ok, faut que je rappelle à 17h, RdB n'est pas encore arrivé

bah voilà je pense avoir trouvé la solution toute seule. Au lieu de prendre ma dernière prise de 18h, je la prendrai à 21h. Ensuite je prendrai juste 10mg à minuit, ça n'aura pas trop de conséquences vue que je n'ai eu aucune somnolence aujourd'hui. Je verrai bien comment je réagis vers 23h...

Bilan de cette 1ere nuit au boulot : juste horrible !

Je n'aurai pas dû prendre ma prise de 10 mg à minuit, c'était bcp trop d'un coup. Je ne devais augmenter que demain. J'ai été prise de somnolences telles que je me suis endormie plusieurs fois.

J'ai essayé la méthode consistant à décaler le craving, à patienter mais du coup, ça a augmenté son effet. J'ai mangé...non, plutôt baffré plus longtemps et culpabilisé. C'est vraiment pas mon truc. Alors oui, j'ai pu regardé mon émission, mais mon attention n'étant pas présente, je n'ai rien compris aux débats qui pourtant ne sont pas d'un niveau inabordable (c'est une émission sur le foot).

J'ai revu comment je m'y prenais avant et je vais faire ainsi : décaler mes prises la journée de lundi. J'espère que ça va aller mieux car si ça continue, il me faudra acheter du Taurine Power. Je ne peux pas continuer à somnoler ainsi la nuit.

Bonjour

Je n'avais pas vu ton message
Perso, je ne toucherais pas aux prises
Chaque fois qu'on bouge, les EI s'accentuent

Tant pis si tu baffres la nuit, en augmentant ça passera

bonjour Sylvie,

ça c'est clair, mais vu que je change d'horaires, comment faire ? Rester sur mes horaires habituels la journée de lundi et rester sans prise à partir de 18h ? Oui sans doute, ça ne pouvait pas être pire de toutes façons.

Et puis quant à baffrer, je sais bien que ce n'est pas si grave ; culpabiliser ainsi n'est pas dans mes habitudes. Ca passera. J'y crois à fond.

Cela faisait longtemps que je ne t'avais pas lue, et ça a un sacré avantage, je ne vois qu'une chose, une énorme avancée

Oui il ne faut pas changer les horaires et augmenter le baclo en même temps

Si tes horaires t'allaient, garde les, tes crises vont se tasser, tu n'en es pas loin

Les 10 mg à minuit c'est bon pour dormir

Pour tes trucs sucrés, évite juste de les prendre seuls, ajoute des légumes, fruits ou protéines avec, ça t'évitera d'avoir faim et envie de sucre deux heures après
Donc la danette, en fin de repas ou bien accompagnée d'amandes par exemple, une tranche de jambon

Bien que tu commences à aimer les fruits, la pomme c'est pareil, mange la avec des amandes, ou un fromage blanc, ça change tout

J'ai acheté des poires aussi je la mange avec du roquefort, j'adore!

Le tout c'est d'éviter le sucre tout seul, même le miel, le pic de glycémie est moindre, mais ça reste du sucre, donc quantité à voir

Oui tu peux rester sans prise après 18h, essaie de rester très régulière dans tes heures de prises surtout, et augmente quand tu n'as plus d'ES

Tu es vraiment toute proche de la libération

Courage pour le boulot

Manue

Merci Manue pour tes conseils.

Cela fait 2 nuits maintenant que je n'ai plus de boulimie. C'est génialissime. En plus, je n'ai toujours pas eu mes règles, donc ce n'est pas habituel. Mes prises sont :
15h : 20 mg
18h : 20 mg
21h : 20 mg
6h : 20mg.

Les ES ont été très importants mardi soir encore avec l'impression d'être saoûle et très énervée, une véritable pile électrique. J'ai dû prendre un anxiolytique à 2h. Hier, légèrement saoûle et pas longtemps.

Je me suis pesée hier après midi et oh surprise ! Je n'ai pris que 700g depuis le 21 décembre, malgré tout ce que j'ai englouti. Du coup je me suis demandée si le baclo avait une incidence sur le métabolisme de base mais à lire les différents témoignages, il semblerait que non. Je poserai tout de même la question à RdB si j'en ai le temps.

Physiquement donc, tout va bien à part l'insomnie en journée. Psychiquement, je suis encore en chemin. J'ai des difficultés à me retrouver seule avec moi-même ; laisser la télé allumée comme pour créer une présence. Je n'ai pas repris l'écriture, à part mon journal. Je lis le livre de Claude.

Cette nuit, j'ai eu la sensation que le baclo allait modifier plus que mon rapport avec la nourriture. Mais peut être suis je sous l'influence de l'histoire de Claude ? Il m'a semblé néanmoins qu'aider des personnes déficientes intellectuelles n'avait plus grand sens pour moi car c'est un travail sans fin qui n'aboutit pas ; il est même voué à l'échec puisque les déficients régressent avec l'âge. Je me dis ça car de plus en plus de personnes âgées perdent la boule depuis quelques mois. On pourrait se dire que c'est la vie, certes. Mais j'en ai fait le tour en réalité. Je n'éprouve plus le besoin d'aider, ce qui est très nouveau pour moi car c'est toujours ce que j'ai fait. A suivre.

Concernant ce point, je suis persuadée qu'il peut en avoir une même si ce n'est pas systématique.
Avant le baclo, tout excès, même minime, me faisait grossir sans retour en arrière possible.
J'avais beau compenser un repas au restau par une journée ultra light, ce qui était gagné en kgs l'était.

Depuis le baclo, je peux baffrer comme à Noël sans presque grossir et de toute façon, ça se régule sans aucun effort de ma part en quelques jours.

Le baclo donne un recul certain aux émotions
La vraie empathie, c'est de comprendre la souffrance de l'autre sans la mélanger à la sienne
Il peut aussi provoquer, temporairement, le gel des émotions

A toi de voir si cela te convient, il est sûr que pour nous addicts, on a une déficience dans la gestion de nos émotions
Le baclo remet peut-être ça à sa place, parfois à zéro, cela peut être déroutant, n'hésite pas à nous en faire part ici

Contente pour les crises moindres!

Manue

Oui Manue je suis tout à fait d'accord avec toi. J'éprouve toujours bcp d'empathie, mais du coup, ça me fait mal car je me suis attachée à ces personnes.

Ca remet tout en cause. Je me demande pour la 1ere fois de ma vie si ce que je vais en vaux la peine. La notion d'émotion est importante. Je me sens plus distante, c'est étrange.

Je vais attendre voir si ça se confirme ou pas. En tous cas, pour l'instant, ça me convient, je respire.

C'est génial ça jehannie ! Savoures et continue comme ça.

L'empathie est une emotion que je ressens bien plus aussi maintenant, un peu comme si maintenant que je n'ai plus à me préoccuper de ma propre souffrance (disparue à ma guerison) je peux enfin mieux me préoccuper de celle des autres.
Ce qui est chouette, c'est que la souffrance des autres, ne m'affecte pas en profondeur,heureusement!
J'y suis sensible mais, je suis capable de la voir en surface.
C'est peut etre de la l'envie de devenir naturopathe

J'ai toujours éprouvé de l'empathie, d'aussi loin que je me souvienne. Je crois qu'elle trouve ses racines dans ma surdité avant qu'elle ne soit détectée à l'âge de 4 ans. Comme je ne comprenais pas mon environnement, je tentais de me mettre à la place des autres : j'agissais de telles ou telles manières, les autres réagissaient en conséquences et ainsi de suite ; certaines personnes agissaient et les autres répondaient par des actes. C'était ma manière de comprendre le monde.

Ca s'est accentué à l'adolescence. Au point que je ne savais plus du tout interagir de manière spontanée et personnelle. Si j'étais sincère et que les autres ne me comprenaient pas, c'est que j'étais en tort. Cette manière de penser est encore valable aujourd'hui (j'ai parfois tort de penser ainsi mais c'est comme ça, je ne suis pas encore guérie).

Maintenant que je suis adulte hypersensible, empathique et souvent trop émotive, j'ai mis ce trait de caractère au service des personnes en difficultés, en commençant à l'âge de 20 ans à travailler auprès de personnes âgées. La capacité à l'écoute et l'observation m'ont permis de me mettre à leur place pour leur apporter une réponse la plus juste possible.

Mais entre temps j'ai aussi développé un sens aigüe pour la création, l'imagination. Aujourd'hui la création prend de plus en plus de sens dans ma vie et j'aimerais lui donner la place qu'elle mérite. Car je suis remplaçable en tant qu'éducatrice. Je suis irremplaçable entre tant que peintre et(apprentie) écrivain. Je veux laisser une trace de mon passage sur terre. J'ai cette prétention, cette ambition. Comme un pied de nez aux difficultés qui ont été mises sur ma route. Comme un cri ultime à la vie.

Simplement, je manque cruellement de confiance en moi. Je ne publie pas, car je peux toujours mieux faire. Je ne veux pas démarcher les galeries d'art car même si on me dit que mes toiles en valent la peine je répond : "bof, tu crois vraiment ? je ne sais pas....".

Peut être que cette attitude négative va changer avec le traitement. Avec l'aide de la sophrologie aussi.

Je suis sûre que tu vas pouvoir observer des changements
L'hyper-empathie, c'est pas top non plus pour l'équilibre de la personne...
elle s'oublie, oublie de se mettre à sa propre place pour ressentir ses propres besoins
Cela donne souvent de la sur-adaptation. L'autre, sans forcément en être conscient (mais en comprenant intuitivement qu'il peut le faire !)
se fait du confort en provoquant de l'inconfort chez "l'hyper-adaptée"
Petit constat personnel...

Sissi, l'empathie, ce n'est pas la préoccupation de la souffrance des autres, je crois...

Oui Claude c'est ça ! Tout à fait ça ! ouhlala, ça me rassure, ça prouve que j'ai raison, tu as précisé ma pensée intuitive, en mettant des mots plus clairs sur ce que je ressens je comprends mieux, merci !

Plus besoin de faire semblant car il est vrai que ça fait un moment maintenant que je suis au clair vis à vis de ma surdité. Longtemps j'ai fait semblant d'entendre les gens, je riais quand les gens riaient alors que je n'avais rien compris, simplement pour être en phase avec le groupe, c'est triste. Maintenant je m'en fout, ce n'est pas un problème (je l'ai compris avant le baclo). Je suis sourde et c'est loin d'être ma faute alors je n'ai pas à rougir de ne pas comprendre.

Pour l'hyper-empathie, ce n'est pas la peine non plus puisque j'éprouve le besoin de me mettre en avant. C'est un sentiment relativement nouveau (apparu avant le baclo aussi) mais avant je culpabilisais aussi car il n'était pas de bon ton de se faire valoir, pensais-je. Sans doute étais-je guidée par mon éducation parentale (je ne valais rien car j'étais sourde et j'étais femme). Mais j'ai su surmonter cette dévalorisation : pourquoi est-ce que je ne vaudrais rien ? En vertu de quoi ? Après tout, je m'en suis bien sortie malgré cette surdité ! Quand j'ai obtenu mon D.E d'éducateur, j'ai appris par ma mère que mon père était fier de moi. Mais bien sûr il ne me l'a jamais dit... J'éprouve encore de la colère en écrivant cela, ça passera sans doute.

Enfin bref. Oui, j'ai le droit d'être heureuse bon sang !

Bon, j'ai revu mon parcours baclo, vu qu'on est vendredi et qu'est venu le temps d'un we de vivre de jour.
Je vais essayer de rester sur des horaires de prises en semaine, vu que j'ai des insomnies la nuit. Si ce soir je m'endors vers 20h, je verrai bien pour la dernière prise que je prends à 21h.

Par contre j'ai constaté qu'à partir du 8/12 je prenais mes cachets à 7h et que je dormais bien dans la journée. Je me souviens combien j'étais contente : je me levais à 14h30 au lieu de 11h ! Enfin je dormais ! C'est curieux que j'ai oublié cet événement....

Je sens que je commence enfin à comprendre comment éviter les E.I. Bien que des gens m'aient bcp conseillée sur ce point là... J'ai voulu faire pareil que lorsque je prenais mes antidépresseurs ; erreur : les AD ce n'est pas la même chose que le baclofène ma fille !

C'est marrant, en me relisant, j'ai l'impression de vivre une seconde adolescence...

Encore un dernier petit truc à raconter, qui s'est passé mercredi soir, puis je vous laisse tranquilles.

Mercredi j'étais invitée à dîner chez une amie. C'est quelqu'un qui aime cuisiner. J'ai donc bien mangé, sans plus d'ailleurs car il était tôt (19h30), je n'avais pas trop faim et le baclo commençait à faire effet. Ceci dit je me suis régalée.

Cependant, je n'ai pas ressenti un plaisir immense à manger "normalement" : entrée, plat de résistance, fromage. Je préfère encore de loin manger de manière désordonnée le soir au boulot, en plateau repas comme hier soir où j'ai mangé un bout de camembert avec du pain (en petite portion ceci dit) PUIS de la salade puisque j'avais vu qu'il y en avait dans le frigo et que j'en avais vraiment bcp envie (ça fait un sacré bout de temps que je n'en n'ai pas mangé). Après ce repas conventionnel mercredi et malgré le plaisir qu'il m'a procuré de part sa qualité (vraiment bien cuisiné !), je me suis rendue compte que je m'étais....ennuyé. J'ai encore besoin de manger comme une ado, de m'amuser avec la nourriture. Donc ce soir là, comme je n'ai pas eu de craving, je n'ai pas mangé la nuit.

Mais hier soir si. Il faut dire que j'avais faim aussi. Mais ce n'est pas grave, je me sens de plus en plus sur le chemin de la guérison et d'une certaine "raison" adulte (manger correctement).

Jehannie

Je vois ta signature, il y a énormément d'heures entre chaque prise, la prochaine fois que tu penses à augmenter, essaie d'abord de resserrer un peu les prises, en fonction de ton besoin éventuel de baclo et de tes cravings

Moi aussi je préfère manger chez moi comme il me plaît plutôt que les menus classiques

Manue

C'est vrai tiens, je n'avais pas modifié ma signature, elle ne correspond plus à ce que je fais depuis ma reprise du boulot lundi.

Hier donc, je suis restée sur la même posologie et pour une fois, j'ai bien dormi ( 6 h ).

Aujourd'hui j'augmente de 10 mg, je pense les mettre à 15h puisque j'ai tendance à goinfrer à partir de 17h.

Ce qui est typique chez les ados, c'est leur besoin de satisfaire leurs besoin de plaisir. Je vois ça chez mon beau fils de 17 ans chaque jour, sa raison d'etre c'est son plaisir ses jeux, ses pates et son steack haché sa pizza (sauf quand sa mechante bellemere lui impose quelques crudités) Je suppose que le baclo, remet la notion de "plaisir" à sa vraie place, en modifiant l'equilibre au niveau des neurotransmetteurs.

Oui Sissi, car le baclo nous aide à nous retrouver avec nous mêmes, d'après ce que j'en ai lu.
Donc le soir au boulot (car ce n'est qu'au travail que je manger ainsi), quand j'aurai retrouver le plaisir de me retrouver dans le silence avec ma peinture, je n'éprouverai plus le besoin de manger.

Enfin j'espère, car même si au début de ma prise de fonction il y a 14 ans, j'avais des crises aussi...

C'est amusant de voir à quel point le baclofène aide à une introspection efficace et rapide, plus rapide qu'en psychanalyse.

Je lis actuellement le fil de Claude "après l'addiction..." et ça résonne en moi.

Par exemple, le fait que je sois vulgaire dans mes mots et mes tenues vestimentaires (dans le fait de porter des tas de bijoux et un maquillage voyant ). Alors que dans mes écrits et ma peinture je suis tout en finesse.

C'est comme si je criais : " regardez moi bon sang !". Mais que je trompais tout le monde en ne montrant pas qui je suis réellement à l'intérieur de mon être profond.

Et ça a commencé tôt. Hier je parlais à mon conjoint qu'à l'âge de 16 ans environ, je parlais tout haut à la chienne de mes parents en exagérant sur le mot "chienne", je disais : "chiiiiieeeennne" ; ça énervait tout le monde. Aujourd'hui je suis très vulgaire. Sans doute parce que je n'avais pas le droit de dire des gros mots. Ca m'entravais tous ces interdits "à la con" ! Comme si je voulais signifier que l'habit ne fait pas le moine.

Pierre Desproges parle de la différence entre être vulgaire et grossier. A moins que ce ne soit Coluche...

Le baclo aide à beaucoup avancer. Voilà pourquoi sans doute on parle d'une "bacloroute". C'est vraiment une aventure au quotidien, un parcours initiatique.

Vu RdB hier après midi. Ma posologie est correcte, il faut juste que j'augmente à 21h, vu que mon craving débute à 22h30. Hier soir, je me suis trompée, j'ai pris 3 comprimés au lieu de 2, j'ai pas consulté mon journal de posologie avant. Je vous raconte pas les somnolences dans la nuit ! Juste pénible et flippant.

Mais j'ai pas eu de craving ! En fait je me sens mieux depuis hier matin. Après un petit déjeuner à 3h du matin, je n'ai pas éprouvé le besoin de manger. J'avais mis un snicker dans mon sac en cas d'hypoglycémie pour me rendre au rdv car je suis partie très tôt cette fois afin d'éviter les bouchons.

En rentrant j'ai mangé 2 carottes crus puis terminé un demi croque monsieur de la veille. Il en restait un dans le frigo mais je n'y ai pas touché.

A 22H30 au boulot, comme il n'y avait pas de soupe, j'ai mangé un bol de petits pois. Puis j'avais l'intention de manger une part de camembert et finalement j'ai juste avalé un morceau de pain aux céréales avec une demie portion de beurre salé. Puis vers minuit ou 1h, un chocolat liégeois car je me sentais très fatiguée. Mais ça ne m'a pas redonné du peps.

Donc j'ai demandé à mon loulou de m'acheter du Taurine Power ; je vais essayer ce soir avant de partir.

Puis prise de 20 mg à 6h, dodo à 7h30 complétement claquée jusqu'à 11h30. C'est pas bcp, mais la qualité du sommeil était nettement meilleure, c'est déjà un début.

Niveau stress, j'ai failli me mettre à écrire à 1h, je m'en sentais le courage. Puis j'ai vu que pour une fois je disposais du Wifi alors j'ai décidé de poursuivre ma lecture sur le forum et...je me suis endormie plusieurs fois. Désolée mesdames, c'est très intéressant ce que vous dites, mais vous savez ce que c'est hihi.

Niveau psy, je fais très attention à ne pas retomber dans l'anorexie, qui est très tentante parfois lorsque j'en ai ras le bol pour diverses raisons. Mais ça n'a plus de sens. Et je me sens en perpétuelle évolution. David Bowie disait : "Je ne mens pas, c'est juste que je change d'avis tout le temps" ; ça me correspond assez bien. Quand vous êtes curieux, que vous voulez voir les choses en face, vous vous posez des questions et tentez d'y répondre de la manière la plus objective possible. Donc évidemment, cela suppose de revenir sur des affirmations passées pour les modifier un tant soit peu. On y gagne en efficacité. Cela permet d'être le plus fidèle possible par rapport à qui vous êtes vraiment et ce que vous désirez. Ca permet aussi d'accepter nos défauts et nos qualités n'est-ce pas ?

Conclusion, moi qui était plutôt sceptique au début du traitement (je craignais de retomber dans une autre forme de dépendance), aujourd'hui je suis super contente. Non seulement mes pulsions disparaissent mais mon stress aussi disparaît. Certes je ne suis pas encore arrivée au bout du chemin mais j'y arrive et ce bout de chemin m'amènera vers plein d'autres chemins à explorer. C'est tout bonnement fantastique. Quand j'aurai terminé de cheminer sur cette route, bien entendu je ferai de la pub pour ce traitement sur ma page fb et j'en parlerai à mon médecin traitant (avec mon expérience et la documentation proposée à l'accueil de ce forum).

Sylvie, je vais adhérer à la fin du mois, quand j'aurai reçu ma paie.

Jehannie
Tu l'as dit, ce n'est pas tant l'arrivée que le chemin parcouru
Je te rassure, ton langage charretier ne transparaît pas dans tes écrits

Fais attention de ne pas tomber dans l'anorexie mais profite de ton accalmie pour te préparer des petits repas équilibrés et de quoi grignoter
Contre l'hypoglycémie, rien de tel que des amandes, fromage blanc et jambon
Ainsi l'hypo ne revient pas 4 heures plus tard

Manue

Pilulier ma chère...

Manue, tu as raison, j'ai complétement oublié mes piluliers, je vais les préparer. Et les amandes c'est mieux que les snickers, aussi facile à emporter. Je vais laisser ces battons sucrés à mon homme (il a besoin de se remplumer lui).

Ohlalalala cette nuit j'ai frôlé la catastrophe !!! Je me suis endormie vers 3h et réveillée à 5h10 !
J'ai loupé l'heure d'emmener x et y aux wc. J'ai failli louper l'arrivée de z !

J'avais pris du Taurine Power à 17h. Ce soir je le prendrai à 21h. C'est plus sûr. Ou alors 1/2 à 21h et 1/2 à minuit car j'ai eu très mal à la tête ci fait que j'ai pris un doliprane 1g dans la nuit, c'est ça qui a dû augmenter les somnolences.

C'est l'horreur.... Ca ne devra pas se reproduire!!!

Mon homme m'a montrée comment mettre l'alarme sur mon téléphone. Le son n'est pas très fort, je poserai le téléphone sur moi, je verrai bien.

Je vais arrêter d'essayer de lire et tenter de me remettre à écrire. C'est moins passif comme activité. J'espère que cette fois j'arriverai à vaincre ma peur.

N'hesite pas à faire aussi des microsiestes dès que tu peux. 5 ou 10mn avec reveil, suffisent souvent à faire passer le coup de barre. CHez moi ça se manifestait par somnolence et chaleur dans la tete et quand le coup de barre passait apres la micro sieste, une sensation soudaine de fraicheur et hop, c'etait reparti. Pas toujours facile à mettre en place mais efficace.

Ah super! merci Sissi ! tous les conseils sont les bien venus ! Oui, ça c'est faisable aussi! thank you!

Le Taurine Power ne marche pas sur moi. Je me suis endormie sans m'en rendre compte peu après minuit alors que je venais de prendre une pastille 1/2h avant. Même pas eu le temps de mettre l'alarme.

Alors essayer du L-Tyrosine ? Je vais finir mes 2 flacons de Taurine d'abord en en prenant plus car ça m'a coûté assez cher.

J'ai fait un pilulier, ainsi je ne me tromperai plus.

Je dois augmenter de 10 mg aujourd'hui mais vais attendre que les somnolences partent. D'ailleurs, je n'ai toujours pas eu de craving.

Une chose importante aussi : j'ai fortement diminué mes prises de codoliprane, dont je suis addict. C'est vraiment un soulagement. Je n'éprouve plus le besoin d'en prendre 2 cachets quand j'embauche.J'avais appris en HP que la codéine est la transition avant de passer à l'héroïne. Ainsi, comme le dit Sylvie dans son interview, le baclofène serait effectivement une piste pour soigner ces addictions. J'en parlerai à RdB.

Pas de craving, en effet n'augmente pas ...

Je commence vraiment à m'inquiéter là. Aujourd'hui j'ai dormi de 8h à 10h puis de 13h30 à 14h30, soit 3h en tout et pour tout.

La nuit risque d'être difficile. C'est la dernière ouf. La nuit dernière j'aurai dormi en tout 2h (alors que je dois rester éveillée).

Que puis je prendre ? La mélatonine n'a aucun effet sur moi, même si j'en prends 4g.

Merci pour votre aide.

J'aimerai t'aider mais pas pro des repartitions. Tes 30mg à 21h, ils ont une raison d'etre à part de cibler une pulsion tard? Je parle encore de moi dsl, mais je prenais mes 12 cp quand j'etais à mon seuil, en 6 prises de 2cp sinon, intenable, et la derniere prise etait vers 17h sinon, pas dodo. Mais c'est mon vécu.

A un moment, s'aider de somnifères peut tenir de béquille
Le théralène est un antihistaminique, qui endort bien aussi, sans accoutumance
Pour te tenir éveillée, chez moi le Guronsan marchait bien.
D'ailleurs j'en prends encore très ponctuellement quand je dois faire une longue route, par prévention
Une fois l'effet passé, cela ne m'empêche pas de m'écrouler, mais dans mon lit, et pas sur le volant...

A quelle heure vas-tu te coucher?
6h:20 mg, 15h:30 mg, 18h:20 mg, 21h: 30 mg soit 100 mg par jour.

Peut-être que le comprimé de 6h, tu pourrais t'en passer? et reporter les 20 mg sur les deux dernières prises

La somnolence, c'est l'ES le plus fréquent, à faire attention si tu dois conduire, mais en effet, si tu as besoin d'une aide pour dormir, demande à ton doc

Manue

Manue, j'ai évoqué mon insomnie à RdB mais il ne m'a rien conseillée. Peut être n'ai-je pas été assez persuasive.
De plus, c'est lui qui m'a conseillée de mettre mes derniers 20 mg à 6h sachant que je vais me coucher entre 7h30 et 8h (du matin).

Claude, si le Théralène ne provoque pas d'accoutumance, je veux bien essayer, mais il me semble que j'en prenais déjà au début de ma grosse dépression. Et ça ne m'avait pas aidée. Mais bon, c'était avant.

J'en demanderai à mon doc, ce qu'il y a c'est que je ne sais pas quand je le verrai...

Tu peux l'acheter en sirop sans ordonnance
C'est moins dosé, mais ça peut aussi marcher
Et je me souviens, quand je faisais des allergies, je prenais du zyrtec
(un antihistaminique aussi, aujourd'hui sans ordonnance) qui me faisait dormir aussi (ES)

Ah génial ! Merci Claude, vais m'en prendre dès aujourd'hui, les 2. J'espère que mon organisme sera réceptif.

P'tet pas les deux en même temps, hein ?

J'ai des doutes sur les 20 mg à 6h, c'est comme prendre 10 mg avant le coucher, ça aide la moitié des personnes, l'autre moitié dont je fais partie me rend très nerveuse et insomniaque

Essaie peut-être de ne prendre que 10 mg, puis 0, tu seras fixée

J'ai vu Donormyl dans le même genre d'idée que le théralène, car en vente libre, il n'est pas très dosé et cela revient super cher

Bisous

Manue

Finalement je n'ai pris que du théralène, prendre 2 produits en même temps n'est guère raisonnable en effet. Mais comme d'habitude, ma pharmacie n'en n'avait pas, j'ai dû le commander...

Oui, Manue, finalement je vais revenir à 10mg et rajouter les 10 autres à 21h.

J'augmente de 10mg aujourd'hui, vu que je n'ai pas eu de somnolences la nuit dernière, juste une immense fatigue.

C'est étrange, je me sens paumée. Tout change. C'est à la fois déroutant et merveilleux. Ma façon de dessiner a changé, je dessine comme j'ai toujours voulu le faire, c'est comme si toutes les digues avaient sauté d'un coup. En reprenant l'écriture, je me rends compte que j'étais dans le droit chemin (le mien), ça a été rapide au contraire alors que je doutais. Mon rapport avec mon fils est plus serein et constructif.

Et aussi cette énergie physique qui revient. Jeudi soir j'ai eu un soucis de transport, j'ai dû marcher longtemps pour aller au boulot. Ca m'a rappelé quand je faisais des randonnées vers 20 ans. J'ai marché à mon rythme, cad rapide et régulier, naturel. Ca m'a fait énormément de bien. Du coup, moi qui voulais reprendre la marche sans savoir quand, je vais me renseigner pour m'inscrire à un club de rando maintenant. Je me sens de nouveau prête à passer mes dimanches dehors.

Jehannie
Ce que tu décrits est merveilleux, tout s'ouvre à toi, ta créativité renaît, et d'une manière nouvelle, sans les carcans anciens, ou les auto critiques, l'écriture, et les rapports avec ton fils

En plus là tu supportes super bien tes augmentations et répartitions

As-tu bien dormi avec le théralène? quelle dose as-tu prise?

Et côté crise, tu vois des changements?

Manue

J'ai bien l'impression que le baclo en comblant le déficit dont nous souffrons, retablit un équilibre qui nous manquait. J'ai aussi retrouvé une confiance en moi que je n'avais jamais eu avant. COmme si je pouvais tout faire maintenant.

Manue,je n'ai eu le théralène que ce matin à la pharmacie. Quant à la nouvelle répartition, j'ai commencé ce matin seulement. J'en saurai plus...demain ?

Oui c'est ça Sissi. La confiance en soi. Une certaine assurance qui rassure. Une distance avec soi, les autres et l'environnement. L'apprentissage de la patience. Une sérénité...

Enfin, je verrai sans doute mieux au boulot. C'est surtout là que je ferai un premier constat... Car après la sidération, il s'agit de confirmer...

Hier soir, j'ai fait un début de panique ou d'angoisse. J'ai cru que c'était un effet du baclo car j'ai pris 50 mg à 21h. Ca m'avait mise en mode "pile électrique".

Cependant avec le recul, je pencherais plutôt à un état de manque par rapport à la codéine. En effet, je n'en prends plus que 4 cachets par jour, alors que j'en étais encore à 16 par jour il y a seulement une semaine. En hp, j'avais fait une désintoxication, mais à l'époque je prenais du valium. Aujourd'hui je ne prends pas plus de 3 cachets de lyxansia par semaine. Alors forcément....

Quant au théralène, j'en ai pris un bouchon, j'ai réussi à dormir 3h. Ca paraît peu mais j'avais passé ma journée à somnoler. J'ai donc espoir que ça m'aide à dormir la semaine prochaine après une nuit blanche au boulot. Je vous tiendrai au courant (si ça peut aider d'autres insomniaques...).

Jehannie
Si tu supportes ce sevrage tant mieux alors

Pour le théralène, je viens de regarder, gobelet doseur gradué à 5 ml et 10 ml = 2.5 et 5 mg donc tu peux essayer 15 ml avec le bouchon

Pour bien dormir, je dirais que 7.5 mg c'est bien, mais à prendre vers 21h grand max, sinon demain dans le coltard jusque midi !

Bisous

Manue

bonjour,

Dormi 4h avec un bouchon rempli à ras bord (Manue, je n'avais pas vu ton dernier post) et un anxiolytique pris car je me sentais partir en mode "pile électrique" encore une fois. Il y a donc du mieux, même si prendre un axio le soir n'est pas une solution pour moi, c'est un pis aller.

C'est marrant, ce matin avec le café, pas envie de prendre de cachet de codéine.

J'ai passé quelques temps hier soir à écouter sur Youtube les interview d'OA, RdB et Loup Blanc. Emouvant. J'éprouve de l'étonnement par rapport aux résistances du corps médical face au baclo (mais en même temps je comprends : toutes ces institutions qui n'ont plus lieu d'être !). Mais aussi de la révolte car comme le dit RdB, c'est bien de la non assistance à personne en danger ! cf le témoignage de P.G.
RdB devrait préciser d'ailleurs que les ES ne durent qu'un temps (ou alors j'ai loupé le passage!) ; s'ils sont importants, ils ne durent que le temps du traitement qui lui est rapide (dans mon cas quelques semaines car j'ai commencé il n'y a pas 2 mois) si l'on tient compte de la résistance que l'on a rencontré tout le long de notre vie pour guérir de nos pulsions (dans mon cas encore : 30 ans !).


Je donne ces infos et impressions non pas pour raconter ma petite vie mais pour convaincre les gens qui lisent mon fil d'aller les écouter, si vous n'avez pas encore lu les livres (c'est mon cas). Ca aide à comprendre pourquoi le baclo, qui mériterait d'être davantage connu, ne l'est pas.

J'ai une dernière chose qui me trotte dans la tête : pourquoi le baclo marche pour la codéine et pas pour la clope ? Est ce une question d'intention ? J'avais envie d'arrêter la codéine et pas la cigarette ?

Clope et codéine, c'est peut être une histoire de récepteurs

Mais perso, le baclo m'a aidé à arrêter la clope de façon étrange
Aucun effet pendant bien longtemps, puis un jour j'ai ré augmenté le baclo un peu par hasard et me suis aperçue que le nombre de cigarettes diminuaient sans aucun effort

Jehannie
Je raconte n'importe quoi avec le théralène, en fait, tu le prends avant d'aller dormir bien sûr, j'ai parlé de 21h désolée, et aussi de 15 mg, n'importe quoi

Idéalement, tu démarres avec un bouchon, et si ça ne suffit pas, tu peux prendre un bouchon et demi

Tu en es où des pulsions?

Et tu es passée à 10 le matin donc?

Oui ils sont passionnants à écouter ces docs, heureusement qu'ils sont là!

Belle journée à toi

Manue

Sylvie, c'est quoi cette histoire de récepteurs concernant la codéine et la clope ?

Manue, oui, j'en suis à 10 mg à 6h. Je vais prendre le théralène en rentrant du boulot tout à l'heure à 7h30.
Quant aux pulsions, je n'en n'ai plus. Il est 5h et j'ai faim, mais comme je veux perdre un peu de poids, je ne mange pas, c'est très supportable. Je n'ai pas peur de déclencher un craving puisque je n'en n'ai jamais le matin. Je n'agirais pas ainsi le soir...

Hier dans la journée, j'ai bcp dormi ; une fois même endormi sans m'en rendre compte. J'ai cru que ça allait faciliter ma nuit, mais non, je suis si fatiguée que j'ai encore dormi. Alors je crains que tout à l'heure...bah je verrai bien. En tous cas, j'ai quand même pu travailler ma nouvelle façon de dessiner au pastel et comme par miracle, j'ai fait exactement ce que je ressentais !

Par contre je suis encore trop fatiguée pour écrire. Là j'ai besoin d'être concentrée à fond. C'est pas grave, je sais que ça viendra tôt ou tard.

A ce soir mesdames !

Salut, la fille de la nuit !
Bonne journée !

Ce n'est qu'une hypothèse, la mienne
Peut être que les récepteurs impliqués dans l'addiction à la cigarette ne sont pas les mêmes que pour la codéine
Le mieux est que tu demandes à RDB, il doit bien avoir un avis sur la question

Sylvie
Je n'ai pas arrêté de cogiter hier, c'est pas juste, le baclo t'a fait perdre 20 kilos et diminuer la clope

Pourquoi c'est tout l'inverse chez moi hein !



Jehannie

Super tu as bien dormi, c'est si important, pas de pulsion le matin, du coup tu ne manges pas, mais tu as peur que ça déclenche une pulsion? tu dormirais mieux en mangeant quelque chose, qui n'empêche pas de dormir bien sûr

Bisous

Manue

Rebonjour, dames du jour !

Manue, finalement j'ai mangé...une carotte ! Non, je n'ai pas peur que ça me déclenche une pulsion, simplement je n'ai pas envie de manger c'est tout. S'il y avait eu des bananes à mon boulot, j'en aurai mangé une. Je dors oui, mais à l'inverse des heures qu'il faudrait ! Pas simple en ce moment...

Il y a tant de choses à demander à RdB. Pour la codéine, c'est bon, j'ai la réponse après avoir écouté les interviews. Je me rends compte à quel point le manque de lecture se fait ressentir, j'ai tant de choses à apprendre ! Mais oui, je demanderai à RdB, je suis sûre qu'il prendra le temps de me répondre.

En tous cas, ça s'arrange petit à petit puisqu'en prenant moins de codo, je règle mon vieux problème de constipation.

J'aimerais à la fin raconter le changement de vie que m'aura apporter le baclofène. Non pas ce qui s'est passé avant, pourquoi je suis devenue si dépendante, ça a déjà été fait, et bien raconté. Mais raconter la vie !

Ce matin, j'ai inventé un personnage en dessin. Il m'a donné la solution pour reprendre la peinture à l'acrylique. Hummm...une nouvelle aventure commence.....

Coucou copine de la nuit.

Je viens de lire que tu étais accro à la codeine...comment fais tu? j'en ai pris une fois car mon mari en a tjrs pour son mal de dos et j'ai cru que j'allais mourir (nausées, sueurs froides...) rien que d'y penser brrr..en quoi cela te faisait du bien ..raconte

Mais cela me fait penser au baclo, puisque moi , c'est les sensations du baclo qui me font triper, j'aime etre un peu vaseuse, apaisée, en distance vis à vis des choses...donc je me demandais , s'il n'y avais pas de risque à en devenir dependant pour les sensations physiques qu'il procure?

Sinon pour rester éveillée, ma pharmacienne m'a vendu des gélules à l'acerola (car le guronsan me fait vomir et elle m'a dit que ça accélère le coeur) et ça marche bien mais il faut en prendre 3 à la fois.

Pour dormir, je ne pourrais pas te conseiller car je n'ai eu aucune insomnie avec le baclo.

biz

Salut Papillon de jour,

Je viens de lire ton dernier post et je prendrai le temps d'y répondre, mais là je pars bientôt au boulot.

Je vais juste signaler où j'en suis, car ça va très vite en ce moment.

J'ai super bien dormi ! Youpi ! 4h20 ! Puis 2 siestes, d'une demie heure et d'une heure, le top ! Ce matin, j'ai carrément pris 2 bouchons de théralène. J'espère simplement ne pas en devenir dépendante car c'est plutôt mon style. Et c'est là que j'ai des choses à te dire Papillon (en gros : n'ai pas crainte).

La nuit dernière, bien qu'ayant dormi 3h j'ai quand même réussi à écrire un peu, et surtout à développer une méthode de travail en cas de panne. Donc nuit positive quand même malgré ces 3h de perdues.

En tout cas, merci Papillon pour ton info sur l'acerola. Puisque la taurine ne m'aide pas, j'essaierai avec le guronsan (je demanderai à ma pharmacie lequel il vaut mieux que je prenne).

Pour l'instant je reste à 110 mg car je n'ai eu de craving depuis le 11/01 mais il faut dire que je ne suis pas dans une période critique. Cette période arrivera la semaine prochaine ; elle correspond aux 2 semaines qui précèdent mes règles. Là, je saurais si je suis guérie ou pas.

A bientôt Papillon. Je te répondrai ce matin avant de rentrer chez moi.

Jehannie

Ouh tu parles de guérison là, j'attends j'attends

Super pour le sommeil, t'inquiète pas pour le théralène, pas d'addiction, mais prends en tant que tu en as besoin

Une banane au boulot, c'est bien ça, tu as prévu?

Et surtout, je vois que la créativité te revient, c'est fabuleux

Manue

Chère Papillon, et chères autres.

Ma triste histoire avec la codéine débuta il y a une quinzaine d'année. Une nuit, j'eus des douleurs atroces à une oreille. Ca m'a tout de suite fait penser à une otite. J'ai passé mon enfance à avoir des otites. J'étais tellement habituée que je soufrais en silence. Une seule fois je me suis plaint, lorsqu'au retour de la clinique après une énième opération, j'allais me coucher sans manger. Mon oreille opérée se mit à saigner. J'appelai ma mère : "maman ! maman ! maman ! maman !" ; je l'appelai plusieurs fois car si je ne l'appelais qu'une seule fois, jamais elle ne venait.

Il y a 15 ans donc, cette fois je paniquais. Car si je recommençais à avoir des otites, mon oreille pouvait perdre encore le peu d'audition qui lui restait ; et surtout, j'avais perdu l'habitude d'avoir autant mal.

Je réveillais mon homme et lui demandais d'appeler le médecin. Il était 3h du matin.

Le médecin me donna 2 cachets d'Efferalgan codéiné. En moins d'une minute je fus envahie d'un bien être extraordinaire. Je fermais les yeux et me détendis.


Il me donna une ordonnance. Je n'avais plus mal mais je pris les efferalgan dans le but de planer de nouveau. Puis j'appris par la pharmacie que ce médicament n'était vendu que sur ordonnance. Mais on me proposa à la place du codoliprane... Les effets en était moindre, il fallait en prendre plus. Et peu à peu, il en fallu davantage encore. L'addiction naquit ainsi, avec toujours la frustration de ne jamais plus ressentir le bien être vécu cette nuit là. Je m'aperçu que je prenais du codo comme un anxiolytique, lorsque je su plus tard ce qu'était un véritable anxiolytique. Ainsi, lorsqu'un évènement difficile survenait, je prenais de facto 2 codos.

Très vite j'en consommais 1 boite et demie, ce qui n'est pas énorme pour être honnête. Mais je savais que j'étais devenue dépendante et ça m'embêtait suffisamment comme ça. Et puis ça m'obligeait à aller dans plusieurs pharmacies pour ne pas être repérée.

La différence avec le baclofène, c'est que l'indifférence que l'on ressent avec ce médicament te permet de te retrouver avec la personne que tu es véritablement. Tu avances en faisant face aux difficultés de la vie. Mais cette indifférence te permet aussi de voir ce qui est beau. Alors qu'avec une drogue, tu fuis. Et donc tu n'avances pas.

Tu as l'impression de prendre des distances certes; mais cette distance est nécessaire je crois. Elle permet de voir enfin l'essentiel, ce qui est important pour le moment à tes yeux, elle te permet de te concentrer sur ta guérison en laissant de côté le reste (pour l'instant). Tu ne peux pas tout gérer d'un coup, tu vis un tel bouleversement!

On a pris l'habitude d'être guéries à notre place. Les produits ou les psychothérapies agissaient sans que l'on ne comprenne vraiment comment. Le baclo exige au contraire de participer activement à notre guérison. Même si je me demande souvent comment une molécule peut agir de manière aussi radicale ! Mais j'essaierai de comprendre car je sais qu'elle le fait de manière saine. J'ai eu peur moi aussi de tomber dans une autre addiction, mais en lisant les histoires de guérisons, j'ai appris que l'on ne prenait pas le baclofène à vie. Ce qui est rassurant.

Il y a un fil intéressant dans ce forum qui aborde l'après baclo.

Voilà. Donc maintenant dernier petit bilan de cette nuit qui s'achèvera dans 1h30.

Je n'ai dormi "que" 2h30 ; c'est encore trop, mais c'est mieux.

J'ai pu reprendre l'écriture. Je me sens à la fois apaisée car en phase avec mes objectifs, et inquiète car ce n'est pas facile. J'ai toujours eu l'art de me compliquer la vie. Il y a des fois où j'aimerais être un chien, comme dirait mon fils. J'étais assez d'accord avec lui, mais en même temps, quel ennui...

Je vais attendre avant de prendre des excitants, car j'ai peur que cela ne perturbe mon sommeil de jour. J'ai encore une nuit à faire. J'en achèterai sans doute samedi pour voir.

Les nuits sont comme des aventures. C'est difficile à vivre, et ce depuis le début. Mais c'est tellement passionnant. Il n'y en n'a pas une pour ressembler aux autres. Quand j'écoute mes collègues racontant leurs journées (en se plaignant la plupart du temps), je n'ai vraiment pas envie de retourner à mon ancienne place....

Ma chere Jehannie,
Ton histoire m'a bcp emue. Tu as dû bcp souffrir avec ces soucis de santé.
Ce sont donc donc les otites à repetitions qui ont causé la diminution de ton ouie . Mais qu'est ce qui declenchait ces otites?

En tous cas j'admire d'autant plus cette empathie que tu as sur le forum à répondre aux post des autres.

je crois que moi quand j'ai pris mes 30 kg d'un coup, je me suis au contraire renfermée presque à en devenir sauvage et méfiante vis à vis des "normaux", ceux qui sont bien dans leurs baskets que je voyais comme des méchants dénués d'émotions.je pense que je suis devenue plus aigrie.(j'ai un peu honte mais c la verité)

Les aléas de la vie peuvent nous changer en meilleurs ou moins bonnes personnes.

Concernant la codeine, je comprend mieux pourquoi, tu y es devenu accro puisque l'effet produit sur toi etait de te faire planer ...alors que bcp d'autres ont des nausées...etc