Joyeux anniversaire Phil

Et bravo pour ton investissement ici

Falovon

Joyeux anniversaire Phil !!!!!

Bonjour,


et merci pour vos messages, je vais fêter mon anniversaire avec un peu de champagne entouré des miens.

Amitiés à tous

A ta santé, alors !!!!

Joyeux anniversaire !

YES !

Phil est de retour !

J'espère que tu as passé de bonnes vacances !

amitié

Bonjour,

de retour de vacances qui furent familiales, reposantes et enrichissantes, prêt à reprendre le travail demain.

J'en ai profité pour amorcer ma descente depuis 10 jours en passant de 120 à 110 mg. L'alcool est vraiment définitivement derrière moi, la dernière fois que j'en ai consommé était le jour de mon anniversaire le 23 juillet et cela ne me manque absolument pas.

J'avais déjà tenté une descente mais avais du remonter car des crises d'angoisses étaient réapparues. Je pense faire comme Mathieu et serrer les dents en attendant qu'elles passent tout seul.

J'ai pu lire quelques fils et laisserai des messages plus tard.

Bien à vous

Phil, tu m'es la preuve par l'inverse qui confirme la règle.


Après les études de chaque jour, les études continuent !!
Félicitations..

Ravie de te retrouver !
En en descente, en plus !
J'étais résignée, pendant 3 jours au moins, à rester à 90 le temps qu'il faudrait...
Mais tout de même, sans appeler ça des ES, en mode gentiment zombie à certains moments de la journée
Alors prudemment, je suis passée à 80, puis 70...
Avec une plaquette de xanax prête à dégainer...
Et en me disant que l'angoisse n'est jamais qu'un symptôme,
il doit bien parler de qq chose et pouvoir se traiter par un peu d'introspection ?
Mes angoisses, j'ai décidé de les apprivoiser en trouvant le sens qu'elles tiennent encore secret !
Je te souhaite une excellente rentrée !

Bonsoir,

le passage à 110 mg se passe bien, les crises d'angoisse ne sont pas réapparues, je vais donc enlever 10 à partir de demain.

Toujours avec ma bière sans alcool que je préfère largement aux alcoolisées car je n'en n'aime plus du tout le gout. J'en ai bu une pour voir il y a 10 jours et ne l'ai pas finie car je ne l'appréciais pas.

Bonne soirée

Salut Phil,

C'est une grande avancée.

Je suis content que cela se passe sans heurts.

A bientôt.

Bonsoir Doc Phil,


Failli loupé un épisode important de ton parcours Baclo...

Bienvenu dans l'Aventure de la Descente !

Je croise les ailes, les pattes
pour que tout se passe bien pour toi.


Bises.

Bravo Phil pour ta belle descente! Et sans alcool par dessus le marché!!! Je suis contente de voir que tes crises d'angoisse ne sont pas revenues. Ça nous prend tellement aux tripes quand ça arrive...

Un jour tu m'avais dit de te poser des questions si je faisais à nouveau de la course à pied. Eh bien j'ai recommencé depuis une semaine. La première fois a été assez difficile. Grosses douleurs au niveau des poumons dans le dos notamment. J'avais également des douleurs aux articulations (de l'arthrose aux genoux). Bon, je ne fais pas de course en tant que tel, c'est plutôt marche-course pour débuter, pendant 30 minutes. Je suis rouillée!

Je fais également de la cohérence cardiaque en "courant-marchant": tous les six pas inspiration, six pas, expiration. En marche rapide et au pas de course, c'est pas si facile que ça en a l'air!

Je me demandais, est-ce que c'est bien comme début? Et l'arthrose, est-ce que ça peut l’aggraver avec la course?

Bon je sais qu'ici c'est ton fil, je m'étais faite taper sur les doigts par le passé pour cette raison, mais je n'ose pas trop parler de ça sur le fil À votre santé, car c'est davantage axé sur la posologie et autres interactions médicamenteuse avec le baclo...

Bonsoir,

désolé de te répondre un peu tard mais je suis assez occupé.

Merci pour tes compliments, en effet l'alcool est définitivement sorti de ma vie et la descente se passe bien.

Je pense que tu fais bien de recommencer à avoir un exercice physique. Ton programme me semble bien adapté.

Bien à toi

Bonsoir,

et une rencontre IRL cette après midi avec un membre du forum et pas n'importe lequel : Christine Breizh !!

Échanges chaleureux, on s'est tout de suite compris.

Je vais faire des jaloux, j'en suis bien cosncient.

Bonne soirée !

Si j'avais des défauts, je serai jaloux !
Bise, plus une pour Christine ; )

Pareil que Oliv
Je serais jalouse, mais ce n'est pas un défaut de moi
Super contente de cette rencontre Phil

Manue

Mouarf !

Figure toi qu'elle m'a phoner cette après-midi !

Gaday l'a rencontré aussi, une très belle personne, d'ailleurs son fil est à lire absolument !

J'en profite pour coller ici l'article qu'elle a écrit !

http://www.baclofene.net/fichi...e18042013-1.pdf

Bizavous.

Phil, oui ce devait être une belle rencontre IRL avec Christine!

Je viens de lire l'article! Avec Sylvie qui est citée, et puis quel beau portrait de Christine! C'est super!
Merci Ka pour le lien vers cet article, je ne l'aurais jamais vu sinon!

Mais la dernière page, avec le psychiatre pro Nalméfène, je trouve que c'est répugnant d'être de si mauvaise foi. Il dit que les pro-baclofène sont pour l'abstinence (comme les AA finalement) et que le Nalméfène permet, lui, de réduire la consommation de 40 à 60% en six mois. C'est complètement faux de dire que les pro-baclo veulent tous l'abstinence! Beaucoup de gens ici prennent le baclo dans le même but et les résultats sont positifs (avec le baclo) quoi, à 100% pour ceux qui veulent tout simplement réduire?

Ah Batel ! Tout un poême ...
Alors ce médecin prescrit le baclo depuis 2009-2010 mais a des résultats déplorables, ses malades font des chutes et arrivent à boire à cause du baclo !!
Voir http://www.baclofene.org/?s=batel il y a une vidéo franchement hilarante quand on y repense, sur le coup ça ne nous a pas fait rire

Le pb en fait est qu'il était un des premiers à penser que la réduction de la conso était une bonne idée par rapport à l'abstinence
Et pour cela il misait sur le nalmefène, c'était juste avant le baclo je pense

Et puis Olivier Ameisen a écrit son livre, les malades ont poussé pour le baclo et ça a marché
Du coup, la belle histoire qu'il avait écrit s'est écroulée
A quoi sert un médoc pour réduire la conso si un autre permet de guérir ?
Et il est devenu le plus farouche et médiatique des anti baclo

L’extinction complète de l’envie de boire, je n’y crois pas.
P. Batel.

Voilà l'aveu de ces gens. Ils sont croyants ou non-croyants.

À propos de Batel : Craving PASSIF / ACTIF ... Nouvelles notions selon Batel

Salut Phil

Et oui une belle personne cette blonde bretonne, non non je ne parle pas que du physique ...

Bon dimanche à toi.

Bonsoir,

comme vous l'avez peut être constaté, je suis moins présent sur le forum depuis quelques temps. En effet, je suis moins motivé par l'accueil des nouveaux et les conseils aux autres.

L'alcool est définitivement derrière moi et je continue ma descente à raison de 10 mg par mois.

La vraie vie entre ma famille et mon boulot me laisse peu de temps à consacrer au forum.

Alors, je vais continuer à m'occuper du fil A votre santé ! avec Sophie mais ne pense pas pour le moment aller sur d'autres fils.

Bonne soirée !

Merci à toi Phil de t'occuper de nous

Profite de ta vie et de ta famille.

Bien à toi

Profite !

Profitons de la vie dans chacun de ses recoins et chacune de ses secondes.
Cette vie qui nourrit ce forum, comme il la nourrit en retour.

Amitiés !

Phil, c'est déjà super si tu continues a t'occuper du fil "a votre santé" !

Franchement tu as ton boulot, ta vie à côté,

Déjà super, ce que tu fais pour nous.

Mille merci.

Pi tien un gros bisou !

Salut Phil!

Bien oui c'est super si tu continues à t'occuper du fil À votre santé!

La vraie vie est là maintenant, et déjà, ton travail doit te demander beaucoup. Et le temps de qualité avec les gens qu'on aime, c'est tellement important.

Bravo pour tout ce que tu as fait et ce que tu vas continuer de faire pour le forum.

Bonsoir,

quelques rapides nouvelles : je suis maintenant à 80 mg, suis descendu de 40 par rapport à ma dose seuil et tout se passe pour le mieux. Aucune pensée pour l'alcool, je bois ma bière sans alcool le soir en rentrant du boulot et consomme environ un verre de vin toutes les deux semaines, toujours lors d'occasions festives.

Mon prescripteur conseille de faire un palier de quelques mois avant de continuer la descente et c'est donc ce que je vais faire.

Je suis le forum de loin en loin, regarde les fils de Karine, Manue, Fripoune, So, Albéric, Nicoco, Béru, Azama, Franck et d'autres. Je n'interviens plus sauf sur "A votre santé !" car je pense qu'il est temps de passer la main.

Comme je l'écrivais en septembre, la vraie vie m'occupe beaucoup et je me consacre à ma famille, à mon boulot et à mes bouquins.

Bonne soirée !

Super que ta descente se passe aussi bien, surtout que tu n'es pas ce retour d'anxiété !

Si tu veux, arrête de suivre nos fils, et consacre toi seulement au fil "à votre santé" et à tes Mps....

Prends soin de toi, et je comprends tout à fait que tu sois pris dans la "real life", en tout cas, merci pour tout ce que tu as fait pour nous depuis tant d'années !

Est-ce un adieu ?

Des bises.

Bonsoir Phil

Très contente de pouvoir lire un peu de ta descente et de ton parcours sans faute

Très honorée de faire partie des fils que tu suis, merci

Bonne continuation à toi

Manue

Bonsoir Phil,

Je reviens prendre des nouvelles après une longue absence.

Je suis surpris et content que tu aies réussi à descendre, je me rappelle de ta première tentative, et je ne pensais pas qu'il fut possible d'y arriver.

Moi aussi honoré que tu suives mon fil, que tu n'interviennes pas ne me dérange pas, je sais que je peux te solliciter par MP en cas de besoin. (ce que je fais avec parcimonie)

Bien à toi.

Ca me parle beaucoup, phil, merci pour le partage, je sens bien que tu n'as envie de remettre la tête dedans !!!

Bises

Bonjour Phil,

Je ne te connais pas bien mais je tiens à te présenter mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année, à toi et à ta famille. Et merci pour ce que tu fais pour nous.

Bonjour,

merci Joséphine pour tes vœux, cela me touche vraiment.

Il y a maintenant deux ans que j'ai cessé de boire, les 24, 25, 29 et 31 décembre 2012, j'étais ivre et ma vie menaçait sérieusement de s'effondrer tant sur le plan familial que professionnel. J'avais commencé le baclofène en octobre, était monté doucement et devait être autour de 100 mg. J'ai alors décidé d’arrêter de boire du jour au lendemain bien aidé par le baclofène. Les premiers jours ont été étranges sans être vraiment difficiles pour autant.

Depuis cela, j'ai affronté les dégâts inhérents à mon alcoolisme et suis parvenu à reconstruire ma vie personnelle, familiale et professionnelle aidé par ma famille. Je n'ai récupéré la pleine confiance de mes collègues que depuis quelques mois car si dans mon activité clinique tout se passait bien depuis longtemps, il n'en été pas encore de même pour les activités de recherche.

Cette renaissance, je la dois en très grande partie au baclofène, je n'ose imaginer ce que serait devenue ma vie sans ce médicament.

Les facultés intellectuelles abimées par l'alcool récupèrent à l'arrêt de l'intoxication, je l'ai vécu et peux en témoigner. Il s'agit d'un processus long et progressif sur plusieurs années.

C'est pourquoi, je limite ma consommation au minimum, soit environ deux à quatre verres par mois, toujours lors d'occasions festives, plus jamais seul, plus jamais d'alcool fort.

J'ai baissé ma dose de baclofène et suis maintenant à 80 mg par jour que je ne compte pas changer avant bien longtemps. Je pense prendre du baclofène pour le reste de ma vie et cette perspective ne me pose aucun problème.

Une pensée émue pour ceux qui nous ont quitté cette année, en particulier Laurent et Mimi, ce qui montre bien que notre maladie est très dangereuse.

Bonne année 2015 à tous et comme l'écrivait Manue, je souhaite que ceux qui n'ont pas encore connu l'indifférence, y parviennent cette année.

Juste un petit mot pour vous dire que je suis désormais à 60 mg et que je ne bois pratiquement plus sans aucun effort.

Un verre de vin depuis le 7 janvier où j'avais bu un verre lors d'un repas.

Il y a de l'alcool à la maison mais cela ne m'attire absolument pas.

Je ne compte plus descendre pour le moment.

Bonne soirée

Bonjour Phil

Je me souviens que tu avais du mal à descendre des 100mg/j
Je vois que tout va bien pour toi, j'en suis ravie !

Bonjour,

une petite anecdote : il y a deux jours, j'étais en déplacement toute la journée et avais oublié de prendre du baclofène. Ma posologie habituelle est de 20 mg 12, 18 et 22 heures.

En rentrant, je prends donc 60 mg vers 23 heures, nuit avec un sommeil très profond et bien du mal à me lever le matin. Je me dis, très bien, c'est l'occasion de me passer des derniers 5 mg de théralène mais quand même, hier je prends 20 m à 18 heures et 40 à 22 heures sans théralène. Nouvelle nuit parfaite mais toujours avec du mal à me lever ce matin.

Aujourd'hui, je vais faire 30 18 heures et 30 22 heures, pour voir.

Sinon, toujours très peu d'alcool, uniquement lors d'occasions festives, sans aucune difficulté.

Comme quoi, même avec du recul, le baclofène offre des surprises.

Bonne journée

Bonjour Phil,

Merci beaucoup pour ton témoignage.

Il est vrai qu'en ce moment, je n'arrête pas de lire sur d'autres Fils
qu'un peu de Baclofène au moment du coucher, peut améliorer le sommeil.

Toi, tu te cherches en prenant tes prises rapprochées vers le soir.

Car il est vrai, qu'au bout d'un certain temps avec l'Indifférence
qu'importe les heures, l'essentiel étant la dose totale journalière.

Pendant longtemps, j'ai déplacé mes comprimés de Baclo du soir
jusqu'à supprimer ma prise de 18h
parce que je la croyais responsable de mes insomnies.
Et si finalement c'était l'inverse.

Une véritable piste à creuser....

Bon week-end Doc !

Bonjour Sophie,

pour ma part, le baclofène améliore le sommeil, il n'y a pas de doute là dessus et j'en profite.

Coté insomnie, après plus de vingt ans de benzodiazépines que j'ai arrêté il y a trois ans pour du théralène, je n'ai jamais mieux dormi qu'actuellement. J'ai pu baisser très progressivement les doses, de 35 à 5 mg et j'espère, à rien de façon pérenne. Mon prescripteur m'a informé que les somnifères, en particulier les benzodiazépines, altéraient la structure du sommeil de façon très importante, même à faible dose. Ils induisent une disparition du sommeil profond et paradoxal, ce qui fait que les nuits même longues ne sont pas réparatrices avec un réveil difficile.

Il est donc vraiment conseillé de s'en passer ou de les employer que de façon ponctuelle.

Enfin, je me suis mis à la méditation pleine conscience pour l'anxiété et les résultats sont très intéressants. Plusieurs membres en ont déjà parlé comme MM et Zératul dans mon souvenir.

Bonne journée

Hello Phil

Rare que je te vois poster, j'en profite donc pour glisser une belle fin de journée.

Pour la méditation pleine conscience c'est vraiment intéressant.
Après c'est aussi une discipline que je respecte de manière un peu aléatoire (mais fixe ).

Je case au minimum 20 minutes par jour, la plupart du temps 2*30 ou 30 et 40 minutes.

Hier dans le train 40 minutes au milieu des bruits de téléphones, yeux fermés, dos décollé du siège, mais en position, sourire sur le visage et centré au mieux sur la respiration abdominale au rythme de 5-10 sans retention (inspire/expire).

J'ajoute le fait de coller la langue sur le palais derrière les dents, de visualiser du mieux que je peux l'afflux d'air.
J'ajoute au tout un mantra "So (inspire) Ham (expire)" Mantra Soham.

Donc je sature du mieux que je peux mon mental, d'autant plus quand il y a des bruits deconcentrants.

Je pense que je ne suis plus dans la pleine conscience même si j'observe le souffle, le déplacement du corps, mais cela me convient.
Il n'y a pas de bonne, pas de mauvaise méditation, il y a la sienne.

Ce que j'ai vraiment retenu c'est que plutôt de me faire user par mon mental, il valait bien mieux respirer.
Sans véritable intention cette méditation calme clairement mes pensées.

Je pratique aussi la marche consciente, enfin ma marche consciente :

-Inspire en 3 temps.
-Rétention un temps ou deux.
-Expiration.
-Rétention en un temps ou deux.

Soit je compte les temps soit mentalement je dis (ce qui correspond à un mantra finalement) "Je suis Là , ici", histoire d'amplifier l'ancrage.
J'ai également changé mes chaussures, avec une semelle plus fine histoire de sentir le sol, et d'ajouter un élément kinesthésique.

Je pratique cette marche au quotidien, en ville, au supermarché et cela calme mon mental, et me recentre encore une fois du mieux que je peux dans le moment présent (la voie pour moi pour mettre un terme à toute anxiété, qui est "basée", dans le futur ou le passé)

Bon je me suis un peu étalé, je reconnais

Bonjour,

je suis indifférente depuis le 03/04/2015 à 310 mg.
Je suis descendue de 10 mg sur 3 semaines, aujourd'hui je suis à 260mg, moi qui n'avais pas connu ES,EI à la monté je souffre à la descente. Acidité dans la bouche, boule dans la gorge, plus motivée, sensation d'ivresse le soir et grosse fatigue.
Ma répartition : 5mg à 9h, 8mg à 12h 5mg à 15h et 8 à 18h, plus aucune conso, ni craving.

Je pense que je descends trop vite. Je suis sous Urbanyl et Paroxetine, car trés déprimée depuis la descente.

J'aimerai avoir ton avis, pour pouvoir en parler à mon Dr.

Merci

Bonjour,

une baisse de 50 mg en 7 semaines si je compte bien, cela me semble un peu rapide.

Je te conseillerais de stabiliser ta posologie tant que les effets secondaires n'auront pas disparu car ils peuvent en effet être présents à la descente.

La paroxetine n'a pas d'influence sur le baclofène.

L'urbanyl est une benzodiazépine qu'il est conseillé de prendre uniquement sur une courte période.

Bonne journée

Merci pour ta réponse, je vais rester à 260mg tant que j'en aurai besoin.

Je prends de l'Urbanil depuis 6 mois du 10 mg, 4/jrs, ça m'inquiète !!!

Bonne journée.

Rebonjour,

il est sur que 10 mg 4 fois par jour d'urbanyl, c'est une peu beaucoup et qu'il serait bon de pouvoir baisser. Cependant, pas de panique, ce médicament n'est pas toxique mais il entraîne une dépendance qui a eu le temps de s'installer en 6 mois.

Je te conseillerais de baisser progressivement en prenant ton temps car il ne faudrait pas risquer un syndrome de sevrage. Tu pourrais passer à 30 mg pendant un mois dans un premier temps puis, si tu le supportes bien, à 20 puis en reparler à ton médecin.

Merci, une dernière question : est ce que le fait de descendre si vite le Baclo, peux mettre en état de déprime (plus de motivation, envie de rien), ou un effet secondaire du Paroxétine que je prends depuis 8 jrs à raison de 20 mg/jrs ?

Désolée, mais je me sens tellement mal, je ne trouve pas la raison et je n'arrive plus à me motivée, c'est un handicap dans mon quotidien et dans mon travail.

Merci.

pour l'urbanyl,

«Associations à prendre en compte

+ Autres dépresseurs du système nerveux central: dérivés morphiniques (analgésiques, antitussifs et traitements de substitution autres que buprénorphine); neuroleptiques; barbituriques; autres anxiolytiques; hypnotiques; antidépresseurs sédatifs; antihistaminiques H1 sédatifs; antihypertenseurs centraux; baclofène; thalidomide, pizotifène.

Majoration de la dépression centrale.»

http://agence-prd.ansm.sante.fr/php/ecodex/rcp/R0203496.htm

Merci, pour ta réponse.

Bonjour à tous.
Je peux te redonner un peu de motivation, Sandrine (hontanette)...

Elle sera la bienvenue, mais nous ne sommes pas au bon endroit, on se rejoint ailleurs.

Merci

Bonsoir,

je ne pense pas que la baisse du baclofène t'ait rendu dépressive car tu l'as quand même faite de manière progressive mais comme je te le disais, je te conseille de stabiliser la dose pour quelques temps.

La paroxetine peut éventuellement aggraver une dépression en début de traitement mais cela passe assez vite.

L'urbanyl qui est un tranquillisant fait baisser l'énergie, c'est pourquoi, entre autre que je te conseille de baisser très progressivement à raison de 10 mg par mois.

Phil

J'en profite pour saluer ton implication sur ce Forum
et aussi dans ton métier de tous les jours.

C'est grâce à des médecins comme toi,
que le Baclofène trouvera petit à petit sa vraie place
dans le traitement de cette maladie.

Passe une belle journée en famille pour fêter l'évènement !

Sophie.

Joyeux anniversaire Phil

Manue

Un très bon anniversaire à toi Phil,
avec mention spéciale pour ton implication sans failles sur ce forum

Joyeux anniversaire Phil !!!

Et merci pour tes précieux conseils médicaux sur le forum,

Passe une exellente journée.

Excellent anniversaire Phil. Et merci pour tout !

Bonjour,

et merci pour vos messages, cela me fait sincèrement plaisir.

l'alcool est définitivement derrière moi, cela fait maintenant plus de deux ans et demi que je ne bois plus, un verre de temps en temps, uniquement lors d'occasions festives.

Je n'en ressens plus aucun désir, bois ma bière sans alcool le soir en rentrant du boulot en la dégustant.

Avec une dose seuil de 120 mg, je suis depuis environ 10 mois à 60 mg que je compte poursuivre sans limitation de temps.

Je ne donne plus de mes nouvelles car il n'y a rien à raconter, la vraie vie a repris son cours.

Vous pouvez compter sur moi pour rester sur le forum pour donner des conseils ou apporter des informations ou des histoires car vous êtes ma seconde famille.

Bonne soirée

Bonjour,

je ne viens pratiquement plus sur le forum, presque uniquement pour répondre aux questions du fil A votre santé ! tout simplement parce que l'alcool est définitivement sortie de ma vie et que la page est tournée.

Concernant deux fils que j'ai beaucoup lus, Karine et Manue, je viens d'y jeter un coup d’œil et constate que rien n'a vraiment changé. Vous continuez à beaucoup parler de l'alcool, des doses de baclofène à augmenter, diminuer...Je ne vous comprends plus du tout ou bien plutôt, j'ai peur de constater que vous n'envisagez pas la vie sans cette addiction. Vous savez aussi bien que moi que le baclofène ne fait pas tout, qu'il faut avoir la volonté de reconstruire une vie qui avait été bien abîmée.
-
Manue, tu t’inquiètes pour cette névralgie cervico-brachiale mais la découverte d'un cancer est très loin d'être la règle. Comme tu vas le faire, une consultation et des examens radiologiques pourront te rassurer.

Bonne journée

Bonsoir Phil

Merci pour ton témoignage, peux-tu en faire un sur le fil Témoignage

Pour ce qui est de mon parcours tu as bien raison, je ne me suis pas encore trouvée, mais je ne me plains pas

Et oui je vais aller voir mon doc la semaine prochaine, maintenant que j'ai du temps et plus la contrainte d'horaires de train fantaisiste

J'espère en effet qu'il y a d'autres causes

Manue

A ton service Emmanuelle ;-)
http://baclofene.com/index.php...=469167#p469167

Mes respects Phil Doc :-)

On m'appelle Nemo aussi
Merci Corinne