Gardez le cap...
Courage!

Réglages en cours homax ..?
Lorgnette ajustée ?!

"Ça" va le faire !

C.

Bonsoir et merci pour les encouragements
Comme je l ais lu sur le forum l alcool était quasi mon seul objectif a court terme.A présent même si le craving et quasi mort il faut que je trouve encore la motivation d arrêter pour de bon et trouver un sens a cette vie amputée de la chose que j ais tant aimé mais que je dois maintenant quitter tant notre relation devenu exclusive me faisait souffrir.
J ais vraiment l impression que mais émotions qui faisaient le grand huit au gré de mes consos sont maintenant comme gelées et cela me pose problème pour trouver du plaisir a des activités sobres ..bref faut que je cherche encore la voie.

J'ai parfois cette sensation de "platitude"...quand je compare à avant c'était de vraies montagnes russes! Mis mon indifférence est à ce prix. J'ose imaginer que plus tard, avec une indifférence consolidée et une redescente je retrouverais des émotions moins neutres.

Il faut se ré-éduquer à la vie ;-) c'est pas évident de réapprendre à marcher droit quand on a été habitué à courir en zigzagant...

Oui merci dragonfly c est bien de cela qu il sagit.
Hier soir petite soirée avec des amis dont un était bien Paff..cela ma fait bizarre que ce ne soit pas moi et de voir comme l on peut être dans ces états là. ..avant c etait moi ou je trouvais ca marrant que les autres soient déchirés mais ca c était avant..le baclo..
Ps comment vous gérez le changement d horaire? Vous décalez ou vous restez syncro avec l horloge?merci bon dimanche

Bonjour Homax
Pour les horaires, horaires normaux, habituels

Et les soirées où l'on ne boit pas et que l'on en voit certains du début à la fin, oui ça fait drôle
T'es-tu amusé quand même?

Il y a beaucoup de choses qui changent avec cette nouvelle vie, sois patient encore une fois

Contente pour toi surtout

Ok merci velvet
Donc je décale d une heure?
Oui je me suis bien amusé mais quand même comme si j observais la soirée de l extérieur en étant toujours a l affût du craving mais non rien.
Mais malgré le peu d alcool but je me sent ce matin très faible voir barbouillé. .?
Bien sur je patiente et crois en un futur meilleur et plus pleinement vaicu

Midi sera toujours midi homax !!
Et un sourire de la douceur !
Tu prends ?!
C.

Non pas de décalage de baclo sur les horaires

ça va au moins tu ne t'es pas ennuyé, et le craving n'est pas revenu
à mon avis, plus tu voyais les autres s'enivrer, moins tu avais envie de boire non?

Oui c tout a fait ca velvet et oui corinne un grand sourire d avoir passé cette soirée de la sorte et de profiter de ce dimanche ensoleillée en famille

Pour les horaires ça a été compliqué pour moi...mon portable s'est mis à l'heure d'hiver donc il a sonné à 8h...donc j'ai pris ma prise quand mon alarme a sonné.
Aujourd'hui j'ai été complètement dans le gaz...vu que tout était décalé d'une heure + fourmillements dans les mains...bref les EI que j'avais avant.

Je continue comme ça...on verra.

Passer une soirée sobre ça fait du bien...le lendemain quand tout le monde est partit et qu'on a pas la gueule de bois ;-)

Des bises et bonne fin de week-end!

Bonsoir a tous réajustement dans mes objectifs je me suis rendu compte que le zero alcool n en faisait plus parti du coup je me met moins la pression et peut continuer mon mode de vie d avant sauf que je garde maintenant le contrôle de ma consommation et je peux penser et vivre autre chose que la conso.Du coup je m assomme moins avec le baclo et je suis descendu a 110mg ce qui me parait être le bon point d équilibre pour le moment.
Je me sent bien et sent que ma famille autour de moi va mieux aussi.
Encore merci o baclo et a tout ceux qui m ont soutenus sur ce forum
Prenez soin de vous

C'est bien si tu es arrivé à trouver ton point d'équilibre

L'équilibre est important, supporter le baclo et moins boire, profiter de ta famille
N'oublie pas ton objectif, laisse le temps faire, comme tu le fais, mais continue le baclo sans le baisser
Tiens-nous au courant ?

Manue

Bonsoir encore des épreuves , ma famille souffre et devinez quoi l envie fait son retour.
Elle attendait bien sure tapis pour resurgir . Bon je résiste, juste l apero du soir car j ais là trop de choses a assumer mais je prends conscience que la guérison est encore loin même si je suis beaucoup plus fort pour résister. Mais j ais quand même au fond je sens l envie d en prendre une bonne.Je n ais pas non plus la force je pense d augmenter pour l instant ? ..

Je te répondais sur la base de ta signature et je me rends compte de la date

est-ce que ta signature est à jour?

"Jour 1 le 24/05 : 20mg 11h - 20mg 14h - 40mg 16h - 30mg 18h = 110mg"

Car ce que tu peux faire c'est augmenter sans en avoir l'air, exemple, prendre 5 mg de + à 14h
et attendre quelques jours

As-tu des ES en ce moment? ça fait combien de temps que tu n'as pas augmenté?

Manue

Bonjour velvet oui je suis redescendu a 110mg il y a trois semaines car a 120mg j avais trop d es. Mais là non je n en est plus je vais essayer comme tu dit cela semble une bonne option.
Merci

"La guérison est encore loin" je dirais non...mais l'alcool reste peut être encore une solution en cas de gros coup dur...
Alors oui il serait peut être préférable d'augmenter un petit peu...

C'est vrai que ces EI sont pénibles mais quand on voit d'où on vient et l'enfer de l'alcool je m'en accommode.Plus facile à dire qu'à faire je le conçois...

Courage! Et pensées, j'espère que tes "soucis" vont vite trouver une issue et que tu vas pouvoir les surmonter autrement qu'avec ton vieux démon.

des bises

Bonjour reprise de l alcool au quotidien mais en assez petite quantité et maintenant les fêtes de fin d année ou l alcool coule a flot..je me sens mal barré !

Homax
Je suppose que tu es resté à 110 mg
ton point d'équilibre se déséquilibre, tu peux reprendre l'augmentation en douceur, selon tes ES si tu en as
A quelle heure est ton craving?

Manue

Salut Homax,
"Petite quantité" ya pas péril non plus.
Se faire plaisir est bien normal.
Si tu culpabilise et que tu n'arrive pas à casser cette habitude comme tu le voudrais, alors oui, un petit coup de pouce avec le baclo peut être le bienvenu.
Perso, je ne faisais qu'une prise le matin et comme je trouvais que mes 1 ou 2 verres du soir devenait un peu trop systématiques, j'ai décalé un peu de baclo en fin d'aprem, et ça a suffit.

Bonjour et bonnes fêtes de fin d année
Je suis monté a 120mg mais trop d es mais finalement plus de peur que de mal .j ais bu pour les fêtes mais comme une personne normale je pense ..pzas de cuite. .pas de difficultés a arrêter de boire avant l excès. .donc tout va bien ! Merci

Bonnes fêtes à toi aussi, d'autant que tout s'est vraiment bien passé


Manue

Bonne année 2016 a tous et encore un grand merci aux menbres de ce forum pour le soutien durant cette année charnière pour moi

Merci! Très bonne année à toi...j'espère que tu trouves (ton) l'équilibre.

Je vais remonter a 120 mg avec une prise de 10 mg a 8h je pense car malgré des fêtes sans cuites ,j ais trop bu et les envies perdures j ais présumé trop vite de mon contrôle ou bien est ce parce que j ais essayé d arrêter de fumer pour cette nouvelle année ?
Bref encore un équilibre très instable a renforcer rapidement

Prenez soin de vous

Salut Homax
Sage décision, surtout après les fêtes, j'ai augmenté de 30 mg tant que j'avais des envies!

Jour 1 le 24/05 : 20mg 11h - 20mg 14h - 40mg 16h - 30mg 18h = 110mg
entre 11h et 14h il y a 3 heures
A quelle heure ta première envie le midi, le soir?

10 mg à 8h, c'est bien si tu sens un manque de baclo

Par contre, si tu te lèves avec des pensées tournées vers l'alcool, il faudra mettre le paquet le matin justement

Enfin, tu nous dis ça en détail?

Une bonne répartition avant d'augmenter, pour éviter les ES, ça peut le faire

Manue

Bonsoir et merci
Non pas d envie le matin, lew premières pensées sont vers 17h-18h.
J ais décider de prendre 10mg de plus le matin car j avais des ES trop forts en augmentant les doses de la journée mais je ne sais pas trop si ca peux influencer mon craving du soir.

Craving vers 17h-18h, tes prises sont trop tardives

Tu devrais décaler d'1h
20mg 11h - 20mg 13h - 30mg 15h - 40mg 17h

Les 10mg à 8h, ne seront pas vraiment efficace pour le soir
Peut être les mettre à 13h ?

Ok merci Sylvie je vais essayer ça.

Bonjour aujourd'hui retour des vertiges comme a mes débuts avec le baclo! Est ce le décalage des prises (une heure plus tôt ) je pense maintenant a redescendre je suis épuisé de ce traitement mais est ce le bon moment? Qu est ce qui va changer si je diminue ? Pour quel palier?
L arrêt total? Bref une nouvelle période houleuse s annonce a n en pas douter. .

Que c'est il passé pour cela ?
Le changement tu viens de le faire ?
Où en es tu au niveau de la conso ?

Redescendre, c'est prendre le risque de voir la conso remonter en flêche

Je ne sais pas pourquoi les vertiges sont revenus..rien de spexial .Le changement d horaire je l ais fait depuis une semaine environ. Sinon niveau conso c est satisfaisant. .pas de cuites depuis belle lurette mais je bois encore un peu régulièrement mais resonnablement.
Niveau descente de baclo je ne peut pas quand même rester a 120mg a vie ? Il faudra bien que j arrête un jour le baclo?

Oui, tu pourras redescendre, mais avant, il faudrait être sur que tout va bien niveau alcool
Que tu es vraiment indifférent

Ce que tu peux faire, c'est redescendre temporairement, de 10 mg (ou 20 mg si c'est vraiment handicapant, voire dangereux), le temps que les vertiges passent et ensuite reprendre l'augmentation, plus doucement peut-être, dans un premier temps, 5 mg par exemple, et puis tu attends voir si les vertiges reviennent, mais continue à augmenter tant que tu n'as pas ton seuil

Manue

Ha la montée,la descente,l'indifférence,les EI...toutes ces questions,ces doutes...je ne peux que te comprendre!!!
De la patience,de la confiance...c'est tout ce que je peux te souhaiter.
S'écouter,se poser...croire en soi.

Courage!

Merci pour vos réponses j amorce la descente, trop fatigué du baclo 20 mg a 11h 20 mg a 13h 30 a 15h et 20 a 17h soit 90 mg
Rien a signaler niveau craving pas de mieux niveau fatigue

Salut Homax
Depuis quand as-tu enlevé les 20 mg?

Courage

Manue

Velvet,

homax est en train de lâcher prise avec le Baclofène


Il faut te remotiver homax, ça marche dans 80% des cas

Aller, courage ...

Homax

Ces -20 mg devraient te soulager, prends ton temps et vois

Courage

Manue

Ok merci pour les conseils.j ais diminué de 10 la semaine dernière et la encore de 10 .Par contre ce matin je ressent comme une sensation de manque , une engoisse sur les coups de 10h.
Est ce normal ? Comment y remédier ? Merci

Prends ton baclo au réveil, ça te soulagera

Super merci velvet j ais pris 5mg au reveil et pas d angoisse ce matin .Merci

Excellent Homax, je suis contente

J'ai ressenti la même chose en descendant un peu trop vite...140 à Noël, 130 au Nouvel An et ça m'a valu de belles angoisses...obligée de remontée à 140.
J'espère que tu trouveras ton rythme de descente...ne pas se braquer et s'écouter...toujours ;-)

Rien ne sert d'aller dans le mur, je ne peux que te conseiller la patience même si je sens que la tienne s'est fait un peu la malle.

Essaye un palier à 90mg non? histoire de voir ce qui se passe...

Bonsoir oui j ais fait un palier naturellement a 90 mg car je ne ressentais plus de vertiges et je sentais moins fatigué aussi.Niveau conso et craving pas de changement donc tout va bien.
J ais confiance en ce que qui a changé en moi tant au niveau physique, chimique qu au niveau de ma manière d aprehender la vie,ma vie. Cette rage en moi s éteint et n est plus ravivée par l alcool et j ais put mettre en place des changements que j espère durables pour réinventer ma vie. Malgré tout je reste méfiant c est pourquoi je ne vais pas continuer a diminuer le baclo , je vais encore consolider tout ça et faire confiance a ce que je ressens.
Prenez soin de vous

Homax

C'est extra, tout bien comme il faut

Si c'est trop difficile côté résistance pour boire, tu pourras envisager une montée, mais très progressive, comme tu le fais là avec les 90 mg, attendre plusieurs jours et voir si tu t'en sors

Manue

Merci ca fait plaiz
Mon experience c est que lorsque l on diminue de sa dose max là, on ressent fort le manque(rien qu avec 10 mg de moins!) avec de grosses bouffés d angoisse et un mal être diffu. Après un palier cela se stabilise et les descentes suivantes sont sans troubles majeurs. Enfin c est ce que j ais ressenti. Après mon palier a 90mg je baisse a 80mg . Rien a signaler sino que je suis satisfait de pouvoir baisser le baclo sans que ma conso ne reparte a la hausse.
Prenez soin de vous

Carpe diem

Homax
C'est très intéressant ce que tu dis sur la première descente, je note pour mon cas!

Tu descends tous les combien? jusqu'à combien?

Manue

Bonsoir la j ais fait un palier a 90mg pour voir si ca le faisait.
Sinon je comptais descendre de 10 tout les 15 jours si tout va bien en ayant comme objectif l arrêt total mais toujours en restant vigilant a tout signe de rechute. .

homax,

Je ne comprends pas bien ta signature :

"Jour 1 le 24/05/16 maxi 120 mg fin 2015
5mg reveil 15mg 11h - 20mg 13h - 20mg 15h - 20mg 17h = 80mg"

Surtout que tu dis que tu fais un palier à 90 mg

J ais fait un palier de plusieurs semaines a 90mg mais depuis lundi je suis a 80mg

C'est ça que je ne comprends pas :

"Jour 1 le 24/05/16 maxi 120 mg fin 2015 "

Je suis chiant, non ?

Non t as raison c est moi qui suis chiant a écrire n importe quoi j ai commencé le baclo en avril 2015 et j ais commencé ma descente fin 2015 a 120 mg
Voilà je corrige merci

Vu ta dose faible, perso, je descendrais moins vite (minimum palier de 3 semaines entre chaque diminution)
Et je ne tenterais pas le 0 baclo avant un bon bout de temps
Tu en as pas mal bavé pour monter, ça serait dommage de devoir recommencer

Bonjour Sylvie oui c est sûre il faut que je soit très prudent donc pourquoi pas descendre moins vite. D autant plus qu'à ces doses c est confortable, je ne ressent plus ES.
Sinon crois tu qu il faut que je change maintenant de répartition pour cibler plus mon ancien craving qui était vers 17-18h ?
Quelle est celon toi la dise mini a garder avant l arrêt complet ? Durant combien de temps ?
D ailleurs est ce que tu préconise l arrêt total du baclo ou un traitement de fond mini a vie?
Je crois avoir lu quelque part que tu étais toujours a 40mg
Envore merci pour tes conseils

Pour tes prises, tu peux faire comme tu veux, trouver quelque chose de pratique
Par ex couper les cps n'est pas pratique, avoir 5 prises contraignant

Perso, je ferais 20 au réveil, puis 20 vers 11h, 14h et 17h
Mais à toi de voir si cela te convient

La dose mini, on ne peut pas la connaitre, mais en effet 40mg/j est une dose courante
Perso, je viens de redescendre à 20mg/j, je vais voir ce que ça donne et n'hésiterai pas à remonter si je pense que c'est trop juste

Pour l'arrêt, je n'ai pas de certitudes, mais je pense que pour le faire sans risques, il faut avoir choisi de ne plus boire que de façon très exceptionnelle, ce qui n'est pas mon cas

En fait ce qu'il faut faire à mon avis :
C'est prendre son temps et diminuer de plus en plus lentement au fur et à mesure de la diminuation des doses
Bien faire attention à la reprise d'alcool et/ou de pensées
Par ex ne pas se dire "c'est normal je bois davantage, mais c'est Noël" ou "j'en ai envie mais ce n'est pas grave je suis stressé en ce moment"
Tout de suite être alerté et augmenter légèrement le baclo

Parce que dans tous les cas, le baclo est beaucoup moins nocif que l'alcool m^me à long terme

En te lisant, j'ai eu les mêmes réflexes que Sylvie
Comme tu n'as pas d'ES et que tout se passe bien, faire des paliers d'un mois entre chaque diminution
C'est aussi le moyen de faire passer le temps sur l'indifférence, et à chaque dose de pouvoir tester les aléas de la vie
Et pour le 0 baclo, être sûr que tu ne consommeras plus du tout, sauf 2 ou 3 fois dans l'année

Un peu prématuré pour y penser je crois

Manue

Oui merci de toute façon comme d habitude je vais suivre a la lettre les conseils de Sylvie comme un texte gravé dans la pierre d autant plus qu au fond de moi je sais que vous êtes dans le vrai. Merci

Bonsoir quelques news
Après une descente jusqu'à 70 mg l alcool est réapparu petit a petit presque sans que je m'en rende compte.
Rien d handicapant: toujours pas de black out ou de satiété inversé comme avant mais le retour de petites stratagèmes pour réorganiser mon quotidien pour consommer un peu..un peu plus. .
Bref là je suis repassé a 90mg pour voir venir et je m aperçoit de plus en plus que mon avenir ne se fera pas sans baclo. Mais bon , dans le fond où et le problème? Pas d ES .. si ce n est ces rdv tout les mois chez l addicto et ces passages a la pharmacie qui restent très difficiles a assumer !
Bref je tâtonne encore et toujours mais avec du positif, un mieux rayonnant sur tout mon entourage.
Prenez soin de vous