Ce matin je suis dans le brouillard complet, rien envie de faire, la tête qui tourne. ...
Je vais essayer de diminuer de 5mg aujourd'hui pour voir.

Et les crises pfffff
Des pailles d'or cet après midi, des noisettes, des pim's et ce soir je vais pas résister j'ai trop envie d'un MC do.

Aille aurel, moi aussi craquage toute la journée, et elle n est pas finie,... depuis 10 h du matin.

C'est pénible hein....

Oh oui très...
Pas encore connue l'indifférence depuis le début du TT ça me gave.

A vrai dire, je suis un peu...desespérée. ça fait pratiquement 6 mois quand même....

Pff, c'est le résultat de toutes ces pollutions, elles ne font qu'embrouiller les gens déjà paumés avec l'alimentation, c'est pénible...

Moi je mange de la soupe en boite, des veloutés, c'est hyperbon et ensuite tu as moins faim, voilà c'est tout et je n'en suis pas morte ! Et des fruits en fin de repas, y'a pas mort d'homme non plus !

Ensuite, si tes enfants mangent des céréales le matin, qu'est-ce que ça peut faire ? Ils sont en pleine croissance, c'est pas ce qui va les rendre malades ! Ils bougent dans leur journée, ils ne vont pas forcément devenir comme toi avec des TCA !

Il faut raison garder, bon sang.

Contente de te revoir sur mon fil Jehannie

Je me pose pleins de questions. ..
Cette nuit je n'ai quasi pas dormi. ...

Je viens de lire le post de ba malade.
Je m'étonne de ne pas être encore à mon seuil en ayant été sensible à la molécule dès le début (ES).

Est ce que je prends le baclo au bon moment est ce que je n'ai pas augmenté trop vite ces derniers temps (pour espérer arriver à mon seuil plus rapidement)

Je me dis que ça va forcément fonctionner sur moi sinon j'aurais pas autant d'ES

Aurel, tu fais encore des crises ?
Elles sont fortes ?

La semaine dernière c'était des petites et depuis 3-4 jours ce sont des grosses comme avant le baclo.

Les idées de bouffe apparaissent dès le matin

Je suis un peu perdue. ..

Je vais redescendre à 230mg aujourd'hui et repartir comme ça:
11h : 35 mg
13h : 50 mg
15h : 60 mg
17h : 50 mg
19h : 35 mg

Tu te sens comment ce matin.? Encore des mauvaises idées ou c'est mieux. ?

Toujours perdue. ..un peu perturbée par ma nuit aussi.
.
Je me suis beaucoup réveillée et parfois je voyais qqn au dessus de moi. ..flippant

Et ce matin je revois mes doses et ma façon de repartir mes 230.

Si les idées arrivent le matin, il faudrait que tu fasses une prise avant

Sylvie je ne crise jamais avant 12h/13h donc je pense que celle de 11h c'est bon.

J'ai changé le nombre de cps par prise, on va voir.
J'espère qu'en faisant ça et en diminuant un peu ça va atténuer les ES

Bonjour Aurel,

C'est la première fois que je viens sur ton fil. Je m'étais absentée sur forum.
Alors, concernant l'individu au dessus de ton lit, à mon avis, pas de panique...Le baclofène amène son lot d'hallucinations. J'ai eu ma dose en monté et ça faisait rire ma psy qui les recensait chez ses patients. J'ai eu aussi dans le même style des bizarreries nocturnes, des problèmes de rêves hyper réalistes Au bout d'un moment, ça passe.
Bon courage pou la suite.
Bamala

Merci bamala ...
Ce soir encore grosses crises depuis 18h environ. ...
J'ai pas arrêté de manger. ...

Je doute de plus en plus. ...
Et si le baclo ne marchait pas sur moi?

Non, ne doute pas. Le ttt fonctionne. Il faut trouver sa dose et sa répartition. Essaye de ne pas te décourager.
J'ai été comme toi avec beaucoup de crises sur la journée et beaucoup d'aliments ingurgités. Il a fallu tester des répartitions différentes et monter aussi.
Es-tu en crise dès le début de l'après midi? Combien de craving dans la journée?
J'aimerais aussi te parler des acides aminés qui aident en complément chez les "junkies alimentaires". Pour moi, ça a été une bonne béquille en plus du ttt.

Mes crises débutent en ce moment vers le repas du midi.

Ça s'étale toute l'après midi et le soir. ..

Les AA j'en prends déjà mais c'est vrai que je suis pas toujours assidue.
Je prends du 5http le matin (4cps)
De la tyrosine parfois plusieurs fois par jour (quand j'y pense) et du glutamine (quand j'y pense aussi)

5htp le matin, ça sert a rien aurel !!! au plus tot en fin de matinée il faut le prendre. Mais le mieux c'est en milieu d'apres midi

Mais as tu vraiment determinée si ils avaient une réelles efficacités sur toi ?

Je suis preneuse de tous les conseils concernant les AA.

Si j'ai bien compris, par contre, le 5htp il ne faut pas le combiner avec les autres AA et pas en même temps que le baclo, c'est bien ça?

J'arrive pas à prendre le temps de m'écouter assez pour savoir si c'est vraiment efficace

wai j'avoue c'est pas simple. J'ai mis de long mois avant de reussir a determiner vraiment ce dont j'avais besoin entre tout ce qu'il y a comme possibilité.

en revanche Pour la glutamine c'est assez facile. En cas d'envie de crise, tu te mets direct 5g sous la langue (la poudre) si ça t'apaise dans le quart d'heure, c'est banco

ah oui j'ai des gélules (très grosses à avaler d'ailleurs) et de la poudre je vais essayer demain,

car je mange pas que ça mais j'ai quand même très envie de sucre ces derniers jours (alors que je n'en n'avais plus très envie depuis un petit moment ou du moins j'arrivais à me retenir)

oui mets sous la langue, ca passe direct dans le sang, et ça agit rapidement. 5g d'un coup, tu ne risque rien, ça c'est une certitude. 15g par jours max en 3 fois minimum (regarde quand meme les contre indication, ce sont les pb renaux de memoire)

essayes, observes toi et viens nous dire. Moi la premiere fois que j'ai essayé, j'étais ultra tendue H24 par les envies de crises, ça m'a detendue d'un coup

@Aurel, essaye de prendre la L-Glutamine 3X/j à raison de 2cp de 500mg par prise. Du genre:
-2cp 1/2h avant le repas,
-2cp à 15h30
-2cp à 17h30
Ensuite, je suis d'accord avec Tchoupi, le 5-htp le matin, ça ne sert à rien. Quel est le dosage de tes cp?
Tu en prends 3 d'un coup? Il est préférable de répartir sur le midi, l'après midi et la soirée.

Bon, il est tard et je pars en we demain. Je me connecterai peut-être ce we sinon slundi.

Contacte moi en mp si tu veux.

Bonne continuation.

Bamala

Mes gélules de 5htp c'est du 50 mg bamala.

Je dis un peu moins dans le gaz ce matin sans doute du à ma baisse, la nuit s'est mieux passée aussi.

Par contre déjà des envies ce matin.
Je vais essayer le glutamine sous la langue

Aurel
Pour les envies de sucre, est-ce que tu manges des féculents
J'ai remarqué la dernière fois que je m'étais fait des spaghettis, et une fois des vermicelles et ensuite de la polenta, que ça me donnait envie de sucré plus tard dans la soirée

Ce que tu peux tenter de faire, c'est de prendre des féculents à base de farine complète
Je suis allée dans un magasin bio, en dehors du quinoa bien sûr, il y a même des pâtes faites à base de quinoa!

Et puis le fruit en fin de repas, bien mûr et bien sucré, le petit carré de chocolat noir

Faut pas s'en priver totalement non plus

-

Tu dis que tu as des crises toute la journée dès midi, là tu as craqué à 18h30

Si tu veux essayer un truc c'est de mettre un coup sur le premier craving de la journée, au lieu d'étaler, car le pic sérique ne monte pas haut, faire de grosses prises au moment du craving du midi, puis encore un petit coup à 17h

Genre

9h: 50 11h: 60 13h: 40 15h: 40 17h: 50

Et ensuite tu augmentes alternativement la dose de 17h et la dose de 11h

Manue

Ok Manue je vais essayer dès lundi car week-end chargé.
Je te redirai ce que ça donne.

Hier ça l'a un peu mieux fait.
Quand j'ai eu envie de sucré j'ai pris du glutamine sous la langue, ça a eu l'air de faire son effet. Faut que j'essaie sur plusieurs jours.
Ma nuit a être meilleure aussi (je prends du donormyl enfer moment)

En fait je vais essayer aujourd'hui.
Je pensais ne pas pouvoir car j'avais une grosse soirée hier soir et je pensais me lever tard mais en fait tout le monde est allé se coucher à 7h mais pour moi impossible de dormir.

Je vais donc pouvoir la prendre la prise de 9h.

Aurel
Ok ça marche, j'espère que ça aura eu son effet

Pas trop d'envie aujourd'hui.

Somnolences ++ mais j'ai pas dormi du tout la nuit dernière donc normal je pense

Salut Aurel,

Concernant les AA, je ne pourrais pas te conseiller car je n'y comprends pas grands chose et le solgar vm75 , les comprimés sont tellement gros que ça me donne la nausée à chaque fois que j'en prenais un...

Pour les repas à faire pour moins criser, je vais te conseiller ce qu'on n’arrête pas de me dire depuis un moment :
-faire 3 repas / jour + 2 collations
-et les repas doivent contenir des crudités pour remplir l'estomac et des feculents pour moins se jeter sur la bouffe le soir.
Peut etre que d'ecrire sur ton post (tes menus ou ce que tu as mangé chaque jour)pourra t'aider à en prendre conscience

Bisous et courage !!

Merci papillon

Je ne voudrais pas "inonder" mon post

Je vais me lancer quand même.

Ce matin après mon petit déjeuner, j'ai fait 30mn de vélo d'appartement déjà c'est ça de fait

Aujourd'hui je suis allée voir la médecin du CSAPA, bien plus agréable que la dernière fois.

Elle m'a demandé comment ça se passait. Je lui ai donc dit que la semaine dernière, mes crises étaient revenues mais qu'avec mes nouveaux horaires de prises c'était mieux.

Elle m'a dit qu'elle ne monterait pas + que 300mg par jour, j'y suis pas encore donc j'espère que j'aurais atteins mon seuil d'ici là.

Pour l'instant la journée se passe bien , je me sens sereine. Je suis allée faire des courses et j'ai pas eu du tout envie d'acheter des cochonneries mais plus des fruits, des légumes etc....

Là bizarrement, j'ai des envies qui me montent après avoir lu le fil de fany, c'est étrange

Je vais aller prendre de la glutamine je verrais bien si ça fait effet ou pas.

ça va bien avec mon mari aussi. Je dois préciser qu'il a un gros souci avec l'alcool et ça crée beaucoup de tensions entre nous.
Il y a 15j, nous avions eu du monde et il a pas pu se retenir de boire ++ , le samedi je suis partie chez une amie et suis revenue vers 20h le soir. Il est alcoolisé ++, là j'ai pété un cable... je lui ai gueulé dessus en lui disant d'arrêter , de faire qqchose. c'est très rare car d'habitude j'essaie de lui parler calmement et de ne pas le culpabiliser.
Mais là c'était trop. D'autant que mon fils ainé était resté avec lui...

Et le week-end dernier , il m'en a reparlé, me disant qu'il y avait beaucoup repensé etc...etc... et il n'a pas bu du week-end. ça m'a fait très plaisir. Il ne veut pas se faire aider, il a déjà essayer de prendre un TT il y a qq années mais ça n'avait pas marché, il a essayé d'autres méthode aussi mais il n'est pas convaincu. Il m'a parlé d'hypnose pour après quand il aura arrêté je lui ai dit que c'était dommage de ne pas faire les 2 en même temps pour avoir plus de chance.

Je ne lui parle pas du baclo, car il est commercial, sur la route toute la semaine et rentre que le week-end donc le baclo n'est pas envisageable pour lui vu les somnolences que ça entraine.

Déjà il est dans une autre dynamique, il a l'air d'avoir de nouveau envie de s'en sortir alors que depuis qq mois c'était de pire en pire

Je crois qu'il y avait Breizh Christine qui etait alcoolique et commerciale.

Tout le monde n'a pas de somnolence insurmontable avec le baclo
Et en effet plusieurs faisait le m^me métier et prenaient du baclo

Je pensais déjà lui acheter le livre: "le dernier verre".
Ça lui ferait peut être un déclic

Et il peut commencer tout doucement, à une période plus calme commercialement,
ou juste avant ses vacances, genre 15 jours avant en commençant les petites doses, histoire d'être bien détendu et de bien sentir sa relation avec le verre...
Tu sais, pour nos amis alcoolo-dépendant appelés familièrement les "glou-glou", ça va souvent plus vite et mieux que chez nous, les "miam-miam"

Je pensais aussi aux vacances d'été mais si c'est pour site ce soit un zombie et qu'ils profitent pas de dresse vacances ça me ferait suer.

Mais j'y pense de plus en plus.

Il m'a confié avec "peur" que si l'hypnose ne fonctionnait pas il n'aurait plus de solution. Je ne lui ai pas dit mais j'ai tellement pensé ça souvent pour moi. ...
Je l'ai rassuré en lui disant qu'il y aurait toujours d'autres solutions.

Ouais...mais en mêle temps, il se débarrasse d'une saloperie pour toutes les vacances qui suivront !
Vacances pépères en 2016, vacances super dès 2017 !

C'est vrai.
Ou alors prévoir financièrement un arrêt de travail de 1 ou 2 mois.
En allant un peu sur les fils apparemment ça a l'air plus rapide pour l'alcool que pour la bouffe effectivement claude

Et puis y a des astuces pour la somnolence. Faire de petites pauses de 5 ou 10 mn surtout s'il a possibilité de gerer un minimum ses horaires, c'est pas si compliqué.

Merci les filles

J'ai un petit souci aujourd'hui...
J'ai fait du vélo d'appartement, j'ai pris ma douche et mon vélo était sous silencieux.

Donc j'ai oublié ma prise de 9h je viens donc de la prendre.

Est-ce que je prends quand même ma prise de 11h ou je décale tout d'une heure aujourd'hui?

Non, décale ...
Peut être d'1/2h ou de 3/4h pour rattraper, mais 1h entre 2 prises, ça va te shooter

merci Sylvie

Bonjour aurel,

Moi aussi ca m est arrivée d oublier ou meme de ne plus savoir si j avais pris, (pire encore).

Je décale tout dans la journée et je le supporte pas trop mal comme ca.

Merci fany
Ça a l'air de le faire effectivement

Hier
Ça l'a fait. J'ai décalé un peu mes prises comme Sylvie m'avait conseillé.

Avant hier je suis allée faire les magasins toute la journée, j'ai mangé chez mes parents le midi.
Le matin j'avais pris ma boisson d'épeautre, un verre de jus d'orange et 3 tranches de pain bûcheron.
Le midi chez mes parents j'ai pris un verre de rosé, du lapin et des pâtes (2 petites assiettes ) et une banane en dessert.
Au goûter j'ai pris 1 petit chausson aux pommes maison.

Le soir : 1 salade de tomates avocat salade et vinaigre balsamique une compte ss sucre et 2 carrés de chocolat coulis menthe.


Pas envie d'autres choses, pas de sensation de faim de la journée et surtout PAS DE CRISE

Hier, par contre j'ai été moins occupé. J'ai fait 30mn de vélo d'appartement.

Le matin toujours le même petit déjeuner.
Le midi: concombres à la crème, lentilles carottes


Au goûter j'ai commencé à grignoter des trucs avec les enfants. J'ai acheté des bretzels au rayon boulangerie de lidl et là l'escalade : 1,2,3 puis pâtes au gruyère puis gâteaux apéro puis 6 carrés de chocolat coulis menthe ( y en a plus comme ça j'en mangerais plus aujourd'hui ) , des cookies maison et me voilà au dessus de la cuvette.


Résultat: 1 journée avec, une journée sans.

Les ES sont toujours là : l'impression de perdre pied parfois , les fourmillements dans les doigts, ne pas réussir à lutter contre le sommeil à 20h et lutter quand même pour finir par s'endormir à 1h et se réveiller à 6h par mon chat et ne pas se rendormir.

Y a plus qu'à espèrer qu'aujourd'hui la journée soit comme celle de mardi.
Je dois bouger toute la journée donc

Aurel, quand je te lis, je me vois .

Il y a deux jours, je n avais plus envie de grignoter , je me suis dit ca y est c est le debut du commencement !!!!

Je suis sur la bonne voix et puis hier descente aux enfers , je n ai fais que manger toute la sainte journée, alternance de gavages et de cuvette des toilettes .

Parfois je n arrive meme plus a faire sortir ce que j ai manger tellement j en peux plus ?

Aujourd hui c est un copié collé d hier, SUPER !!!!

Ce qui m impressionne chez toi c est que tu es a 235 mg je crois alors que moi je suis qu a 95 mg. Quand je vois l etat dans lequel je suis de part la fatigue et tous les autre ES je me demande comment tu fait pour tenir debout ??

Franchement bravo et courage , j espere que tu vas bientôt toucher le but .

Amicalement
fany

Merci Fany

Tu sais j'ai pas forcément plus d'ES qu'au début même si parfois ça cogne ++

J'ai, par contre, augmenter au début de + 10 mg par semaine et maintenant je fais + 0.5 mg tous les 3 jours et si ça va vraiment pas j'attends un peu. J'ai l'impression que +0.5 je le supporte + que 10mg.

Et pour l'instant, je suis en arrêt donc c'est vrai que pour les ES c'est plus facile à gérer.

Aurel
Un jour sur deux, ça avance non?
Mais bien, des repas complets sans crise, ça doit être très agréable de pouvoir partager cela

Essaie de démarrer par un petit déjeuner protéiné, des oeufs brouillés si tu aimes, jambon ou lard fumé, ou omelette, fromage blanc, un fruit genre une banane (pas toute seule)
Cela t'évitera déjà les fringales, on ne sait jamais

Manue

Ok Manue

Aurel , pour moi ce qui saute aux yeux entre ta journée s indifférence et la suivante est la composition de tes repas.

Dans la première tu as des protéine le midi dans la seconde non, donc fringale pour du sucré.

Ah oui tu as raison believe j'avais pas fait attention à ça.
Merci

Bof ça marche pas pour moi ça, repas de midi, viande, riz complet, haricots verts, fromage, fruits,
à 14h déjà mangée 5 madeleines.

Pour la composition du repas, j'ai failli dire la même chose, mais je trouvais que ça faisait déjà beaucoup de progrès

5 madeleines ?
Si ce n'est que ça, est ce grave ??
Il faudrait aussi arrêter de diaboliser les petits excès
Ne cherches tu pas trop la perfection ?

5 madeleines à 14 h ça veut juste dire que la porte est ouverte et que je le sais....

ça a continué à 16 h avec un paquet de petit beurre tartiné de beurre,

et à 21 h avec un autre paquet de petits beurre plus beurre, et la fin du paquet de madeleines.

5 madeleines dans la journée ça m aurait très bien été, je ne fais pas une fixation sur le sucre,
simplement je sentais que c étais le commencement d une longue journée de craquage.

Je fatigue vraiment.

Je comprends, ce n'est pas facile ...

C'est pareil pour moi. ...
Quand je commence je n'arrive pas à m'arrêter.

J'ai augmenté de + 10 mg et pas plus D'ES donc c'est cool.

Ce week-end end pas de craquage j'ai mangé plus que je n'avais faim mais pas de crises c'est déjà ça.

Aurel
Tu avances très bien

Baba
ah les petits beurres avec du beurre dessus! les madeleines (c'est pas une addiction au beurre que tu aurais des fois )

Bisous

Manue