Holala Merci Manue et désolé pour cet abandon. All the best to you

Depuis le début du baclo, niveau alcool il y a du mieux mais des rechutes... va falloir augmenter progressivement. Pas faire comme moi et passer de 180 à 300 brutalement et continuer pendant 3 semaines jusqu'à l'épuisement à cause des ei. "Faut que ça marche merde!". Ça marche pas comme ça. RDB m'aide aussi
Pour les personnes souffrant de TCA j'ai une bonne nouvelle cependant, j'étais quand même arrivé à 115 kilos et je ne me considérais pas malade vis à vis de la bouffe, quoique le double cheese était indispensable en sortant du boulot et siffler le paquet de 10 pitch au chocolat avant de dormir aussi. J'ai perdu 30 kilos. C'était pas le but mais voilà.
Parfois je pense à un double whopper with cheese mais 10 minutes après je n'y pense plus et 15 minutes après " euh bof... je préfère me faire un truc sympa à la maison"

Keeping faith, hope you will as well.

Enjoy xmas.

Merry Christmas

C'est sûr que si un burger king venait à s'ouvrir dans le coin, je n'y résisterais pas une seconde

Bravo pour les 30 kilos, génial

Pour le reste, tu sais que tu as encore à augmenter, alors, à ton rythme!

Passe de très joyeuses fêtes de fin d'année et merci pour les nouvelles

Manue

Hello!

Y'a du mieux, donc.

Après un passage à vide, ou j'ai augmenté ma consommation avec l'augmentation du baclo (ça peut arriver, parait-il) et bien me voilà à 250/j
50 à 13h 50 à 15h 50 à 16h 50 à 17h 50 à 17h30 pour un craving à 18h.

Depuis quelques jours, je ne finis plus mes bouteilles (quand j'en achète), hier soir 1/3 de flask et poubelle. Sur une échelle de 1 à 10 le craving est descendu à 3.

Je vois RDB tous les mois et je commence une TCC avec un autre ponte.

ES: Quelle fatigue la journée (merci le nespresso gratuit au boulot )! Et quelles nuits épouvantables malgré le zolpidem... Acouphènes et sensation de compression du cerveau difficile à expliquer. Vertiges. Je vais rester à 250 un moment.

Du positif! (mais c'est dur les ES)

Bien alors !

Pour tes prises, tu pourrais peut être tenter de décaler doucement les cps de 13h vers les autres prises
A condition que cela soit supportable bien sur

Oui j'y ai pensé mais là c'est vraiment très dur, on verra dans 5-7 jours

Merci!

Oui, je m'en doute, tu as 3 prises très très rapprochées

Si tu sens que le craving est en passe de te lâcher et qu'il y a amélioration de la consommation tu peux peut-être espacer tes prises entre 1h30 et 2h + ajout d'une prise pour délayer le baclo dans la journée

17h30 c'est un peu tard pour un craving à 18h, avec une prise à 17h, et les autres prises à une heure d'intervalle, tes ES ne sont pas étonnants

Manue

Merci pour les conseils! Je vais essayer!