Salut les keupines,

Je me suis inscrite sur un forum de sevrage aux benzodiazépines, et il se peut que j'en ai pour 1 mois, 3 mois, 6 mois 1an de sevrage... Angoisse déprime insomnie, tout y est et crises de boulimie accrues, je prends du poids à vue d'oeil
Est ce que le baclo peut nuire à mon sevrage?
Est-ce que vous avez déjà vu une expérience similaire et est-ce que je pourrais retrouver mon seuil à l'issue de cette période de sevrage ?

Merci pour vos conseils
Sophie

bonjour Sophie,

je suis une "alcool" mais peut être que mon expérience peut t'aider. Je prenais beaucoup de benzo, du séresta depuis 2008, je suis allée jusqu'à 200 mg/j.

Après avoir traité l'alcool, j'ai été guérie à 120 de baclo, j'ai augmenté de 20mg pour m'attaquer aux benzo. Voilà comment ça s'est passé, j'avais demandé conseil à Phil. J'ai diminué de 10 tous les 15 jours. A chaque diminitution j'ai eu pendant trois jours le retour des angoisses, les trois jours suivants elles se stabilisaient puis une semaine pour en profiter. Ensuite re -10, jusqu'à ne plus en prendre. Ensuite j'ai diminué le baclo de 20mg pour revenir à mon seuil pour l'alcool. Depuis je suis clean et ne prends plus rien, ni anxio ni AD.

Les trois jours, après la baisse, où les angoisses reviennent, il faut bien se dire que ce n'est que transitoire c'est le corps qui se dépollue.

Après cela je n'ai plus eu d'angoisses, des inquiétudes dues à la vie j'en ai comme tout le monde mais je gère bien.

J'espère que c'est ce genre de témoignages que tu demandais, sinon oublie.

Bon courage, c'est possible.

Sophie, je ne peux pas t'aider, je n'ai pas vécu ce genre de chose, mais le témoignage de josephine est interressant et porteur d'espoir. Je te souhaite bon courage mais je suis sûre qu'il y a une solution à tout et que tu trouveras une issue favorable à tout ça.

Pour le reste, je préfère passer mon chemin que de rentrer dans la polémique, mais quand même ça va un peu loin tout ça... Tellement de personnes sont guéries et en bien bien bien meilleure santé grâce au baclofene... Je trouve ça dommage ce genre de propos.

Bon courage, Sophie
J'espère que le témoignage de Joséphine te conforte sur cette voie
Bonne journée

Je n'ai que l'experience de mon amie, guerie alcool à 310 mg. Elle renait tout l'arsenal qu'on donnait alors aux alcooliques, benzo, anxyo, AD, la totale, et parois meme quand elle avait trop bu, elle prenait double dose. Arrivee à son seuil,un mois apres, elle s'est sevree brutalement des benzo (3 mois de bagarre dodo et maintenant impec) mais les AD, elle a suivi les recommandations de notre prescripteur, reduction lente et progressive. A ce jour, plus aucun psychotrope, ça fait 3 ans.

Merci pour vos messages d'encouragement ça me fait chaud au coeur et en ce moment j'en ai besoin
Merci pour ton témoignage Josephine. Je me suis sevrée peut être un peu vite du xanax et là je suis dans le post sevrage et grosse galère ...
Je prends l'idée de faire plus 1 baclo en sub lingual le soir.
Il faut que je sois patiente j'espère juste que ça ne durera pas 6 mois

Coucou, au secours, aujourd'hui des angoisses de fou, je suis en sevrage des anxiolytiques, je me demande si le baclofène ne vient pas aggraver tout ça, est-ce que vous auriez un bon docteur ou un bon neuropsychiatre à me conseiller sur Lyon ?
Bizzz

même sur Paris, un spécialiste de tous ces traitements, Baclofene, benzodiazépine...

J'espère que la nuit a fait passer les angoisses...
Et non, je n'ai pas de nom sur Lyon, Est-ce que ça vaut le coup de rendre un TGV pour une consultation ?
Qui te suis dans ton sevrage, tu fais seule, ou tu as des conseils ?
Non, je ne crois pas que le baclo accentue le sentiment d'angoisse...

Comme te l'a répondu Phil, un sevrage c'est mieux de le faire avec ton médecin
ça doit être fait sur plusieurs semaines, et vraiment en douceur
Si là tu as tout arrêté et que ça ne va pas, il faudrait que tu en reprennes, d'abord à petite dose, jusqu'à voir où ça va mieux
Déjà là tu respires, puis pour la diminution, soit un jour sur deux, soit 1/4 de moins, enfin, tout dépend de tes quantités
Avec un médecin, ce serait l'idéal, ils ont des protocoles pour ça

Manue

Sophie,

Je suis tout à fait d'accord avec Phil, reprend un peu d'anxio puis quand tu es stabilisée baisse de 10mg tous les 15 jours. Surtout arrête de subir cet effet rebond, ça doit être terrible.

Coucou les filles et merci pour vos réponses.
la nuit c'est souvent le pire malheureusement. Je me suis sevree progressivement pendant un mois, et je ne supportais plus les benzodiazépines, alors je ne compte pas reprendre. D'ailleurs sur l'association d'aide à l'arrêt des anxiolytiques on me l'a déconseillé sachant que je risque de complètement me griller le cerveau reprenant maintenant après un mois d'arrêt. Malheureusement aucun médecins n'est en mesure de m'aider, j'ai vu plusieurs Psychiatres (dont un qui voulait me faire une psychothérapie), mon médecin généraliste qui m'a prescrit cette m**** pendant des mois, bref je n'arrive à en trouver aucun qui connaisse bien ces molécules et l interaction avec le baclofène.
aujourd'hui j'ai pris des oligo-éléments ( cuivre argent or) et ça va beaucoup mieux, pourvu que cela puisse m'aider.
je vous souhaite une excellente soirée. À très bientôt

Quelle merde ! Je ne peux vraiment pas te donner de conseil, a la rigueur j'aurais été tenté de te dire ce que j'aurais fait moi, d'ecumer les cabinets de psychiatre, jusqu'a en trouver un bienveillant et rassurant , mais c'est ce que tu as tenté de faire sans succes apparement

J'ai vu sur le fil "a votre santé" un conseil d'un autre ordre, qui parait tres sensé, mais toi seul peut etre juge de la situation.

Et ton medecin il dit quoi ?

Merci ma belle c'est malheureusement ce que j'ai tenté de faire, rencontrer plusieurs spécialistes mais sans succès. Mon médecin généraliste n Y connait rien et c'est elle qui m'avait conseillé de me sevrer encore plus rapidement heureusement que je ne l'ai pas écoutée.
il ne me reste plus qu'une seule chose, de la patience du courage.
Bisous

Tu vas mieux ou pas ?

Pas vraiment, toujours angoisse, déprimé insomnie.
et des crises quasiment tous les soirs. Il est loin mon seuil
je me demande si je devrais pas réduire le Baclofene, mais j'attends un peu de voir si il y a une amélioration et si les crises se calment.
merci Sylvie de prendre de mes nouvelles.

Ouhlala l'horreur...

Peut être as-tu arrêté trop vite ? Tu prenais bcp de cachets? Perso, j'ai arrêté les antidépresseurs en 3 mois, j'en prenais 12 par jour. Mais l'année dernière j'ai fait 4 jours de crises d'angoisses terribles et j'ai donc repris du Lyxanxia. Je préfère en avoir de côté chez moi plutôt que de revivre ça...

Depuis que je prends du Baclo, j'ai noté que j'en prenais bcp moins ; le baclo semble non seulement relacher les muscles myo...(machin) mais aussi faire du bien sur la tension musculaire, celle que l'on ressent lorsque l'on se sent inquiet. Mais c'est peut être très personnel comme sensation.

Ce n'est pas parce que tu vas prendre un ou deux cachet d'anxiolytiques que tu vas replonger, ne t'inquiète pas.

Coucou Jehannie
Merci pour ton message mais en ce qui me concerne je ne supportait plus les benzo, que j'ai sûrement arrêtées un peu vite.
Si le baclo a tendance à te détendre ça me rassure, j'en venais à l'incriminer dans mes angoisses, mais je vais être patiente, attendre la fin du sevrage benzo et voir si Mr baclo veut bien me donner un coup de main.
Bon courage à toi :-)

J'ai ressenti les choses comme toi, Jehannie
Le baclo détend les muscles que l'anxiété crispe (mouvement du corps automatique et inconsciente)
Malheureusement, cela n'a duré qu'un temps, depuis j'ai du opter pour une autre stratégie, et puis je suis à zéro, maintenant
Mais pour certains, ça dure, super pour eux !

Sophie, pensées pour toi...

Merci Sophie!

Claude, puis je te demander quelle autre stratégie tu as adopté pour te passer des benzo? En ce qui me concerne, je mange des noix depuis Aout, ça m'a aidé à me détendre aussi. Mon but est de me passer entièrement des anxiolytiques, car il est clair que ça bousille la pensée.

Tu vas être déçue, rien que du classique !
Petit résumé.
L'angoisse, je connais ça depuis très jeune, sans doute enfant
Comme j'ai grandi avec elle, je suis même arrivée à croire que c'est comme ça, naturellement, la vie !
Que tout le monde est comme ça !
Et puis mon angoisse (le symptôme), me sert à qq chose...
Juste un exemple ? Je suis devenue propriétaire !
L'angoisse de signer un crédit pour 20 ans était moins forte que celle qui me faisait penser
que je pouvais manquer d'un toit sur la tête, un jour, que qq'un ou qq'chose pouvait me déloger !
Grâce à ça, aujourd'hui, j'ai le cadre de vie qui me plait, et quand je rentre dans ma maison, je me sens apaisée...
Sauf que je n'y passe pas m vie, non plus, j'aime sortir à l'extérieur, mais j'ai mon refuge,
là ou rien ne peut m'atteindre (sauf une passe de chaudière !!!)


Traitement.
Je monte à 120, je tiens 4 mois, mais je vis au ralenti cause ES lancinants
Descente douce, à 80, moins d'ES à part celui de piquer irrémédiablement du nez à 20h30...
On a vu pire, mais pas de vie sociale, ça commence à bien faire !
A 80, retour des angoisses en grande pompes...
Je fais un seuil... ça part... je continue à descendre en jouant à cache cache avec elles.
Côté benzo, je m'autorise un petit xanax de temps en temps, du 0.25 (et même parfois, je le coupe en deux)
Mais je sens une déprime poindre, je vois ici que ça peux arriver
A contre cœur je me fais prescrire du Prozac : inéfficace
Janvier dernier, je déménage et je pète un plomb : arrêt de tout (Prozac et 50Mg du baclo) par l'hôpital
qui diagnostique une pipolarité !!! Comme ça, à 54 ans, je deviens bipo : pas crédible

Rentrée chez moi, cette déprime éclair passe en 4 semaines. Intolérance au Prozac ?
Stress plus plus plus du déménagement (avec toutes ces péripéties de préparation et rebondissement 3 mois à l'avance ?)
Fin de traitement baclo ?
Incertitudes quat à ma nouvelle vie, ma reconversion, mes choix de ces dernières années ?
Ca me perturbe, je consulte à Tarnier, un jeune psychiatre qui émet des hypothèses plutôt rassurantes,
mais pas de "vraies réponses" à mon épisode dépressif fulgurant...

Bref, je continue à faire "avec", à base de relaxation (détendre les muscles, ça contre l'effet de tension de l'anxiété)
Je travaille l'anxiété en thérapie, et oui, j'avance, mais c'est lent (pas de comprendre pourquoi, mais de changer des réflexes)
Je pratique de l'énergétique : l'EFT, un truc qui me fait bizarre, au début, mais qui arrive à me soulager
Je tente une reprise du baclo : inéfficace et retour d'ES à 50. En plus, des actes manqués !
J'oublie souvent mes prises, moi qui étais la reine de la régularité pendant le traitement !
Mais surtout, j'ai changé d'environnement professionnel, moins anxiogène, stress différent de l'autonomie et de l'indépendance...
Je me rend compte que même si j'ai fait un bon petit chemin en entreprise, c'était aussi à force de "prendre sur moi" et compenser...

Aujourd'hui
J'ai fini pas me "résigner", à force de lecture sur le forum, entre autres, car nous sommes un bon paquet à subir cette saloperie,
peut être la noyau et la cause de la maladie (hypothèse d'Olivier Ameisen, même si tous les angoissés ne deviennent pas addicts)
J'entends que des AD peuvent avoir un effet ricochet sur l'angoisse
Devient-on déprimé parce qu'on est angoissé ? Pour moi, c'est possible...
Bref, je prends aujourd'hui , depuis septembre, du Cymbalta, et ma consommation de xanax
(à un moment 6 par jour, toujours du 0.25, mais qd même) a fortement diminué (une fois de temps en temps,
comme quand on prend une aspirine quand on a mal à la tête...)
Je continue le Cymbalta encore qqs mois, puis j'arrêterai, pour l'expérience,
et parce que ça me laisse du temps pour "travailler" sur la source,
le moment ou j'ai construit ce réflexe d'angoisse, aujourd'hui inapproprié
Car si je les sens encore monter, parfois, elles ne me submergent plus, je sais que je peux les avoir avec un xanax,
ou "profiter de l'occasion" pour travailler sur la situation qui les fait remonter : qu'Est-ce que ça me rappelle, par exemple.

Voilà, vaste sujet, qui ouvre aussi sur une réflexion sur le symptôme...
Faut-il traiter le symptôme ?
Comment vivre sans mon symptôme ?
Elargi à la maladie (TCA, ou toute autre addictions ?)

Je crois que je vais terminer cette réflexion sur mon fil, j'en suis là...
Bonne journée !

Ouf.... Merci pour ta réponse Claude (ou Claire ? ).

Ca me fait penser qu'il y a des vies qui mériteraient qu'on en fasse un livre. Je ne sais pas comment tu fais pour te supporter. En ce qui te concerne, effectivement, la déprime serait apparue du fait de ton angoisse.

En ce qui me concerne, l'angoisse est apparue après la dépression. Mais je pense après réflexion que la dépression serait le contre coup de toute la pression que j'ai vécu dans mon enfance. Le fait d'être considérée comme une entendante alors que j'étais sourde. De n'être pas vue dans mon identité propre et donc vivre dans le mensonge et le déni de qui j'étais réèllement. Le fait que les maîtres et maîtresses bpensaient que j'étais stupide ou inattentive lorsque je ne pouvais répondre aux questions. Devoir restée concentrée toute la journée aussi pour écouter, de 9h à 16h30. Ou féainéante, par le prof de natation, alors que je refusais de plonger dans la piscine car je venais d'être opérée, que le chirugien avait dit qu'il ne fallait pas que je plonge ou mette la tête sous l'eau, mais que mes parents ne le prévenaient pas. A l'époque, dans les années 70, l'enfant n'était pas entendu comme aujourd'hui. C'était les parents que l'on considérait avec respect. Et si les parents ne disaient rien....

Maintenant, ça s'est arrangé puisque moins timide, je dis tout haut que j'entends tout bas. Mais la société est ainsi, les gens continuent à juger ce qu'ils ignorent. Ainsi, j'ai encore des collègues qui s'imaginent que je fais ma fière quand je ne réponds pas à leur bonjour, alors qu'en fait je n'ai pas entendu...Ou quand quelqu'un à Carrefour veut passer derrière moi et se met à râler parce que je traîne. Ou encore (et encore et encore ) quand les gens me disent : "faites moi répéter si vous n'entendez pas hein ?", sauf que tu verras bien si tu ne te lasses pas de répéter si vraiment je fais ce que tu me demandes (genre, lever es yeux en l'air en soupirant )... Enfin bref, c'est quasi quotidien.


Donc, en fait, à moins d'avoir énormément d'humour, je ne vois pas comment on peut se passer d'avoir des moments de déprime.

Bientôt je regarderai le film sur la vie de Stephen Hawkins. Un bon exemple de vie !

Tout ça pour dire que je ne sais pas jusqu'à quel point on peut guérir un symptôme. L'angoisse, la dépression, font tellement partie de nous que nous nous sommes construits avec. Ca me paraît illusoire de tout faire disparaître, surtout à nos âges. Mais du moins pouvons nous essayer de diminuer d'autres symptômes qui se sont grêffés dessus, comme les Tca ou l'alcoolisme ?

Pour le livre, il est fait, va voir en page d'accueil !
Claire ou Claude, c'est pareil, ce sont deux prénoms que j'aime bien, comme un Ying et un Yang !

Et tu sais, je crois que je suis un peu plus optimiste que toi (à l'endroit ou je me trouve, maintenant)
car j'ai terminée le traitement, et le détail que j'ai omis de dire, c'est que je n'ai plus de pulsions, pour compenser mes angoisses
C'est pas mal, comme impression, tu verras quand ça t'arriveras !

Bonne continuation !

ouaaah, tu as écrit un bouquin??? la classe ! je cours aller voir! Félicitions en tout cas!

Super! je l'acheterai en numérique en janvier, avec le bouquin de RdB. J'adore les histoires de vie, surtout quand ça se termine bien ! hihi

Quand tu as dit "à nos âges" j'ai vite vérifié ton âge, et non mais franchement?
angoisse et dépression ça se soigne, il y a des tas de solutions, on en parle beaucoup sur le forum, TCC, auto hypnose, lectures, un bon psy, le forum, le baclo

Chacun peut pêcher une astuce

J'ai toujours vécu avec l'angoisse, j'ai pris la solution directe avec un médicament, maintenant, quand j'ai un stress, une anxiété, je la vis, je ne la refuse plus, je ne l'étouffe plus avec un médoc, au contraire, mais ça se fait petit à petit

Claude en parle très bien dans son message de 11h06, à relire très attentivement, même moi j'en prends de la graine

Courage

Manue

Oui, Manue, effectivement, je n'ai que 46 ans ; mais j'ai l'impression d'avoir tant vécu !...

Vivre l'angoisse de front, pourquoi pas ? Mais tout dépend du degré. Franchement, celle que j'ai vécu l'année dernière dépassait tout ce que je connaissais jusqu'ici. Elle était si forte que j'en ai eu des hallucinations visuelles ! Même un mois après. Et le corps paralysé, la peur de mourir, le manque d'air. C'était affreux, je ne pensais pas que ça pouvait exister. Une véritable torture. Cette angoisse là, je ne veux pas la revivre, je n'en n'ai pas la force, ni le courage. Je n'en vois pas l'intérêt d'ailleurs.

Purée, mes collègues sont arrivées en avance ce matin, il va déjà falloir que je coupe. Ca papotte à tout crin, impossible de se concentrer. Je reprendrai le fil cet après midi.

Oui, tout dépend du degré...
Celui que tu décris, il est juste intolérable
Il ne devrait pas exister, en effet, c'est de la torture...

Bien d'accord avec toi, cela doit être une torture
Bonne coupe!

Manue

il paraitrait que cela s'appelle de l'"angoisse morbide". D'après ce que j'en ai lu sur Wikipédia.

ça correspond aussi aux attaques de panique :



j'en ai eu une année, je n'arrivais plus à marcher, on aurait dit un "robot", je perdais la coordination de mes mouvements. Dur dur.

Pour rebondir sur ce sujet j'ai lu sur le forum de l'association pour arrêter les benzo qu'ils conseillaient les AA, les neurotransmetteurs ont un rôle essentiel dans nos maladies et nos états psychiques.
Moi je souffle enfin, les angoisses ont bcp réduit, j'arrive à faire des nuits sans grosses insomnies et surtout le moral revient doucement, des éclaircies à partir de midi, j'en savoure pleinement le bénéfice. ..
Seule ombre au tableau : je crise quasiment tous les soirs, l'autre soir j'ai réussi à aller me coucher avec un début de pulsion et à 1h du mat je me suis levée pour criser, ça ne m'était jamais arrivé.

J'avais trouvé 3 jours de seuil à la montée sous prozac et j'ai eu 1 mois de seuil à la descente juste en période de sevrage de prozac, je me dit que je devrais attendre la fin de mon sevrage pour voir si le seuil revient. Mais je me demande aussi si la prise d'un AD peut influer sur la valeur du seuil. Maintenant que j'ai arrêté AD et benzo peut être mon seuil est plus bas ?
Est ce que quelqu'un sait ?

Bonjour Sophie

Tout ce que je sais, c'est qu'il y a plus d'EI pour les personnes sous AD que pour les autres
Si tes crises sont le soir, peut être devrais tu décaler les prises pour les faire un un plus tard
Ton seuil de 1 mois, tu étais à quelle dose ?

Déjà, tu souffles...
Ben moi aussi du coup, je suis contente pour toi
Pour le reste, je vois que tu suis ton chemin de réflexion et d'action...

Merci Claude, Sylvie.j'étais à la dose à laquelle je suis aujourd'hui, 220 mg.Je me sens en danger à partir de 18h. Je dîne et souvent ça craque encore après vers 21h.

Je ne sais pas si je dois modifier mes prises.
Par ailleurs je me sens un peu déprimée, dès la fin d'aprem. J'ai l'alimentation adaptée pour l'augmenter mais ça ne suffit pas. Je ne sais pas si ça vient de ma fin de sevrage de benzo. Est ce que le baclo fait chuter la sérotonine ?

Franchement je ne sais pas pour la sérotonine et je pense que personne ne le sait ..
Le baclo est très étrange et capable de tout et son contraire

Pour tes prises, je tenterais de déplacer quelques cps vers 19h
Peut être en prendre 1 sur chaque prise pour mettre 30mg à 19h

Merci Sylvie, je vais essayer.

Sophie, tout cela semble très pénible à vivre. Tu n'as pas la possibilité d'en parler à ton prescripteur? Il pourrait t'informer par rapport aux interactions entre les AD et le baclo, les E.I et tout et tout. Après tout, c'est un médecin...

Malheureusement ni mon prescripteur ni les psychiatres que j'ai rencontré ne connaissent les interactions. Mon prescripteur n'a pas assez de recul.
Hier soir j'ai tenté les 3 baclo à 19h et ça a craqué vers 22h. Craqué très sévèrement.
C'est l'horreur je n'ai jamais fait de si grosses crises et quotidiennes en plus. Ça m'épuise et je grossi à vue d'oeil. J'ai demandé à mon chéri de m'enfermer dans une chambre cette nuit pour voir si ça passe.
Je me tâte pour réduire le baclo mais je ne suis pas certaine qu'il soit à incriminer...
Moi qui avais espéré un beau Noël

Celui de l'année prochaine sera plus beau. Mais il faut tenir.

Si les ES sont supportable, as tu pené à reaugmenter genre 1/4 ou 1/2 cp par semaine? Ce que je lis dans ta signature me laisse à penser que la rapidité (c'est le cas?) ou tu es montée puis et surtout descendue peuvent avoir eté un probleme. Personne ne sait si 340 etait trop haut, certains ont meme à monter encore plus haut, et RDB le sait. il me semble qu'il a eté remarqué que c'etait les personnes qui prenaent des psychotrope en plus du baclo, qui pouvaient avoir à monter haut (c'est ce qui s'est passé pour mon amie (310 la guerison)
Maintenant que tu les as enlevé si j'ai bien compris, et redescendue, pourquoi ne pas retenter une remontee trèèèèèèèès lente? pour voir? il suffirai peut etre de 2 ou 30mg pour parvenir à ta dose?

Non, personne à ma connaissance n'a remarqué de liens entre la dose et les psychotropes

Chez les alcoolo-dépendants, il y a un lien très net entre la dose et la conso d'alcool durant le traitement
Il y a aussi un lien entre les AD ou anxio et les EI
Ils sont plus forts chez les personnes sous AD et moindre chez ceux sous anxio par rapport à ceux sans ces traitements, pourquoi, mystère

Sophie, je pense que tu devrais persister quelques jours avec la nouvelle répartition, voire déplacer encore 1 ou 2 cps vers la prise de 19h
J'espère vraiment pour toi que les jours suivants seront plus faciles

Ok, tu as raison. Je viens de relire le livre de RDB, p 80.

"Il est possible que la prise de psychotrope associée à du baclofene ralentisse l'effet de ce dernier, le rende moins efficace mais ce n'est pas démontré. Il en revanche bien établi que l'association du baclofene et des psychotropes peut potentialiser ou aggraver certains EI, (comme une fatigue, endormissement ou confusion mentale) surtout si les patients continuent à consommer de l'alcool"

Heureusement que meme si c'est ralenti, ça fonctionne quand meme.

Oui il semble que ma serotonine soit un peu basse, j'espère que cela va passer. je vais attendre un peu avant de baisser, et je prendrai un comprimé de plus à 19h. Merci les filles pour vos conseils.

Coucou les filles,
mon chéri et moi partons 3 jours à Londres.
Quels aliments me conseillez vous sachant que je suis en manque de sérotonine et que je craque sur du sucré salé? Hier soir je me suis fait un gâteau avec du sucre raffiné, bilan des courses épuisée ce matin et grosse soif.
Je pensais prendre des fruits pour le sucré, des conserves de poisson ou charcuterie et si je trouve salade de riz, ça va être compliqué à Londres.

Merci pour vos conseils!

Tu ne peux pas remplacer le sucre par du sirop d'agrave ?
Pour Londres, ça risque d'être compliqué d'emmener quelque chose
Est ce que ça vaut le coup pour 3 jours ?

Regarde sur internet avant de partir si dans le coin ou tu vas aller, y aurai pas des magasins bio, restau vegetariens etc. Non pas que je veuille t'interdire la viande mais que souvent les restau VG sont tres respectueux de la santé, beaucoup de legumes, pas de fast food. Tu y trouveras peut etre des trucs à emporter.

bon voyage Sophie!

En Grande Bretagne, tu trouveras des bananes et des noix (amandes etc). Ca remplacera un peu ta sérotonine.
En tous cas, moi ça m'aide après une nuit de travail, avant de me coucher, quand je suis irritée.

Sophie, t'emmerdes pas à emmener des trucs.
Tu as des whole foods market un peu partout dans Londres. Ce sont des supermarchés bio. Cherches sur Google ou est le plus proche de ton hôtel.ils sont très bien.
Il y a aussi de très bon restaurants indien et très abordable.
Te casses pas trop la tête pour 3 jrs. Profites ! Bon séjour

Merci pour vos conseils les filles.
Bilan des courses : séjour à Londres super, mais gâché par une boulimie monstrueuse, fatigue, prise de poids malgré 1h30 de salle de sport chq jour à l'aube ...
J'avais deux questions si vous pouvez m'éclairer :

1.D'abord est ce que c'est fréquent en boulimie de criser tous les jours et beaucoup (3700 cal) sur une durée prolongée? Il me semble que pour la plupart c'est moins intense.En tous cas ça n'a jamais été comme ça pour moi ni pour les boulimiques que je connais, ça se passe par périodes. Ça me conforterait dans le sens que c'est anormal, peut être mon dosage baclo.

2. Je vais réduire le baclo, cette dose ne m'aide pas voir empire peut être les choses. J'ai du mal à croire que ça puisse être pire (enfin j'espère). Lors de ma précédente descente j'avais fait -1cp 1jr/2. Est ce que je peux reconduire ce protocole 1 semaine histoire de voir la tendance?

Merci d'avance

Sophie, pour la violence des crises, j'ai surement fait ça, par période, un jour ou deux d'affilée, puis le dégoût
Descendre, c'est peut être une expérience à tenter, mais pourquoi pas un peu plus lentement, arriver jusque 200 en une semaine, pause, puis 180 s'il ne se passe rien
Suggestion à confirmer par les autres interventions

Coucou Sophie ! Cool que ton séjours se soit bien passé moins cool pour les crises.
La seule chose que je peux te dire est que sous baclo, je n'ai jamais autant fumé ni crisé, je crois que c'est malheureusement fréquent cette résurgence d'addictions.
Dur dur ... Je ne sais pas trop quoi te dire, ce traitement est plus difficile pour certaine que pour d'autre j'en sais quelque chose alors t'imagines bien que je te comprend complètement
Sylvie aura peut être une idée pour t'aider ?

Londres c etait vivifiant. Oui Manue c'était comme ça pour moi avant. Ça me conforte un peu. Merci pour vos retours les filles. Toupie tu crisais à quelle fréquence sans baclo ? Même combat pour moi, je fume et je crise comme jamais.
j'attends de voir ce que dire à Sylvie mais à mon avis il faut que je réduise bouhhhhh.

Bonjour Sophie

Oui je pense qu'il faut que tu diminues, mais peut être pas trop vite
10mg par semaine ?

Merci Sylvie, mais 10 mg par semaine c'est trop lent, je vis un calvaire niveau boulimie . C'est quoi le plus rapide que je puisse faire au moins pour voir si ça s'apaise un peu ?

avant le baclo, en moyenne une fois par semaine, mais parfois 2 ou 3 voir 4 en période de grande fatigue et/ou de gros stress.

Avec le baclo pratiquement tout les jours, et parfois plusieurs fois par jours. Tout étais décuplé, c'était devenu infernal. globalement, j'en etais rendue a trouver que ma vie de boulimique avant baclo étais bien plus paisible. enfin en tout cas, largement plus vivable. (mais par dessus le marché, je ne dormais quasiment plus, ça en rajoutais une bonne couche)

Courage Sophie, j'ai fini par trouver une solution, tu finiras par trouver la tienne, essayes de garder l'espoir malgré la tempête

Par contre mefie toi a ne pas baisser trop vite. J'ai arreté le baclo, a la fin j'en avais marre, j'ai voulu aller vite, a chaque baisse de 10, j'avais un retour de pulsion , qui se calmais a peu pres au bout de 3 jours (alors qu'en montée c'était le contraire, accalmie sur 3 jours et les crises repartais) J'imagine que l'enchainement des baisses successives rapides causais une perturbation neurologique brutale et que mon cerveau n'avait pas le temps de digerer l'info
10 par semaine, c'est vraiment plus prudent. D'autant plus que d'aller trop vite, peux , a mon avis, rameuter l'anxieté (encore car le cerveau n'a pas le temps de s'adapter et se retrouve tout chamboulé a gerer trop de choses a la fois)

Tu peux faire 10mg tous les 2 ou 3 jours, c'est le protocole de diminution standard en cas de souhait d'arrêt du traitement
Maintenant en effet à voir ce que ça donne

oui c'est vrai que je dis ça, mais il ne s'agit que de ma propre experience. L'action du baclo est propre a chacun/ne. Si ça se trouve ça se passera tres bien pour toi d'opter pour une baisse plus rapide. Le mieux est de rester a ton ecoute

Oui je vais essayer une baisse tous les deux jours et je ralentirait si mon état se dégrade, au moins que les crises se calment.
J'avais trouvé le seuil à cette dose mais je dis que maintenant que je ne prends ni prosac ni xanax peut être ce seuil a changé, qui sait il m'attend plus bas. Et sinon quand l'incendie dans mon cerveau se sera calmé peut être les AA m'aideront.
Merci les filles.