Excellent, en plus tu as passé un bon moment !

Et alors aujourd'hui, même programme ?
Balade en forêt plus la salle de sports ?
Consommation 0 gramme ?

Bon j’arrête là mon inquisition

Pas de problème pour l'inquisition, tu sais Carabus, je ne peux parler qu'à ce forum et de savoir que qqn s'intéresse à ma consommation cela me rend heureux.

Donc hier, pas de sport, mais 0 g. Par contre ce lundi s'était trop dur : une 11,8 °

Ce qui fait, néanmoins, une belle courbe (j'aime les courbes depuis la prise de baclofène :

A demain pour une autre histoire

Oui très jolies courbes !

Surtout celle de l'alcool, très intéressante et prometteuse.

Continue Alex60, ça commence à sentir bon chez toi

coucou tout le monde

Et bien que des bonnes nouvelles : depuis 19 jours, 5 consommations et encore même pas de cuite. Les deux dernières fois une seul 11.8 ° et même pas avec plaisir, le we dernier une seule coupe de champagne, hier vendredi soir, rien...
Ce soir, c'est sûr que non, il est 17h et pas d'envie du tout. Cela faisait au moins 10 ans que je n'avais pas bu le we.
Ma femme me suis également, elle ne boit plus sa petite bière en rentrant du travail.

A votre avis, dois-je continuer à augmenter ou me stabiliser quelques temps à 100 mg ? J'ai commencé le traitement il n'y a qu'un seul mois. J'ai quand même peur de rechuter et je me suis fixé l'abstinence comme objectif.

Merci pour votre aide.
alex

si vraiment tu ne bois plus sans aucun effort, peut-être peux-tu attendre un peu.
Maintenant si tu as le moindre doute, tu es à 100mg, c'est peu, donc augmenter ne sera pas un problème.

Jack-le normand

Comme dit Jack, attends un peu avant d'augmenter.

Chouette tu es très sensible à la molécule, dire que l'on t'avait prescrit du selincro qui ne guéri pas de l'alcolo dépendance, heureusement que tu es venu sur le forum !

Ca commence à sentir bon par chez toi !


.

C'est plus que prometteur, le peu que tu as bu, cette absence d'envie, oui c'est possible à 100 mg, n'aie pas de doute là-dessus

Profite bien

Manue

bonjour,
Je fais donc une pause à 100 mg. La dernière fois que j'ai consommé c'était lundi dernier et depuis plus d'envie. C'est magique, je me crois dans un rêve... Envoyer un mail à Karine pour trouver un prescripteur (puis demander à mon pharmacien et pour finir convaincre mon médecin) a été l'une des démarches la plus importante que j'ai réalisée de ma vie, et je veux me battre, avec l'aide du baclofène.

J'ai lu le livre d'Olivier Ameisen, quelle vie, quel destin !!! Cela m'a redonné confiance en moi, je ne sais pas trop pourquoi.
Quant à mes EI, de la somnolence pendant qq jours lors que j'avais atteint 100mg, mais depuis plus rien.
Je me méfie, c'est trop beau pour être vrai, on ne peut pas effacer 12 ans d'alcoolisme en 4 semaines, c'est de la science fiction. Si un tel médicament existerait, cela se saurait non ? Qui est loin le temps (été 2002) où je buvais en cachette de ma femme ma bouteille de vodka
J'ai bien lu le livre d'Ameisen, et j'ai retenu les augmentations de doses en cas d'envie soudaine et/ou prolongée. Je ne me considère, loin de là guéri, je vais être très prudent. Il le faut.

Je parts quelques jours en vacances, sans internet, à mon retour, je me reconnecterai.


Merci beaucoup pour votre aide.
alex

Tout roule, super Alex!
Reste comme ça le temps qu'il faudra, on parle de 6 mois. A toi de voir.
Fait connaître le Baclo autour de toi.
Bonnes Vacances

Mais si, on peut effacer 12 ans d'alcoolisme en quelques semaines
Et ça se sait de plus en plus ...
Bonnes vacances à toi !

Bonjour à tous,

Bad niouze, j'ai rechuté . Pas autant qu'avant ni aussi souvent, j'ai succombé à une envie il y deux semaines et depuis c'est 2 11.8° en moyenne un jour sur deux.

J'ai donc augmenté ma prise, passant de 100 mg à 150, mais rien n'y fait. De plus mon médecin ne veut pas augmenter, je vais donc aller voir ailleurs.

Concernant ma posologie, j'ai tout essayé, mais je suis un peu perdu. D'après vous, quel est la meilleure répartition en sachant que j'ai mon craving vers 18h ?

En plus, maintenant j'ai pas mal EI, j'ai l'impression que certains muscles "s'électrisent" c'est une drôle de sensation. Sans compter mon réveil quotidien à 5h du mat, les EI de l'alcool qui s'ajoutent ce qui m'a empêché une nuit de dormir.

Je ne comprends pas, j'ai été quasi indifférent à 100mg, et plus du tout à 150mg (assez brutalement, passant de 100 à 120 puis 150, j'ai peu être fait une erreur). Peut-être retourné à 100mg, voir si j'ai encore envie et dans le cas contraire ré-augmenter.

J'aurais voulu vous donner de meilleures nouvelles, si quand même j'ai déjà perdu 3 kilos.

alex60

Bonjour Alex

Pour les heures dans l'idéal, c'est 13h,15h et 17h
Après passer de 100 à 120 puis 150, ce n'est pas une bonne idée car cela entraine des EI

Essaie donc de repasser à 120mg en calant tes heures puis augmente tranquillement de 10 en 10

Pour ton médecin, précise lui bien qu'il peut aller jusqu'à 180mg/j sans rien demander à personne

Je ne pourrais pas trop t'aider pour ta répartition...

N'aies pas honte, tu as rechuté, tu n'étais tout simplement pas à ton seuil,

Pour tes muscles, tu devrais te supplémenter en magnésium.

Tu devrais nous tenir au courant plus souvent !

Tout comme Sylvie, reprends une augmentation normale, + 10 mg tous les trois jours
Allez plus vite c'est souvent se tromper, la patience est le maître mot du baclo, + 10 mg tous les trois jours, ça a fait ses preuves, c'est ainsi que le baclo est le mieux assimilé par le cerveau

Et puis guérir vite n'est pas forcément une bonne solution pour tous, réfléchis aussi à ta vie d'après, sans la boisson, que va-t-il se passer

Le temps que demande la baclo à chacun correspond parfois au temps de se séparer de l'addiction

Manue

bonsoir à toutes,
oui effectivement je me suis sur-estimé, mais je me sentais si fort.

Je n'ai augmenté qu'après cette rechute en passant que cela allait suffire.

Je suis revenu à 100 mg, aucun EI mais une consommation un jour sur deux (aujourd'hui c'est bières). A vrai dire, 100 ou 150 je ne vois pas la différence (sauf les EI)
J'adore
"Le temps que demande la baclo à chacun correspond parfois au temps de se séparer de l'addiction" merci manue


Promis Karine, je donnerai plus de nouvelles.
biz à toutes
Alex

Hello ! Depuis ce temps comment vas tu ?

Comment appréhendes tu les fêtes ?

A bientôt, peut-être...

Hello
Et oui je suis de retour, mieux vaut tard que jamais. Mais je vais bien.
Que le temps passe vite.

Ma consommation avait baissé, mais j'avais recommencé à boire lors d'un repas mi décembre 2014, avec des amis patatras tout à recommencé.

Un temps de relâchement, un sentiment de honte.

Ensuite, j'ai augmenté le baclo jusque 180 mg tout doucement de Mars à Mai. Mais j'avais trop ES (je m'endormais à 21h00/22h00 sans pouvoir lutter), j'en avais ras le bol et je suis redescendu à 100mg là ou je n'avais plus rien. Je continuais à boire, mais moins qu'avant.

De juin à septembre je recommence tout doucement pour arriver à 180 mg, et depuis 3 semaines.
Je buvais à peu près 4 fois par semaine, 50cl de 11° + une de 7.5°

Mi juin, prise de sang et échographie du foie, mon foie est assez gras (mais je suis également en surpoids) et là surprise, les analyses (gamme gt et cie) sont dans les normes !! Je n'y croyais pas ... Et je n'ai pas d'explications.

Pendant l'été, j'essayais de ne boire au pire le soir une bouteille de vin au mieux 1L de bière légère.
Depuis les vacances, je consomme 4/5 dans la semaine, 2 * 50 cl de 7.5°. Il arrive malgré tout que je boive plus que raison, car pour moi l'alcool supprime tous les effets du baclo. Dois-je être abstinent ?

Ma parade pour ne pas boire, c'est de manger !!! Plusieurs fois le soir en revenant du travail, devant les bières, je n'ai qu'une envie c'est d'aller m'acheter des quiches, si si c'est vrai. J'oublie également assez souvent de le prendre.

Même si je consomme beaucoup moins qu'avant, je ne suis pas indifférent. Et cela m'ennuie fortement, j'aimerais tellement ne plus avoir envie de boire. C'est mon rêve.
J'aimerais également continuer à augmenter le baclofène, mais mon médecin n'y connait rien. Alors je vais essayer dans qq jours +10 mg seul.

Voilà en résumé mes 9 derniers mois. Désolé de n'avoir pas donné de nouvelles, mais je n'avais pas le courage ou la force.

A bientôt
Alex

Bonsoir Axel,

Ca fait un moment que tu n'es pas revenu, mais l'important c'est que tu aies retrouvé le chemin du retour,

En effet, c'est bien connu, le fait de manger de se caler le ventre repousse l'envie de boire, le bleme c'est que tu es en surpoids, fais du mieux que tu peux,

SI tu arrives à modérer ta conso ou à faire abstinence tu limiteras grandement les ES et tu laisseras plus de place au baclo pour qu'il agisse,

Tu sais la plupart des médecins tâtonnent ici tu as à faire à des personnes qui ont de l'expérience dans le domaine,

Dis nous comment tu répartis tes 180mg de baclo dans la journée ? ainsi qu'à quelle heure tu as envie de consommer ?

Par contre le Baclo demande de la REGULARITE, sans ça, ça a du mal à fonctionner, mets des alarmes sur ton phone pour les heures de prise, l'achat d'un pilulier est judicieux, tu prépares tes cachous la veille et ça roule.

En tout cas tu peux toujours compter sur nous pour te soutenir et t'apporter aide et conseils.

Bonjour,
Je n'ai plus aucun EI mais l'envie est toujours là. J'ai donc pris +10 mg.
Depuis 3 jours, je bois plus que raison : je commence doucement de la bière 50cl à 7.5° puis celle à 11° pour finir par la bouteille de rosé. Pour mon entourage je suis "normal" mais le lendemain j'ai tellement passé une mauvaise nuit que je suis crevé.
J'en suis à 190 mg, mais mon doc a dit qu'il n'irait pas plus loin que 250 mg et je sens que cela ne va pas être suffisant, j'ai un peu peur
alex

Bonjour,

Ton médecin à le droit normalement d'aller jusqu'à 300mg, c'est autorisé, mais 250mg c'est déjà pas mal et si ça se trouve ça sera suffisant,

Si tu veux que l'on t'aide à ce que ta conso diminue, tu pourrais nous dire comment tu répartis tes 190mg de baclo dans la journée ? ainsi qu'à quelle heure tu as envie de consommer ?

Si c'est le baclo qui t'empêche de dormir, tente d'en prendre 10mg au coucher, certains sont améliorés.

En prendre 10 mg juste avant de se coucher ?
Mes prises sont : 60mg à 13h, 70mg à 15h et 60mg à 17h.

Mes envies sont assez fortes vers 18h, mais je commence à y penser, en début d'aprm voir le matin.

Je n'ai pas des envies très très fortes, c'est pour cela que dès que je mange je n'y pense plus. Par contre dès que je commence, je ne m'arrête plus.

Je ne consomme jamais le midi, mais uniquement le soir.

Alex

Si tu dors mal depuis que tu as commencé le traitement essai de prendre 10mg de baclo au coucher pour voir, parfois ça aide au sommeil.

Effectivement si tu commences à penser à l'alcool le matin, il faudrait que tu fasses une prise à ce moment là et les autres espacées de 2 ou 3h.

Il y a penser et penser....
C'est des pensées fortes et obsessionnelles ou bien juste des pensées d'organisation, genre "zut ce soir, j'ai une réunion, je vais rentrer plus tard pour pouvoir boire"

C'est marrant, justement je me disais que ce n'était pas des "pensées fortes" mais je n'arrivais pas à mettre des mots sur ces maux. Effectivement ce sont plutôt des pensée d'organisation.

A votre avis, dois-je en prendre dès le milieu de la matinée ?
alex

Moi, prendre du baclo en ciblant les premières pensées, je ne trouve pas ça forcément très pertinents. Tout dépend de l'intensité de ces pensées.
Cibler un peu en amont du passage à l'acte est plus simple.

Augmentes régulièrement, tranquillement.

Si tu sens que ça te titille le matin, tu peux ajouter une prise vers 10 ou 11h et augmenter sur cette prise
Tu as encore de la marge d'ici 250mg/j

J'ai une question sur l'indifférence vis à vis de l'alcool :
pour l'instant je ne suis pas indifférent à 190 mg/jour, mais je vais faire des efforts pour ne pas boire.

Si je suis abstinent pendant qq temps, serait-il possible que je devienne indifférent ou forcément à 190 mg je n'ai pas atteint mon seuil ?

Merci pour vos réponses
alex

En faisant abstinence tu limites les effets secondaires et tu laisses plus de place au baclo pour qu'il agisse, c'est tout bénèf,

Par contre tu ne connaitras l'indifférence qu'en augmentant, tu n'es pas encore à ton seuil.

En effet, si tu n'es pas indifférent à 190 en continuant à boire, tu ne le sera pas plus, en faisant abstinence.

Ca je n'en sais rien
Parce qu'on a quand m^me vu que les abstinents avaient un seuil plus bas que les autres

Que le seuil soit en relation avec la consommation, ok.
Mais ça me parait un peu optimiste de penser que si on est à x mg et que l'on arrête de boire du jour au lendemain, on puisse être indifférent à ces mêmes x mg, quelques jours plus tard.
Ceci dit réduction ou abstinence c'est souvent tout bénéf.

Bonsoir,

Je suis en accord avec Jack, et même si c'est le cas ça ne coûte rien d'augmenter de 10 mg pour consolider l'indifférence.

Remarque va savoir avec le baclo on a pas encore tout vu, alors pourquoi pas une abstinence qui se transforme en indifférence...

Je ne suis pas trop d'accord, si à 190mg tu n'as pas atteint ton seuil, l'abstinence ne changera pas grand chose, à part limiter tes ES,

Il faut que tu augmentes encore jusqu'à ce que tu n'aies plus envie de consommer,

Par la suite soit tu restes dans l'abstinence, soit tu te testes niveau alcool pour voir si tu y es.

Merci pour vos messages.

Je vais ré-augmenter mais je prend mon temps (somnalence)
Il est vrai que le mélange baclo+alcool me fout en l'air, je me réveille vers 4 heures et plus arrivé à me rendormir et or de question de travailler le soir (baclo me casse vers 22h je ne vous parle pas de l'alcool).
Ce soir, pas de consommation je peux donc travailler sur PC.
Une petite cure d'abstinence si ce n'est que qq jours me fera du bien.

Il semble le seuil soit en relation avec la consommation, mais j'en suis la preuve du contraire : mes analyses de sang sont dans la norme (ok c'était avant les vacances), je ne consomme pas trop, pas tous les jours, mais je suis toujours acro, j'en ai tous les jours envie.

Bonne soirée
Alex

Bonsoir,

Tu pourrais tenter vers 21h avant d'être cassé comme tu dis, de prendre 10mg ou 5 mg de baclo à ce moment là, ça pourrait aussi améliorer tes nuits,

L'abstinence n'a jamais fait de mal à personne, reste y le plus longtemps possible et ne te fie pas trop à tes analyses sanguines... comme tu dis, tu es accro,

Bonne soirée.

Bonjour,

Je suis à 190 mg depuis qq temps, plus aucun EI, je n'augmente pas avant d'être plus régulier dans les prises, et en ce moment j'ai beaucoup de mal.

Mon médecin, comme il tâtonne, m'avait demandé d'aller voir un alcoologue : j'ai eu rendez-vous ce matin.
Cela s'est passé mieux qu'avec mon premier :
Je lui annoncé que je prenais du baclofène, 190 mg, elle n'ira pas plus haut, et peut-être descendre un peu. Elle m'a proposé selincro, anti dépresseur ce que j'ai refusés.
Ce qui ressort c'est que j'ai besoin de voir un psychologue, ce qui vrai, mais le seul à l'hôpital est surbooké et je dois donc aller voir à l'extérieur (coût 60 € remboursés 5€ par ma mutuelle) 2/4 fois par mois. Ce qui fait une somme quand même.
Et pour finir, un cure est dispensable pour elle. Cela sera pour moi un grand aveu d'échec
Elle m'a également sorti une panoplie de kits Selincro, avec pleins de guide super sympa et très jolis.


Ma consommation en ce moment, est 2/3 bières de 7.5° en 50cl tous les deux jours. Cela veut dire que je ne consomme pas une journée sur deux c'est déjà cela .
A+

alex

Bonjour Alex,

190 mg et toujours une consommation résiduelle, pour couronner le tout un médecin un peu frileux vis à vis du baclofène, un alcoologue qui protège son fond de commerce (cure, post-cure, soins en alcoologie ...) et prône le Selincro, ce médicament diminue le craving à la différence du baclofène qui le supprime définitivement.

Ce serait dommage d'en être arrivé là et d'abandonner car les médecins ne suivent pas.

Car l'indifférence n'est pas loin, une consommation un jour sur deux.

C'est la preuve que le baclofène agit.

Essaye de convaincre ton médecin traitant.

Tu peux imprimer ce document et le lui donner pour qu'il puisse l'étudier : http://www.baclofene.org/wp-co..._experience.pdf

Je le répète, tu n'es pas loin, ce serait dommage d'abandonné.

Il y a aussi une chose, une bonne répartition peut être tout aussi efficace qu'une augmentation.

Rappelle nous ta répartition et l'heure de ton ou tes cravings ?

Courage !!!

.

bonsoir colibris,

Je ne compte pas abandonner, mais comme mon médecin ne veut pas aller à plus de 250 et j'en suis à 190, et j'ai peur de ne pas y arriver.
Voici ma répartition : 70mg à 13h 70mg à 15h et 60mg à 17h.

Le pb c'est que je n'arrive pas à m'y tenir tous les jours, par exemple aujourd'hui c'était 14h30, 17h et 18h

Pour mon craving, au début c'était 18h, mais maintenant j'ai un doute. J'ai l'impression que j'y pense un peu le matin, et je commence réellement à y penser au début d'aprm.
Mais l'envie est moins forte qu'avant, je sens que j'y suis presque.

Bref je suis un peu perdu,
Alex

Bonsoir Alex,

Tu sais tu as encore 60mg de marge pour augmenter c'est pas mal surtout que tu dis que ton envie de consommer s'estompe un peu

En effet ne prend pas de Selincro c'est aussi efficace qu'un placebo et ça ne te guérira jamais de ta maladie

La REGULARITE est l'un des maitre mot du traitement, mets des alarmes sur ton phone pour les heures de prise

L'achat d'un pilulier est judicieux, tu prépares ton baclo la veille et ça roule comme ça tu es sûr de ne pas en oublier,

En effet pose toi bien la question d'à quelle heure tu commences à penser à l'alcool ?

Si c'est au matin il faudrait que tu fasses une prise à ce moment là,

Bonsoir Alex,

Karine a tout dit.

J'insisterai sur la régularité, c'est hyper important. les alarmes bien sûr et une situation que tu as peut-être connue : " J'ai pris ?....J'ai pas pris mes cachou?....Je sais plus...Que faire ???"., utiliser un pilulier préparé la veille pour le lendemain et plus d'oublis.

Tu as de la marge avant d'arriver à 250 mg.

A mon avis coté répartition tu es pas mal.

Juste une chose, tu arrive à ne pas consommer le matin et dans la journée, malgré tes envies, si je me trompe tu me le dira.

Donc si c'est le plus difficile dans la soirée, augmente ta prise de 17h00 en diminuant celles de la journée, du coup tu auras moins de somnolence dans la journée.

Inconvénient ton sommeil risque de rester perturbé, mais au bout d'un moment tout devrait rentrer dans l'ordre.

Courage !!!

bonsoir à tous les deux,
merci pour votre soutient.

Je vais travailler la régularité et je vais tout doucement monter.
Je n'ai envie que le soir/fin d'aprm mais j'arrive à ne consommer avant 18h30/19h ainsi je n'ai pas le temps matériel de boire trop.
Je vous tiens au courant
alex

Bonsoir,

Mercredi soir : très grosse cuite
jeudi : 0 et je suis passé à 200 mg .
vendredi équivalent 6 bières (5° de 25cl)
samedi 3 eq bières
dimanche, lundi et toaday = 0 ! C'est très dur, mais j'y arrive.

Mais j'ai un gros craving depuis deux jours, maintenant vers 17h et ma répartition est 14h 60mb 15h30 70mg et 17h 60mg ?

J'ai deux questions :
- dois-je avancer ma répartition pour me caler à 17h ?
- j'attends pour monter 210mg ou j'augmente de suite. En fait, j'ai remonté tout doucement : de 120 mg en Avril pour arriver aujourd'hui à 200mg.

Merci pour vos réponses
alex

Oui tu pourrais décaler tes prises 1h plus tôt pour cibler le craving de 17h.
Pour le passage à 210, tout dépend de tes EI.

Bonsoir Alex super que ton médecin va pouvoir te suivre!!!!! Bon courage dans l aventure BACLO ta force tu l as puisera dans ta motivation et grave a tes proches surtout avec eux!!!!!! bonne chance .. maman d un alcolo dépendant indifférent depuis 7 semaines katoche 😚

4ème jour sans alcool,
aujourd'hui, j'ai décalé d'une heure : 60mg à 13h et 14h30 et j'ai "chargé à 16h 80mg. Conclusion, une légère envie mais tout à fait gérable.
Un petit peu assommé vers 17h30/18h.

Comme EI pour l'instant, coup de barre monstrueux vers 22h et réveil vers 3h du mat puis rendort vers 5h.

A priori cela devrait s'estomper d'ici qq jours

Je suis content ce soir.
Alex

Bonne décision, des fois on ne boit plus du jour au lendemain.

J'ai pris une bonne cuite, le lendemain j'ai monté de 10, plus touché une goute pendant 1 mois et j'étais à l'indifférence. M'arrive de boire une biere le WE mais pas plus.
En ayant posé le verre tu verras le traitement sous un jour beaucoup plus favorable.


Courage.

Bravo pour tes jours sans consommation, ça doit te faire du bien
Tu as bien ciblé l'heure du craving, c'est important, tant que tu peux le faire

Ensuite, vas-tu augmenter? comment cela se passe aujourd'hui?

Manue

Bonsoir Alex,

Une bonne répartition est souvent aussi bénéfique qu'une augmentation.

Bravo pour ces jours sans alcool.

Quand à l'augmentation si tu n'as pas plus d'effets indésirables qu'un coup de barre à 22h00 et un réveil à 3h00 pour te rendormir jusqu'à 5h00.

Tu peux augmenter, même si tu penses avoir atteint l'indifférence, ça te permettra de bien assoir ton indifférence.

Courage

Et encore BRAVO !!!

bonsoir les amis,
L'indifférence c'est pas encore pour aujourd'hui.

J'ai eu une envie soudaine en début d'aprm et impossible de s'en débarrasser.

Mais bon, j'ai limité la casse : acheté une 50cl de 7.8 (celles aux fruits rouges donc sucrés, de toute façon, les autres impossible d'en boire)
A la première, j'ai eu envie d'une autre que j'ai acheté. Bu une gorgée et après 20 mns elle a fini à l'évier. Donc je suis assez content.

Quand à l'augmentation, je préfère prendre le temps, je suis assez "cassé" par le baclo le soir.
Il est vrai que j'ai peur d'atteindre la limite de mon médecin, cad 250 mg..
Merci pour votre aide
Alex

Tu es quand même encore loin de la limite et proche du seuil
Ca va le faire !

Alex,
Il était quelle heure en début d'après-midi? peut-être dois-tu décaler les comprimés?
Super pour la deuxième canette!

hello,
mon envie était en début d'après-midi.
Mais le midi j'avais pris du charbon (contre les ballonnements) et la notice indique qu'il faut espacer la prise d'autres médicaments (le charbon absorbe ...).

Donc ma prise de 13h30 était "absorbée" par le charbon pris juste avant, donc bonne nouvelle.

Aujourd'hui, aucun craving, je suis même allé faire des courses sans avoir envie d'acheter de l'alcool. C'est cool.

Ce soir aucune envie, une bouteille de soda light m'attend gentillement.

En espérant que ça dure, car le we est (était ?) pour moi synonyme de consommation importante.

A demain
Alex

Bonsoir Alex,

Très bien si tu as compris pourquoi tu avais bu cette boisson aux fruits rouges.

Maintenant le weekend, tu nous dira comment il s'est passé.

Courage !!!

ah ben super pour aujourd'hui, c'est de bon augure

bonsoir,

Donc ça continue sur la lancée : depuis jeudi où j'ai consommé une 7.5° rien ou pas grand chose. Samedi soir, repas avec des amis, d'habitude je m'alcoolisais avant le repas, mais là rien. Au cours du repas un demi, bu sans plaisir.

0 du côté alcool, par contre, j'ai eu vers 13 heures, non pas une envie de boire, mais je me projetai en fin d'aprm pour acheter une bière.
Que dois-je faire ? Une petite prise vers 12h ?

Demain, je passe à 210 mg
alex

Alex,

Je viens de relire ton fil, dit moi si je me trompe tu fais une prise à 13h00 et une autre à 14h30.

C'est pas très judicieux car il n'y a qu'une heure et demie entre ces deux prises.

Dans ce cas oui, tu peux décaler ta prise de 13h00 vers midi.

Sinon ne te bile pas trop pour cette pensée, le principal étant de ne pas avoir acheté cette bière.

Courage et bonne soirée !!!

Colibris,
Ma répartition est normalement 13h 14h30 et 16h. Mais si je loupe l'heure je décale tout d'une demie-heure.

J'ai toujours appris qu'il fallait séparer les prises de 1h30.
alex

Pourquoi continues tu à augmenter ?
Peut être devrais tu faire une pause puisque tu bois très peu