Coucou ma tite fripounette, je ne voulais pas rater cette occasion et comme j'en suis restée à ton ancien avatar je te souhaites un Joyeux anniversaire, beaucoup de bonheur et l'éradication totale du mot "angoisses" de ton vocabulaire!

Gros bisous mon amie.

Mumu

Bon anniversaire la belle Fripoune!

Dimanche tranquille,
à faire du tri, du rangement ( et ben oui encore )
et petites promenades au fil des marchés aux puces près de chez moi.

Ce qu'il a de bien quand "on" a un projet de déménagement
c'est que l'on réfléchit à deux fois avant d'acheter
Qu'importe: marcher, prendre l'air en ne pensant à rien
fait aussi partie des petits bonheurs de la vie.

@ Joséphine,
Pensé bien fort à toi...
ça y'est j'ai enfin commencé le livre
" on est foutu, on pense trop "
Il fallait que je me calme d'abord, avant de pouvoir
m'attaquer à la bêêête Pensouillard.
Bon pour l'instant, je m'y retrouve pas trop car
si Pensouillard est notre égo, imposant, exacerbant,
où est la place/signification des angoisses qui déforment tout et n'importe comment?
( je poursuis néanmoins ma lecture )
J'ai aussi essayé la méthode de respiration abdominale hier au coucher
inspirer - 5 secondes; pause 5 secondes; expirer - 5 secondes...
au bout de 20 secondes ------->

@ Claude,
Demain, direction la Librairie.
Cela sera mon cadeau de Naniversaire !
Merci à toi.
( m'en vas aussi essayer de trouver celui du Forum )

Yo p'tit Yo !
Toujours aussi fidèle.
Allez c'est le combien ? le troisième anniversaire, non?
Incroyable comme le temps passe vite.
J'espère de tout coeur que tu te portes bien.

@ Karine,
Un bon cru? Si tu le dis, je prends
Je te lis régulièrement, mais comme dit Sylvie,
tu es une battante !
Tu devrais donc réussir à te dépatouiller de tous tes soucis
que j'espère temporaires.

@Daniel,
Grand Merci pour ton passage.
Revenu de vacances ?
La rentrée se passe bien, j'espère.

@ Velvet,
je lis tes exploits avec le logiciel lors de ta mission.
Ton combat pour " le dernier verre" dès ton retour à la maison
Tu trouveras bien, une approche/explication pour enfin le lâcher celui là, hein ?

@ Ma douce Mumu,
C'est une bien belle preuve d'Amitié que de te voir
apparaître sur mon Fil, en ce jour.
J'apprécie énormément, sache le.
Pour mes Angoisses, je ne crie pas Victoire mais l'Atarax m'aide considérablement
à relativiser et à remettre les évènements dans leur bon contexte.
Point de débordements pour le moment,
mais je n'ai pas encore signé quoique ce soit pour un nouvel appartement.
Wait and See...

@ Lucie,
Tout comme Mumu ce Colibri me colle à la peau
mais je prends ( je ne renie rien ): les images sont très belles.
Je continue de lire ta belle aventure télévisée,
tes efforts sur le plan sportif,
et tes prises de conscience au fur et à mesure.
Cette incroyable histoire va te faire grandir,
t'épanouir un maximum.
Tu le mérites tant.

Passez une bonne fin de Dimanche.

JOYEUX ANNIVERSAIRE


FRIPOUNETTE

GROS BISOUS MOUSSETTE

Merci MOUSSETTE !


Je te fais de GROS GROS BISOUS
et généreuse comme je te connais,
tu partageras avec Gégé, hein ?

Hoooooooo, mais c'est l'anniversaire de la belle Fripoune !!!!

Chez-moi on chante .....

Ma belle Fripoune, c'est à ton tour de te laisser parler d'amour !!

Une superbe journée pour toi ma belle, plaisir et rigolades !!

Milles bec xxxxx

Rhooo mais c'est le Québec dans toute sa splendeur !

Coucou Libelle,

Chuis allée sur Gogole pour savoir à quoi correspondait
ce drôle de rituel de part chez toi
( suis trop curieuse, tu sais bien )



Très très sympathique en effet.

Merci pour ce cadeau.
Bonne journée à toi aussi.

BISOUS Libelle.

Coucou,


Joyeux anniversaire et de grosses bises






Cristobal

Joyeux anniversaire !

Belle Fripoune... en fait... cette chansons prend sa source dans le désir historique d'un certain % des gens du Québec de se séparer du Canada anglais... voilà la chanson officielle dans laquelle prend sa source la chanson de bonne fête !!

On y met ces paroles:

Ma belle Fripoune, c'est à ton tour, de te laisser parler d'amour, ma belle Fripoune, c'est à ton tour de te laisser parler d'amour.....

Le nom de la personne est changé lorsque l'on dit : Gens du pays !!

On ne chante que le refrain dans les anniversaires !!

Bon, je ne sais pas trop encore comment mettre un vidéo...

Je te met le lien pour le moment:

https://www.youtube.com/watch?v=fEIJrW_auCE

CC Fripoune, combien de fois ?? Tu nous vieillit d'une année ! Malgé tout, que le temps passe vite !

oui je me porte bien, très bien, trop bien ... tout est si normal, si conventionnel. Mes combats sont bien différents aujourd'hui.

je t'embrasse, et pour la énième fois je te remercie pour tout ce dont tu as fait pour moi !! sans toi, aujourd'hui, je ne serais pas moi. Si d'avanture tu doutes de toi, pense à ce que tu as fait pour moi, pour eux, pour nous. Plus qu'une nounou, tu as été et tu es un ange gardien !

mille et un bisous ma fripoune !

De retour de vacances !

Oh que oui, la Bretagne et sa côte de Granit Rose a tenu toutes ses promesses.
Bon d'accord, le bonnet associé au coupe-vent (imperméable siouplait !) étaient de rigueur.
Mais rien pour décourager une photographe-amateur telle que moi.

Permettez que je partage avec Vous,

Quelques Paysages



(Au détour d'une chemin s'amuser à )
Capturer les différents Bleus



( Faisant fi du Vent et de l'Averse menaçante, s'amuser à )
Capturer la Vague



( Se demander, au cours de mes pérégrinations)
la Maison de mes rêves


En charmante compagnie


( meuh non, soyons modeste)
Ma nouvelle résidence secondaire


Oui je sais, je suis hors-sujet.
Mais vous êtes habitués maintenant aux délires de Fripounette.
J'ai encore l'esprit un peu en vacances,
j'en ai tellement pris plein les mirettes !

Demain,
je reviendrais plus sérieusement.
En attendant,

Mille bisous iodés !

Je fais ça tout le temps.

Bises Fripounette

Oh lala!

Que c'est les paysages sont fougueux, plein de mouvements, vivants, émouvants!

Sûrement des vacances t'ayant aéré l'esprit,
ont aussi balayé quelques angoisses,
poussant au loin certains nuages noirs?

C'est ce que je te souhaite!

Et la maison de tes rêves, solide, pouvant résister aux différentes intempéries,
Wow!

Bon retour de vacances!

coucou fripounette


très belle photos

loup cela me donne des idées toi qui voudrait venir a Cherbourg la prochaine fois que j y vais je prend des photos

et comme flo et gégé seront en forme pour faire un pique nique

au printemps nous pourront te faire de belles photos a mettre en mémoire

je vous fait gros bisous a toutes les deux

moussette

Super Moussette!

Quel magnifique paysage ma chère 😍😍😍

Très heureuse pour tes vacances !!

Milles bec xx

Belles prises Sophie.
Te souhaite une bonne reprise.
Biz

Fripoune, comment vas-tu?

Quand ça te dira, tu viendras nous le dire?

Bises

P'tit Yo, devenu grand
Je voulais te dire que ton message m'a énormément touché.
Cependant c'était , il y a bien longtemps tout cela.

Sans moi, tu dis...
mais c'est oublier ton délicieux binôme,
les autres membres qui t'ont porté aussi
Cette émulsion, cette solidarité, cette énergie entre nous
qui poussent vers le meilleur,
qui signent la fin d'un Enfer.

Ne jamais baisser les bras,
et continuer d'y croire encore !

Même si je suis moins présente aujourd'hui.

Merci pour vos passages,
Joséphine, Lucie, Moussette, Libelle
et Fred.

Que vous dire de plus ?

Les vacances c'est bien fini !

Happée, dès mon retour au travail
l'établissement pour lequel je travaille, se prépare
à recevoir des experts-visiteurs mi-octobre pour la Certification
qui vont évaluer et ainsi valider
la qualité et la sécurité de nos soins.
Tout le monde est tendu, stressé, presque imbuvable...

Ceci est mon quotidien d'un point de vue professionnel.

Personnellement, comme si je n'avais pas assez de pression
je m'en suis rajoutée une couche
Normalement, la semaine prochaine,
je signe un bail pour un nouvel appartement.
A moi les cartons, les plaisirs d'un déménagement

Je suis constamment dans le " faire "
cela m'évite de trop cogiter,
de laisser mon cerveau s'emballer
de court-circuiter mes angoisses.

Quand c'est inévitable,
je continue de prendre de l'Atarax pour mieux dormir.
Pour l'instant, je gère.


En conclusion, si vous ne me voyez plus
ces prochains temps
c'est que j'ai la tête dans les cartons

Hahahaha! Fripoune quelle image parlante!
C'est vrai tu es dans tes boîtes pour le déménagement futur.

Tu fais bien de tenter de juguler les angoisses avec l'Atarax.
Car si en plus tu es stressée avec ton travail, c'est pas drôle!
Faites de votre mieux en tant que professionnels, vous n'êtes pas pour vous rendre malades pour ça!

Merci pour les nouvelles!!!

un petit coucou pour te souhaiter bon courage pour le beau métier que tu fait et pas toujours facile


double courage pour tes cartons

gros bisous moussette

Coucou Fripounette
Super pour le bail, tu t'es lancée!
Et pour les contrôles audit, j'imagine l'ambiance au boulot en effet, reste zen, tu maîtrises
Merveilleux ton voyage en Bretagne, ça m'a toujours aussi reboostée d'aller là-bas
Bisous

Manue

Vu ce que te réserve ta rentrée professionnelle et personnelle, on peut dire que tu as aussi la tête dans le guidon !
Tu ne feras pas d’excès de vitesse avec ton tricycle, c'est rassurant.
Bonne reprise Sophie

..

Ayé j'ai signé !!!

Un nouveau bail pour un nouvel appart !

A moi, la belle Aventure.
Pour l'heure, je ne réalise pas
j'ai tout fait aujourd'hui comme dans un rêve éveillé
l'état des lieux, la remise des clés.

Lors de la première visite, j'ai vu cet appartement meublé
aujourd'hui, vide, denudé,
il m'a semblé si grand, si GRAND.
(Je passe d'un studio à un F4 en fait)

Cet espace à combler, à approprier.
Je ne réalise toujours pas....


Aujourd'hui, j'ose le dire
ce fut du grand n'importe quoi avec le Baclo. !
J'ai pris congé ce jour essssprès.

Donc :

Réveil à 08h00 après une nuit pourtant calme.
( Mais un peu de mal m'endormir..tu m'étonnes)
09h00 en me brossant les dents
" flûte mon Baclo !"
( Je sentais les premiers effets de " manque"
je le prends habituellement à 07h00 )

J'aurais pu le prendre au réveil...
j'y ai pensé...j'ai oublié en fait.

Vigilante, tu dois être par la suite me dis-je.
12h00 je prends mes pilules comme il se doit.

Pause repas, pause tout court,
j'ai rendez-vous à 14h
une vraie pile électrique que je suis.

Je me prépare, je fonce
j'admire, je constate, je savoure puis
je signe.
Je cours à la poste envoyer mon courrier recommandé pour le préavis.
Je retourne à la maison.

Je me pause, je cogite,
puis je retourne faire quelques courses
18h00, 19h00, 20h00...
l'heure tourne,
je me connecte au forum et...

Flûte encore,
j'ai oublié ma prise de 16h !

Je vous l'ai dit du grand n'importe quoi aujourd'hui.
Mes alarmes téléphoniques ne sont pas en action, les jours de la semaine
pour être discrète au travail.

Conclusion:
Demain, c'est promis je me ressaisis
par qu'en parallèle, excusez moi du peu
pour l'heure
je fête un peu ce changement


BISOUS A TOUS !!!

Merci Lucie, Moussette, Manue et Fifi pour vos passages.

supers c est bon c est signé
et les clés en main

bon en ménagement fripounette


gros bisous moussette

Excellent Fripounette!!!!
Un peu fou fou aujourd'hui, mais comme tu l'as dit, tu fêtes!!!!

Waaaahouuuuuuu Fripoune .... quelle belle aventure qui s'annonce.... un nouveau chez-toi .... BRAVO !!!


Zut .. les oublis de baclo .. je ne sais pas pour toi, mais quand ça m'arrive... ouufff... ma tête court dans tous les sens... je suis confuse, perdue....

Très contente de te lire dans tes nouveaux départs... voyage, la tête dans les boites .... et ce nouveau chez-toi !!


Grosse bise ma chère xx

FÉLICITATIONS FRIPOUNE

Tu as trouvé ton nouvel appart, tu as signé, tout est parfait!!!

Je suis très contente pour toi.
Pour l'oubli du baclo, voyons ce n'est pas bien grave!

Bonsoir les Baclozamis,

Quelques news de l'Est...

Côté Baclo:

Je sors de chez mon Doc.
C'est décidé, je remonte les doses.

Toujours malmenée ces derniers temps, malgré l'Atarax
qui m'aide pourtant à dormir, et à me calmer le soir.
j'en suis venue à me demander si cette sensation d'oppression constante que je ressens,
ne provenait pas directement de la molécule.
Un excès ou un manque ?
(Je n'ai pas encore la réponse)


Doc: c'est fort possible en effet.
Fripoune : mais alors si c'est un manque de Baclo,
cela voudrait dire que je suis dépendante ?
Doc: Oui et non...
Non vous n'êtes pas dépendante du Baclofène en tant que médicament
mais Oui vous êtes dépendante d'un seuil de bien-être
que le Baclofène vous a permis d'atteindre.
N'oubliez pas qu'auparavant c'est vers l'alcool que vous vous tourniez
pour atteindre ce " bien-être "

Tester la montée, la descente,
(et arrêtez de vous prendre la tête ainsi.)
je n'ai pas de réponse toute faite pour vous.
Certains arrivent à descendre et même à se passer du médicament
d'autres non...

N'oubliez pas qu'à la base,
il y a tout de même un dysfonctionnement dans les circuits cérébraux,
que le Baclofène a compensé.

Vaste sujet, je vous tiendrais au courant.
Pour l'instant, je remonte tranquillement.
180 mg pour l'instant, je tente les 200 mg.

Côté déménagement:

Ce week-end, j'ai vidé la cave.
Voui toute seule !

Mazette, c'est terrible ce que l'on accumule !
" l'Art de l'Essentiel " prend tout son sens.
Sauf que je n'ai pas le temps de faire du tri donc...
J'ai fait 5 allers retours avec des cartons à n'en plus finir.
Des gros, des petits
des légers, des lourds.

De la cave, je les remontais pour les poser devant ma porte.
Ensuite, je les portais pour les charger dans ma voiture.
Ensuite direction le nouvel appart...
J'arrive, je les reprends pour les déposer dans le garage.

Dimanche soir,
fourbue, cassée, courbaturée.
Je me dis " pétard, faut tout de même que tu fasses attention à ton dos "
( l'année dernière, j'ai passé mes vacances allongée)

Lundi matin, je me lève.
Je me dis " tiens j'ai mal aux bras "
Je regarde...
J'ai des bleus sur tous les avant bras même plus haut.
On dirait une vraie junkie !:fsb2_mad:

Chez le médecin, tout à l'heure:
"j'espère qu'il ne va pas me prendre la tension "

Allez ce week-end,
c'est une partie de mon studio que je vide !

Passez une bonne fin de semaine.

Fripounette
Tu déménages toute seule ???

Je ne suis même plus capable d'aller à la cave, depuis des années

Je suis admirative

Ton témoignage sur "ta dose" de baclo, me fait penser à Vince, Cool hand luke, avec ses 470 mg, depuis des années maintenant, 2 ans au moins

Il n'est pas prêt de descendre car il s'y sent bien

Si tu supportes une certaine dose, alors oui, pourquoi vouloir descendre, ton doc est vraiment intéressant

Avant il y avait l'alcool, maintenant, à défaut d'un AD par exemple, il y a le baclo

Le tout est que tu te sentes bien, que tu restes indifférente, donc pourquoi pas une certaine dose de baclo à vie

Un des professeurs, Jaury je pense, disait que le baclo, c'est une affaire de plusieurs années

Certes la montée et l'indifférence peuvent être atteints en quelques semaines

Mais stabilisation, descentes, rechutes, remontées, etc, prennent des années

On ne le met pas en avant, il ne le crie pas sur tous les toits, mais je l'ai bien entendu

Alors cela fait écho avec ce que tu dis

Ce n'est pas une guérison en deux mois et une descente en 6

On est autrement plus long dans les délais, et pour certains, on y est à vie

C'est rassurant quelque part pour les longs parcours

Bisous ma Sophie

Manue

Comme le dit Manue, tu déménages tout toute seule?
Pas étonnant si tu as mal partout, avec des bleus en plus! Ouch!

Je te souhaite bon courage Fripoune.
Moi je suis persuadée que c'est ce qui a provoqué ton anxiété:
le changement qui s'en venait, la décision de déménager ou non,
et là le déménagement en tant que tel.

Pas le baclo.

Je suis persuadée que tu n'es pas assez descendu bas pour ça.

Et il n'y a pas de dépendance au baclo j'en suis presque certaine.

Par contre on a senti, au cours de ton parcours, la peur de descendre trop rapidement.
Aurais-tu insufflé indirectement la réponse à ton médecin en soulevant la question?

Je ne dis pas, si tu étais baissé à 20 ou 30 mg, là tu pourrais dire OK je remonte un peu.
Mais là tu veux remonter beaucoup!

Je dis: prudence.

Si tu n'as pas le goût de boire, pourquoi augmenterais-tu?

Bises

Juste un petit passage pour te souhaiter un déménagement qui se passa bien !
J'espère que tu seras aidée pour ce WE, à porter tous ces cartons !
A la semaine prochaine, dans ton nouvel écosystème !
Bises
Claude

Dimanche soir...enfin !

4 aller-retours avec des cartons pour déménager
une partie du studio.
Ce week-end, mon fils m'a aidé.
Je l'ai mille fois remercié
car c'est quand même plus agréable
d'avoir d'autres bras pour charger la voiture,
décharger dans l'appartement.

Samedi prochain, le père de mon fils ( pas l'Aspi )
et mon beauf viendront m'aider pour emmener
le frigo, la canapé-lit, la bibliothèque ( débarrassée de ces livres)
et d'autres petits meubles .
Alors non pour le " gros oeuvre ", je ne serais pas seule
mais l'essentiel, je ne le dois qu'à moi-même.
C'est un choix.

Petites anecdotes du week-end :
je montre l'appartement à mon fils,
lui explique quelques idées.
Il regarde et me dit :
" le frigo n'ira pas à l'emplacement voulu
regarde le rebord de ce meuble qui dépasse,
si cela se trouve tu ne pourras pas l'ouvrir "


" Oh, tu as vu Maman, tu as une plaque à induction !"
- C'est pas vrai, j'ai une plaque vitro chez moi
- t'inquiète pas, je connais un test
si le fond de tes casseroles, poêles est aimanté
il n'y aura aucun problème ..."

Retour à la maison,
test fait.
Résultat :
2 poêles gagnantes sur l'ensemble de ma batterie de cuisine !
Le reste est inutilisable


Allez, pas de quoi déprimer, en fait.
Je trouverais une autre solution pour le frigo
et le reste se rachète.

Ce soir, je suis fatiguée
mais sans l'ombre d'une angoisse.
j'ai avancé, j'ai presque réussi,
j'en vois le bout, je suis contente.

@ Manue,
Si je peux me permettre
si cela fait des années que tu n'es pas descendue dans ta cave,
alors c'est que ce qu'elle contient ne t'es pas essentiel.
A moins bien sûr, qu'il y ait des papiers importants
sinon si tu déménages, tu peux tout jeter/ donner

@ Lucie,
Pas d'accord avec toi, en ce qui concerne ma remontée de Baclo.
D'abord, je n'ai rien suggéré à mon Baclodoc
c'est lui qui me l'avait préconisé en premier à l'avant-dernière consultation
quand je lui ai demandé de l'Atarax.
( j'en avais parlé sur mon Fil
en répondant à Claude Mon Indifférence. )

Ensuite, je suis d'accord avec toi
il n'y a pas de dépendance au Baclofène.
je n'ai pas dit cela.
Oui, le déménagement est une sacrée épreuve,
source d'angoisses, j'en suis consciente.
Mais cela fait des semaines, que je me triture l'esprit
pour savoir si c'est un manque ou un excès de Baclo.
Des semaines que je pressens que cette oppression provient de la molécule
mais sans savoir pourquoi.

C'est quand il m'a parlé de " dépendance de seuil de bien-être "
que j'ai compris que la Descente sous un certain seuil
n'était pas donné à tout le monde.
Tu penses qu'il faut descendre bien bas ( 20-30 mg )
pour remonter quand "on" se sent en danger...

Manue a raison en parlant de Vincent.

Je te donne un autre exemple
( parce que pour moi tout est clair maintenant )
c'est celui de Doc Phil :

Indifférent à 120 mg, il a entamé sa Descente,
en voulant descendre au delà de 80 mg,
il a vu ré-apparaitre des angoisses,
il a encore pris son temps
maintenant il est rendu à 60 mg
dose qu'il compte prendre encore très longtemps.

Il n'a aucun souci avec le craving, l'alcool
tout comme moi,
mais il a trouvé sa dose de confort 60 mg,
soit seulement moitié dose de sa dose d'Indifférence
pas parce qu'il se sentait en danger avec l'Alcool
mais parce qu'en dessous, les Angoisses réapparaissaient
qu'il était en dessous de sa dose seuil de bien-être, je pense.


@ Claude,
GRAND MERCI pour tes encouragements.
J'ai fortement pensé à vous samedi.
J'espère que l'AG de l'Association Baclofène s'est bien déroulée ?

Je ne dis pas tout est figé dans le marbre
mais pour le moment, je remonte
j'attends que la " tempête déménagement" arrête de me chambouler
je stabilise mes émotions
et je referais un essai quand tout sera plus calme.

190 mg depuis vendredi,
et aucune sensation d'oppression.
Est ce parce que j'arrive au bout de cette aventure
ou parce que j'ai remonté ma dose de Baclo.?

Affaire à suivre mes Baclozamis !

Ah je suis contente d'avoir de tes nouvelles Fripoune

Merci de tes explications.
Tu as raison, j'avais mal lu pour la dépendance du seuil de bien-être
et non pas une dépendance au baclo.

Je n'ose pas m'opposer à ta réflexion,
c'est tellement délicat lorsqu'on baisse!

En effet, c'est peut-être ton alarme personnelle
interne qui te dit de ne pas baisser davantage,
comme tes angoisses sont peut-être autonomes,
sans avoir affaires au baclo?

L'important c'est que tu sois confortable
dans tes doses, trouver l'équilibre entre ta dose et les angoisses.

Pour Phil, au contraire de toi, il n'est pas remonté,
il a attendu à sa dose de 80 mg
ensuite il est descendu encore, jusqu'à 60 mg.

Je n'ai jamais dit qu'il faille absolument descendre à 20 ou 30 mg,
c'est à chacun de trouver sa dose confort.
Mais bon, tu verras, toi, après le déménagement, comment vont tes angoisses?

Je te souhaite bonne chance pour le déménagement de tes gros appareils ménagers
et autres gros meubles la fin de semaine prochaine!
Très bientôt se sera enfin derrière toi.

Oui, bientôt...

Merci Belle Lucie
( j'ai vu la photo )

de ton Indéfectible Soutien.

Ah! coquine Fripoune!

Bravo pour ce déménagement, j'imagine l'exercice physique, mais libérateur?
Plaques à induction, c'est super, faut juste acheter les casseroles qui vont bien, mais c'est équivalent à la cuisson au gaz, tu baisses, et pas de résidu de chaleur, et l'eau bout en quelques secondes

Tu as raison pour la cave, il y a des papiers importants, tout le reste peut être donné, jeté et revendu
Il y a des sociétés qui s'occupent de cela et te rendent les papiers par exemple, et te donnent de l'argent s'ils revendent des trucs

C'est plus un poids qu'autre chose une cave pleine

Bisous

Manue

Bonjour la belle

Tout va pour le mieux, mais nous sommes invités quand à pendre la crémaillère?

De gros bisous

Bonsoir,

Sophie a parfaitement expliqué mon parcours et je n'ai pas grand chose à ajouter. Au fur et à mesure de la descente qui fut très très progressive, les angoisses ne sont pas réapparues. J'ai arrêté il y a bien longtemps de prendre de l'atarax dans la journée et ne prends plus de théralène depuis plus de deux mois, ce que, sincèrement, je ne croyais pas possible.

La méditation pleine conscience quand j'en ai besoin me fait beaucoup de bien et permet de ne plus prendre de médicament hormis le baclofène et les antidépresseurs que j'ai commencé à diminuer sur les recommandations de mon médecin.

Coté baclo, je viens de baisser à 50 mg et vais voir ce que cela donne. Si cela s'avérait nécessaire, je remonterai à 60 sans aucune arrière pensée.

voila, voila, bonne soirée

Bonsoir à tous,

Je vous remercie tous de vos passages
Loup Blanc, Manue,
Daniel et Phil.

Je devrais répondre à chacun...
Je ne peux pas, je ne peux plus.

Je suis dans un tel état de fatigue,
limite de l'épuisement que les mots me manquent.
Je me demande ce qui va craquer en premier
le corps ou l'esprit ?

Demain au travail,
la visite des experts-visiteurs pour la Certification de mon établissement s'achève.
Une semaine de stress, de pression sans nom prendra fin.

Samedi, déménagement final ( les meubles)

Pour l'heure, je n'arrive plus à emballer,
à faire les derniers cartons.
Je n'arrive même plus à réfléchir correctement,
pour savoir par quel bout commencer.

Devant mon désarroi,
dans la dernière ligne droite,
j'ai enfin demandé de l'aide.

Réponse ce soir:
" la famille est là, et dans une famille,
on se sert les coudes, ne t'inquiète pas "
( petite famille: môman, ma soeur mais ô combien présentes
Merci à elles !)

Professionnellement, je ne soufflerai pas, les semaines suivantes.
Chef-chignon ( ma responsable) se prend 15 jours de vacances dès lundi
Je la comprends, je l'accepte
mais je l'envie, tellement je suis fatiguée...
J'aurais voulu aussi poser des congés après tout ce stress
je n'ai pas pu.
Pas en même tant qu'elle, c'est ainsi.

J'ai déjà eu un aperçu aujourd'hui de
comment aller se profiler l'organisation en son absence...
juste une horreur à gérer !
Vais-je tenir ?

Je ne veux inquiéter personne,
( ce n'est pas mon but)
mais je ne suis pas certaine de pouvoir vous informer
par la suite.

Samedi, déménagement.
Avec la connexion internet qui va avec.
Le transfert de ma ligne n'est pas encore activée pour le moment
( une histoire de ligne téléphonique non disponible )

Alors si Fripoune fait silence ces prochains temps.........

Je reviendrais dès que possible, promis !

De tendres pensées volent vers Vous.

bein oui, ma fripounette. Comme toute personne atteinte de vertige, avance et ne regarde pas en bas.

Bise ma belle courageuse.

Hahahah! Bien dit Joséphine!

Je suis certaine que ça va passer très vite Fripoune,
ça a ça de bon quand tu en as plein les bras,
le temps file à une vitesse folle!

Tu viendras quand tu pourras, on sera toujours là!
Bien contente d'apprendre que ta famille va venir t'aider.

Plein de courage, Fripoune !
N'anticipe pas tout de suite le pire, et pense au moment ou tu te poseras dans ton nouvel appart,
avec tout ton temps pour l'aménager à ton goût !

Oui c'est ça ma Fripounette, n'anticipe pas tout

De la fatigue? physique (déménagement), nerveuse (boulot), mais je ne vois plus de trace d'angoisse inutile

Les AA disaient "agir pour ne pas subir"

Exactement ce que tu es en train de faire

Sans connexion, tu me manques déjà

Sans chef chignon, ça va bien se passer, car justement, elle ne sera pas là

Tu as deux semaines devant toi sans ta chef, et à faire à ta manière aussi

Pour le déménagement tu as fait ce qu'il fallait, demander de l'aide

Ben oui, les gens aiment qu'on les sollicite

Alors pour ce weekend et les semaines à venir, je te souhaite bon courage, et surtout, respire, zen, et tout va bien se passer

Bisous

Manue

Fripoune dans les cartons, je pense à toi très fort ce weekend

Je rebondis sur le fait que tu as demandé de l'aide et tu l'as reçu, tu n'es pas seule

Je pense à tes semaines au boulot, eh bien c'est pareil
La chef n'est pas là, tu vas manager à ta manière, rien ne t'empêche de demander de l'aide
J'aime qu'un manager m'implique dans ses décisions ou du moins fasse semblant, impression que la décision a été prise ensemble (même si c'est faux)

Demander l'avis ou l'aide des collègues, des agents ou d'autres cadres aussi

C'est sûr que ce n'est pas le contexte familial, mais ça brosse dans le sens du poil les collègues

Bisous

Manue

Belle Fripoune !!

Hâte de te relire ....j'espère que tu revois un peu de lumière à l'heure qu'il est ... toutes mes pensées sont avec toi XX


Intéressant ce que tu as démontré sur la "dépendance" à la dose seuil, ou au bien-être à une certaine dose .. je vais réfléchir à ça aussi.

Milles bises et tien bon .... xxxxx

Bonsoir ma frangine,

Un bisou en passant rapidement. ..
Steph t embrasse aussi...
Bonne soirée

Bonsoir à Tous

Quelques news de l'Est :


Côté déménagement :

Installée !
Internet rétabli après presque deux semaines sans
Délocalisée !
Imaginez un peu ma situation...

Passez d'un studio à un F4
Embarqué quelques gros meubles : un canapé-lit, un bureau, un frigo, une machine à laver, une bibliothèque
et....rien d'autre !
( sauf ma tonne de cartons stockés dans le garage )

Me suis retrouvée, les premiers jours, dans cet espace si grand,
complétement perdue.

Passer d'un rez-chaussée où il y avait tant de passage,
de bruits devenus rassurants et familiers
( le passage des voitures, la porte d'entrée qui claquait tout le temps
le scooter du livreur de journaux dès 06h du matin même le dimanche )

à ce 2ème étage si calme.
Ce silence en était presque terrifiant
tellement c'est bien isolé.

Découvrir cette terrasse, bien orientée
et me projeter vers le printemps, l'été ...
Apprivoiser les lieux, les pièces à combler...

Courir partout pour aménager, petit à petit.
C'est bête mais voilà le bilan:
Les lits -----> fait.
Les armoires -----> fait.
Le reste est fonctionnel et c'est bien l'essentiel.

Je déniche les bonnes occasions et
des énergies, des bras musclés se mobilisent pour m'aider.
Du pur Bonheur !

Côté Baclo.

Je ne démords pas de ma théorie.
J'étais en dessous de ma seuil de bien-être.
Remonté à 200 mg, très rapidement
j'ai connu encore quelques oppressions,
quelques bousculades dans mes journées mouvementées
mais dans l'ensemble, je suis beaucoup plus zen qu'auparavant.
( je reviendrais sur le sujet car c'est encore un peu flou pour moi )

Côté professionnel

J'ai assuré comme une bête pendant 15 jours ( en l'absence de Chef-chignon)
et j'ose le dire : je suis fière de moi !
Car chaque jour, j'avais une nouvelle épreuve, et
chaque jour, j'ai relevé le défi et trouvé La Solution
( d'un point de vue organisationnel)
J'ai donc tenu bon.....

Par contre, plus j'avance,
plus je sens que ces fonctions ne sont pas faites pour moi.
Je suis rentrée en conflit, par deux fois avec une collègue...
La cadre que je suis devenue,
met des gants et de la dentelle autour de ses dysfonctionnements
La collègue que j'aurai été lui aurait dit ses 4 vérités depuis bien longtemps.

Je suis un peu perdue....
devant les relations humaines
référente/collègues/
exprimer/se taire
empathie/ détachement
mais comment ???

@ Joséphine
Je n'ai pas regardé en bas comme tu me l'as conseillé
mais j'ai gardé le parachute au cazou...

@ Lucie,
tu avais raison
occupée, le temps passe si vite.

@ Claude
Ayé, je suis posée !
Du temps, j'espère en avoir pour aménager mon nouveau chez moi.
Pas gagné avec le boulot que je fais...

@ Manue
Toujours présente...
avant, maintenant et après.
Chaleureux Mercis.

@ Libelle

Je reviens vers toi très vite promis !

@ BB
Tu confortes ma " théorie "
La descente n'est pas forcément un synonyme de retour d'alcool
mais d'angoisses plus ou moins gérables.

Je n'en déduis pas que c'est un échec,
mais devant mon changement de situation (déménagement/ tourbillon professionnel)
il valait mieux remonter,
pour redescendre quand tout serait apaisé.
Affaire à suivre donc...



@ Doliprane,
Je n'ai pas dû être clair la dernière fois.
Tes propos doucereux avec tes allusions sous forme de provocation
glissent sur moi comme une Grande Indifférence.
La prochaine fois que tu passes rapidement, sur le Forum
oublie de t'arrêter sur mon Fil stp,
je ne te répondrais PLUS.
Une autre carte de méchanceté en réserve ?

Des Bisous à TOUS ( sauf à Doliprane )

Il fallait t'attendre pour enfin avoir une belle image pour Halloween !

J'étais sûre que tu allais t'en sortir toute seule au boulot

Oui des fois, en tant que cadre, écouter c'est bien, après il faut trancher, c'est toi qui prend la décision finale

Ce qui rassure les employés, même s'ils râlent dans ton dos

Tu dis que tu n'aimes pas ce que tu fais, c'est dans le sens où tu voudrais être différente en tant que cadre, ou bien que tu préférais ton boulot d'avant?

Ah oui la terrasse, j'allais te demander, extra, pour moi, c'est le poumon de l'appartement, cet aprem, j'ai passé mon temps à regarder mon couple de tourterelles attendre que leur donne à manger

Et puis prendre le soleil, dès qu'il y en a, ça n'a pas de prix pour le moral

Dès que tu as envie, prendre des plantes tes bébés à toi, comme les miens, c'est un plaisir renouvelé chaque jour

Bisous

Manue

ravie d'avoir de tes nouvelles Fripoune,

pour l'augmentation de baclo, tu as bien fait même si ça n'a pas de rapport avec l'alcool. Je te comprends d'autant que je refuse de descendre par peur de dysphorie.

Gros bisous

Que de bonnes nouvelles!
Enfin tu peux reposer tes ailes de colibris!
Enfin chez toi, dans ton grand appartement,
avec beaucoup d'espace, que tu pourras meubler avec le temps?

Pour le travail, c'est vrai que ce n'est jamais facile,
ou du moins ça ne vient pas naturellement,
de savoir quand dire les choses, comment les dire,
avec la bonne intensité, au bon moment.

Parfois on préfère aussi se taire,
quand on ne devrait pas.
Comme tu dis ce n'est pas facile!

Bises

Et,bé ! Que de mouvement chez toi !

Quand j'ai déménagé de mon deux pièce parisien à ma grande maison en Bourgogne,
j'ai vécu une période où je me sentais comme un poisson rouge transféré de son bocal dans un trop grand aquarium !
Complètement désorientée !
Sûrement, ça te parle !

Contente de te revoir ici, même si je savais la raison de l'absence et ne doutais pas que tu t'en sortirais haut la main !
Super bonne continuation et à bientôt !

Hé ben tt ça. ..
Rien compris mais po bien grave
Bisous ma belle

Contente que tu ais bien pris tes marques dans ton nouvel apart.
Pour la petite annedoct, lorsque j'ai déménagé pour plus grand ,moi aussi j'été perdu ,tellement que j'avais l'impression que ça résonnait quand on ce parlait.
Aujourd'hui, je ne me vois plus vivre dans un espace plus petit .
Grosse bises .
Prends ton temps pour défaire tes cartons et courage pour raccrocher tes cadres

Pareil que Sand !
Hors de question que je retourne dans un bocal !
Prends le temps... Cool, Raoul, comme dirait mon chat !

Des bisous à NOUNOU ! contente de voir que tu vas bien ! je t'embrasse

Je t'emprunte ton fil ma Fripounette pour faire de gros bisous à Mathieu

WHAOU !

Que de beaux messages à découvrir ce soir.
Vous me faites un immense plaisir de vous lire.

@ Joséphine,
je fais au mieux avec mon augmentation de Baclo
mais je n'ai pas encore trouvé ma dose de croisière.

@ Lucie, Claude, Sand, Velvet,
Oui cette appartement est un magnifique rêve.
Je n'en suis pas encore à la décoration,
ni à fleurir ma terrasse ( j'attendrais le printemps )
mais j'aménage tout doucement.

Je découvre, j'apprivoise l'espace petit à petit.
Vacances scolaires la semaine dernière,
mon fils était présent.
Passer d'une pièce à vivre ( le studio) à un F4.
Un plaisir d'avoir cette sensation de ne pas vivre les uns sur les autres.
Un régal de laisser dormir cette marmotte dans sa chambre,
sans que je sois obligée de laisser les volets fermés
de m'empêcher de trop bouger et de faire silence....

Hier ma fille était présente toute la journée,
raclette-party en famille autour d'une table
apprécions au goûter le gâteau au chocolat
préparé avec amour le matin même.
Je suis heureuse d'être maman de ces charmants ados.

Des petits bonheurs basiques et simples mais qui me remplissent de joie !

Comme vous dites si bien
pas prête de changer d'aquarium !

Quant au Travail,
Chef-chignon est revenue ce jour.
Je lui ai laissé le plaisir de retrouver un service bien organisé,
je lui laisse le temps de découvrir tous les évènements qu'elle a raté.
Elle n'a pas remarqué ( ou n'a rien dit ) ma mine défaite,
mes cernes sous les yeux, mon manque d'enthousiasme,
et mon enfermement.

Suis je malheureuse ?
Complètement Manue .
Ces nouvelles fonctions ne me correspondent pas.
J'aime être une Infirmière auprès des patients,
je déteste gérer une équipe et leur "individualité-susceptibilité-égoïste"

Je suis consciente d'avoir assumé,
je suis très bien acceptée dans ce nouveau rôle auprès de mes collègues
mais ce stress permanent, cette pression ( imaginaire ?)
je ne m' épanouis pas.
J'ai l'impression de " décrépir" de l'intérieur...

Demain, je déballe mes états d'âmes auprès de Chef-Chignon
ensuite j'irai me confier auprès de mon Baclodoc.

Officiellement pour mon renouvellement de Baclo,
officieusement pour demander de l'aide.

Suivant les jours, je m'en sors pas avec mes angoisses/oppressions.
Ce soir, je suis rentrée
pris un xanax, avant tout pour me soulager.
(pas encore efficace à cette heure.)
Alors j'ai craqué, je bois un verre peut-être deux...

Le refuge dans l'alcool pour m'apaiser.
( pas la première fois malheureusement)
Je sais,
je sais c'est une mauvaise solution, j'en suis totalement consciente.
Je n'ai même pas de Craving,
mais cette impression que quelque chose déconne chez moi en ce moment.

Demain je pose les choses avec mon médecin,
demain j' explique
il décidera....

Ne vous inquiétez pas,
je ne replongerai pas en Enfer
mais il faut que je trouve une solution adaptée
cela fait trop longtemps que j'alterne ces flux d'humeur.

@ Mathieu
j'aime quand tu passes ainsi à l'improviste
que tu me surnommes ainsi.
Tes bisous sont toujours un baume au coeur pour moi.

@ Manue,
tu as raison d'emprunter mon Fil.
Il nous manque tant Mathieu
et son binôme aussi.