Merci de vos visites , Ă  tous les trois

Pas grand chose Ă  dire sur mon fil en ce moment, je continue Ă  90mg , les ES m'avaient lĂąchĂ© la grappe durant une dizaine de jours, mais sont un peu revenus depuis ce week end... Alors dĂ©jĂ  c'est loin d'ĂȘtre aussi dĂ©sagrĂ©able que le mois d'avant, et la cause est clairement identifiĂ©e : le manque de sommeil . Donc je me plais pas, je sais ce qui me reste Ă  faire, meme si je peux guĂšre faire autrement cette semaine.

Sinon c'est sympa ce petit clip Dragonfly , merci ... J'essaie de mettre en pratique mais comme toi je manque de regularité, peut etre meme de motivation ?... Ca doit pas etre le bon moment

Pour la consommation, toujours pareil, zero la semaine, et 3 verres le we... Ce qui m'embete c'est que l'envie s'arrĂȘte Ă  3 verres et non deux.... Pour la conduite ca doit etre un peu trop ... Je me demande si je vais pas me prendre +20 les soirs oĂč je fois conduire pour voir di ca coupe l'envie plus tĂŽt ...

Allez bonne journée

Manu

Salut manu,

Eh ben, je voisdouble, et toi tu te trompes de destinataire de message

Enfin, je pense, lit to post sur mon fil...



Essaye de dormir?

Amities
Joelle

Ah oui en effet j'ai confondu avec quelqu'un d'autre, désolé

J'ai effacé mon post .
Bise
Manu

Manu
Et pourquoi se casser la tĂȘte car tu voudrais que ce soit 2 au lieu de 3
Tant que ça reste le weekend comme tu l'as décidé
Et que la semaine, tu sois parfaitement libre de ton choix
Tu as tout gagné

Les ES sont plus faibles donc?

Manue

Bonsoir,

Manue les ES m'avaient laché, mais apres qq jours de fatigue ils sont revenus en force...

Et ca me poussait Ă  fumer davantage... au point de tousser la nuit...

J'ai donc pris des résolutions niveau clop : j'ai acheté des nicorettes... et bien hier 4 clops, ce soir 3 ... et pas plus envie que ca, et moins de stress, moins d'ES...;
J'en arrive Ă  me dire que mes ES sont un melange entre le baclo et la clop....

Hier soir on est sorti chez des amis... 5 verres... mais avant de sauter au plafond : ma femme etait d'accord avec moi: ils sont tout petits ces verres... donc en fait ca doit faire pas plus de 3,5 verres normaux... autre element qui aurait tendance à le confirmer, c'est que d'habitude les lendemains de we j'ai qq pensées fugaces pour l'alcool, encore que là aussi ce soit un melange de stress , d'envie de fumer, d'ES de baclo, et de pensees pour l'alcool... Je sais pas si je suis trÚs clair , là ...
Enfin toujours est il que aujourd'hui, rien, zen, aucune pensée... tout va tres bien Marquise

Bonne nuit .
Manu.

Bon parfait, alors

Concernant la cloppe, vas donc voir ce que raconte Ă  ce sujet Benb, tu cherches son fil, j'ai la flemme de le faire

Bisous !

Salut manu,

Ne serais tu pas de nature impatiente?

A peine les es du baclo estompes un tant soit peu

Tu remets cela avec la clope, et son arret donc d' autre es

HĂ© ho qui veut aller loin , menage sa monture

Merci pour ton post, je comprends que mon parcours te desarçonne

C' est normal

Mais ou as tu lu que je disais manumoncoeur?

Amities

Manu,

Sylvie, je crois que Benbb utilise les patches
Super si ta consommation de clopes diminue, mais sois prudent avec cela, comme dit Joëlle
Va pas te rajouter un stress

Manue

La clop en augmentation c'est parce que les es du baclo me mettaient en etat de nervosité ( un peu la frenesie que je decrivais il y a qq semaines ) et ca s'est transformé en une mauvaise habitude, je me suis mis a fumer trop et trop vite, les clops 2 par 2 ( a la suite, pas en meme temps ) voire davantage le soir....

La nicorette au contraire m'a permis de diminuer ma conso de clops depuis hier ( a voir si ca dure ...) sans me rajouter de stress , au contraire !! Donc pour le moment, sur ces 2 derniers jours, c'est plutot bon... je reviendrai dans qq jours faire un bilan de ca...

De toute facon j'ai pas le choix : je vais quand meme pas m'arreter de boire pour passer Ă  la clop Ă  outrance, c'est n'importe quoi ! Et en plus je vais me faire un vol de 10h d'avion dans 2 semaines j'ai interet Ă  me deshabituer rapidos de l'envie de fumer...

Manue comme je viens de le dire je pense que fumer moins va plutot m'enlever du stress... j'ai pas dit arreter totalement... pas encore en tout cas, mais actuellement ma conso clop commencait à m'inquiéter ( et cette fois c'est pas de l'inquietude de parano...quand tu tousses la nuit , et que ca siffle quand tu respires, faut diminuer , non ?)

Joelle, j'ai pas dit que tu avais dit manumoncoeur, mais je reprenais le post de Loup Blanc ...


Sylvie , oui en effet... Avec le temps mes angoisses et me questionnements diminuent...et les ES aussi
Je vais aller voir le fil dont tu parles... mais demain ;-)

Bonne nuit.

Coucou,

Ca fait un moment que je ne venus te lire, ça avance tu prends confiance en ton indifférence, tu as raison, elle est en béton,

Si j'ai bien compris ta conso de clop avait augmentĂ© Ă  cause de tes ES qui te poussaient Ă  consommer, comme pour l'alcool, c'est fou quand mĂȘme !

C'est chouette que tu aies de si bons résultats avec la Nicorette, je vais m'y mettre aussi,

Au cas oĂč tu ne l'aurais pas trouvĂ© le fil Benbb INDIFFERENT !!! Mais l'indiffĂ©rence c'est bizarre , j'aime bien le titre

Tu vas faire 10h d'avion dans 2 semaines, je suppose que tu vas faire un beau voyage, au cas oĂč tu nous diras oĂč tu vas, si tu veux.

Bises
.

Merci Karine, pour le lien... J'etais allé voir sur son fil, en effet il conjugue patches et nicorettes...

Moi pour le moment j'essaie juste les nicorettes pour revenir a une conso correcte de clops, ca marche pas mal mais ca ne coupe pas l'envie totalement... Il faut un effort de volonté en plus pour ne pas s'en prendre une... Bon aujourd'hui j'avais oublié ma boite donc j'ai un peu plus fumé , 6 clops... Mais quand meme ça fonctionne et a force de moins fumer je pense qu'on perd un peu le geste... Je vous en dirai plus d'ici qq semaines. Mais je fume pas enormement de toute façon, avant le baclo c'etait 1 ou 2 clops / jour, ces temps ci c'était plutot 10, c'est pas si enorme pour un fumeur, mais moi ca ne me convient pas, donc je freine...

Les jours ou je suis occupé et pas stressé je fume seulement le soir, les jours de boulot je fume aussi 3 ou 4 clops en journee, et ca c'est pas bon, ca reinstalle les mauvaises habitudes...

Pour l'avion je pense que ca ira , de toute facon il n'y a pas le choix

Pour repondre a ta question, nous sommes allés pour notre voyage de noces il y a 19 ans aux seycheilles... A force d'en parler aux filles on s'est dit qu'on allait remettre ca , avec elles cette fois... J'espere que je serai pas decu, j'en garde un souvenir tellemnt magnifique !

Pour le baclo , l'alcool et les ES, ca a bien avancé depuis l'été... Le fait de faire off toute la semaine ca aide vraiment. Et la baisse du baclo aussi certainement...

Je vais jeudi voir un autre toubib pour la prescription, ma doc actuelle etant a marseille c'est quand meme loin et pas du tout pratique cette annee par rapport à mon emploi du temps... Vu mon parcours ca m'étonnerait que le nouveau doc me fasse des difficultés...

Bon ben voilà les news... Tout va de mieux en mieux, raison pour laquelle mon fil périclite.. Mais tant mieux, tout compte fait...

C'est maintenant toi qui gĂšres Manu.
Quel plaisir !

Une bonne bonne année, et des projets plein vos envies !!
C.

C'est chouette que tu retournes au Seychelles, ça doit magnifique, je ne vois pas pourquoi tu serai déçu,

T'inquiÚte, il n'y aura pas de problÚme avec le 2Úme médecin pour qu'il te suive,

Bises

Manu
Les Seychelles, ça me parle, j'y suis allée en 2004, quelques mois aprÚs mon abstinence
Je suis allée loger à Praslin, j'ai adoré

9h30 d'avion

Je fume largement plus que toi, mais bizarrement, en avion ou autre, je n'ai aucun souci pour ne pas fumer

Bravo pour ta motivation clopes, si tu préfÚres garder tes 2 clopes plutÎt que 10, c'est ton choix

Manue

On va a praslin et a la digue ca devrait aller

Pour les 2 clops j'y suis pas encore !!! A cette heure lĂ  j'en suis a 3... Ca devrait pas depasser 5 ce soir c'est deja pas mal

salut ,

juste pour rire, tu parlais de fautes de frappe

j' en ai fait une belle sur le fil de hontanette,

au lieu d' ecrire placoplatre , j' ai ecrit bacloplatre...

j' espere que tu vas bien

amities

joelle

Merci Joëlle de faire un petit up, j'ai l'impression que ça fait une éternité que nous ne lisons plus Manu sans E

Les seychelles wahou! Profites bien alors!

Merci de passer prendre de mes nouvelles , c'est gentil

Je vais bien mais maintenant quand il y a des hauts et des bas j'evite de me précipiter ici pour les étaler... Je gere ma petite entreprise dans mon coin... Maintenant que je suis là je vous le dis mes ES m'on repris et ma frenesie me reprend, envie de fumer, de manger , de boire aussi ( ce que je ne fais pas , sauf exceptionnellement s'il y a une occasion comme ce soir, 2 bieres a la repete... J'aurais bien envie de me prendre un ptit verre de rosé en plus, pour le plaisir, mais je me l'interdit )...
C'est pas un craving c'est juste ces satanés ES qui poussent a consommer, et comme j'essaie de moins fumer , les diverses causes de tension se telescopent un ptit peu .

Bon faut relativiser: mes ES sont bien moins forts qu'Ă  une Ă©poque

Quand j'ai un peu peur du retour des envies je me prends 10 mg de plus, mais je suis pas sur que ca serveva qq chose...


Sinon je passe regulierement lire certains fils, mais je n'ai rien à y dire, donc je ne poste pas. Et puis passer moins de temps sûr le forum ca ne me fait pas de mal non plus.

Desolé de jouer les lùcheurs, mais je ne tiens pas à raconter ma vie sur mon fil , et je ne sais pas trop ce que je pourrais dire sur les fils de ceux ou celles qui racontent la leur...

En tout cas je vous lis

Bonne nuit !

Manu

Les Seychelles !! Ouaouh !!! Profite Manu!! Elle est belle la vie ,,, meme avec qqls cigarettes et une biùre le soir ,,,, enfin je pense 😘

Manu
Fais juste attention Ă  la rĂ©duction de cigarettes justement, elles ont parfois un effet calmant, c'est peut-ĂȘtre un peu tĂŽt pour rĂ©duire comme tu le voudrais, surtout si cette consommation d'alcool est liĂ©e Ă  la nervositĂ©

Oui Manue je fais attention, je ne vais pas diminuer trop rapidement...

Pour la conso d'alcool tu as mal lu, je n'ai pas d'ecarts, mes pensees augmentent avec la tension c'est vrai, mais ca ne se transforme pas en envie, en tout vas pas en envie persistante

en tout cas tu passes toujours sur le mien! pareil pour moi et les cigarettes... depuis que je suis sous baclo j ai repris la cigarette je penserais a arréter quand je serais serein avec l'alcool. Pour les ES as tu essayer des changements de répartition? il y a qqes jours j'ai essayé de changer la mienne, à 60 60 60 (je fais 50 60 70) c'était juste pour que ce soit plus simple a prendre tout les jours... j'ai passé deux nuits sans dormir, une horreur, hier je suis repassé à 50 60 70 j ai dormi comme un bébé... comme quoi suffit de pas grand chose...

Ah oui le baclo a ses mystĂšres... Pour moi c'est quand mĂȘme mieux Ă  90 qu'Ă  100 ou 110 y'a pas photo ! Mes ES sont revenus mais moins forts ... La fatigue et le manque de sommeil y sont pour beaucoup. LĂ  je vais partir en vacances donc je vais me ressourcer et ca devrait aller mieux...
J'ai vu un nouveau docteur pour le baclo ( un généraliste, ca va coûter 10 fois moins cher , surtout qu'il m'a fait une ordonnance pour deux mois !) il m'a dit de rester a ma dose, vu que j'ai fait un pallier court à ma dose seuil, donc je stoppe ma descente.j'espere que je vais supporter de rester 3 mois ( 1 dejà fait + les deux conseillés) à 90 ...

Pour la clop les nicorettes ont eu un effet important les premiers jours mais depuis ça marche moins bien... J'insiste pas trop, pas envie de me mettre dans tous mes états à essayer de lutter sur tous les fronts, donc je fais aussi une pose dans ma lutte contre la cigarette, j'y vais molo.

Je ne pourrai pas poster pendant 2 semaines, mais j'essaierai quand mĂȘme de vous lire

A +
Manu

Bonnes vacances

Calme sur les clopes

Les seychelles cela me fait rever, gardenous des photos

Decroche du boulot et meme du forum

Amities

joelle

Merci Joelle !
Pas de problÚme pour décrocher, le souci sera de raccrocher ( le boulot ) au retour !

ah mais ça y est, tu pars aux Seychelles!
Bonnes vacances Manu, avec ton amoureuse, ça va ĂȘtre formidable

😘

Vacances aux seychelles c'est bien cool sachant qu'en france il fait froid...
Par contre meteo pas top... Temps tres instable, ciel toujours couvert a 90%, beaucoup d'averses, on est bien loin du souvenir de carte postale que j'avais il y a 19 ans, a cause du manque de soleil...
Ils n'ont jamais vu ca ici en cette saison, d'habitude c'est calme et beau temps sans vent... Sans doute une consequence des changements climatiques qui ne vont cesser de se multiplier a l'avenir... Les humains sont vraiment trop c***

Pour en revenir au baclo et a l'alcool, comme c'est les vacances la conso est quotidienne mais pas alarmante. Les verres sont bus sans frenesie, doucement, et sans la prise de tete de cet été. Pas de craving ni d'envie en journee, juste une conso plaisir le soir, un apero et deux verres a table...
Par contre le baclo me decalque a nouveau, normal vu que je consomme ... Ca me faisait la meme chose a la maison d'ailleurs, apres les semaines a zero conso, je consomme seulement le week end sauf exception ( oui, exception... J'en vois venir certain(e)s !! ) et donc j'avais des ES le dimanche et le lundi, c'est a dire les jours qui suivent une conso d'alcool... Alors lĂ  forcement ...
C'est quand meme dingue qu'Ă  90 mg ca continue de m'embeter non ? En tout cas je vais rester a 90 pendant le plus longtemps possible , car je n'ai pas fait le palier de stabilisation a mon seuil de 120/ mg suffisamment longtemps...
Parfois je regrette que les ES ne m'aient permi de faire ce palier, ca me fait un peu flipper. Le baclo m'a permis de me sortir de cette envie irrepressible mais il m'a fait d'autres coups vaches, comme de me diminuer intellectuellement... Je n'ai plus de memoire, je fais des conneries parce que je suis parfois dans un etat second à cause de lui ... Aujourd'hui j'ai oublié de remettre le joint d'etancheité dans mon caisson d'appareil photo pour les les plongees ... Resultat j'ai "coulé" mon appareil photo comme un c**. Avec un peu de chance les photos deja prises seront sauvees , je le saurai en rentrant... Mais je suis en colere contre moi et contre cette perte de jugeotte que j'ai constatee a plusieurs reprises, ca me pose aussi des soucis au travail d'ailleurs... Un prof qui n'a plus toute sa tete, ca fait vite des degats dans la facon dont les eleves le percoivent... Attention je blame pas le baclo, car si j'avais continué a boire ce serait devenu pire a un moment ou un autre, mais je suis deçu de ne pas trouver cette vivacité intellectuelle que OA decrivait dans son bouquin... Pour moi c'est tout le contraire... Mais bon on va pas comparer ca n'a rien a voir...

A +
Manu

Ne t'inquiÚte pas trop...tu auras tout le temps de penser à tout ça une fois de retour ;-) Essaye (si tu le peux) de faire une pause,repos,dodo,famille,le tout à la cool...
Rien que pour la plongée je t'envie!!! Comme ça me manque!

Pour tes ES je ne sais que dire...je suis moi mĂȘme un peu Ă  cĂŽtĂ© de mes pompes mais ça me gĂȘne moins que mes anciennes gueule de bois alors je "subis" insomnies et Ă©tats seconds...

Allez allez je ne peux que te dire de profiter!!!...et de débrancher ;-)

Des bises (chez moi la neige arrive...)

Salut Manu, comme tu as pu voir je ne suis pas passée depuis trÚs longtemps !!
Bon je vois que tu es au Seychelles et ça je trouve que c’est vraiment gĂ©nial !! Profites un max !! Pour ta consommation en effet reste pas mal de temps Ă  90 ! tu sais moi je descends de 10 toutes les 4 semaines parce que je veux ce temps pour ne pas faire d’erreurs mais c’est sĂ»r que si tu as trop D’ES, bien que descendre trop vite peut te faire venir des ES!!Je te dis ça car alors que je descends j’ai une vague d’ES qui me submerge pendant au moins 10 jours

Je suis comme toi j’ai des ES qui me flingue la tronche ! depuis la rentrĂ©e je ne vois pas le jour et mes ES m’empĂȘche d’avancer comme je devrais, je pense que j’ai mĂȘme des pertes de mĂ©moires car certaines personnes de mon staff me disent : « mais c’est toi qui m’a demandĂ© de faire ça 
 » et je n’en ai pas de souvenirs !!
Je ne regrette rien bien au contraire mais il faut absolument que je retrouve la pĂȘche et des neurones


Tout ça pour dire que la vivacitĂ© intellectuelle a intĂ©rĂȘt Ă  revenir !!!

Bisous et Ă©clate toi sous les nuages des Seychelles

Coucou dragonfly et rocky

Nous avons changé d'ile depuis 2 jours et le temps est redevenu beau , ouuuf !! Heureusement d'ailleurs parce ici tous les déplacements se font à pied ou à vélo

Rocky ma descente etait de 10 mg par mois donc c'est pas une descente rapide. Mais je reste Ă  90 maintenant le plus longtemps possible d'autant plus que ma conso est quotidienne, c'est les vacances quoi !!

Je reprendrai ma ligne de conduite a mon retour.

Bise

Hello Manu bonne vacance , je vois que tout va bien

.. oup's. bon. Ă  tes vacances alors Manu. ne te force pas surtout hein ;-) !... . (pardon!)


Cette vivacité intellectuelle dont vous parlez, à ce moment-là je disais que j'étais à 20 à l'heure.
Mémoire, confusion, tout ce que l'usage de psychotropes dérÚgle (alcool, baclo, ..)
Ma toubib appelle cela "lenteur d'idéation" et m'avait conseillée de fréquenter un neuropsychologue.
On les trouve dans tout bon CHU, et certainement dans le privé aussi.
Des suites de petites applications choisies selon chacun apportent rapidement une vraie bouffée d'oxygÚne !!
A vous de voir ..

C.

Bonnes vacances Manu, sur quelle Ăźle es-tu

T'inquiÚte pour ta vivacité intellectuelle, en vacances aux Seychelles, tu n'en as pas besoin

A ton retour, on s'occupera des vitamines à prendre, il y en a pour réparer le cerveau

Bisous

Manue

Merci Corinne mais je me sens pas trop d'aller chercher/consulter un neurotruc

D'abord j'essaierai les vitamines de Manue et lĂ  descente de baclo fera le reste... Enfin normalement dans un mois et demi je redescends de 10 mg...
Mais pour le moment ca va etre plutot la semaine prochaine, le grand test , le retour au off !!! Apres 2 semaines sans se priver ( sans exagerer non plus )

En attendant je savoure mes derniĂšres heures ici Ă  La Digue, au bord devlabpiscine en attendant l'heure de la navette pour aller au bateau puis a l'aeroport... Et demain retour au bercail mais il fait beau chez moi alors cavsera un retour en douceur avant la reprise...

ah la Digue et l'anse d'argent

Histoire du baclo et décalage horaire...

A l'aller, 2h de décalage ... Apres 1 nuit de voyage, je suis resté sur mes horaires de france doanc ca faisait comme horaires sur place 12h , 16h , 20h, et coucher... Le lendemain j'ai pris les horaires locaux, parce que une fois sur place on se leve 2h plus tot qu'en France, et le baclo réclamait ... Finalement les 2h de decalage horaire se sont bien passés, sauf que j'avais des relents de manques de baclo qui venaient se telescoper avec mes nouveaus horaires de prises, mais bon ca passait...

Au retour 3h de décalage horaire ( passage à l'heure d'hiver en france )...

Apres la fatigue du voyage et les bouleversements du sommeil que j'ai en partie contrÎlés ( couché à 23h30, reveil à 8h ce matin ... je voulais à tout prix éviter de me réveiller à 5h du matin ), me voilà confronté au probleme du décalage du baclo dans l'autre sens cette fois...

Hier en arrivant en france Ă  5h du matin j'ai senti les effets de manque, donc j'ai pris 20 mg Ă  6h , puis 20 Ă  10h , 20 Ă  14h , 20 Ă  18h , et 10 au coucher... Donc Ă  part la prise de 6h du matin, je suis exactement dans mes heures d'avant...

Ce matin réveil à 8h , je patiente jusqu'à 10h pour ma 1ere prise, mais je suis vraiment trÚs tendu !

Bon pour résumer j'ai choisi la méthode hard : decaler 3h d'un coup ! J'espere que je vais vite m'y faire ...

Bon dimanche.

Manu
DĂ©cale en fonction de ton ressenti
Si tu te sens tendu le matin, prends la prise Ă  ce moment-lĂ  et les autres suivantes avec l'Ă©cart habituel

Le décalage horaire est complet, corps et cerveau, au fur et à mesure que tu vas t'y faire, tes prises de baclo seront adaptées

Alors et ces vacances, une petite photo? un petit récit? pas de la lune de miel stp

Manue

Salut manu,

En fait , tu es tres anxieux,

Tt prends une dimension +

Demain , tu reprends les cours, dur , mais rappelle toi qu' avec l' alcool, serais tu parti aux seychelles?

Qu' aurais tu bu?

Et tes éleves , doivent préférer un prof , anxieux qu' u prof avec geule de bois, tes collegues aussi

Regarde ton chemin, et tu verras la super-route avec mister baclo

Amities

Elljo

On en parlait du décalage...moi une heure et EI en force. Alors j'imagine toi...heureusement tout le monde n'est pas sensible comme moi.
Comment ça se passe? Et niveau envie? ça bouge pas?

Bonne reprise! J'ai pensĂ© Ă  toi, il y avait une Ă©mission sur les Seychelles sur la 5 alors moi aussi, comme Manue j’attends une petite photo!! ;-)

Salut Joelle, c'est vrai que tout prend chez moi une dimension ++ , mais quand mĂȘme, anxieux ou pas, le decalage horaire de 3h + la fatigue = ES ++ de mr baclo...
Quand Ă  mon voyage, alcolo ou pas je serais parti aux seychelles de la mĂȘme façon, je vois pas le rapport...
Et au boulot je ne me suis jamais pointé en mode bourré ou gueule de bois au point que ca se remarque... j'en n'etais pas là, ou du moins pas encore ...
Mais je te rejoins à 100% sur le fait que j'ai bien fait de me traiter, je ne le regrette absolument pas, l'alcool est un probleme passé maintenant... ( pour toujours j'espere ! )
Ca ne m'empeche pas de raler apres les ES ! Je vais quand meme pas sauter de joie parce que j'ai mal à la tete, une tension nerveuse accentuée, une conso de clops excessive, et un cerveau en miettes , hein ?...
Mais je sais que ca va passer ( du moins je l'espere ! ) lorsque je reprendrai ma descente de baclo...

Dragonfly, comme tu le sais les ES sont assez presents chez moi.... comme tu t'en doutes, ils sont en pleine forme ces temps ci...

Manue, je vais voir si je peux suivre ton conseil de prendre le baclo plus tot, si ca arrange qq chose ou pas... mais pendant mon sejour aux sechelles, j'ai gardé mes horaires de prise : 10h 14h 18h et coucher... donc 2h de décalage par rapport aux habitudes du corps... ca s'est imposé naturellement , je n'ai pas pu adapter mes prises , ca aurait donné : midi , 16h , 20 h et coucher... sauf que debout à 8h du mat le baclo tambourinnait à la porte dÚs 10h , comme si c'etait pas l'horaire de france qui importait, mais l'horaire biologique ( le baclo est habitué à se manisfester 2h apres le reveil ...)
La ou ca se corse, c'est qu' aux heures de prises "francaises" le baclo se manifestait aussi ... c'est à dire à midi, 16h et 20h... comme si les 2 horaires se téléscopaient !... heureusement ces derniers n'etaient pas tres forts....

De retour en france ca me fait pareil , mais en sens inverse, avec une perturbation supplémentaire, due au changement d'heure en france...

Tout ca pour dire que c'est bien le bazar chez moi en ce moment mais ca va aller mieux bientot j'en suis certain


Sinon, retour au off depuis dimanche, apres 2 semaines de conso non stop, et bien c'est cool, aucune pensée, pas d'envie, c'est le top, indifference ultra confirmée, en somme ?

Bon et maintenant quelques photos !

Enjoy

Tu en as vu des belles choses
J'ai souri en voyant le coco fesse, je l'avais oublié

Magnifique

Oui le coco fesse est unique ! Il n'y en a qu'aux seycheilles et peut-ĂȘtre mĂȘme que sur l'Ăźle de Praslin . Il y a eu de multiples tentatives pour en faire pousser ailleurs , qui n'ont jamais rĂ©ussi...
Avant de dĂ©couvrir l'archipel des seychelles, Les marins qui les voyaient flotter au large ( voire mĂȘme a des milliers de km, apres une longue derive qui peuvent les emporter jusqu'aux cotes africaines) croyaient que ces noix poussaient au fond de l'ocĂ©an et remontaient a la surface une fois mĂ»res. Il l'appelaient coco de mer. Ils pensaient que ca provenait du jardin d'eden, cachĂ© sous la mer... De lĂ  Ă  penser que l'ile de praslin est le jardin d'eden remontĂ© Ă  la surface, il n'y a pas loin

Les coco fesses sont femelles, je vous laisse deviner a quoi ressemblent les mùles ( véridique)

Et bien, ça a l'air bien sympa là bas
Il faudra que j'y aille un jour

merci manu

pour le partage de tes vacances

c est super beau

je te souhaite une bonne journée

moussette

J'ai visité la vallée de mai, et j'ai en effet vu les mùles sur le cocotier
Pas croyable

Je prends pour la définition de Praslin

J'ai reconnu la plage oĂč j'allais tous les jours sur Praslin, le sable tout blanc, comme de la farine

Oui Sylvie, faut y aller, c'est une merveille, des couleurs comme il n'en existe nulle part
Mais bien te renseigner sur l'hÎtel et sa situation par rapport à la météo

La plage de mon hÎtel était soumise à la houle, je n'en ai pas profité
J'ai dĂ» louer une voiture, mais pour aller sur cette plage magnifique, l'Anse Lazio (tous les jours )

Merci pour ces magnifiques photos Manu

Et puisque Manu l'a pensé, je le fais:
Le mĂąle du coco fesse

mais pourquoi suis je donc venu sur ton post! quelles photos magnifiques! tu as du bien te régaler!!!

et bien coco fesse et bien gùtée


bon weekend manu

moussette

Merci ça fait bien plaisir

C'est effectivement une magnifique destination, attention Ă  bien choisir la periode par contre

Pour en revenir à des choses moins agréables, la gestion des décalages horaires est bien douloureuse cette semaine. Les ES ont été trÚs difficiles aujourd'hui, encore plus que les autres jours....

Une pensée

Un petit coucou chez toi!

Comment ça se passe les ES?
Toujours Ă  120mg?

Bien ce petit jour de congé en semaine hein dis?!

Bises

Tu veux dire " toujours a 90 mg/j " ?
Je suis resté à peine 2 mois à 120. Puis j'ai commencé a descendre avec l'aval de sylvie, de 10 mg par mois...
Arrivé a 90 j'ai changé de baclodoc, il a voulu que je stoppe ma descente , considerant que mon palier à 120 avait été trop court. Il Ža donc fait une ordonnance de 2 mois a 90, et ensuite on verra... Donc au 15 decembre je reprendrai ma descente.

Mes ES sont bien revenus a mon retour de vacances, a cause des decalages horaires dans les deux sens + passage a l'heure d'hiver + manque de sommeil toujours pas rattrapé ( mais là c'est de ma faute, je me couche "à pas d'heure" !)
J'ai donc hĂąte de trouver la force de me botter le c** pour aller me coucher plus tĂŽt, reprendre le sport et fumer moins ... 3 facteurs aggravants !
Pour la clop c'est indĂ©niable, ca renforce les ES, et j'ai mĂȘme remarquĂ© que les nicorettes aussi !!!

J'en reviens toujours à la meme constatation : les ES forts aggravent aussi la sensation de " manque de quelque chose" et j'ai à nouveau des flashes d'envie de boire, mais comme je l'ai dit de nombreuses fois, ce n'est pas vraiment une envie de boire car rien que le fait d'imaginer prendre une gorgee d'alcool suffit à me confirmer que non c'est pas de ca que j'ai envie... C'est assez indescriptible comme sensation, il faut le ressentir pour comprendre... En tout cas c'est trÚs déstabilisant, car ca le fait momentanément peur sur la perte de l'indifférence... Et je m'embourbe alors dans la spirale de l'inquiétude et des questions impossibles : " qu'est-ce qui va se passer si je diminue le baclo et que mes cravings resurgissent?..."
C'est un peu le danger qu'on redoute tous en fait, hein ? Quand on entame la descente apres un long palier de stabilisation Ă  sa dose seuil on se dit que ce risque est loin, mais quand on a fait un palier court comme moi et est dejĂ  bien descendu, on se rapproche de ce nouveau seuil ultra dangereux en dessous duquel les cravings peuvent revenir...
Le baclo est une longue route dĂ©cidĂ©ment, apres etre sorti de la tempĂȘte on se croit sorti d'affaire mais quand on s'aperçoit qu'on est encore au beau milieu de l'ocean loin de la rive et sans vent, on realise qu'il va falloir ramer tres longtemos et qu'il n'est pas impossible qu'une autre tempĂȘte arrive un jour...

VoilĂ  voilĂ , quoi....

Sinon ca va

Et tu ne veux pas augmenter un petit coup? juste pour voir? des fois les ES...

Oui c'est une sentation bizarre, comme d'avoir le ventre qui crie famine pourtant en ayant bien mangé. Assez special.

Manue, c'est une idee, mais deja je vais essayer d'eliminer mes ES "sainement" ... Rattraper mon sommeil, faire du sport... Apres pourquoi pas ?

Philippe , oui c'est un peu ça en effet... Bienvenue au club

Et bien tu remonteras de 20mg et les craving partiront
Ca m'est arrivé un jour, quand je suis passé de 60mg à 40mg (je diminuais de 20mg à la fois)
Je suis retournée à 60mg plusieurs mois et puis j'ai pu redescendre ...

Ne sur stresse pas, tant qu'on n'ai pas dans le déni d'une "rechute", rien de bien méchant ne peut arriver

Manu
Je parlais d'augmenter plutĂŽt Ă  cause des ES, qui te portent Ă  penser Ă 

Mais en aucun cas sur un risque quelconque, comme Sylvie l'a bien précisé

Manue

Manue, j'y ai pensé mais j'ai jamais osé... Je me souviens qu'à 120 ou meme 110 les ES étaient bien plus forts, pas envie de les subir à nouveau. En ce moment ils sont forts mais moins que cet été. Cela dit je garde ton idee sous le coude, sait on jamais, les changements de posologie sont en effet une piste pour "tromper" les effets indesirables du baclo, dont nous avons déjà parlé suite aux expériences de Cega. Je n'ai pas oublié
En tout cas j'avais bien compris que tu parlais des ES et pas du retour de craving ( qui ne me concerne pas encore heureusement)

Sylvie, je connais la rĂ©action Ă  mettre en Ɠuvre en cas de retour du craving, mais ca doit quand faire flipper un peu quand ca arrive, alors me connaissant tu ne dois pas ĂȘtre Ă©tonnĂ©e que ca me fasse un peu flipper par avance, hein ? Mais rassure toi ce n'est pas vraiment flipper non plus, je me mets en perspective c'est tout

Au fait tu as ressenti quoi exactement ? C'est à nouveau irrépressible au point que tu as bu à nouveau " contre ta volonté " ?
Et l'augmentation de 20 mg a fait cesser ce craving rapidement ?
Dans son livre OA disait qu'il faisait +40 et qu'il redescendait en une semaine, toi tu es restée à +20 plusieurs mois, donc avec le recul que tu as sur les différents témoignages du forum tu aurais tendance à conseiller quelle ligne de conduite ?

Et derniÚre question ( desolé, je t'assaille ce soir ) : tu es à zéro ?
Moi c'est mon objectif mais comme je continue à consommer le we et davantage en vacances j'ai peur que ça ne soit pas tres compatible...

En tout cas merci de continuer Ă  ma suivre
Bonne nuit.
Manu.

Non ça n'avait rien d'irrépressible mais sentir un craving aprÚs des mois sans, ça fait quand m^me pas plaisir et un peu flipper
Les plus 20mg ont calmĂ© la bĂȘte direct

Je ne me souvenais plus de ce que faisait OA, il me semble juste que comme le temps est notre ami, rester un bon moment à une dose donnée ne peut pas faire de mal
Ceci dit, je n'avais aucun EI

Le 0 baclo, je l'ai tenté une fois et je me suis mise à grossir
Bon je sais ça fait marrer tout le monde quand je dis que c'est pour cela que j'ai remonté
Mais aprÚs avoir passé plus de 30 ans en fort surpoids, je n'avais vraiment pas envie de perdre le cadeau que le baclo m'avait fait
Passer de la taille 48 au 38, je n'avais jamais espĂ©rĂ© y arriver mĂȘme dans mes rĂȘves les plus fous

Et puis, de ce que dit désormais RDB, j'aurais probablement replongé ou du moins été obligée de remonter
Pour lui, seuls ceux qui ne boivent pas ou trĂšs peu peuvent ĂȘtre Ă  0 baclo et moi je bois le WE
Ca il ne le savait pas avant, il s'en est aperçu au fil du temps en regardant les expériences de ses patients

Bref, aprÚs montée/descente, je suis actuellement à 40mg/j
Le zéro, je verrais bien si je le retente un jour ou pas, je suis joueuse, mais pour l'instant ce n'est pas d'actualité

Merci pour tes réponses
Ca me fait entrevoir que mon objectif zero baclo n'est sans doute pas trĂšs raisonnable vu que moi aussi je bois le WE, d'autant plus que je bois pas 2 verres mais plutot 3 ... Et comme j'ai pas spĂ©cialement envie d'ĂȘtre abstient... Enfin on verra bien avec le temps