Tu peux prendre de l'actadone, je pense que c'est sur ordonnance
Demande à ton médecin
Sinon, ça partira soit tout seul, soit quand tu diminueras le baclo

Ne te précipite pas pour diminuer, les EI vont se calmer peu à peu
Attends 10 jours et diminue encore de 10mg
Si tu vas trop vite, tu vas perdre le bénéfice acquis

Les EI ne vont se calmer avec la baisse de 20mg

Encore merci Sylvie, tout ça me rassure. Je vais prendre mon mal en patience durant les dix prochains jours. Il est vrai que je ne veux pas perdre tout le bénéfice de baclofene et tous les durs efforts de ces derniers mois

Shirley
Contre les oedèmes et autres ES insupportables, c'est ce que j'ai toujours fait avec succès, -20 mg, d'un coup, au bout de quelques jours, ça s'améliorait, et je pouvais reprendre l'augmentation normalement sans que les ES réapparaissent

Manue

MERCI SYLVIE ET VELVET !! Deuxiéme jour à (-20 mg) et je me sens déjà mieux ! Un peu de EI c'est normal mais ce soir je souffle enfin un peu. Je suis enfin sortie de l'enfer .. Beaucoup beaucoup moins de sensibilité auditive aujourd'hui pour la première fois depuis le début du traitement, l'étau autour de la tête est beaucoup moins serré et très supportable. Je me sens heureuse ce soir. Il va falloir que je me calme, que je ne sois pas trop exitée et joyeuse sinon je risquerais de boire un coup de rosé alors que je suis abstinente depuis le 07 janvier. Je vous embrasse tous les deux !

Encore un grand gros merci Sylvie de m'avoir répondu si vite en message privé quand j'étais désespérée avant hier et de ton bon conseil pour la baisse de (- 20 mg).

Extra Shirley

Ne baisse plus par contre, attends quelques jours, vois si l'oedème diminue, et d'ici là tu sauras où tu en es de l'addiction

Si cela revient, tu pourras reprendre l'augmentation, 1 comprimé de plus, et tu attends, tu devais sans doute y être, mais indifférente et ES ++, ce n'est pas non plus le but

Sinon ce qui peut se passer, c'est d'avoir dépassé ta dose, si ça se trouve maintenant tu y es, et le fait de prendre au-delà de la dose seuil peut aussi provoquer des ES ++ (tu les avais avant?)

Manue

Les ES très fort et tous réunis à la fois et DÉFIGURÉE depuis le 24 novembre dernier, depuis que je suis passée à 160 mg mais mes pulsions d'alcool étaient toujours là à l'époque, il faut dire que je ne faisais aucun effort personnel attendant que le baclofene m'arrête de boire jusqu' à récemment où j'ai lu l'histoire de Olivier Ameizen qui pronait l'abstinence depuis le début du traitement (d'ailleurs je viens d'acheter tous les autres livres de baclofene de quoi continuer à m'instruire sur le sujet). J'ai fini le livre le 6 janvier, le 7 janvier je m'arrêtais de boire. Donc j'ai sans doute fait une erreur en attendant tout du baclofene et de ce fait, tu as peut-être raison dans ta judicieuse analyse du fait que j'ai très certainement dépassé les doses. Je te remercie de m'avoir éclairée sur cet éventuel dépassement. Je vais rester pendant 10 jours à 160 mg à observer, voir ce qu'il se passe en espérant aussi que mes yeux dégonflent. MANUE je te souhaite une bonne fin de nuit. Je suis sur la voie de la guérison, J'avance dans de bonnes conditions grâce à toi et à toute la communauté de l'association.

Pour les yeux, tu peux utiliser des sachets de thés bien refroidis, ou les fameuses tranches de concombre

Bonne chance tu es une battante!

Manue

J'ai encore des soucis insupportables. 3ème jour à 160 mg et voici la liste des nouveaux ES. Dès le début de l'endormissement (ce soir) je sursaute, je me réendore et je sursaute encore (4 fois d'affilé), puis au prochain endormissement j'étais certaine que ma fille était dans ma chambre avec un casque dans les oreilles (hallucination auditive) alors qu'elle n'a jamais de casque pour la musique, enfin bref. J'ai encore dormi de 18h30 à 21h30 aujourd'hui (aucune vie sociale possible) et il faut voir dans quel état je me réveille (dans un gros gaz très désagréable). Je suis épuisée à partir de 16h00 et je lutte contre le sommeil (très très fatiguant). Les nuits de sommeil, je ne sais plus ce que cela veut dire depuis un moment déjà. Douleurs dans les pieds jusqu'aux genoux (ça chauffe), ça encore je peux m'en accommoder sans problème. toujours un peu sensible aux bruits mais je m'en accommode car cela va mieux, pour l'étau autour de la tête cela va mieux aussi. Dois-je attendre 10 jours en tout pour descendre de 10 mg? Et est-ce que je dois m'attendre à de nouveaux ES à (-10 mg) si je descends trop vite ? Car vraiment je ressens vraiment le besoin de descendre à nouveau. J'attends de vos nouvelles et vous souhaite une bonne fin de nuit.

Je viens de lire tout c'que tu vis depuis qu'j'avais laché ton fil

Tes EI sont super Handicapant !!!
T'as une Volontée d'fer Shirley, je ne peux pas d'Aider pour tes ES perso, encore Patience!! que ceux qui connaissent te répondent.

Pour ce qui est de L'Abstinence, là je te rejoins, comme je te l'avais dis quelques post d'avant. Certains boivent jusqu'à POF PLUS ENVIE !
D'Autres ont besoins " D'1 Effort/Stop" pour enfin plus envie d'picoler

Big courage, j'te suis

Merci CORRINNETTE, tes encouragements me vont toujours droit au cœur et me donne la force de continuer mon traitement en ne prenant pas de décisions hâtives qui mettraient tous mes efforts à néant. Une petite histoire drôle pour une fois : je consommais 2 litres de Coca-Cola par jour que j'ai arrêté net il y a quelques temps croyant que cela diminueraient peut être un peu les ES. Hier soir, j'ai voulu faire un petit écart et me suis servie un bon grand verre de COCA. Et bien le baclofene m'a rendu INDIFFÉRENTE AU COCA !! J'étais vraiment dégoûtée ! J'attendais temps de plaisir, de réconfort avec ce verre de coca !! Un grand bisou !! Je te souhaite un bon dimanche

Alors là shirley !!! Tu trouv'ras pas ça dans les Bouquins que t'as acheté

NON MAIS INDIFFERENTE AU COCA !! C'est du 0 j'espère ??

Bises. Tiens Bon

Shirley

Quels sont tes horaires de prise?

au 3ème jour avec 160 mg, je suis sûre qu'en revoyant ta répartition, on peut encore alléger les ES

Pour les problèmes à l'endormissement, je te suggère une aide contre l'anxiété
Est-ce que tu as des médicaments actuellement (AD, anxio)

Pour les endormissements en journée, pareil, à voir la répartition

Manue

ah dommage que tu aies 2 fils maintenant, tu ne veux pas demander à Sylvie de les regrouper?

Je suis allée voir l'autre

J'en reviens à ta sensibilité aux bruits, certes les bouchons aident, mais il y a sans doute un fond anxieux

Tu disais que tu allais demander un anxio au doc, qu'en est-il?

Manue

Edit: tu parles de coca, tant mieux si tu n'aimes plus, mais bois-tu du café??? car moi avec le baclo, à une époque j'y suis devenue ultra sensible, obligée le matin à prendre un anxio

J'ai tenté le déca, et le baclo m'en avait dégoûté, mais en arrêtant le café, plus d'angoisse

Dernièrement ma mère m'avait préparé un très bon café à l'italienne, après quelques gorgées, xanax directement, horrible

Je suis au Ricoré depuis, ça me va super bien, mais pas plus d'un

*

Bonsoir, le coca ligth, je confirme : moi aussi j'en buvais 1,5l par jour. J'avais arrêté depuis plusieurs mois puis j'en ai racheté une bouteille à cause des somnolences (ya de la caféine donc je pensais que ça me réveillerait un peu). Eh bien j'ai eu mal au crâne et des nausées avec ça ! Mon ancienne boisson préférée ! Trop mdr.

Quant au café, que je consomme bcp, j'en bois moins désormais (nausées).

Et pour les angoisses, oui un petit cachet d'anxiolytique, le temps que cet ES dure, ça peut aider. Tu arrêteras lorsque tu verras que ton esprit se calmera. N'en prends pas trop c'est tout (sinon tu vas encore plus dormir !).

Bon je vois que je ne suis pas la seule à être privée de Coca-Cola zéro !! MDR ! Je me suis enfermée dans ma chambre dans le noir toute la journée au calme. La bonne nouvelle, c'est que je vais beaucoup mieux. La baisse des 20 mg a finalement fait son travail. Je revis. Je croyais que tout le monde vivaient les mêmes désagréments que moi avec le baclofene alors j'ai laissé depuis le début du traitements les ES s'installer et je me disais que c'était le prix à payer, souffrir pour guérir. Aujourd'hui, je me rends compte grâce à vous que prendre du baclofene ne veut pas dire souffrir et qu'il y a toujours une solution pour vivre son sevrage dans de bonnes conditions physiques et confortablement. Je me suis fait prescrire par mon médecin tous les médocs que vous m'avez conseillé et que je laisse de côté pour l'instant (lysanxia, AD, lexomil). J'ai appliqué les sachets de thé sur mes yeux mais malheureusement ils sont tellement gonflés que rien n'y fait (je vais devoir patienter et inventer une conjonctive foudroyante en attend). Je vais penser à de nouvelles heures de prise pour tenir toute la journée debout et ne pas m'écrouler à 16h00 enfin ça peut attendre un peu maintenant... Le plus dur est passé ... Enfin j'espère ! Je vous souhaite à tous une bonne nuit. Je vous adore tous !! Suite au prochain numéro (enfin je ris) 😘😜😃

MANUE, je vois que Sylvie t'a entendu pour les 2 fil. Elle est partout, elle voit tout, elle prend bien soin de nous. Donc Sylvie, je te remercie d'avoir regrouper mes 2 fil. C'est vrai que c'est plus pratique. Bonne nuit Sylvie

BILAN AU 8ème jour à (-20 mg) : Étau autour de la tête (néant), Sensibilité auditive (c'est bien supportable), Hallucination auditive (néant), Hallucination visuelle des grosses araignées bleus ciel (néant), Crise de panique (néant), pieds jusqu'aux genoux brûlant (bien atténuée et très supportable), pression dans l'oreille droite (néant) pour la première fois depuis le début du traitement en espérant que cela dure (qui me réveillait plusieurs fois en plein sommeil dans la douleur "+ sursaut endormissement"), œil droit qui pleure et narine droite bouchée (néant), les gros sursauts à chaque tentative d'endormissement (enfin néant) qui m'épuisaient, m'empêchaient de dormir de jour comme de nuit, cauchemars et rêves suréalistes (enfin néant), NUIT DE SOMMEIL DE 8H00 D'AFFILÉ ENFIN RETROUVÉES. Par contre (toujours DÉFIGURÉE), j'attends quelques jours pour baisser encore de 10 mg en espérant que mon regard reviendra à la normal. Si cela dégonfle je resterai alors à 150 mg pendant 6 mois (enfin j'espère). ABSTINENTE depuis 15 jours. Je pense à l'alcool toute la journée dès le réveil jusqu'à mon coucher, à mon rosé ou à un bon kir vin blanc cassis ou mûre que j'aimais tant. Tous les jours, je me dit que je me ferais bien une bonne dernière cuite au kir. J'espère qu'avec le temps, Mon cerveau oubliera ce poison.

Shirley

Le but de baisser de 20 mg c'est de faire passer les ES

Hourra, mission réussie

Reste une bonne semaine comme ça, ensuite, ajoute (de préférence en début de journée) 1/2 comprimé

Devoir lutter, à être abstinente, ce serait dommage, les ES finissent par pouvoir être gérés (je pense à Fifi, il ne pouvait pas dépasser les 150, oppression respiratoire, actuellement il en est à +300 mg)

A chaque fois que j'ai baissé à cause des ES, ensuite, en remontant normalement, ils ne sont pas revenus, je t'assure

Profite bien de tout ça mais n'abandonne pas ta dose seuil qui t'attend quelque part, on n'est pas tous égaux face aux ES et donc face au baclo, mais en augmentant doucement, même une fois par semaine ou par mois, on peut y arriver

Manue

Bonjour MANUE, bon du coup, je vais rester à 160 mg pour l'instant même si mes yeux sont très gonflés, c'est préférable ainsi car je sens bien que j'ai besoin de ces 160 mg, et de baisser encore 10 mg (juste pour l'esthétique) comporterais un risque vues mes pensées obsédantes sur l'alcool. Puisque tu me dis qu'il est possible d'attendre 1 mois pour augmenter à nouveau alors je vais attendre 1 mois car j'ai vraiment trop souffert, j'ai besoin de me reposer un peu. Je peux enfin avec cette dose faire les courses, faire à manger à ma fille (chose que je ne pouvais plus du tout faire) et faire mes tâches ménagères que j'avais abandonné. Cette situation ne pouvait plus durer étant donné que je vis seule avec ma fille qui est étudiante. Il est vrai qu'avec cette dose, j'y pense très fort mais je ne passe pas à l'acte. À chaque fois que l'heure arrive pour prendre mes médocs, j'embrasse mon pilulier et je me dis que après ma fille, l'homme de ma vie c'est le baclofène. Jamais je n'aurais imaginé un jour ne pas boire pendant 15 jours d'affilé. Sinon j'ai lu hier soir dans un article médical que la rétention d'eau était dû uniquement à un empoisonnement du sang soit de l'environnement extérieur ou intérieur (produits ménager), soit alimentaire avec les pesticides dans les fruits et légumes et bien évidemment l'alcool intoxique aussi. Tous ces produits empoisonnent le sang, l'eau s'accumule dans le corp pour éviter l'empoisonnement et le foie redouble d'effort pour irradier l'intoxication (le foie n'aime pas ça et cela le fragilise). Pour en revenir au fait, on sait que l'alcool fait trop travailler le foie et le détruit. On sait aussi que le baclofène a aussi un effet négatif sur le foie mais moindre par rapport à l'alcool. Donc c'est pour cela que je suis défigurée avec le baclofène étant donné les prises régulières qui ne laissent pas de répit à mon foie. POUR REMÉDIER à ce désagrément, dès lundi je vais commencer une cure de détoxification DETOX durant 21 jours (j'ai choisi le pissenlit) aux grands pouvoirs de détoxification. Ce qui va aider mon foie à mieux trier les déchets du baclofène. Je vais aussi booster ce programme en limitant les protéines animales en les remplaçant plutôt par des protéines végétales. Cela devrait tonifier mon foie, accélérer son processus et le protéger des agressions qu'il subi chaque jour avec le baclofène. Je vous donnerai au fur et à mesure les résultats de cette expérience si elle est concluante. J'ai pu lire sur ce forum que beaucoup d'hommes et de femmes avaient des problèmes de rétention d'eau (parfois pendant plusieurs mois) au niveau des pieds, des jambes, des mains et des yeux (aspect esthétique insupportable) donc si mon expérience est concluante et qu'elle peut aider grand nombre d'entre nous, CELA SERAIT SUPER DE SUPER ! PS: il ne faut jamais drainer l'eau dans le sang sans détoxification au préalable car l'eau protège de l'intoxication. Un drainage sans détoxification fait monter le poison dans le sang et endommage le foie. Donc pour les consommateurs de baclofène il ne sera jamais question de DRAINAGE sans DETOX. Je pense que seule la détoxification améliora notre quotient et notre physique. ENFIN JE COMMENCE L'EXPÉRIENCE LUNDI !!! Tout ça n'est que théorique pour l'instant. JE PASSE À L'ACTION pour vous confirmer mes lires. Très bonne journée à toi MANUE et à tous ! On croise les doigts !

Shirley

Oui ça me paraît plus raisonnable ainsi, profite de ton mieux-être si en plus tu parviens à gérer tes pulsions

Et d'ici quelques semaines, tu augmentes gentiment

Pour la rétention d'eau et le baclo, ok, mais aucun effet délétère du baclo sur le foie, là non pas du tout!!!

Avec l'alimentation il est possible d'aider contre la rétention d'eau, pour détoxifier, il y a le radis noir, c'est délicieux râpé en salade!

Mais ne pense pas un instant que le baclo agit mal sur le foie, non non non, je suis sûre de moi à 100%

Pour la rétention, éviter le sel, et manger du potassium (banane et autres, je te laisse chercher sur google, car le potassium diminue le sel dans le sang)
Il y a un tas d'aliments qui aident contre la rétention (google)

Et surtout, il faut boire un max d'eau, l'eau chasse l'eau, si tu es en manque d'eau, le corps va tout faire pour la garder

J'ai eu l'occasion de faire un hammam durant mes vacances, ça peut être bien aussi

Bisous

Manue

Si si Manue, je l'ai lu. Le baclofène a bien un effet sur le foie mais c'est minime, ce n'est pas bien grave puisque l'alcool le détruit bien plus et que le baclofène nous guérit de cette sale addiction. si je retrouve le texte, je te le transmettrai. Sinon oui j'ai lu que le radis noir, c'est extra pour détoxifier. Personnellement je vais aller acheter des ampoules de pissenlit et adopter une alimentation détoxifiante (légumes etc) durant 3 semaines. Je veux voir mes yeux dégonflés ! Peut être que cela ne marchera pas, on verra. Il faut que j'essaye.

Bonjour MANUE, je n'ai pas retrouvé l'article concernant le foie qui était édité par baclofène lui-même. Tu tomberas certainement dessus un moment ou un autre. Il disaient que le baclofène était utilisé avec beaucoup de précaution à ceux qui étaient atteind d'une cirrhose du foie du fait de son effet minime sur le foie. Malgré tout, ces patients ont été sauvé et guéris grâce au baclofène. Le foie est beaucoup plus agressé par l'alcool, la boulémie et certains médicaments. C'est pour cela que cet article ne m'a pas alarmé et que je continue en toute sérinité à prendre baclofène qui me fait tant de bien et qui est en train de changer ma vie. En ce qui me concerne, je suis une personne très fragile depuis toujours. Je chope tous les virus et l'alcool même à petite dose me détruisait totalement contrairement à mes amis qui buvaient plus que moi et tenaient debout toute une soirée. Personnellement, je sais que si le baclofène à une petite incidence minime sur le foie, bien évidemment, cela aura un impact plus important sur moi d'où les yeux et le visage gonflés (dû à une intoxication du sang). Tout cela ne m'inquiète absolument pas, je continue baclofène en toute sérinité d'autant que d'ici 6 mois ou moins j'engagerai une descente en douceur qui améliorera forcément mon état physique actuel, améliorera mon sang. En espérant bien sûre que la DETOX dégonflera mes yeux. En tout état de cause et connaissant ma fragilité, personnellement je dois adopter une alimentation saine afin de ménager mon foie. Et bien évidemment, ne pas consommer de l'alcool avec le baclofène même si j'en ai envie. C'est une bonne chose par contre.

Shirley
Oui en cas de cirrhose, c'est plus délicat à gérer, et c'est le médecin qui gère

C'est très positif si cela te pousse à une meilleure hygiène de vie et éviter l'alcool, le baclo fonctionnera sans doute mieux, moins d'ES, et à doses moindres (c'est ce que l'on dit)

Bisous

Manue

Je comprends pas trop cette théorie d augmenter de 10 mg tous les 3 jours , pour le début ok mais par la suite arrivé
à un dose moyen comment savoir si le seuil est atteint si on lui laisse pas le temps.

Je n augmente qu une fois par mois, après chacun se connaît et fait pour le mieux,
J ai des ES qu au bout de 15 jours, et qui dure plusieurs jours, après je vois ce que ça donne et j augmente après.

Chaque cas est différent.

Bonjour Baba sans Rhum, j'adorais manger des babas au rhum avec mon grand-père. D'ailleurs quand on se voyait on se prenait une cuite au baba après les repas. Un baba simple acheté à la boulangerie où on rajoutait un Max de rhum dedans + un tout petit café dans une grande tasse qu'on finissait de remplir avec le rhum ! Et on refaisait le monde ... Quels bons souvenirs .. En ce qui concerne les augmentations, je te rejoins tout à fait. En ce qui me concerne, j'attends 1 mois pour augmenter ou diminuer, je ne sais pas où j'en suis en ce moment. J'ai beaucoup trop souffert des ES ne savant pas utiliser le baclofene alors je m'accorde un peu de repos (je viens de diminuer de 20 mg). Je commence enfin un peu à connaître le baclofène grâce à vous tous. J'aurai encore très très certainement besoin de vous dans les différentes prochaines étapes qui m'attendent. Étant donné que je suis abstinente, peut-être que l'augmentation ne sera pas nécessaire, enfin je croise les doigts. Je ne suis pas à l'abri d'une bétise comme je l'ai souvent lu sur ce forum. Bises Baba au Rhum !! Hummmm ..

Baba, Shirley,

Il est vrai que dans mon cas, les dernières fois, comme je n'avais pas de pulsions tous les jours, j'ai commencé à laisser plus de jours avant d'augmenter

Par contre, avant, si les pulsions étaient fortes, consommation fortes, tous les jours, là j'augmentais tous les trois jours

Si on voit une amélioration, alors oui ça vaut le coup de ralentir les augmentations

Shirley, tu as bien pris cela en main, tu vas rester avec tes -20 mg, le temps de retrouver une bonne qualité de vie, et de voir aussi ce que ça donne niveau tca
De là tu sauras si tu y es ou s'il te faut augmenter, en douceur cette fois, pourquoi pas de 1/2 comprimé, l'air de rien

Bisous

Manue

Oui MANUE, c'est une bonne idée d'augmenter de 5 mg si j'en ai besoin. À mon avis je subirai moins d'effet secondaire. En attendant, j'espère que je n'aurai pas besoin de monter. Puisque les ES ont pratiquement disparu sauf la fatigue, je vais retourner à la salle de sport car j'ai arrêté en septembre à cause du baclofène. Du coup, j'ai pris 6 kg en 5 mois. Je ne reconnais plus mon corps, ni mon visage d'ailleurs... En plus le baclofène me fait manger des choses horribles que je ne mangeais pas avant !! Nutella à la cuillère à soupe, des bons gâteaux de la boulangerie du coin de la rue, du miel à la louche, des BONBONS en grosse quantité comme une gamine. C'est un vrai cauchemar ! Moi qui croyais qu'en prenant baclofène, je serai la plus belle du monde .. PFFFF ....

Bien contente de voir que tes EI passent, tu as l'air sereine ça fait hyper plaisir.
Bizz

Shirley
C'est parfait comme ça, tu vas pouvoir reprendre ta vie en main, faire du sport et attention à ce que tu manges
Côté alcool tu en es où?

Bisous

Manue

Bonjour Coleen et Manue, je viens de découvrir un nouveau ES de baclofène. Le mois dernier, la veille de mes règles je me suis enfilée 1 bouteille de rosé sans pouvoir me retenir vers 21h00 alors qu'avec le baclofène habituellement c'était impossible. Le lendemain matin, aucune tête de bois comme si je n'avais rien bu. Les jours qui ont suivi, je continuais à boire mes 50 cl quotidien sans pouvoir boire plus. Depuis 17 jours, je suis abstinente sans trop grande difficulté et sans craving malgré mes pensées pour l'alcool mais apparemment je ne suis pas la seule à avoir ces pensées.. Je viens d'avoir mes règles aujourd'hui. Hier soir s'est produite la même chose que le mois dernier. UN GROS CRAVING à 21h00 !! La veille de mes règles !! Bien évidemment je n'ai pas bu cette fois ci mais j'ai passé un sale moment, je croyais que j'allai devenir folle ! J'ai alors pris un 1/2 lexomil et tout est rentré dans l'ordre 20 mn après mais alors là, j'ai vraiment eu chaud ! Si tout se passe comme le mois dernier je devrais retrouver mon calme aujourd'hui maintenant que mes règles sont là. J'ai un autre ES aussi avec le baclofène la veille de mes règles. Je suis réveillée par des douleurs atroces dans le bas ventre comme si j'allai accoucher !! 1 doliprane 1000 et les douleurs envolées aussi après 15 mn. Maintenant je sais à quoi m'en tenir pour le mois prochain, ça sera un sale moment à passer. Avant mes règles arrivaient sans me prévenir, maintenant elles me préviennent la veille !! Bon dimanche à toutes les deux. Bisous.

Shirley

Pas personnellement concernée, mais je lis beaucoup de fils, et j'ai vu assez fréquemment le même symptôme que toi à l'aube des règles, craving que ce soit TCA ou alcool - je suppose que cela vient du changement d'humeur et va savoir ce qui se passe dans le cerveau

Tu as réagi exactement comme il le fallait, un calmant et un antidouleur (côté douleur je n'ai rien lu à ce sujet par contre)

Et super, tu n'as rien bu cette fois

Bisous

Manue

Je vais chercher sur internet voir les changements niveau cerveau avant les règles, tu as éveillé ma curiosité

J'ai trouvé un article assez complet sur le sujet, solution, manger un peu plus!

serotonine pendant les règles

Le spm ou syndrome pré mensuel, est dû à une déficience en progestérone.
La progestérone stimule la production d un neuro transmetteur appelé Gaba.
Lorsque le taux de progestérone baisse trop, on devient anxieux, irritable,
lorsqu il est trop élevé c'est la déprime.
Les envies compulsives de sucre sont également liées.
Solution voir avec le médecin pour prescrire une progestérone naturelle.
prendre de la vitamine b6 chaque jour
prendre de l huile de bourrache ou d onagre
manger du saumon ou prendre des huiles de poisson
du magnésium
de la théanine pour réduire l anxiété et retrouver un bon sommeil
prendre une bonne poudre multivitaminee

référence. Le livre décrochez du sucre, du Dr Jacob teitelbaum

coucou Baba
Excellent, c'est bien une déficience Gaba, donc anxiété +
Une piste serait alors de prendre 1 ou 2 comprimés de baclo en plus?

Manue

Bonjour MANUE et BABA, Vous êtes de vrais petites scientifiques toutes les 2 !! À chaque question, une réponse plausible ! Maintenant je sais à quoi m'en tenir le mois prochain. Bisous à toutes les deux. Heureusement que je vous ai. Du coup, je vais aller consulter ma gynécologue pour vérifier le taux de progestérone dans le sang. Il est vrai que mes règles sont irrégulières, suis-je en préménopause ? Je vais vérifier

Bonjour MANUE, j'ai été lire tes fils qui sont bien instructifs. Je fais de nombreux cauchemars ou rêves plus que réalistes. 2/3 rêves peuvent s'enchaîner suivant les nuits.Après avoir lu tes fils, je vais tenter le verre d'eau et réserver 10 ou 20 mg de baclofène au coucher sans augmenter la posologie actuelle. Sinon, avant hier j'ai rêvé que j'étais dans un supermarché et que j'allai acheter une bouteille de rosé ! (Je n'ai pas été dans un supermarché depuis mon abstinence). J'ai tellement eu peur de mon cauchemar que hier j'ai voulu me mettre à l'épreuve en allant au supermarché et regarder les bouteilles d'alcool pour voir si j'allai passer à l'action comme dans mon cauchemar. À ma grande surprise, j'ai été totalement indifférente à la vue de l'alcool. J'en déduis donc que je suis enfin arrivée à la dose seuil. Le cerveau est bizarre: j'ai des pensées d'alcool et devant un étalage d'alcool je suis indifférente. Bisous.

Hello Shirley, et bé c'est bon signe ça !!
Oui ces Rèves là ont connait, c'est Super Flippant tellement c'est Réaliste pas vrai ?
Mais franchement Balaise ton Teste !!
Excuse mais t'es à combien d'Baclo ?? Indifférente mais ALZEIMER

Et le mien alors tu n es pas allez le voir, sniff, j ai commencé le baclo pour l alcool.

Je suis passée dans la partie bouffe après ma guérison alcool.

Coleen, OUI c'est vachement flippant ces rêves ! Tellement flippant que je ne regarde plus de film d'horreur ! Car j'en ai vécu des nuit d'horreur. Je me suis souvent réveillée en hurlant à en faire trembler tout l'immeuble ! Et à chaque fois ma fille sursautait dans son lit, elle aussi en a vécu des réveils flippants, Lol. Sinon je suis 160 mg actuellement, j'étais à 180 mg y a 15 jours que j'ai baissé de 20 mg car j'avais trop de ES. 160 mg me semble bien aujourd'hui à part grosse fatigue mais ça me va pour l'instant. Bisous bisous

Bonjour Baba, oui je n'ai pas encore eu le temps d'aller encore voir le tiens mais j'en avais bien l'intention. Donc tu en a terminé avec l'alcool et maintenant tu attaques la bouffes ? Tu manges trop ou pas assez? Je vais aller visiter ton fil. Moi avec le baclofène je suis 3 à paquets de clopes par jour. Je ne peux plus supporter l'odeur de ma bouche, ma fille non plus. L'odeur de mes vêtements, mes draps. Les vêtements sur le sèche linge empestent le tabac froid alors qu'ils sortent de la machine. Ça devient invivable. Et en plus je viens de voir des gens à la télé qui ont une bouteille d'oxigène 15 heures par jour à cause du tabac ! J'aimerais vraiment arrêter de fumer mais ça doit être difficile sans alcool et en plus l'arrêt du tabac .. Bisous bisous

Coucou Shirley

Je découvre ton fil et vois avec plaisirs que tu avances super bien, tu es très courageuse.

Pour moi aussi les ES ont été insupportables et sur la fin, je faisais des paliers de 3 semaines (j'ai même baissé à une époque). Les ES se sont estompés et j'ai pu monter à ma dose d'indifférence.

Prends tout le temps qu'il te faudra puisque aujourd'hui tu parviens à ne plus boire sans trop de difficulté.

Courage, ça va marcher, tu as fait le plus dur.

Shirley

Pour les cauchemars et rêves réalistes, je n'ai pas pris de baclo en plus, par contre, j'ai deux techniques
La première tu l'as fait! tu as terminé ton cauchemar, celle d'aller au supermarché et d'acheter une bouteille
En vrai tu as terminé de la façon dont tu le souhaitais

Pour tout cauchemar récurrent, c'est la même chose, tu te lèves, tu vas boire un verre d'eau, mais tu ne restes pas au lit (sinon le cauchemar reprend) et tu le termines consciemment
Dans la journée, pareil, tu reprends ce cauchemar et tu le termines comme tu l'entends

2ème astuce, qui fonctionne à tous les coups, lorsque je rêve et que je vois que ça tourne mal, au bout d'un moment, je décide d'y mettre fin
Quand tu es réveillée, tu t'auto suggères que c'est possible

Lorsque je veux me réveiller, je me dis, non, pas la peine de continuer, on se réveille et je secoue la tête (dans le cauchemar)

Ensuite eh bien même rituel, je me lève, je bois un coup, je fume une clope

Pour les cigarettes, j'en suis au même point que toi, j'ai doublé ma consommation, mais je sais que c'est le baclo, une histoire de dopamine ralentie, donc la clope ne donne plus ce petit plaisir, alors on en rallume une autre

Inutile de vouloir combattre cela, surtout pas, à moins de passer à la cigarette électronique, ça c'est le bon plan si tu es décidée, ne serait-ce que pour ralentir

Bisous

Manue

Alors là Shirley j'en connais un rayon !!
plus d'1 Ans que j'suis sur la cigarette Electro..Plus une seule clope depuis !!
Et j'étais comme toi : MEGA FUMEUSE !
Si tu veux des Infos là j'suis 1 Pro

Bonjour EBENE, je te remercie de ton soutien. J'aimerais te poser une question. Tu dis: "suite à des problèmes personnels, rechute en vue donc réaugmentation de 20 mg. Donc tu n'as pas cédé à la tentation à ce moment là et tu as augmenté de 20 mg pour te protéger d'une éventuelle prise d'alcool ? Bisous et bonne journée à toi.

Bonjour MANUE, je vais appliquer tes conseils, me lever et boire. Pour la cigarette pas la peine de me prier, je fume dans le lit maintenant, bonjour l'odeur des draps. J'ai encore fait 3 cauchemars différents cette nuit. C'est épuisant au réveil le matin. On a l'impression d'avoir une seconde vie. Une vie la nuit et une vie le jour. Je suis encore plus fatiguée de ma nuit que de ma journée. Sinon j'ai essayé d'arrêter de fumer hier en prenant la cigarette électronique, j'ai tenu 2 heures ! Je croyais que j'allai devenir folle !! Et moi qui ne supporte plus mon odeur et l'odeur de l'appart ... C'est terrible cette situation. Je vais me résigner à patienter en espérant que je ne finirai pas avec un appareil respiratoire .. Bonne journée Manue et bisous bisous

Pour ta répartition attend les Pros

La clope Electro, c'est quoi TA BATTERIE ? Acheté ou ?
Taux de NICOTINE ?

Bonjour COLEEN, hier soir j'ai pris la cigarette électronique et j'étais déterminé à arrêter définitivement. J'ai tenu 2 heures. Je me suis dit : "j'en ai fini avec l'alcool récemment alors pourquoi pas attaquer la cigarette maintenant ?" Je suis à nouveau célibataire et sans boulot pour l'instant et je me dit : "quel homme voudra d'une cigarette vivante (personnellement je ne voudrais pas d'un homme qui empeste la cigarette) et le jour où je retravaillerai : "quel employeur m'accepterait avec une cigarette au bec et comment tenir 4 heures au boulot sans fumer?" . Tout cela m'inquiète. Bonne journée Coleen. Bisous bisous. J'attends de te lire pour me délivrer tes petits trucs de grosse fumeuse.

C'est une super grosse d'enfer. Le taux est à 6 mg

Les messages se croisent encore

Grosse batterie alors ? Donc grosse vapeur ?
A mon Avis ton taux de nicotine est bien trop bas !!
Au début faut tapper fort : 19
Suis à 6 que maintenant
Répond moi j'répondrais + tard j'dois m'absenter
Bizz

Oui, c'est ma fille qui me l'a offerte donc on peut régler le débit de la fumée. Elle est super. Où trouves tu le 19 %? Et connais tu un site de confiance où je peux en acheter pas trop cher? Car hier soir, j'ai pratiquement fini une petite fiole de 6 euros en 2h. Ça revient cher je trouve. Peut être oui si j'augmente le pourcentage, peut être que je ne tirai pas autant dessus. À toute à l'heure. Bisous.

Oui il faut prendre du 16 ou 18
Tu peux en trouver sur le site taklope.com, ils sont fiables, prix 5,5€ la fiole
Perso je tire pas mal, la fiole me fait 4 jours

En fait par rapport à la cloppe, la nicotine arrive moins vite au cerveau
Je pense donc qu'il faut essayer de mixer les deux au début en essayant de limiter au max les cigarettes

Et ben voilà, Sylvie à les Clés du Forum Baclo, et maintenant celle d'la Clope Electro !
Sylvie ça s'rais pas mal si t'ouvrais ty Boutique, ont passerais Commande Direct Chez toié..T'y nous firait des prix, ti sais mixer et ti tire pas mal..Choucrane Besef

Coucou Shirley

J'ai appris que ma mère avait un cancer foudroyant et j'ai senti que je reprenais gout à l'alcool (je buvais toujours un peu le WE), j'ai senti que je recherchais l'ivresse (pour oublier mes problèmes).
Avant de ressombrer j'ai dit STOP, je remonte.

En ce moment pareil, d'autres contrariétés, et là crise de boulimie donc je remonte.
Quoi qu'il en soit, je me surveille et ça marche. J'y crois. Par contre arrêter totalement le baclo et continuer à boire modérément, là j'avoue que j'ai un doute.
Mais je n'en suis pas là pour l'instant et c'est un autre débat.

Bon courage pour l'arrêt de la clope, je connais pas mal de gens qui sont passés à la cigarette électronique et qui en sont ravis. Crois en toi, et tu y arriveras.
Dans une méditation récente, j'ai appris que c'était la pensée qui dominait le corps : si tu veux que ça marche ça va le faire.

Ah ... Sylvie et Coleen, vous êtes trop mignonne !! Je vais aller vite sur le site me commander des tas de fioles !! Et salut la clope!! Salut le rosé aussi !! On y croit on y croit !!

Coucou Ébène, Moi aussi je ne crois pas au zéro Baclo un jour. Si nous en sommes tous là aujourd'hui, il y a bien une raison. Je suis super motivée aujourd'hui mais je me sais aussi très fragile et cela pour la vie. Je suis d'un tempérament très anxieux comme nous tous ici. Je sais d'avance que je conserverai au Moins 30 mg à vie (mais j'en suis pas encore là!). il est vrai que chaque épreuve de la vie nous fragilise alors que d'autres ont la chance de tenir debout quoi qu'il arrive. NOUS, pas de bol, nous sommes dépourvus d'une trop grande sensibilité. Je suis de tout cœur avec toi et je suis certaine que tu arriveras à vaincre l'alcool et cette putain de boulimie !! Qu'ils aillent au diable tous les deux !! Je t'embrasse.

Coucou Shirley
Je ne pense pas que chaque épreuve de la vie nous fragilisé. Au contraire, depuis que j'ai commencé à revivre grâce au baclofene, j'ai lu de nombreux ouvrages et ai eu la chance de faire de belles rencontres et je peux t'assurer que tout ce qui ne tue pas rend plus fort.
Il suffit d'avoir confiance en toi et ça s'apprend.
La belle vie (sans alcool) est devant toi et tu verras que quand tu en auras fini avec tes Es, tu revivras pleinement de nouveau.
Bises

Ébène, j'attends alors ce moment avec impatience car depuis le début du traitement, c'est à dire depuis 8 mois, je me suis coupée du monde entier. Je ne sors plus, j'ai abandonné tous mes camarades de sortie, j'ai prétexté des tas de choses, plus personne ne m'appelle. Je ne me plains pas, il fallait bien que je passe par là pour ma guérison. J'espère que je pourrai me recréer une nouvelle vie sociale, de nouvelles relations saines cette fois-ci .. Mais je n'en suis pas encore là .. Je ne suis pas motivée et encore trop fatiguée.

Shirley

C'est surtout que depuis ces mois, tu as dégusté en ES, et du coup, le traitement t'a vraiment obligée à rester comme tout malade, au calme et au repos

En espérant que tes amis aient quand même été là pour te soutenir - sinon c'est un tri facile à faire

Mes seuls vrais amis ont toujours été là, même si c'est un sms de temps en temps, un email ou un coup de fil

Les autres ont disparu et je ne vais pas courir après

Bisous

Manue