Bonjour,

Nouvelle sur le forum ! :o). Je crois avec posté mon message au "mauvais" endroit. Je me permet de le recopier ici en espérant trouver réponse...

Cela fait des semaines que je compulse toute ce que je peux trouver sur le Bacolfène et je tombe sur ce forum ! j'ai déjà lu pas mal de messages.

J'ai lu le livre du Dr. Ameisen et c'est qui m'a décidée à aller voir mon médecin pour lui demander de m'en prescrire.

Je bois depuis 20 ans (j'en ai presque 45). Je souffre de phobie sociale et au début, je consommais de l'alcool pour me sentir à l'aise en société (impossible pour moi d'aller dans une soirée ou de côtoyer du monde sans cela). C'était ma béquille, mon "médicament". Puis, avec le temps, c'est devenu une habitude. Chaque soir, à partir de 18h00, l'apéro est devenu un rituel. Puis, même quand je me retrouvais seule... j'arrive facilement à boire une bouteille de rosé...

Bref... je sais que j'ai un problème avec l'alcool bien que la journée, je ne bois pas. C'est vers 18h00 que cette sale habitude reprend le dessus.

Mon mari (que j'aime par dessus tout) est lui aussi dans la même situation (sauf que lui, ne boit pas pour calmer ses angoisses)...

Je compte beaucoup sur le Baclofène pour atténuer ma phobie sociale. Est-ce que l'un d'entre vous en souffre aussi ? Avez-vous des témoignages à me livrer ? Je me retrouve dans le livre du Dr Ameisen. Cette angoisse, ce sentiment de "blueser" mon monde... Enfin bref. Je suis aujourd'hui à 50mg / jour et je dois avouer que je ne vois pas vraiment d'amélioration (pas d'effets secondaires non plus).

Je vais donc augmenter progressivement (demain, je passe à 60).

Merci pour votre attention et belle soirée.

Patou

Bonjour Patou
Oui, tu es bien au bon endroit !
Je te souhaite la bienvenue sur ce forum

Phobie sociale ? Vaste sujet, grands mots... Peut être partage-t-om tous ici une certaine forme d'appréhension des autres...
Mais ce qui es sûr, c'est que le traitement que tu viens de commencer va te sortir de cette dépendance,
tu pourras alors mieux affronter ce qui te fait peur chez les autres
Tu es encore à une petite dose, la moyenne, c'est deux mois de traitement, 170mg.
Tu augmentes régulièrement, tous les 3 à 5 jours, selon ton rythme t tes ressentis, et tu trouveras ton seuil, et ça va le faire !

Comment répartis tu tes prises ?

A te lire...

Bonsoir,

Quel soulagement de trouver réponse ! Je me sens si seule parfois...

Justement je me pose des questions quant à la répartition des dosages. Sachant que mes "pics" se situent vers 17h30-18h00 et que je prends 15mg à 8h00, 15 à midi et 20 à 17h00 est-ce que je suis dans le juste ? Je n'ai pas trouvé de posologie...

Claude, ton message me fais vraiment un bien fou car je suis un peu désespérée là... Bon ce soir, comme d'habitude, 2 bouteilles à 2 : entre mon mari et moi (sa mère était là aussi, mais elle boit très peu). Donc je reste sur les mêmes dosages. Mais j'ai quand même remarqué une différence dans le sens où je n'avais pas vraiment envie de boire... mais j'ai bu quand-même.

Cette p**ain! de phobie me bouffe. J'ai essayé la TCC, j'ai vu un psychiatre (pendant 1 an), j'ai fait de l'EMDR, de la médecine cantique... rien ! je n'arrive pas à me débarrasser de ces peurs qui me tordent le bide ! pourtant j'ai tout pour être heureuse (= culpabilité monstre).

Mes derniers espoirs sont dans le Baclofène ! si je n'arrive pas à me sortir de là avec, je ne vois pas où est l'issue. Ton message me redonne une vraie bouffée d'espoir ! Le Dr. Ameisen parle d'un réel "bien être" avec le Baclofène. J'avoue que c'est plutôt dans ce sens que j'en prends. Car je pense que si cette phobie disparait, alors mon problème d'alcool partira avec...

En tous les cas MERCI d'avoir pris le temps de me lire et de me répondre !

Patou

L'alcool entretient surement la phobie, même si au départ, tu en prenais sans doute pour te désinhiber : cercle vicieux

Si ton craving est vers 18 heures, alors vise une heure ou une heure 30 avant
Ca donnerait : 11h, 14h et 17 h

Bon petit signe, déjà, si ce soir tu n'avais pas très très envie...
Et tu peux cultiver ton espoir ! Ca marche !

Merci pour tes conseils. Je vais essayer ces horaires...

Etant donné que je supporte très bien le Baclofène (aucun ES pour l'instant), je pense augmenter assez rapidement le dosage. On verra ce que ça donne.

Belle journée.

Patou

Bonjour,

Tente avec cette répartition, en décalant doucement tes prises, sinon tu risques d'être shootée

Ensuite si tu veux mieux cibler ton craving de 18h, tu pourras resserrer tes prises pour faire 13h/15h/17h,

N'augmente pas de plus de 10mg tous les 3 à 5 jours.

Bonjour Patou et autres....

Ton post me touche beaucoup....

je suis moi aussi nouvelle sur le forum....

Je suis TROP FRAGILE pour le moment mais je t'encourage de tout coeur....

Re-MERCI à Claude ;-)

Alexia.

Merci ! merci beaucoup. C'est la 1ère fois que j'ose m'exprimer librement et que je trouve du soutien. C'est précieux.

Aujourd'hui je suis à 60mg. A midi : 1 panachée et 1 verre de vin rouge. J'ai eu l'impression d'être saoule. Bizarre quand je sais qu'en temps normal il me faut 4 à 5 verres pour ressentir un effet. En fait, j'ai eu l'impression d'être "hors de mon corps"... sensation assez bizarre. Est-ce que c'est ça le "bien-être" ?? beuh...

Quoi qu'il en soit, j'ai remarqué aussi un changement dans mon attitude. Je suis plus "ouverte", j'ose plus de choses qu'avant. Toujours une très forte angoisse, mais j'affronte et ma foi, ça fonctionne, je crois que je m'en sors pas mal. Mais je pense que c'est l'effet "placebo" du médoc. Ca m'a fait la même chose quand j'ai pris du 5HTP.. ça n'a duré que quelques jours avant que la peur ne se réinstalle.

Ne pas désespérer... faire infuser davantage...

Bonsoir Patou,

Bienvenu !!!

Je continuerai à suivre ton fil

Tiens nous au courant

S'est bien Patou, tu es réceptive à la molécule, ta conso a bien diminuée, le baclofène n'est pas un placebo, il t'aidera à guérir de ta dépendance,

Et si tu te sens plus zen et plus ouverte c'est surement parce que le baclo a aussi un effet anxiolytique,

En tout cas ici tu peux t'exprimer librement, nous raconter ton histoire si tu veux nous souffrons à peu près tous de la même maladie que toi donc on se comprend sans jugement.

Je me répète, mais MERCI ! merci merci merci ! c'est ce que j'ai envie de vous dire face à toute cette gentillesse, cette gratitude, cette affection et cette compréhension. Je vis dans un monde où le jugement, la performance et le paraître sont si importants. Je n'ai pas l'habitude...

Ce soir j'ai bu de nouveau 1 bière et là j'en suis à mon 2ème verre de rosé... bon vu l'heure (passé 20h00) c'est un grand pas en avant. Normalement, la bouteille de rosé y est déjà passée à cette heure-ci ! et paradoxalement, je ne trouve pas évident de se rendre compte des progrès faits. Vu l'estime que j'ai de moi, je trouve chaque fois une bonne excuse qui explique que je bois moins... au lieu de me féliciter et me congratuler ! pfff...

En fait, j'ai toujours l'impression d'être dans le faux, tant envers ma famille que mon mari... "mauvaise", pas juste, conne, bête, grosse, moche, méchante... et j'en passe. Je me déteste en fait ! Si j'écris, ce n'est pas pour attiser la pitié,j'ai même horreur de ça. Je vide juste un peu mon sac "en vrac" car je n'ai jamais eu l'occasion de le faire. Jamais eu l'occasion non plus de m'exprimer sans cette peur du jugement.

Ce soir, gonflée à bloc, je me suis aventurée dans un magasin (oui, oui... pour moi, c'est une "aventure !!) et j'ai demandé des renseignements à un vendeur. Tout allait bien et paf ! sans crier gare, la peur, l'appréhension, l'angoisse à pointé son nez. Une bouffée d'angoisse pendant que le vendeur me parlait. Et j'ai senti mes joues s'empourprer (hé oui, nonobstant la phobie sociale, comme si ça suffisait pas, je suis également éreutophobe ! = peur de rougir). Ca me donne juste envie de mourir quand ça m'arrive (et ça arrive tout le temps, vous pensez-bien !). Enfin bon, voilà. 45 ans et c'est aujourd'hui seulement que j'ose écrire noir sur blanc que je souffre d'éreutophobie.. c'est tellement honteux pour moi. Tout aussi honteux que l'alcoolisme.

Je me sens si mal, si seule. En plus, c'est la crise avec mon mari. Et ça me tort, ça me tue ! je me sens tellement incomprise (par lui surtout !) méprisée... enfin bon. Mon message doit certainement paraître décousu. C'est juste le reflet de mes pensées (complètement décousues elles aussi).

Pourtant j'ai tout pour être heureuse. De l'argent, un bon boulot, je suis jolie (paraît-il - rien que de l'écrire, ça me met mal à l'aise ! "pour qui tu te prends ?" me dis-je), très sportive, les gens ne me croient pas quand je parle de mon âge... Et pourquoi alors ? vu de l'extérieur, tout le monde dira que je suis joviale, enjouée, pleine de vie et d'entrain. C'est moi le bout en train avec mes copines (parce que j'ai bu évidemment), c'est moi qui ose, je suis la "star" ! pfffff... bullshit !

Une enfance tellement couvée, des messages (de le part de ma mère) complètement contradictoires ("tu est la plus belle, tu es la meilleure, alors tu DOIS faire comme ci et tu DOIS être comme ça" et j'ai eu beau essayé d'être "tout comme il faut", je m'y suis évertuée, au prix de ma vraie personnalité ! j'ai toujours été "la meilleure" partout (il le fallait !!) et paradoxalement, ça n'allait jamais, je n'entrais jamais dans ses attentes et elle n'était jamais satisfaite). Comment un enfant peut-il se construire dans un tel contexte ?? J'ai passé ma vie à essayer de plaire à ma mère sans y arriver. Et je n'y parviendrais jamais c'est certain. Maintenant je le sais et j'essaie de raisonner. Mais c'est au creux de mon ventre que "ça" se passe, pas dans l'intellect.

Bon je vais arrêter là, j'ai l'impression de ne plus pouvoir m'arrêter. A côté de cela, j'ai mon mari qui claque les portes ! bing, bang ! il n'est pas content et me le fait savoir ! J'aurais tellement besoin de son soutien et de son amour pourtant... et au lieu de ça... quel dommage !

Vous êtes toutes et tous des personnes formidables. J'ai honte de me plaindre et d'écrire tout ça. Je ne suis pas à plaindre. Je devrais remercier la vie et au lieu de ça, JE BOIS !

Je ne vous connais pas, mais j'ai envie de vous le dire : je vous aime déjà !

Belle soirée ! amicalement,

Patou (qui entame le 3ème verre là...)

La honte nous l'avons tous connue.

Tromper son monde aussi, être un spécialiste du bleuffe, boire pour communiquer, travailler, mais toujours paraître et donner illusion d'être le meilleur.

Dans mon domaine professionnel je suis devenu expert, je dis ce qu'il faut faire et qui peut le faire et ensuite je vérifie si c'est bien fait, mais je me demande si je suis encore capable de le faire et pourtant je suis la référence dans mon domaine.

Ici l'avantage c'est que personne ne va te juger car nous avons tous vécu cette honte, ce mal-être, difficile de le décrire car chacun l'a vécu à sa manière..

Là c'est moi qui me laisse aller.

Alors Merci à toi aussi !!!

Le "creux de ton ventre", tu pourras bientôt le remplir d'une victoire qui n'appartiendra qu'à toi : la réussite de ton traitement
Dans ce parcours, tu es ton principal soutien (sans négliger le forum !)
C'est toi qui l'a voulu, c'est toi qui t'y engage, c'est toi qui gagne et c'est toi qui t'apporte ta reconnaissance
Sans devoir rien à personne (enfin, si : Olivier Ameisen !), ni le faire pour une autre personne que toi...

Coucou Patou!

Deja merci d'etre passée me faire un signe hier soir

Bienvenue a bord!

Ensuite, je te rassure, meme si je n'ai pas le meme passif que toi, je ressens les mêmes choses.

36ans, quasi 20 ans d'alcoolo-dependance et un passage par la came qd j'etais plus jeune.

Ameisen décrit tres bien ds son livre ce sentiment qu'on est des "imposteurs", c'est tout a fait mon ressenti vis à vis de moi-même!
J'ai fait des etudes supérieures, j'ai un excellent bagage pro, je bluffe bien mon monde, tiens!
Au fond de nous, on se dit "s'ils savaient que je ne suis qu'une pochtronne!"

On devient maîtres dans l'art de la dissimulation qqpart... Des Houdini de l'illusion que tout va bien alors qu'a l'intérieur, on est des ecorchés vifs.

Idem que toi, je suis une buveuse du soir, mêmes horaires que toi (a partir de 18h/ 18h30, c'est un rituel).
Tkt pas pr les bouteilles de rosé, pareil de mon coté.
J'ai même fait des cubi de 5L a moi toute seule

La honte et la culpabilité au quotidien, on a tous connu.

Il n'y a que mes amis tres proches qui savent que j'ai commencé le baclo.

Ici, tu seras conseillée, jamais jugée. On est ds le même bateau, Moussaillon! lol

Toi, tu as été trop couvée, moi c'est le contraire, ma mere me disait que j'etais qu'une merde en permanence.
Pas top pr grandir ds ces conditions non plus.
Je pense que notre education et le rapport que nous avons avec nos parents formattent un terrain predisposé envers une addiction ou une autre.

Pour tes prises, Karine a tout a fait raison, c'est justement la repartition qu'on m'a conseillée pour cibler l'envie de 18h.

Je l'ai essayé hier, c'est a dire: 10mg a 13h/ 10mg à 15h/ 20mg à 17h.
Ben franchement c'etait pas mal du tout pour une 1ere fois!

Si on tise le soir, ca ne sert a rien d'en prendre le matin, autant "charger" (si je puis me permettre) le baclo plutot en soirée, juste avant que l'envie irrépressible monte.

Tkt pas, ton fil est tres lisible.
Ce fofo a l'avantage d'etre un peu une "thérapie" en qq sorte, on vide notre sac, on parle de tout et de rien, de nos ressentis, nos peurs, nos doutes.

Et moi, j'ai tendance a faire des pavés et le pitre de service en plus! mdrrr Tu vas en avoir de la lecture!

Donc hop, c'est vendredi, t'as un bon taf tu dis, alors défonce toi au boulot et ce soir tu pourras souffler un peu en rentrant.

Amities.

PS: Pour mes angoisses, perso, je suis suivie par une reflexo, ca m'aide vachement, c'est hyper apaisant, j'en sors toute zen a chq fois.

Bonjour !

Je suis tout à fait d'accord avec vous concernant le rôle du forum dans notre thérapie.
Il y a quelques temps, j'avais même osé parler de lui en l'intégrant dans ce que j'ai baptisé "ma trithérapie" à savoir : Baclo + forum + suivi psy, le forum y tenant une place de premier choix.

Comme la plupart ici, je me suis inscrite sur le forum à cause d'un problème d'alcoolo-dépendance (une bonne vingtaine d'années).
Cependant, je ne pouvais pas dissocier ce problème d'un lourd passé qui l'avait engendré dans un premier temps, ce pourquoi j'ai entrepris un suivi psy parallèlement à mon traitement.
Je crois que si ce dernier n'est pas systématiquement indispensable (on ne plonge pas forcément dans l'alcool suite à des problèmes perso), il est bien souvent complémentaire.

Donc, pendant environ 4 mois, je n'ai fait que lire le forum sans y participer.
Puis je me suis inscrite.
Il me semblait incontournable de me présenter et pour ce faire, dans les deux premiers posts de mon fil, j'ai tout déballé de mon passé intimement lié à mes problèmes d'alcool (d'abord une cause puis une conséquence et le cercle vicieux était enclenché).

Si grâce au Baclo mes problèmes d'alcool se sont résorbés de façon spectaculaire, je ne m'attendais pas du tout à ce que mes autres soucis se résolvent définitivement en quelques mois.
Un exemple : je faisais depuis une vingtaine d'années aussi des cauchemars récurrents et au moins hebdomadaires de mon père et de celui de mes 3 enfants.
En quelques semaines, ces cauchemars ont totalement disparu et je parle désormais de mon passé très facilement, sans en avoir rien oublié mais comme si je parlais de quelqu'un d'autre, et sans que ça ne m'occasionne plus aucune douleur.
Au contraire, ce regard sur mon passé m'a permis de me reconstruire.

Bref, tout à été formidable jusqu'à ce que d'autres problèmes me rattrapent, comme celui de ma polynévrite alcoolique résultant de la sévérité et de l'ancienneté de mon alcoolisme.
D'autres soucis complètement extérieurs à cela se sont accumulés en l'espace de quelques semaines et m'ont contrainte à m'écarter temporairement du forum, ce pourquoi je n'interviens plus beaucoup en ce moment malgré mon immense envie.
J'espère cependant revenir progressivement me joindre à vous.
Sortie de mes problèmes d'alcool (il me reste quelques verres résiduels à éradiquer) et de cette accumulation de soucis actuels, je ne m'imagine pas quitter ce forum qui m'a été d'une aide primordiale et au sein duquel j'ai enfin trouvé ma place.

Quant à cette histoire d'imposture, je l'ai vécue aussi, ayant été institutrice pendant plus de vingt ans et mère célibataire de trois enfants qui sont parvenus à traverser toute cette longue période sombre sans que cela n'occasionne de dégâts irréversibles chez eux.
Ils se disent eux-mêmes heureux et épanouis (ils ont désormais presque 24, 26 et 27 ans).

Hâte de venir me re-joindre à vous en qui je me reconnais beaucoup.

Bonne journée !

Flo

PS : un autre fil que j'ai créé, parmi d'autres : Pourquoi s'inscrire sur le forum ?

Hello

Je vais être très brève, pour ma part, ma phobie sociale s'en est allé le jour de mon indifférence.
il y'a très peu de choses que je n'ose plus exprimer.

Mais il se peut aussi que ce phénomène soit amplifié par l'effet de la prise d'acides aminés en parallèle !

En fait j'ai pris confiance en moi et je me rend compte que je gère très bien la plupart des situations.

ceci dit, je continue d'apprendre un peu chaque jour sur les outils de communication, d'affirmation de soi etc.

Sauf que la grande différence c'est que depuis mon indifférence j'arrive à mettre tout cela ou presque en pratique .

J'étais boulimique


Je te souhaite de vivre la même chose.

Si j'ai bonne mémoire , Prof Ameisen a vécu un scénario similaire


bisous

Ose, Patou, la rencontre franco-suisse !
S'il y a des personnes avec qui tu pourras faire ton test de baclo-zénitude, ce sont bien celles-là, à ce moment là !
Comment il disait déjà, l'autre, sur la lune ? "Un petit pas pour l'homme, un grand pas pour l'humanité"
Un petit pas pour oser, un grand pas contre ma phobie
C'est nul, je sais
Dans ce cas, on dit, ici "je sors"...

Bonjour !

Je n'ai pas pu venir sur le forum hier, j'étais avec ma mère toute la journée ! oups ! normalement, je prends du Xanax quand je vais la voir et du coup, je n'ai pas osé mélanger Baclo + Xanax, ne sachant pas si les deux sont compatibles ! Je ne prends donc connaissance de vos que messages que maintenant.

Bon, je ne trouve pas les mots pour exprimer ce que j'ai ressenti en vous lisant, tous... vos messages sont vraiment "ressourçants".

Hier, j'ai eu un coup down et me suis demandée à quoi bon continuer le baclo. Je suis à 60mg/jour et je ne vois pas de bénéfices pour l'instant. J'ai suivi les conseils de Karine. à 19h00 je suis allée boire l'apéro. Après 2 verres de vin blanc, j'étais dans un état très étrange. Comme si j'avais abusé de Xanax. Ca ne m'a pas empêché de continuer par contre...

Ce matin j'ai la tronche en biais. Je sais que je vais aller faire du sport et que ça va passer. Mais je suis dans la culpabilité (encore et encore...).

Sous prétexte que je prends du baclofène, je bois comme un trou ! inconsciemment (ou plutôt non... consciemment) je me dis que je dois "faire le plein" avant que l'indifférence arrive. C'est quand même le pompon ça !!! je ne fais aucun effort pour ne pas boire. Je picole et j'attends de voir ... pffff. A se demander si j'ai vraiment envie d'arrêter l'alcool. Quelle conne...

Et ce matin en lisant vos messages, en lisant que Believe a vu sa phobie sociale s'envoler (ralàlà, quel rêve !! j'ose à peine imaginer !), en lisant vos encouragements et vos témoignages (Libra, j'ai lu ton fil, ça m'a baucoup touchée), Flocerise aussi... tous ! vous m'avez bouleversée. Je reprends espoir. Je vais continuer. Ce soir, je suis invitée à une soirée. Tous mes amis y seront. Tous boivent (trop !) mais c'est dans un état d'esprit extrêmement festif (= positif ! haha !! mensonge !!). J'ai envie d'y aller, mais je sais qu'en m'y rendant, je vais boire beaucoup. Donc j'hésite...

Claude : oui oui ! ce serait un grand pas contre ma phobie ! mais là, on parle carrément de grand-écart ! c'est encore trop tôt. Mais l'année prochaine ... je garde espoir.

Je vous dis "à plus" ! et merci ! et courage ! et... et... on va bien finir par y arriver !

Patou

Bonjour Patou!

Je passe en coup de vent mais juste pour te dire de ne pas t'inquieter outre mesure pour ta conso, tu n'est qu'en debut de parcours.
60mg/j ce n'est pas bcp, c'est normal (je suis montée a 50 de mon coté, hier, j'ai consommé aussi).

Ca va venir, no stress!
Les anciens ici te diront qu'il faut etre patiente.

Ta conso va diminuer d'elle même, no worries!

Allez, c'est samedi, profite un peu de ton w-end sans te mettre de pression, ok?

Des bises

Une soirée avec tes amies, c'est bon contre la phobie sociale ça non?
Ne t'inquiète pas pour la consommation, tu en es aux débuts, garde espoir et courage

Vas à ta soirée l'esprit tranquille, le baclofène fait son effet au fur et à mesure, tu n'es qu'au début du traitement.

Patou,

je suis dans le même état par rapport à ma conso (vin blanc ) ! et par rapport aux amis buveurs.

Courage de tout coeur et passe quand même une belle soirée ;-)

Alexia.

Merci pour vos messages !

Velvet, c'est pas bon contre la phobie sociale non ! au contraire. Je suis incapable d'avoir une vie sociale si je ne bois pas... donc si j'y vais, je vais "devoir" boire...

Merci à tous ! vous êtes extras !

Bientôt tu pourras aller à une soirée sans boire.

C'est l'effet baclofène !!!

Patou,
Je l'avais bien compris comme cela malheureusement
Je me reconnais dans cela, une fois que j'ai arrêté de boire, je ne suis plus sortie

Hello !

Merci pour vos réponses.

Lundi, j'augmente encore de 15mg (3 x 0.5). Sachant qu'aujourd'hui, je prends 20mg à 11h; 20 à 15h et 20 à 17h comment me conseillez-vous d'augmenter ? 3 x 25mg aux mêmes heures ?

Le hic c'est que hier, je me suis sentie pas mal stonée vers 19h00. Bon... j'avais 3 verres de vin dans le coffre ! est-ce un effet dû au mélange Baclo + alcool ou est-ce que l'effet est identique si on ne bois pas ?... "ben... essaie de ne pas boire et tu verras !" gnagnagna...

Je crains d'être complètement shootée si j'augmente encore.

Toujours pas d'indifférence en vue par contre...

Merci pour vos réponses.

Je vous embrasse.

Patou

Indifférence à60,tu serais une sacré chanceuse... ! Va falloir patenter un peu

Alcool + baclo, évidemment, ça shoote un peu, on fait ce qu'on peut !

Tu peux faire une pause danston rythme d'augmentation situ sens que desES peuvent se faire sentir...
Et ne t'embêtes plus avec des demi comprimés. Pose le suivant tour à tout sur chacune de tes prises

Pourquoi + 15 ?
En principe, c'est plus simplede faire de 10 en 10

Désolée pour les manques d'espace,y' un truc que je ne comprends pas sur mon clavier, là !

Hello Claude !

Merci pour ta réponse. Pourquoi 15 ? il me semblait que c'était comme ça que "ça marchait"... mais je ne me suis jamais posée la question effectivement. Et j'ai pensé que d'augmenter de 0.5mg par prise (je prends 3 prises par jour) était le plus indiqué...

Que me conseilles-tu ?

Bonsoir Patou,

Il est conseillé d'augmenté de 10 mg tous les 3 à 7 jours, suivant notre capacité à supporter le baclofène.

Effectivement pourquoi 15, il faut prendre des demis comprimés, pas très judicieux.

Dans ton cas il est préférable de faire une pause avant de reprendre.

Ensuite pour la répartition il faut cibler l'heure où tu as envie de boire, si c'est à 18h00, il faut une prise à 16h30 - 17h00, je ferai donc mon augmentation à 17h00

Bonne soirée

.

Merci Colibris !

Donc si je t'ai compris, lundi je passe à : 20mg à 12h, 20 à 15h et 30 à 17h00 ?

Si tu te sens capable de supporter une nouvelle augmentation, oui c'est très bien vu.

Sinon tu fais une pause de quelques jours, le temps que tu assimiles correctement l'augmentation précédente.

Oui ta répartition avec augmentation sur la dernière prise, c'est tout à fait cela
+15 mg ce serait déjà trop
C'est simple, c'est un comprimé tous les 3 jours si on supporte

Et on va moins vite si c'est trop dur !

d'accord !

Merci à tous.

Bonjour !

Hier soir, je me suis trompée dans mon dosage... j'ai pris 30mg à 17h00 au lieu de 20. Normalement, c'est aujourd'hui (ce soir) que je suis sensée augmenter. Cet "imprévu" a fait que je me suis endormie comme une masse à 18h30. Mon mari est venu me réveiller à 19h30 et je me suis sentie toute la soirée complètement shootée. Une sensation très étrange. Comme si j'avais passé 15 jours en mer et que je remettais les pied sur la terre ferme. Une espèce de "tangage"... vraiment bizarre.

Cette nuit, à 4h00 je me suis réveillée avec des fourmillements dans le bras gauche. J'ai aussi eu l'impression de faire de l'apnée (pas sûre, mais je me suis réveillée de manière abrupte et me suis rendormie direct). A certains moments, j'ai eu une impression de bien-être qui m'envahissait tout le corps. Je me suis demandé si ce n'était pas à ça que ressemble le moment du trépas... Un sentiment de chaleur, comme si mon corps ne pesait plus rien, c'était très agréable. Je me suis dit que je devais être en train de vivre un moment "expérimental".

Je me pose donc la question suivante : est-ce que ce soir, je reprends 30mg à 17h00 (c'est normalement ce soir que je devais monter la dose) ou est-ce que je reste encore 1 jour à 20mg... ?

Je ne sais pas si je suis très claire...

Si quelqu'un peut partager son avis avec moi, il sera le bienvenu !

Belle journée et MERCI !

Patou

Puisque c'est fait, tu peux continuer à 30 !
Tu as fait l'expérience d'une montée, qui souvent s(accompagne de petits ressentis différents
C'est pourquoi certains préfèrent augmenter le WE, pour laisser du temps pour que ça passe et ça se tasse.

Coucou Patou

Alors ta soirée copines s'est bien passéé?

Pour le dosage, je pref ne pas dire de bétises, Sylvie va te repondre là dessus je pense.

Tu t'es encore reveillée a 4h du mat! lol
"The 4AM baclo club" strikes again!

Quand revois-tu ton medecin?

Bises

En effet, puisque c'est fait autant continuer à 30mg, sauf si tu dois conduire après 17h ...
Les EI se tassent en quelques jours, le temps que le cerveau s'habitue
Si les augmentations sont trop dures, on peut les faire le WE ou n'augmenter que de 1/2 cp

Rebonjour !

C'est super ! mille fois merci pour vos réponses. Je vais suivre le conseil donc...

Coucou Libra ! oui 😂😂😂 ! toujours à 4h00 !

Ma soirée s'est bien passée... j'ai picolé ! mais franchement moins que d'habitude ! rentrée à 1h00 du mat... ahem ! pour le tennis du lendemain...

En italien il y a un proverbe qui dit : Le soir : Lion, le matin : couillon ! ça résume assez bien la chose !

Je revois mon médecin le 11 septembre.

Bises !!

Re!

Cool si tu as passé une bonne soirée!
Et pis, comme disent les anciens ici, c'est pas la fin du monde si tu as un peu picolé hein.
T'es au debut, comme moi.

Pour le moment, perso, j'evite les soirées entre amis encore, c'est trop frais.
Ou dumoins, je vois/ parle bcp mes amies qui ne boivent pas, si si ca existe!
J'ai 3 copines qui ne boivent pas du tout car elles n'aiment pas ca.

Qd je buvais vraiment bcp (il y a encore peu) je me disais "rolala, elles sont barbantes" mais en fait non, pas du tout!

(Je commence même a me dire qu'elles ont tt compris lol)

On ne peut pas arreter comme ca du jour au lendemain et puis ici c'est pas les AA non plus!

Sympa si tu t'es rendue compte que tu as moins bu que d'hab, idem de mon coté, tu as vu ca sur mon fil tout à l'heure.

Bises

Hello à vous !

Question : demain je passe à 80mg...

Sachant qu'aujourd'hui je prends : 20 à midi, 20 à 15h et 30 à 17h (j'ai suivi les prescriptions de Sylvie),comment me conseillez-vous la répartition pour demain ? je charge toujours les 10mg supplémentaires sur 17h00 ??

Merci pour votre aide.

A bientôt.

Patou

Salut,

C'est bien que ta conso ai bien diminué, le baclo fait bien son boulot chez toi,

Pour équilibrer ta répart, place tes 10mg à 15h demain,

Et peut-être à bientôt j'espère,

Biz

PS : tu en es où de tes angoisses ? le baclo a l'air de bien te les calmer, c'est super positif !
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Bonjour,

Question : demain, je passe à 100mg. Comment me conseilleriez-vous ma répartition ?? sachant que mon envie de boire se situe vers 18h00 ?

Merci pour vos réponses.

Karine, j'ai lu les commentaires sur la rencontre franco-suisse ! ça m'a eu l'air vraiment chouette ! j'espère être des vôtres s'il devait y en avoir d'autres...

Au plaisir de vous lire.

Patou

Bonjour Patou,

J'ai relu ton fil.

Dans ton dernier message tu parlais d'une augmentation à 80 mg/j. Maintenant tu es à 90 mg/j je suppose.

Quelle est ta répartition à l'heure actuelle ???

Salut,

Tu étais à 80mg il y a 8 jours, c'est normal que tu passes à 100mg demain,

Je serais toi je ferais, 30/30/40, aux même heures de prise qu'avant, tu nous diras ce que ça donne à ce dosage niveau conso,
Si tu as lu le fil des rencontres tu sais tout, c'était génial j'espère bien que tu feras partie des prochaines, seulement il va falloir que tu sois patiente.

Biz
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Coucou Patou,

J'espere que tu vas bien?

Tu passes donc a 100? Ca y est?
Je suis passée a 80 aujourd'hui.

Au plaisir d'avoir de tes news.

Bises

Merci pour vos réponses.

Colibri : j'ai fait 1 jour 30; 30; 30 et le jour suivant 20; 30; 40... aujourd'hui, j'ai refais 30; 30; 30... demain je ne sais pas à quelle heure augmenter ma prise. Ou est-ce que je condense sur 2 prises dans la journée ? Sachant que je répartis de la manière suivante : 11h30; 15h30 et 17h30.

Voili voilo tu sais tout.

Karine ! oh t'inquiètes !!! d'ici que ma phobie me quitte, j'en aurai peut-être jusqu'à l'année prochaine !

Merci pour votre attention et vos précieux conseils.

Patou

coucou,

Comme je viens de te le dire demain fais les mêmes horaires que d'habitude, il n'y a aucune raison que tu en changes du jour au lendemain 12h; 15h et 17h. et tu fais 30/30/40, ne t'enquiquine pas avec les 1/2h.

J'espère bien que d'ici 6 mois à 1 an tu iras mieux, sinon comme tu as pu lire tu raterais quelque chose, fin, à toi de voir..

Biz

Tu es bien à 90 mg/j

Très bien.

La répartition proposée par Karine me parait judicieuse.

Bonne bacloroute !!!

Bonjour !

Rolala, pas eu le temps de passer sur le forum depuis presque 10 jours ! j'ai tellement de boulot que je n'ai le temps de rien faire. Et le soir, je ne suis pas capable de tenir debout, je m'endors lamentablement...

Enfin bref, j'ai augmenté mes prises de 10mg. Je suis aujourd'hui à 110mg : 30 à 11h;; 30 à 15h et 50 à 17h. Je vais augmenter de 10mg demain. Je pense le faire sur 17h00 mais je suis tellement shootée le soir que j'hésite.

Niveau phobie sociale, je dois dire que ça va mieux. Est-ce un effet placebo ? l'avenir me le dira.

Je vais de ce pas lire les divers fil que je suis.

Merci en tout cas. Si je ne suis pas au bout du tunnel, je vois quelque progrès. J'ai vraiment l'impression de vivre un truc expérimental... C'est très bizarre tous ces effets secondaires. Mais dans mon cas, aucun n'est vraiment désagréable. Je dirai presque qu'au contraire... l'effet un peu "stone" me plaît plutôt bien...

A bientôt.

Merci pour votre soutien.

Patou

Salut,

En effet ça fait un moment que tu n'es pas venue, super que tes phobies s'améliorent, et que tu te sentes plus zen, c'est sans doute dû à l'effet anxiolytique du baclofène,

Pour te rappeler à quelle heure tu fais tes prises, mets des alarmes sur ton phone car le baclofène demande de la REGULARITE,

Tu es surement shootée le soir car tu en mets trop à 17h, tu pourrais faire plutôt 30 à 12h; 40 15h et 40 à 17h, et attends que les ES se tassent avant d'augmenter à 12h,

Biz et à bientôt

Merci Karine,

Mais sachant que mes envies sont plutôt le soir (apéro !) à partir de 18h30, ne vaut-il pas mieux que je cible l'augmentation sur 17h00 ?

Si, c'est mieux sur 17h, mais si tu es trop shootée, fais la prochaine augmentation sur 15h
Cool, ça avance !

Coucou Patou,

J'espere que ca va?
Merci d'etre passée me faire un coucou hier.
Comme toi, jsuis pas trop venue depuis 1 semaine, je cours de partout en ce moment.

Je fais pareil, je charge ma derniere prise pour cibler l'heure de l'apero.
Je pense que je vais augmenter à nouveau car je ne vois pas vraiment de différence en ce moment.
(Je ne suis qu'à 90mg/j)

Bon courage pour le taf!

Bises

Merci pour ton conseil Sylvie. J'ai stabilisé sur 5 jours au lieu de 3. Et ce soir, ça va beaucoup mieux. Je vais augmenter de 10 à 17h00 demain. On verra ce que ça donne.

Libra : pour ma part, je suis à 110mg... pas encore indifférente. Mais plein de choses se passent. Et c'est plutôt chouette !

Bises et Merci !!

Un petit coucou pr prendre de tes news

J'espere que ca va?

Comment te sens-tu avec tes 110?

Bises

Hello Libra.

Merci pour ton message. Je suis à 140 là... ouf... complètement stonée ! J'arrive encore à avoir une vie normale jusqu'à environ 17h00 mais après c'est la cata. Je ne peux plus faire de sport le soir et n'arrive plus à conduire non plus. Je vais stabiliser à cette dose sur plusieurs jours jusqu'à ce que je me retrouve dans un état acceptable.

Le pire, c'est que j'aime bien l'effet. Mais bon... ça entrave pas mal ma vie au quotidien (je tombe le soir à 20h30) et je suis vraiment stonée... Niveau consommation d'alcool : pas de grands changements. Peut-être que ma conso a légèrement diminué, mais pas de façon notoire.

J'ai énormément de travail ces jours et je n'arrive pas passer sur le forum régulièrement. Mais dès que ça se calme, je serai plus assidue.

Et toi ? quelles sont les news ? po eu le temps de passer sur ton fil.

Je t'embrasse.

Salut PATOU,

Tu as pas mal augmenté depuis la dernière fois que tu es venu à présent stabilise,

Il faudrait je tu donnes ta répartition actuelle, tu en mettais trop à 17h passé un moment,

Ensuite si tu es dans cet état après, c'est que le mélange baclo/alcool décuple les ES,

Tu devrais faire un effort sur ta conso, vu que ça entrave ton quotidien, repousse le plus possible le 1er verre, tu laisseras aussi plus de place au baclo pour qu'il agisse,

Prends le temps de venir plus souvent ici, quand même,

Des bises

Hello Patou

Contente d'avoir de tes news!

Ok, je ne suis pas au même dosage que toi mais je charge également ma derniere prise et je me sens comme stone apres, moi aussi.
J'essaie donc de sortir les chiens avant car vu que je les emmene en voiture... faut pas que j'aille trop loin sinon je galere pour conduire aussi.

Ma derniere prise est de 60mg a 16h et juste apres, l'impression de marcher sur du cotton, je me sens tte molle.
Je m'endors super tôt aussi depuis qqs temps.

Ma conso a diminué par contre depuis ma derniere grosse rechute. Ouf!

As-tu tjrs tes reveils en pleine nuit?

Bises

Bonjour !

Quelques news après ces longs jours d'absence... dont vous m'excuserez j'espère. Beaucoup de travail et ma vie a radicalement changée (pas vraiment dans le bon sens) depuis que je prends le baclo.

Je suis aujourd'hui à 180mg avec les prises suivantes : 50 à 11h00; 60 à 15h00 et 70 à 17h00. Le soir, je suis très fatiguée et chaque nuit, à partir de 1h30 tapante ! je me réveille chaque heure. Réveillée à 1h30, je me rendors, réveillée à 2h30, je me rendors et ainsi de suite jusqu'au 5h00 où là, impossible de me rendormir. Ce qui fait que je suis totalement EPUISEE !! et cela s'en ressent sur ma vie de couple car je deviens irritable et je m'embrouille avec mon mari. Qui lui est aussi sous baclo (à 150mg / jour). Côté alcool, il est devenu complètement abstinent, mais à quel prix !! il déprime, ne dort plus, est constamment fatigué et n'a plus la "gniak" au travail (il est chef d'entreprise). Les affaires s'en ressentent...

De mon côté : ma consommation à bien diminué, je bois peut-être 2 ou 3 verres de vin par jour, pas plus. Mais je n'ai plus aucune vie sociale, je ne sors plus, je ne vois plus mes amies.. Alors voilà... j'en suis à me demander si le jeu en vaut vraiment la chandelle. J'envisage parfois d'arrêter tout ça et de revenir à "la normale".

Je suis un peu paumée j'avoue.

Merci de m'avoir lue.

Patou