rappelait à l'ordre (ou d'où je venais) à chaque fois que je buvait un verre.
Le baclo l'avait réveillé, et il était plutôt présent ...
Cette fois ci, j'ai décidé non pas de ne pas l'écouter, mais de ne pas l'emporter avec moi. le petit bonhomme "conscience" pas le baclo.
Toujours à 20mg pour autant ...
Noel en famille, sous "surveillance parentale", sans retenue pour autant, mais sans exces facile.
Tout s'est déroulé sans accroc. sans abus.
Etant donné que je devais bosser le 01 janvier ! et oui ! y'en faut !
et en plus à 4h du mat' ... bref, il va sans dire que le reveillon fut plus que sobre ! 1 apéro, 1 verre pour le repas et une coupe à minuit .
(oui, je n'ai pas dormi ... fallait faire un choix
)donc, jusque là, tout va bien.
Donc, nous avons fait un pseudo 31, à la maison, le 29.
Une sorte de répet' !
Là, je me suis laché !
Ratafia à volonté (je suis Champenois d'origine),
Punch à la Téquila,
Vins blancs, rouges
et Champagne ...
Mouais, je me suis lâché...
En fait, sans retenue, je n'ai pas bu plus que ce que j'aurais cru.
Un peu trop certes, car le lendemain matin (j'aime pas ca !)
Mais, pas saoul, pas "pété", juste euphorique et joyeux,
pleinement conscient de mes actes et de tout le reste.
Vach't !! ?? Ca faisait combien de temps que je n'avais connu ca ? Un peu trop bu sans que cela tourne à la cata ou au trou noir ?
Jamais je crois ...
Le risque pour moi, c'était la suite, les jours à venir.
Avais-je ravivé la flamme ? Sorti le diable de sa boite ? ...
Je savais (plus ou moins ce que je faisais) que cette expérience pouvait avoir des effets désastreux ...
J'ai un stock de baclo conséquent pour prévoir le pire sur quelques mois, mais ce serait con.
Finalement, j'ai laissé faire.
(j'avais prévu de ré-augmenter de 20 dès le 30 décembre ...)
Pas de retour de craving, pas d'envie particulière depuis.
La semaine dernière, en ouvrant le frigo (où j'entrepose bières et autres apéros -entre autres boissons- ) (j'ai plusieurs réfrigérateurs ...)
je me suis arrêté devant une grimbergen.
J'ai refermé le frigo, et pendant 2 jours j'ai pris 40mg de baclo (au lieu de mes 20 habituels)
pourquoi ? j'en sais rien ! car finalement, je me suis dit que j'étais trop bête ! ^^
je suis redescendu à 20 mg et je n'ai toujours pas ouvert cette biere !
Mais je pense que le petit bonhomme est sorti de son placard et est revenu sur mon épaule
Voilà mon petit témoignage sur ce tranche de vie qu'est la mienne !
Je pense que maintenant mes anciennes habitudes sont effacées mais sont remplacées par une sorte d'angoisse "de ne pas recommencer",
c'est comme ca ... la nature n'aime pas le vide, et il faut remplacer une chose par une autre ...
Sinon, je cours toujours! et d'ailleurs je me suis lancé un nouveau défi ...
Moi que ne cours que sur du macadam, je vais faire un trail pour la première fois !
et pour ceux qui sont du coin (ou que ca intéresse, voici le lien : THM Moselotte
Le baclo fonctionne, c'est une certitude,
cependant il faut rester vigilant, et il faudra le rester ...
Nous savons d'où nous sommes parti ... à nous de continuer (aidé du baclo ou non)
Je reviendrais dans quelques temps, vous m'avez tellement apporté que je vous doit bien ca !
Et si des questions il y a, je suis toujours là !!
@ bientôt !
Chris -cega-
21 Janvier 2016, 20:09 21 Janvier 2016, 21:48 21 Janvier 2016, 22:49 effectivement,
c'est bien le petit bonhomme inquiétude (ou bonne conscience) qui veille à mes bonnes actions et à ce que je ne dérape pas ...
celui qui est chiant parfois mais qui est là pour notre bien !
Le petit bonhomme alcool (craving) est parti depuis bien longtemps déjà ! ouf !
Un peu comme dans les dessins animés, le petit bonhomme conscience c'est l'ange et l'autre, c'est le diable.
Ce que je voulais dire en disant que je l'avais mis au placard,
c'était que j'étais seul avec moi-même. Comme un grand, comme tout le monde, face à l'alcool.
et ca a marché
et si il est revenu, ce n'est pas un mal, c'est plutôt un garde-fou.
@+
c'est bien le petit bonhomme inquiétude (ou bonne conscience) qui veille à mes bonnes actions et à ce que je ne dérape pas ...
celui qui est chiant parfois
mais qui est là pour notre bien !Le petit bonhomme alcool (craving) est parti depuis bien longtemps déjà ! ouf !
Un peu comme dans les dessins animés, le petit bonhomme conscience c'est l'ange et l'autre, c'est le diable.
Ce que je voulais dire en disant que je l'avais mis au placard,
c'était que j'étais seul avec moi-même. Comme un grand, comme tout le monde, face à l'alcool.
et ca a marché
et si il est revenu, ce n'est pas un mal, c'est plutôt un garde-fou.
@+
22 Janvier 2016, 1:33 14 Mars 2016, 20:20 Bonjour à toutes, et à tous,
Un petit mot pour vous dire que rien n'est gagné.
Que le combat reste permanent.
Mes fêtes de fin d'année et mes excès n'ont pas été sans conséquence.
Resté à 20mg/j ne m'a pas été suffisant ...
je fut obligé d'augmenter pour parer, pour contre-attaquer.
En fait, c'est une guerre ...
Je combat encore aujourd'hui ...
Mais tout va bien ... don't worry ! je gère.
je vous en dit plus ... bientôt
Un petit mot pour vous dire que rien n'est gagné.
Que le combat reste permanent.
Mes fêtes de fin d'année et mes excès n'ont pas été sans conséquence.
Resté à 20mg/j ne m'a pas été suffisant ...
je fut obligé d'augmenter pour parer, pour contre-attaquer.
En fait, c'est une guerre ...
Je combat encore aujourd'hui ...
Mais tout va bien ... don't worry ! je gère.
je vous en dit plus ... bientôt
14 Mars 2016, 21:06 16 Mars 2016, 0:47 17 Mars 2016, 19:37 Bonjour,
Comme je l'écrivais au début d'année, fin janvier,
j'étais sûr de moi et sûr d'être reparti pour une année tout en sobriété après ces fêtes légèrement arrosées.
Insidieusement, naturellement, voir habituellement ...
le fait de prendre un p'tit verre apéritif est revenu. Quotidiennement ou presque.
Un besoin ? Un manque ? je ne sais pas.
Toujours à 20mg/jour, je ne m'en suis pas rendu compte tout de suite, mais j'eu un déclic lorsque je me suis retrouvé seul, en train d'ouvrir une bouteille de blanc, pour "juste un verre".
puis à cacher cette bouteille, pour le lendemain, sous prétexte de "ne pas jeter, ce serait dommage" !
Toute la journée, j'ai pensé à cette bouteille.
Le moment venu, décidé à la jeter, j'en ai bu un verre avant.
et puis je l'ai jeté, mais vide.
Conscient que la machine se remettait en marche, j'ai augmenté le baclo. 100mg d'un coup, pendant 3 jours.
Mais pendant ces 3 jours, je me disais que je contrôlais, que même si je reprenais un verre de temps en temps, rien ne m'obligerai à finir la bouteille.
Etait-ce la vérité ou me mentais-je ?
La réponse fut radicale et explicite :
j'ai fini par me retrouver au supermarché à "choisir" ce que je pourrais "cacher" pour mes apéros solitaires ...
Toujours conscient que la bête était revenue me hanter, je ne voulais néanmoins pas ré-augmenter le baclo, pas tout de suite.
Un espoir me disait que je n'avais pas fait tout ca pour ca.
Grâce à un peu de volonté, à chaque fois que l'envie (ou mini craving) me prenait, je prenais 20mg à fondre sous la langue.
Ce passage a duré quasi 3 semaines.
aujourd'hui j'en suis revenu à 20mg/jour et tout va bien.
Plus d'envies, pas de bouteille cachée
mais j'ai quand même toujours sur moi une petite boite de tic-tac avec 6 cachets dedans ... au cas ou
J'ose croire que ce n'était qu'une alerte, et que j'ai réussi à gérer plus ou moins correctement
grâce, je pense à de la méfiance, de la volonté et aussi parceque je sais que c'est mieux aujourd'hui qu'avant le baclo !
A ce jour, je sais que je peux boire un verre ou deux avec des amis,
sans excès, jamais "un de trop" et surtout jamais seul.
Seul, mon apéro se limite au Perrier et au pire, je remplace les cacahouètes par 20mg de baclo
2ans 1/2 après mes débuts avec le baclo, j'ai appris à me connaitre.
J'ai aussi appris que même indifférent, il y a des habitudes tenaces et vives.
Il y a des choses que je ne peux plus me permettre. C'est mieux ainsi.
Je pars dans l'océan indien, sur une ile où le rhum est légion
je reviens fin avril. Je vous dirais comment ça s'est passé
A bientôt
Comme je l'écrivais au début d'année, fin janvier,
j'étais sûr de moi et sûr d'être reparti pour une année tout en sobriété après ces fêtes légèrement arrosées.
Insidieusement, naturellement, voir habituellement ...
le fait de prendre un p'tit verre apéritif est revenu. Quotidiennement ou presque.
Un besoin ? Un manque ? je ne sais pas.
Toujours à 20mg/jour, je ne m'en suis pas rendu compte tout de suite, mais j'eu un déclic lorsque je me suis retrouvé seul, en train d'ouvrir une bouteille de blanc, pour "juste un verre".
puis à cacher cette bouteille, pour le lendemain, sous prétexte de "ne pas jeter, ce serait dommage" !
Toute la journée, j'ai pensé à cette bouteille.
Le moment venu, décidé à la jeter, j'en ai bu un verre avant.
et puis je l'ai jeté, mais vide.
Conscient que la machine se remettait en marche, j'ai augmenté le baclo. 100mg d'un coup, pendant 3 jours.
Mais pendant ces 3 jours, je me disais que je contrôlais, que même si je reprenais un verre de temps en temps, rien ne m'obligerai à finir la bouteille.
Etait-ce la vérité ou me mentais-je ?
La réponse fut radicale et explicite :
j'ai fini par me retrouver au supermarché à "choisir" ce que je pourrais "cacher" pour mes apéros solitaires ...
Toujours conscient que la bête était revenue me hanter, je ne voulais néanmoins pas ré-augmenter le baclo, pas tout de suite.
Un espoir me disait que je n'avais pas fait tout ca pour ca.
Grâce à un peu de volonté, à chaque fois que l'envie (ou mini craving) me prenait, je prenais 20mg à fondre sous la langue.
Ce passage a duré quasi 3 semaines.
aujourd'hui j'en suis revenu à 20mg/jour et tout va bien.
Plus d'envies, pas de bouteille cachée
mais j'ai quand même toujours sur moi une petite boite de tic-tac avec 6 cachets dedans ... au cas ou
J'ose croire que ce n'était qu'une alerte, et que j'ai réussi à gérer plus ou moins correctement
grâce, je pense à de la méfiance, de la volonté et aussi parceque je sais que c'est mieux aujourd'hui qu'avant le baclo !
A ce jour, je sais que je peux boire un verre ou deux avec des amis,
sans excès, jamais "un de trop" et surtout jamais seul.
Seul, mon apéro se limite au Perrier et au pire, je remplace les cacahouètes par 20mg de baclo
2ans 1/2 après mes débuts avec le baclo, j'ai appris à me connaitre.
J'ai aussi appris que même indifférent, il y a des habitudes tenaces et vives.
Il y a des choses que je ne peux plus me permettre. C'est mieux ainsi.
Je pars dans l'océan indien, sur une ile où le rhum est légion
je reviens fin avril. Je vous dirais comment ça s'est passé
A bientôt
17 Mars 2016, 19:56 Merci Cega pour ce témoignage
Océan indien jusque fin avril, mais quand pars-tu? et pour quoi faire? et où exactement?
J'adore cet endroit, c'est pour ça que ma curiosité a grimpé en flèche
A bientôt
Manue
Océan indien jusque fin avril, mais quand pars-tu? et pour quoi faire? et où exactement?
J'adore cet endroit, c'est pour ça que ma curiosité a grimpé en flèche
A bientôt
Manue
20 Mars 2016, 22:31 24 Mars 2016, 0:28 21 Avril 2016, 16:40 Bonjour à toutes et à tous,
de retour en métropole ...
snif !
20°C en moins (minimum) et plus de plages, plus de montagnes ...
fini les trails à l'aventure, fini les séances farniente sur le sable ou en PMT à scruter le fond du lagon ...
fini la Dodo ...
Car là-bas, il y a le rhum, certes. T'en mets dans le réservoir de ta mob et tu grattes les Ferrari !
mais il y a surtout la dodo ! La dodo lé là ! bu partout, à toute heure, tout le temps, n'importe où !
incroyable ! jamais vu autant de conso de bière !
Bon, j'y ai gouté, c'est vrai que j'ai une préférence pour la rousse.
pas très alcoolisée (5°), mais sous le soleil tropical, faut faire gaffe.
Le rhum, j'y ai gouté aussi. Mais ... les alcools forts ce n'est plus mon truc. trop fort !
je préfère les piments.
Voilà donc, un beau sejour au pays de la canne à sucre et de ses dérivés distillés ...
mais rien n'y fait, le baclo est avec moi, même à 20mg / jour.
et puis, j'avais pas mal à faire, à m'occuper, entre sport, randos et pas mal de bagnole, que finalement, une dodo par ci une dodo par là, ça étanche la soif et c'est tout. pas abusé.
Tout ca donc pour dire que malgré mes petits déboires de début d'année, le fait d'avoir réaugmenté d'un coup le baclo, puis d'être revenu à une dose (qui me convient)
le fait egalement de savoir d'où je viens, d'avoir appris à me connaitre ...etc ...
je peux aujourd'hui vivre normalement, être face à face avec mes anciens démons et pour autant, faire ce que j'ai envie de faire. Ne pas être tenté, être maitre. Etre indifférent.
Sans le cacher, il y a eu de la tentation, quelques moments de doutes, mais, aidé par le baclo, ma volonté à fait le reste.
Par contre, si aujourd'hui je suis à 20mg / jour, je n'hésite pas à "monter" à 40, voir 60 les jours où je sens venir un coup de mou, une possible tentation ou une soirée qui peu mal tourner ...
et puis, 20mg en sublingual ca aide toujours. au cas où.
Je ne sais pas si un jour j'arriverais à zéro ?. Peut être.
sans le chercher, quand je serais guéri
de retour en métropole ...
snif !
20°C en moins (minimum) et plus de plages, plus de montagnes ...
fini les trails à l'aventure, fini les séances farniente sur le sable ou en PMT à scruter le fond du lagon ...
fini la Dodo ...
Car là-bas, il y a le rhum, certes. T'en mets dans le réservoir de ta mob et tu grattes les Ferrari !
mais il y a surtout la dodo ! La dodo lé là ! bu partout, à toute heure, tout le temps, n'importe où !
incroyable ! jamais vu autant de conso de bière !
Bon, j'y ai gouté, c'est vrai que j'ai une préférence pour la rousse.
pas très alcoolisée (5°), mais sous le soleil tropical, faut faire gaffe.
Le rhum, j'y ai gouté aussi. Mais ... les alcools forts ce n'est plus mon truc. trop fort !
je préfère les piments.
Voilà donc, un beau sejour au pays de la canne à sucre et de ses dérivés distillés ...
mais rien n'y fait, le baclo est avec moi, même à 20mg / jour.
et puis, j'avais pas mal à faire, à m'occuper, entre sport, randos et pas mal de bagnole, que finalement, une dodo par ci une dodo par là, ça étanche la soif et c'est tout. pas abusé.
Tout ca donc pour dire que malgré mes petits déboires de début d'année, le fait d'avoir réaugmenté d'un coup le baclo, puis d'être revenu à une dose (qui me convient)
le fait egalement de savoir d'où je viens, d'avoir appris à me connaitre ...etc ...
je peux aujourd'hui vivre normalement, être face à face avec mes anciens démons et pour autant, faire ce que j'ai envie de faire. Ne pas être tenté, être maitre. Etre indifférent.
Sans le cacher, il y a eu de la tentation, quelques moments de doutes, mais, aidé par le baclo, ma volonté à fait le reste.
Par contre, si aujourd'hui je suis à 20mg / jour, je n'hésite pas à "monter" à 40, voir 60 les jours où je sens venir un coup de mou, une possible tentation ou une soirée qui peu mal tourner ...
et puis, 20mg en sublingual ca aide toujours. au cas où.
Je ne sais pas si un jour j'arriverais à zéro ?. Peut être.
sans le chercher, quand je serais guéri
21 Avril 2016, 17:43 C'est sympa tout ça Cega.
Un poil énervant à la limite
Un poil énervant à la limite
21 Avril 2016, 17:47 
22 Avril 2016, 13:49 Oui effectivement beaucoup d'images ne sont plus visibles.
Je pense que l’hébergement gratuit avait une durée limitée ...
j'essaierai d'y remédier.
De mémoire, j'ai peut être senti le moment pour attaquer la descente.
En fait, dès le début j'avais prévu la montée, la descente.
Calculé, tracé, planifié ...
et puis finalement, j'ai adapté.
Entre la théorie et les faits, il y a un gouffre !
Pour être honnête, je ne me souviens pas vraiment. Faudrait que je relise mes notes
mais je pense en avoir écrit pas mal tout au long de ce fil.
Je pense avoir débuté la descente sur un coup de tête. Comme ca, un matin, parceque je le/me "sentais bien" ...
Quand au retour du craving, c'était ma hantise ...
et c'est ce que j'ai nommé bien longtemps "mes pensées". Une sorte de mini craving étouffé, peut être une peur abstraite ou des habitudes mal effacées.
Je ne me souviens pas avoir eu de retour de vrai gros craving.
Si je relisais mon fil, peut être que ca me rafraichirai la mémoire
Je pense que l’hébergement gratuit avait une durée limitée ...
j'essaierai d'y remédier.
De mémoire, j'ai peut être senti le moment pour attaquer la descente.
En fait, dès le début j'avais prévu la montée, la descente.
Calculé, tracé, planifié ...
et puis finalement, j'ai adapté.
Entre la théorie et les faits, il y a un gouffre !
Pour être honnête, je ne me souviens pas vraiment. Faudrait que je relise mes notes
mais je pense en avoir écrit pas mal tout au long de ce fil.
Je pense avoir débuté la descente sur un coup de tête. Comme ca, un matin, parceque je le/me "sentais bien" ...
Quand au retour du craving, c'était ma hantise ...
et c'est ce que j'ai nommé bien longtemps "mes pensées". Une sorte de mini craving étouffé, peut être une peur abstraite ou des habitudes mal effacées.
Je ne me souviens pas avoir eu de retour de vrai gros craving.
Si je relisais mon fil, peut être que ca me rafraichirai la mémoire
27 Mai 2016, 13:21 Bonjour à toutes et à tous,
Quelques nouvelles .... pas super géniales.
Après le "coup de mou" du début d'année, j'étais sûr de moi.
Trop sûr ?
revenu à 20mg/jour, je pensais pouvoir gérer quelques écarts.
2 fois de suite, non loin de mon anniversaire (pffft) ma femme rentre du taf et me retrouve ... alcoolisé.
Je gère !
Je gère quoi ? Je m'enferme dans un non-dit, dans des excuses bidons et dans le fait que j'ai voulu tenter le zéro-baclo !
Bien sûr tout est faux !!
Bien sûr je mens ! biensûr je recommence ...
J'ai coupé les ponts avec mon prescripteur (psy) il y a plus d'un an) et mon toubib, pret à me suivre, a pris sa retraite il y a 1 an ...
Mon nouveau doc n'est pas au jus et, franchement, ca me gonfle de lui raconter tout l'historique ...
J'ai encore assez de baclo pour agir ...
(mon doc, avant de prendre retraite, m'avait signé une ordonnance confortable et renouvelable )
bref,
devant l'urgence
ce n'est plus de la vodka ou du whisky, mais du vin cuit que j'achete en espérant n'en boire qu'un verre ... mais en cachant la bouteille ... et en la finissant dans l'apres midi ...
ma femme n'est pas dupe (et ca lui fait du mal)
moi aussi ...
devant l'urgence, j'augmente la dose de baclo
et
décide d'être abstinent !! pas zro baclo, mais zéro alcool !
AIE !
J'ai toujours refusé de faire ca !
mais là, c'est autre chose.
Et, en faisant ca, en le disant (a ma femme) je me couvre de toute excuse si jamais, lors d'une soirée j'ai envie d'un apéro ou d'une biere ... elle sera là pour me le rappeler.
c'est pas top, mais c'est un de mes gardes-fou.
A coté, je monte le baclo.
60 puis 80 puis 120 puis 150.
Les ES reviennent.
Ca dure une dizaine de jours ... je prends du baclo en fonction de mon envie (pensée) d'alcool, par 20mg en sublinguale.
Je démarre la journée à 20mg au levé, puis apres ... c'est en fonction, au besoin.
Ca fait 4 jours que je suis à 40mg. Pas de soucis. Pas d'envies.
Toujours 0 alcool.
Toujours ma boite de tictac dans la poche avec 6 cachets... au cas où.
Aujourd'hui je sais que :
Zéro baclo : ce n'est pas pour moi
Alcool de temps en temps : pas pour l'instant ... l'avenir me le dira. Je me force à croire que c'est un poison ... dur quand on est Champenois d'origine !
etre vigilant je serais et je suis.
je repasserais vous en dire lus bientôt.
@+
Quelques nouvelles .... pas super géniales.
Après le "coup de mou" du début d'année, j'étais sûr de moi.
Trop sûr ?
revenu à 20mg/jour, je pensais pouvoir gérer quelques écarts.
2 fois de suite, non loin de mon anniversaire (pffft) ma femme rentre du taf et me retrouve ... alcoolisé.
Je gère !
Je gère quoi ? Je m'enferme dans un non-dit, dans des excuses bidons et dans le fait que j'ai voulu tenter le zéro-baclo !
Bien sûr tout est faux !!
Bien sûr je mens ! biensûr je recommence ...
J'ai coupé les ponts avec mon prescripteur (psy) il y a plus d'un an) et mon toubib, pret à me suivre, a pris sa retraite il y a 1 an ...
Mon nouveau doc n'est pas au jus et, franchement, ca me gonfle de lui raconter tout l'historique ...
J'ai encore assez de baclo pour agir ...
(mon doc, avant de prendre retraite, m'avait signé une ordonnance confortable et renouvelable
)bref,
devant l'urgence
ce n'est plus de la vodka ou du whisky, mais du vin cuit que j'achete en espérant n'en boire qu'un verre ... mais en cachant la bouteille ... et en la finissant dans l'apres midi ...
ma femme n'est pas dupe (et ca lui fait du mal)
moi aussi ...
devant l'urgence, j'augmente la dose de baclo
et
décide d'être abstinent !! pas zro baclo, mais zéro alcool !
AIE !
J'ai toujours refusé de faire ca !
mais là, c'est autre chose.
Et, en faisant ca, en le disant (a ma femme) je me couvre de toute excuse si jamais, lors d'une soirée j'ai envie d'un apéro ou d'une biere ... elle sera là pour me le rappeler.
c'est pas top, mais c'est un de mes gardes-fou.
A coté, je monte le baclo.
60 puis 80 puis 120 puis 150.
Les ES reviennent.
Ca dure une dizaine de jours ... je prends du baclo en fonction de mon envie (pensée) d'alcool, par 20mg en sublinguale.
Je démarre la journée à 20mg au levé, puis apres ... c'est en fonction, au besoin.
Ca fait 4 jours que je suis à 40mg. Pas de soucis. Pas d'envies.
Toujours 0 alcool.
Toujours ma boite de tictac dans la poche avec 6 cachets... au cas où.
Aujourd'hui je sais que :
Zéro baclo : ce n'est pas pour moi
Alcool de temps en temps : pas pour l'instant ... l'avenir me le dira. Je me force à croire que c'est un poison ... dur quand on est Champenois d'origine !
etre vigilant je serais et je suis.
je repasserais vous en dire lus bientôt.
@+
27 Mai 2016, 14:01 Merci Cega, de partager cette experience douloureuse avec nous.
Avant de commencer j'imaginais pouvoir revenir à zero baclo, mais avec le temps j'ai changé de stratégie, surtout après un témoignage comme le tien...
Courage en tout cas, tu vas gérer ( vraiment ) ! C'est sur
Amitiés
Manu
Message édité 1 fois, dernière édition par manu67, 27 Mai 2016, 14:04
Avant de commencer j'imaginais pouvoir revenir à zero baclo, mais avec le temps j'ai changé de stratégie, surtout après un témoignage comme le tien...
Courage en tout cas, tu vas gérer ( vraiment ) ! C'est sur
Amitiés
Manu
27 Mai 2016, 14:27 Mouais ... Merci Manu pour ton soutien.
J'essaierai d'être plus précis dans mon prochain post.
ca fait qqs temps que je voulais écrire ... là, c'est un peu du jeté de pensée ..
Je reviendrais sur le fait de gérer ...
Gérer seul ... j'y crois pas, j'y crois plus.
Gérer gràce à ceux qu'on aime (pourvu qu'ils vous soutiennent), oui, ca peut le faire ...
Ma chance, c'est ma femme ...
A bientôt
J'essaierai d'être plus précis dans mon prochain post.
ca fait qqs temps que je voulais écrire ... là, c'est un peu du jeté de pensée ..
Je reviendrais sur le fait de gérer ...
Gérer seul ... j'y crois pas, j'y crois plus.
Gérer gràce à ceux qu'on aime (pourvu qu'ils vous soutiennent), oui, ca peut le faire ...
Ma chance, c'est ma femme ...
A bientôt
27 Mai 2016, 14:28 09 Juin 2016, 11:35 Aujourd'hui je suis allé voir mon nouveau doc généraliste.
L'ancien ayant pris sa retraite l'année dernière.
Vu que j'avais pas mal de réserve de baclo, ca fait 1 an 1/2 depuis ma dernière ordonnance
Mais avec mes derniers événements, ma réserve diminue fortement !
Comme je ne voulais pas retourner voir le psy qui m'avait prescrit le baclo, j'ai tenté avec mon nouveau généraliste. (ma nouvelle devrais-je dire, c'est une femme).
Étonnamment je n'ai pas eu besoin de m'étendre sur le sujet.
Je lui ai juste dit que j'étais sous baclo depuis 3 ans, que le psy m'avait signé les premières ordonnances et que mon ancien généraliste avait pris le relais.
Je lui demande simplement si elle veut bien reprendre la suite. Autrement je retourne voir le psy.
Sans plus de questions, elle m'a juste demandé à combien j'étais.
60mg ? ok, je vous signe une ordonnance pour 3 mois.
Par contre elle était étonnée qu'apres 3 ans je sois toujours sous baclo.
Elle m'a dit que 60mg etait ma dose de confort mais qu'aujourd'hui, psychologiquement, je dois être prêt à arreter le baclo.
En diminuant progressivement d'un cachet tous les 10/15 jours.
En qqs minutes j'ai compris qu'elle connaissait un peu le sujet !
Elle m'a egalement confirmé que, tout comme la cigarette, le mieux est d'être à 0 alcool avant d'être à 0 baclo.
Et que l'alcool devra rester à 0.
Et oui ...
Je me suis fait à l'idée.
Pas évident, mais c'est ainsi.
J'ai bien réussi à arrêter la clope. Aujourd'hui l'odeur me répugne, mais cela ne me dérange pas de voir des gens fumer.
J'y suis totalement indifférent.
Donc, pour l'instant je continue encore un peu à 60mg, puis je descendrais progressivement.
0 alcool à vie, ca c'est acquis. Peut être encore quelques résidus à balayer ...
et une fois que tout sera nettoyé ... pourquoi pas 0 baclo.
Je pensais que mon indifférence serait à pouvoir consommer comme tout à chacun, mais
cette indifférence sera égale à celle que j'ai aujourd'hui pour la cigarette.
Je ne bois pas d'alcool ? et alors ?
L'ancien ayant pris sa retraite l'année dernière.
Vu que j'avais pas mal de réserve de baclo, ca fait 1 an 1/2 depuis ma dernière ordonnance
Mais avec mes derniers événements, ma réserve diminue fortement !
Comme je ne voulais pas retourner voir le psy qui m'avait prescrit le baclo, j'ai tenté avec mon nouveau généraliste. (ma nouvelle devrais-je dire, c'est une femme).
Étonnamment je n'ai pas eu besoin de m'étendre sur le sujet.
Je lui ai juste dit que j'étais sous baclo depuis 3 ans, que le psy m'avait signé les premières ordonnances et que mon ancien généraliste avait pris le relais.
Je lui demande simplement si elle veut bien reprendre la suite. Autrement je retourne voir le psy.
Sans plus de questions, elle m'a juste demandé à combien j'étais.
60mg ? ok, je vous signe une ordonnance pour 3 mois.
Par contre elle était étonnée qu'apres 3 ans je sois toujours sous baclo.
Elle m'a dit que 60mg etait ma dose de confort mais qu'aujourd'hui, psychologiquement, je dois être prêt à arreter le baclo.
En diminuant progressivement d'un cachet tous les 10/15 jours.
En qqs minutes j'ai compris qu'elle connaissait un peu le sujet !
Elle m'a egalement confirmé que, tout comme la cigarette, le mieux est d'être à 0 alcool avant d'être à 0 baclo.
Et que l'alcool devra rester à 0.
Et oui ...
Je me suis fait à l'idée.
Pas évident, mais c'est ainsi.
J'ai bien réussi à arrêter la clope. Aujourd'hui l'odeur me répugne, mais cela ne me dérange pas de voir des gens fumer.
J'y suis totalement indifférent.
Donc, pour l'instant je continue encore un peu à 60mg, puis je descendrais progressivement.
0 alcool à vie, ca c'est acquis. Peut être encore quelques résidus à balayer ...
et une fois que tout sera nettoyé ... pourquoi pas 0 baclo.
Je pensais que mon indifférence serait à pouvoir consommer comme tout à chacun, mais
cette indifférence sera égale à celle que j'ai aujourd'hui pour la cigarette.
Je ne bois pas d'alcool ? et alors ?
09 Juin 2016, 13:07 Effectivement, je ne vois pas de pb à rester avec une faible dose de baclo.
Mais la toubib avait l'air d'avoir un autre point de vue.
Elle aura peut être un peu plus de temps la prochaine fois pour en discuter.
Moi aussi j'ai toujours refusé l'option 0 alcool.
Mais ... je suis prêt à tout essayer pour réussir.
et puis le baclo m'empeche d'avoir ce sentiment de frustration qui me faisait tellement peur il y a quelques années.
Aujourd'hui je crois en cette solution.
Peut être que dans quelques mois ou quelques années je pourrais boire un verre.
ou pas.
Une fois de plus j'aurais peut être changé d'avis sur la question
j'ai toujours eu des idées, des convictions, des projets.
Mais comme on dit "y'a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis"
je me suis vu remettre en cause quelques idées ou modifier, adapter en fonction de la vie.
quitte parfois à faire plus ou moins marche arrière. Reculer pour mieux avancer.
à suivre !
Mais la toubib avait l'air d'avoir un autre point de vue.
Elle aura peut être un peu plus de temps la prochaine fois pour en discuter.
Moi aussi j'ai toujours refusé l'option 0 alcool.
Mais ... je suis prêt à tout essayer pour réussir.
et puis le baclo m'empeche d'avoir ce sentiment de frustration qui me faisait tellement peur il y a quelques années.
Aujourd'hui je crois en cette solution.
Peut être que dans quelques mois ou quelques années je pourrais boire un verre.
ou pas.
Une fois de plus j'aurais peut être changé d'avis sur la question
j'ai toujours eu des idées, des convictions, des projets.
Mais comme on dit "y'a que les imbéciles qui ne changent pas d'avis"
je me suis vu remettre en cause quelques idées ou modifier, adapter en fonction de la vie.
quitte parfois à faire plus ou moins marche arrière. Reculer pour mieux avancer.
à suivre !
09 Juin 2016, 13:15 16 Juin 2016, 19:46 Ne pas boire, avec le baclo, c'est relativement facile. Je confirme.
Après, il y a toujours un peu de volonté qui peut aider le baclo et inversement.
Ma décision d’arrêter l'alcool a fait suite à ma décision d'arreter le baclo.
Plus je descendais ma dose de baclo, plus ma dose d'alcool augmentait.
petit à petit. insidieusement.
Finalement je me suis retrouvé à cacher des bouteilles. Finalement, je me suis retrouvé à sécher une bouteille de martini en une 1/2 heure.
J'ai remonté le baclo. Tout en continuant à boire un coup. Non pas à me biturer, mais à boire un verre si l'occaz' se présente (apéro, amis, fête, etc ...)
Ca ne marche pas.
POUR MOI en tout cas.
J'ai donc pris la décision de ne plus boire.
Dure décision.
Mais grace au baclo, l'effet de frustration, que je redoutais tant, n'a pas eu lieu.
Peut être aussi grace à ma femme qui m'a dit : si tu ne bois plus, moi non plus.
Du coup, entre amis, ou en soirée, ca passe nickel.
après le premier étonnement de ceux qui ne connaissent pas mon passé, ca se déroule super bien.
anecdote : il y a qqs jours, un gros lourdo m'a demandé si j'étais musulman ?! je lui ai expliqué qu'à cause de mon cancer du testicule droit et de la chimio, je ne pouvais me permettre de trinquer avec les abrutis.
Il n'a rien compris et m'a foutu la paix le reste de la soirée !
bref, tout ca pour dire que moi, qui pensais fermement il y a encore quelques mois que je ne pourrais pas me passer d'un verre "alcoolisé" en soirée et bien, j'ai changé d'avis.
Je pensais puvoir me passer du baclo. Là aussi j'ai changé d'avis.
Mais comme il n'y a que les idiots qui ne changent pas d'avis,
et comme je n'ai que 41 ans ...
peut être que, dans quelques mois ou quelques années, mon discours aura évolué.
Peut être que je serais à 0 baclo et 0 alcool
ou 0 alcool et x baclo,
ou x alcool et 0 baclo ...
tout ca puor dire que, aujourd'hui je suis à 60mg
l'alcool ne me manque pas. ni seul ni en soirée.
Je pense avoir trouvé la même indifférence envers l'alcool que j'ai envers la cigarette. (j'ai du ecrire ca il y a qqs jours, non ?)
bref,
j'attends encore un petit mois et puis j'attaque la descente. toujours à 0 alcool.
on verra la suite.
de toute facon, il faut que je retourne voir ma toubib.
je reviendrai vous raconter
Après, il y a toujours un peu de volonté qui peut aider le baclo et inversement.
Ma décision d’arrêter l'alcool a fait suite à ma décision d'arreter le baclo.
Plus je descendais ma dose de baclo, plus ma dose d'alcool augmentait.
petit à petit. insidieusement.
Finalement je me suis retrouvé à cacher des bouteilles. Finalement, je me suis retrouvé à sécher une bouteille de martini en une 1/2 heure.
J'ai remonté le baclo. Tout en continuant à boire un coup. Non pas à me biturer, mais à boire un verre si l'occaz' se présente (apéro, amis, fête, etc ...)
Ca ne marche pas.
POUR MOI en tout cas.
J'ai donc pris la décision de ne plus boire.
Dure décision.
Mais grace au baclo, l'effet de frustration, que je redoutais tant, n'a pas eu lieu.
Peut être aussi grace à ma femme qui m'a dit : si tu ne bois plus, moi non plus.
Du coup, entre amis, ou en soirée, ca passe nickel.
après le premier étonnement de ceux qui ne connaissent pas mon passé, ca se déroule super bien.
anecdote : il y a qqs jours, un gros lourdo m'a demandé si j'étais musulman ?! je lui ai expliqué qu'à cause de mon cancer du testicule droit et de la chimio, je ne pouvais me permettre de trinquer avec les abrutis.
Il n'a rien compris et m'a foutu la paix le reste de la soirée !
bref, tout ca pour dire que moi, qui pensais fermement il y a encore quelques mois que je ne pourrais pas me passer d'un verre "alcoolisé" en soirée et bien, j'ai changé d'avis.
Je pensais puvoir me passer du baclo. Là aussi j'ai changé d'avis.
Mais comme il n'y a que les idiots qui ne changent pas d'avis,
et comme je n'ai que 41 ans ...
peut être que, dans quelques mois ou quelques années, mon discours aura évolué.
Peut être que je serais à 0 baclo et 0 alcool
ou 0 alcool et x baclo,
ou x alcool et 0 baclo ...
tout ca puor dire que, aujourd'hui je suis à 60mg
l'alcool ne me manque pas. ni seul ni en soirée.
Je pense avoir trouvé la même indifférence envers l'alcool que j'ai envers la cigarette. (j'ai du ecrire ca il y a qqs jours, non ?)
bref,
j'attends encore un petit mois et puis j'attaque la descente. toujours à 0 alcool.
on verra la suite.
de toute facon, il faut que je retourne voir ma toubib.
je reviendrai vous raconter
|
|
|