Salut,
Je donne plus de news ici car je me concentrais sur mes ES (voir autre topic) : insomnies, crampes et pb de concentration.

Je suis toujours sur +5mg/2j.
J'en suis à 80mg/j soit 15/25/40 à 11/15/17h30

Je me pose la question de quelle prise augmenter par la suite.
Je m’explique : le week-end, j’ai tendance à boire le midi, en semaine je ne bois pas le midi. Mon doc dit que je peux prendre plus à 11h le week-end.
Je me vois mal prendre 15mg à 11h en semaine et 30 le week-end. Je peux pas faire -15 le lundi et +15 le samedi.

De plus, je pense parfois à l’alcool le matin. Quand j’embarque mes bières vides de la semaine avant de partir. Quand je mets qlq bières au frais pour les 3 jours prochains.
Je me demande si un prise 5mg à 7h puis 10/15 à terme serait judicieuse.

Ce qui est cool, c’est que sur 3 à 5 jours j'arrive à limiter ma conso d'alcool à 1 à 2 bières à l'apéro et 1 à 2 verres de vin à table.
Mais il y a toujours un jour où je "craque". Je m’enfile alors 5 à 8 unité d’alcool. Ca m’inquiète pas mais je pense que je suis encore loin de ma dose d’indifférence.

Sinon, j’ai fait le test du rayon alcool fort il y a deux jours.
Ca me tente encore bien. Mais j’ai rien pris. J’ai vu un type qui prend un bouteille de 1,5L de rhum, il avait l’air malin avec sa méga bouteille à la main, il m’a fait mal au cœur..

Ce que tu peux déjà faire, c'est augmenter sur la prise de 11h

Salut Tuco

Le baclo fait bien son boulot ta conso diminue, en effet augmente sur ta prise de 11h pour tes crampes supplémentes toi en magnésium (magné B-6 ou magnésium marin)

Pour tes insomnies tu pourrais essayer de prendre 10mg de baclo au coucher, certains sont améliorés

Tuco

Juste pour être sûr, c'est bien 7j/7 pour la prise augmentée à 11h, pas que le weekend comme semblait te le suggérer ton doc

Manue

Bonsoir,

ok, je passe à 20mg à 11h demain.

jp2, de mémoire tu n'as pas eu trop d'ES ?
Perso, les insomnies, les crises de délire et qlq surdosage (genre dimanche, j'ai zappé ma prise de 15h, résultat 16h20+17h30 : à 18h, j'étais limite malaise..) m'ont décider à montrer doucement.

Je vais me commander du magnésium marin.
Actuellement, chocolat noir, 2L d'eau par jour et c'est passé.

Je préfère la mélatonine ca marche bien.
J'ai du stilnox en cas d'insomnie à 4h du mat'. Je testerai un quart pour voir. Je me méfie de l'accoutumance.

Ok pour la stabilité des prises.

Sinon, grande nouvelle, aujourd'hui, pas d'alcool pour moi, je vais fêter ca avec un autre verre d'eau

Salut,
Donc pour hier, pas d'alcool et mélatonine. La suite sur mon autre fil.
Aujourd'hui +5mg de baclo.

Je pense partir sur +5mg de baclo jeudi et samedi pour arriver à 100mg.
Ensuite je fais un palier à 100mg pour tester l'influence de la mélatonine sur mon sommeil.

Tuco

Essaie de rester sur le même fil, là j'arrive sur ton fil mis à jour mais je sens qu'il y a des infos ailleurs, pas pratique

Super pour la mélatonine, c'est important le sommeil

Niveau augmentation tu as trouvé ton rythme, ça donne quoi en terme de craving?

Manue

Tuco

C'est super que certains jour tu n'aies pas envie de boire, le baclo fait bien son boulot

Il y a pas mal de magnésium dans le chocolat en effet, comme sus dit pour que l'on arrive à te suivre reste sur le même fil,

J'ai débuté un nouveau fil de discussion pour fusionner mes deux topics : Nouveau départ, la suite

Je vous retrouve la-bas